@@ofernando , eu sei que sua biblioteca além de MARAVILHOSA é muito ( PODEROSA). Minha sugestão é que você pegue as obras da sua biblioteca como 21 lições para o século 21 do Yuval Noah Harari ( me parece que você tem outros livros dele) consegui visualizar o livro Gene do autor Siddhartha Mukherjee e tenho quase certeza de que visualizei a obra O imperador de todos os males: Uma biografia do câncer desse mesmo autor indiano. Fernando, então minha sugestão é que você fizesse vídeos semanais com cada uma dessas obras da sua biblioteca( o máximo que puder e conseguir) e nos transmitir esses conhecimentos profundos nas condições de eixos temáticos ou repertórios socioculturais para utilizarmos em redações, questões abertas e até mesmo em disciplinas de português, atualidades e conhecimentos gerais tanto para concursos quanto para vestibulares.
Acabando de ler esse livro…. Ficando triste por acabar…. Explico…. Fiz 70 anos em janeiro e no ano passado fui diagnosticada com começo de demência…. Fiquei doida!!… Desesperada!!!… sai em busca de tratamento… Geriatra, Neurologista e Psiquiatra… Enfim… querendo segurar a demência que li não sei a onde que conseguiria… Não lembro como esse livro veio na minha frente, lógico que foi indicação de alguém do vídeos que assisto e comprei… Demorei para começar a ler achando chato… mas qdo comecei intensifiquei … tem horas que tenho que voltar mas apaixonada cada dia mais…. Hoje sai à procura de alguém que leu e de resenha, foi qdo te achei…. Parabéns Gostaria que meu filhos pensasse como vc …. São quarentões… já viu!!! Te descobri e comecei a te seguir … vou colocar na Alexa e te ver mais nos afazeres da cozinha Sucesso!!!
Lembrando, viver é diferente de sobreviver, na atual conjuntura muitos sobrevivem, isso é uma dura realidade. Tenho 29 anos e venho pensando sobre isso, tema muito bom.
Fernando. Quero agradecer a você pelo conhecimento que trás aqui neste canal para nós. A uns cinco anos eu estava desempregada e com cinco filhos pequenos para sustentar. E um dia assisti um vídeo seu que se chamava " o que eu aprendi com a vida'. Foi um divisor de água na minha vida e me transformou de vítima daquela situação em agente ativo da mudança que eu tanto esperava. Hoje sou funcionário pública e tenho uma renda confortável para viver. Muito obrigado. A sua recompensa será somente no céu. Deus abençoe.
Brilhante, Fernando. Obrigado por tamanha sabedoria. Ressalto que acompanho você há mais de 5 anos, e sinto muito que diversos vídeos cujo conteúdo era de extremo valor foram arquivados. Não sei se há pretensão de desarquivar, mas quero evidenciar que eles mudaram vidas, e seria um presente poder assisti-los novamente. O vídeo que transformou minha vida foi um sobre confiança. Outros notáveis foram: ler 15 minutos diariamente, aquele sobre imindmap, e resenhas sobre diversos livros. Enfim... Talvez seja extremamente improvável, mas sigo na expectativa de alguns desses vídeos serem publicados novamente. Principalmente aqueles da série "O que aprendi com a vida". Grande abraço.
Fernando, seu conteúdo no TH-cam e seu livro me ajudaram muito. Seu conhecimento e sua sabedoria são muito relevantes. Você liberta as pessoas de crenças limitantes e da ignorância. Os conselhos e as orientações que você nos passa são de valor inestimável. Você é referência para mim e para várias outras pessoas. Obrigado por todos os ensinamentos passados ao longo dos anos!
Muito bacana! Pra mim a ideia de envelhecer sempre foi muito ruim desde a infância, talvez pela obviedade da morte em si. Mas, hoje gosto bastante da ideia de viver com qualidade (e se possível, por muitos anos). Cara, seus vídeos são ótimos e fazem falta. Por favor continue.
