super odcinek, cieszę się że w końcu ktoś powiedział. uwielbiam gdy wypowiadasz się na tematy takie około jedzeniowe, tzn niby o jedzeniu ale dotykające również innych tematów; chociażby ciała/stylu życia i ogólnie takie życiowe i aktualne tematy ☺️❤
Ja się cieszę, że nie mam FB, TikToka, Snapa, Insta etc. Ale ja jestem po 40., jestem pewna, że dla młodych ludzi nie ma takiej opcji, bo będą wykluczeni spolecznie.
Irenko twoje treści są świetne, uwielbiam twoje przepisy, zwłaszcza te, które są w bardzo proste i szybkie w robieniu bo to jest właśnie coś, co osoby zapracowane lubią najbardziej❤
Taaaak, self care jako kolejny obowiązek do odhaczenia. Szczególnie wciskanie tego pomysłu matkom małych dzieci ("powinnaś o siebie zadbać") to szczególna podłość.
Hitem dla mnie jest na przykład to, że jeśli jestem szczupłą ale nie mam sześciopaka na brzuchu to jestem tak zwaną "chudą grubaską" 😂 czy na prawdę każdy musi być zaszufladkowany w tych czasach nie mogę po prostu być szczupła? Nie muszę być chudą grubaską bo brzmi bardziej dramatycznie i bardziej prowokuje do wdrażania tej nazwijmy to ciemnej strony self care o której mowa w filmie... Fajnie że uświadamiasz ludzi i otwierasz im oczy na takie "zagrywki" ❤
Mam nadzieję, że Twój materiał dotrze do szerszego grona. Jako młoda Mama ciągle walczę z powrotem do formy po porodzie i popadam ponownie w kompleksy, gdy widzę te wszystkie rolki z selfcare czy mom morning routine. Ja się cieszę, jak mogę ciepłą kawę rano wypić, a co dopiero cała reszta 😂
Mam tak samo. Powrót do formy trwa. I nawet jeśli doceniam swoje ciało, że urodziło kolejne dziecko - mam z tyłu głowy ciągle wyrzut, że moja sylwetka nie wygląda jak dawniej. Więc pewnie robię za mało. Trudno przeskoczyć własną głowę.
Ja cieszę się że są algorytmy i jestem poza tą patologią. Obserwuje osoby promujące zmiany metodą małych kroków i dobór supli po szczegółowych badaniach. Jestem pod opieką dietetyka, lekarza i psychoterapeuty. Instagram czy yt powinien być tylko dodatkiem. Dziekuję za Twoją pracę! Szczególnie za filmy o potrawach z dużą ilością białka. One przydają mi się najbardziej na redukcji. Już -20kg ❤
Podoba mi się, że w swoich filmach jesteś coraz śmielsza i nie kryjesz oburzenia, fajnie się Ciebie ogląda w takiej wersji. Bardzo dobry film, faktycznie z każdej strony człowiek jest bombardowany masą produktów, ale jak zauwaźyłaś, już nie po to, żeby ładnie wyglądać, nie, to przecież próżne, dzisiaj to jest self care, dbanie o siebie, krem za 5 stów i tak dalej… Sylwetka to jedno, ale w tę samą stronę idzie ‚skincare’. Każdy trend wcześniej czy później zostanie skonsumpcjonizmowany, że tak powiem. A te what i eat in a day z obowiązkową miniaturką laski prężacej pupę w majtkach to już ciężko brać na serio Mnie najbardziej boli ten autorytet wyglądu. Nieważne jakie bzdety pierdolisz, jak jesteś ładna i szczupła to ludzie Ci wierzą. Ostatnio natknęłam się na słynną popularyzatorkę tzw. diety carnivore i aż oniemiałam… Myślę, że warto też, jak zawsze, przypomnieć, że promowana obecnie (znowu) nie tyle szczupła, ale nie bójmy się tego słowa - osiągnięta masą wyrzeczeń wychudzona sylwetka nie jest zdrowa i dorosła, wysoka kobieta nie powinna dążyć do wagi 50 kilo i wyrzeźbionej kraty na brzuchu, to nie jest żadne self care, nieważne co je i czego nie wymyśla. Pamiętajmy, że utrzymanie takiej sylwetki wymaga mnóstwa wyrzeczeń i wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych i psychicznych
Genialny filmik ! Już się bałam że usłyszę kolejne druzgocące informacje jak to co uważam za zdrowe tak naprawdę mi szkodzi. A tu miłe zaskoczenie i podkreślenie balansu w żyćku ❤
Super, ze ktos sie wypowiedzial na ten temat. Ostatnio zaczelam zauwazac na tiktoku jak zadbanie o siebie zostalo skomercjalizowane, chcesz lepiej sie czuc = wydaj tone kasy na niepotrzebne ci hajpowane produkty... i akurat wlecial twoj film na ten temat! ❤
Potrzebowałam tego filmu! Ujęłaś tu idealnie moje ostatnie przemyślenia. Czasami oglądając filmy niektórych twórców czuję się jakbym oglądała reklamę Mango, strasznie to razi w oczy i sprawia, że tracę zainteresowanie od razu całym filmem. Na przestrzeni lat widać, że internet przybrał inną formę niż było to pierwotnie. Rób to, nie rób tego, ćwicz tak, wyglądaj tak, kup to. Można się w tym wszystkim pogubić i przede wszystkim zapomnieć o swoich realnych potrzebach
Bardzo wartościowy film, dziękuję za niego! Widzę jeszcze jedno zagrożenie wynikające z promowania takich „suplementów”. Często trafiam w social mediach na filmiki, których przekaz jest taki, że „odkąd używam tego suplementu, jestem wyspana po 4 godzinach snu, mam 3 prace, rozkręcam własną firmę, opiekuje się dzieckiem, robię trening codziennie i nie czuje zmęczenia”. Mam poczucie, że coś takiego może nie tylko budzić wyrzuty sumienia, jak ktoś tak nie ma (albo jak się zdecydował na ten suplement, a on tak nie zadziałał), ale też być niejakim usprawiedliwieniem do tego, żeby zaniedbywać swoje podstawowe potrzeby… Bo przecież jak się na niego zdecyduje, to nie będę musiała dbać o sen, odpoczynek itd. Suplementy są w ten sposób promowane jako droga na skróty. Niestety, taka droga może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego :(
ja na swoim przykładzie potwierdzam, szczupłe nie równa się zdrowe - cały czas walczę z niedoborami, z zaburzeniami odżywania jakimiś niewyjaśnionymi sprawami zdrowotnymi, wręcz źle się czuję, z tym, że schudłam, bo żadne ubrania mi już nie leżą i mam mało energii. Potrzebny filmik, brawo i dziękujemy ❤
Świetny materiał, daje do myślenia a przede wszystkim uzmysławia czym jest zdrowe jedzenie a czym diety, które przecież w swoim założeniu powinny mieć czas określony😅 W tym rosole supli i technik okradania swojego organizmu ten rosół puszcza do nas oczka niekoniecznie zdrowych nawyków żywieniowych... Ale wabi obietnicą super szybkich efektów. No nie dajmy się 😊 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za film 👍
Dla mnie tak było zawsze - lata 70' heroin chick dieta kokaina+kawa i chudość, potem lata 80' aerobik i dieta atkinsa i dukana , potem znowu lata 90 i głodówki i modelkowe sylwetki, potem 00' moda na bieganie, słodziki i rzeczy fit, lata 10' emo anoreksja, diety sokowe, no więc w latach 20' musiała wrócić wersja ćwicząca diet
