ลองทำ 10 นิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้ขี้เกียจน้อยลง รู้สึก Productive มากขึ้น | Peanut Butter

Hello everyone! I've come up with a new vlog that discusses 10 habits I want to adopt in 2024. It's fine if you can't do all of it. If you want to try new habits, let's try it together 💖
✿ App: Goodnotes 6
apps.apple.com/app/apple-stor...
✿ 2024 Digital Planner
fahfahsworld.com/shop/digital...
✿
Kewpie's Everyday Salad is now available at your local grocery stores!
Blue top that I wore while I use my planner shope.ee/99zhyTlI2t
My glasses / owndays_thailand
Workout clothes shope.ee/1AxQRuUFZi
Yoga mat shope.ee/VhjeiaW8t
Clothing rack (my size is 150*182) shope.ee/8f2MLPok1u
Necklace from Valichain / valichain
Foreo's mask device / foreo_th
Purple hair band shope.ee/4pqiojW0Yw
____________________________________
✨ JOIN MEMBERSHIP / Join to watch extra videos (No CC)
/ @peanutbutterpn
____________________________________
🎵MUSIC
Oneul - Cheeseburger • 치~즈버거 🍔 (Cheeseburger)...
Oneul - Creamy Mala Rose - • 마라로제 떡볶이 냠냠 (Creamy Ma...
BGM President - Spring Sunshine • [브금대통령] (봄/기분좋은/Bright... ​
BGM President - The Day of the Princess - • [행복해지는 귀여운 음악] 공주의 하루 ...
BGM President - Retriever loves water - • [뭉툭하고 귀여운음악] 물트리버 | 꼬소...
음악팀 (TeamMusicCreative) - Teatime - • [음악팀] 따뜻한 차 한잔, Teatim...
Music by Chinsaku - Cozy - thmatc.co/?l=B56E15E3
Music by Eli Lev - Dancin' on the Lawn - thmatc.co/?l=2A7D9C04
____________________________________
☁️ My Store
My Digital Planner : / thebutterandscotch
Digital Product: fahfahsworld.com/house/the-bu...
☁️ Find me more
Instagram: / peanut.bt
Facebook: / peanut.butterstation
TikTok: www.tiktok.com/@peanut.bttt
Contact for Work: [e-mail]
#productivevlog #healthyhabits #vlogweek

[@PeanutButterpn]

ขี้เกียจบ้างไม่เป็นไรนะคะ ถ้ามีเวลานอนก็นอนไปเลยยยยย พักผ่อนเพียงพอก็ทำให้เรากระฉับกระเฉงได้ค่ะ😘

[@user-zx3qw9gj9d]

เขียน plan แต่ไม่ทำตาม plan ยังไงดีคะ

[@user-nz5bb6gi8s]

@@user-zx3qw9gj9dตามค่ะ5555

[@LebrancConvas]

สรุป 10 อย่างจากในคลิปนี้
1.) เขียน Planner ทุกวัน
2.) ออกกำลังกายเป็นกิจวัตร
3.) เลือกกินให้ดีขึ้น
4.) นิสัยทำแล้วไม่หวังผลทันที
5.) รื้อแล้วเก็บเข้าที่ทันที
6.) เก็บของล่อใจไปไว้ที่อื่น
7.) มีเวลาทำกิจกรรมอื่นๆ
8.) Solo Date
9.) อะไรที่ไม่คุ้มกับสุขภาพจิตก็ออกมา
10.) พูดดีๆกับตัวเอง

[@kedoputt8517]

”อะไรที่ไม่คุ้มกับสุขภาพจิต ก็ให้รีบออกมา“ ปลุกใจมาก รู้สึกเหมือนมีคนดึงขึ้นจากหลุม 💕

[@youpre2303]

คือดูคลิปเสร็จอยู่ดีๆก็น้ำตาไหล รู้สึกว่าตัวเองไม่เคยโฟกัสที่ตัวเองเลย พอมานั่งฟัง ก็รู้สึกอยากรักตัวเองให้มากขึ้นแล้ว แคร์สิ่งรอบข้างน้อยลง อยากปรับมายเซทตัวเอง นั่งคุยกับตัวเองมากขึ้น ให้เวลาตัวเราอยู่กับตัวเองมากขึ้น ขอบคุณที่ทำคอนเทนต์ดีๆค่ะ

