ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
จากใจคนที่นอนน้อยละเป็นโรคเรื้อรังจนเป็นซึมเศร้าค่ะ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มนอนไม่หลับติดกันสองสามเดือนให้รีบไปหาหมอดีกว่านะคะ ยิ่งปล่อยไว้คือตู้มเลย นอนๆอยู่ดีๆมันทรมานเพราะนอนไม่หลับอะ แบบฟีลอยากตาย ละก็มานั่งเศร้ากลางดึก ยังไงก็ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ❤
@mookmookrinthrmallimallika จริงค่ะ😭 ละมันเป็นแล้วเป็นเลย หยุดกินยาไม่ได้เลยค่ะ
จริงครับ ผมเคยเป็นตอนช่วงโควิด นอนไม่หลับติดๆกันหลายวันยังรู้สึกว่าอารมณ์ปั่นป่วนสุดๆเลยครับ หงุดหงิดง่ายไปหมดเลย นอนๆอยู่น้ำตาไหลมาเองแบบตาล้ามากแต่นอนยังไงก็ไม่หลับ บางคืนผมนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มแต่กว่าจะหลับจริง 6 โมงเช้าอย่างงี้อะครับ ทรมานสุดๆช่วงนั้น
เป็นคนนอนไม่เกิน6ชั่วโมงต่อวัน แต่คุณภาพการนอนสูง เลยไม่ส่งผลต่อร่างกายเท่าไหร่ พี่ๆที่อยากนอนดีขึ้น ลองไปตากแดดช่วงเย็นๆซักครึ่งชั่วโมง ทานโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัว มันช่วยได้ ไม่มากก็น้อยในแต่ละคน แล้วก็ถ้านอนไม่หลับจริงๆอย่าฝืนค่ะ ลุกออกไปทำอย่างอื่นทันที ง่วงแล้วค่อยกลับมานอนใหม่ เรื่องพวกนี้ไม่สามารถปรับให้ดีขึ้นทันทีในวันเดียวได้ ต้องอาศัยเวลาค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ขอให้ทุกคนทีการนอนที่ดีขึ้นนะคะ 😊
คุณเหมือนผมเลยนอนวันละ 6 ชั่วโมงแต่คือเป็นคนหลับสนิทมาตั้งแต่เด็กแม่เคยพาคนมาพังประตูเพราะนอนไม่ได้ยินเสียงเรียก 5555 แอบดีใจที่เองตัวเป็นคนหลับตาแล้วหลับเลย อาจจะเพราะเป็นคนอารมณ์ดีไม่ค่อยคิดมากเลยส่งผลให้หลับง่าย และไม่ฝันเลย
นอนดึกไม่น่าเป็นไรมากครับ แต่นอนไม่พอนี้ เดียวโรคจะตามมา พักผ่อนเยอะๆ Nap เยอะๆ ครับ
เอาจริงน่ะ นี่เป็นผู้หญิงที่ชอบฟังช่องนี้นะ ธรรมชาติดีค่ะ .... สนุกดี ได้มุมมองในอีกรูปแบบหนึ่ง 🍃
ลองดูช่อง.. "My Mate Nate" ดูดิครับธรรมชาติม๊วกกกกกก!!!!!!! 😂😂😂
คอนเทนต์ดีเหมือนเดิม แวะมาชมจารแบงค์พูดไรก็ปั่นไปหมด 555555555555 เมื่อไหร่สปอนจะเข้าซักทีว้า
ฉันที่กำลังนั่งทำงานส่งอ.ในเวลาตี 4 และดูคลิปนี้ อยากบอกน้องๆ หรือใครก็ตามที่มีโอกาสได้นอน นอนเถอะฮะ ตอนเราปี 1 เราเคยโต้รุ่งติดกัน 7 วัน พอเข้าวันที่ 5-7 นี่เราเอ๋อ สมองเหลวเป็นน้ำ แต่ก็ยังต้องตื่นไปเรียน นั่งเรียนไปตอบโจทย์คณิตไป ตาพร่า ฟังเสียงหลายๆ เสียงพร้อมกันแล้วหัวหมุน งง แยกไม่ออกตอนนี้ปี 3 พยายามจะทำเหมือนตอนปี 1 สรุปก็น๊อคหลับคาโต๊ะทำงานตลอด ไม่ไหว ร่างกายบอกจะขิต ส่วนตอนนี้พยายามแหกตาทำงานอยู่ ขอให้คนมีเวลานอน นอนเถอะฮะ โต้รุ้งแม้งโคตรทรมาณ