Bardzo poproszę o więcej tego co już robisz :) Jestem tu nowa i ogromnie polubiłam Ciebie, to co mówisz, jak mówisz i co tworzysz. Moim problemem jest łasuchowanie i zajadanie emocji, a jednocześnie mam dużo rzeczy na głowie i odżywianie często spycham na margines świadomości bo przecież mam dużo innych rzeczy które też są co prawda ważne, ale i przy okazji pilne, pilniejsze niż jedzenie. Więc otóż znalazłam tu miejsce z praktycznymi pomysłami na zdrowsze odżywianie, dbanie o siebie bez biczowania i na docenianie każdego drobnego kroczku w dobrym kierunku, nawet jeśli za kilka dni ma mi nie wyjść, to mam wiarę że kolejnego dnia może wyjdzie i można się z tego cieszyć. Oby więcej na świecie takiego mindsetu, oby dalej Twój zakątek internetu był właśnie taki ❤ Buziaki! ❤
Jest jedna rzecz pominięta przez Ciebie (skoro pytasz). Źródło tego, którym są Stany. Tam szczupłość i forma są niejako związane ze statusem społecznym ponieważ dostępność nieprzetworzonego jedzenia / jedzenia przyzwoitej jakości jest bardzo niska i jest ono kosztowne zarówno finansowo jak i energetycznie. Żeby jeść i prowadzić się jak przeciętna osoba w Europie, muszą się naprawdę natrudzić i wydać na to masę pieniędzy, więc z automatu muszą być w bogatszej warstwie społecznej, z większymi możliwościami. Jest to zdecydowanie coś do czego można aspirować. Z tego wyolbrzymiania oni robią kult/biznes, bo właśnie to pozwala im się utrzymać i mieć możliwość trenować i jeść. "Wyidealizowanie" to eufemizm, oni po prostu sprzedają produkt (siebie). Nie ma w tym ludzkości czy myślenia o tym jaki mają wpływ na odbiorców. Sprzedawanie supli to gigantyczny rynek, skoro nawet są w stanie opłacić i wypromować random lekarza (huberman) który powtarza w kółko 3 zdania i wypowiada się na tematy na których się nie zna, w taki sposób żeby nagle słyszał o nim każdy, i przypadkiem sprzedaje suple. Szczupłość to tylko jeden odcień tych kampanii marketingowych, trafiający lepiej do kobiet które ewidentnie nie przerobiły jeszcze problemu wpływu mediów na obraz ciała, jest przecież też cały neurohacking oraz suple na mięśnie kierowane głównie do mężczyzn. Każda grupa docelowa jest pod ostrzałem, a agencje marketingowe wykorzystują każdą słabość społeczeństwa, każdy strach konsumenta. Ogólnie myślę, że powinniśmy jako "kultura zachodu" bardziej wnikliwie przyglądać się tamtejszym zwyczajom i rozumieć ich specyficzne źródła, ponieważ one do nas przenikają, a osobiście uważam że Amerykanie są zacofani kulturowo w wielu kwestiach.
Hejka, chciałam ci powiedzieć że twoje treści bardzo mi pomagają na codzień i zawsze wyczekuję kolejnego filmu. Jeśli chodzi o lifestylowe treści to twój kanał jest takim dobrym powiewem świeżości, którego bardzo potrzebowałam. Trzymaj się mocno i wysyłam dużo siły w tych zimowych dniach!❤ P.S. Bardzo ci ładnie w tym niebieskim kolorze
Masz przepiękne różnobarwne tęczówki, mam nadzieję że twój okulista przekazał Ci że powinnaś regularnie badać oczy w kierunku jaskry /gdy mówię to pacjentom bardzo się dziwią więc przekazuje gdy tylko widzę to piękne zjawisko/. Pozdrawiam!
Hej, spoko film ale czy nie uważasz ze zamienienie slowa odchudzanie, dieta na redukcja tez jest toxic? Łatwej powiedzieć jestem na redukcji niz odchudzam się?
Boziu jak ty Irenka masz pieknie pomalowane wokół drzwi i wokół kontaktu aaaaa❤ ps. Uwielbiam te twoje filmy w tym twoim boskim stylu. 🫶 Masa wiedzy i masa nauki samoświadomość. Dziękuję ❤️
Chyba w swojej przestrzeni na instagramie nie trafiam na takie profile albo gdzieś giną bo nie daje im "lajka" (całe szczęście). Oglądając Twoje filmiki, mam ochotę wrzucić do diety więcej warzyw, stosować zdrowsze zamienniki, ale wciąż kusze się na ciastko i w sumie dzięki nim wiem, że to nie jest złe (wiadomo, trzeba znać umiar). Warto też dodać, że w przepisach zamiast tofu daje kurczaka i też nie odczułam, żeby to było coś złego :D Dzięki za to co robisz ❤
Taki mały feedback: uwielbiam w twoich filmach z przepisami to, że a.) są weganskie, b.) są mega proste i szybkie do przygotowania. Idealne dla współczesnych kobiet, które mają sporo na głowie.
A propos 1200kcal dziennie to jak szukałam kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego w necie, to kilka różnych wyliczyło mi 1400, 1500, 1700, 1900 i 2000 kcal na dzień. Wszędzie wpisywałam te same dane.
@@lenaniewska89 no właśnie, ja ostatecznie sama sobie to policzyłam ze wzoru, ale może być tak, że ktoś trafi na stronę która mu policzy 1200 to uzna, że tyle ma jeść i będzie chodzić głodny
Zastanawiam się czym powinnam się zająć i na co zwrócić uwagę, skoro jem około 1200kcal każdego dnia (jak słyszę za mało) a moja waga stoi w miejscu, ciało się nie zmienia. Skoro to zdecydowanie za mało dla dorosłej osoby, to znaczy, że coś jest nie tak, skoro nie chudnę 🤔
Jeść więcej! To najprawdopodobniej adaptacja metaboliczna. Po dłuższym okresie na zbyt małej ilości kalorii organizm uczy się zużywać mniej energii żeby zachować masę.
Mam dokładnie tak samo. Zainstalowałam sobie Fitatu żeby sprawdzić tak na prawdę ile jem i wyszło mi że też około 1200-1500 w przeciętnym dniu i czuję się ok, waga od kilku lat ta sama. A generalnie lubię jeść i chciałabym więcej ale czuję się wtedy ociężała i nie mam siły wstać z kanapy il😢
@@Villentrerenmertha no właśnie mam to samo, a też nigdy w życiu nie czułam się osłabiona poza chorowaniem, mam energię na aktywność fizyczną, regularnie robię badania i wszystko wychodzi dobrze. A jestem wysoka, 170, ważę 59kg, więc no zastanawia mnie to
Ja też tak mam. Wprawdzie jestem niepełnosprawna i mam mocno ograniczona mobilność, to mimo wszystko powinnam chudnąć na tak restrykcyjnej diecie, a tak nie jest. Zapisuję wszystko co jem, liczę kalorie i nic. Jak pytałam lekarza to odniosłam wrażenie, że mi nie uwierzył i olał temat.
Czy mogłabyś poruszyć temat w jaki sposób bez tycia zwiększyć ilość spożywanych kalorii? Wydawało mi się że jem normalnie dopóki nie policzyłam siebie kalorii przez miesiąc i wyszło że około 1200-1500 przy całkiem aktywnym trybie życia i bieganiu. Ale nie jestem w stanie jeść więcej bo czuję się ociężała, rano boli mnie brzuch i nie mam energii jeśli mam więcej do strawienia.. czy błędy z przeszłości (anoreksja) mogły mi bezpowrotnie zwolnić metabolizm? 😢
Jej przykro mi że masz takie doświadczenia :( tutaj film który może będzie pomocny th-cam.com/video/0nJvb2zoe4I/w-d-xo.htmlsi=3k6Q7E48DAWyYCQo tule mocno!