[@PeanutButterpn]

หาเวลาว่างอยู่กับตัวเอง ตามใจตัวเองกันค่ะ

[@Layou214]

ทางนี้ใช้ชีวิตอยู่คนเดียวเพิ่งเลิกกับแฟน แต่ก็พยายามจะไม่เศร้านาน และหันกลับมารักตัวเอง ดูแลตัวเองให้มากขึ้น เต็มที่กับงานวันจันทร์ถึงศุกร์ แต่เสาร์อาทิตย์คือให้เวลาตัวเองสุดๆ ดูช่องน่องนัทแล้วเหมือนได้อ่านหนังสือ แนะนำอะไรที่ดี ให้ข้อคิดในการฮีลใจและร่างกายดีมากค่ะ แรกๆ ทำไรไปไหนคนเดียวไม่ได้ ตอนนี้สบายและมีความสุขสุดๆ ค่ะ

[@jaholiclifestyle8807]

ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้มานะคะ มาเห็นในเวลาที่กำลังท้อเลย จริงแพลนไว้ต้นปีว่า จะรักตัวเองจะจดจะแพลน แต่พอดำเนินชีวิต ได้รับหน้าที่งานหลังจากนั้น ลืมไปหมดเลย และเผลอลืมสิ่งที่ตั้งใจจะทำไว้ ทำตัวไม่รักตัวเองอีก คลิปนี้ขึ้นมาพอดี เหมือนมาเตือนใจเราตอนนี้ และฮีลใจมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@Buttercream__]

คลิปดีมากกก ชอบทั้งสิบข้อเลย ฟังแล้วเอาไปปรับใช้กับตัวเองได้ ดูคลิปจบแล้วอยากลุกไปทำนู้นทำนี่เลยค่ะ5555 อยากกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งด้วย ฮึ้บบบ! ขอบคุณพี่นัทมาก ๆ นะคะ ✨💞 คลิปนี้สีเล็บยังแดงอยู่ สีแดงจึ้งมาก สีใหม่ที่เพิ่งทำก็สวยจึ้งไม่แพ้กัน พี่นัททำเล็บสีไหนก็สวยทุกสี
สุดท้ายนี้ : พี่นัทสวยม้ากกก 💗

[@PeanutButterpn]

ขอบคุณน้าา ดีใจที่ชอบคลิปมากๆเลยค่ะ พี่ก็จะพยายามเรื่องออกกำลังกายเหมือนกันนนกับเรื่องเลฌบนี้จะไปหาทำลายใหม่ๆมาป้ายกันนะคะ

[@crispyploystation5368]

เย้ๆ มาเเล้ววว คลิปดีมากค่ะ

[@Pinqueen18023]

รักพี่นัทเพิ่มขึ้นทุกๆปี ไม่มีวันไหนที่ไม่รักเพิ่มขึ้นเลย🥹 ขอบคุณที่เป็นของขวัญสุดพิเศษทุกปีให้กับทุกคนนะคะ💕🎀

[@TaechaPanlopsiri-md7wk]

มาแล้วค่าาพี่นัทท🎉🎉🎉❤❤

[@belloimnny9153]

คิดถึงคลิป productive มากกกกค่ะพี่นัท มาทันเวลาพอดีเลยยยย🩷🩷🩷

[@nopparatponsongklam5440]

เย้้้ พี่นัทมาแล้วว❤

[@tonsai1090]

กำละงจะศึกษาเรื่องนี้พอดี แล้วพี่ลงคลิปให้มาดู เป๊ะๆเลย❤❤❤

[@queenyy0199]

อยากให้พี่นัททำคลิปแนว Self love เยอะๆเลยค่า ❤️❤️❤️

[@user-vd6jk8ji8o]

โชคดีจังที่เจอคลิปนี้ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 💖

[@Blueismyname.]