ผมคิดว่าสิ่งที่ทำให้นอนน้อยเพราะเรายังไม่พอใจกับการใช้ชีวิตวันนี้ การนอนน้อยทำให้เสียสุขภาพมากๆ ตัวผมจากผ่านประสบการณ์นี่มา เเก้ยังไงก็ไม่หาย หาทางหาหมอ ยานอนหลับก็เเทบจะเอาไม่อยู่ หมอเเนะนำให้ไปรู้จักกับกัญชา ซึ่งตัวผมเองก็ไม่รู้จัก ไม่เคยยุ่ง คิดมากตอนเเรกว่าจะดีไหม เราจะติดไหม เเต่ผมต้องตัดสินใจเพื่อสุขภาพ ผมไม่ได้เเนะนำให้ไปรู้จักน่ะครับ เเต่มันคือทางเลือกอีกทาง1 หมอแนะนำให้ปรึกษา( เเละเป็นตัวนอกเท่านั้น ) ถามคนขายว่าตัวไหนที่ทำให้หลับง่าย เขาก็จัดการมาให้ผม ผมเอาไปสับให้เล็กๆชงใส่กับชา สักช้อน ต้มกัญชา1ช้อนกับน้ำ1เเก้วช็อต ต้มจนน้ำเปลี่ยนสี กรองเเล้วนำน้ำผสมกับชาเย็นกินก่อนนอน ไม่ก็ใส่ในอาหาร ก็ได้ ทำให้กินข้าวอร่อย และนอนหลับง่ายด้วย หลังจากนั้นไม่เกิน5ทุ่ม หลังจากกินชาเย็นหมดก็ตาปลือล่ะ อาทิตย์เเรกจะใช้ทุกวัน พออาทิตย์ที่2มาจะวันเว้นวัน อาทิตย์3ก็วันเว้น2วันประมานนี้ หลังจากนั้นผมก็โอเครขึ้นครับ ขอบตาจากดำๆ พอได้นอนเต็มอิ่ม สภาพเราก็ไม่โทรมเหมือนเเต่ก่อน ตื่นมารู้สึกเฟรชจัดเลย เชื่อสิผมคิดว่าทุกคนยังสวยเเละดูดีได้กว่านี้ ถ้าเราบังคับให้ตัวเองนอนเร็วได้
รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพก็หาวิธีแก้ไขนะคะ เราจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนาน ๆ
คนนอนน้อยหน้าตานี้ไปก่อนเลยครับ ตามด้วยการอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง มีอาการง่วงทั้งวัน ตอนผมเป็นแย่มากคับ ผมเลยตัดสิ้นใจกลับไปอยู่กับปู่ยาที่่ต่างจังหวัดช่วงปิดเทอมไม่มีสิ่งรบกวน เช่นwifi โทรศัพท์ + กับต้องเข้านอนตรงเวลากับคนแถวนั้น ทำให้อาการดีขึ้นมากเลยครับ
ก็ตอนกลางคืนความคิดสร้างสรรค์มันมาสร้างผลงานได้ หรือใครมีวิธีอื่นมั้ยนี้ก็อยากนอนเร็วๆเหมือนกัน5555
อยากนอนไม่เกิน4ทุ่ม แต่ทำไม่ได้ เพราะนอนหลับยากมาก กว่าจะหลับก็ปาไปเที่ยงคืนกว่าT_T ก่อนหน้านี้มีเรื่องเครียด ทำให้นอนไม่หลับ จึงเรื่องเครีดยผ่านไป แต่ก็ยังคงหลับยากอยู่ เป็นปัญหาชีวิตสุดๆ อยากไปหาหมอ แต่ก็แพง;-; เศร้า ตอนเด็กๆไม่เคยจะคิดเลยว่า โตมาจะมีเรื่องเครียด แล้วนอนไม่หลับเหมือนที่ผู้ใหญ่เขาเป็นกัน
อายุ 15 ปี+ ควรจะเบื่อการช่วยตัวเองได้แล้ว ให้มันหลั่งออก หรือพุ่งออกมาเองจะฟินกว่านะครับ นั่งเรียนอยู่ ยืนเฉยๆมันก็หลั่งออกมาเอง ชอบ
ผมเริ่มนอนดึกน่าจะช่วงป.6ขึ้นม.1นอนดึกตั้งแต่นั้นมา จากปกตินอน5ทุ่มก็เปลี่ยนไปเที่ยงคืน ตี1บ้างตี2บ้างจนมันลามไปถึงขั้นนอนเช้าตลอด จนตอนนี่ผมม.5ก็ยังทำแบบเดิมซ้ำๆ พยามนอนเร็วหลายครั้งแล้วมันก็ทำไม่ได้ รู้สึกได้เลยว่าร่างกายไม่โอเคจริงๆ พอวันที่จะต้องไปเรียนมันไม่สดชื่นเลยสักวัน หน้าดูง่วงนอนตลอดเวลา เรียนก็ไม่เข้าใจ ความจำเริ่มไม่ดีขี้หลงขี้ลืม ร่างกายผอมแห้งตัวเล็กอีก สุขภาพจิตเสีย หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนมาก มันทำให้ผมฮอร์โมนหลั่งช้ากว่าปกติมากๆเลยครับ เพื่อนๆดูโตกันหมดแล้ว ผมสูงแค่160เองครับตอนนี้น้ำหนักก็ประมาณ43-44 ไม่มั่นใจในตัวเองอีกด้วย มันทรมารมากครับ ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย
ชอบช่องนี้ครับทำให้รู้ว่ายังมีคนที่แย่ๆ loserกว่าตัวเราเยอะในวันที่เราท้อเราเหนื่อยใจมานั่งดูคลิปอ่านคอมเม้น แล้วรู้สึกว่าเออชีวิตกูยังดีอยู่หวะ เรายังเก่งอยู่หวะ ยังมีคนที่มีชีวิตต่ำแย่กว่าเราอีกเยอะ ใจชื้นขึ้นมาเลย
ผมก็เป็นเหมือนกัน ต้องหาเวลาว่างไปออกกำลังกายช่วยครับ ลองไปซ้อมมวยดูครับ นอนไม่หลับให้มันรู้ไป55555
ผมนี่นอนดึกตั้งแต่เรียนมหาลัยฯ ปี 1 จนมาถึงปัจจุบัน ติดนิสัยนอนดึกไปแล้ว ถ้ามีอะไรทำนี่เพลินยาวถึง ตี 2-3 เลยก็มีขนาดตอนนี้อายุ 38 แล้วยังติดนิสัยนอนดึกอยู่เลย แต่ปกติวันทำงาน 6-7 ชม. ถ้าเสาร์อาทิตย์นี่ มี 10-14 ชม ตลอดๆ มาช่วง 4-5 ปีหลัง เหมือนการนอนคือสวรรค์ไม่ต้องทำอะไรเป็นความสุขไปซะงั้น 5555
พี่แบงค์น่ารักมาก
นอน6ชมจนชินพนอน8แล้วปวดหัว
เราก็เคยแบบทำงานประจำด้วยฟรีแลนซ์ด้วยอดหลับอดนอน แต่พออายุเริ่มเยอะแบบจะสามสิบอยู่ๆก็ภูมิต่ำ นิดๆหน่อยๆเป็นผื่นเป็นตุ่มป่วยง่ายหลังๆนอนเยอะขึ้นดีขึ้นจริงๆนะ
จากคนที่นอนดึกนอนกลางวันส่วนใหญ่ตื่นมาปวดหัวไมเกรนทุกรอบ ทรมานจริงๆค่ะ กลายเป็นคนปวดหัวไมเกรนง่ายทันที
นอนน้อย เท่รึป่าวไม่รู้ รู้แต่ว่าบ้านหมุนนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ตามมาด้วย แพนิกแต่ก่อน นอน ตี3,4 ตื่น07.00-08.00 อย่าหาทำ เป็นแพนิก มา ทรมานมาก
สมัยเด็กๆ อดหลับอดนอนรอดูบอล...ตอนนี้30ปลายๆ วูปตั้งแต่3ทุ่มครึ่ง
ตรงกับชีวิตช่วงนี้มากก
เป็นพยาบาล เคยทำงาน ต้องขึ้นเวร เช้า บ่าย ดึก อยู่ 4-5 ปี แล้วสุขภาพจิต สุขภาพภาพกายย่ำแย่มากค่ะ ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาทำงาน จ-ศ เวลา 8-16 น. เงินน้อยแต่สุขภาพดีขึ้นค่ะ 😅😅😅
เรานอนน้อยไม่ได้เลยค่ะ เป็นคนเอ๋ออยู่แล้ว วันนั้นจะเอ๋อหนักกว่าเดิม
เหมือนกัน555555
ใช่ชอบกลางคืน
เป็นแบบพี่แบค์แปะ เราไปหาจิตแพทย์ต้อนทานยาเลยอะ
จริงที่สุด
วันที่มีหน้าที่ จะคิดถึงช่วงเด็กๆเลยที่ไม่นอน555555 อยากเอาเวลาแม่งไปนอนเยอะๆแล้วก็เอนจอยกับการนอนข้าง อันนี้เรื่องจริง 55555555
นอน สิบ ช.ม ยังตื่น มา รู้สึกเหนื่อ อยู่เลย
เติมคับหลับสะบาย
ลองออกต่างจังหวัดดูกลางวันก็สงบได้ บรรยากาศแสงแดดสายลม
นอนน้อยสำหรับเรา เหมื่อนเป็นการขายวิญญาณเลย เวลา แลกกับ สุขภาพ ถ้าแลกอย่างฉลาดมันจะได้ประโยชน์เยอะนะ แต่ถ้าแลกเยอะไปก็นั่นแหละ แก่ไปเตรียมตัวจ่ายเลย
นอนเยอะ แต่นอนไม่หลับ ขนาดปิดไฟฟังเพลงพยายามนอนยันตี5ยังไม่หลับ มันจะหลับไปเองตอนเช้าๆ😅
❤️
กลางคืนหัวแล่น
พวกพี่เขาอายุ 29 ปี อีกแค่ 11 ปี ก็อายุ 40 ปี เหมือนตอนวัยรุ่นอายุ 19 ปี แป๊บเดียว อายุจะ 30 ปีล่ะ ว่าป่ะ?
