Guia básico para meditação budista

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[@fabiogarcia1431]

Excelente. Não devemos ser reféns da prática. Precisamos progredir solidamente, sem rancor, sem tornar a prática um empecilho, pois ela existe para nos ajudar, e não para nos fazer sofrer. Um degrau por vez, todos chegaremos lá.

[@Rodrigos.godoy86]

Obrigado monge! Melhor guia de meditação que eu já assisti, que muitos seres se beneficiem disso.

[@joanaa7484]

❤ excelente

[@cleytonbatista8445]

Gratidão

[@lidiagomes-gf5dq]

Gratidão eterna. Eu sempre tive desejo de fazer meditação. CHEGOU A OPORTUNIDADE.GRATIDAO ETERNA.

[@AmigoMonge]

Obrigado

[@joanabarroqueiro8680]

Vc aqui? Ksks

[@LuísHenrique-n1n]

Obrigado senhor, eu estava precisando de umas dicas mesmo, tenho 16 anos e estou interessado na prática da meditação e agradeço pela sua ajuda.

[@ennio5596]

🙏

[@andersonbatista9848]

Lembrei-me da primeira instrução que tive para aprender a meditar, com a mulher mais impressionante que já conheci na vida, de nome Kátia. Ela sempre dizia que meditar é não pensar, é agir e vibrar e que a mente mente. Obrigado por me resgatar essa memória eu vou (re)começar nesse exato momento 🙏

[@lidiagomes-gf5dq]

Monge muito obrigada

[@indigoeancestral9771]

Gratidão amei.
Tenho quase 60 anos e prático a quase 4 anos,mas nao sou capaz de duas coisas....
Nen sentar na posição de lotus,nen estar sem audiofonos com son de água ❤

[@mattosinho2]

Gratidão. Namo Buda Amitabha 🙏🏻 Sadhu 3X🙏🏻

[@insightacademiamindfulness7715]

Obrigado pelo excelente trabalho neste vídeo... Didático, bem elaborado, objetivo, importante, com qualidade... Gratidão! 🙏🙏🙏

[@pedroba76]

Obrigado pelas orientações. Eu já venho fazendo meditação mindfullness sozinho há mais ou menos 1-2 meses, mas vim aqui conferir se eu estava fazendo corretamente, pelo jeito sim, mas tenho que corrigir a postura. Ficar sentado no chão ao invés de sentado numa cadeira.

[@Japuneix]

tava concentrado até ele falar sobre não se concentrar em sentar por muito tempo, ou sentar várias vezes u_u

[@ordylettegomespenque763]

Gratidão. Muito boa e abrangente a orientação!

[@RAMOSFREITASM]

EXCELENTE!!!

[@Maria-pa360]

Gratidão 💐☺️🙏

[@PatriciaSimoens]

Um espetáculo, Ajahn, útil para toda(s) a(s) vida(s). Muita gratidão! ❤🙏🏼😇

[@EricaSantos-ed4cy]

Gratidão.🙏🕉🍃

[@jpchequer]

Minha cabeca comeca a entrar em pendulo quando tento meditar, indo pra frente e pra traz. E por algum motivo a sensaçao é muito boa. Oq pode ser isso?

[@antoniomollaco5332]

Excelente! Imensa gratidão pelo ensinamento.

[@aulasmatematicabasica368]

Ótimo vídeo!

[@mateusback6760]

Muito bom!!!!

[@marcelocorreia568]

Que lugar lindo

[@agostinhoordonez6661]

Esse encinamentos me facilita a meditação

[@covalentes3234]

gratidão pelo video! 🙏

[@conceicaonascimento9879]

Consegui sentar corretamente mas senti dores na coluna

[@luiscarlos7379]

Tenho problema nas costas. Mas medito deitado.

[@BrenoHenriques1]

Eu também

[@dorivalvieiravieira1728]

Minha gratidão 🙏

[@Canal_Renove-se]

Obrigado!

[@renatodebrito4524]

Grato!

[@paulamonteiro2537]

Gratidão pelo ensinamento

[@NagatoBlackpil]

serve pra quem tem problema de coluna?

[@trizxte]

serve sim, tenta se apoiar em um lugar ou ficar o mais reto possível, mas se isso te incomodar, para, fica o mais reto q vc conseguir, mas nao ao ponto de atrapalhar a sua meditação

[@josecarlosdasilva613]

Eu tenho problema nos joelhos, posso fazer sentado em uma cadeira?

[@Bernardo_e_Maria_Julia]

Gostaria de saber também?

[@may5venosagamer]

pode, até deitado, apesar de não ser recomendado, mas eu faço bastante

[@nandospilborghs447]

Você diz que toda sensação é uma distração. Do que a mente quer tanto nos distrair?

[@kaykysantos2405]

De nós

[@Canal_Renove-se]

A distração tem função biológica, contribui para a sobrevivência, mas temos que aprender a administrar.

[@luishenrique2127]

Tem algum risco pra saúde se eu meditar por horas sem parar?

[@uiradaljovemBJJ]

Tenho meditado 2 x de 10 minutos por dia, noto que comecei a me lembrar dos sonhos , as vezes 2 ,3 sonhos por noite. Um dos sonhos até me revelou a resolução de um problema no trabalho. Isso é normal? Obrigado pelo video !

[@andrade3288]

Clareza mental gera compreensão

[@Bruno-om4ui]

Posso respirar pela boca? Quando respiro pelo nariz fico tenso.

[@vector_hg]

Poder sim

[@Home-th1mh]

Respirar pela boca vai trazer mais malefícios, não é a maneira correta, tanto que se você tivesse uma crise de ansiedade ou pânico vc não conseguiria se recupera bem desse jeito, recomendo que pesquise sobre como respirar corretamente ou procurar um especialista, o controle da respiração correta é muito importante

[@vector_hg]

@@Home-th1mh qual o jeito mano e nariz ou boca então

[@anavc_astro]

​@@vector_hg O jeito certo é respirar pelo nariz

[@mateusback6760]

Eternamente continuem propagando o darma!!!!

[@lourdesdonizetedesouza2129]

Eu não consigo dobrar as pernas assim não

[@trizxte]

tudo bem, se vc nao conseguir colocar as pernas assim, tente apenas ficar confortável

[@HelbertRib]

Obrigado

[@claudiakalindi8132]

Muito bom!!!

[@Psicologazairamesquita]

Muito bom!