【置き換えご当地グルメ♯3兵庫】米粉で明石焼き「グルテンフリーでふわとろヘルシーな粉物」
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- #スーパーフード
#置き換えご当地グルメ
#明石焼き
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•
🟧 毎週【月曜21時】更新 🟧
🏮 第3回 置き換えご当地グルメ企画 🏮
「明石焼き」兵庫飯ver......
=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•
どうも〰️✋
スーパーフードアドバイザー ゆなゆあです🐵✨
「置き換えご当地グルメ企画」第3段スタート❗️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【企画内容】
①皆様が大好きでしょうがないご当地グルメを募集
②面白く置き換えられそうなメニューを一つ選出
③そのメニューをゆなゆあがヘルシーに置き換える
といったグルメ募集企画になります🏮✨✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そして今回置き換えグルメに選出されたのは....
Instagramアカウント名@dai.t__3
@dai.t__3 さんから頂いた兵庫のご当地グルメ「明石焼き」🎉
こちらをヘルシーに置き換えちゃいますっっっ❕❗️❕
🔲 置き換えご当地グルメ「明石焼き」 🔲
粉前とその他材料/分量(2〜3人分)
・えと菜園の有機米粉 100g
・長沼町 有精卵 2個
・茹で蛸 1パック(1本)
・有機小ネギ お好みの量
・絹ごし豆腐 150g
・昆布出汁 400cc
・塩 少々
🔲 置き換えご当地グルメ「明石焼き」 🔲
お出汁の材料/分量(2〜3人分)
・水 500ml
・出汁昆布 25g
・薄口醤油 100cc
・みりん 大さじ1
・鰹節 150g
・白だし 大さじ1
第3段❗️置き換えご当地グルメは❗️
米粉を使ったグルテンフリー➕カロリーオフメニュー❕❗️
ヘルシーかつ健康的な内容に置き換えた
健康的な粉物「明石焼き」です❗️🐙🐙
大好きでしょうがないご当地グルメがあるけど..
「太るな〜...カロリー高いんだよな〜....」
「食べたいけどダイエットの為に我慢をしてる...」
などなど....
「食べたいけれど実は我慢をしている! !」
そんなご当地グルメがございましたら是非❗️
お気軽にご応募お待ちしております📩✨
ゆなゆあがヘルシーチェンジ致します🐵☝️✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ご応募はInstagramのDMかLINE公式まで📩】
@yuna_yua
www.instagram....
【LINE公式始めました📨】
lin.ee/4tA34iQ
友達追加よろしくお願いします😊✨
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
#superfood
#healthyfood
#gurutennfree
#たこ焼き
#グルテンフリー
#置き換えレシピ
#カロリーオフ
#ヘルシーレシピ
#兵庫グルメ
#ご当地グルメ
#米粉レシピ
#小麦アレルギー
#スーパーフードレシピ
#米粉のたこ焼き
#粉物
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【ゆなゆあスーパーフードクッキング】
スーパーフードアドバイザー
ゆなゆあ
🏅JSFCA認定スーパーフードアドバイザー
🏅JLESA認定美健康食品マイスター
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
最新のスーパーフード・健康レシピを
知りたい方はゆなゆあ
スーパーフードクッキング🍳
こちらからチャンネル登録
宜しくお願いします⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
/ @yuna_yua
⬆︎⬆︎⬆︎⬆︎
【 健康美容・最新情報満載 】
ゆなゆあスーパーフードクッキング
日々レベルアップ頑張ります🐵🍌
どうぞよろしくお願い致します💓
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🐵🍌インスタグラムもやっています🐵🍌
ゆなゆあ インスタ1
🍳ゆなゆあの日常⛳️
/ yuna_yua
【ゴルフ大好き健康オタク】
おうちごはん インスタ2
🍚毎日のご飯レシピ🍚
/ sf_yuna_yua
【毎日の生活にスーパーフードを】
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
🔷🔷過去動画紹介🔷🔷
🐵🍌私ゆなゆあのご挨拶動画はこちら🐵🍌
• 【自己紹介】スーパーフードアドバイザーのゆな...
🐵🍌ゆなゆあチャンネル特選動画🐵🍌
身近なスーパーフード【豆腐】の秘密🙊㊙️低カロリー&高タンパクで食べて痩せるカラダ作り✨⚠️一歩間違えると高カロリー⚠️ • 身近なスーパーフード【豆腐】の秘密🙊㊙️低カ...
