Un consejo para las más jovencitas de esta comunidad, traten de llevar una vida activa, y balanceada, porque esto les hará sentir mejores ahora, pero no saben el gran valor que esto tendrá cuando lleguen a esta nueva realidad, que al fin y al cabo nos toca a todas, ejercicio al menos 3 veces por semana y no es hacer algo por obligación, hay muchas disciplinas, es encontrar una que les guste y hacer el hábito, yo por ejemplo hago crossfit desde hace 5 ó 7 años y me encanta, hay otras a las que les gusta el pilates, la natación, etc lo importante es moverse ❤
Yo creo que mientras más hablamos de este tema más nos educamos. Los síntomas de la perimenopausia empezaron en mis 40s y cumplí 50 y estoy entrando a la menopausia y cada día es un síntoma nuevo…no solo los hot flashes pero ahora tengo heart palpitations…no solo Consultar con tus médicos pero hablar con otras mujeres que están pasando por lo mismo me ha ayudado mucho durante este periodo…
Ive, gracias por compartir tu experiencia. Que bueno saber que tu médico y tu tomaron decisión de HTR, es algo a lo que en general se le tiene miedo pero a la larga hay que pensar en la calidad de vida.
Mi experiencia fue todo lo contrario a la mayoría de las mujeres, tengo 53 años y me llegó la menopausia a los 50 y me siento de lo mejor, creo que es lo mejor que me pudo pasar, me siento libre.
Muchas gracias Ive por hablar de este tema. Estoy por cumplir 52, y estoy empezando a sentir muchos síntomas, me siento pésimo y lo que más me afecta es dormir mal. Aparte, me siento sola e incomprendida. Escucharte me motiva y me hace sentir esperanzada en que las cosas pueden mejorar. Gracias 💖
Hola amiga, que las cosas pueden mejorar...no lo dudes! Soy mayor que tu mi niña, me ayudó un montón tomar suplementos como HTP y el GABA que no son medicamentos como tal, puedes consultar a un buen especialísta, probar con MELATONINA para regular el sueño. No te metas en la cama, no te apartes. Si no encuentras motivaciones para reir, puedes hacerlo al revés, muerde un lápiz, esa sonrisa impostada le dice al cerebro sonrío, estoy contenta y este se lo cuenta al resto del organísmo. Es ahora el momento de hacer esas cosas que mañana te darán bienestar. Ánimo para llorandoo pataleando seguir persiguiendo tus sueños.
@@inesnunez4340 muchas gracias por tu mensaje 💖 Tienes razón, tengo que sacar fuerzas de flaqueza y hacer estas cosas por mi. Un abrazo Inés, gracias 🙏🏻 💐💖
Me estáis asombrando con la constancia que tienes tú y la gente de la comunidad. Me operaron de cáncer a los 42 años y salí del hospital con la menopausia y mi piel es 10 años más vieja. Esa es mi verdadera batalla, la piel; la muchísimas horas de quimioterapia (llegaron a ponerme 45 horas semanales) me la han destrozado. No he engordado ni un gramo. Estoy en mis 47 kg desde que tengo uso de razón. Jamás he hecho ejercicio, pero llego sin ningún problema con la palma de la mano al suelo y eso sin la prótesis, porque me falta una pierna. Yo soy de matemáticas puras, de ciencias puras para ser más exacta y todo eso de los gramos de queso y proteínas que sí…que si.. yo sería incapaz… Es que me volvería loca si tuviera que pensar en eso cada mañana.