Adorei! Amo ler e amo dicas de livros!! ❤ Procuro cuidar muito de mim e da minha saúde já pensando em viver uma velhice feliz e saudável! Se eu puder, quero viver até os 100 anos!!😊
Primeiramente, agradecer por compartilhar conosco sua sabedoria. Eu gostaria de viver, com saúde, até os 100 anos.😅 Cuido dos meus hábitos de vida, pois prefiro investir em prevenção a gastar com medicação.
Tenho 28 anos e achei extremamente relevante essa reflexão e este tipo de conteúdo. Recomendo também um livro chamado...O valor do amanhã do Eduardo Gianetti (Nao é auto-ajuda). A leitura vale o tempo e energia.
Muito boa a reflexão, no que se refere ao hábito de comer carne, o churrasco e etc...eu sou gaúcho de Porto Alegre, agora tu imagina a dificuldade, sempre foi cultural e acredito que será durante muito tempo, está entrelaçado na cultura gaudéria, é bem complicado quebrar esse hábito, pelo menos pra mim, e as maioria das pessoas que convivo.
Pois é, e percebo que esta não é uma regra que serve para todos. Além do fato de comer carne porque gosto, quando não a consumo fico me sentindo fraca e não fico saciada. Não sei o real motivo - se é pelo tipo sanguíneo ou qualquer outra explicação - só sei que este exemplo de não consumir carne e se sentir bem funciona com algumas pessoas, mas não com todas. Tem médico que fala para ficar longe da carne e tem médico que fala que a falta dela produz deficiências, já que a proteína vegetal não substitui a animal e pode dar problema a longo prazo.
@@martagospelssa questão da proteína vegetal ser inferior a animal, vc já viu um gorila? Será que não estamos vivendo em uma sociedade de excessos de proteína animal e não percebemos?
Eu já tinha ouvido dizer que nosso corpo foi projetado pra viver uns 120 anos. Desde então eu tenho pensando muito nisso e no que tenho que fazer pra chegar nessa idade, então respondendo a sua pergunta é nessa idade que pretendo chegar. Tenho melhorado muito os meus hábitos tendo isso como objetivo e tem sido maravilhoso. Já coloquei esse livro que você indicou na minha lista. Pra retribuir essa sua indicação que eu tenho certeza que vai ser valiosa pra mim, quero te indicar um livro que eu ainda nem li, mas assim como vc ficou instigado com esse livro por causa do título, acho que você também irá ficar curioso com esse livro: Comer para não morrer de Michael Greger.
Bom dia,Fernando Mesquita! Gosto muito de suas avaliações e eu também tenho este olhar voltado para viver melhor. Penso que a ciência baseada em evidências científicas são o norte para nos adequamos, claro que não é uma receita de bolo. Acredito que as políticas públicas precisam também seguir esse pensamento . Aguardando o próximo episódio rsrs. Se possível, gostaria de suas sugestões de leitura, obrigada. 😂
Boa vida pra todos que gostam de viver e cuidar da sua própria saúde. Por muitas vezes, nos preocupamos mais com os outros e esquecemos de nós, mas temos que lembrar (só conseguimos cuidar dos outros, quando estamos bem)!
As suas impressões e os reflexos da leitura na sua vida são mais interessantes que a "resenha" em si. Sigo acompanhando seu conteúdo, obrigada pelo vídeo e pelo tempo que você dedica aos seus seguimores!
Já faz algum tempo tenho pensando neste tema: Tempo de vida, farei 52 neste mês maio/24, pretendo viver 102 anos, 5 meses e 21 dias. Obrigado pelo vídeo, não sabia da existência deste livro, vou lê-lo além de outros sobre o assunto.
