Dulu saya pernah mengalami ejakulasi dini bahkan pernah ngalami kendala susah ereksi..sempat frustasi, hal pertama yg saya perbaiki adalah kondisi psikis yaitu dg mengurangi tingkat stres yaitu dg rutin olahraga, tiap hari saya joging, berlatih berfikir positif, rileks, jaga pola makan, berhenti merokok, perbanyak asupan nutrisi alami sayur kacang2n buah pisang,daging,telor,dan konsumi madu jahe..trs saya mulai belajar senam kegel dr TH-cam, ga butuh waktu lama..hasilnya luar biasa! Udah ga ada ejakulasi dini..dl ereksi cuma bentar sekarang bentar2 ereksi!🤭jelas durasi jd lama ,tenaga kaya banteng, istri puass...hehe
Maaf lambat balas..dulu biasa2 saja artinya naik trn...tp sekarang jujur ngomong buseeet ...luar biasa..istri kewalahan ...hmpir tiap HR minta jatah bang..br durasinya mantap...kencang maximal..coba saja bang rutin tiap hari kalo bisa br bangun subuh ato sore hari bang..pokoknya josss...😊
bg , klo bini suruh cepetan kluar trus solusinya gmn ya ... gw tiap berhubungan paling cepat 10menit ..cm gw pngen lebih lama ,pngen jeda bntar trus tusuk lg ..cm bini maksa jgn lama krna ud kluar 2sd3x dianya ... jd gw ya goyangin trus .. gk prnah bisa potensi maksimal
Terima kasih sharingnya. Untuk eksekusi bird dog tsb, kakinya agak ketinggian sepertinya kalau menurut panduan "McGill Big 3 for Core Stability". Lebih baik segaris lurus, one straight line supaya core control masih ada. CMIIW
Sangat betul dok banyak manfaatx apa lg penderita penyakit wasir atau embeye sangat bagus saya sebulan mengikuti latihan x dengan pelan2 dan jgn di paksa Alhamdulillah ada perubahan..🙏🙏🙏
mantap videonya sngt mengedukasi latian yg diperagakan di video ini sudah masuk semua kedalam yoga exercise. bagi org yg sudah pernah latihan yoga sudah mengerti
Tambahan buat tmn2 (kalau lu laki2 sejati maka lu gk akan pernh pke obat kuat,krn kl lu pake obat kuat berati lu LEMAH) Krn orng sakit minum obat,jd kl lu pke obat y lu sakit. Rajin olah raga n makan teratur,jgn begadang gk jelas n jgn mikirin hutang (bayar kl ngutang,bukan di pikirin 😅) Sex pling penting itu psikis,jd kl lu bercinta otak lu fokusin mikirin yg gk jelas buat nambah durasi,kl lu fokus menikmati y selse...n wanita keblikannya,lu menikmati biar lu bs ereksi berkli2 (percuma maen 1jam tp lu cm ereksi skli,krn kl lu bs fokus maka lu bs ereksi berkli2 walaupun cm 10 menit) Ini fakta sexologi guys....
Sy umur 38 dok. Sy tdk pernah mengalami ejakugasi dini, justru kebalikan terlalu lama baru bisa ejakulasi, bisa 30 menit ke atas. Apakah itu normal dok?
Dok... Apakah gerakan ini bisa dilakukan stelah selesai olah raga? Note : Sy 4x seminggu rutin olah raga (angkat dumbel,squad dan pus up. Mhn penjelasan... Trims
Mohon maaf saya beberapa tahun dulu operasi tulang belakang.. saya ejakulasi bisa ereksi tapi lemah sekali dan gak kuat..apakah senam kegel ni bisa membantu saya yaa..
Dulu saya pernah mengalami ejakulasi dini bahkan pernah ngalami kendala susah ereksi..sempat frustasi, hal pertama yg saya perbaiki adalah kondisi psikis yaitu dg mengurangi tingkat stres yaitu dg rutin olahraga, tiap hari saya joging, berlatih berfikir positif, rileks, jaga pola makan, berhenti merokok, perbanyak asupan nutrisi alami sayur kacang2n buah pisang,daging,telor,dan konsumi madu jahe..trs saya mulai belajar senam kegel dr TH-cam, ga butuh waktu lama..hasilnya luar biasa! Udah ga ada ejakulasi dini..dl ereksi cuma bentar sekarang bentar2 ereksi!🤭jelas durasi jd lama ,tenaga kaya banteng, istri puass...hehe
Terimakasih untuk pengalaman nya bang, saya jadi termotivasi 🙏
Ini asli bg? Soalnya saya mengalami itu sekarang, udah satu tahun terakhir ini gak maksimal ereksi
@@nschannel9964 Iya mas, dl sy pernah ngalami kendala ereksi..Alhamdulillah skg sembuh normal kembali🙏
@@irwanbodyfit491 itu saja yang abg lakukan? Olahraga, pola makan, tidur, sama kuasai stres?
