Как Увеличить Прыжок И Силу Удара Перед Игрой | Тренировка Прыжка | Не Мастер Спорта

Канал Александра - ‪@alexandr_pyatov‬
Друзья, продолжаю для вас публиковать совместные видео с Александром Пятовым - автором TH-cam канала “Не Мастер Спорта”, экспертом в области специальной физической подготовки, профессиональным волейболистом и просто крутым атлетом.
В этом видео Александр показал свой вариант тренировки в тренажерном зале, который позволит вам подойти в оптимальном физическом состоянии к вашим соревновательным играм. Так что, если вы практикуете работу с отягощениями, то вы можете использовать данную тренировку за 3-4 дня до ваших игр. А если вы новичок в этом деле, то это может для вас послужить просто тренировочным шаблоном.
Больше информации про увеличение прыжка и силы нападающего удара в волейболе вы можете получить из видео, которые уже есть, как и на моём канале, так и на канале Александра, ссылка на который уже ждет вас в описании. Ну а так, желаю вам приятного просмотра!
📄 Группа VK - rsport13 ( Интересные фото и видео из мира волейбола )
📄 Группа Telegram - t.me/rsport13
#Волейбол #Rsport #немастерспорта
-----------------------------------------
По вопросам сотрудничества: [e-mail]

[@oppai6153]

Две легенды

[@user-et1gk4ve1g]

оиличный формат. два моих любимых волейбольных блогера

[@nEKZ0-]

Крутой видос, многим поможет перед соревнованиями.

[@pashka6043]

Спасибо, за отличный контент ребята

[@akashiseidjuro1189]

Очень полезный видос!

[@user-oe5bv1od4p]

Спасибо ребят за контент!! Если можно видео по растяжкам и подготовку до и после тренировок. Спасибо! Успехов в разных направлениях!!😊

[@ravilyusupov9713]

Вау, хороший комплекс
Я бы только порекомендовал сначала делать взятия на грудь, а потом присед, чтоб от более интенсивного прийти к менее интенсивному и может быть что-нибудь интересного на икры добавить или просто на мышцы стопы
Но в целом no complaints
Николай в очень хорошей форме, помню год назад писал, что за плотное ядро на площадке, словно хоккеист захотел поиграть в волейбол, а сейчас... Моё уважение🎉

[@Men_Jump]

Метод ДУ)
красиво)
делал с ребятами на турах между играми
2 игры в выходной работаем ДУ, потом 2 игры. Отлично себя чувствуют

[@RSport13]

Это в Факеле?)

[@Men_Jump]

@@RSport13 да, молодежная команда

[@nEKZ0-]

А с атаками когда видио?

[@RSport13]

Если повезет, то через 2 недели)

[@rissmangamming8343]

Львы

[@owoshrek6897]

ок.

[@user-xs2dx2mh3f]

Что там помогло от болей в коленях?

[@RSport13]

Приседания на тумбу

[@user-rm6hb1mn9v]

Чемпы😅