CONTACTO CERTERO- MI SALVACION A LA ANSIEDAD
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 20 āļ.āļ. 2024
- ðĻðĻðĻATENCION! LEE ESTO ES MUY IMPORTANTEðĻðĻðĻ
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PedÃa una respuesta al Universo, porque hoy voy a terminar mi relaciÃģn con un evitativo, pero ya no querÃa hacer contacto cero porque siempre vuelvo. AplicarÃĐ contacto certero. Poco a poco me ire alejando de ÃĐl. ð mil gracias
Saves? Eres una persona maravillosa, y tÚ no lo sabes pero estÃĄs cambiando muchas de nuestras vidas y estÃĄs trascendiendo . Te aprecio mucho y agradezco mucho todo tu trabajo. Eres hermosa y tÚ corazÃģn es Único
Muchas gracias por tu apoyo! un saludo! âïļâïļ
Yo digo que el mejor terapeuta es aquel que te muestra tus opciones y te ayuda a tomar la mejor decisiÃģn para ti y trabajar sobre ello, me tocaron muchos que quisieron imponer me sus decisiones y fue peor, hoy estoy mucho mejor, reconozco mis errores y me he responsabilizado de ellos.
El contacto cero es para darte chance por primera vez en tu vida para contactar o conectar contigo, que da la casualidad de que es lo que te sacarÃa de tu apego ansioso.
Para dejar de fumar dejar de llevarte el cigarro a la boca es la mejor opciÃģn
Si haces contacto cero no es por capricho o para castigar al otro, es porque te das cuenta de que la persona que estaba al otro lado jamas te quiso, simplemente te usÃģ. Aceptar la realidad es el camino mas directo a la sanaciÃģn
Cierto, pero especificamente para el Apego Ansioso debido al cpmportamiento de protesta y la ansiedad no reune los elementos necesarios para poder hacer contacto cero, el contacto certero esta disneado para gente de Apego Anisoso especÃficamente. Gracias por tu comentario âïļâïļâïļ
Grandes verdades... muchas gracias!!
Gran video, como siempre. Me identifico totalmente, yo con el contacto 0 tenÃa hasta sÃntomas fÃsicos. A veces el apego ansioso no se manifiesta, pero de pronto aparece alguien que te revuelve todas tus sombras. Ãl tuvo lo suyo, claro, pero tambiÃĐn tuve que asumir que mi comportamiento dejÃģ mucho que desear, actuÃĐ como una tÃģxica insatisfecha insoportable.
wow! que poderoso tu comentario! âïļâïļ A veces los ansiosos nos acostumbramos a quedarnos en ese nivel basico de victimas y no avanzamos y por eso se sufre, que bueno que tomes responsabilidad, uno de los mejores comentarios que he visto, te felicito - un abrazo âïļâïļ
Anoche encontrÃĐ tus vÃdeos y me han ayudado muchÃsimo. El contacto cero nunca me ha servido . Me da mÃĄs ansiedad . Waoo eres increÃble! Muchas gracias
Gracias a ti por apoyarme âïļâïļððĪ
Yo aquà haciendo contacto cero y tÚ me dices que estoy en certero y como no sÃĐ los pensamientos de ÃĐl prefiero guardar silencio mejor espero que el de el primer paso estar segura conmigo
Wooow!! Nadi me habÃa hablado asà de claro y fuerte, ahora de que necesito aprender a sanar esa ansiedad que llevo una vida teniendo, que no soy la vÃctima y que no supe entender sus necesidades, que la ansiedad me hizo presionarlo y su respuesta inmediata fue NO, y claro! Con una tÃģxica yo hubiera hecho lo mismo
Gracias por tu apoyo âïļâïļ un abrazo!
Creo que tambiÃĐn lo importante es tener la decisiÃģn de irnos...ojalÃĄ lo pueda lograr estoy en eso,no quiero apresurar nada, que sea lo que dios quiera,pero no quiero estar mal sÃĐ que van a venir cosas buenas y tengo mucho para hacer,por mas q este con depresiÃģn ahora,gracias amiga! Soy de argentina ,me llamo Ana clara.