Ini baru bener dan tepat... Yg dan video cuma ngebantu 5% doang 😂
Sy sdh rutin kegel tiap bangun subuh...memang hslnya top markotop...si beo jadi berkicau terus...maunya tiap hr...istri komplin karna beonya trlalu rutin berkicau...😂
sebelumnya masih normal apa sudah lemah bang ?
Maaf lambat balas..dulu biasa2 saja artinya naik trn...tp sekarang jujur ngomong buseeet ...luar biasa..istri kewalahan ...hmpir tiap HR minta jatah bang..br durasinya mantap...kencang maximal..coba saja bang rutin tiap hari kalo bisa br bangun subuh ato sore hari bang..pokoknya josss...😊
@@putuastawa8216 siap bang makasih infonya nanti saya coba
bg , klo bini suruh cepetan kluar trus solusinya gmn ya ... gw tiap berhubungan paling cepat 10menit ..cm gw pngen lebih lama ,pngen jeda bntar trus tusuk lg ..cm bini maksa jgn lama krna ud kluar 2sd3x dianya ... jd gw ya goyangin trus ..
gk prnah bisa potensi maksimal
Hoax 😂
Terima kasih sharingnya. Untuk eksekusi bird dog tsb, kakinya agak ketinggian sepertinya kalau menurut panduan "McGill Big 3 for Core Stability". Lebih baik segaris lurus, one straight line supaya core control masih ada. CMIIW
Satu idealnya berapa x dok
Terima kasih,, Semoga ilmunya jadi amal jariah..
Sangat betul dok banyak manfaatx apa lg penderita penyakit wasir atau embeye sangat bagus saya sebulan mengikuti latihan x dengan pelan2 dan jgn di paksa Alhamdulillah ada perubahan..🙏🙏🙏
Sehat selalu ya. Jika keluhannya masih ada, bisa konsultasi ke dokter terdekat
Ambeyenya gimana kak setelah latihan?
Wahpnya
Senamnya kalo dipaksa bar bar. Jadi sakit
Ambeien udah sembuh?
Terima kasih dok..di tunggu video berikut nya..
G
Akan ku coba.....tp usia ku udah purna tugas.....ttp mencoba, siapa tahu berhasil...
Memang ini yg sy cari karena mester P sy agak sulit berdiri, trmksh dr
coba istri suruh tarik pakai tali om😂😅
Semangat bang
😅😅😅😅@@ketutgennawang1897
Cobaa beli vitamale bang
Gmna skrang bro?udah kliatan gasilnya kah?
Terima kasih dok terbukti manjur ada perubahan sedikit demi sedikit
Buat ap ini bos
disfungsi jg mas ?
@@pamunqkas20 iya nih sedih,, mna belum nikah lgi
@@roki.6967 umur brp bang ? sama. aku masih mudaa
@@roki.6967 abangya umur brapa
Terimakasih ilmu nya pak dokter dan bapak fisioterapi nya
Terima kasih shodaqoh ilmunya
mantap videonya sngt mengedukasi latian yg diperagakan di video ini sudah masuk semua kedalam yoga exercise. bagi org yg sudah pernah latihan yoga sudah mengerti
intinya buang jauh jauh stres. ... Olahraga tipis tipis .
Dr. Bole kirim saya video olahraga dan makanan
Trmakasih 🙏 sangat penting sekali,smg bs bermanfaat 💪
Saya senam.kagel seminggu 3x dan olah raga teratur, mkn yg sehat istirahat yg cukup. Alhamdulillah ereksi joss.
Konten ini cocok bener buat saya.... 👍👍
TerimKasih akan di coba
Trimakasih udah berbagi ilmu
Terima kasih banyak Pak Dr,
Trmksh dr, mester P sy memang sulit untuk berdiri /ereksi dok, sy mohon petunjuk agar mester sy cepat ereksi dok trmksh
Terima kasih ilmunya semoga bermanfaat sehat selalu pak
set terakhir susah bgt. praktisi nya gw liatnya kaya tulang panggul ny yg gerak, klo gw malah maju mundur gtu.
