طرز تهیه کینوا

👨‍🍳معرفی و آموزش پخت کینوا (خاویار گیاهی)
کینوا سرشار از پروتین و فیبر و منیزیم و منگنز است👌
🔸 این محصول جز مناسب ترین گزینه ها برای رژیم های لاغری و فیتنس و رژیم های گیاه خواری هستش
#PersianFood
#AshpaziIrani
#PersianCooking

[@RoohiAghayi]

عالی ❤❤❤

[@nasishirmohammadi4550]

ممنون از آموزش‌های بسیار عالی اشبزی که زحمت می‌کشید و ارسال میکنید خسته نباشید 🥰 👌

[@somiashrafi360]

عالی بود، چقدر کامل توضیح میدید 😊👏👏

[@afsanekakaee3231]

عالى مثل هميشه🙏👍

[@MozhdeTahmasbi]

سپاس سپاس سپاس ودرودبراستاد گرامی بی نظیرید💯👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@MozhdeTahmasbi]

استاد گرامی میشه موقع صرف روغن زیتون روش بریزیم؟ممون

[@mohamadrezaariya3552]

سلام واقعا سپاسگزارم از این همه محبتی که دارید و بسیار عالی توضیح میدید❤❤❤

[@faribapaknejad6658]

با سپاس از شما. بسیار عالی بود. موفق باشید.👌🙏🏻🍀

[@maryamp638]

سپاس از شما🙏✌️💐

[@royadaryaypour2931]

بسیار عالی بود ممنون از شما استاد گرامی موفق باشید 🙏🙏🙏🌹🌹🌹👌👌👌

[@monab_8569]

ممنون از نکات مفیدتون 👌🌹

[@taramorad3564]

I am so proud to see persian chef handsome shik from Iran U don't like bochler U are proud for iranian ĺiving every where in the world thank U and wishing succes.

[@zahrahashemi9708]

من اکثر غذاهایی که شما یاد میدید را درست میکنم، عالین عالی، ممنون🙏🙏🙏

[@sorayya.aminzadeh2285]

بسیار عالی استاد محترم
بی نظیری سلامت باشی

[@sedighehjabari8401]

سلام
خسته نباشید عالی بود 🙏🌹🍀

[@mahdokht4377]

بسیار عالی 🙏💐💐💐

[@fereshtehm.849]

دستون درد نکنه استاد چقد عالی آموزش دادید براوووووووو 🌹🌹

[@amirreza39]

توضیح‌ها و جزئیات خیلی خوب بود تشکر ♥️♥️♥️

[@mohammadm7144]

عالی بود ، حرفه ای و بسیار هم شیک تزیین شد 👍👍

[@mohammadfirouzi6168]

خیلی کارتون عالی و صمیمی 👍🏻

[@s.safsari1303]

بسیار عالی استاد 👌🙏

[@susanmatutitohar3189]

دست مریزاد خیلی عالی بود . برای ریابت هم خیلی خوبه

[@hasti061]

خیلی ممنون، عالی بود، من امشب درست میکنم ببینم چطوره . سپاس

[@azamtorabi5939]

خيلى خوب بود ممنون🙏🏻🌹

[@lili-iv6zi]

عالی
مختصر و مفید 🤩

[@jawadah3840]

خیلی عالی دست تون درد نکن

[@saraka4500]

حیلی عالی ممنون از شما

[@sorayaegbali5721]

درودوسپاس فراوان برشما بسیار عالی دستتون درد نکنه 👌👌👌🌷🌷🌷🌷

[@solybr2271]

من به این روش درست کردم. واقعا عالی شد. از شما سپاس‌گزارم

[@alirezaakbarzadehafshary1735]

ممنونم از راهنمایی شما خیلی خوب و صادقانه توضیح دادید تشکر 🌹

[@1339su]

با سپاس به شف جعفرى.🙏🏼💕💚
آموزش هـاتون واقعأ مفيد و عالى هستن. 👏👏👏❤️💙
لطفأ باز به ما آموزش مختلف غذاهـا و سلاد هـا را ياد بدين.