1) Damn dziewczyna po prawej w 2:34 wygląda tak nienaturalnie, jakby photoshop wleciał za mocno 2) Druga sprawa jak usłyszałam, że moja znajoma ma dietę 1500 to miałam takie, przecież to dla dzieci w wieku 9-13 lat (o ile dobrze kojarzę), a nie dla dziewczyny lat 20... 3)Najgorsze jest to, że ludzie boją się kalorii 4)Mam propozycję, nagrałabyś filmik jak odstawić cukier (głównie słodycze) z codziennej diety. Chcę odstawić, a z drugiej strony mój mózg ciągle chce go jeść, męczy mnie to strasznie i jak się staram tam z każdej strony widzę ten cukier. Myślę, że nie tylko ja mam taki problem...
@HealthyOmnomnom okej dziękuję za informację ❤️ Tylko że ta dziewczyna jeszcze codziennie ćwiczy dosyć sporo Lecz dalej uważam że ludzie boją się kalorii, nie wiem jak Ty Irena 😅
Mnie najbardziej denerwują osoby które gdzie się da promują dietę carnivore. Takie ilości tłuszczów zwierzęcych mogą być niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem czy innymi chorobami. To strasznie nieodpowiedzialne
@elzbietabednarz-cholewa7792 tak. To też mnie drażni. Ja mam cukrzycę i jak nie jem rano śniadania to mi cukier za bardzo spada i to do takich niebezpiecznych wartości. Wredne jest też kłamstwo o tym, że nie musisz być w deficycie.
dla mnie najwiekszy plus ze pokazujesz sie taka normalna, bez make upu bez filtrow :) tak jak wygladamy normalnie. nienawidze tych pinterestowy h pastelowych zestawow z pinteresta.. to stawia tak nierealistyczne standardy
Mam na twarzy korektor jak coś. I tez jeśli ktoś chce się malować czy mieć zestawy z pinteresta to też każdego sprawa wg mnie. Ja tylko nie lubie gdy takie treści nakręcają ciągłe kupowanie takich rzeczy
Ja mam ciekawy pomysł na filmik. Jestem PRAWIE weganką ( jem jaka ) i czuję w tym bardzo samotna. Dużo ludzi wokół mnie je tradycyjnie, przez co przez wiele osób jestem postrzegana jako dziwadło. Problemy z chodzeniem do knajp, te częste dyskusje i ta próba wmówienia mi, że się mylę, że będąc wege będę chora, że to i tak nic nie zmieni dla środowiska, że to śmieszne, że szkoda mi tych wszystkich zwierząt. Też tak miałaś? Bycie samotnym w swoich poglądach i stylu żywienia? Jestem ciekawa, czy tylko ja tak mam :) A to video jak zwykle bardzo pomocne.
po prostu zmien towarzstwo. po co ci znajomi, ktorzy cie nie akceptuja? albo gorzej: jak cie widza czuja wyrzuty sumienia w zwiazku z wlasnadieta, wiec cie atakuja 'w samoobronie'? nie jestes chlopcem do bicia, nie rob sobie tego.
'wstawaj o 5 rano, zeby zmiescic 10 krokowa zdrowa poranna rutyne. co z tego, ze bedziesz niewyspana?'. o 5 to sie budze bez budzika w dni wolne. w dni robocze to jestem juz w autobusie do roboty. nie wiem czemu internet zaklada ze budzenie sie o 5 to jakos super wczesnie i nikt tego nie robi. ale to, ze zabka od 6 otwarta to juz nie dziwi. albo praca w fabryce na trzy zmiany nie dziwi. masa ludzi marzy, zeby moc wstawac tak pozno jak 5 rano. jakby jeszcze mieli wstawac wczesniej, zeby wciskac przed praca jakas 'poranna rutyne', to by musieli wstawac o 3 albo i 2... a teraz pomyslmy co z kierowcami autobusow, czy innymi osobami, ktore pracuja w nieregularnych godzinach. o ktorej oni by musieli wstawac?
Moja mama pracuje w szpitalu i lekarze zawsze się śmieją jak słyszą o tych przeróżnych dietach od pacjentów. Przez wiele z nich właśnie do szpitala trafili. Albo wielu lekarzy dziwi czemu osoby z nadwagą ( a nie otyłością) mają takie parcie na odchudzanie. Lekarze tamci mówią że osoby z nadwagą też są zdrowe i zwykle nawet zdrowsze niż wysportowane osoby 😉
Jeżeli ktoś choć trochę interesuje się tym co tak na prawdę oznacza ZDROWE jedzenie, to wie, że zwykłe ciastka, czekolady i inne słodycze z marketu NIE SĄ ZDROWE. Olej palmowy, masa cukrów w różnych postaciach i połowa składu pełnego różnych E. Dlatego dziwie się, że przeszkadza Ci jeśli ktoś takie słodycze nazywa niezdrowymi. Przecież one są niezdrowe i złe. Co nie zmienia faktu, że nie trzeba od razu wariować i można trzymać się zasady 20/80. Natomiast jedząc te 20% niezdrowych rzeczy, dobrze jest mieć świadomość, co się je. A nie udawać, że popularna czekolada czy batonik z marketu przecież nie jest zła. Jest zła i jest niezdrowa! Więc po co się okłamywać? Natomiast w małej ilość organizm to śmiało dźwignie. Ważne tylko, żeby wybrać świadomie ;)
Czy ja mówię gdzieś że to odżywcze produkty? Czy mówię że są zdrowe? Absolutnie nigdy nie polecam bazować na nich diety, ale nasza dieta to całość a nie pojedyncze produkty i to nie przez pojedyncze produkty warto oceniać jej zdrowotność lub nie
@@patrycja8978bo nie sa. zle jest jedzenie ich duzo. jak zjesz dwa niezdrowe ciastka, to sa male szanse na smierc z tego powodu. za to jak zjesz te dwa ciastka i bedziesz sie potem glodzic zeby 'odkupic grzechy, bo ciastka sa zle', to bedzie wieksza szkoda dla organizmu niz z tyc ciastek
Suple na szczęśliwe jelita to wszystkie kiszonki. Ponieważ zawieją dużo bakterii odpowiedzialnych za ich prawidłowe funkcjonowanie. Akurat w Pani przepisach tego nie ma. Poza tym zalewanie wrzątkiem wszystkiego i używanie mrożonek jest uszczuplaniem składu witamin w potrawach.
Jeśli chodzi o wodę to dorosła osoba powinna jej dostarczać swojemu organizmowi około dwóch litrów dziennie. Chyba każdy wie że w 2/3 składamy się z wody tak samo jak nasza planeta i ograniczenie jej wplywa niekorzystnie na funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych
Tu odsyłam też do filmu o zdrowiu jelit 🤝🏻 kiszonki są też super! Mrożonko gdy nie ma sezonu są super opcją i jednym z lepszych sposobów na przechowywanie żywności. Jesli gotujemy coś to nie ma większej różnicy czy zalejemy wrzątkiem czy będziemy dłużej gotować ❤️
@@HealthyOmnomnom Nie będę się spierał z kimś kto uważa się za dietetyka, a używa sproszkowanego czosnku. Jak wspomniałem pod jakimś filmem, masz ciekawe pomysły, które po odpowiedniej modyfikacji będą zjadliwe. Nie masz pojęcia o gotowaniu, a w kuchni opierasz się na matematyce. Ale OK. Na Twoim kanale każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki za inspirację i pozdrawiam
kiszonki maja tez duzo witaminy K. nie wiem czemu wszyscy piszacy o kiszonkach to pomiaja. to moze byc niebezpieczne, jak sie przesadzi z iloscia (a jesli sie ma problemy z krzepnieciem, to mozna z ta iloscia latwo przesadzic).
skoro chcesz komentarzy do swoich filmow, to pragne zauwazyc, ze wshortach pokqzujacych co jesz sama pokazujesz sie na wpol gola, wiec nie rozumiem czym to sie rozni od 'body check', ktore tak krytykujesz. ze nie robisz tego na poczatku, tylko w takcie i wplatasz to w historie 'po treningu... (pokazanie sie w skapym sportowym stroju) jem to i tamto' swiadczy tylko o tym, ze masz lepsze umiejetnosci hmm... fabularne? narracyjne? niz ktos kto po prostu na poczatku filmu wrzuca wyrwana z kontekstu fote przed lustrem.
