Напряжение в руках при игре на гитаре: 4 причины и решения

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 83

  • @GuitarScience
    @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +3

    ✔ Записывайтесь к нам на обучение - guitar-science.ru/training/
    ▶ Как держать гитару - guitar-science.ru/lessons/video-lessons/kak-derzhat-gitaru-pravil-naya-posadka/
    ▶ Расслабление левой руки - guitar-science.ru/lessons/video-lessons/rasslablenie-levoj-ruki-na-gitare-chiterskij-sposob/

    • @nik8ivnv
      @nik8ivnv 3 ปีที่แล้ว +2

      спасибо! очень важные и интересные темы затрагиваете) помню вашу фишку: играть без большого пальца в левой руке, нигде прежде такого не видел, оч полезно!

    • @LionRigel
      @LionRigel 3 ปีที่แล้ว +1

      @@nik8ivnv честно, я не видел этого видео на этом канале, но очень часто сам пользуюсь таким методом. Когда то сам допер до такого ( размышления о анатомии, и поиски раскрепощения, и прочее в таком духе).

    • @d.z.5763
      @d.z.5763 3 ปีที่แล้ว

      Есть вопрос :имеется ли видео -«как работать над скоростью»,в частности ПШ? Все в порядке ,нужно немного подтолкнуть ).

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว

      @@d.z.5763 Есть моя статья про методы увеличения скорости игры на электрогитаре - guitar-science.ru/lessons/articles/how-to-play-fast/

    • @nik8ivnv
      @nik8ivnv 3 ปีที่แล้ว

      @@LionRigel круто! я еще у Забуруева вроде встречал для правой руки, для расслабления ПШ - совмещать в одной партии ПШ и фанковый чёс)

  • @АлександрДечко-ц6ь
    @АлександрДечко-ц6ь 3 ปีที่แล้ว +11

    Когда человек и играть умеет, и говорит хорошо - получается очень качественный продукт. Завидую студентам, которые могут работать с Вами. По хорошему завидую. :)

  • @lukinnni
    @lukinnni 3 ปีที่แล้ว +27

    Кирилл с каждым выпуском всё больше превращается в Петруччи ))

    • @bulletfan9960
      @bulletfan9960 3 ปีที่แล้ว

      Петруччи уже перешёл на восьмиструн. надо догонять

    • @fenteflushkinfentefhluhovi7178
      @fenteflushkinfentefhluhovi7178 3 ปีที่แล้ว

      Не просто ж таки борода такая спрической

  • @RG-te8ss
    @RG-te8ss 3 ปีที่แล้ว +1

    Кирилл спасибо!!! Настолько доходчиво и понятно,моё Уважение!!

  • @alexeytropin171
    @alexeytropin171 3 ปีที่แล้ว +1

    Кирилл, большое спасибо! Отличная инструкция, систематично, доходчиво и профессионально!

  • @goshapirog4854
    @goshapirog4854 ปีที่แล้ว +2

    Огромное вам спасибо! моя проблема подходила под 4 пункт: играть напряженным, просто попробовал расслабиться и сразу играть стало очень приятно!

  • @IlyaZhuravlev
    @IlyaZhuravlev 3 ปีที่แล้ว +10

    Отличные рекомендации от Кирилла как всегда.
    Сам через все это прошёл на его занятиях. Казалось бы, вещи очевидные и простые, но мышечная память очень непросто победить. В итоге от всех зажимов удалось избавиться со временем, но на это ушло больше года.
    Зато теперь кайф)
    Спасибо за науку, Кирилл!
    Ты лучший;)

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +2

      Был рад помочь, Илья!)

    • @georgchekinoff239
      @georgchekinoff239 3 ปีที่แล้ว

      1.5 месяца дома учусь переменному штриху, играя простые гаммы кое как с трудом довел до 75 ударов по метроному шестнадцатами и правая рука вообще напряжение не уходит, зато начинает подпрыгивать пальцами над струнами, пытаюсь приземлить и наоборот в струны зарываюсь. Даже небольшие видео из дома выкладываю себе, чтоб потом было с чем сравнивать наглядно а не по памяти ) th-cam.com/video/sU_95ZcB5wc/w-d-xo.html по паре тройке часов сижу с гитарой, нахватался с ютуба разного, но пока только почти месяц переменный штрих на одной струне тренировался. Вот пробую с гаммами. Играть что то более сложное вообще не получается, думаю база не поставлена как следует. Часы практических наработок наверное имеют место быть.

