MOHOU ŽENY UŽÍVAT CREATIN? (Kompletní informace o kreatinu)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- Dnes si řekneme kompletní informace o creatinu a zda ho mohou užívat také ženy ve své suplementaci. Kreatin je nejvíce prozkoumaný suplement s jasně prokázaným účinkem pro nabírání svalové hmoty a také má pár dobrých zdravotních benefitů. Ve videu mrkneme také na krevní testy a zdraví ledvin. Samozřejmě jako vždy mnoho informací okolo fitness a cvičení. Přejeme hezkou podívanou fitnessáci a odebírejte náš kanálu TH-cam ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturisti...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturisti...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0
Dobry den dakujem vyborneee mam 60 rokov a cvicim...fitnes...a dakujem za rady ste super
Rádo se stalo a děkujeme 😊
Opět díky za další video, díky za spoustu pro mě nových informací, vysvětlení... Jste prostě skvělí 👍👍
😊✊💪
Ja uz kreatin neberu protoze me z nej opravdu padali mnohonasobně vice vlasy.Bohuzel:)
A bol to určite kreatín?
Creatin je super bohužel mě nedělá dobře zkusila jsem monohydrát pak hcl a bylo mě po tom špatně. Zjistila jsem po vyšetření žaludeční vředy doufám že se jednou k němu vrátím protože fakt funguje👍
Přeji ať je vše v pořádku a hodně zdraví Kamčo 🙏✊💪
Na vředy jsou dobrý gelový kapsle s aloe Vera. Aloe obecně na regeneraci sliznic zažívacího traktu. A samozřejmě prevence stresu.
Creatin je super a pro me funguje uzasne. Mam silu a energii pri treninku.
Super video👍💪
Dobrý den, prosím zda by jste mohl doporučit kam chodíte na krevní testy? S běžnou nejmenovanou laboratoří mám negativní zkušenost 🫣. Moc děkuji a přeji hodně úspěchů 🙂
Dobrý den. Aktuálně Unilabs, ale předtím to bylo myslím Aeskulab a také v pohodě 😉
Největší kompletní testy ovšem dělám přímo v nemocnici, bohužel je k tomu potřeba pár známých. Tedy alespoň v mém případě.
Také přeji ať se daří ✊💪
Naučné video, díky za další přínosné informace. Je velkej průser, když mám kreatin "Creapure"? :)
Je v pohodě
Ten deník musím mít, já si to píšu do poznámek :D
Budeme rádi za vyzkoušení 😊
www.kulturistika.com/det/treninkovy-denik-podle-roberta-niky
Skvělé povídání jako vždy! Kreatin monohydrát beru denně cca 2 roky, pro jistotu :-) .... je mi 43 let a od mládí denně intenzivně cvičím.
😊✊💪
Ten co používáte je lehce rozpustný a davate treba do decky vody? Některý je tvrdý jakoby.. Děkuji za odpověď.
Ano dávám ho do Intra nápoje a v pohodě. Lze také primichat do kaše 👍
Vysvetleno polopate parádní 👍💪
😊✊💪
Hezký den. Syn (13 let) začal cvičit v posilovně. Věnuje se tomu zhruba půl roku a baví ho to. Chtěl by začít brát kreatin…je to vhodné? Ráda bych ho ve cvičení podpořila, ale zároveň nechci, aby si uškodil. Z videa jsem pochopila, že kreatin není zdraví škodlivý. Platí to i v tomto věku? Děkuji :)
V jeho věku naprosto zbytečné. Podpořte ho raději dobrou pestrou stravou nebo mu nechte sestavit jídelníček a trénink, který má hlavu a patu 😉
Ty co nejsou ani muži ani ženy by měli brát lexaurin. Kreatin je pro ně zbytečný.
Zdravím, mám otázku jaký efekt bude mít kreatin pro mě jako mírně pokročilou ve cvičení (22let) Pokud jsem v lehkým deficitu - snažím se SHODIT TUK a ZÁROVĚŇ UDRŽET, nejlépe BUDOVAT nějaké svaly - ,,tvarovat''?( vím, že na budování musím být v surplusu) Ikdyž budu v deficitu, bude to mít nějaký smysl? Popř. jak toho dosáhnout? snad chápete jak to myslím😁...děkuji za odpověď, ať se daří :)))
Ahoj. Ano kreatin je možné zařadit i v deficitu. Bude trochu větší síla a tím pádem udržíme více svalové hmoty během diety 😉
Mohu se Vás zeptat, zda má kreatin nějaký vliv na vypadávání vlasů? Předem děkuji za odpověď. 😊
Dle mého nikoliv 😊
@@Supertrenercz Moc děkuji za odpověď. :)
Kolik vody?
Dobrý den. Prosím o radu, dcera dělá karate, má 14 let a tréninky má 5x týdně. Může užívat kreatin ? (nepotřebuje nabrat svaly, ale potřebuje být vybušnějši a něco na energii). Děkuji
Dobrý den. Spíše bych využil komplexní produkt Super Intra, který právě dodá také energii, sílu a nastartuje regeneraci. Popíjeli bych 50g před tréninkem 😉
Koupíte na shopu kulturistika.com
www.kulturistika.com/det/super-intra
Když jsem ho začínal brát, měl jsem z něj strašné bolehlavy, po čase to naštěstí ustoupilo...
To je dobře Jiří. Díky za komentář. Nejlepší je vždy vlastní zkušenost ✊💪