UM DIA DE TREINO E ALIMENTAÇÃO COMIGO | rotina

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 146

  • @DanielaRochas
    @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +43

    gentiii, que sufoco! kkkkkcrying
    estou postando de novo, não sei o que aconteceu 😨 ficou sem áudio e dando erro pra abrir, talvez seja um app pra edição novo que fui inventar de usar.
    Se você fez um comentário ou deixou seu like, deixa de novo pra mim por favooor ❤️
    postei tarde mas queria que saísse hoje pra voltarmos à nossa programação certinha de vídeos segunda e quinta 🤩

  • @thalitaribeiro8305
    @thalitaribeiro8305 2 ปีที่แล้ว +27

    Depois de uma segunda cansativa, posso deitar na minha cama e relaxar assistindo um vídeo da Dani.☺

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      sua linda!! Obrigada por estar sempre aqui 💖

  • @gibertolini4849
    @gibertolini4849 2 ปีที่แล้ว +18

    Eu juro que me matriculei novamente na academia esse comecinho de mês por conta da sua influência, Dani! Eu tô tão animada, comendo tdo certinho.. realmente qdo temos a pessoa certa nos influenciando, tudo ajuda!! Lembro do vídeo da autoestima que vc fez, e aprendi a desencanar e ir atingindo os meus objetivos com o tempo do meu corpo, e tô vendo mto resultado. Gratidão, vc é maravilhosaaa ❤️🥰

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +4

      Giiii, o tanto que eu amei saber disso! Você nem imagina… fico feliz demais! ❤️ continue! Um beijão meu amor

  • @isabel_teless
    @isabel_teless 2 ปีที่แล้ว +17

    Daniela: a única blogger que me faz assistir vídeo de academia hahah, eu amoo literalmente TODOS os teus vídeos, parabéns viu? Que Deus te abençoe infinitamente. 🤍

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      que honraaaa Isa, fico feliz de verdade ❤️

  • @pedroraia1383
    @pedroraia1383 2 ปีที่แล้ว +12

    privilégio meu passar essa rotina com você ❤️

  • @KamilaSilva
    @KamilaSilva 2 ปีที่แล้ว +2

    Vendo seus vídeos, vejo q preciso voltar p academia, só preciso ter foco. Vou continuar vendo seus vídeos , assim vai me incentivando. ❤️

  • @jheniffervieira3951
    @jheniffervieira3951 2 ปีที่แล้ว

    Fazendo faxina e maratonando os vídeos que ainda não vi da Dani kkkk

  • @analeticia9111
    @analeticia9111 2 ปีที่แล้ว +2

    Feliz em saber que teve propaganda no vídeo!! Marcas, notem mais a Dani 😊😊

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      Anaaa, muito obrigada sua linda! feliz em ter seguidoras como você que torcem pelo meu crescimento 💖 obrigada mesmo

  • @larissarodrigues6717
    @larissarodrigues6717 2 ปีที่แล้ว +2

    Dani, eu amo acompanhar esse tipo de vídeo, muito obrigada por compartilhar. É ótimo e pode acreditar, você inspira muuuuuito! Tenha uma excelente semana. Trás mais vídeos assim 😍

  • @janaleite8908
    @janaleite8908 2 ปีที่แล้ว +5

    Voltei agorinha da academia morrendo e vê seus vídeos só me da mais foco! Amo seus vlogss!

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      fico feliz demais em saber Jana 💖

  • @marinacoqueiropimenta1684
    @marinacoqueiropimenta1684 2 ปีที่แล้ว +3

    Dani, faz um vídeo da sua rotina de estudo, aí no meio do vídeo vc responde algumas perguntas. Acho que seria legal saber mais sobre o seu curso. 🥰😘

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      gosteiii Ma, quando voltar minhas aulas, vou organizar p fazer ❤️

  • @rayssa645
    @rayssa645 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu adoro esses vídeos!!! Meus preferidos!!🤩🌺

  • @gabrielebarbosa6088
    @gabrielebarbosa6088 2 ปีที่แล้ว +3

    melhor coisa da segunda é vídeo desse canal ❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      maravilhosa!!! Amo você aqui