Muy de acuerdo contigo. Desde que las boomers llegamos a la menopausia, chicas, somos negocio😂! Hay que adaptarse, como en otras tantas etapas En cuanto al ejercicio, moverse y moverse, si no se tienen ganas de ir al gim Lo mas importante: visita de ginecología y encontrar a alguien con sintonía: si no te entiende o miniminiza tus síntomas, cambio de médico hasta encontrar a un@ que sepa de que hablas y de que habla
Hola Ive, desde que subiste el 1° vídeo hablando de menopausia pensé que cuando fuera a mi médica de cabecera le comentaría de hacerme una analítica para ver como tenía las hormonas y la vitamina D. Pues bien, fue ella la que me lo preguntó a mí cuando fui a su consulta porque tenia mucha sequedad y picazón en las piernas. En cuanto me vio empezó a preguntarme que si tomaba el sol sin protección a primeras o últimas horas del día, y obviamente le dije que no 😅 que siempre me pongo protector. También me preguntó que si estaba en perimenopausia y le dije que sí, que estoy empezando a tener desarreglos menstruales, pues bien, me mandó hacerme una analítica y en los resultados salió que tenía la vitamina D por los suelos, de echo llevo mucho tiempo (años) con dolor de cabeza a diario y yo pensaba que era por el estrés de vida que llevo.. y es la falta de vitamina D 🤦♀️ Me ha recetado vitamina D y recomendado que sería bueno que me comprara unos suplementos naturales que han sido mano de santo!! En el segundo día me habían desaparecido los dolores de cabeza 😱 todavía no me lo creo!! y los picores igual!! al segundo día ya no tenía comezón y a los pocos días después me desaparecieron los granitos. Se me olvidaba decirte que también me recomendó tomar un vaso de agua de mar Quinton rebajada 1/3 con agua normal. Por supuesto también me habló de la importancia de hacer ejercicio y la alimentación
Julia me encanta este canal...todo lo que has dicho Es Real. Demasiada Información que te hace sentir mal. Me ha hecho TANTO BIEN TU PLÁTICA GRACIAS, Me acabo de suscribir Te encontré y toda la razón Estas pláticas son de mujeres entendiendo a Mujeres. Gracias por ésta PLÁTICA Y los ejercicios me encantan...esto ES REAL
Tengo 44, y desde que hice los 40 comencé a recabar información sobre el tema con mi madre como primera referencia. Luego, aquí en España tenemos muchas fuentes de información muy buenas y puedes hasta hacer talleres de manera presencial. Lo que creo es vital: hacer deporte de fuerza, y por supuesto descansar bien y comer sano. És lo que llevo aplicando y la verdad me gusta mucho cuándo el entorno me pregunta la edad y no se lo creen😂😂😂. Lo dicho, lo tengo asumido y me voy cuidando para cuando me toque los síntomas no sean frustrantes. Saludos chicas❤
De todas formas, y siguiendo con el tema, aquí en España no hay médicos global istas que valoren todo de una sola vez. Cada especialista se limita a lo suyo y olvidamos que las personas somos un todo y no un conjunto de partes, un hígado, Unos riñones, un corazón, unos huesos…. Todo es global y está relacionado. Me resulta muy difícil encontrar un médico que valore los datos globalmente y no parcialmente
No puedo estar más de acuerdo contigo y con tu amiga. Estoy harta del tema menopausia. Gracias por compartir los ejercicios de estiramientos, mañana mismo empiezo con ellos. Yo hago ejercicios de fuerza pero es cierto que noto que a mi cuerpo le falta algo o me pide algo y creo que son los estiramientos. Vamos a por ellos 💪💪😘😘
Me encantan tus videos en general y los de menopausia en particular. Estoy en perimenopausia y busco info de calidad, que no me abrume ni ponga más ansiosa. Gracias por tu sinceridad y generosidad ❤
gracias a Dios a mis 50 años el periodo me llego como un reloj y sin sintomas premenopausicos pero llevo 2 años tomando ginseng koreano fermentado, y haciendo rutina de fuerza con buen peso, si funciona.
Gracias, gracias, gracias Ive. Cuánta razón en todo lo que comentas. Me encanta tu contenido, pero éste "podcast" simplemente ha sido fabuloso y esclarecedor. 😘
Primero que todo decirte Ivelisse te ves muy linda , el pelo así te favorece. Sobre este tema de la menopausia es maravilloso como nos abres los ojos de lo que es realmente. Gracias. Gracias. Gracias.😊❤
Gracias x este video!!! Es abrumador y lo mejor es buscar ayuda profesional. Estoy dimensionando que es parte de la vida y estoy en el proceso de comprender y volver a conocer mi cuerpo. Gracias!!