@@angelikakk nic takiego nie powiedzialam. napisalam, ze dobrze, ze mowi cos na czym sie zna. a sie zna, bo ma w tym kierunku wyksztalcenie. nie tozumiem co ci nie pasuje w tym, ze dietetyczka opowiada o jedzeniu
a co cie bola diety keto i probiotyki na jelita? gadasz o wymyslnych dietach jednoczesnie prowadzac kanal z zarciem wege, hipokryzja level hard. tradycyjne biadolenie jutubowe, wszyscy tacy zli, ogladaj moje firmy, plac za moje uslugi. jeszcze wybralas specjalnie mega wychudzone laski, chociaz czesc z nich wygalda zajebiscie i wszystkie laski chcialyby tak wygladac. sama nie stety zdrowo nie wygladasz. jeszcze te biadolenie ze moda na szczupla sylwetke nie przeminela z latami 90. plaska talia i zgrabny tylek zawsze bedzie w modzie, przynajmniej jeszcze przez kilka pokolen o ile znowu nie wejdzie jakies debilne body positivity normalizujace otylkosc i brak dbania o siebie przez ruch/diete. co zlego jest w tym fit rafaello? otoz totalnie nic, o czym sa te gadki? otoz o niczym. ogolnie film to biadolenie bezsensu totalnie, ale bezmyslne klepacze i boty pewnie ci przyklasna. i kto cie straszy tymi zwyklymi ciastkami, czy ci ludzie sa tutaj w tym pomieszczeniu razem z toba?
Dieta wege jest restrykcją, nie robię jej ze względów zdrowotnych, a w celu minimalizacji cierpienia zwierząt - nie promuję tu diet niezgodnych z zaleceniami dietetycznymi największych organizacji dietetycznych czy która nie jest poparta sensownymi dowodami naukowymi 🙌🏻 zachęca do większej ilości roślinnego jedzenia nie wegańskiej diety
A Pan ma jakiś skaner w oczach, że jest w stanie ocenić wszystkie parametry zdrowotne człowieka na podstawie wyglądu? Niech Pan zgłosi się do talent show, wszystkie osiągnięcia ludzkości takie jak przez setki lat dopracowywane badanie lekarskie, milion testów diagnostycznych na podstawie przeróżnych próbek od pacjenta w laboratoriach za wejściem Pana na scenę stały się bezużyteczne. Wyglądanie ‚zajebiście’ na pozowanym i przefiltrowanym zdjęciu przez modelkę nad wyglądem której pracuje sztab stylistów na instagramie według pana Zbigniewa z TH-cam’a nie jest nie tylko żadną oznaką zdrowia, ale też nie stanowi żadnego potwierdzenia czyichś kompetencji, może gdyby widział Pan w kobietach coś więcej niż tylko obiekt Pana westchnień to by Pan to dostrzegł
Do komentarzy na temat mojego wyglądu czy próby zawsdydzania mnie nie będę się odnosić bo nie ma sensu na to tracić czasu, ale jest to mocno niemiłe z Twojej strony
A i co do tego że laski wyglądają zajebiscie - nigdy nie mówiłam że nie. Wiele z tych ciał na SM w body checkach itp. to efekt ogromnej pracy np.na siłowni i bije brawo za wytrwałość i dyscyplinę. Ale znów nie zrozumiałeś o czym był film - na pewno nie o tym że te ciała są nie ok. A i myślę że nie ma co się wypowiadać za każdą laskę
![KRK - ชนิสรา Ft.WanMai , N/A [Official MV] Prod. By Sakarin](http://i.ytimg.com/vi/C-WMwwYobcU/mqdefault.jpg)
![NISAMANEE - TADA (ท้าดา) [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/hcQHEPMmJpU/mqdefault.jpg)
"okrutnie nieadekwatny punkt odniesienia" te słowa tak bardzo do mnie trafiły. Dziękuję!
Jejku, jaka Ty jesteś normalna. ❤️ Aż człowiek sobie tak oddycha z ulga.
super odcinek, cieszę się że w końcu ktoś powiedział. uwielbiam gdy wypowiadasz się na tematy takie około jedzeniowe, tzn niby o jedzeniu ale dotykające również innych tematów; chociażby ciała/stylu życia i ogólnie takie życiowe i aktualne tematy ☺️❤
Potrzebujemy więcej takich osob jak ty. Dzięki za twoją autentyczność🫶🏼
Jeju dziękuje za tak ciepłe słowa! 😭
Coraz bardziej mnie przeraża to co się dzieje w mediach społecznościowych 😭
Same
Mnie przeraża, że ludzie bardziej wierzą influencerom, TH-camrom itd. niż wykształconym lekarzom, dietetykom itd.
@ dokładnie
Ja się cieszę, że nie mam FB, TikToka, Snapa, Insta etc. Ale ja jestem po 40., jestem pewna, że dla młodych ludzi nie ma takiej opcji, bo będą wykluczeni spolecznie.
Irenko twoje treści są świetne, uwielbiam twoje przepisy, zwłaszcza te, które są w bardzo proste i szybkie w robieniu bo to jest właśnie coś, co osoby zapracowane lubią najbardziej❤
Taaaak, self care jako kolejny obowiązek do odhaczenia. Szczególnie wciskanie tego pomysłu matkom małych dzieci ("powinnaś o siebie zadbać") to szczególna podłość.
Bardzo potrzebny film ❤❤
Dziekujeeeee ❤️❤️ i dziękuję za udostępnienie pięknego miejsca do nagrań! 💪🏻
@@HealthyOmnomnomszukałam komentarza, czy ktoś też ma wrażenie, że zostało to nagrane u Joli 😂 miałam racje ❤
@@nataliaolek6945poznałam po serduszku :)
Hitem dla mnie jest na przykład to, że jeśli jestem szczupłą ale nie mam sześciopaka na brzuchu to jestem tak zwaną "chudą grubaską" 😂 czy na prawdę każdy musi być zaszufladkowany w tych czasach nie mogę po prostu być szczupła? Nie muszę być chudą grubaską bo brzmi bardziej dramatycznie i bardziej prowokuje do wdrażania tej nazwijmy to ciemnej strony self care o której mowa w filmie... Fajnie że uświadamiasz ludzi i otwierasz im oczy na takie "zagrywki" ❤
Ogólnie jest coś takiego jak skinny fat, ale dopóki ktoś Ci nie zrobi usg/prześwietlenia to nie może tego stwrdzić 😢
Mam nadzieję, że Twój materiał dotrze do szerszego grona. Jako młoda Mama ciągle walczę z powrotem do formy po porodzie i popadam ponownie w kompleksy, gdy widzę te wszystkie rolki z selfcare czy mom morning routine. Ja się cieszę, jak mogę ciepłą kawę rano wypić, a co dopiero cała reszta 😂
Mam tak samo. Powrót do formy trwa. I nawet jeśli doceniam swoje ciało, że urodziło kolejne dziecko - mam z tyłu głowy ciągle wyrzut, że moja sylwetka nie wygląda jak dawniej. Więc pewnie robię za mało. Trudno przeskoczyć własną głowę.
