【Stanley】這樣居然就能瘦!?絕命雙C!兩人的經濟輾壓全場!特哥陷入了瓶頸?爬不上大師是因為...打野要扛住三路的情勒!?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ต.ค. 2024
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這場又證明了上路無關勝負。
上路就是參與就好
然後最近直播給我的感覺是,老闆在哪一方,哪一方才配贏
上路的用處就是讓這把遊戲能開
真的讚
丹利真的適合中路
真的很c
難得不氣氛認真打的局真好看
0/12/0
神的境界難以超越
正常阿 鑽4仔打個大師500分
這個片尾 耳膜爆破阿...
乾~近期最頂的絕命雙排!原來這才是主撥們真正的實力嗎?
第一次主撥們互誇頂級的時候,我是一邊在回放欣賞、一邊發自內心的跟著默默喊頂級XDDDD
這次友情小船搭配的真好😁
之前館長幫史丹利安排的菜單,
我一看就覺得沒辦法😂
交通太遠,
強度太高,
畢竟他還要直播賺錢,
飲食控制先瘦下來,
才是循序漸進的做法。
最完美的情況是,
讓教練規劃每週菜單,
然後完美的飲食的控制,
可是...
大眾會胖就是沒辦法堅持完美的訓練嘛🤣
先瘦下來,
讓人有成就感之後,
比較容易想運動
沒辦法都是藉口啦 想瘦的人不會那麼懶
@@陳阿豪-p2n 現實就是168和低碳飲食讓很多人瘦下來後,更注重健康,也會慢慢培養運動習慣🤣🤣🤣
但如果168跟低碳飲食都沒用...那就沒用了🤣🤣🤣🤣🤣
@@bearbear3222 個人看法
常見的斷食法 (16-8,18-6,20-4),不過就是 強制節食法 而已
因為在 16-8,18-6,20-4 的進食時間,不太可能吃完 原本正常3餐 的份量 => 等於節食
~
真的要證明 斷食法有效,就不能改變 食物攝取量 (實驗 只能改變1種因子)
但通常 斷食法的推廣者 都會附帶 飲食控制計畫 ==> 節食計畫 (或是 飲食正常化計畫)
至於其他的 低碳飲食、運動習慣 更是跟 斷食法的減重理論(胰島素、升糖素...) 完全不相關
真的,交通和強度都太勸退了,一時衝勁可以但真的成功是要能成為"日常"
@@6184aabbcdefg 對啊,融入日常才容易維持
直接讓史丹利去演一遍真人版浩劫重生就會瘦了🤣
去參加荒野求生就好
會先s還是先瘦呢🤔
死在最肥的時候
@@tienben9333 問就是瘦死
我比較怕整座島被他吃垮 直接肥死
這次雙排終於是兩個有料的內容了
7:04 特哥這波操作真的有水準
明明就可以ER取消後搖 不熟用不出來才只有位移
@@義般用 那個好像取消了
太狠了
傲視群雄馬❤❤❤
感覺這次溝通超良好的
12:17 怎麼有三隻提摩在笑🤣
我沒了
12:15 正片開始
Naminion??
+1
昨天剛被椅子臭 快笑死XD
臭啥 看吸毒仔情勒胖叔叔?
168 不是像丁特說的一樣 隨便你吃~熱量還是要控制~8小時之內你吃超過你所需的熱量 還是一樣胖
史丹利我之前140公斤~看到你去館長健身房減肥~讓我也燃起減肥的心~我現在也每天去健身房重訓+有氧~已經減了25公斤了
希望你也多加油~
首先....168斷要先戒糖跟澱粉....不然很難斷到,因為胰島素阻抗,就算瘦下來也只是減了體液而不是脂肪,我是用了5個月由230磅減到140磅的斷食者,剛開始時我231,之後第二個月尾就52了第三個月中就43,第四個月就34了
16:8確實很不錯 懶人減肥法 我目前是18:6 戒糖/正常三餐+點心(水果/低卡餅乾) 多吃原型食物 搭配30分有氧 半個月6公斤 如果回到正常時間飲食也不會有影響 但做了會加分就是了😁
之前有在專門介紹選手的頻道看到,說晴天是史丹利的繼承人,下一個上路帝王😂
片尾有夠讚
真的是凱能王!