Gostei do video e posicionamento, como viver mais e mehor, longevidade, anti aging, gostaria de pesquisasse sobre suplementos que agregam a saude e em especial sobre o Urolithin A, que o Dr Sinclair recomenda
Concordo com 99% das coisas que você disse no vídeo, mudei meus hábitos a muitos anos me preocupando com as mesmas coisas que você, viver mais e viver bem, só discordaria dessa ideia de que "carne ou produtos animais fazem mal", é uma agenda espalhada por muitos que não tem as devidas comprovações científicas, hoje em dia, pode-se dizer que apenas as carnes embutidas fazem mal a saúde. Inclusive, há diversos estudos mostrando os malefícios de uma dieta estritamente vegana, pela falta de minerais e vitaminas. Há centenas de relatos de pessoas que aderiram a dietas assim e por problemas de saúde, voltaram a consumir carne e produtos animais (praticamente todos os influenciadores que ganharam notoriedade por isso, e depois, voltaram atrás), mas pra quem tem dúvida, é só dar uma pesquisada no assunto.
Cara, mais ou menos. Existem muitos estudos que mostram a superioridades de dietas veganas, inclusive a primeira metanálise que eu puxei no pubmed conclui pela redução de risco cardíaco/coronário. E isso é fácil concluir. Vamos para a caricatura: prato 1 - arroz e picanha; prato 2 - arroz e vegetais sortidos. O prato 2 certamente será mais saudável. Falamos aqui de uma dieta vegana balanceada, naturalmente. Comer carne não se traduz naturalmente em benefício nutricional, pelo contrário. Relatos não significam muito, porque não há controle sobre o que de fato as pessoas estão fazendo. Se eu troco carne por 3 rodelas de tomate é claro que isso não vai funcionar, e nem deveria ser assim. E concordo: pesquisem em boas fontes, preferencialmente metanálises com bons estudos de base e tirem suas conclusões, mas a literatura não deixa dúvidas, é bem homogênea.
@@ofernando o prato 2 seria mais saudável, mas não teria proteínas suficientes, nem variação adequada, seria muito melhor ter uma carne magra, arroz e vegetais, sem falar na deficiências nutricionais, claro que carnes gordas vão fazer pior pra saúde, mas hoje em dia o problema está muito mais no consumo de industrializados do que carne vs vegetais, até pq não se analisa uma grande parte da população sendo vegana comendo saudável vs uma parte da população não sendo vegana e comendo saudável, na realidade esses dois grupos são minoria.. sobre os estudos, é óbvio que veganos tendem a ter estilo de vida mais saudáveis, mas nesse estudos observacionais que vc citou, não se analisam atividades físicas, tabagismo, etc, então não dá pra tirar algo preciso com base nisso.. pesquiso o assunto a muitos anos, se fosse tão bom, a maioria (+ de 80%) dos veganos não abandonaria a dieta em até 5 anos, a conversa é bem diferente em relação a vegetarianos, mas mesmo assim, ainda vejo uma agenda anti carne que não se traduz em evidências sem um viés
@@Pulskas Acho que nem tem a ver com nutrição não, é porque é um perrengue mesmo manter uma dieta estritamente vegana - especialmente por questões culturais que enfrentamos cotidianamente.
Quando se é jovem queremos dinheiro pra desfrutar da vida, quando envelhecemos queremos saúde, família e amigos para também desfrutar da vida, ter esse equilíbrio dos dois mundos pra maioria das pessoas é quase impossível. Deveríamos pensar quantos anos queremos viver felizes, com as escolhas q conseguimos fazer; pq a vida em si não é justa para todos devido às obrigações e situações adversas.
com certeza. E viver mais nos daria mais tempo para aproveitar mais a melhor parte da vida, aquela em que o aperreio não é tanto e podemos desfrutar melhor dos dias.
E aí Fernando, vou fazer 38 anos em maio, e já estou pensando nisso, em como quero viver. Muito interessante esse vídeo, até porque chegou na hora exata kkk! Obrigado por compartilhar esse conhecimento.
Dr Masaharu Taniguchi, fundador da Seicho-No-Ie, aos 35 anos foi desenganado pelos médicos japoneses. Os médicos morreram antes dele. Ele chegou aos 92 com saúde e dizia : " A melhor maneira de se evitar a velhice é não pensar nela"...