Hola Ive, justo hoy tuve mi primera cita con la ginecóloga especialista en reemplazo hormonal. Yo tuve una histerectomia parcial hace muchos años y comenzaré con medicamentos en mi zona íntima. Mi doctora general le envió todos mis exámenes de sangre, me pidió mi mamografia mas reciente y demás. También ya hice cambios en mi alimentación desde el año pasado y este año me quitaron la pastilla para la pre-diabetes. Voy a hacer los ejercicios que recomendaste muchas gracias por compartir tu voz de sentido común con nosotras. Algo que me gustó de la dra hoy fue que me pregunto por todos los simptomas y primero nos vamos a concentrar en los que más me importan, no puedo atacar todo de una vez.
Ive buenos días muchísimas gracias por compartirnos tus ejercicios y más mira yo tengo 57 años y l menospausia la pasé hace años ya me llegó temprano como a ti me llegó allá 37 años así que eso yo ya lo pasé pero lo de los ejercicios me aplicaré a hacerlos porque se que me va a encantar el resultado para sentirme mejor y poder tener más flexibilidad en un futuro gracias que tengas un excelente día que Dios te bendiga siempre un super abrazo con mucho cariño desde california 💐💐💐
Gracias Yve por este video y te lo digo de corazón, tengo 50 años y ya empecé con la menopausia, al igual que muchas busqué información en internet y es increíble que en la época en que se tiene mucha “información” a la mano, estémos más desinformadas, el ginecólogo aún no me ha puesto en reemplazo hormonal porque no tengo sofocos y por más que le explico no entiende porque dice que el reemplazo aumenta el riesgo de cancer, por otro lado, tengo una cirugía en el cuello (me pusieron placas y tornillos) y la osteoporosis es una gran preocupación para mi y sin reemplazo hormonal no se como será, seguiré en la búsqueda de una doctora que me pueda entender, aunque es muy frustrante saber que a pesar que todas las mujeres vamos a pasar por allí, no haya la información adecuada para acompañarnos en este camino, un gran abrazo y gracias, gracias, gracias 🌷🌷🌷
Mi madre nunca se quejó da nada, yo siendo la única mujer no me he enterado de nada hasta hora... Tengo 44 y estoy notando cosas, está bien saber porque hoy en día los médicos recetan Paracetamol por todo, si consigues cita, Sinceramente esta bien saber, yo me alegro de que se hable del tema.
Hay que tener en cuenta que nuestras madres en muchos casos vienen de una generación que no se quejaba de nada. Mi mamá aguantó una menopausia precoz por una operación, como algo normal y sin quejarse. Ella seguro que no sabía tampoco que todo lo que le pasaba era por eso.
@@LaFashionistaRealista seguramente, ni tenían tratamientos, la mujer y sus cosas🙄, apenas iban al ginecólogo... Yo me he enterado de que hay que hacer ejercicios de fuerza porque desaparece la masa muscular, da más de 40 síntomas y yo solo pensaba que son los golpes de calor 🥵... Yo ya tengo varios sintomas y verdaderamente estoy asustada
Hola ibe, no nos engañemos la densidad ósea se recupera por el reemplazo hormonal. Los estrógenos son imprescindibles para que nuestros huesos no estén osteoporóticos. También es muy importante la vitamina D, si hubiera falta de ella, puesto que es el vehículo que traslada el calcio que ingerimos a los huesos y los Hace densos. También es bueno el ejercicio, desde luego, pero no es comparable a la sustitución hormonal.
