Hola diana te descubrí hace unas 2 semanas y te adoro amo que siempre digas como no hacer los ejercicios por que uno siempre ve videos pero uno no sabe si es que los está haciendo bien lejos la mejor muchas gracias por tanta ayuda recien esta semana voy a comenzar a hacer ejercicio así que cuando vea cambios te mando una foto.
Estoy comenzando con tren superios, la verdad no pude con el ultimo😅 pero lo lograré 💪🏻 ojalá nos compartieras tambien como calientas al inicio y estirar al final😊👌🏻 saludos y bendiciones
Hola Diana, me encantan tus videos. Sólo para ver si pudieras hacer un video con estos ejercicios, pero con mancuernas para trabajarlo en casa, por favor!
Claro que si me gustaría esto ejercicio pero como hacerlo en casa ,me encanta todo tu conocimiento he aprendido a ejecutar los ejercicios para que me funcionen muchas gracias desde el Bronx ny bendiciones
Es muy buena,sus concejos son exelentes yo los aico y funciona muy bien. Gracias por compartir su conocimiento;la mayoria de los gimnacios tiene inatructores despreocupados
Es verdad,pero algunas personas tienen la curva de espalda muy pronunciada y no la tocara si está acostada,se puede neutralizar la espalda subiendo los talones a la butaca de apoyo. La lumbar queda neutralizada de esta manera no se lastima
Hola Dianita!! Mil gracias por todos tus consejos ✨🤗 Excelente rutina!! Mañana mismo la realizo 💪🏼 Estaré pendiente de nuevos videos 👌🏼👌🏼👌🏼 Dios te bendice. Saludos desde México ✋🏼
Buenísimos! Pero...el tercero, no lo logro hacer directamente desde de la polea. Se puede reemplazar por un vuelo lateral y es igual de efectivo o no?! Gracias!!!
Hola te sigo hace poco tiempo, pero me gusta tu forma de explicar, pero tengo una duda se tiene q hacer en sicuito, o repeticiones de 4 cada uno? Gracias linda noche ❤
Todos eran inflatables para tí jajaj me encantó el vídeo, muy completo, me encanta aprender contigo y ver lo mucho que ha crecido tu canal, y vamos por más 💪🏻🔥🤍✨
🌸🧡🌸 holi desde Ecuador Guayaquil 🇪🇨 🧡🌸🧡 Me gustaría ver rutinas en casa sea tren superior o glúteos y piernas muchas gracias 🤗... Veo siempre tu buen contenido 😃 🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
Hola Diana muchísimas gracias por tus vídeos siempre nos enseñas gracias por compartir tu sabiduría me gustaría que nos hiciera un vídeo de estos mismo ejercicio para hacerlo en casa porfa que Dios la te Bendiga besos y abrazos 🌷🌷🌷
Gran vídeo Dianis! Esperamos la versión en casa ❤
Claro que sí😍😍😍
Hola diana te descubrí hace unas 2 semanas y te adoro amo que siempre digas como no hacer los ejercicios por que uno siempre ve videos pero uno no sabe si es que los está haciendo bien lejos la mejor muchas gracias por tanta ayuda recien esta semana voy a comenzar a hacer ejercicio así que cuando vea cambios te mando una foto.
Me encanta leer eso! ❤ que felicidad saber que mis videos te pueden ayudar. Siiii mándame fotos a mi Instagram @soydianayala
excelente.. muchas gracias
Hola Diana porfavor más rutinas para todo el brazo y espalda alta y baja gracias 😊❤, bendiciones 🌹
Me encanta como explicas todo Diana eres un ejemplo a seguir 👏🏻
Ningun instructor en el gym explica asi de bien! me encanta!!
Estoy comenzando con tren superios, la verdad no pude con el ultimo😅 pero lo lograré 💪🏻 ojalá nos compartieras tambien como calientas al inicio y estirar al final😊👌🏻 saludos y bendiciones
Hola Diana, me encantan tus videos. Sólo para ver si pudieras hacer un video con estos ejercicios, pero con mancuernas para trabajarlo en casa, por favor!
Super bien explicado. Gracias!!!
Con mucho gusto 🤩❤️
Amamos los mismos ejercicios. Me encantan los tips, muy bien explicado todo.
Hola Diana gracias por tus hermosos videos, rutinas siempre los realizo en el Gym, bendiciones ❤
Gracias Diana por tus consejos y enseñanzas y como explicas bien las rutinas 👏👋😄😘
Hoy los haré, gracias por explicar a detalle eso es sumamente importante, sigue así ❤
Me gusta mucho como explicas los ejercicios . Apenas hace algunos dias q empeze a verlos . Gracias😊
Hola señorita diana me encanta ver sus videos eres maravillosa
Hola! Muchas gracias por tu apoyo y por estar aquí.
Claro que si me gustaría esto ejercicio pero como hacerlo en casa ,me encanta todo tu conocimiento he aprendido a ejecutar los ejercicios para que me funcionen muchas gracias desde el Bronx ny bendiciones
Excelente explicación!!!! Me encantó. Yo hacía estos ejercicios, pero con tu explicación puedo mejorar la técnica, Gracias ❣️
Es muy buena,sus concejos son exelentes yo los aico y funciona muy bien.