Tenho uns amigos que depois que viraram veganos ficaram com uma aparência bem mais envelhecida, acho que o certo é ter equilíbrio na alimentação, mas não sou especialista, é só uma opinião baseada numa observação bem rasa.
salve fernando a algum tempo eu vi uma live sua sobre estudos na qual você fala sobre durante o intervalo de estudos seria interessante ler um livro se eu estiver estudando em pdf e durante o intervalo do nada puxar um livro do hobbit não vai ficar confuso ?
@Fernando Mesquita, vários vídeos no seu canal estão ocultos. Aconteceu algo ? Teria como você desbloquear ou é uma estratégia para nós tornarmos seus assinantes.
Quanto tempo quero viver? Bom, eu queria viver muito, na verdade, eu acho que eu queria viver mais e melhor exatamente por achar que o tempo que temos é curto para nossas realizações. Mas acho que as coisas são como deveriam ser. Você olha para o lado e vê pessoas mesquinhas, sádicas, dementes e vingativas e pensa: já pensou se o tempo de vida dessa pessoa fosse maior? Bom, é só uma reflexão que eu sempre fiz sobre tudo isso.
Gostaria de viver acima de 90 anos com qualidade de vida, tenho cinquenta anos e estou bem, mas! Poderia estar bem melhor principalmente com atividades físicas no cotidiano.
![[Material de curso] Rotina matadora com 4 horas de estudos por dia | Fernando Mesquita](http://i.ytimg.com/vi/ZcJRmY4666w/mqdefault.jpg)
Estava sentindo falta desses vídeos sobre livros, leitura, sabedoria, qualidade de vida. Fernando é muito bom nisso.
valeu, meu chefe. Estou voltando.
@@ofernando , eu sei que sua biblioteca além de MARAVILHOSA é muito ( PODEROSA). Minha sugestão é que você pegue as obras da sua biblioteca como 21 lições para o século 21 do Yuval Noah Harari ( me parece que você tem outros livros dele) consegui visualizar o livro Gene do autor Siddhartha Mukherjee e tenho quase certeza de que visualizei a obra O imperador de todos os males: Uma biografia do câncer desse mesmo autor indiano. Fernando, então minha sugestão é que você fizesse vídeos semanais com cada uma dessas obras da sua biblioteca( o máximo que puder e conseguir) e nos transmitir esses conhecimentos profundos nas condições de eixos temáticos ou repertórios socioculturais para utilizarmos em redações, questões abertas e até mesmo em disciplinas de português, atualidades e conhecimentos gerais tanto para concursos quanto para vestibulares.
Acabando de ler esse livro…. Ficando triste por acabar…. Explico….
Fiz 70 anos em janeiro e no ano passado fui diagnosticada com começo de demência…. Fiquei doida!!… Desesperada!!!… sai em busca de tratamento… Geriatra, Neurologista e Psiquiatra… Enfim… querendo segurar a demência que li não sei a onde que conseguiria… Não lembro como esse livro veio na minha frente, lógico que foi indicação de alguém do vídeos que assisto e comprei… Demorei para começar a ler achando chato… mas qdo comecei intensifiquei … tem horas que tenho que voltar mas apaixonada cada dia mais…. Hoje sai à procura de alguém que leu e de resenha, foi qdo te achei…. Parabéns
Gostaria que meu filhos pensasse como vc …. São quarentões… já viu!!!
Te descobri e comecei a te seguir … vou colocar na Alexa e te ver mais nos afazeres da cozinha
Sucesso!!!
Lembrando, viver é diferente de sobreviver, na atual conjuntura muitos sobrevivem, isso é uma dura realidade. Tenho 29 anos e venho pensando sobre isso, tema muito bom.
sem dúvida. É parte do argumento dele
Rapaz, obrigado por montar um triplex na minha cabeça depois desse vídeo! Já quero ler o livro!
Valeu, meu belho. Satisfação vê-lo por aqui :) Acho que você vai gostar.