Hola, yo empecé mi menopausia hace dos años y me enloquecí con los vídeos de este tema. Tienes toda la razón lo mejor es seguir tus resultados médicos y hacer ejercicios de fuerza que puedas hacer. Gracias ☺️
Ive, muchas gracias por tomar el tema, como mencionas hay tanta información ahorita que muchas veces es contraria y confusa, y que no queda de otra más que tener un poco de criterio y mucho sentido común de escuchar a nuestro cuerpo como nos vamos sintiendo con lo que hacemos
¡Saludos Ivelisse! Muchas gracias por compartir este tema nuevamente. Quisiera más de este contenido. Tan cierto todo lo que dices, me identifico con muchas de las cosas y experiencias que has tenido. Lamentablemente en mi caso aún no han logrado diagnosticarme si estoy pasando por este tema, pero estoy muy segura de que por ahí voy. Mis síntomas son una terrible pesadilla. Pero igual voy en camino por más procesos. Mientras tanto estoy con nutricionista y ejercitándome un poco de lo que me ha ido funcionando. Ahora sin duda alguna voy probar de los ejercicios de estiramiento que acabas de compartir. Mi cuerpo definitivamente me lo va a agradecer también. ¡Muchísimas gracias, y te admiro mucho! ¡Un abrazo!🇵🇷
Hola Ive me hicieron una histerectomía cuando tuve 48 y ahora tengo 53 y estoy genial, jamás tuve síntomas, aunque mi ginecólogo me dio una lista enorme de lo que probablemente me iba a suceder pero nada hasta hoy
Mi gran cambio lo he obtenido moviéndome👏🏻He probado diferentes tipos de ejercicios y me he quedado con los que yo sé que son sostenibles para mí hacerlos según mi estilo de vida😊 Videos que aportan luz en este camino nuevo 🥳
Hola!!! Mil gracias x este video,tengo 53 años y desde mis 35 años padezco d Menospausia x una Histereptomia Total inevitable x la q tuve q pasar a mis 32 años y he sufrido muchísimo,compartir tu experiencia y lo q estás haciendo es para mi muy preciado y t lo agradezco,gracias gracias x eso😘
Yo estoy comenzando con la misma y a pesar de no estar pasándola muy bien, aaamooo mi menopausia, porque significa el fin de años de incomodidades, cólicos y molestias mes con mes de la odiosa menstruación... ¡por fin me libro de ella!
Que grande eres Ive, gracias por el vídeo tan realista. Yo estoy empezando con multitud de síntomas y es abrumador el cambio, tomo nota de tu experiencia personal y me haré una revisión médica, gracias de nuevo
Yo creo que estoy lejos de la menopausia pero igual me encanta escucharte Ive, me relajas, me caes tan bien y me identifico tanto contigo que eres mi amiga virtual 😘
Hola Ivette . Siempre he tenido ese pensar 💭 con relación al dolor menstrual y los síntomas de la menopausia , solo las mujeres sabemos lo que es esto ! Gracias Ivette por tan excelente contenido 🎉❤. Gracias mil
Considero que no se puede desautorizar a un médico, por ser varón, con respecto a su perspectiva sobre la sintomatología de la menopausia. Bajo esa premisa, si los oncólogos no han vivido un cáncer, tampoco podrán aconsejar adecuadamente a sus pacientes. Lo primordial es que NINGÚN MÉDICO, sea varón o mujer debería hacer oídos sordos a la sintomatología que expresa una paciente. La empatía y la experiencia permiten al profesional de salud tratar de manera personalizada.
Si es bueno hablar de eso xq así álgunos de los síntomas que no asociamos con la menopausia y nos está fregando ..... Ayuda a calmar la ansiedad si hay días que uno quisiera borrar esto de un plumazo pero no se puede gracias x compartir
Hola llo estoy también hace 2 años con la menopausia y este verano a sido fatal para mí aquí estoy con ello que camis hacer hago todo lo qué puedo para soportarlo mejor con buena alimentación y ejercicios
me gusta mucho este video, hace años no te veía, en Colombia los exámenes son carísimos, los q me mandan de la entidad de salud son los básicos, tengo piel acneíca, se me está cayendo el cabello por montones, mantengo sueño y desaliento y tengo insomnio... y todos esos exámenes me han salido bien :( también me han dicho que no es pre menopausia, pero ya no sé por donde más indagar. Saludos y gracias
Si la verdad hay mucho bombardeo y satura yo tengo 49 años y estoy pasando por esa fase gracias por el vídeo ❤estoy totalmente de acuerdo con todo lo que dices y me ha gustado escucharlo para mí has dicho verdades absolutas , por cierto soy nueva en tu canal.desde hoy . Voy a ver videos antiguos tuyos saludos desde España 🤗
Gracias Ive ! Cuando vi el título del vídeo me dije : Otro vídeo más de menopausia 😅 Pero no , me ha encantado este vídeo , me he identificado mucho .Que bueno que pienses en nosotras 😊. Al igual que vos tuve una “menopausia prematura “ gracias a Dios los síntomas comunes no los he padecido , en mi caso lo que me afectó mucho fue la DEPRESIÓN 😢Fue horrible por lo que pasé .Gracias a Dios ya salí de ello . Mi Doc . Me mandó terapia de remplazo hormonal ; al principio me cayó muy bien pero ya no la estoy tolerando . Tomo hormonas bioidenticas . Me encantaría que nos platiques de tu experiencia con el reemplazo hormonal , como combates los efectos secundarios , también si tomas suplementos . ( yo no tomo nada 😮) GRACIAS POR TANTO !