  • @АндрейКоновалов-е9щ
    @АндрейКоновалов-е9щ 3 ปีที่แล้ว +1

    Как всегда!!!
    Доступно и понятно!
    Супер!

  • @fenteflushkinfentefhluhovi7178
    @fenteflushkinfentefhluhovi7178 3 ปีที่แล้ว +1

    Маладзэац!! Вот ты даёшь советы, а многие другие просто уничтожают конкурентов и не сознаются т к рассказывая об элементах игры (техника или извлечение), они не скажут почему у других порой не получается, а ты- да!

  • @doctords7980
    @doctords7980 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо за интерсное видео, Кирилл !!

  • @свинсвиныч-х8ц
    @свинсвиныч-х8ц 3 ปีที่แล้ว +3

    ну и 5 причина это кураж от драйвой композиции, уводит тебя в напряжение. решение: не играть трэш только начиная осваивать инструмент)) но мне плевать, потерплю)
    а ещё решил принципиально стоя играть, естессна после сидячего положения уже так хорошо не получается. в итоге встал и первые лады стали дальше (ну не к груди ж подымать гитару), соответственно руку начало тянуть, появились боли.
    ещё громкость, атака. когда понимаешь, что не хватает, автоматически начинаешь напрягаться, пытаясь исправить ситуацию.

    • @redforest7629
      @redforest7629 8 หลายเดือนก่อน

      У меня наоборот стоя меньше зажимов в правой руке

  • @ohshittttno
    @ohshittttno 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за такое информативное видео, Кирилл! Очень помогло в некоторых вопросах.

  • @gunthervonvue3933
    @gunthervonvue3933 3 ปีที่แล้ว +2

    Прекрасное видео, мне бы такое очень помогло лет пять назад

  • @Славик13
    @Славик13 3 ปีที่แล้ว +2

    Очень крутая подача материала: внятный голос, быстрый темп подачи, не скучно, увлекающе! Жаль, я завязал с гитарой из-за болезни кистей... Но нашёл себя в экстрим вело-спорте, кисти к счастью выдержали другой вид нагрузок, уххх, не потерялся по жизни, но поигрываю иногда, Deathmetal люблю)

  • @Dvemer89
    @Dvemer89 3 ปีที่แล้ว +5

    Ничоси, Петруччи по русски заговорил и на канале Кирилла вещает))

  • @longangrycarrot
    @longangrycarrot 3 ปีที่แล้ว +2

    Насчёт п.4 - это не привычка играть напряжённым, это элементарно от волнения. Вполне возможно, что тот же студент, придя домой, нормально сядет и не будет напрягаться, а так крючит его именно на уроке )

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +1

      Волнение обычно по-другому проявляется - тремор, аритмия, провалы в памяти, повышенная потливость, заикания и т.п.)))

    • @longangrycarrot
      @longangrycarrot 3 ปีที่แล้ว +2

      @@GuitarScience Не-не, я по себе знаю, часто бывало: если нет уверенности, а нужно демонстрировать перед кем-то игру (не важно - препод, сцена, друзья) - руки как свинцовые становятся, и весь зажимаешься, это чисто психическое.

    • @vargrealgamer6031
      @vargrealgamer6031 ปีที่แล้ว

      наоборот приходишь к репетитору и всё хорошо...а дома начнёшь играть и всё болеть начинает в правой руке