Świetny filmik, tak bardzo potrzebny i boleśnie prawdziwy. Trzymam kciuki za to aby dotarł do jak największej ilości osób
Dziękuję bardzo za to że jesteś❤ twój kanał jest mega motywujący dla mnie i otwiera mi oczy gdy czasem się gubię w całej tej kulturze diet
Ja cieszę się że są algorytmy i jestem poza tą patologią. Obserwuje osoby promujące zmiany metodą małych kroków i dobór supli po szczegółowych badaniach.
Jestem pod opieką dietetyka, lekarza i psychoterapeuty. Instagram czy yt powinien być tylko dodatkiem. Dziekuję za Twoją pracę! Szczególnie za filmy o potrawach z dużą ilością białka. One przydają mi się najbardziej na redukcji. Już -20kg ❤
Podoba mi się, że w swoich filmach jesteś coraz śmielsza i nie kryjesz oburzenia, fajnie się Ciebie ogląda w takiej wersji.
Bardzo dobry film, faktycznie z każdej strony człowiek jest bombardowany masą produktów, ale jak zauwaźyłaś, już nie po to, żeby ładnie wyglądać, nie, to przecież próżne, dzisiaj to jest self care, dbanie o siebie, krem za 5 stów i tak dalej… Sylwetka to jedno, ale w tę samą stronę idzie ‚skincare’. Każdy trend wcześniej czy później zostanie skonsumpcjonizmowany, że tak powiem. A te what i eat in a day z obowiązkową miniaturką laski prężacej pupę w majtkach to już ciężko brać na serio
Mnie najbardziej boli ten autorytet wyglądu. Nieważne jakie bzdety pierdolisz, jak jesteś ładna i szczupła to ludzie Ci wierzą. Ostatnio natknęłam się na słynną popularyzatorkę tzw. diety carnivore i aż oniemiałam…
Myślę, że warto też, jak zawsze, przypomnieć, że promowana obecnie (znowu) nie tyle szczupła, ale nie bójmy się tego słowa - osiągnięta masą wyrzeczeń wychudzona sylwetka nie jest zdrowa i dorosła, wysoka kobieta nie powinna dążyć do wagi 50 kilo i wyrzeźbionej kraty na brzuchu, to nie jest żadne self care, nieważne co je i czego nie wymyśla. Pamiętajmy, że utrzymanie takiej sylwetki wymaga mnóstwa wyrzeczeń i wiąże się z ryzykiem problemów zdrowotnych i psychicznych
Dzięki za miłe słowa! Doceniam bardzo!
Bardzo dobry kontent! Zdobywaj wiedzę i dziel się nią dalej, bo Twoje działania są potrzebne. Powodzenia
Genialny filmik ! Już się bałam że usłyszę kolejne druzgocące informacje jak to co uważam za zdrowe tak naprawdę mi szkodzi. A tu miłe zaskoczenie i podkreślenie balansu w żyćku ❤
Super, ze ktos sie wypowiedzial na ten temat. Ostatnio zaczelam zauwazac na tiktoku jak zadbanie o siebie zostalo skomercjalizowane, chcesz lepiej sie czuc = wydaj tone kasy na niepotrzebne ci hajpowane produkty... i akurat wlecial twoj film na ten temat! ❤
Potrzebowałam tego filmu! Ujęłaś tu idealnie moje ostatnie przemyślenia. Czasami oglądając filmy niektórych twórców czuję się jakbym oglądała reklamę Mango, strasznie to razi w oczy i sprawia, że tracę zainteresowanie od razu całym filmem. Na przestrzeni lat widać, że internet przybrał inną formę niż było to pierwotnie. Rób to, nie rób tego, ćwicz tak, wyglądaj tak, kup to. Można się w tym wszystkim pogubić i przede wszystkim zapomnieć o swoich realnych potrzebach
Dziękuję za ten filmik, bardzo potrzebny!
Irena 👏 dla Ciebie ze poruszasz takie tematy robisz zajebista robotę ps bardzo mi się podobają Twoje filmiki...😊
Mam ochotę odinstalować media społecznościowe już od dłuższego czasu. Dzięki Irena za dojrzałe i trzeźwe spojrzenie ☺️
Bardzo wartościowy film, dziękuję za niego! Widzę jeszcze jedno zagrożenie wynikające z promowania takich „suplementów”. Często trafiam w social mediach na filmiki, których przekaz jest taki, że „odkąd używam tego suplementu, jestem wyspana po 4 godzinach snu, mam 3 prace, rozkręcam własną firmę, opiekuje się dzieckiem, robię trening codziennie i nie czuje zmęczenia”. Mam poczucie, że coś takiego może nie tylko budzić wyrzuty sumienia, jak ktoś tak nie ma (albo jak się zdecydował na ten suplement, a on tak nie zadziałał), ale też być niejakim usprawiedliwieniem do tego, żeby zaniedbywać swoje podstawowe potrzeby… Bo przecież jak się na niego zdecyduje, to nie będę musiała dbać o sen, odpoczynek itd. Suplementy są w ten sposób promowane jako droga na skróty. Niestety, taka droga może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego :(
ja na swoim przykładzie potwierdzam, szczupłe nie równa się zdrowe - cały czas walczę z niedoborami, z zaburzeniami odżywania jakimiś niewyjaśnionymi sprawami zdrowotnymi, wręcz źle się czuję, z tym, że schudłam, bo żadne ubrania mi już nie leżą i mam mało energii. Potrzebny filmik, brawo i dziękujemy ❤
Jesteś wspaniała, jak dobrze słyszeć, że innym też przeszkadza wszechobecny konsumpcjonizm i manipulacja.
Świetny materiał, daje do myślenia a przede wszystkim uzmysławia czym jest zdrowe jedzenie a czym diety, które przecież w swoim założeniu powinny mieć czas określony😅
W tym rosole supli i technik okradania swojego organizmu ten rosół puszcza do nas oczka niekoniecznie zdrowych nawyków żywieniowych... Ale wabi obietnicą super szybkich efektów. No nie dajmy się 😊 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za film 👍
Dzięki Katarzyna za ciepłe słowa! 🫶🏻
Dla mnie tak było zawsze - lata 70' heroin chick dieta kokaina+kawa i chudość, potem lata 80' aerobik i dieta atkinsa i dukana , potem znowu lata 90 i głodówki i modelkowe sylwetki, potem 00' moda na bieganie, słodziki i rzeczy fit, lata 10' emo anoreksja, diety sokowe, no więc w latach 20' musiała wrócić wersja ćwicząca diet
Dobrze ,że o tym mówisz , dziękuję.
Bardzo poproszę o więcej tego co już robisz :) Jestem tu nowa i ogromnie polubiłam Ciebie, to co mówisz, jak mówisz i co tworzysz. Moim problemem jest łasuchowanie i zajadanie emocji, a jednocześnie mam dużo rzeczy na głowie i odżywianie często spycham na margines świadomości bo przecież mam dużo innych rzeczy które też są co prawda ważne, ale i przy okazji pilne, pilniejsze niż jedzenie. Więc otóż znalazłam tu miejsce z praktycznymi pomysłami na zdrowsze odżywianie, dbanie o siebie bez biczowania i na docenianie każdego drobnego kroczku w dobrym kierunku, nawet jeśli za kilka dni ma mi nie wyjść, to mam wiarę że kolejnego dnia może wyjdzie i można się z tego cieszyć. Oby więcej na świecie takiego mindsetu, oby dalej Twój zakątek internetu był właśnie taki ❤ Buziaki! ❤
Jest jedna rzecz pominięta przez Ciebie (skoro pytasz). Źródło tego, którym są Stany. Tam szczupłość i forma są niejako związane ze statusem społecznym ponieważ dostępność nieprzetworzonego jedzenia / jedzenia przyzwoitej jakości jest bardzo niska i jest ono kosztowne zarówno finansowo jak i energetycznie. Żeby jeść i prowadzić się jak przeciętna osoba w Europie, muszą się naprawdę natrudzić i wydać na to masę pieniędzy, więc z automatu muszą być w bogatszej warstwie społecznej, z większymi możliwościami. Jest to zdecydowanie coś do czego można aspirować.