Tengo tu edas y aun no tengo tantos sintomas pero si busco informarme pero como todo un balamce xq creo que puedes empezar a sugestionarte y querer hacer todo y luego no haces nada, asi que me lo estoy tomando con calma y como dices ver que cosas puedo aplicar y que cosas me hacen sentido aunado con el conocimientos de mis doctores, saludos como siempre y buen fin de ❤❤❤
Está muy bien estar informada , pero llega un momento que satura. Además muchas cosas son llevar una vida saludable igual con un poco más de disciplina que en otras epocas de la vida pero ya esta
No tengo menopausia aún, pero hace cuatro años (tengo 43) me dijeron: tienes osteoporosis Literal como dices querida Ive: te hunde en una marea de sentimientos devastadores. No tengo hijos, así que jamás pasó por mi cabeza un diagnóstico tan devastador. Gracias infinitas por tus consejos, pequeñas mejoras ayudan más de lo que se imaginan, ánimo 🫶🏻
Yo lo pasé por suerte muy bien, siempre hice mucho deporte, natación en especial, si es verdad wue comencé a sentirme extraña ( irritable) gruñón y después de mirar mucho. Compré Onagra y me fue estupendamente.
Yo si creo que este movimiento ha logrado que el tema de la menopausia tenga mas visibilidad ahora. Hace poco nos quejabamos de que no habia info disponible acerca del tema. Ahora nos quejamos de que nos bombardean. Pero veamos por qué ese bombardeo. Estamos viviendo un tiempo donde las creadoras de contenido han visto una oportunidad de ser visibles y por qué no, hacer DINERO. Entonces, personas que no saben del tema, recurren al manido uso de la IA, y alli tienes, gente que no sabe, hace creer que sabe, y si no tienes criterio propio vas a caer en esa desinformación de la que habla Ive. Gracias por tocar el tema Ive, por ponernos las cosas de una manera más fácil . Porque no es justo que a estas alturas las mujeres de cierta edad ya somos consideradas "viejas" y "ya no estás para eso"
Hola guapa la verdad me alegro mucho que puedas hablar de este tema pues la verdad para mi hay demasiada información, terminas que no sabes que hacer asi 😜 que hay que saber a a quién escuchar..
Creo que estoy en perimenopausia ya. Y me preocupa el momento cuando lleguen los famosos calores, sofocos. Si tienes tips para eso, me encantaría nos lo compartieras. Un abrazo!
Tienes toda la razón Ive. Llegas a un punto con los vídeos, que piensas que es una campaña para avasallar y asustar a las mujeres. El tema es tomar la menopausia con serenidad , inteligencia y de un modo práctico. Yo, a parte de lo que has comentado,he incorporado la sesión con mi fisioterapeuta una vez al mes . Me gustaría saber más de la terapia hormonal. Se sale de esta con la fuerza interior que tenemos las mujeres. Gracias Ive.
Tu amiga tiene razón en cuanto a los bombardeo sobre la menopausia yo creo que tengo un año con la menopausia y ese video que tú pusiste yo me atrevería a decir que yo no tengo el 90% de eso que esa señora dice hay entonces quien le creemos una cosa es lo que tú sientas y otra cosa es lo que te bombardean por Internet me encantan tus videos gracias por hablar sobre eso ❤🤗
Gracias Yve, estoy entrando a la peri. Si puedes compartir el nombre del doctores en especial con el que te hace el examen anual y el especialista en las hormonas de remplazo. Gracias
Me ha gustado mucho video yo ive llevo cinco años en menopausia ya empeze a los 50 tengo 55 años hago pilates y voy andar pero me ha afectado micjo en los hueso sobre todo me duelen la rodillas y la cadera y me han duchonque es artrosis que no deje el.pilates y el.andar y ya esta peto no me mandan nada un 😘 desde Esoaña ❤
Hola buenas tardes , nadie esta preparada hasta que pasamos , todas las mujeres somos diferentes algunas no sienten nada y otras se la pasan mal comó me paso lo unico hacer un perfil hormonal y remplazo hormonal hay hormonas bioidenticas pero es muy elevado el costo y no continue con el tratamiento por el costo .