@@VVv-rt8cw แปปเดียวเองครับ ผมก็จะ 25 แล้วปีนี้ เรียนป.ตรีก็ 23-24 แล้ว
@@sicom_sisaket.1 เราอายุ 28 ปี นะ บอกเลย ถึอว่ายังหนุ่มอยู่🏅
@@VVv-rt8cw ตอนแรกยังคิดๆว่าอีกนานเหมือนกัน พอมาเจอเม้นนี้รู้สึกเหมือนจะแก่ให้ได้ตอนนี้เลย ทำใจรอละ เศร้าจัง
@@sealseal5485 คนเราเกิดมาเพื่อทำบุญ ทำทาน รักษาศีล ภาวนา ตายแล้วไปสวรรค์ แต่ไปสวรรค์ชั้นต่ำสุด จตุมหาราชให้ได้ก่อน อายุมนุษย์อยู่ได้แค่ 1 วันสวรรค์ = 50 ปี กับเกือบ 2 วันสวรรค์ชั้นที่ 1 = 100 ปีมนุษย์ เท่านั้น บางคนอยู่ไม่ถึง 1 วันสวรรค์ 50 ปีมนุษย์เลย
ถ้าการนอนคือปิดสวิตของร่างกายแสดงว่าต้องมีคนเอาปุ่มสวิตผมไปซ่อน!!!!!
เคยนอนแบบนอนตอนเที่ยงของอีกวันร่างกายพังตุ่มขึ้นสภาพเหมือนซอมบี้ตอนนี้เริ่มปรับเวลานอนได้แล้วดีขึ้นเยอะ555
นอนดึก แต่นอนไม่น้อยไง
พูดถึงการนอนน้อยชีวิตกลางคืนมีแต่คนยิ้ม
คนนอนเยอะก็ไม่เท่อะดิ55😂 ถ้านับวันที่ไป รร ก็นอน21:30-22:00 ตื่น04:30-05:00น. เเต่เป็นคนที่นอนตอนพักเที่ยงบ่อยๆ
รับสมัคร Editor มั้ยครับ
ทำงานเป็นชิฟก็เหมือนกัน นอนไม่ปกติแม่งแย่
ยินดีต้อนรับสู่ชมรม Nyctophilia ครับ 55555555
ซับผิดเยอะนะครับเนี่ยย
สงสัยนอนน้อยค่ัะ 5555
@@titaporn5697 55555
ก็ดูเข้ากับเนื้อหาดี😄
ทำให้เห็นผลชัดดีครับว่านอนน้อยจะเป็นยังไง 555555555 😂
ทำคลิปบ่อยๆนะคะ คิดถึงพี่โดเเละพี่เเบงมาก จากช่องเก่า เพิ่งรู้ว่ามาทำช่องใหม่ติดตามอยู่ตลอดนะคะ
นั่งดูอยู่เนี่ย ดูดกาแฟเซเว่นไปด้วย🤣
เฟี้ยวหว่ะ
ไฟว์ไลฟ์ 👍
ตอนนี้จะ30แลัวรุ้สึกว่าทำไมปวดหลังบ่อยขึ้นและเป็นทีก็นาน😢
![[MPD직캠] 베이비몬스터 직캠 8K 'LIKE THAT' (BABYMONSTER FanCam) | @MCOUNTDOWN_2024.6.13](http://i.ytimg.com/vi/8qa-nm9bCLs/mqdefault.jpg)
จากใจคนที่นอนน้อยละเป็นโรคเรื้อรังจนเป็นซึมเศร้าค่ะ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองเริ่มนอนไม่หลับติดกันสองสามเดือนให้รีบไปหาหมอดีกว่านะคะ ยิ่งปล่อยไว้คือตู้มเลย นอนๆอยู่ดีๆมันทรมานเพราะนอนไม่หลับอะ แบบฟีลอยากตาย ละก็มานั่งเศร้ากลางดึก ยังไงก็ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ❤
@mookmookrinthrmallimallika จริงค่ะ😭 ละมันเป็นแล้วเป็นเลย หยุดกินยาไม่ได้เลยค่ะ