120 anos com saúde, muito obrigado por tudo, baita trabalho teu Fernando parabéns 👏
Fernando. Quero agradecer a você pelo conhecimento que trás aqui neste canal para nós. A uns cinco anos eu estava desempregada e com cinco filhos pequenos para sustentar. E um dia assisti um vídeo seu que se chamava " o que eu aprendi com a vida'. Foi um divisor de água na minha vida e me transformou de vítima daquela situação em agente ativo da mudança que eu tanto esperava. Hoje sou funcionário pública e tenho uma renda confortável para viver. Muito obrigado. A sua recompensa será somente no céu. Deus abençoe.
Uau. Que incrível. Meus parabéns!
Brilhante, Fernando. Obrigado por tamanha sabedoria. Ressalto que acompanho você há mais de 5 anos, e sinto muito que diversos vídeos cujo conteúdo era de extremo valor foram arquivados. Não sei se há pretensão de desarquivar, mas quero evidenciar que eles mudaram vidas, e seria um presente poder assisti-los novamente.
O vídeo que transformou minha vida foi um sobre confiança. Outros notáveis foram: ler 15 minutos diariamente, aquele sobre imindmap, e resenhas sobre diversos livros.
Enfim... Talvez seja extremamente improvável, mas sigo na expectativa de alguns desses vídeos serem publicados novamente. Principalmente aqueles da série "O que aprendi com a vida".
Grande abraço.
Muitos conceitos interessante, sou de Ceilândia.
Fernando, seu conteúdo no TH-cam e seu livro me ajudaram muito. Seu conhecimento e sua sabedoria são muito relevantes. Você liberta as pessoas de crenças limitantes e da ignorância. Os conselhos e as orientações que você nos passa são de valor inestimável. Você é referência para mim e para várias outras pessoas. Obrigado por todos os ensinamentos passados ao longo dos anos!
Tudo o que agrega conhecimento é bem recebido. Expectativa de 80 anos bem vividos creio ser uma expectativa realista.
Excelente!! Obrigada, obrigada e obrigada!!!
Gosto demais das suas dicas de leitura você tem uma excelente oratória. Gosto do seu canal muita utilidade pública.
Muito bacana! Pra mim a ideia de envelhecer sempre foi muito ruim desde a infância, talvez pela obviedade da morte em si. Mas, hoje gosto bastante da ideia de viver com qualidade (e se possível, por muitos anos). Cara, seus vídeos são ótimos e fazem falta. Por favor continue.
Obrigado por acompanhar. Vou sim. Estou voltando aos pouquinhos.
Obrigado por compartilhar tudo isso.
Muito obrigado mesmo...
Adorei! Amo ler e amo dicas de livros!! ❤ Procuro cuidar muito de mim e da minha saúde já pensando em viver uma velhice feliz e saudável! Se eu puder, quero viver até os 100 anos!!😊
Boa. O livro é bom, acho que você vai gostar
Eu também
Saudades destes vídeos de reflexão sobre a vida
Ótima reflexões
Valeu Fernando. Suas reflexões são sempre interessantes.
Primeiramente, agradecer por compartilhar conosco sua sabedoria. Eu gostaria de viver, com saúde, até os 100 anos.😅
Cuido dos meus hábitos de vida, pois prefiro investir em prevenção a gastar com medicação.
Tenho 28 anos e achei extremamente relevante essa reflexão e este tipo de conteúdo. Recomendo também um livro chamado...O valor do amanhã do Eduardo Gianetti (Nao é auto-ajuda).
A leitura vale o tempo e energia.
Entrou na minha lista
Muito boa a reflexão, no que se refere ao hábito de comer carne, o churrasco e etc...eu sou gaúcho de Porto Alegre, agora tu imagina a dificuldade, sempre foi cultural e acredito que será durante muito tempo, está entrelaçado na cultura gaudéria, é bem complicado quebrar esse hábito, pelo menos pra mim, e as maioria das pessoas que convivo.
Pois é, e percebo que esta não é uma regra que serve para todos.
