Treinamento funcional aplicado ao Vôlei.

Treinamento funcional aplicado ao Vôlei para realizar em casa. Bom treino!

[@Angry_Pip6]

Mano muito obrigada eu não encontrava exercícios de volei sem bola...com essa pandemia os meus treinos foram cancelados...eu não quero perder a forma eu faço esses exercícios de 2 em 2 dias...cara muito obrigada ajudou muito✨🥺

[@jonhyoliver8939]

Eu e uma amiga temos uma escolhida de vôlei. Vou passar daqui a pouco esse treino. Obrigado! Grava mais vídeos assim.🏐🤝

[@Laela23243]

Faltam exatamente 44 dias para meu primeiro jogo de vôlei na escola
Vou fazer este exercícios 5x na semana
Beber água 2l (edit:parei de contar)
E jogar ao menos 1x por dia - 5x na semana- (na escola tem amistoso todos os dias- (edit: nao to jogando todo dia, mas to treinando)
Dia 1 🆗️ (sábado)
Dia 2 🍃 (domingo)
Dia 3 🆗️ (segunda)
Dia 4🆗️ (terça)
Dia 5🆗️ (quarta)
Dia 6🆗️ (quinta) (mal feito)
Dia 7🆗️ (sexta)

[@Laela23243]

Resultado: continuei treinando mais simplesmente esqueci de marcar, e cara... façam vale muitoooooo a pena esse aquecimento deixava meu corpo mais preparado para a segunda parte do meu treino que envolvia treinar os movimentou. Com o passar dos dias, meu corpo se adaptou ao treino e fui em busca de treinos mais intensos que envolviam corridas e corda.... mas meu vôlei melhorou muito... não tinha nem comparação.... infelizmente só ganhamos 1 jogo no interclasse, mas posso dizer que joguei o melhor que poderia fazer naquele momento... e foi incrível

[@Laela23243]

Infelizmente entrou as férias e eu resolvi sair de férias do volei.... havia prometido a minha mãe que só focaria no volei naquele mês e mesmo que tivesse continuado a treinar o mês seguinte era 3 Bimestre, que significa Bimestre mais corrido possível - OS TRABALHOS SE MULTIPLICAM NE POSSIVI!!!!- e não tive tempo de tocar na bola... entre tanto essa semana fui convidada para TREINAR - não jogar - com o time oficial da escola e PRECISO entrar em forma novamente... mas valeu muito a pena e digo q faria tudo d novo

[@jeovannetorres8507]

parabens pelo conteudo e metodos aplicados , ficou muito bom e vai me ajudar bastante !

[@mariaisabelmenesespereira9118]

Nossa vlw, ajudou muitoo!!!👏👏

[@jheniffercamilly3685]

Muito bom, parabéns pela ótima explicação !!!

[@wesleycunhadeoliveira3760]

Excelente treino! Com certezausarei essas dicas na minha escola, abraço!

[@mariasocorroduartepraia5960]

Muito bom gostei

[@fernandoramos8014]

Parabéns ficou top

[@victorcarvalhooficial_]

Muito top!!

[@kellen2386]

toop, obrigadaaa.

[@PhantomGames07]

Você sabe me dizer quantas calorias em média podemos perder com esse treino?

[@flaviocoutinho2558]

Bom gostei

[@nihacherry3819]

muito legal

[@heydarling6767]

Mto obrigada

[@perobaqnt1nlucas611]

Minha aula online usa esse vídeo ;v

[@rafw2797]

Mais alguem veio pelas aulas online? LLKKKKKKKKKKKK

[@marix5177]

Eu mano só horrível nessas coisa imagina vê isso pq quero ;-;

[@alicinha2728]

Eu

[@lorranenobre5241]

Eu🙋

[@pifsz12660]

@@marix5177 eu aq um ano dps vendo pq quero

[@josinhabhadvg]

Top!

[@paulavieira7079]

brabo

[@larissadsp]

Ótimo

[@prisspresley1499]

Valeu

[@iararodrigues5967]

esse e o meu tio de ed Fisica eeeee tio tio tio

[@sa-cz6xp]

esses exercícios servem para resistência?? preciso apresentar um trabalho p amh😭

[@Purocao]

Top, amei... Mas burpee não tem que ser completo com flexão?!

[@greek6168]

Sim, foi um meio burpee ali

[@gabrielgoncalves3372]

Colégio Estadual José Ribeiro Magalhães Professora :Lays Data :16/09/21 Disciplina: Educação física

[@jhoandeyvidquispeyave4230]

Tengo que entregar un video de esto XD 😭

[@patog0st0z1n8]

Oi tio Jonathan sou eu João Lucas

[@rafw2797]

@Kazuko Yatagashi LKKKKKKKKKK rimos

[@rafw2797]

@Kazuko Yatagashi sim

[@ligiasilva2914]

Oi

[@angelo_sean7]

oi