ตื่นตั้งแต่ 6 โมงค่ะแต่ไม่ยอมลุกออกจากที่นอนตอนนี้เริ่มรู้สึกผิดละ555555555555

[@PeanutButterpn]

ไม่เป็นไรค่ะ พักตาพักหลังนอนต่อไปเลย 555555555

[@akt1144]

ทุกครั้งที่ดูคลิปของพี่นัท จะได้ข้อคิดตลอด มีความสุษทุกครั้งที่ดู😍🇱🇦

[@PIW.]

มาแล้วววว รัก🥰

[@user-ng5vy7vi9f]

ชอบคลิปแบบนี้ของพี่นัทมากเลยค่ะ ดูแล้วต้องฮึบลุกมาทำอะไรสักอย่าง รู้สึกดีมากๆเลย แงงงรักพี่นัท😭❤️❤️❤️

[@chomphunuthrintharamee9502]

solo date คือ ดีมากๆเลยคะ เหมือนได้ตกตะกอนความคิด❤😊

[@mmookarinm5078]

ขอบคุณพลังงานดี ๆ เสมอเลยนะคะ 🥰💓

[@Gingerpro1118]

ทำงานเหนื่อยมาตั้งแต่ต้นปี คลิปนี้ฮีลใจมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะค๊า ขอให้ 2024 เป็นปีที่ดีค่ะ 💕

[@Wilailu]

เห็นลงในสตอรี่ รีบเข้ามาดูเลยงับบบบบบ 💖

[@itsmepunpun]

ชอบวันเสาร์ที่มีพี่นัท🥰💪🏼 ขอบคุณที่มาแชร์เทคนิคดีๆกันนะคะ ดูคลิปพี่นัทแล้วใจฟูตลอด🥺🥺

[@mzkrit6585]

ดูคลิปพี่นัทแล้วใจฟูมาก ขอบคุณที่แชร์สิ่งดีๆและทำคลิปดีๆออกมาตลอดนะคับ🤩😚🩷

[@amp_jk4668]

ชอบมาก ขอบคุณมากๆนะคะ❤

[@boypk2174]

เป็นคลิปที่รอทุกสัปดาห์ ฮีลใจสุดๆ อยากให้ยาวๆๆๆๆกว่านี้ก็จะดูนะครับพี่นัท

[@snowiscrazygirl9173]

ขอบคุณตัวเองที่ผ่านมาเห็นคลิปนี้ ขอบคุณคลิปดีๆนะครับ

[@wilaipornj6427]

ดูหนูแล้ว ชีวิตคิดบวก คิดได้ เป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นด้วย ขอบคุณนะคะ สำหรับคลิปดีๆ

[@Dreamydream]

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจดีๆนะคะ มีกำลังใจเพิ่มขึ้นล้านเท่า❤

[@cheekjournal]

มีบางทีที่ตั้งเป้าไว้แต่ทำไม่ได้ตามเป้าก็รู้สึกห่อเหี่ยวไปบ้าง แต่พอฟังคลิบนี้แล้วก็ฮึบใหม่ค่ะ เราต้องใจดีกับตัวเอง ว่าเริ่มใหม่ได้ ❤

[@sandranida9987]

คลิปน่ารักค่ะ อยากให้รีวิวต้นไม้ที่ปลูก มีอะไรบ้าง

[@milkimints7744]

ขอบคุณค่า คลิปดีมาก❤

[@roseblink2499]

ขอบคุณคุณนัท ที่มาแชร์ข้อคิดดีๆ นะคะ
ฮีลใจมากเลย รักกก 😊🩵

[@ddnote]

มันคือ 21 นาทีที่มีค่าที่ได้ดูคลิปนี้จริง ๆ ค่ะ ชอบมากเลย ขอให้ล้านซับไว ๆ นะคะ

[@chrisstrinn]

รอมาทั้งอาทิตตตตตย์🎉🎉🎉🎉🎉

[@nhungocneee]