Gracias. Estoy pasando por una ruptura con mi amado evitativo. No estoy muy mal porque ya hace tiempo que entendà que es evitativo solo querÃa seguir disfrutando lo bonito de la relaciÃģn. Si no me diera pereza escribir les contarÃa algunos eventos significativo pero les digo que este hombre sabia que habÃa una conexiÃģn sÚper especial entre nosotros y que me extraÃąaba y eso no se lo podÃa permitir. Etc etc etc. Y queriendo todavÃa estar conmigo renunciÃģ a nuestra relaciÃģn. Eso sÃ, todos los dÃas me saluda y mÃĄs de una vez a la semana quiere verme como amiga. Y compartir como tales...hasta ayer mismo. Estoy en ese proceso de decidir si sigo con la amistad o no. El estÃĄ mÃĄs del lado esquizoide.. muy asocial. No tiene amigos, solo yo, hace apenas meses, y por eso me cuesta, siento tristeza por ÃĐl, aunque repudio su egocentrismo extremo. Es difÃcil. SÃĐ que saldrÃĐ bien, ya casi no siento ese apego afectivo. De verdad que quiero superarlo y poder compartir una amistad sincera con ÃĐl.
Excelente video Mari! Gracias saludos desde Costa Rica
Gracias! Saludos! un abrazo! âïļâïļ
Gracias por este canal, nos ilustras a los ansiosos ð
GRAcias por apoyar mi canal! me inspira mucho tu comentario ðĪðĪâïļâïļ Un abrazo! âïļ
De los mejores videos que he visto, me sentà identificado, el papel de vÃctima no nos deja avanzar, en mi caso tenemos hijos en comÚn y al principio el contacto cero lo utilice para tratar de bajar mi ansiedad ya que el simple hecho de tener que hablar con ella por temas ligados a los niÃąos me aterraba a que se me "saliera la cadena" y fuese rehÃĐn de mis emociones negativas... de a poco se va avanzando ...
GRacias por tu comentario y por apoyar el canal! un abrazo! âïļâïļ
Sos una genia. Me encantan tus consejos.
Gracias por apoyarme âïļ un abrazo! âïļâïļ
eres un ÃĄngel âĪïļ
Son las 4am y te estoy escuchando
Eres genial Mariana.. te sigo y me reviso y me caen los veintes tks!
Ay Mariana yo he intentado de todo!!! Y termino regresando con mi evitativo. Estoy lista para el contacto certero, gracias por toda tu ayudaaaaa!!! Un abrazote desde ðēð―
Gracias, que linda! te mando un abrazo ya vienen mas videos sobre contacto ceretro ðâïļâïļâïļ
Gracias, es mi tercera vez intentando contacto cero, me quema por dentro por mi apego ansioso. Literalmente me siento como adicta sin au droga. Me hubiera gustado conocerte hace unos meses, pero nunca es tarde. Gracias âĪ
@@AndyG444Hola cÃģmo te fue ðĒ, mi apego evitativo siempre vuelve y es horrible la ansiedad en la que vivo ð
A mi me gusta tener contacto fÃsico y emocional con mi pareja conectar en todos los sentidos,pero si no estoy en una relaciÃģn de pareja no suelo buscar contacto con otras personas,tengo pocos amig@s ,me considero introvertida ,lo malo es que cuando tengo pareja suelo darle todo y convertirlo en mi mejor amigo y todo y me vuelvo muy ansiosa si no tengo lo mismo ,por quÃĐ estoy dÃĄndole algo que no le doy a todos ,tengo que trabajar mucho en mi ðĨ
Mi experiencia fue asÃ: Yo con apego ansioso a la cual le terminÃģ su ex evitativa, preferà hacer contacto cero por un par de meses. Como tenemos temas de dinero en comÚn, tengo que seguir en contacto con mi ex y ahora aplico el contacto certero. Pero fue importante el contacto cero en un inicio para desapegarme de ella. Acepto que fue y a veces sigue siendo una tortura donde me sentà morir infinidad de veces, pero hoy le puedo escribir para decirle algo de nuestras obligaciones en comÚn y no siento la ansiedad porque me responda rÃĄpido o me responda bien o no. Creo que el contacto cero ayuda para el desapego y cuando ya ese apego no estÃĐ tan alto, se puede continuar con el contacto certero.