Tambahan buat tmn2 (kalau lu laki2 sejati maka lu gk akan pernh pke obat kuat,krn kl lu pake obat kuat berati lu LEMAH)
Krn orng sakit minum obat,jd kl lu pke obat y lu sakit.
Rajin olah raga n makan teratur,jgn begadang gk jelas n jgn mikirin hutang (bayar kl ngutang,bukan di pikirin 😅)
Sex pling penting itu psikis,jd kl lu bercinta otak lu fokusin mikirin yg gk jelas buat nambah durasi,kl lu fokus menikmati y selse...n wanita keblikannya,lu menikmati biar lu bs ereksi berkli2 (percuma maen 1jam tp lu cm ereksi skli,krn kl lu bs fokus maka lu bs ereksi berkli2 walaupun cm 10 menit)
Ini fakta sexologi guys....
Itu benar benar terbukti ya mas
@@jamalalvarizie4161 minset om,kl memng terlahir laki2 y bnykin olah raga n senam kegel...
Hindari obat2an gk jelas yg bs tahan lama smp berjam2 krn kl make berarti laki2 lemah yg butuh obat.
Sdngnkn faktanya wanita bercinta max 30mnt untuk menikmatinya,lebih dr 30 mnit sdh gk bs merskn knikmatan...
Ini fakta kok om,bebas mau milih jd laki2 sejati atau laki2 lemah yg butuh obat 😁😁😁
Terimaksih ilmu nya dokter berdua .
Mksh ilmu nya
Terima kasih dokter 🙏 sangat bermanfaat
Makasih algi sudah dibantu kerjasama untuk video ini😁
Apa penyebab penisnya kurang ereksi dok???
Terimaksih ilmu nya pak
Akan d coba❤
Awas kentutt😂😂😂
Dok mohon maaf
Saya tiap olahraga bermasalah di lutut dok, lutut saya selalu gemetar
banyak ngocok lu wkwk
olahraga jalan kaki aja
Dok,,,klo utk latihan ini dimn ya,,,mungkin ada perkumpulan senam nya
Trima kasi ya bapa bapa, cukup jelas sekali
Masa Allah semoga jadi ilmu bermata dunia akhirat
Saya punya keluhan pinggang sering sakit (LBP) apakah bisa melakukn latihan seperti ini?
Ternyata banyak y yang punya masalah ejakulasi dini kirain suami gw doank 😢😢 malah tambah parah 1 menit gak ada 😢😢😢
Umur brp
ya loe mesti inisiatif..ikat pakai karet bungkus nasi bisa jadi solusi
Karna perempuan ditakdirkan lebih kuat 10 kali lipat dibanding laki laki dalam hal sex
Ya perempuan sih tinggal nerima sj.. Yg susah laki-laki, harus berusaha untuk keras... Klo cemas dikit, loyo deh...harus fit tenaga dan pikiran.. Hhh
@@antogio6220iya bener , di dunia wanita menang banyak, tp yg nyebelin juga kalau wanitanya susah dan lama terangsangnya , vakum gak aktif
Mau tanya dok ..lok konsultasi ke spesialis DR apa ..
Urologi
Ilmu yg sangat bermanfaat dok...
Kalau senam kegelnya masih kuat 2 detik bagaimana
Terimakasih atas infonya
Mamntap ilmunya dok..tapi mas peraganya kegemukan tuh..hehe, betisnya kegedean...lucu lihatnya..haha..
Semoga permainan ku sampai 3 jam...dgn terapi ini
Waaaooowww...
Ngeri kali...🤪
Mana ada 3 jam wkw jangan hayal
Kecuali pake obat kuat
Kasihan ceweknya 🤣
Gak kerja bang
@@apriyanadriansyah963gak, spertinya kerja dia cuma macek betina
Halo selamat pagi pak dokter apa itu pegang nya sambi ditekan atau gimna
Trims dokter
Dok aq baru mengonsumsi obat kuat bermirek proman.
Itu bagus gk sih dok,
Kpn waktu yg tepat melakukan olah raga ini.
Sy umur 38 dok. Sy tdk pernah mengalami ejakugasi dini, justru kebalikan terlalu lama baru bisa ejakulasi, bisa 30 menit ke atas. Apakah itu normal dok?
Manta bang, gimana caranya ya
Terima kasih.
Itu mksdnya apa ya kontarksikn selama 5 detik, apanya yg di kontraksikan
Sehari berapa set dok?trus berapa repetisi?maaf di video kurang paham dok..