Me paso igual, BTW ya te lo mencioné antes en otro video,se me mezclo con otros asuntos familiares y la depresión me consumió a nivel de tocar fondo, pero pues hay que informase y echar pa' lante , claro en un momento me consumía con 20 cosas sucediendo, pero aprendí ,literalmente lo que ya mencionas aquí ,🎉❤, te siento ya parte de la gente que quiero, porq me as ayudado tanto en cosas más allá de maquillaje, que por hay empeze a seguirte, skin carece ect. Fuiste mi "BASTON" cuando perdí a mi hermano ❤
Gracias por hablar de esto y me gustaría saber qué haces para mantenerte activa, con buen ánimo y la comida que comes, yo estoy en pre menopausia pero tengo muchos síntomas como dolores en articulaciones, migrañas e insomnio.
Querida muchas gracias por tu vídeo…. Me encantó tomando en cuenta que tengo 50 años y quiero prepararme para esta nueva etapa , pues ya he sentido algunos síntomas. Todo lo que comentas es real y demasiada información te confunde en vez de ayudar muchas veces. Pero quería hacerte una pregunta y espero que tengas la oportunidad de responderme…. Qué opinas del consumo de café, particularmente me encanta , pero quería saber tu opinión y sería muy interesante para mí tu punto de vista.Gracias por tus vídeos tan informativos.❤️😘
Hola tengo 55 años y llevo 16 meses sin menstruación por ahora lo síntomas que tengo es despertar 2o3 veces de noche , pérdida de pesos y un poco de seguedad vajinal espero que no tenga más síntomas. Soy trabajadora agrícola
Hay que tomar reemplazo hormonal, me detectaron osteoporosis temprana y todo se debe a que no tomaba hormonas, se puede revertir y lleva años pero el reemplazo hormonal es vital para esta etapa si no queremos padecer otras enfermedades graves.
Muchas gracias, en US no es tan facil cambiar de medico, (o si puedes pero las citas se demoran mucho) yo estoy en los calores nocturnos, como por epocas, ahora se alboroto porque estoy de duelo, pero mi PA cuando le pregunte por un tratamiento hormonal me dijo que mejor no y q esperaramos, me recomendo tomar magnesio, que ya estaba tomando, y ahi voy despertantome a media noche lavada en sudor. Yo apenas estoy investigando entonces todavia no estoy cansada, hago ejercicio pero no de pesas y necesito empezarlo prontooo.
Yo aún no tengo la menopausia pero miedo me da cuando me venga pues estoy en silla de ruedas y el tema de los huesos es más delicado. Un abrazo desde España 😘😘😘
Ive, me encantaría que hablaras alguna vez del reemplazo hormonal que sigues. Tengo la menopausia y los médicos hombres siempre me dicen que deje el reemplazo hormonal que da cáncer, pero mi ginecóloga piensa que con los controles anuales no me preocupe, que los hombres como no saben los síntomas de la menopausia no entienden. Gracias, te acabo de encontrar y estoy encantada.