MuchÃsimas gracias como apego ansioso este tipo de contacto certero despuÃĐs de una ruptura me queda mÃĄs ,quiero preguntarte como atraigo a un apego seguro o ansioso claro un ansioso conciente.
Un gran video como siempre, realmente me hizo ver la situaciÃģn desde otra perspectiva
Buenos dÃas Mariana ,saludos a todos de lima PerÚ un gran abrazo para ti ,casi siempre te escucho por mi trabajo , me encanta tu manera de ser y como te expresar .
La verdad me da bastante vergÞenza hablar sobre mi experiencia ,bueno ahy voy ya ni me importa si se burlan o si se rÃen
Tengo segÚn yo ,una relaciÃģn de un aÃąo con un AlemÃĄn por skype es un evitativo , pero no sÃĐ quÃĐ mierda hago hay , me llena de halagos que vengas Alemania a convivir , y despuÃĐs ya no esta seguro , bueno , y muchas cosas asà , o dice una cosa y al otro momento me dice creo que entendiste mal , jajajaja pero que huevas soy , y lo peor ya no me importa que me critiquen dirÃĐ la verdad encima soy 15 aÃąos mayor yo tengo 48 aÃąos ,la otra vez escuchÃĐ tu programa de ser demasiado empÃĄtica ,entraste en mi lado interior menos mal tuve que salir del trabajos hacer documentos por que se me salieron las lÃĄgrimas tuve que ir a un parque sola ,por que dijiste todo lo que sentÃa como te tenÃa que volver a la oficina tuve que seguir con mis cosas te lo agradezco mucho ,de verdad a veces me cago de risa contigo ,no sÃĐ si debo bloquear a este AlemÃĄn , o alejarme de a poco ,la verdad fue bien difÃcil para mà contarte esto,y estoy en un punto sin querer faltarles respeto que no me importa que se burlen como una persona mayor de 48 aÃąos puede imaginar que puede tener una relacion vÃa Skype o wasat con alguien de otro pais
Gracias Mariana eres excelente y de la puta madre con todo respeto tu me entiendes,te adoro
Gracias mi reina ððĐ· que lindo tu comentario- si este aleman te tiene en zozobra, ya sabes que ahà no es, pero es duro soltar yo lo sÃĐ y te entiendoâĶpero tienes que empujar y trascender yo sÃĐ que tÚ puedes!
Te mando lo mejor - un besote!!! ðĨ°ðĨ°ðĨ°ððð
Yo por primera vez estoy en eso.... Quiero sanar y arrancarlo de mi corazÃģn ...no quiero volver a vivir esa confusiÃģn
No te lo arranques, eso solo te va a doler, solo suÃĐltalo con gracia y vas a ver que tu tiempo de sanacion se acorta - una abrazo! ð
@@apegosegurohoy que quiere decir soltar con gracia?
interesante punto de vista.... ahora. que periodicidad entre contacto y contacto se podria considerar contacto certero y no un intento de vuelta (por parte de una persona) ?
el contacto certero no se mide en intervalos, tu puedes tener contacto, como transiciÃģn para poder dejar a esa persona, mientras uno hace contacto certero, acumulas evidencia que esa persona no te quiere - y esa persona te lo va a demostrar.
yo ni loca podria contacto cero Mariana!!!gracias por este video!!!!!!
Gracias que linda! âïļâïļâïļðĪ
Osea yo estoy en contacto cero (ya voy para los 2 meses) he logrado no escribirle, no hablarle, no encontrarmelo en la calle, no mirar sus redes sociales, borrar sus fotos (solo guardo una), borrar su numero de telefono (porque su nombre era el primero que salia en el celular porque comienza con A :D, la vida a veces es traicionera gente),
Pero saben que? Me cansa el triple no ser yo, estoy cansado, exhausto, sigue igual de presente que el primer dia que lo inicie y hasta voy a terapia.
No les digo que sigan persiguiendo a esa persona, pero dejense sentir...dejense comprender sus emociones, permitan que ustedes pueden querer a esa persona porque la quieren, luego entiendan que no puede ser y ya... Pero estan negando su esencia.