Z tego wyolbrzymiania oni robią kult/biznes, bo właśnie to pozwala im się utrzymać i mieć możliwość trenować i jeść. "Wyidealizowanie" to eufemizm, oni po prostu sprzedają produkt (siebie). Nie ma w tym ludzkości czy myślenia o tym jaki mają wpływ na odbiorców.
Sprzedawanie supli to gigantyczny rynek, skoro nawet są w stanie opłacić i wypromować random lekarza (huberman) który powtarza w kółko 3 zdania i wypowiada się na tematy na których się nie zna, w taki sposób żeby nagle słyszał o nim każdy, i przypadkiem sprzedaje suple. Szczupłość to tylko jeden odcień tych kampanii marketingowych, trafiający lepiej do kobiet które ewidentnie nie przerobiły jeszcze problemu wpływu mediów na obraz ciała, jest przecież też cały neurohacking oraz suple na mięśnie kierowane głównie do mężczyzn. Każda grupa docelowa jest pod ostrzałem, a agencje marketingowe wykorzystują każdą słabość społeczeństwa, każdy strach konsumenta.
Ogólnie myślę, że powinniśmy jako "kultura zachodu" bardziej wnikliwie przyglądać się tamtejszym zwyczajom i rozumieć ich specyficzne źródła, ponieważ one do nas przenikają, a osobiście uważam że Amerykanie są zacofani kulturowo w wielu kwestiach.
Dziekuję za ten odcinek. Szkoda, że nie lata wszędzie tak popularny jak fit śniadanka
Uwielbiam Cię! ❤
Hejka, chciałam ci powiedzieć że twoje treści bardzo mi pomagają na codzień i zawsze wyczekuję kolejnego filmu. Jeśli chodzi o lifestylowe treści to twój kanał jest takim dobrym powiewem świeżości, którego bardzo potrzebowałam. Trzymaj się mocno i wysyłam dużo siły w tych zimowych dniach!❤
P.S. Bardzo ci ładnie w tym niebieskim kolorze
Masz przepiękne różnobarwne tęczówki, mam nadzieję że twój okulista przekazał Ci że powinnaś regularnie badać oczy w kierunku jaskry /gdy mówię to pacjentom bardzo się dziwią więc przekazuje gdy tylko widzę to piękne zjawisko/. Pozdrawiam!
Dziękuję za Twoje filmy!! Potrzebujemy więcej osób takich jak Ty!! ❤
Jestem ogromnie ciekawa co Ty o tym myślisz! Daj znać, bo sama pisałam ten scenariusz kilka tygodni i ciągle kminie czy dobrze ugryzłam temat!
Bardzo cenię sobie Twoją autentyczność. Twoje filmy dodają mi otuchy!!❤
Hej, spoko film ale czy nie uważasz ze zamienienie slowa odchudzanie, dieta na redukcja tez jest toxic? Łatwej powiedzieć jestem na redukcji niz odchudzam się?
tez zauwazylam ten trend i tez mysle, ze sie wpisuje w te eufemizmy zywieniowe
Boziu jak ty Irenka masz pieknie pomalowane wokół drzwi i wokół kontaktu aaaaa❤ ps. Uwielbiam te twoje filmy w tym twoim boskim stylu. 🫶 Masa wiedzy i masa nauki samoświadomość. Dziękuję ❤️
Oj to nie ja - to u Joli Szymańskiej ❤️th-cam.com/video/OXezf1KVbb0/w-d-xo.htmlsi=inE17Vrkf9cobZg-
:ooooo❤@@HealthyOmnomnom
Bardzo ważny odcinek ❤
Chyba w swojej przestrzeni na instagramie nie trafiam na takie profile albo gdzieś giną bo nie daje im "lajka" (całe szczęście). Oglądając Twoje filmiki, mam ochotę wrzucić do diety więcej warzyw, stosować zdrowsze zamienniki, ale wciąż kusze się na ciastko i w sumie dzięki nim wiem, że to nie jest złe (wiadomo, trzeba znać umiar). Warto też dodać, że w przepisach zamiast tofu daje kurczaka i też nie odczułam, żeby to było coś złego :D
Dzięki za to co robisz ❤
Taki mały feedback: uwielbiam w twoich filmach z przepisami to, że a.) są weganskie, b.) są mega proste i szybkie do przygotowania. Idealne dla współczesnych kobiet, które mają sporo na głowie.
Jejuuuu jak mi pzemiło!! Dziękuję za ciepłe słowa i wsparcie!
A juz myślałam ze masz kota 😊 swietny film, podam dalej
mega wartościowy materiał, oby dotarł do jak największej ilości osob! btw cudne oczy ❤!
Jej dziękuję!
Hejka. Mega filmik ❤️
Dało mi trochę do myślenia ❤️🥰I
Jej dziękuję ❤️❤️
Pięknie powiedziane. Dzięki za materiał. ;)
Dziękuję za ciepłe słowa!! 🫶🏻
A propos 1200kcal dziennie to jak szukałam kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego w necie, to kilka różnych wyliczyło mi 1400, 1500, 1700, 1900 i 2000 kcal na dzień. Wszędzie wpisywałam te same dane.
Robiłam dziś dokładnie to samo z tym samym efektem 🙈
@@lenaniewska89 no właśnie, ja ostatecznie sama sobie to policzyłam ze wzoru, ale może być tak, że ktoś trafi na stronę która mu policzy 1200 to uzna, że tyle ma jeść i będzie chodzić głodny
Dziękuję
A co z ashwagandą? Yay or nay? 😟
Zajebisty film ❤
Jej dziękuję!! ❤️❤️
w końcu ktoś to powiedział
jak nie mieć wyrzutów sumienia po zjedzeniu nie odżywczego jedzenia?😢
Tak bardzo tak
Zastanawiam się czym powinnam się zająć i na co zwrócić uwagę, skoro jem około 1200kcal każdego dnia (jak słyszę za mało) a moja waga stoi w miejscu, ciało się nie zmienia. Skoro to zdecydowanie za mało dla dorosłej osoby, to znaczy, że coś jest nie tak, skoro nie chudnę 🤔
Jeść więcej! To najprawdopodobniej adaptacja metaboliczna. Po dłuższym okresie na zbyt małej ilości kalorii organizm uczy się zużywać mniej energii żeby zachować masę.