【玄米deパエリア】健康レシピ!ベストポットでお一人様オシャレ飯に挑戦! • 【玄米deパエリア】健康レシピ!ベストポット...
【玄米】無毒化問題徹底解説!扱いが面倒なイメージNO1スーパーフード!? • 【玄米】無毒化問題徹底解説!扱いが面倒なイメ...
ゆなゆあ初めての【おうちごはん】動画
• 【おうちごはん】身近なスーパーフードの最も効...
⚠️大切⚠️⚡️ウィルス対策動画⚡️
• 【ウイルス対策】重要!結局大切なのは○○○
✩ ⋆ ✩ ⋆ ゆなゆあ的✩ ⋆ ✩ ⋆
🔸🔸今回の動画の関連動画🔸🔸
家庭用たこ焼き器でプロの明石焼きを再現する方法
⏩ • 【現役道頓堀のスタッフ直伝】家庭用たこ焼き器...
家庭で出来る美味しいたこやきの作り方を【たこ焼きグランプリ金賞受賞】のプロが伝授!
⏩ • 家庭で出来る美味しいたこやきの作り方を【たこ...
米粉たこ焼き🐙グルテンフリー
⏩ • 米粉たこ焼き🐙グルテンフリー〔元銀だこ店員〕...
米粉でお店の「カリッとろっ」を実現!たこ焼きの作り方(卵・小麦・ベーキングパウダー不使用)
⏩ • 【完全食‼︎】米粉でお店の「カリッとろっ」を...
🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍌🍓🍏
ゆなゆあスーパーフードクッキング
チャンネル登録宜しくお願いします
🍏🍎🍐🍊🍋🍈🍓🍇🍉🍌🍒🍑🍌🍓🍏
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
/ @yuna_yua
無心でたこ焼き 焼くのが結構好き🤣
ご視聴ありがとうございます☺️
わかります🤣🤣
こんばんは🌙😃❗
今週も楽しみに待ってました。
子どもの頃から親しみの有る明石焼き置き換えに米粉は考えつきますが豆腐を入れるのにはびっくり👀‼️
流石です🤗
是非試してみたいです。
ご視聴ありがとうございます☺️
豆腐なしなら卵3つ入れてもいいかもしれません🤣🤣
美味しそうーー!!
ご視聴ありがとうございます☺️
ふかふかで美味しかったです🎶
鰹出汁絞っちゃった所笑いました😂ヘルシーなので米粉で明石焼き作ってみます!
ご視聴ありがとうございます☺️
濁りを気にしない人は絞っても大丈夫です🤣👌w
ガッチャガチャ!笑
私も待てない派です。笑
ご視聴ありがとうございます☺️
おかげで少し固めになりました🤣
明石焼きは1度食べた事があります!美味しいですよね😋米粉でたこ焼き作ってみます♬︎♡
ご視聴ありがとうございます☺️
是非是非☺️☺️🙏
岡山バージョンもやって欲しいです!!💗明石焼き美味しそうー!🤩
ご視聴ありがとうございます☺️
応募お待ちしております☺️
たこ焼きパーティーあるあるわかる😂編集面白い😂
ご視聴ありがとうございます☺️
🤣🤣🤣
結構ジャバジャバで焼くんですね😳米粉でたこ焼きはやった事ないのでやってみます😉
ご視聴ありがとうございます☺️
待つ事さえ出来ればシャバシャバでも大丈夫です🤣是非是非✨
豆腐無しの場合には卵の量を増やせばいいかな?
ご視聴ありがとうございます☺️
出汁を少し減らして4つぐらい入れてもいいかもしれません☺️
以前の動画でも使われていた米粉ですか?この米粉美味しいですか?
ご視聴ありがとうございます☺️
えと菜園の物です!有機の米粉なのでとても美味しいですよ☺️
そもそも明石焼きの主成分はじん粉というグルテンフリーの粉ですけどね
ご視聴ありがとうございます😊
全ての明石焼きに浮き粉が使用されている訳ではありませんが、この動画はあくまでも健康的に・作りやすく置き換えると言った内容でやらせて頂いております☺️
小麦粉に比べて米粉は栄養素も豊富でして、 炭水化物のほかにもたんぱく質、脂肪、ビタミンなどを含んでいます。 タンパク質の栄養価の指標となるアミノ酸スコアの数値も小麦粉より上という事もありまして米粉での置き換えをさせて頂きました😊✨
なるほど。余計な事を申しましたm(_ _)m