  • @camilaramos770
    @camilaramos770 2 ปีที่แล้ว +2

    Dani traz muitos vídeo assim da sua rotina de academia nos motiva e muito eu amo tou começando essa vida agr e tou gostando muito bjo

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      pode deixar Ca!! um beijão 💖

  • @leticiafechio8575
    @leticiafechio8575 2 ปีที่แล้ว +3

    Fico muito inspirada vendo os vídeos de treino e alimentação por aqui 😍❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      aii que bom Le, eu amo! 💖

  • @beatrizoliveira1897
    @beatrizoliveira1897 2 ปีที่แล้ว +3

    amiga, vc me motiva muito com os videos de treino!!

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      fico muito feliz amiga ❤️

  • @isaarantes
    @isaarantes 2 ปีที่แล้ว

    Dani, obrigada por ser uma das minhas inspirações em criar o canal no youtube!! sucesso sempre linda❤️

  • @isabellegomes5013
    @isabellegomes5013 2 ปีที่แล้ว +1

    Uma dica, na mesa flexões não se deve esticar a perna toda, você pode se lecionar

  • @eduardabitencourt7806
    @eduardabitencourt7806 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani, esse vídeo assim motiva demais mesmo!!! amei. e amei também tu fazendo publi pro Cambly. que demaisssss! orgulho

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Duda minha linda, que bom que você gostou ❤️ e você viiiiu, obrigada por esse carinho!

  • @ericasouza4822
    @ericasouza4822 2 ปีที่แล้ว +2

    Ameiii ❤...
    É muito bom vê uma inspiração dessa no início da semana .. thank you @Dani . ❤

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      começando a segunda daquele jeito já hahaha sua linda! 💖

  • @catarinesoares1676
    @catarinesoares1676 2 ปีที่แล้ว +3

    Estou amando seus vídeos 💕 tô maratonando ❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      Caaaa muito obrigada! 💖

  • @evelinemartins3410
    @evelinemartins3410 2 ปีที่แล้ว +3

    Para tudo que minha princesa chegou💜

    • @evelinemartins3410
      @evelinemartins3410 2 ปีที่แล้ว +1

      Dani eu voltei p academia 😍 te disse que os looks e a rotina ia me inspirar, obg 🙏🏽☺

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      sua linda! Eve que bom, fiquei feliz em saber que te incentivou 💖

  • @fernandaguimaraes952
    @fernandaguimaraes952 2 ปีที่แล้ว +1

    A melhor do Brasil 👏🏻

  • @priscilaaraujo9386
    @priscilaaraujo9386 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani eu tenho algumas dúvidas:
    1- a ordem dos aparelhos interfere no treino?
    2- o Pedro faz seu treino porque ele é formado em Ed fisica?
    3- a creatina tem calorias?
    4- tomar a creatina em jejum quebra o jejum?

  • @danielafernandes8284
    @danielafernandes8284 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei o seu look Dani, ficou gata de mais com ele bjs 🥰😘

  • @roniceoliveira9393
    @roniceoliveira9393 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu amo esses vídeos de treinos

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      que bom Ro, fico muito feliz 😍

  • @fernandapetek854
    @fernandapetek854 2 ปีที่แล้ว

    amo seus vlogs
    beijinho pra vc
    Dani vc é incrivel e demais 😚😚😙🤩🤩🤩🤩🤗🤗

  • @adrianalonde734
    @adrianalonde734 2 ปีที่แล้ว +2

    Adorei o video Dani! De qual site você pede seu whey?

  • @thayanemelo7836
    @thayanemelo7836 2 ปีที่แล้ว +1

    animou minha noite❤️

  • @edilanedarosa8808
    @edilanedarosa8808 2 ปีที่แล้ว +1

    Amei esse moletom cinza de onde é eu amei e algum site ?