Oj nie znam dokładnie Twojej sytuacji, zdrowie itp. więc nie dam rady doradzić, ale osoba wyżej w komentarzu może mieć rację
Mam dokładnie tak samo. Zainstalowałam sobie Fitatu żeby sprawdzić tak na prawdę ile jem i wyszło mi że też około 1200-1500 w przeciętnym dniu i czuję się ok, waga od kilku lat ta sama. A generalnie lubię jeść i chciałabym więcej ale czuję się wtedy ociężała i nie mam siły wstać z kanapy il😢
@@Villentrerenmertha no właśnie mam to samo, a też nigdy w życiu nie czułam się osłabiona poza chorowaniem, mam energię na aktywność fizyczną, regularnie robię badania i wszystko wychodzi dobrze. A jestem wysoka, 170, ważę 59kg, więc no zastanawia mnie to
Ja też tak mam. Wprawdzie jestem niepełnosprawna i mam mocno ograniczona mobilność, to mimo wszystko powinnam chudnąć na tak restrykcyjnej diecie, a tak nie jest. Zapisuję wszystko co jem, liczę kalorie i nic. Jak pytałam lekarza to odniosłam wrażenie, że mi nie uwierzył i olał temat.
Poproszę link do tych supli :-) bo nic się nie wyświetlilo :-)
Czy mogłabyś poruszyć temat w jaki sposób bez tycia zwiększyć ilość spożywanych kalorii? Wydawało mi się że jem normalnie dopóki nie policzyłam siebie kalorii przez miesiąc i wyszło że około 1200-1500 przy całkiem aktywnym trybie życia i bieganiu. Ale nie jestem w stanie jeść więcej bo czuję się ociężała, rano boli mnie brzuch i nie mam energii jeśli mam więcej do strawienia.. czy błędy z przeszłości (anoreksja) mogły mi bezpowrotnie zwolnić metabolizm? 😢
Jej przykro mi że masz takie doświadczenia :( tutaj film który może będzie pomocny th-cam.com/video/0nJvb2zoe4I/w-d-xo.htmlsi=3k6Q7E48DAWyYCQo tule mocno!
@ dziękuję 🙏
1) Damn dziewczyna po prawej w 2:34 wygląda tak nienaturalnie, jakby photoshop wleciał za mocno
2) Druga sprawa jak usłyszałam, że moja znajoma ma dietę 1500 to miałam takie, przecież to dla dzieci w wieku 9-13 lat (o ile dobrze kojarzę), a nie dla dziewczyny lat 20...
3)Najgorsze jest to, że ludzie boją się kalorii
4)Mam propozycję, nagrałabyś filmik jak odstawić cukier (głównie słodycze) z codziennej diety. Chcę odstawić, a z drugiej strony mój mózg ciągle chce go jeść, męczy mnie to strasznie i jak się staram tam z każdej strony widzę ten cukier. Myślę, że nie tylko ja mam taki problem...
1500 już dla niektórych np. kobiet na redukcji może być odpowiednią kalorycznością, to wszystko zależy od zapotrzebownia naszego
@HealthyOmnomnom okej dziękuję za informację ❤️ Tylko że ta dziewczyna jeszcze codziennie ćwiczy dosyć sporo
Lecz dalej uważam że ludzie boją się kalorii, nie wiem jak Ty Irena 😅
A co myślisz o diecie keto i co mówią badania? Czy jest na Twoim koncie jakiś materiał o tym?
U, widzę, że było nagrywane u Joli 😁
💟
Bardzo lubię omnomnom rage mode :)
Mnie najbardziej denerwują osoby które gdzie się da promują dietę carnivore. Takie ilości tłuszczów zwierzęcych mogą być niebezpieczne dla osób z nadciśnieniem czy innymi chorobami. To strasznie nieodpowiedzialne
Ojjj no :(
Tak samo nikt nie wspomina, że "okienka żywieniowe" (tzw. post przerywany) mogą bardzo rozregulować kobiecy układ hormonalny.
Nawet gdybym jadła mięso, to nie chciałabym spróbować czegoś, co nazywa się tak samo jak karma dla mojego kota 😅
@elzbietabednarz-cholewa7792 tak. To też mnie drażni. Ja mam cukrzycę i jak nie jem rano śniadania to mi cukier za bardzo spada i to do takich niebezpiecznych wartości. Wredne jest też kłamstwo o tym, że nie musisz być w deficycie.
@@elzbietabednarz-cholewa7792 jak krótkie okienko dla osoby zdrowej (bez cukrzycy) jest niezdrowe/ niebezpieczne?
dla mnie najwiekszy plus ze pokazujesz sie taka normalna, bez make upu bez filtrow :) tak jak wygladamy normalnie. nienawidze tych pinterestowy h pastelowych zestawow z pinteresta.. to stawia tak nierealistyczne standardy
Mam na twarzy korektor jak coś. I tez jeśli ktoś chce się malować czy mieć zestawy z pinteresta to też każdego sprawa wg mnie. Ja tylko nie lubie gdy takie treści nakręcają ciągłe kupowanie takich rzeczy
❤
Ja mam ciekawy pomysł na filmik. Jestem PRAWIE weganką ( jem jaka ) i czuję w tym bardzo samotna. Dużo ludzi wokół mnie je tradycyjnie, przez co przez wiele osób jestem postrzegana jako dziwadło. Problemy z chodzeniem do knajp, te częste dyskusje i ta próba wmówienia mi, że się mylę, że będąc wege będę chora, że to i tak nic nie zmieni dla środowiska, że to śmieszne, że szkoda mi tych wszystkich zwierząt. Też tak miałaś? Bycie samotnym w swoich poglądach i stylu żywienia? Jestem ciekawa, czy tylko ja tak mam :) A to video jak zwykle bardzo pomocne.
skad bierzesz mieso jaka i dlaczego akurat jak?
po prostu zmien towarzstwo. po co ci znajomi, ktorzy cie nie akceptuja? albo gorzej: jak cie widza czuja wyrzuty sumienia w zwiazku z wlasnadieta, wiec cie atakuja 'w samoobronie'? nie jestes chlopcem do bicia, nie rob sobie tego.
'wstawaj o 5 rano, zeby zmiescic 10 krokowa zdrowa poranna rutyne. co z tego, ze bedziesz niewyspana?'. o 5 to sie budze bez budzika w dni wolne. w dni robocze to jestem juz w autobusie do roboty. nie wiem czemu internet zaklada ze budzenie sie o 5 to jakos super wczesnie i nikt tego nie robi. ale to, ze zabka od 6 otwarta to juz nie dziwi. albo praca w fabryce na trzy zmiany nie dziwi. masa ludzi marzy, zeby moc wstawac tak pozno jak 5 rano. jakby jeszcze mieli wstawac wczesniej, zeby wciskac przed praca jakas 'poranna rutyne', to by musieli wstawac o 3 albo i 2... a teraz pomyslmy co z kierowcami autobusow, czy innymi osobami, ktore pracuja w nieregularnych godzinach. o ktorej oni by musieli wstawac?
Moja mama pracuje w szpitalu i lekarze zawsze się śmieją jak słyszą o tych przeróżnych dietach od pacjentów. Przez wiele z nich właśnie do szpitala trafili. Albo wielu lekarzy dziwi czemu osoby z nadwagą ( a nie otyłością) mają takie parcie na odchudzanie. Lekarze tamci mówią że osoby z nadwagą też są zdrowe i zwykle nawet zdrowsze niż wysportowane osoby 😉
YT wrzuca ostrzezenie przed tym filmem?