จริงครับ ผมเคยเป็นตอนช่วงโควิด นอนไม่หลับติดๆกันหลายวันยังรู้สึกว่าอารมณ์ปั่นป่วนสุดๆเลยครับ หงุดหงิดง่ายไปหมดเลย นอนๆอยู่น้ำตาไหลมาเองแบบตาล้ามากแต่นอนยังไงก็ไม่หลับ บางคืนผมนอนตั้งแต่ 4 ทุ่มแต่กว่าจะหลับจริง 6 โมงเช้าอย่างงี้อะครับ ทรมานสุดๆช่วงนั้น
เป็นคนนอนไม่เกิน6ชั่วโมงต่อวัน แต่คุณภาพการนอนสูง เลยไม่ส่งผลต่อร่างกายเท่าไหร่ พี่ๆที่อยากนอนดีขึ้น ลองไปตากแดดช่วงเย็นๆซักครึ่งชั่วโมง ทานโปรตีน1กรัมต่อน้ำหนักตัว มันช่วยได้ ไม่มากก็น้อยในแต่ละคน แล้วก็ถ้านอนไม่หลับจริงๆอย่าฝืนค่ะ ลุกออกไปทำอย่างอื่นทันที ง่วงแล้วค่อยกลับมานอนใหม่ เรื่องพวกนี้ไม่สามารถปรับให้ดีขึ้นทันทีในวันเดียวได้ ต้องอาศัยเวลาค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ขอให้ทุกคนทีการนอนที่ดีขึ้นนะคะ 😊
คุณเหมือนผมเลยนอนวันละ 6 ชั่วโมงแต่คือเป็นคนหลับสนิทมาตั้งแต่เด็กแม่เคยพาคนมาพังประตูเพราะนอนไม่ได้ยินเสียงเรียก 5555 แอบดีใจที่เองตัวเป็นคนหลับตาแล้วหลับเลย อาจจะเพราะเป็นคนอารมณ์ดีไม่ค่อยคิดมากเลยส่งผลให้หลับง่าย และไม่ฝันเลย
นอนดึกไม่น่าเป็นไรมากครับ แต่นอนไม่พอนี้ เดียวโรคจะตามมา พักผ่อนเยอะๆ Nap เยอะๆ ครับ
เอาจริงน่ะ นี่เป็นผู้หญิงที่ชอบฟังช่องนี้นะ ธรรมชาติดีค่ะ .... สนุกดี ได้มุมมองในอีกรูปแบบหนึ่ง 🍃
ลองดูช่อง.. "My Mate Nate" ดูดิครับ
ธรรมชาติม๊วกกกกกก!!!!!!! 😂😂😂
คอนเทนต์ดีเหมือนเดิม แวะมาชมจารแบงค์พูดไรก็ปั่นไปหมด 555555555555 เมื่อไหร่สปอนจะเข้าซักทีว้า
ฉันที่กำลังนั่งทำงานส่งอ.ในเวลาตี 4 และดูคลิปนี้ อยากบอกน้องๆ หรือใครก็ตามที่มีโอกาสได้นอน นอนเถอะฮะ ตอนเราปี 1 เราเคยโต้รุ่งติดกัน 7 วัน พอเข้าวันที่ 5-7 นี่เราเอ๋อ สมองเหลวเป็นน้ำ แต่ก็ยังต้องตื่นไปเรียน นั่งเรียนไปตอบโจทย์คณิตไป ตาพร่า ฟังเสียงหลายๆ เสียงพร้อมกันแล้วหัวหมุน งง แยกไม่ออก
ตอนนี้ปี 3 พยายามจะทำเหมือนตอนปี 1 สรุปก็น๊อคหลับคาโต๊ะทำงานตลอด ไม่ไหว ร่างกายบอกจะขิต ส่วนตอนนี้พยายามแหกตาทำงานอยู่ ขอให้คนมีเวลานอน นอนเถอะฮะ โต้รุ้งแม้งโคตรทรมาณ
