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ダイエットの先生より、実績を残した方のお話しは参考になりますし、頑張ろうと思えました。
この動画のゆうさんのメイクが一番すきです！（突然おすすめに出てきてから誤算の動画見まくってる一般人より）
めっちゃ綺麗な痩せ方で、さらにカッコ良くなってるの良い、、
30代でこの減量はすげえ
妊娠出産して今体重がダイエット前のゆうさんくらいなり、おしゃれもメイクもどうせ太ってる自分がやっても…っていう気持ちになり気がつけば何か食べてる生活になっていましたが、ゆうさんを見て自分も痩せて自分を変えたいなと思いました！辛い時はゆうさんの動画見てモチベにします！💪
途中あまり良い方法ではないなと思ったけど競い合って痩せるってのは明確でいいあとライブが最強の運動は本当にそう思います。2年どこのライブも行ってなくて目に見えて肉ついた🥲
前にティックトックでたまに見かけるくらいでその時のおでぶだったイメージのまま最近TH-camで見てハマって「あれ、この人こんな痩せてたっけ？」って思ってたんだけどすごい！めっちゃダイエット成功されていたんですね！努力すごい、
ゆうさん痩せてから本当、更にカッコよくなった…
不健康な痩せ方だけど10キロ以上痩せるのは凄い！ライヴがあれば3キロ軽く痩せれるけど、なかなかいけなくなったから出来なくなりましたね
スクワット、懸垂、腹筋、この3つを日替わりで行う。タンパク質が豊富なおかずをメインに食べる。朝・ヨーグルトとバナナ／昼・トマト(野菜)ジュース／夜・タンパク質重視の食事ビタミンが不足すると肌荒れを起こすので野菜や果物を摂り入れる。栄養価高いソイプロテインもおすすめ。間食をしない、糖質を極力摂らないのが太らない秘訣なんですが、徹底的に糖分を排除してしまうと頭の回転が落ちてきてしまうのでほんの少しは摂るようにします。バナナはカロリーが思ったほど高くなく栄養価バランスに優れていて幸せホルモンまで増加させてくれるのでオススメです。
懸垂。女子は斜懸垂で。
精神病院入院してたとき、拒食症の子みんな口を揃えて使用してたのが、カロリミットとコバラサポート。コバラサポートは１缶じゃお腹すくけど、１日４缶くらい食べるとかなり満腹になって我慢できるって言って。
拒食症を参考にしたらアカン……
確かにすげぇ痩せたな？！！、？！
有酸素運動と食事を過度に制限したりダイエットサポートサプリ使ったりしてたようですが筋肉量を増やさないと体調崩しやすくなるみたいですよ
マジレスすると最後の停滞期を乗り越えたのは空腹状態でのライブした効果が大きい。空腹状態は肝臓と筋肉のグルコースが枯渇状態だから脂肪が最も落ちやすい。アスリートも早朝に有酸素運動して徐脂肪を落とす。なお筋肉も落ちやすい点には注意が必要。
自分もストレスで体重が落ちたてことある！それから何も特にしてなくても体重は変わらない！自分が痩せた時は女の人のよくあることかもだけど胸から落ちてきた気がした！
仕事とプライベート、両方のストレスのWパンチで、今現在まったく食欲ないけど、この動画のお話聞いてると、「ま、そういう時もあるよね〜」と思えて救われます➰🍙
どのゆうさんもカッコイイけど、女形感少なめなこの動画のゆうさんが今まで見た中で1番カッコイイかも😆自分のプロデュースの為に努力を怠らない姿勢尊敬します‼️✨
えー！すごい！綺麗に痩せてる(*ˊᵕˋ*)
ぽっちゃりしたボーカルってジャンルって表現笑っちゃいました w w w30代なると痩せづらいってほんとよく聞くので、20代のうちに頑張ります。。。
ええええ？！！？！すごい！！！！🥺🥺🥺🥺🥺💖💖💖💖
このバンドは本当に色んなことにチャレンジしてるし曲も聞いたら良くて面白い😂
緑川さん見習って痩せます！！ためになるー！！
筋肉も減っている可能性はありませんか？良ければ筋トレとかもしてみてほしいですー！
Be careful of your liver if there's appetite loss. Make sure your liver is okay.
線が細くなって とてもお美しいです!!