Tengo la fortuna, de que yo no me puedo emborrachar al menos xD
Creo que de hecho estoy haciendo un contacto certero en realidad, porque me permito sentir, me permito mirar las conversaciones de chat, me permito mirar de vez en cuando esa unica foto que tengo para comprobar si ya estoy sanando, me permito pensar en el y me permito decirle todo lo que quise decirle aunque no vaya dirigido directamente a el.
Yo tengo el problema que de hecho, yo no me hice victima (al menos no fue lo que mÃĄs hacÃa), yo siempre me puse la culpa, es mÃĄs, yo sentà que en realidad la persona no era mala, simplemente que tenÃa muchos problemas encima y yo estaba alli estresandolo mÃĄs (y de hecho efectivamente era asi), pero tambien debo decir que no exigÃa mucho, yo me guarde todo por mucho tiempo hasta que finalmente no aguante mÃĄs, incluso yo le habÃa propuesto una amistad y el se puso aÚn mÃĄs distante.
Hola, como estas, sientes que vas sanando?
@@JenniferLara-sr8no Estoy mucho mejor y cada vez mejor. Todavia no siento que haya sanado el apego anioso pero lo manejo mejor.
Gracias a ti termine con mi evitativo, entonces es culpa mÃa por pedir tiempo y atenciÃģn? Son necesidades mÃas, pero es egoÃsmo ? Si yo veÃa por el y el no por mi ? Acabo de terminar porque el me dijo que quiere tiempo para el pero no sÃĐ cÃģmo volver a empezar, le dije que lo entendÃa pero una parte de mi siente tristeza y decepciÃģn porque no se quedÃģ conmigo, que puedo hacer ?
No es egoismo, el apego ansioso tiene varias distorsiones sobre el amor, solo hay que programarlas...voy hacer un video sobre eso en estos dias, gracias por la inspiracion! un abrazo! âïļâïļâïļðĪ
Hace un aÃąo exactamente terminÃģ una relaciÃģn en la que estaba la cual acabÃģ en tÃĐrminos pÃĐsimos, reconozco mi responsabilidad en ello de varias maneras tanto antes como despuÃĐs de ello, varios meses despuÃĐs dà con los apegos y el contacto cero el cual si, por el apego ansioso me ha costado horrores hacerlo pero hace unos dÃas por accidente se rompiÃģ (no fue ninguno de los dos que lo hizo pero pasÃģ) y ahà notÃĐ que seguramente la relaciÃģn me dejÃģ algÚn tipo de trauma o algo porque en cuanto và sin quererlo una foto suya me entrÃģ mucho miedo y ansiedad que me durÃģ mÃĄs de un dÃa, no quiero saber nada de ella y algo hace que me aterrorice por mÃĄs de que ella no haya hecho algo que lo amerite por asà decirlo, que me puede estar pasando?
Las rupturas se codifican en el sistema nervioso. Si te dan ansiedad al ver un a foto es que no has resuelto tu responsabilidad en la relacion, solo piensa en todo lo que esa persona no te dio, y mira la lista y piensa en todas las veces que no te diste esas cosas a ti mismo- Un abrazo! âïļâïļ
Yo tenia una amiga re ansiosa y yo le decÃa masoquista, parecÃa que le gustaba sufrir, a mi me sorprendÃa que siempre miraba las redes del ex, le mandaba msj para ver si estaba bien o lo llamaba de otros telÃĐfonos, y ella creÃa que si no recibÃa respuesta algo le pasÃģ y estaba inquieta hasta saber de ÃĐl. Yo por suerte ansiosa no soy porque no aguantarÃa la angustia de ser rechazada, de no recibir respuesta ante un msj o un llamado, por eso no contacto, antes que eso desaparezco yo antes. No me sale ver redes sociales ni espiarlo, ni escribirle o llamarlo, porque si lo hiciera sentirÃa ese rechazo, por eso yo evito todo contacto y desaparezco sin mÃĄs cuando no me quieren.
Apego evitativo :(
Eres evitativa
Es lo mejor
DirÃa que es apego evitativo cuando lo haces todo el tiempo, pero. Cuando desapareces o te vas porque sientes que te rechazan o no te valoran ,eso amigos mÃos es amor propio, no vale la pena estar detrÃĄs de alguien que no te valora
no es evitativo.... Es mÃĄs apego SEGURO CON RASGOS DE ANSIOSO
Yo aguantÃĐ 3 meses, al principio me diÃģ el mono pero lo soporte, despues me sentà mejor y ya al Último momento lo rompà porque estaba mal ya que el durante esos tres meses ÃĐl no dejaba de dejar seÃąales indirectas a lo mejor eso fue parte de flaquesa sa hasta que se me presenta de frente y decido hablarle.