ขอบคุณมากๆๆ ค่ะพี่นัท ตั้งแต่รู้จักช่องของพี่นัท หนูได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่างเลย รักตัวเองเป็น มีความสุขง่ายขึ้น ใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบวินัย และที่สำคัญกล้าออกจากเซฟโซนเพื่อใช้ชีวิตกับสิ่งที่ตัวเองรักค่ะ 🌸🌸🌸 ขอบคุณที่เป็นที่ฮิวใจของหนู

[@supakornboy6748]

คลิปดี ขอบคุณครับ

[@venuswaran3736]

ขอบคุณที่ออกมาแชร์นะคะ เป็นคอนเท้นที่ดีมากๆค่ะ ชอบประโยคที่พี่นัทบอกว่าโลกนี้มันกว้างมีพื้นที่ให้ทุกๆคนอยู่แล้ว เราจะร้องไห้เลยมันจริงมากๆเรารักตัวเองมากขึ้น ใจดีกับตัวเองมากขึ้นมากๆเพราะได้มุมมองดีๆจากพี่นัทเลย 🥺❤️

[@nattynanii]

คลิปนี้ฮีลใจมากๆเลยยยยยยยย ชอบนะคะ❤❤❤❤❤❤

[@bebynoyou]

ชอบมากค่ะ😍

[@user-qv2bx5zc7o]

ตรงมากทุกเรื่องเลยค่ะ ยกให้เป็น the best เลย

[@user-pavarisa]

ชอบทุกข้อเลยจ้า

[@sukanyafabian]

ขอบคุณมากๆน๊าา ดีต่อใจ❤มาก

[@user-wc3qi7br2s]

ขอบคุณมากค่ะ

[@lucaiieor459]

เอ็นดูพี่นัท เป็นผู้หญิงที่น่ารักมาก adorable 🥰🍊🐈‍⬛

[@user-zf7hk8iy3r]

เคสไอแพดน่ารักมากกก

[@ppxwr]

มีประโยชน์มากค่ะ ตอนนี้รู้สึกหมดแพชชั่นกับตัวเองสุดๆ🥹💘

[@thisisopo237]

ชอบAtomic Habbitsเหมือนกันค่ะ

[@favflowerr]

เซฟโซนของหัวใจ❤

[@jbhazy4591]

เพลินมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปสบายๆ สนุกๆนะคะ

[@phukaewresort159]

ขอบคุณที่ทำคลิปแบบนี้มานะค

[@ARicHGirLWipawee]

ฉันหยุดมองเล็บไม่ได้เลยยย เล็บสวยยยย

[@cheerr939]

ฮีลใจดีมากจิง ๆ ค่ะ

[@tiktothethanks]

❤❤❤❤❤❤ ข้อสุดท้ายจริงมากเลยค่ะ

[@user-jj1lo6qu4s]

❤❤คลิปนี้คือพลังบวกมากกก❤❤

[@polcalovestn4203]

ชอบข้อสุดท้ายมากๆๆๆ ฮีลใจตอนนี้ได้สุดๆ ❤🥺

[@june5091]

ชอบคอนเท้นนี้มากๆ ขอบคุณมากๆนะคะ❤

[@Pranggoalone]

เหมือนมีเพื่อนดีๆ ทุกครั้งที่ดูคลิปนัทนะคะ 😊

[@njtart6930]

จริงมากเลยค่ะ ฟังกี่ครั้งก็ยังทำให้รู้สึกดีได้เหมือนเดิม

[@haveagooodday5686]

หนูคิดถึงพี่นัทมาก😭🤟🏻🥺

[@user-xu4si1ro8o]

สวย+ดี 🥰😍🤩😘

[@teacherweek5075]

ขอบคุณที่ฮีลใจ และเป็นเพื่อนเป็นพี่ที่คอยแชร์เรื่องราวดีๆ เหมือนโดนปลอบใจ ขอบคุณนะคะ 😊

[@thidaratupadang2018]

รักตัวเองมาตลอดเพราะมีพี่นัทคอยเตือนเลย ขอบคุณนะคะ ✨️🧸

[@kodchakornchoemsaen6180]