弟さんと声似てますね！1日一食維持できるのすごいです！
２０代後半から人間って痩せにくいと一般的に言われているので、３０代で１４キロ減はマジで凄すぎる！と思ったらカロリミットオーバードーズの下りで笑ってしまいましたｗダイエットって本当に過酷過ぎる。
ダイエット話、面白い！確かに30代を超えると、ちょっとでも運動をしなかったり食べすぎるとすぐお腹が出るし肌も荒れてしまうのでなかなか大変ですよね‥🤔それ、私もよーくわかります‥😓私も体形維持で気をつけていて糖質制限、ウォーキング（有酸素）、腹筋と腕立て（筋トレ）をできるだけ毎日続けることです！ここで大切なのは食事は3食を抜かないことです。炭水化物は朝と昼ならしっかりと食べても大丈夫です(*^_^*)日中の活動でカロリー消費されますので。夕飯は炭水化物を少なめにして野菜を多く摂ります。あとは「甘いもの」なのですが、なんとなく食いではなく、思い切りお腹が空いたとき限定で食べましょう。量は気をつけて要は、消化しきれなかった余剰分のカロリーで脂肪になるのでそこは気をつけておきたいポイント。糖分よりもタンパク質をとりましょう！お腹が空いた時の対策なのですが、カロリーの高いお菓子よりもプロテインバーと無糖の炭酸水を飲むと空腹がしのげます。食べ過ぎ防止策は食事前に炭酸水を飲んでサラダを食べてから主食に入ると満腹感が早めに来るのでオススメです😄これを習慣にすると胃袋が徐々に小さくなっていきます。ダイエットには色んな策があり、正解はないのが正直な所ではありますが、なによりも緑川さんがストレスなく健康に元気でいてほしいですっ！！😘
30代になると痩せにくくなりますよね、特に女性は下半身や腰に肉がつきます…運動と食事制限プラス、何より続ける努力が必要で、数日そこらじゃ意味なくて数ヶ月単位でやっと効果が得られるので痩せられるのもひとつの才能だと思います！
年齢近いしMAX体重がほぼ同じです！やっぱり食べないが重要なんですね！僕も心を鬼にしてマイナス１０キロ目指します！
私も１日１食でオトナのカロリミットとからだすこやか茶を食事と一緒に飲んで16kg減量に成功したことあります‼️今も大人のカロリミットだけなるべく飲むようにしています。
ぽっちゃりの緑川さんも好きでしたが、今の美しい緑川さんもたまりません‼️😆まさに眼福‼️ありがたやありがたや🛐
同い年です。私もダイエット頑張ります💪久しぶりのタクさん、嬉しすぎ(≧ω≦)
カラコン綺麗すぎてなに使ってるか教えて欲しいです！！
本当に尊敬します一生ついていきますわ。
最近、おすすめに上がり誤算さんを知りました。今はだいぶ食欲も減って胃が小さくなりましたか？お酒やタバコはどうなんでしょうか？過去の投稿から見てますが楽しいですね！バンギャさん達もめっちゃ楽しそう🤣オバチャンにはキツそうやけどww
兄弟仲良しですね😊
太ってた時実はそんな好きじゃなかったんですが痩せられてかっこよくなりダイエット頑張ろうって励みに思えるようになりました。
結局好きになってなくて草
だからバンギャは痩せてる人が多いのか…！
ゆうさん、無理しないでね‼️‼️お願い
私も過去にダイエット成功した事がありましたが今はブヨンブヨンですがw今も1日1食でしたらライブが無い時はどうしてるんですか？又、1日の万歩計はどの位でしょうか？
オススメから来ました。空腹でのお腹の鳴りは、どう対処されたのか気になります。
やっぱり食事しかないんですよね…私もコロナ禍で７㌔増えて二重アゴになっていますｗ
痩せた後のキープも大変
すごいね。。えらい。あたしは少し痩せて、太って、結局5キロしか減ってなさげw←スローダイエットしてる
体重が大きかった時のゆうさん初めて見たけどその写真もかっこいい(*´>ω
いい痩せ方ではないけど、真似しない子がいないといいですね。ファンの健康を守ってあげて
ダイエットするなら７割は食事に影響されるとのことなので、食事改善必須ですね🍚
副反応きついですよね。。熱高いの2日続いて、ダルさ1週間続きましたよ。。ちなみにお腹かわいいゆうさんも好き♡
アイスばかり食べたくなるのって貧血だったのでは・・・？？自分はカロリミットだけでは痩せなかった。やっぱ運動必須だなと思ってたんだけど、オーバードーズもしてたんかい！！笑
氷食症ってあるしね
ダイエット成功おめでとうございます。質問ですがダイエット中水分補給はどのくらいしていましたか？
痩せたっていうか落ちたって感じだよな…
一日一食と言っていましたが、朝昼晩のどのタイミングで食べていましたか？
夕方！！16時くらいかな！！
@@0153you ありがとうございます！
わー！かっこいい！
食べないのが1番痩せるのよねわかってんだけどなぁ痩せないのよ
空腹の時間を作る事が大事とヨガの先生に教わりましたカロリミット試そうかしらwww
痩せたいからLIVE行きます‼️
食欲なくなることないからなぁ😭痩せないよ食べな死ぬと思ってるから
Midori san❤ Ciao from Italy...kono video ga omoshiroi desu.