16:04
Yo prefiero el contacto cero
19:10
Espero pronto hables de la verguenza
Aprobadoð
Gracias por apoyarme âïļâïļ
Hola amiga de dÃģnde sos?, gracias por tus vÃdeo s .Tengo apego ansioso,volvà a comenzar terapia,cuando estaba estabilizada sola me sentÃa re bien.Me arme de pareja y se fue sin arreglar el conflicto,estoy haciendo contacto cero,pero no tan asÃ..porque se que si me borrÃģ del mapa no voy a poder hacer las cosas distintas,y el me habla ,a la primera tardo 3 dÃas preguntÃĄndome cÃģmo estaba ese dÃa? Seguà una conversaciÃģn corta respetuosa,ese dia me encontraba estable y conforme conmigo misma...luego pasaron 7 dÃas y me volviÃģ a escribir con una propuesta de trabajo por si me interesaba y por supuesto tarde en contestar y le dije q gracias y mandÃĐ mi currÃculum vitae ,me preguntÃģ si me habÃan contestado y le mandÃĐ captura de pantalla y le clave el visto...y le sigo sin escribir,empeze terapia me siento bien ahora,tomo un antidepresivo natural,no le voy a escribir,ya lo firme en mi mente,pero sigo con pensamientos obsesivos y stalkeo...quiero cambiar.gracias!
Eres la mejor marianna
El contacto certero tampoco tiene fecha de caducidad?
Debo olvidar ni siquiera tener una amistad con mi ex. El era mi mejor amigo
La fecha de caducidad la ponemos nosotros, dependiendo de lo que tu puedas hacer, el contacto cero te fuerza hacer algo que tu no puedes, ahora con contacto certero tienes el control de cuanto tiempo esperas, pero con responsabilidad. Si quieres restaurar amistad con tu ex porque era tu amigo es mejor esperar y no exponerte tan rapido, depende de ti, obedece a tu bienestar no a la ansiedad, te mando un abrazo! âïļâïļâïļð
@@apegosegurohoy muchas gracias por contestarme. Tu respuesta me ha sido de gran ayuda
Y si el del apego evitativo pide explÃcitamente ese espacio porque quiere dejar la relaciÃģn, estÃĄ mal hablarle porque no estÃĄs respetando su decisiÃģn? Pero como gestionas esa necesidad?
Esto es para hombres ansiosos o mujeres?
Los dos
Viendo el video al final el evitativo tiene mÃĄs recursos que el ansioso me parece... Si el ansioso cuando se tome un par de cervezas va a echar a perder el contacto cero, el problema es el contacto cero o el problema es el ansioso? Saludos!
Los dos se tienen que trabajar. El contacto cero no sirve para todos los ansiosos y el ansioso tiene que trabajar su apego. El evitativo "parece" que tiene mas recursos, pero es un apersona inacapaz de tener intimidad emocional - Gracias
Supongo que quien nunca lo ha hecho estÃĄ bien asÃ, pero despuÃĐs de varias veces, rechazos y eso, prefiero contacto cero, no me funciona hablar con ÃĐl, o ver sus historias o verlo que anda en mis redes, prefiero borrarlo de mi vida y bye.
Pienso igual
Hay gente que le funciona y si te funciona a ti, sigue haciendolo, estas en un lugar privilegiado a mucha gente le es casi imposible - un abrazoðððâïļâïļ
Yo soy de apego ansioso pero me cansÃĐ y me di cuenta que fui usada y que jamÃĄs me quiso, ahora quiero contacto cero porque no me hace bien esa persona y ya no quiero mÃĄs personas asà en mi vida, quiero seguir en mi proceso de sanacion ð muchas veces tratÃĐ de hacer contacto cero con ÃĐl pero porque estaba cegada y pensaba que si me querÃa y querÃa algo bien con el, hasta que me di cuenta que no, asà repelo de esa persona y ahora ÃĐl me busca por cualquier cosa ð