ผมคิดว่าสิ่งที่ทำให้นอนน้อยเพราะเรายังไม่พอใจกับการใช้ชีวิตวันนี้ การนอนน้อยทำให้เสียสุขภาพมากๆ ตัวผมจากผ่านประสบการณ์นี่มา เเก้ยังไงก็ไม่หาย หาทางหาหมอ ยานอนหลับก็เเทบจะเอาไม่อยู่ หมอเเนะนำให้ไปรู้จักกับกัญชา ซึ่งตัวผมเองก็ไม่รู้จัก ไม่เคยยุ่ง คิดมากตอนเเรกว่าจะดีไหม เราจะติดไหม เเต่ผมต้องตัดสินใจเพื่อสุขภาพ ผมไม่ได้เเนะนำให้ไปรู้จักน่ะครับ เเต่มันคือทางเลือกอีกทาง1 หมอแนะนำให้ปรึกษา( เเละเป็นตัวนอกเท่านั้น ) ถามคนขายว่าตัวไหนที่ทำให้หลับง่าย เขาก็จัดการมาให้ผม ผมเอาไปสับให้เล็กๆชงใส่กับชา สักช้อน ต้มกัญชา1ช้อนกับน้ำ1เเก้วช็อต ต้มจนน้ำเปลี่ยนสี กรองเเล้วนำน้ำผสมกับชาเย็นกินก่อนนอน ไม่ก็ใส่ในอาหาร ก็ได้ ทำให้กินข้าวอร่อย และนอนหลับง่ายด้วย หลังจากนั้นไม่เกิน5ทุ่ม หลังจากกินชาเย็นหมดก็ตาปลือล่ะ อาทิตย์เเรกจะใช้ทุกวัน พออาทิตย์ที่2มาจะวันเว้นวัน อาทิตย์3ก็วันเว้น2วันประมานนี้ หลังจากนั้นผมก็โอเครขึ้นครับ ขอบตาจากดำๆ พอได้นอนเต็มอิ่ม สภาพเราก็ไม่โทรมเหมือนเเต่ก่อน ตื่นมารู้สึกเฟรชจัดเลย เชื่อสิผมคิดว่าทุกคนยังสวยเเละดูดีได้กว่านี้ ถ้าเราบังคับให้ตัวเองนอนเร็วได้
รู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพก็หาวิธีแก้ไขนะคะ เราจะได้อยู่กับคนที่เรารักไปนาน ๆ
คนนอนน้อยหน้าตานี้ไปก่อนเลยครับ ตามด้วยการอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง มีอาการง่วงทั้งวัน ตอนผมเป็นแย่มากคับ ผมเลยตัดสิ้นใจกลับไปอยู่กับปู่ยาที่่ต่างจังหวัดช่วงปิดเทอมไม่มีสิ่งรบกวน เช่นwifi โทรศัพท์ + กับต้องเข้านอนตรงเวลากับคนแถวนั้น ทำให้อาการดีขึ้นมากเลยครับ
ก็ตอนกลางคืนความคิดสร้างสรรค์มันมาสร้างผลงานได้ หรือใครมีวิธีอื่นมั้ยนี้ก็อยากนอนเร็วๆเหมือนกัน5555
อยากนอนไม่เกิน4ทุ่ม แต่ทำไม่ได้ เพราะนอนหลับยากมาก กว่าจะหลับก็ปาไปเที่ยงคืนกว่าT_T ก่อนหน้านี้มีเรื่องเครียด ทำให้นอนไม่หลับ จึงเรื่องเครีดยผ่านไป แต่ก็ยังคงหลับยากอยู่ เป็นปัญหาชีวิตสุดๆ อยากไปหาหมอ แต่ก็แพง;-; เศร้า ตอนเด็กๆไม่เคยจะคิดเลยว่า โตมาจะมีเรื่องเครียด แล้วนอนไม่หลับเหมือนที่ผู้ใหญ่เขาเป็นกัน
อายุ 15 ปี+ ควรจะเบื่อการช่วยตัวเองได้แล้ว ให้มันหลั่งออก หรือพุ่งออกมาเองจะฟินกว่านะครับ นั่งเรียนอยู่ ยืนเฉยๆมันก็หลั่งออกมาเอง ชอบ