[@mokhless8203]

خیلی خوب دستمریزاد

[@farkhondehshal158]

تشکر از آموزش های بسیار عالی و آموزنده و بسیار مفید شما

[@faroghwin1229]

با تشکر فراوان آموزشهاتون در حد خیلی پیشرفته ی رستورانی هست.خسته نباشید👏👏👏👏

[@omid279]

الکی میگه

[@dinamarandshojaei1391]

Binahayat mamnoon az amuzeshe khoob va besyar mofidetoon 💐💖✨⭐⭐⭐

[@nasrinabbasi4770]

مرسی عالی بود👌

[@saraasadi8602]

Ye pishnahad: vase inke khamiri shekl nashe to dastooraye dige migan harvaght oon nakhe sefid ro didin yani pokhte va bad mitoonin berizin tooye abkesh ke abe ezafish gerefte she va intori besoorate doon doon dar miad ta khamiri. raveshte shoma mesle berenje katte mimoone vs abkesh. Man hamishe abe morgh estefade mikonam ama indafe bullion estefade mikonam bebinam cheghadr motefavet mishe. Mersi

[@akramkarimkhany1615]

شما بهترینی ممنون🥰

[@mitraparvareshkhah2578]

ممنونم عالی بود 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shivahoveidi8118]

چقدر خوب من خیلی وقتِ که تهیه کردم کینوا رو یک بار هم درست کردم اصلا خوشم نیومد،ولی مطمئنم با این استک ها عالی میشه فردا حتما امتحانش میکنم✌

[@nahidhajiloo4821]

با درود خدمت شما اقای جعفری گرامی ..سپاسگزارم از شما ..من چند تا از غذاهایی که اموزش دادید درست کردم عالی بود .. سپاس از حضور عزیزتان

[@ShSh-we3hs]

ممنون بسیار عالی اموزش دادید موفق باشید

[@mahrokhsadeghi119]

بسیار عالی
ممنون از شما بابت آموزش خوبتان

[@sarap8442]

خوبه حتما با ترکیب پیازداغ و اب مرغ ولی بنظرم کیتوا باید شستع بشه یه طعم صابونی داره برای همین من میشورم

[@sherryzandi4716]

افرین دوست عزیز

[@noushinyoushi8692]

سپاسگزارم بابت این ویدیو. خیلی عالی بود

[@mariadash4486]

ممنون عزیز دستورای دیگه اش رو هم برنامه درست کنيد لطفا تشکر

[@melikafanni1114]

سلام شب بخیر بازم مثل همیشه عالی

[@iliyarahimian595]

لطفا در مورد دانه ی چیا هم توضیح بدین

[@siminmoghadam2465]

ممنونم عاااالی

[@nadiasetayeshnia6277]

Great chef

[@maryamza9157]

عالی بودمثل همیشه لطفا آدرس رستورانتون رامیفرمایید

[@Noorichainel]

بسیار عالی

[@fatemehzahranorouzi167]

Tack🙏

[@taherehrezaeifar9719]

مرسی از آموزشتون.کینوا قبل از پخت نیاز به شستشو نداره؟

[@mahnazabolhassani2503]

Excellent

[@akirahbar6777]

من توی سوید زندگی میکنم همیشه بجای برنج از کینوا استفاده میکنم اینجا هم مخلوطی هست با هر خورشتی میشه خورد مثل برنج دست شما درد نکند از اموزش خب شما 👏👏👏👏

[@fswax6567]

درودبرشما. خیلی جالب بود. مرسی

[@solybr2271]

ممنون❤

[@rostamedastan1758]

امروز از رسپت اسپاگتی ایتالیا برای اولین بار اسپاکتی درست کردم.فوق‌العاده شده بود.ای ولا

[@Sima-h6o]

لطفاً سالاد کینوا توضیح دهید متشکرم

[@shadantavana4294]

برای سالاد عالیه .پنج دقیقه پخته میشه .حتما باید شسته بشه. ممنون

[@hamedghavami2243]

سپاس

[@nazanln3322]

چه جالب من نمیدونستم مچکر👍

[@behroozjandar3723]

Man dar keshvare Perú Endegi Moiknam , inja baraye soop va khoresht salad va behamrahe avena baraye sobhane bejaye shir estefde mikonan ( avena ) ra hatman dar TH-cam jostejoo konid , khely mogavi hastesh

[@mahgolmoghadas6848]

ممنونم

[@رندخراباتی]

Thanks

[@sm-qc2wq]

خیلی جالب بود
میشه لطف چند مدل دیگه هم از کینوا بزارید
کنارش چی بزاریم جالبتربشه
من اگه همینو خالی بزارم
اخم همه میره تو هم

[@shadantavana4294]

بهترین مصرف در انواع سالاد است البته نباید له بشه دانه ها باید سالم وگرد باشند .یعنی کمتر پخته شوند

[@sm-qc2wq]

@@shadantavana4294 واسه دیابت نوع دو و تیروئید کم کار چی پیشنهاد غذایی دارید

[@shadantavana4294]

@@sm-qc2wq بامیه ولوبیاسبز برای دیابت بسیار مفید هستند بصورت بخار پز در کنار غذا یا میان وعده

[@mozhganazari4449]

خیلی خوب

[@زهرهکاظمزاده]

مرسی

[@mehdisoozande8768]

من همیشه به همین شکل درست میکنم با عصاره مرغ می جوشونم... البته تا الان پیاز داغ امتحان نکردم باید تست کنم حتما... البته من یه مقدار کمتر میپزم تا بافت اصلیش حفظ بشه و معمولا با سالاد مخلوط میکنم... ولی به جای پوره سیب زمینی کنار استیک و اینها هم پیشنهاد خیلی خوبی بود حتما امتحان میکنم.