Jeżeli ktoś choć trochę interesuje się tym co tak na prawdę oznacza ZDROWE jedzenie, to wie, że zwykłe ciastka, czekolady i inne słodycze z marketu NIE SĄ ZDROWE. Olej palmowy, masa cukrów w różnych postaciach i połowa składu pełnego różnych E. Dlatego dziwie się, że przeszkadza Ci jeśli ktoś takie słodycze nazywa niezdrowymi. Przecież one są niezdrowe i złe. Co nie zmienia faktu, że nie trzeba od razu wariować i można trzymać się zasady 20/80. Natomiast jedząc te 20% niezdrowych rzeczy, dobrze jest mieć świadomość, co się je. A nie udawać, że popularna czekolada czy batonik z marketu przecież nie jest zła. Jest zła i jest niezdrowa! Więc po co się okłamywać? Natomiast w małej ilość organizm to śmiało dźwignie. Ważne tylko, żeby wybrać świadomie ;)
Czy ja mówię gdzieś że to odżywcze produkty? Czy mówię że są zdrowe? Absolutnie nigdy nie polecam bazować na nich diety, ale nasza dieta to całość a nie pojedyncze produkty i to nie przez pojedyncze produkty warto oceniać jej zdrowotność lub nie
@@HealthyOmnomnomno przecież powiedziałaś, że przeszkadza Ci sugerowanie że zwykle ciastka są czymś złym...😉
@@patrycja8978bo nie sa. zle jest jedzenie ich duzo. jak zjesz dwa niezdrowe ciastka, to sa male szanse na smierc z tego powodu. za to jak zjesz te dwa ciastka i bedziesz sie potem glodzic zeby 'odkupic grzechy, bo ciastka sa zle', to bedzie wieksza szkoda dla organizmu niz z tyc ciastek
Suple na szczęśliwe jelita to wszystkie kiszonki. Ponieważ zawieją dużo bakterii odpowiedzialnych za ich prawidłowe funkcjonowanie. Akurat w Pani przepisach tego nie ma. Poza tym zalewanie wrzątkiem wszystkiego i używanie mrożonek jest uszczuplaniem składu witamin w potrawach.
Jeśli chodzi o wodę to dorosła osoba powinna jej dostarczać swojemu organizmowi około dwóch litrów dziennie. Chyba każdy wie że w 2/3 składamy się z wody tak samo jak nasza planeta i ograniczenie jej wplywa niekorzystnie na funkcjonowanie naszych organów wewnętrznych
Tu odsyłam też do filmu o zdrowiu jelit 🤝🏻 kiszonki są też super! Mrożonko gdy nie ma sezonu są super opcją i jednym z lepszych sposobów na przechowywanie żywności. Jesli gotujemy coś to nie ma większej różnicy czy zalejemy wrzątkiem czy będziemy dłużej gotować ❤️
@@HealthyOmnomnom Nie będę się spierał z kimś kto uważa się za dietetyka, a używa sproszkowanego czosnku. Jak wspomniałem pod jakimś filmem, masz ciekawe pomysły, które po odpowiedniej modyfikacji będą zjadliwe. Nie masz pojęcia o gotowaniu, a w kuchni opierasz się na matematyce. Ale OK. Na Twoim kanale każdy znajdzie coś dla siebie. Dzięki za inspirację i pozdrawiam
@@HealthyOmnomnom Nie wiem gdzie Ty się uczyłaś, ale (kilkukrotna obróbka termiczna pozbawia pozbawia pokarmu najcenniejszych składników)
kiszonki maja tez duzo witaminy K. nie wiem czemu wszyscy piszacy o kiszonkach to pomiaja. to moze byc niebezpieczne, jak sie przesadzi z iloscia (a jesli sie ma problemy z krzepnieciem, to mozna z ta iloscia latwo przesadzic).
skoro chcesz komentarzy do swoich filmow, to pragne zauwazyc, ze wshortach pokqzujacych co jesz sama pokazujesz sie na wpol gola, wiec nie rozumiem czym to sie rozni od 'body check', ktore tak krytykujesz. ze nie robisz tego na poczatku, tylko w takcie i wplatasz to w historie 'po treningu... (pokazanie sie w skapym sportowym stroju) jem to i tamto' swiadczy tylko o tym, ze masz lepsze umiejetnosci hmm... fabularne? narracyjne? niz ktos kto po prostu na poczatku filmu wrzuca wyrwana z kontekstu fote przed lustrem.
Lubię Twoje treści, ale ta "magistra dietetyki" mnie rozwaliła 🙈
lepiej, ze mowi o czyms na czym sie zna, niz jakby miala mowic o pierdolach albo czyms o czym nie ma pojecia
@AsterFoz nie twierdzę, że mówi o czymś na czym się nie zna.
@@angelikakk nic takiego nie powiedzialam. napisalam, ze dobrze, ze mowi cos na czym sie zna. a sie zna, bo ma w tym kierunku wyksztalcenie. nie tozumiem co ci nie pasuje w tym, ze dietetyczka opowiada o jedzeniu
a co cie bola diety keto i probiotyki na jelita? gadasz o wymyslnych dietach jednoczesnie prowadzac kanal z zarciem wege, hipokryzja level hard. tradycyjne biadolenie jutubowe, wszyscy tacy zli, ogladaj moje firmy, plac za moje uslugi. jeszcze wybralas specjalnie mega wychudzone laski, chociaz czesc z nich wygalda zajebiscie i wszystkie laski chcialyby tak wygladac. sama nie stety zdrowo nie wygladasz. jeszcze te biadolenie ze moda na szczupla sylwetke nie przeminela z latami 90. plaska talia i zgrabny tylek zawsze bedzie w modzie, przynajmniej jeszcze przez kilka pokolen o ile znowu nie wejdzie jakies debilne body positivity normalizujace otylkosc i brak dbania o siebie przez ruch/diete. co zlego jest w tym fit rafaello? otoz totalnie nic, o czym sa te gadki? otoz o niczym. ogolnie film to biadolenie bezsensu totalnie, ale bezmyslne klepacze i boty pewnie ci przyklasna. i kto cie straszy tymi zwyklymi ciastkami, czy ci ludzie sa tutaj w tym pomieszczeniu razem z toba?
A czy ja gdzieś powiedziałam że coś jest złego w fit rafaello, dietach keto czy probiotykach? Polecam słuchanie ze zrozumieniem 🙌🏻
Dieta wege jest restrykcją, nie robię jej ze względów zdrowotnych, a w celu minimalizacji cierpienia zwierząt - nie promuję tu diet niezgodnych z zaleceniami dietetycznymi największych organizacji dietetycznych czy która nie jest poparta sensownymi dowodami naukowymi 🙌🏻 zachęca do większej ilości roślinnego jedzenia nie wegańskiej diety
A Pan ma jakiś skaner w oczach, że jest w stanie ocenić wszystkie parametry zdrowotne człowieka na podstawie wyglądu? Niech Pan zgłosi się do talent show, wszystkie osiągnięcia ludzkości takie jak przez setki lat dopracowywane badanie lekarskie, milion testów diagnostycznych na podstawie przeróżnych próbek od pacjenta w laboratoriach za wejściem Pana na scenę stały się bezużyteczne.
Wyglądanie ‚zajebiście’ na pozowanym i przefiltrowanym zdjęciu przez modelkę nad wyglądem której pracuje sztab stylistów na instagramie według pana Zbigniewa z TH-cam’a nie jest nie tylko żadną oznaką zdrowia, ale też nie stanowi żadnego potwierdzenia czyichś kompetencji, może gdyby widział Pan w kobietach coś więcej niż tylko obiekt Pana westchnień to by Pan to dostrzegł
Do komentarzy na temat mojego wyglądu czy próby zawsdydzania mnie nie będę się odnosić bo nie ma sensu na to tracić czasu, ale jest to mocno niemiłe z Twojej strony
A i co do tego że laski wyglądają zajebiscie - nigdy nie mówiłam że nie. Wiele z tych ciał na SM w body checkach itp. to efekt ogromnej pracy np.na siłowni i bije brawo za wytrwałość i dyscyplinę. Ale znów nie zrozumiałeś o czym był film - na pewno nie o tym że te ciała są nie ok. A i myślę że nie ma co się wypowiadać za każdą laskę
Czasem denerwuje mnie twoje "egen"😜.
❤
❤