ผมเริ่มนอนดึกน่าจะช่วงป.6ขึ้นม.1นอนดึกตั้งแต่นั้นมา จากปกตินอน5ทุ่มก็เปลี่ยนไปเที่ยงคืน ตี1บ้างตี2บ้างจนมันลามไปถึงขั้นนอนเช้าตลอด จนตอนนี่ผมม.5ก็ยังทำแบบเดิมซ้ำๆ พยามนอนเร็วหลายครั้งแล้วมันก็ทำไม่ได้ รู้สึกได้เลยว่าร่างกายไม่โอเคจริงๆ พอวันที่จะต้องไปเรียนมันไม่สดชื่นเลยสักวัน หน้าดูง่วงนอนตลอดเวลา เรียนก็ไม่เข้าใจ ความจำเริ่มไม่ดีขี้หลงขี้ลืม ร่างกายผอมแห้งตัวเล็กอีก สุขภาพจิตเสีย หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวนมาก มันทำให้ผมฮอร์โมนหลั่งช้ากว่าปกติมากๆเลยครับ เพื่อนๆดูโตกันหมดแล้ว ผมสูงแค่160เองครับตอนนี้น้ำหนักก็ประมาณ43-44 ไม่มั่นใจในตัวเองอีกด้วย มันทรมารมากครับ ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย
ชอบช่องนี้ครับทำให้รู้ว่ายังมีคนที่แย่ๆ loserกว่าตัวเราเยอะในวันที่เราท้อเราเหนื่อยใจมานั่งดูคลิปอ่านคอมเม้น แล้วรู้สึกว่าเออชีวิตกูยังดีอยู่หวะ เรายังเก่งอยู่หวะ ยังมีคนที่มีชีวิตต่ำแย่กว่าเราอีกเยอะ ใจชื้นขึ้นมาเลย
ผมก็เป็นเหมือนกัน ต้องหาเวลาว่างไปออกกำลังกายช่วยครับ ลองไปซ้อมมวยดูครับ นอนไม่หลับให้มันรู้ไป55555
ผมนี่นอนดึกตั้งแต่เรียนมหาลัยฯ ปี 1 จนมาถึงปัจจุบัน ติดนิสัยนอนดึกไปแล้ว ถ้ามีอะไรทำนี่เพลินยาวถึง ตี 2-3 เลยก็มีขนาดตอนนี้อายุ 38 แล้วยังติดนิสัยนอนดึกอยู่เลย แต่ปกติวันทำงาน 6-7 ชม. ถ้าเสาร์อาทิตย์นี่ มี 10-14 ชม ตลอดๆ มาช่วง 4-5 ปีหลัง เหมือนการนอนคือสวรรค์ไม่ต้องทำอะไรเป็นความสุขไปซะงั้น 5555
พี่แบงค์น่ารักมาก
นอน6ชมจนชินพนอน8แล้วปวดหัว
เราก็เคยแบบทำงานประจำด้วยฟรีแลนซ์ด้วย
อดหลับอดนอน แต่พออายุเริ่มเยอะแบบจะสามสิบ
อยู่ๆก็ภูมิต่ำ นิดๆหน่อยๆเป็นผื่นเป็นตุ่มป่วยง่าย
หลังๆนอนเยอะขึ้นดีขึ้นจริงๆนะ
จากคนที่นอนดึกนอนกลางวันส่วนใหญ่ตื่นมาปวดหัวไมเกรนทุกรอบ ทรมานจริงๆค่ะ กลายเป็นคนปวดหัวไมเกรนง่ายทันที
นอนน้อย เท่รึป่าวไม่รู้ รู้แต่ว่าบ้านหมุน
นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ตามมาด้วย แพนิก
แต่ก่อน นอน ตี3,4 ตื่น07.00-08.00 อย่าหาทำ เป็นแพนิก มา ทรมานมาก
สมัยเด็กๆ อดหลับอดนอนรอดูบอล...ตอนนี้30ปลายๆ วูปตั้งแต่3ทุ่มครึ่ง
ตรงกับชีวิตช่วงนี้มากก
เป็นพยาบาล เคยทำงาน ต้องขึ้นเวร เช้า บ่าย ดึก อยู่ 4-5 ปี แล้วสุขภาพจิต สุขภาพภาพกายย่ำแย่มากค่ะ ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาทำงาน จ-ศ เวลา 8-16 น. เงินน้อยแต่สุขภาพดีขึ้นค่ะ 😅😅😅
เรานอนน้อยไม่ได้เลยค่ะ เป็นคนเอ๋ออยู่แล้ว วันนั้นจะเอ๋อหนักกว่าเดิม
เหมือนกัน555555
ใช่ชอบกลางคืน
เป็นแบบพี่แบค์แปะ เราไปหาจิตแพทย์ต้อนทานยาเลยอะ
จริงที่สุด