Além do fato de comer carne porque gosto, quando não a consumo fico me sentindo fraca e não fico saciada. Não sei o real motivo - se é pelo tipo sanguíneo ou qualquer outra explicação - só sei que este exemplo de não consumir carne e se sentir bem funciona com algumas pessoas, mas não com todas. Tem médico que fala para ficar longe da carne e tem médico que fala que a falta dela produz deficiências, já que a proteína vegetal não substitui a animal e pode dar problema a longo prazo.
@@martagospelssa questão da proteína vegetal ser inferior a animal, vc já viu um gorila? Será que não estamos vivendo em uma sociedade de excessos de proteína animal e não percebemos?
Eu já tinha ouvido dizer que nosso corpo foi projetado pra viver uns 120 anos. Desde então eu tenho pensando muito nisso e no que tenho que fazer pra chegar nessa idade, então respondendo a sua pergunta é nessa idade que pretendo chegar. Tenho melhorado muito os meus hábitos tendo isso como objetivo e tem sido maravilhoso.
Já coloquei esse livro que você indicou na minha lista. Pra retribuir essa sua indicação que eu tenho certeza que vai ser valiosa pra mim, quero te indicar um livro que eu ainda nem li, mas assim como vc ficou instigado com esse livro por causa do título, acho que você também irá ficar curioso com esse livro: Comer para não morrer de Michael Greger.
Seus vídeos são muito bons...
Obrigado por acompanhar
Excelente formato Fernando!!! Te acompanho há muitos anos e de lá pra ca só melhora!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito obrigado 😊
Incrível Fernando, Deus te abençoe grandemente amém 🙏🙏🙏
Obrigado por assistir 🙌🏻
Bom dia,Fernando Mesquita!
Gosto muito de suas avaliações e eu também tenho este olhar voltado para viver melhor. Penso que a ciência baseada em evidências científicas são o norte para nos adequamos, claro que não é uma receita de bolo. Acredito que as políticas públicas precisam também seguir esse pensamento . Aguardando o próximo episódio rsrs. Se possível, gostaria de suas sugestões de leitura, obrigada. 😂
Excelente
começar a ler ano que vem já li outlive e estou animado pela leitura que vem
Muito bom! Ajudou sim👏
valeeuuu! Obrigado por assistir!
Muito bom esse vídeo!
Anotei aqui a indicação desse livro!
Sensacional conteúdo e prof gato e mais novo que eu!!!
Boa vida pra todos que gostam de viver e cuidar da sua própria saúde. Por muitas vezes, nos preocupamos mais com os outros e esquecemos de nós, mas temos que lembrar (só conseguimos cuidar dos outros, quando estamos bem)!
As suas impressões e os reflexos da leitura na sua vida são mais interessantes que a "resenha" em si. Sigo acompanhando seu conteúdo, obrigada pelo vídeo e pelo tempo que você dedica aos seus seguimores!
Ajudou Fernando, faça mais videos neste formato. :)
Cara, muito legal, fiquei até com vontade de comprar o livro.
Tenho 40 anos e pretendo viver o máximo possível, desde que com saúde.
É o que penso também. Vale a leitura. O início é arrastado, mas ele vai ficando muito bom
Já faz algum tempo tenho pensando neste tema: Tempo de vida, farei 52 neste mês maio/24, pretendo viver 102 anos, 5 meses e 21 dias. Obrigado pelo vídeo, não sabia da existência deste livro, vou lê-lo além de outros sobre o assunto.
Acabei de adquirir o livro, adoro seus vídeos sobre livros . Na verdade sobre qualquer tema. 😊
Gostei do video e posicionamento, como viver mais e mehor, longevidade, anti aging, gostaria de pesquisasse sobre suplementos que agregam a saude e em especial sobre o Urolithin A, que o Dr Sinclair recomenda
Excelente formato! Tanto por trazer a sugestão de leitura quanto pelo levantamento de uma reflexão pra vida. Por mais vídeos semelhantes!
Acabei de me inscrever em seu canal! Pessoas inteligentes como você estão em falta. Amei a dic do livro! Um abraco!