痩せたら美しくなりましたね?
スイカバー、めっちゃ解るw
このダイエット方法は視聴者に間違った情報を教えています。口からちゃんとした栄養を摂りながら痩せる方法がいいので、ちゃんと調べて体重を落としていくのがオススメですねー。
マグネシウムには軟便効果も
え？30代なの？え？？まじで？
お腹や二の腕の皮膚、たるたるにならなかったですか？健康的に現状維持してくださいね～(￣▽￣;)
ハム太郎うた観てたら、何故か？オススメに開演前にライブスタートとゆうのが出てきまして〜面白すぎて、その他も観まくっております。楽しいです。1年2ヶ月で16キロ落とした者なのですが〜まったく同じ戦法でした！ひとつ違うのは自分は大酒飲みです！お酒は？飲まれるのでしょうか？あと4キロ落としたいのです。しかし、この動画を参考になさる女子の皆様。ファスティングし過ぎると〜もれなく乳が半分以下になります。。。
糖質とビタミンは摂らないとなあ
今は音楽以外になんの仕事してますか？
音楽以外してないぜ！！
オールブランはめちゃ便秘に効くむしろ下痢になる
骸骨メイクを似合わせるには痩せるのですね。実力を発揮できる ベストを見つけて下さい。自分しかない個性を大切に。
身長はいかほど···
173ですよ(^^)
同じ三十路すぎには見えない！がんばろ
カロリミットそんなに効くんですね🙄
お便秘には腹筋かな🤔私の場合
(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧金欠でチキンラーメンとヨーグルトで痩せた💖
Какой у вас рост?
健康で幸せにやっていたらそれでよき。女子もおなじだお。
弟さん居ますの？ふとってたって関係無いぢゃん？中身が上等。健康的でよき。拒食症とかはやばい。
オーブとんでますね
今も一日一食ですか❓
です！！リバウンド怖すぎて1日3食生活戻れないでいる
私も頑張るね。緑川優さま。すてき。
私コロナったから、少々痩せたw水分過剰摂取してたw
エネルギー源がなくなった飢餓痩せ死にたいのかな
えー😱緑川優さま30だいですの？20代かと。ちなみにうちは48だお。
♀️は何時も？めがはなせない。
うん。らいぶいく。
えー？ふとってないぢゃん？緑川優は緑川優なんだからみためないれもの。MALICE MIZERすきなんだね。いいこだお。
はきだことか？りまるとかっととかはやめてくれよな。
みためからだはたましいのいれものにすぎない。えいきょうされまくりぢゃん？MALICE MIZERに。けっこんしてようがなにものであろうがあなたはあなたでよき。
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朝・ヨーグルトとバナナ／昼・トマト(野菜)ジュース／夜・タンパク質重視の食事
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線が細くなって とてもお美しいです!!
弟さんと声似てますね！1日一食維持できるのすごいです！
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と思ったらカロリミットオーバードーズの下りで笑ってしまいましたｗ
ダイエットって本当に過酷過ぎる。
ダイエット話、面白い！
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要は、消化しきれなかった余剰分のカロリーで脂肪になるのでそこは気をつけておきたいポイント。糖分よりもタンパク質をとりましょう！
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はきだことか？りまるとかっととかはやめてくれよな。
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