Trus latihan pelvic tilt ada kontraksi ga?terimakasih 🙏
Maaf dok itu dilakukan sambil nahan nafas terus di lepaskan,
Dulu sy klo main sm istri bisa smpe 1jam...sekarang sudah loyo. Kesini mau ikutan senam2 kegel.. Brangkali bisa perkasa lagi😂
Dulu usia berapa
Perut saya sering kram kalo di pake ML keenapa dok ???? Trimakasih
Untuk latihan nya baik' nya pagi apa mlm
Terimakasih pentujuknya 🌷🎵🎵🎵🌷
Dok apaka pas melakukan senam kegel perut kita ikut kita tekan ke dalam
Umur saya 55 th , saya suka minum jamu kuat, apa ada efek sampingnya.
Sangat bermanfaat😊
Dok kalau leg exercise kayak binaragawan gitu, bisa ga melatih otot panggul jg? Apa leg exercise bisa menggantikan kegel exercise?
Ini,senam untuk keperkasaan lelaki.
Usia pengaruhi gk byk tdk y produksi sperma, mohon di jawab dok,
Aku pakai latihan ini dlm 2 minggu hasilnya pas doi di atas kecapean katanya 😂 saking lamanya
Emg psangnnya blm klimax bg
Hoak
Dok ada nomor atau kontak yg bisa di hubungi???
Kalo buat kita2 yg masih normal (ngaceng dan tidak edi) apakah tetap bermanfaat dok?
tetep bang.. latihan Kegel yang paling utama.. tapi posisi baring gini ini gak praktis.. coba metode kami punya..
Sehari berapa set dok?terus bagi pemula brp repetisi?🙏
Terapi mencegal turun berok dok??
Sayang posisi kaki tidak nampak dokter
Ass. Mohon maaf, aku mau tanya..kena hanya sekali berhubungan tidak berdiri lagi dan lemah, apa penyebabnya Dok??😢😢
Udah sembuh bang?
Baiknya dilakukan berapa jam sebelum main dok?
Thank's.....bro slm dri 🇹🇱 Timor Leste
Kalau melakukan bird dog. Kunci perut atau gmna?
Maksud saya ketika posisi keempat ,,kaki gak jelas
Lanjutkan 👍👍👍👍👍👍
Dok Apakah kegel bisa dilakukan dalam keadaan ereksi
Gmna cara menyembuhkan penyakit pria dok
Dok...
Apakah gerakan ini bisa dilakukan stelah selesai olah raga?
Note : Sy 4x seminggu rutin olah raga (angkat dumbel,squad dan pus up. Mhn penjelasan... Trims
Gimana hasilnya dengan latihan itu bang?
Kok. Sakit ya.
Slangkangan.. Abis latihan ini
yg namanya ga pernah di latih trus di latih, ya emang begitu respon nya
Bijinya kegedean mungkin
Udah sembuh bang?
Trimakasih mas
susah buat napas mas
Nanya dok.... untuk gerakan pertama yg ditarik apanya....saya lihat nggak ada gerakan tarikan
saya,juga bingung
Tahan kencing
Dan tahan pup.. itu
Ky gerak2in titit gtu x 😂
Tarik rudal nya 🤣
otot pinggul dan kontol
Kapan prakteknya ngobrol wae .
Dok dalam seminggu berapa kali latihan nya
saya sejak usia 19 thn mengalami ed saya skrng ud umur 24 gimana solusinya 😭
Solusinya nikah bro
Qobiltu
Ternyata latihan nya buat cewek cowok sama ia
Apanya yg ditarik ,wong diam2 bae gd gerakan
Wah dokter sendiri juga ngaku kaku lakukan gerakan Pelvic Tilting 😂😂😂
SALAM SUKSES PAK DOKTER
Alhamdulillah
Mohon maaf saya beberapa tahun dulu operasi tulang belakang.. saya ejakulasi bisa ereksi tapi lemah sekali dan gak kuat..apakah senam kegel ni bisa membantu saya yaa..
Latihan otot ereksi pakai "Karet Sijoni" aja om.. ada di TOKPEDatauSOPI..
cari aja kata pencarian "Karet Sijoni"
Klo boleh rolong di buat nmor Wa nya dokter
qobiltu
ambil nafasnya tarik lewat idung buang lewat mulut kah?
Ambil nafas kluarkan besok
Haha😂
..betis pelatihnya kegedean ya..😢
Nda ada gerakan keliatan
Mana gerakannya??😅😅
Bojoku kecewa permainanku cuma 3 menit
Biar saya kontsultasi
Semoga permainanku 24 jam non stop
Bemanfaat
Mantap