Muy buenos videos . Recomendas estiramientos estáticos breves previos al comienzo de la parte principal de la sesión y al final del calentamiento? Yo suelo hacer una parte general con movilidad, desplazamientos laterales , movilidad de brazos , estiramientos dinámicos , luego paso a una parte con pelota , dónde es más específico y trabajo el objetivo de la sesión y previo al final , realizó unos estiramientos breves estáticos de 5, 6 " .
Muy buenos videos . Recomendas estiramientos estáticos breves previos al comienzo de la parte principal de la sesión y al final del calentamiento? Yo suelo hacer una parte general con movilidad, desplazamientos laterales , movilidad de brazos , estiramientos dinámicos , luego paso a una parte con pelota , dónde es más específico y trabajo el objetivo de la sesión y previo al final , realizó unos estiramientos breves estáticos de 5, 6 " .
Una joya él video 👏👏👏👏
Gracias.
Hola, eficient. Gracias por el video; pero, el volumen es inaudible. Dios les bendiga.
Hay q mejorar el audio gracias
Estamos en eso, Gracias!
Sabes cómo prevenir lesiones de tobillos?
hola Alejandro! tenemos varios videos sobre como prevenir lesiones de tobillo en el canal.