  • @leticiaferreira9270
    @leticiaferreira9270 2 ปีที่แล้ว +1

    Me deu vontade de fazer cambly! Tô precisando desenferrujar o inglês

  • @daianegalvao5137
    @daianegalvao5137 2 ปีที่แล้ว +2

    Dani eu ameiiiii vc e muito especial pra mim te adimiro muito bjs ❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Daí minha linda, obrigada pelo carinho de sempre 💖

  • @cleiceoliveira8299
    @cleiceoliveira8299 2 ปีที่แล้ว +2

    Amo seus vídeos 💗

  • @biancapeixoto2477
    @biancapeixoto2477 2 ปีที่แล้ว +4

    TAVA ESPERANDO ESSE VÍDEO DANIELA ♥️♥️♥️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +5

      ele veiooo, tentaram me de derrubar no caminho mas o vídeo saiu hahaha ❤️

  • @ligiarocha7549
    @ligiarocha7549 2 ปีที่แล้ว +2

    Meu canal favorito

  • @larysilva5423
    @larysilva5423 2 ปีที่แล้ว +1

    Amo vídeos assim 😍

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Lary fico feliz em saber 💖

  • @thayanemelo7836
    @thayanemelo7836 2 ปีที่แล้ว +1

    amei esse vídeo mostrando suas refeições😍🥰

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      fico feliz demaisss Thay ❤️

    • @thayanemelo7836
      @thayanemelo7836 2 ปีที่แล้ว

      @@DanielaRochas maravilhosa❤️

  • @laviniamonteiro__
    @laviniamonteiro__ 2 ปีที่แล้ว +2

    que canal meus amigos, que canal!!💖

  • @milenecarvr
    @milenecarvr 2 ปีที่แล้ว

    treinar é muito bom, amooo

  • @Joy-wm1gl
    @Joy-wm1gl 2 ปีที่แล้ว +4

    Dany, fala mais sobre o inglês, você já fazia antes ? Tem facilidade de aprender? Bjs

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +2

      Joy minha linda, sobre o inglês: eu já fiz curso sim, mas terminei em 2017 desde então não pratiquei mais, então tem muitas palavras, regrinhas, que eu já me esqueci, mas quando converso com o professor tenho essa facilidade em relembrar ❤️ um beijão

  • @gabrielimedeiros9382
    @gabrielimedeiros9382 2 ปีที่แล้ว +2

    Amo tanto 😍

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      Gabi sua linda, obrigada por estar aqui sempre ❤️

  • @lojaloudi4959
    @lojaloudi4959 2 ปีที่แล้ว +2

    Ameeeeei ❤️

  • @Joy-wm1gl
    @Joy-wm1gl 2 ปีที่แล้ว +2

    Amooooo esse vídeos Dany😍😍😍♥️🥰

  • @marianamonier4298
    @marianamonier4298 2 ปีที่แล้ว

    Dani linda 🦋✨ vc me motiva demais a querer mudar minha alimentação, meus pais falam muito isso, mas tenho cara de pau de não mudar 😂
    Mas eu amei acompanhar toda sua rotina de alimentação, treino eu sou mais de exercícios aeróbicos porque minha nutróloga passou para mim perder peso, eu sinto que ele queima mais gordura ✨
    Mas é isso meu amor, obrigada você e Pedro me motivarem a isso. Beijos ✨🦋🥰

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +2

      Mari você é maravilhosa! Fico sempre radiante de ler seus comentários ❤️ obrigada por acompanhar sempre e é isso aí, ficar no que gostamos de fazer!

    • @marianamonier4298
      @marianamonier4298 2 ปีที่แล้ว

      @@DanielaRochas É isso meu amor, gratidão por todo seu carinho 🥰🦋

  • @bianca3362
    @bianca3362 2 ปีที่แล้ว +2

    Dani, a creatina vc toma quantos gramas? tenho essa creatina da growth e o scoop é de 1,5g. Eu tenho que tomar 3g, então tomo dois scoops. To falando isso pq meu irmão jurava que cada scoop tinha 3g e vi vc tomar só um, mas não sei se pessoalmente vc tomou 2 ou se vc quer só 1,5g mesmo, mas é isso

  • @quetal1dica330
    @quetal1dica330 2 ปีที่แล้ว +1

    Adoro abobrinha recheada inclusive quero fazerrr

  • @leticiaferreira9270
    @leticiaferreira9270 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani mulherrr, que agonia você cortando a abobrinha assim! KKKKK, ficou tudo esse almoço

  • @thalytacamile
    @thalytacamile 2 ปีที่แล้ว

    Amo seus vlogs😍

  • @barbarabeatriz1678
    @barbarabeatriz1678 2 ปีที่แล้ว +2

    Lindaaaaa, ameeei o vídeo 😍

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Obrigada Ba, fico muito feliz 💖

  • @carladonascimento5981
    @carladonascimento5981 2 ปีที่แล้ว +1

    Olá por favor me responde onde vc comprou essa roupa da academia e essa do vídeo pós banho?