[@roshaniyazi8902]

نمیشه خام مصرف کرد؟

[@zinatarshinsatan5935]

خسته نباشید ،اموزشهاتون بسیار عالیه ، کینوا در المان هم هست ،یا فقط در ایران هست

[@fatmehsalimi6408]

بله تو المانم هست تمام فروشگاه‌ها

[@fatemehnematipour5068]

Thank you

[@MN-jy7be]

ممنون از شما🙏🙏 عالی بود
یه سوال ؟؟ آیا قبل از پخت نباید کینوارو بشوریم ؟
ممنون بخاطر جوابتون

[@shadantavana4294]

حتما حتما حتما کینوا را قبل ار پخت بشویید

[@YaldaAndElena]

سلام خسته نباشید دستتون درد نکنه ، آیا میشه برای اطفال هم از این غذا داد؟

[@shadantavana4294]

به بچه زیر پنج سال ندهید

[@alirezagamer2998]

عالی

[@shahinpoudratchi1180]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@leila466]

Merci

[@sofiasharif5648]

❤

[@jilagilani7993]

👍👍👍⚘🌷🌹

[@setayesh1688]

سلام خسته نباشید من تازه با بیج شما آشنا شدم و خیلیم خوشحالم میشه لطف کنید بگید کسی که رژیم میگیره چند ماه باید استفاده کرد سنم 32 قدم 70'1 وزنم 76کیلو 7کیلو اضافه وزن دارم یعنی چاق کننده نیست ممنون میشم اکه جوابمو بدین بزرگوار

[@heliasangari256]

👌👌👌

[@arefmohammadi2290]

آموزشهاتون عالبه

[@mitraparvareshkhah2578]

دوست عزیزم من گیاهخوار هستم لطف می کنید چند تا از دستور غذا با کینوآ رو بگید یکدنیا ممنونم 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shadantavana4294]

بجای گوشت چرخ کرده کینوا استفاده کنید

[@maryamhemat204]

یعنی نیاز به دم کشیدن نداره؟

[@roya5215]

سوال منم هست! بخوام جايگزين برنج كنم نبايد مثل برنج بزارم دَم؟

[@mehdiz8660]

🙏👏

[@AtefehA30]

لازم نیست قبل از استفاده یه آبی روش بگیریم ؟

[@shadantavana4294]

حتما اول بشویید

[@Mercia88]

مگه داریم از شما بهتر

[@mattpashaie2936]

👍

[@gandomkhanoom7491]

خیلی توضیح ها کامل بود🙏🏻🙏🏻فقط اینکه ادویه یا نمک لازم نداره؟

[@mehdisoozande8768]

عصاره مرغ نمک زیادی داره و لازم نیست نمک اضافه کنین.

[@akirahbar6777]

خوب شما

[@hosseinoji5554]

سلام.بهارم..😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@nadiayu6418]

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@annajames7503]

سلام واحترام استاد
ببخشین این عصاره ها رو شنیدم گلوتن داره وکلا برا بدن مضر هستن لطفا بفرمایین چی میتونه جایگزین اونا بشه؟
ممنون از پاسختون
موفق وسلامت باشین🙏🌹

[@F-Taheri]

فكر كنم اگر آب كمتر بريزيد و مدام هم نزنين بهتر باشه، اينجوري خيلي له شد

[@shadantavana4294]

بله موافقم

[@asiap7225]

کینوا چیه درالمان چجوری میشه پیداکرد؟

[@leilamashayekh3974]

تقریبا همه فروشگاه‌ها دارن، نتو، الدی، اون قسمتی که برنج و ماکارونی میذارن توی بسته های کوچک هست

[@maryamtuba3819]

به همین اسم هست و اکثر فروشگاهها دارند
برای اطمینان بیشتر از روه تهیه کنید

[@shadantavana4294]

@@leilamashayekh3974 از آمازون بخر راحت تره

[@selenainanloo6039]

درود دوست عزیز فروشگاه‌های بزرگ همه دارن من از مولتی خریدم

[@rezabagerian8688]

چقدر توضیح اضافه میدین 🤔

[@F-Taheri]

من به جاي برنج استفاده ميكنم ازش

[@afaghghasemee921]

خواهشان هر كلمه رو چند بار تكرار نكنين
ممنون

[@gandomkhanoom7491]

خیلی عالی بود🏵
بااجازه ادمین محترم
سلام
دوستان گندم هستم 🙏🏻خوشحال میشم کانال منم ببینید🙏🏻