Embora eu tenha preguiça de ler adoro ver vídeos de pessoas que lê.
Reflexão interessante!
Concordo com 99% das coisas que você disse no vídeo, mudei meus hábitos a muitos anos me preocupando com as mesmas coisas que você, viver mais e viver bem, só discordaria dessa ideia de que "carne ou produtos animais fazem mal", é uma agenda espalhada por muitos que não tem as devidas comprovações científicas, hoje em dia, pode-se dizer que apenas as carnes embutidas fazem mal a saúde. Inclusive, há diversos estudos mostrando os malefícios de uma dieta estritamente vegana, pela falta de minerais e vitaminas. Há centenas de relatos de pessoas que aderiram a dietas assim e por problemas de saúde, voltaram a consumir carne e produtos animais (praticamente todos os influenciadores que ganharam notoriedade por isso, e depois, voltaram atrás), mas pra quem tem dúvida, é só dar uma pesquisada no assunto.
Cara, mais ou menos. Existem muitos estudos que mostram a superioridades de dietas veganas, inclusive a primeira metanálise que eu puxei no pubmed conclui pela redução de risco cardíaco/coronário. E isso é fácil concluir. Vamos para a caricatura: prato 1 - arroz e picanha; prato 2 - arroz e vegetais sortidos. O prato 2 certamente será mais saudável. Falamos aqui de uma dieta vegana balanceada, naturalmente. Comer carne não se traduz naturalmente em benefício nutricional, pelo contrário. Relatos não significam muito, porque não há controle sobre o que de fato as pessoas estão fazendo. Se eu troco carne por 3 rodelas de tomate é claro que isso não vai funcionar, e nem deveria ser assim. E concordo: pesquisem em boas fontes, preferencialmente metanálises com bons estudos de base e tirem suas conclusões, mas a literatura não deixa dúvidas, é bem homogênea.
@@ofernando o prato 2 seria mais saudável, mas não teria proteínas suficientes, nem variação adequada, seria muito melhor ter uma carne magra, arroz e vegetais, sem falar na deficiências nutricionais, claro que carnes gordas vão fazer pior pra saúde, mas hoje em dia o problema está muito mais no consumo de industrializados do que carne vs vegetais, até pq não se analisa uma grande parte da população sendo vegana comendo saudável vs uma parte da população não sendo vegana e comendo saudável, na realidade esses dois grupos são minoria.. sobre os estudos, é óbvio que veganos tendem a ter estilo de vida mais saudáveis, mas nesse estudos observacionais que vc citou, não se analisam atividades físicas, tabagismo, etc, então não dá pra tirar algo preciso com base nisso.. pesquiso o assunto a muitos anos, se fosse tão bom, a maioria (+ de 80%) dos veganos não abandonaria a dieta em até 5 anos, a conversa é bem diferente em relação a vegetarianos, mas mesmo assim, ainda vejo uma agenda anti carne que não se traduz em evidências sem um viés
@@Pulskas Acho que nem tem a ver com nutrição não, é porque é um perrengue mesmo manter uma dieta estritamente vegana - especialmente por questões culturais que enfrentamos cotidianamente.
Show
Tenho 51 anos me sinto muito bem saúde adoro pedalar amo fazer exercícios físicos pretendo ler esse livro achei interessante
Que saudade desses vídeos sobre a vida, livros, etc. Foi num vídeo desses que comecei a estudar para concurso. Obrigado Fernando!
Boa. Estou ensaiando o retorno
Quando se é jovem queremos dinheiro pra desfrutar da vida, quando envelhecemos queremos saúde, família e amigos para também desfrutar da vida, ter esse equilíbrio dos dois mundos pra maioria das pessoas é quase impossível. Deveríamos pensar quantos anos queremos viver felizes, com as escolhas q conseguimos fazer; pq a vida em si não é justa para todos devido às obrigações e situações adversas.
com certeza. E viver mais nos daria mais tempo para aproveitar mais a melhor parte da vida, aquela em que o aperreio não é tanto e podemos desfrutar melhor dos dias.
me ajudou IMENSAMENTE!!!!! era de um video assim que eu estava precisando!!! obrigada 🥺
Muito obrigado pelo seu vídeo, o seu trabalho é muito valioso. Continue com o canal. 😊
Vou! estou voltando aos pouquinhos. Obrigado por assistir.