Gracias por compartir su conocimiento;la mayoria de los gimnacios tiene inatructores despreocupados
Lo hago con todo el amor del mundo 🤩❤️
Eres genial explicando a detalle
😊Ay si las rutina en casa nos ayudan mucho,gracias por tus videos
Hola Diana si .. puedes enseñar la rutina en casa .. está muy buena muy bien explicada.. pero en casa por favor gracias
Eres muy buena explicando los ejercicios 👍🏾 la versión en casa 🙏🙏🙏 👍🏾
excelente explicación, me encanta
Me encantó!!, nueva seguidora 🥰
Muchas gracias por estar aquí ❤️
En el 2 ejercicio hay que tener cuidado con la espalda la cual debería estar tocando la banca para no forzar la zona lumbar 😊✌🏼
Esa es la curvatura natural de la zona baja de la espalda,hacerlo de otra manera sería forzar a la postura natural del cuerpo
Es verdad,pero algunas personas tienen la curva de espalda muy pronunciada y no la tocara si está acostada,se puede neutralizar la espalda subiendo los talones a la butaca de apoyo.
La lumbar queda neutralizada de esta manera no se lastima
Veo tus videos y no sé si le pasa a las demás ,pero dices tal cual lo que uno siente o le pasa, el ejercicio para mejorar postura lo aplicaré!!!
Buenísimas tus explicaciones!
Hola Dianita!!
Mil gracias por todos tus consejos ✨🤗
Excelente rutina!! Mañana mismo la realizo 💪🏼
Estaré pendiente de nuevos videos 👌🏼👌🏼👌🏼
Dios te bendice. Saludos desde México ✋🏼
Eso! Me cuentas cómo te va ❤ un abrazo hasta Mexico
Gracias Diana tus consejos son indispensables para mis resultados me sirven 100% 😍
😍 amo leer esooo
Definitivamente me encantan todas tus tegnicas😘🙏
Gracias por pulir mi pull face beba divino!!!❤😊
Muchisimas gracias!
Diana una rutina igual pero para trabajar en casa gracias
Gracias! Puedes hacer un video con estos ejercicios en casita? Mil gracias ❤❤❤❤
Graaacias Diana !!!🙏🙏👏👏👏👏
Hola tus ejercicios están preciosos y geniales pero puedes indicar cómo hacerlos en casa y ejercicio para abdomen
Que bella y simpática eres, muy buenos vídeos 😊🇨🇱
Hola buenas noches. Quisiera preguntarte que ejercicio se pueden hacer para eliminar los rollito entre los brazos y las axilas???
Buenísimos! Pero...el tercero, no lo logro hacer directamente desde de la polea. Se puede reemplazar por un vuelo lateral y es igual de efectivo o no?! Gracias!!!
Excelentes todos tus videos❤
Hola, gracias por tu explicación 🤗 cuantos días a la semana recomiendas entrenar con estos ejercicios?
Hola diana . Como estas
Como hago para trabajar el tren superior en casa . Q no tenemos maquinas solo bandas
Me encanta today tus rutinas grasias
Gracias por la informacion
Hola te sigo hace poco tiempo, pero me gusta tu forma de explicar, pero tengo una duda se tiene q hacer en sicuito, o repeticiones de 4 cada uno? Gracias linda noche ❤
Si diana versión casa 😁
Si la opción con bandas estaría genial porfa
Me gusta está muy bueno el contenido del vídeo
hola si no es movible la polea se puede hacer face pull?
Me encantó ❤
Si hago hombros con mancuernas ? Se desarrolla el trapecio??
Si porfa como hacerlos en casa gracias 👌😉😘
Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤❤
Todos eran inflatables para tí jajaj me encantó el vídeo, muy completo, me encanta aprender contigo y ver lo mucho que ha crecido tu canal, y vamos por más 💪🏻🔥🤍✨
Hahahaha Siii claro, todos son infaltables😅 Gracias Vane❤️ tú siempre has estado
Por favor da la opción de hacerlo en casa!🙏💕
Excelente video como siempre,Dios la bendiga.
De verdad que en los gimnasios hay muchas fallas de técnica,falta mucho compromiso de los instructores.
🌸🧡🌸 holi desde Ecuador Guayaquil 🇪🇨
🧡🌸🧡 Me gustaría ver rutinas en casa sea tren superior o glúteos y piernas muchas gracias 🤗... Veo siempre tu buen contenido 😃
🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
Hola Diana muchísimas gracias por tus vídeos siempre nos enseñas gracias por compartir tu sabiduría me gustaría que nos hiciera un vídeo de estos mismo ejercicio para hacerlo en casa porfa que Dios la te Bendiga besos y abrazos 🌷🌷🌷
Siii van a venir más videos entrenando en casa, sin embargo en mi canal tengo muchos y en mi Instagram @soydianayala también ❤
gracias
Con mucho gusto🤩❤️
Un vídeo para casa por favor Diana
Ejercicios en casa por favor!
Eres mi favorita ❤❤
Eres una genia hermosa!
Excelente 👌
Muchas gracias 😊
Saludos desde Perú Lima, gracias
En ese último estaba sentada o parada ?
Cuantas repeticiones deben hacerse de cada ejercicio?
10:58
😀😀👍👍bravooooooooooooooooo!!
Como hacerlo en casa un video please
Y para en casa como?
❤️
Y desde la casa? Cuales seran
Por favor hazlo para realizarlo en casa!!!
👏🏼👏🏼👏🏼
Primero aquí ❤
😊😊😊
❤❤❤
Con métodos de casa diana
9.20 minutos te conviene usar dos cuerdas de ese tamaño para tener mejor ejercicio
Genial, pero te olvidastede comentar repeticiones y series😅 gracias por compartir igual🎉
Se realiza en circuito o uno por uno
4series x20 rep.?
Ejercicio en casa😅
Esta vieja sabe mucho
? disculpa?
❤
❤