  • @mariaeduardasantosfigueire6433
    @mariaeduardasantosfigueire6433 2 ปีที่แล้ว

    Arraso👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @valeriaandrade123
    @valeriaandrade123 2 ปีที่แล้ว +3

    *Oii amigas(os) moro no interior da Bahia, venho de família humildes e amo gravar, faço skin care, arrume-se, spa day, make, cabelo etc.. tenho fé que vou conseguir crescer aqui, obrigada pela atenção.* 🍀

  • @Sofya_fontoura
    @Sofya_fontoura 2 ปีที่แล้ว +1

    Oii Dani, pq os vídeos tem saído tão tarde? Tô vendo só hoje de dia pq de noite fica difícil ksksk, mas eu amo seus vídeos, sempre super caprichosos ❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      Oi minha lindaaa, ontem saiu muuuito tarde mesmo, pq deu erro no envio, foi o maior rolo hahaha mas quero deixar fixo às 19h, preciso me organizar nisso ❤️ obrigada pelo carinho

    • @Sofya_fontoura
      @Sofya_fontoura 2 ปีที่แล้ว

      @@DanielaRochas Tudo bemmm, te desejo tudo de melhor e muito progresso❤️❤️❤️❤️

  • @lidiasargaco5649
    @lidiasargaco5649 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani, não sei quanto seu nutri te passou para tomar, mas se for 3g de creatina (que é o mais indicado) são dois scops e não um só. Pode ver no rótulo. Amo os vídeos! 🥰

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Li sabe q eu não reparei quantos g ela passou 😨 vou olhar isso hoje!! Obrigada meu amor

  • @cristinaconceicao7513
    @cristinaconceicao7513 2 ปีที่แล้ว +2

    Só de vê doi até o juízo 😂😂😂😂😂
    Mais se exercitar é vida

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      hahahaha depois que passa, compensa Cris🤩

  • @LustaVlogs
    @LustaVlogs 2 ปีที่แล้ว +2

    Partiu academia

  • @Somentegracekelly
    @Somentegracekelly 2 ปีที่แล้ว

    Traz mais vídeos com receitas fit ?

  • @anaclaudiasilvapinho6945
    @anaclaudiasilvapinho6945 2 ปีที่แล้ว +1

    Amoo amoo amoooooo

  • @danielealbuquerque4724
    @danielealbuquerque4724 ปีที่แล้ว

    Dani, qual a marca do seu conjunto

  • @alexandraisabelli3488
    @alexandraisabelli3488 2 ปีที่แล้ว +3

    Maravilhosa e fitness ❤️

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      focadah hahaha obrigada meu amor 💖

  • @andressadecassia6632
    @andressadecassia6632 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu amo todos os seus vídeo.

  • @monicachagasmacedo2047
    @monicachagasmacedo2047 2 ปีที่แล้ว

    Amei! Beijos lindeza💖

  • @LeticiaSantos-gq2vb
    @LeticiaSantos-gq2vb 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani pra quem você torce no bbb? Beijos

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Leee, não estou torcendo muito masss já tem os que eu gosto na casa, gosto do Scooby, do DG, da Lin, estava gostando da Bárbara, mas agora não sei mais hahaha enfim… e você?