  • @ProSpeedflying
    @ProSpeedflying ปีที่แล้ว

    Спасибо за ваши видео уроки!
    Играю уже 8-9 месяцев, точнее пытаюсь играть и столкнулся со следующей проблемой:
    Занимаюсь по 1-3 часа каждый день.
    Начинаю отрабатывать какие-то рифы и упражнения. По началу все идет хорошо, вроде ловлю ощущение расслабленности, правая рука начинает чувствовать себя увереннее, понемногу поднимаю темп. Кажется что все хорошо и нужно продолжать в том же духе, но... Через несколько недель-месяц резко за 2-3 дня правая рука зажимается, темп падает в 2-3 раза, перестаю попадать по струнам, начинаю постоянно ронять медиатор. Короче возвращаюсь обратно к нулю или даже хуже. И чем больше стараюсь это победить низкими темпами тем хуже становится.
    Поначалу я пытался менять технику, хват медиатора и начинал все с начала, с очень медленных темпов. Опять начинало получаться, но через месяц опять все повторялось. Опять все с нуля.
    Так прошло уже много циклов. Понял что хват медиатора или постановка руки на это не влияет. Думал что темп поднимаю слишком быстро, но медленная игра с медленным прибавлением или даже без прибавления приводила к таким же последствиям: хорошо в начале, но полный зажим через 3-4 недели.
    В результате через 8 месяцев занятий я ничего не могу сыграть. Сейчас снова рука зажалась. Еще заметил что мне стало трудно просто писать рукой на бумаге, приходится силой заставлять руку расслабиться.
    Может вы сталкивались с такими проблемами у своих учеников и есть какое-то решение?
    Буду очень благодарен за иформацию!

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  ปีที่แล้ว +1

      Здравствуйте! В таких случаях я обычно делю возможные причины на гитарные и негитарные. В самом начале надо исключить первые, т.е. гитарные. Для этого надо убедиться в корректности механики работы рук (это мы делаем прямо на занятиях с учениками, как онлайн, так и очно). Если в этом плане проблем нет, то остаются негитарные проблемы, т.е. медицинские. Для жителей столицы я могу порекомендовать специалистов, которые умеют работать с музыкантами и их проблемами.

    • @ProSpeedflying
      @ProSpeedflying ปีที่แล้ว

      @@GuitarScience понял, спасибо. Изучу ваши онлайн варианты на сайте. А то я точно не житель столицы)

    • @ProSpeedflying
      @ProSpeedflying ปีที่แล้ว

      @@GuitarScience а какой вариант онлайн занятий вы порекомендуете для моего случая, дистанционный или по Скайпу?

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  ปีที่แล้ว

      @@ProSpeedflying скайп

  • @LionRigel
    @LionRigel 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за видео! Переиграл руку, сейчас лечусь, отдыхаю) но скорее всего пункт номер два) Произведение новое, ранее подобное не игралось, и собственно думаю в этом причина. Спасибо, будем исправлять ситуацию, ибо скоро гос экзамен в муз училище)))

  • @vladnebrat4466
    @vladnebrat4466 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за полезные советы! Надеюсь помогут мне привыкнуть после перехода с 7 на 8 струнную гитару. А то иногда зажимается запястье на левой руке когда на 8-струнке играю (правда у меня пальцы короткие). Будет ли видео по советам привыкания к гитарам с более широкими грифами, а также к гитарам где больше струн (7-8-9)?

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +2

      Рекомендую поиграть в классической посадке (гитара на левой ноге). Левой руке в этом случае должно быть существенно легче, т.к. угол наклона грифа к горизонту увеличится и избавит гитариста от необходимости столь сильно доворачивать и выносить вперед левую кисть.

    • @vladnebrat4466
      @vladnebrat4466 3 ปีที่แล้ว +1

      @@GuitarScience Спасибо! Помогло!

  • @alexf8117
    @alexf8117 3 ปีที่แล้ว +1

    Познавательно. Спасибо. А если сидя все ок, а при игре стоя возникают проблемы: гитара ниже и чертовски неудобно левой рукой выгребать 6-5 струну в первой позиции, а у правой меняется угол предплечья и кисти, соответственно все в труху: звукоизвлечение, усталость, неточность. подключаются какие-то другие мышцы и прям минус 50% к тому, что умеешь сидя.

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว

      В этом случае я бы посоветовал для начала повесить гитару повыше, практиковаться стоя и постепенно увеличивать длину ремня.

  • @maxdonskoyrock
    @maxdonskoyrock 3 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо, полезно

  • @NikiRurk1
    @NikiRurk1 หลายเดือนก่อน

    К сожалению ищешь такие видео, когда уже получил проблемы с руками 🤕

  • @d.z.5763
    @d.z.5763 3 ปีที่แล้ว +1

    Правильная майка,одобряю)

  • @albertinstructor1925
    @albertinstructor1925 2 ปีที่แล้ว

    Я хотел сказать...великий!!!!!)