ตั้งแต่หนูดูคลิปพี่นัท หนูลองเอาไปปรับใช้ละทำเป็นกิจวัตรจนติดเป็นนิสัยและความขี้เกียจก็เริ่มจางหายลงไปเลยค่าาหนูภูมิใจกับตัวเองมากเลยค่าาาพี่นัท🙏🏻💗

[@user-ib4ze2qi1g]

ข้อสุดท้ายสำคัญสุดสุดเลยนะคะ ❤

[@gotyawish-3]

ขอบคุณพี่นัทมากเลยนะคะ ทุกวันนี้เวลาหมดไฟกับเรื่องอะไรสักอย่าง เปิดเข้าช่องดูสักคลิปก็รู้สึกมีแรงทำขึ้นมาเยอะเลยค่ะ เหมือนได้ชาร์จพลังเลย

[@lalalac789]

แงง น่ารักมากเลยค่ะ รู้สึกว่าต้องใจดีกับตัวเองให้มากขึ้นแล้ว😊😊

[@user-xk2eq7ct1q]

ชอบช่องนี้ ดูเพลิน ฮีลใจมากค่ะ 😊

[@Buabanbloomlotus]

ดีมากครับ ทำต่อไป

[@gartoon7375]

คลิปดีมากเลยค่ะ สองข้อสุดท้ายทำเราน้ำตาซึมเลย🥹

[@kru-k-me4622]

มีแพลนเนอร์แจกไหมค่ะ ชอบดูคุณนัทมากค่ะ

[@yommie1806]

โห ชอบมากเลยค่ะ คือเป็นคนหวังผลทันทีจริงๆ ต้นไม้มันไม่มีทางโตได้ในวันเดียว อยากเลิกนิสัยนี้เอามากกค่ะ 😢

[@HIGHKOOLS]

พีนัททำ podcast ไหมคะ🤍 เราเจอเรื่อง toxic กับงานนอกที่รับมาพอดีเลย ได้มาฟังแล้วรู้สึกดีเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยที่ทำคอนเท้นดีๆมาให้ทุกคนได้ชมค่าาา✨👌🏻

[@SurffyYT]

ช่วงที่เหนื่อยๆ แวะมาดูพี่นัท แล้วมีกำลังใจเพิ่มขึ้นเลยคับ ✌🏻🥺✨🫶🏻

[@todsapornsuwan4016]

น่ารักจัง

[@kuncamp]

ขอบคุณครับ

[@looknutcha]

มาแล้ววว❤

[@aphatsarabda4693]

เราเหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้าเพราะโดนแฟนทำร้ายร่างกายและนอกใจ เราเศร้ามาตลอดช่วงนึง พอมาเจอคลิปนี้คือกลายเป็นว่ารักตัวเองมากๆ ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำคลิปดีๆออกมา ขอบคุณที่ทำให้เราได้กล้าตัดสินใจหลุดพ้นแล้วค่ะ

[@user-sr7pr9xw8z]

ชอบทั้ง 10 ข้อเลยค่ะ หนูจะนำเอามาปรับใช้ ทำให้ได้ ขอบคุณมากเลยนะคะ ขอให้มีความสุขทุกวันนะคะ

[@diary_punpun]

ชอบดูคลิปแนวนี้มาก ๆ ค่ะ ฮีลใจสุดสุด ทำให้หนูมีกำลังใจขึ้นมาเลยค่ะ🩷

[@janeb8848]

ชอบคอนเท้นนี้จัง เพราะเจอไอจี ติ๊กต่อกแล้วกระเจิงหมดเลยค่ะ พอดึกถึงเวลานอนก็มารู้สึกแย่กับตัวเองว่ายังไม่ได้ทำอะไรเลย คิดอยากทำหลายอย่างแต่ไม่รู่จะเริ่มยังไงดี จัดการเวลายังไม่ได้เลยค่ะ รบกวนแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นหน่อยค่ะ 😊

[@ladiiginger4907]