    • @LeticiaSantos-gq2vb
      @LeticiaSantos-gq2vb 2 ปีที่แล้ว

      @@DanielaRochas Hahaha, está meio chatinho o programa, mais também tenho os que gosto, Pedro Scooby, DG, Thiago Abravanel e PA, e talvez acho que o Arthur possa virar um Prior no jogo e eu gostar dele também kkk
      Beijos

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      @@LeticiaSantos-gq2vb nossa simm, o Arthur ontem entregou tudooo no jogo da discórdia hahaha

  • @becagauch2167
    @becagauch2167 2 ปีที่แล้ว +2

    Eu amo seus vídeos

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      Obrigada Beca, fico muito feliz ❤️

  • @edneudadonascimento7686
    @edneudadonascimento7686 2 ปีที่แล้ว +2

    Que mulher linda, Boa noite Dani bjs

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      obrigada minha linda! Um beijão

  • @myllenemoura5129
    @myllenemoura5129 2 ปีที่แล้ว +1

    Já chego dando like

  • @leticiaguimaraes
    @leticiaguimaraes 2 ปีที่แล้ว +1

    Creatina tem que tomar 2 porção para fazer efeito! Tomar 1 porção não faz efeito segundo o nutricionista

  • @valquiriafernandes8461
    @valquiriafernandes8461 2 ปีที่แล้ว

    Seus vídeos são ótimos, mas cuidado quando for cortar a abobrinha, coloque numa tábua e nunca na mao

  • @eduardapitamiglio4829
    @eduardapitamiglio4829 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani, de onde é esse conjunto top e legging?

  • @s3Manda
    @s3Manda 2 ปีที่แล้ว +2

    ta muito marketeira essa menina, meu Deus ☺☺ que vc cresça cada vez mais minha linda

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      🥺 você viiiu, obrigada meu amor! De coração mesmo

  • @hortencia624
    @hortencia624 2 ปีที่แล้ว +2

    Maravilhosa 😍

  • @esthefanyribeiro5287
    @esthefanyribeiro5287 2 ปีที่แล้ว

    5:07 é agachamento smith 😂😂

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      opsss erramos kkkk o hack é aquele q você senta no aparelho né!?

  • @Lucarvalhosuculentas
    @Lucarvalhosuculentas 2 ปีที่แล้ว

    Adorei

  • @grazielavieira1220
    @grazielavieira1220 2 ปีที่แล้ว

    Dani, como vc consegue acertar a Pitaya rosa? Eu só compro branca toda vez 😅🥺

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว

      HAHAHA Gra normalmente tá escrito na plaquinha sabe? No mercado mesmo. Olhando de fora tb não sei qual é qual 😅

  • @raissaasantos2
    @raissaasantos2 2 ปีที่แล้ว

    Upp 💖

  • @giovannasantos3319
    @giovannasantos3319 2 ปีที่แล้ว +1

    Dani você e a cara da Isa TKM

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      hahaha todo mundo fala isso Gi

  • @tatianealves8599
    @tatianealves8599 2 ปีที่แล้ว

    Na vida kkkk sou gosto quando vamos embora

  • @elisangelaferreira3722
    @elisangelaferreira3722 2 ปีที่แล้ว +1

    Ameiiii

  • @mariagabriela2322
    @mariagabriela2322 2 ปีที่แล้ว

    Já é linda simpática educada ainda fala inglês 🤡🤡

  • @mariaclarabarros2540
    @mariaclarabarros2540 2 ปีที่แล้ว

    corta essa abobrinha na tábua Danielaaaa, que gastura kkkkk

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +2

      kkkkkk isso se chama: economizando louça

  • @anasabrynnat
    @anasabrynnat 2 ปีที่แล้ว +2

    ❤️❤️

  • @alessandraalves3035
    @alessandraalves3035 2 ปีที่แล้ว +1

  • @anaclaramoraes1227
    @anaclaramoraes1227 2 ปีที่แล้ว

    Dani essa história de colocar a perna lá em cima no leg não é real! O certo é apenas no meio. 🥲

  • @luciaeduardamontagner3435
    @luciaeduardamontagner3435 2 ปีที่แล้ว +1

    😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @tatianejmelquiades2854
    @tatianejmelquiades2854 2 ปีที่แล้ว

    Vc ainda faz faculdade?

  • @caiocesaralvesrodrigues9739
    @caiocesaralvesrodrigues9739 2 ปีที่แล้ว

    Respira errado por isso fica ofegante

    • @DanielaRochas
      @DanielaRochas  2 ปีที่แล้ว +1

      respirar de máscara já é um desafio pra mim kkk

  • @anagomes7822
    @anagomes7822 2 ปีที่แล้ว

    ❤️❤️❤️❤️