其實168並不是在8小時隨便吃,重點還是要能造成「熱量赤字」,才能達成減肥效果,相反只有赤字沒有168也能瘦;希望胖叔叔持續運動減肥成功,繼續帶給大家歡樂
友誼小船之雙人音效精華😂
片尾不錯 笑聲夠白爛
1:43
特哥好暖
讚啦!最愛看的爽排終於來了!
3:04 對面交閃了死扣Q不肯放來收掉sup幫忙打ad還能怪別人,真的頂
0/12/0 神的境界依舊難以超越
認真說 丹利的體重能維持這樣這麼久 一定是超糟糕的飲食習慣
正常吃就會瘦了 不用168
其實體重沒那麼容易胖瘦,都要身體適應了某個體重就需要有點改變維持一年,不然溜溜球效應很快就胖回來了
我自己食量減少維持好之後,只要可以捱得住過渡期(食量減少的餓感)的話,其實自然就會瘦,3個月少了13kg。但也只是反映在體重,體態還是需要再努力訓練的。但我也認為丹利就像特哥說的,目前先降體重才是重點。
片尾那個笑真的會傳染
問一下 1v3那場哪裡可以看到
12:17 我被提摩致盲了
其實還有更狠的204飲食法
但一天密集進食真的不是很容易就能達成的東西XD
這集好看
聽特哥說的打野好像很順利很好玩.想再把電腦組回來玩。
想問有沒有人知道為何2:56那一波丁特一直不用Q?
結尾看著看著就笑死
這個腳色中路比較強 X
中路能影響戰局 O
這個片尾是在哭~~~是嗎
2:45 那肯定是重擊剛好CD還沒好吧
3:06 這AD會不會玩大東我是不知道啦
但我肯定他不會玩剎雅
直接被收羽毛收爽的
7:39
8:52 直接當義工
1:42 爆哥友情客串
直接送休士頓給Dr. Now嘴一番住個院切胃了啦
3:00 特哥一直扣Q是怎樣會事
爸、媽,我上電視了😂
難得沒翻船
不過也很好看
單殺中路好強
上路無關勝敗
7:39 怎麼會想要蹲凱能??😂😂
上路拼運氣 你打比我好 並無卵用😂 我隊友兩個世界冠軍 拼得是隊友
竟然不是絕交雙排 爺青結
找個營養師,沒有花很多錢,又能瘦得健康
依史丹利的惰性,家裡沒有一個教練或是一個人去盯他,要靠自己意志去瘦…可能下輩子吧,或是身體因肥胖問題不得不減
我還刻意停下來看達瑞斯有沒有撿到頭,結果還是有一顆XD
對面中路生無可戀啊,0/12/0
片尾真的有吃毒拉
特哥第一波一直不放Q笑死 扣到死再來嘴一下ad
TPA 再10年
168 掉下來的體重很多是掉肌肉 , 而且會影響重訓表現 變成肌肉不長, 一直掉的機會很大, 復胖機會就很大
不管哪一種減肥法 只要是減脂期都是會掉肌肉的 所以蛋白質一定要每日達標 如果要維持肌肉量 就是搭配重訓 才會事半功倍😁 會復胖的原因很大因素是過度節食 產生溜溜球效應 如果減脂期每日都攝取BMR以上TDEE以下的熱量 管住嘴 基本不會有這樣問題
片尾有夠嘲諷
Cry!!!
達瑞斯極限1躺3
到底是什麼片尾XD
168 不是8小時內隨便吃就好,是一天只吃兩餐,兩餐在8小時內吃完,這兩餐要把每日身體所需的營養吃夠,蛋白質足夠,碳水少一點,總熱量1500大卡上下
原生食物很重要
我172公分86公斤用168減肥兩個月現在76
還諾手1v3 可悲
笑死 3:20死不放Q
168加上亂吃=浪費時間
丹利感覺一天應該也沒5000步吧
0/12/0還沒到神的0/13/0
對面那個中路真的爛 0/12/0
我是一個非常自律的人,如果我說我要減肥,那我就會一直說下去
哭啊!
12:17
哭啊
哭阿
報到
對面這樣都不投是在玩狼人殺嗎
😢
問題是晴天就是個垃圾啊
最后吵死了....
頭
簽
難得第一個❤
1
哭啊