E aí Fernando, vou fazer 38 anos em maio, e já estou pensando nisso, em como quero viver. Muito interessante esse vídeo, até porque chegou na hora exata kkk! Obrigado por compartilhar esse conhecimento.
A idade pesa, meu filho. Te falar: bateu aqui. Boa leitura.
Gostaria de viver 85 anos!😊
Gostei muito desse formato de vídeo. Valeu, até o próximo vídeo!
Obrigado pelo comentário 💙
Tava sentindo falta desse conteúdo sobre livros 📚. Muito bom
Acho que estamos de volta. Obrigado por assistir 🫶🏻
❤❤❤
Faço planos de ler. Obrigada pela dica…
Boa leitura. Obrigado por acompanhar.
Dr Masaharu Taniguchi, fundador da Seicho-No-Ie, aos 35 anos foi desenganado pelos médicos japoneses. Os médicos morreram antes dele. Ele chegou aos 92 com saúde e dizia : " A melhor maneira de se evitar a velhice é não pensar nela"...
Tenho uns amigos que depois que viraram veganos ficaram com uma aparência bem mais envelhecida, acho que o certo é ter equilíbrio na alimentação, mas não sou especialista, é só uma opinião baseada numa observação bem rasa.
Observei o mesmo.
Ajudou sim, não perca a frequencia de esmuiçar tais temas.
tmj. farei. obrigado por assistir.
salve fernando a algum tempo eu vi uma live sua sobre estudos na qual você fala sobre durante o intervalo de estudos seria interessante ler um livro se eu estiver estudando em pdf e durante o intervalo do nada puxar um livro do hobbit não vai ficar confuso ?
🙏👏❤️🤗
@Fernando Mesquita, vários vídeos no seu canal estão ocultos. Aconteceu algo ? Teria como você desbloquear ou é uma estratégia para nós tornarmos seus assinantes.
Quanto tempo quero viver? Bom, eu queria viver muito, na verdade, eu acho que eu queria viver mais e melhor exatamente por achar que o tempo que temos é curto para nossas realizações. Mas acho que as coisas são como deveriam ser. Você olha para o lado e vê pessoas mesquinhas, sádicas, dementes e vingativas e pensa: já pensou se o tempo de vida dessa pessoa fosse maior? Bom, é só uma reflexão que eu sempre fiz sobre tudo isso.
Eu acho que gostaria de viver mais de 80 anos. Gostei da resenha e me interessei pelo livro
Obrigado por assistir! :)
Todo mundo nasce e morre,
mas poucos se tratam bem.
Gostaria de viver acima de 90 anos com qualidade de vida, tenho cinquenta anos e estou bem, mas! Poderia estar bem melhor principalmente com atividades físicas no cotidiano.
120 anos!
Ah, FM é ótimo! Eu quero viver bem até os 100 anos sem comer carne e fazendo exercícios físicos! 🏃♀️👊💪
Faça a dieta carnívora e você verá o que é realmente estar mais atento e alerta, mas vou ler o livro. Obrigado.
Fernando,Com a saúde que tenho hoje,queria viver pelos menos um milênio😁
hahahahha boa! Torçamos para que seja possível!
@@ofernando , então 😉
o barbudo é o Aubrey De Grey
97 anos, nessa idade eu vou ser um coroa gostoso, até lá o velho mais forte do Brasil.
hahahahahaha boa. Vai ser um desafio e tanto, vale a busca.
350 anos
Não falou absolutamente nada do livro 😭😭😭
💔 Promo*SM
Tenho 45 anos e quero ir pro saco com no máximo 60 anos
Não comam carne deixa que eu como😂