Dormir Más Inteligentemente - Un Resumen de Libros para Emprendedores
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- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2024
- librosparaempre...
Vamos a mejorar nuestra salud, humor, relaciones, negocios, éxito... cambiando y mejorando únicamente una cosa: nuestro sueño.
En el libro que revisamos esta semana, Sleep Smarter, de Shawn Stevenson, se desarrollan 21 puntos, 21 estrategias orientadas a mejorar notablemente la calidad de nuestro sueño, y por ende, la calidad de nuestra vida.
Un tema pocas veces desarrollado en ámbitos de negocios, pero de extrema importancia para aumentar sustancialmente nuestra productividad, y poder desarrollarnos mucho más brillantemente en todos los aspectos de nuestra vida.
Aquí te puedes descargar un archivo GRATIS con el resumen del libro completo y de las tareas que te propongo:
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This content is under Fair Use:
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research.
Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended. _____________
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Creo que de ahora en adelante voy a escuchar tu voz por las mañanas,para motivarme , porque tu voz me hace que me llene energía... saludos desde Perú.. muchas gracias
Muy saludable los consejos y muchas gracias y le suplico que siga orientandonos.
Con mucho gusto!
Gracias Luis Ramos.. eres el mejor,, un abrazo desde Colombia
Saludos desde Venezuela! Son las 3:25am y me encuentro como es costumbre, aprendiendo cosas nuevas para tener éxito en todos los aspectos de la vida..
XD
Tan solo con escucharte ,me lleno de energía . gracias
Que gran podcast, yo hace unos meses saque el televisor de mi habitación, desde alli mi esposa y yo, tenemos mejor descanso, hay grandes consejos para tener en cuenta. Muchas gracias Luis
Los audios estan cambiando mi vida radicalente!! Gracias
Felicidades por su canal, y en definitiva, hace un muy buen trabajo, muchas gracias, llegue a este canal porque tengo problemas para dormir, pero lo felicito su voz trasmite tranquilidad.
gracias, como siempre me encanta como nos ayudas, bendiciones
Excelente Luis gracias por tu apoyo y puntos de mejora 👍👍👍👍
Te felicito, es genial lo que haces.. y me permite aprender mientras trabajo.. gracias Luis
Saludo a Luis Ramos desde el principado de Andorra, me gustan muchos tus recomendaciones 👌
yo duermo siempre escuchando confrrencias audiolibros... esa tecnica funsiona
Esto es para los que tienen una rutina normal y para los que trabajamos en las noches que somos muchisimos que podrias recomendar porque no tenemos otra opcion y nos toca trabajar sin poder descansar normalmente
Se puede hacer masajes relajante , utilizando la reflexología podal para conciliar el sueño ,quien le escribe también tengo un poco de dificultar conciliar el sueño ,con éstos masajes entre los dedos y en el arco del pie,me duermo al momento ,y me dá un sueño profundo , muchas gracias por compartir éstos interesantes resúmenes de los libros,ud vale una España completa ,siga ud adelante , saludos desde aquí Lima Perú , gracias don Luis Ramos, saludos
Muy
Eu
Valioso
Importanterrim@
🥰😇🥰
Excelente gracias por tu tiempo
Un tema que no debemos dejar de lado en estos tiempos tan apresurados en todo sentido. Gracias, Luis, por subir este tema. Pregunta, ¿Se abrió el grupo? Gracias.
¡Saludos!
hace poco encontre este podcast, de echo lo recomende a un grupo de emprendedored y quedo encantado! gracias por todos los libros excelentes que nos presentas! de apoco voy escuchando todas tus publicaciones :)
Gracias 🙏🏻
Gracias Luis!!
Gracias por el resumen. Bendiciones
Audios de libros sobre nutricio tambien estaria excelente 3 o 4 para no salirnos del tema, ya que viene relacionado con el cuidado del cuerpo y recurrimos regularmente a malos habitos que al plazo de 10 años te cobran factura.
Saludos Luis!
escuchando esto a las 3:09am
u
Jajajaja en las mismas, 03:54 am
Yo 1:20 tengo 13 :v
4:43 am
3.22 pm
te felicito! es muy ameno el cómo tocas temas tan importantes! :) yo le entró al grupo!!! y a los retos
Ya es un hecho. En agosto comenzamos. Más detalles... el jueves próximo. :)
yeah!!
Escuchandolo a la 1:23am
Hola Luis Ramos, gracias...
Extrañó mentor 365 días..
Brillante.
Excelente, gracias por compartir tan buena información :)
Gracias por este resumen, tengo una duda, ojala puedas ayudarme, al hacer tierra, debe ser en el pasto o tierra o hierva? O puede ser caminar descansa por el departamento? Gracias y lindo día!