  • @Pudoum
    @Pudoum 7 หลายเดือนก่อน

    Я мега зажатый чувак, как говорит мой коуч - с колом в жопе. Мне помогает записывать себя, потом пересматривать и ловить где я начинаю зажиматься. Снимать себя вообще важно, все свои косяки сразу видно

  • @vargrealgamer6031
    @vargrealgamer6031 ปีที่แล้ว

    скажите. а как отвязать кисть от локтя? я поспрашивал разных преподов и мне сказали что рука забивается из-за того что есть шурование от локтя. хотя вроде кистью двигаю

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  ปีที่แล้ว

      "Отвязать кисть от локтя" - звучит страшно)) А если серьезно, то ни один адекватный преподаватель не сможет ответить этот вопрос, заданный письменным образом. Во-первых, надо видеть руку человека, предложить ему ряд диагностических упражнений и уже по результатам их выполнения дать развернутую рекомендацию. Иначе это пустая трата времени и сотрясание воздуха.

    • @vargrealgamer6031
      @vargrealgamer6031 ปีที่แล้ว

      спасибо. я почитал статью - похоже в моём случае всё перечисленное там имеет место быть. особенно поддержка плечом всей руки, она не хочет лежать на гитаре

    • @vargrealgamer6031
      @vargrealgamer6031 ปีที่แล้ว

      похоже надо брать уроки у вас. хотя это мне не по карману. ну хотя бы один)) Так то есть преподаватель, он согласен с вашим видео про 4 напряжения при игре и сказал что у меня это всё по чуть чуть. особенно про держание плечом руки в воздухе

  • @vitalys3423
    @vitalys3423 3 ปีที่แล้ว +1

    Терпение и труд все перетрут

  • @сергейчачин-у2с
    @сергейчачин-у2с 3 ปีที่แล้ว

    2 и 3 это про меня, но работаем над этим

  • @ЗаурШарданов-ф4ы
    @ЗаурШарданов-ф4ы 3 ปีที่แล้ว

    Кирилл, приветствую.
    Смотрибельный Контент, много полезных советов 👍🏼
    Но есть одно «Но» - у вас речь плавает... (иногда затихает), приходится вслушиваться, и это напрягает. Вам-ли не слышать ?))
    Предположу, что шумодав перестарался.
    С Уважением, 👌🏼

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +1

      Приветствую! Первый раз жалоба на звук с этого микрофона. Постараюсь учесть в будущем.

  • @Pogon100
    @Pogon100 ปีที่แล้ว

    Я бы сказал: не парьтесь, если проблема, действительно, серьёзная, то ничего тут не сделаешь, ни расслабления, ни упражнения, ни гимнастики всякие не особо помогут.
    А если с руками все норм, то зажимы с опытом сами уйдут.

  • @Sviatoy_Inkvizitor
    @Sviatoy_Inkvizitor 9 หลายเดือนก่อน

    Что делать, если идёт напряжение в правой руке в локте и предплечье. Никак не могу избавиться от этого

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  9 หลายเดือนก่อน

      Описанные симптомы говорят о необходимости корректировки хвата медиатора и типа движений правой руки (в случае отсутствия проблем медицинского характера).

    • @Sviatoy_Inkvizitor
      @Sviatoy_Inkvizitor 9 หลายเดือนก่อน

      @@GuitarScience Понял, спасибо

  • @tdm036
    @tdm036 3 ปีที่แล้ว

    А если после игры шея слева болит, что это может быть?

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +1

      Обычно я подобные проблемы подразделяю на гитарные и негитарные. Гитарные обычно связаны с некорректной постановкой рук и посадкой с инструментом. Негитарные - всё остальное. В случае боли в шее надо проверить корректность посадки с гитарой. Если посадка корректна, то можно её заменить (переложить гитару на другую ногу). Если это не помогает, то лучше обратиться к компетентному врачу.

    • @tdm036
      @tdm036 3 ปีที่แล้ว

      @@GuitarScience Спасибо

  • @vargrealgamer6031
    @vargrealgamer6031 3 ปีที่แล้ว

    а если растяжки не хватает как расслабиться?

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว

      1. Проверить корректность классического хвата - guitar-science.ru/lessons/video-lessons/ne-hvataet-rastyazhki-levoj-ruki-ili-dliny-palcev/
      2. Если хват корректный - заняться растяжкой.

  • @albertinstructor1925
    @albertinstructor1925 2 ปีที่แล้ว

    И все это бесплатно?)....супер!!!!!!!!)