พี่นัททท ปีนี้จะมีstudy with meมั้ยคะ ชอบทุกๆคลิปเลยทั้งทริค ทั้งvlog study with me
พี่เป็นthe best ของหนูเลย❤❤

[@ps.snowdrop]

ขอบข้อสุดท้ายมากเลยค่ะ บางครั้งเราเองก็เผลอใจร้ายกับตัวเองมากๆ ปีนี้จะพยายามใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น ❤

[@ptpagamas2115]

กำลังขี้เกียจพอดีเลย😂😂😂 จะตั้งใจขยันมากขึ้นแล้วค่าาา

[@chibi.b]

คลิปนี้ดีมากค่ะ ❤ เทคนิคทั้ง 10 ข้อ มีประโยชน์มากเลย ทำให้ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง ใจดีและใจเย็นกับตัวเองให้มาก จะพยายามทำให้ได้ทุกข้อเลยค่ะ

[@dayshouse3751]

ขอให้เป็นปีที่ดีนะคะพี่นัท 💖💖
และขอให้เป็นปีที่ดีสำหรับทุกคนที่ชื่นชอบพี่นัทด้วย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาแชร์เทคนิคดีๆให้กับทุกคนเสมอค่ะ

[@blissfulbow]

ชอบดูคลิปคุณนัทมาก ส่วนตัวเราอยู่ต่างประเทศเลยต้องทำอาหารเอง กินเวลาชีวิตมาก เพราะต้องออกไปทำงานนอกบ้านด้วย แต่ไม่มีทางเลือก 😂 จากคนทำอะไรไม่เป็น ตอนนี้ไม่เข้าร้านไทยเลยค่ะ เพราะไม่ถูกใจ ❤

[@kwanasmr4344]

อยากให้มีคนแบบพี่นัทสักล้านคนนน

[@user-wh3ve8sd8l]

ขอขอบคุณ

[@aanumfonpannapat1883]

ชอบคลิปแนวนี้มากเลค่ะพี่นัท ฟังแล้วรู้สึกฮีลใจมากเลยค่ะ ได้ยินประโยคที่ว่าชีวิตเราไม่ได้มีแค่เรียนกับทำงานเราต้องออกไปพักผ่อนบ้างมันจริงเลยค่ะ😿😿💖💖

[@sanowbown3014]

ช่วยรีวิว airpodmax กับของ sony ให้หน่อยได้ไหมคะ พอดีกำลังชั่งใจอยู่

[@prallythanan8474]

คลิปดีมากๆจริงๆค่ะ ปีนี้เราเองก็ตั้งเป้าหมายแบบนี้เหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะการทำแพลนเนอร์ ผ่านมาครึ่งเดือนแล้วยังทำอยู่ค่ะ ภาวนาให้ตัวเองทำต่อไปให้ได้😂😂 เพราะที่ผ่านๆมาทำไม่สำเร็จสักปีเลยย เป็นกำลังใจให้นะคะส่วนตัวชอบข้อสุดท้าย ไม่เคยคิดถึงข้อนี้เลย ขอบคุณที่มาแบ่งปันนะคะ ติดตามเสมอค่ะ

[@laddawanphonwiriyanon9643]

ป้ายยากล่องเก็บกระเป๋าหน่อยค่าาาา

[@fi-chan0016]

Videos like this always heal my inner child. Thank you for the tips 💖

[@plengpinh.5802]

พี่นัททำเล็บบ่อย ทำยังไงให้เล็บไม่บางค้าาา

[@basicsale8025]

Planer ใช้ในsamsungได้ไหมคะ

[@phattarawadeepanwun526]

ชอบทุกอันเลยยย เห็นด้วยสุดๆ❤

[@asadaryutaro3676]

พี่นัทค่ะ ขอพิกัดตู้ใส่กระเป๋าด้วยค่าาา น่ารักมากค่ะ 😊

[@TT.2323]

สลัดที่พี่นัททานคือทำเราอยากทานด้วยเลย ปกติคือเราไม่ทานผักเลยแต่อันนี้ทำเราอยากทานเลย //ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ🎉😍