Hola soy tu hincha,gracias por todo.
Excelente informacion ,muchas gracias amigo!
Gracias a ti por darte el tiempo de escucharlo. Saludos!
Hola Luis! Un gusto escucharte, escucho 3 a 5 horas al día de tus videos. Trabajo con la laptop asi que me viene bien.
Un tip y algo que me funcionaria muy bien. Agrega los tips que menciones por escrito y menciona al final del video que has escrito los tips.
Tambien si le pides a tu publico que te escriba lo que mas te gusto o como poder mejorar vendría genial.
Por ejemplo, la aplicación Sleep, no recuerdo jaja. Si lo pones seria genial y tambien si mencionas libros citar al autor para despues buscarlos! Porque son tips muy buenos.
Saludos desde Cancún, México!
Saludos Luis desde Pue, Mex, muchas gracias por tus aportes!!
Buen podscat enhorabuena! Todos estos consejos son muy útiles e importantes, voy a leer este libro! Seria bueno que hicieras un video sobre el libro Titan of Tools de Tim Ferris
Felicitaciones Luis por excelente trabajo, que nos aportan ideas e información que nos ayuda a ser mejores a nivel personal y laborar, por favor me puede recordar el nombre de la App para crear hábitos??
Saludos Luís, una pregunta ¿Hasta qué porcentaje de eficiencia de sueño ha llegado usted medido por la aplicación Sleep Cycle?
JavierVive
Hola. Ya que mencionas el libro de tim ferriss "el cuerpo..." estaría bueno que hagas un podcast sobre el mismo ya que no es fácil conseguirlo, al menos en Argentina. Saludos
A mi también me gustaria
Porfa dime cómo conjunto mi vida personal con mi vida laboral ... hoy me enteré que mi hijo bajo mucho sus calificaciones y cómo he tenido mucho trabajo ... no me di cuenta 😱😱
Si reservas horas en tu agenda para tus reuniones de trabajo, reserva también espacio en tu agenda para tus "reuniones" con tu hijo. El tiempo que le dedicas a lo personal tú lo defines. Si ahora no lo estás teniendo probablemente sea por una cuestión de prioridades, por muy doloroso que sea reconocerlo. Lucha por defender el tiempo personal. Si sólo trabajas, qué sentido tiene tener hijos o familia? Si los tienes es para dedicarles su tiempo, no? Pues Hazlo!!
OK intentemos!
Ya es un hecho. En agosto comenzamos. Más detalles... el jueves próximo. :)
Ahora entiendo por que me gusta mas el verano
excelente
Excelente idea Luis! Me sumo sin dudas, felicitaciones de nuevo por todo lo que estas haciendo. Saludos desde buenos aires.
Saludos
👍👍👍👍👍
Saludos como se llama el podcast que menciones en el min 15 que te recomendó la aplicación de sueño? Por favor!
genio luissss
Luis, primero que todo felicitaciones, excelente trabajo.
Una consulta hay varios resúmenes que no existen? o están en otra ubicación?.
Me encanto el video!!! Esta en español el libro? Quiero adquirirlo físicamente
hola ! disculpa , gracias x la dirección, pero el grupo esta cerrado y no puedo entrar a ver nada me pide ke me una, ago click y sale una frase, tipo no querés formar parte del grupo. y vuelvo a intentarlo, y no puedo.... no de ke estoy haciendo mal. gracias. mer
Los grandes éxitosos duermen de 6 a 4 horas. Existe claves para aprender a dormir. Yo duermo 4 horas, me siento mejor dormir así, pero igual procuro comer cosas que me proporcionen energía.
yo trabajo en el restaurante de un hotel y suelo acabar a las 11.30-12.30... duermo en el mismo hotel pero cuando llego estoy excitado-nervioso-activo y me cuesta relajarme mucho. Hasta las 2-3 incluso aveces hasta las 4 no me duermo, alguna recomendación?
PD: algunos dias me levanto a las 7 para hacer ejercicio pero después de comer (a las 12-12.30) necesito una buena siesta hasta las 14.30 ya que entro a trabajar a las 15h
Sabia q no estaba loco, siempre le digo a mi esposa q se apaguen todas las luces por q yo siento la luz y no puedo dormir ahora tengo pruebas para demostrarlo
Hola saludos, grandes comentarios y consejos, aunque a veces pienso que es demasiado, que opinan, ja ja, o yo soy el que no quiero hacer las cosas, hay demasiada información hoy en dia, alguna se contrapone alguna avanza alguna se retrasa, ya dependera de cada uno tomar lo mejor, pero que es lo mejor, je je je, ando hecho líos, ja ja, saludos!! Algun consejo para filtrar la información, un abrazo!!