  • @Anticritic
    @Anticritic ปีที่แล้ว

    Спасибо за Ваши видео. О Фредгитаристе здесь th-cam.com/video/RM6eMk6VK74/w-d-xo.html

  • @vargrealgamer6031
    @vargrealgamer6031 ปีที่แล้ว

    берёшь гитару, начинаешь играть всё хорошо, минут через 5 всё отсыхает и отваливается в правой руке. приходится останавливаться и отдыхать. и не проходит. поэтому и воспринимается как тренажёр

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  ปีที่แล้ว

      Рекомендую ознакомиться со статьей на эту тему - guitar-science.ru/lessons/articles/vliyanie-napryazheniya-na-kachestvo-igry/

  • @vargrealgamer6031
    @vargrealgamer6031 8 หลายเดือนก่อน

    а заболевания мыщц навроде миофасциалного синдрома тоже в список причин добавить?

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  8 หลายเดือนก่อน

      В этом видео обсуждаются только гитарные причины, а не медицинские.

    • @vargrealgamer6031
      @vargrealgamer6031 8 หลายเดือนก่อน

      @@GuitarScience не я в смысле это тоже может влиять? мне все преподы говорили что постановка рук нормальная. пока не сходил к массажисту который нашёл кучу фиброзов на спине и в целом мыщцы зажатые, даже без гитары

  • @nikobellic33
    @nikobellic33 3 ปีที่แล้ว

    А зачем вообще играть на электрогитаре сидя? Это же не классическая гитара. Где вы видели чтобы рок группа играла на сцене сидя? Ну может некоторые блюзмены типа Би Би Кинга, так он был очень упитанным товарищем и играть стоя час а то и два для него было затруднительно

    • @nightinrio3876
      @nightinrio3876 3 ปีที่แล้ว +1

      Ну так правильно, я про то же - с появлением Ютюба вообще сильно разочаровываюсь в гитаристах - то к Стиву Ваю на канал зайду - он там сидя на всех видео играет, аж мысль закрадывается что и тренируется сидя.. Закк Вайлд со своей farewell ballad - как можно так запиливать сидя - до сих пор поражаюсь.. Нуно Бетенкурт тоже все свои рифы сидя играет... да вообще к кому не зайди все сидя пилят как лохи..

  • @romansavritskiy3889
    @romansavritskiy3889 3 ปีที่แล้ว +2

    на Иисуса похож

  • @alex_s_777
    @alex_s_777 3 ปีที่แล้ว +1

    Стоя надо играть, с гитарой на ремне. И все проблемы решены. Потом, когда уже всё станет стабильно можно и присаживаться.

    • @m00vii
      @m00vii 3 ปีที่แล้ว +1

      Стоя играть, безусловно, полезно. Лично мне нравится больше, чем сидя. Но вряд ли это решение всех проблем ).

    • @alex_s_777
      @alex_s_777 3 ปีที่แล้ว

      @@m00vii Всех перечисленных в этом видео проблем, разумеется.

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +3

      В этом случае вместе с появлением новых переменных появятся и новые проблемы. По этой причине, к сожалению, данная рекомендация подходит далеко не всем. Тем более, что в идеале поможет справиться только с напряжениями, вызванными 1-й причиной из данного видео.

    • @alex_s_777
      @alex_s_777 3 ปีที่แล้ว

      ​@@GuitarScience Если играть стоя, при этом хоть немного двигаясь, то зажимов не останется в принципе. Попробуйте сами.
      UPDATE (+4 часа): Кирилл! Извините пожалуйста за этот коммент. Я как-то сумел не обратить внимание, что это Вы мне ответили. Мне очень неловко, но вот как-то так оно случилось (

    • @ohshittttno
      @ohshittttno 3 ปีที่แล้ว

      А если стоя пальцы до первых ладов не дотягиваются? Стоит ли сразу играть стоя новичкам?

  • @xoxabig
    @xoxabig 3 ปีที่แล้ว

    а чо, тремоло оказывается не надо играть напряженным что-ли ...

    • @GuitarScience
      @GuitarScience  3 ปีที่แล้ว +3

      Так точно. Разумеется, при быстром продолжительном тремоло рука так или иначе устанет и пойдут напряги, но это не должно случаться сразу.