วันที่มีหน้าที่ จะคิดถึงช่วงเด็กๆเลยที่ไม่นอน555555 อยากเอาเวลาแม่งไปนอนเยอะๆแล้วก็เอนจอยกับการนอนข้าง อันนี้เรื่องจริง 55555555
นอน สิบ ช.ม ยังตื่น มา รู้สึกเหนื่อ อยู่เลย
เติมคับหลับสะบาย
ลองออกต่างจังหวัดดูกลางวันก็สงบได้ บรรยากาศแสงแดดสายลม
นอนน้อยสำหรับเรา เหมื่อนเป็นการขายวิญญาณเลย เวลา แลกกับ สุขภาพ ถ้าแลกอย่างฉลาดมันจะได้ประโยชน์เยอะนะ แต่ถ้าแลกเยอะไปก็นั่นแหละ แก่ไปเตรียมตัวจ่ายเลย
นอนเยอะ แต่นอนไม่หลับ ขนาดปิดไฟฟังเพลงพยายามนอนยันตี5ยังไม่หลับ มันจะหลับไปเองตอนเช้าๆ😅
❤️
กลางคืนหัวแล่น
พวกพี่เขาอายุ 29 ปี อีกแค่ 11 ปี ก็อายุ 40 ปี เหมือนตอนวัยรุ่นอายุ 19 ปี แป๊บเดียว อายุจะ 30 ปีล่ะ ว่าป่ะ?
@@VVv-rt8cw แปปเดียวเองครับ ผมก็จะ 25 แล้วปีนี้ เรียนป.ตรีก็ 23-24 แล้ว
@@sicom_sisaket.1 เราอายุ 28 ปี นะ บอกเลย ถึอว่ายังหนุ่มอยู่🏅
@@VVv-rt8cw ตอนแรกยังคิดๆว่าอีกนานเหมือนกัน พอมาเจอเม้นนี้รู้สึกเหมือนจะแก่ให้ได้ตอนนี้เลย ทำใจรอละ เศร้าจัง
@@sealseal5485 คนเราเกิดมาเพื่อทำบุญ ทำทาน รักษาศีล ภาวนา ตายแล้วไปสวรรค์ แต่ไปสวรรค์ชั้นต่ำสุด จตุมหาราชให้ได้ก่อน อายุมนุษย์อยู่ได้แค่ 1 วันสวรรค์ = 50 ปี กับเกือบ 2 วันสวรรค์ชั้นที่ 1 = 100 ปีมนุษย์ เท่านั้น บางคนอยู่ไม่ถึง 1 วันสวรรค์ 50 ปีมนุษย์เลย
ถ้าการนอนคือปิดสวิตของร่างกาย
แสดงว่าต้องมีคนเอาปุ่มสวิตผมไปซ่อน!!!!!
เคยนอนแบบนอนตอนเที่ยงของอีกวันร่างกายพังตุ่มขึ้นสภาพเหมือนซอมบี้ตอนนี้เริ่มปรับเวลานอนได้แล้วดีขึ้นเยอะ555
นอนดึก แต่นอนไม่น้อยไง
พูดถึงการนอนน้อยชีวิตกลางคืนมีแต่คนยิ้ม
คนนอนเยอะก็ไม่เท่อะดิ55😂 ถ้านับวันที่ไป รร ก็นอน21:30-22:00 ตื่น04:30-05:00น. เเต่เป็นคนที่นอนตอนพักเที่ยงบ่อยๆ
รับสมัคร Editor มั้ยครับ
ทำงานเป็นชิฟก็เหมือนกัน นอนไม่ปกติแม่งแย่
ยินดีต้อนรับสู่ชมรม Nyctophilia ครับ 55555555
ซับผิดเยอะนะครับเนี่ยย
สงสัยนอนน้อยค่ัะ 5555
@@titaporn5697 55555
ก็ดูเข้ากับเนื้อหาดี😄
ทำให้เห็นผลชัดดีครับว่านอนน้อยจะเป็นยังไง 555555555 😂
ทำคลิปบ่อยๆนะคะ คิดถึงพี่โดเเละพี่เเบงมาก จากช่องเก่า เพิ่งรู้ว่ามาทำช่องใหม่ติดตามอยู่ตลอดนะคะ
นั่งดูอยู่เนี่ย ดูดกาแฟเซเว่นไปด้วย🤣
เฟี้ยวหว่ะ
ไฟว์ไลฟ์ 👍
ตอนนี้จะ30แลัวรุ้สึกว่าทำไมปวดหลังบ่อยขึ้นและเป็นทีก็นาน😢