Luis, estoy ya pasando a la acción!, En cuanto a publicidad quiero empezar con facebook, que me podrías recomendar?
Probablemente Facebook, pero habría que saber qué quieres vender. Según el producto o servicio que ofrezcas te pudiera interesar invertir en otras plataformas.
Entiendo, estoy apoyando a mi esposa a poner " el mínimo producto viable" al público que consiste en Bisutería (Joyería económica) fabricada por ella.
Entonces sí, Facebook, pero también Instagram (gestionado por Facebook) e incluso Pinterest, aunque tiene menos tracción.
Ok, te agradezco la atención, consideras que debería de contratar a alguien que lo haga por mi(por que no tengo idea de comenzar con facebook, aunque puedo aprender), para no caer en el "solo emprendedor".
Si tienes presupuesto para ello, sin duda.
Desde el momento en que te quitas de en medio intentando hacerlo todo tú solo, liberas tu tiempo para hacer cosas que realmente puedan acelerar el negocio por otros medios: visitas a clientes, presentación de ofertas, contactar con posibles distribuidores, conocer mejor a tu público para que la publicidad sea mejor y más efectiva. :)
Ahí, en esas tareas, es donde puedes aumentar el éxito de tu empresa, no en perder un mes aprendiendo y probando "a ver qué pasa si pongo este anuncio, si cambio esto o lo otro..."
Me puede decir cuál es la aplicación de meditación, de hábitos que utiliza, no la encontré en playstore
Muy buenos días Luis saludos desde Venezuela. Luis se puede descargar en pdf los resúmenes de libros para emprendedores?
si, si se puede desde la pagina web librosparaemprendedores.net/ saludos desde Venezuela también
th-cam.com/video/CQMpPFajX80/w-d-xo.html para dormir mejor después de lo otro 😉
Heyy. Estos audiolibros estan completos??
Me puedes repetir por favor el nombre de la app para dormir bien. Excelentes ideas!!!
saludos
Es esta: www.sleepcycle.com/
Muchas gracias, otra cosa, estoy intentando ver cual es su app para iOS en la página (librosparaemprendedores.net/) no me lo permite me pueden ayudar con eso tambien por favor.
Yo quiero entrar a este grupo para ponernos retos y buscar ser mejores cada dìa.
Cuàl es el grupo de Facebook del Grupo???
facebook.com/groups/914367075352766/
el grupo esta cerrado x eso no puedo entrar. y como hago entonces? gracias en lo que me puedan ayudar para participar
Hay un botón para solicitar unirte al grupo.
hola ¿Como consigo el libro de Stevenson? Gracias.
Actualmente está en ingles yo lo tengo. En español saldrá en agosto de 2019
Muchas gracias!!! me ayuda mucho tus libros. Te mande solicitud para FB
yo quiero gracias
la kindle también será perjudicial para el sueño, siempre leo de noche antes de acostarme
hola esta la pagina de face que se comenta al final lanzada?
Hola amigo ¿Hiciste algún grupo de Facebook o de Whatsapp?
hola! soy mercedes de argentina, como podría hacer para entrar? es el primer vídeo ke veo y me encanto! gracias por lo ke haces!!!!
facebook.com/groups/914367075352766/
Ay no cabo yoo por que me levanto y voy directo a trabajar apenas lavo mis dientes y duermo a las 00. 30am y no veo el solo todo el día pero aun ganas de hacee algo
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Los celulares de hoy en día tienen un bloqueador de la luz azul.
Muy bueno, pero no tolero que alguien diga "trenta", menos si es una persona que lee, es "treinta"!!!
Haydée García si quieres saber que tan cerrada está tu mente, observa cuanto críticas a la gente
yo quiero entrar al grupo!
facebook.com/groups/914367075352766/
Hola mi nombre es Emmanuel y me gustaría participar en esta dinámica de crecimiento personal.
Ya es un hecho. En agosto comenzamos. Más detalles... el jueves próximo. :)
Emmanuel Pavon Ulúa 7 Julio km uña o hinojo
Nose si tengo derecho a adjuntar links de otros videos ajenos a tu canal, pero me gustaría saber tu opinión acerca de lo que dice Eric Thomas en este video sobre el sueño, concretamente del minuto 3 hasta el 4:05 aproximadamente. th-cam.com/video/KrRbITUpND4/w-d-xo.html
uyyy yo duermo 6 o menos horas, en el dia. porque, para mi es una perdida de tiempo... ya voy mal. nos vemos en el cielo xD (si es que existe)
konig G El cielo si existe :v
Si ubuiera sabido esto ante 👿
Me agrega al grupo de facebook
totalmente dormir 8 horas es el camino al fracaso !!! flaco nada que ver. Edison dormia 8 horas? tesla también? .
Gracias!