Hola Ive, no estoy tan harta 😂, porque paso aquellos que creo son extremistas, yo hago lo que mi cuerpo acepta y se siente bien, quiero bajar el consumo de carbos que se no me ayudan, el azúcar ya lo he dejado en un 90%, creo que todas debemos disfrutar cada etapa de nuestra vida y vivir cada día con su propio afán, esa es mi humilde opinión, un abrazo ❤
Buenísima recomendación de Julia, es Justo lo que yo estaba necesitando y me leíste la mente ADIVINA‼️👌🏼👏🏼👏🏼 y de lo demás si, hay que hacer cambios en nuestro estilo de vida, eliminar casi en la totalidad el azúcar, arroz y harinas (estos 3 son el 😈) y ya con eso notarás un antes y un después. Después tomar al menos un litro y medio de agua al día, hacer ejercicio que de vdd te haga sudar a chorros, comer más sano y listo, que venga la menopausia! 🦾
Hola Ive! A los 33 años se me retiró la menstruación por cirugía de endometriosis y me quemaron los ovarios. Ahí comenzó mi calvario y, por desconocimiento y no estar bien tratada por mi ginecólogo, ahora tengo osteoporosis con riesgo alto de fractura, me están inyectando Prolia cada 6 meses, voy por la segunda dosis. La piel como de cocodrilo, las uñas agrietadas, ojos secos y demás... Mi alimentación es sana, hago ejercicios, las pesas debo ir poco. Ive...ése control que te hace cada años, cómo se llama? Quiero hacerlo así de completo en mi control de enero. Gracias por contar tu experiencia y darnos luz ✨️
Tengo 43 y ya he comenzado con los sofocos y la falta de energía. Aún tengo mi periodo, pero si siento que algo está cambiando...También evito pensar en eso...aunque lo que sienta es real y tangible jajajaja.
Hay que escuchar a los buenos profesionales médicos sobre todo con pruebas para cuidarse con responsabilidad y personalizado la menopausia es personal no todas la vivimos igual ni necesitamos lo mismo. Opinar es otra cosa. Muy de acuerdo con el ejercicio y buena alimentación según tus necesidades
Tengo 41 y todavía no empiezo, de hecho, el tuyo es el primer video sobre el tema que me ha sugerido la plataforma. Sólo voy a recomendar dos youtubers más para los ejercicios: Vahva Fitness (aunque el creador es hombre y a veces sus ejercicios me parecen un poco más complicados) y Steph Rose. Ambos tienen el enfoque de ejercicio funcional + peso corporal. Trabajo todo el día en la computadora y la verdad tengo mejor movilidad, postura y fuerza en los inicios de los 40 que en los inicios delos 30 gracias a ellos.
Además del ejercicio y la TRH me gustaría nos compartieras en concreto que suplementos tomas .a mi le pasó exactamente lo mismo con mis huesos y estoy en ese proceso 😢❤
Es horrible la meno, yo casi cumplo 52 y desde q tenia 49 me comenzaron los bochornos y cada año mas fuerte 🥵 ya tengo mas de un año q no duermo bien, me duelen las articulaciones, los pechos me encontaron nodulos y me dulen de repente 😢 y ahora mi sequedad vaginal y deseo sexual se murió y de todo lloro, aaay.... no, ya no se q hacer
Aquí es cuando pienso que las redes sociales tienen cosas buenas, peeeero también muchas malas y agobiantes, simplemente cuantas personas te pueden decir cómo hacer un ejercicio, si esta hecho bien o mal, ya no sabes cual es el correcto, así con todos los demás temas, Salud, nutrición, alimentos, suplementos etc. muy agobiante.
Está genial dar visibilidad al tema porque es importante, pero se está llendo de las manos. Tengo 36 y solo me salen videos de ello, me está dando ya angustia y empiezo a notarme síntomas que en realidad no tengo pero a fuerza de verlos mi mente empieza a crearlos.algunos serán verdad pero la mayoría no son reales, y considero soy joven para estar com este estrés por algo que igual me pasa dentro de muchos años, a pesar de que las redes se empeñen en decir que con 36 ya tienes sintomas de todo. Llevo una vida sana, como bien y hago ejercicio con eso creo es suficiente.
Esa sensación de agobio me sucedió con el video de Angie de Hot and Flashy, en uno de sus recientes videos donde habla de cómo mejorar la pérdida de hueso cuando comienza a hablar de micros y macros y gramos por comida , diferentes suplementos! Un horror , yo me Sentí desanimada ! 😕
Voy opinando mientras escucho, es muy importante primero ir donde un buen nutricionista o dietista. Porque si nos llevamos de lo que nos dicen en redes sociales nos volvemos locos. Cada cuerpo es un mundo y no todo funciona.
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [2/4]](http://i.ytimg.com/vi/qJbQs_nhjD4/mqdefault.jpg)
Un consejo para las más jovencitas de esta comunidad, traten de llevar una vida activa, y balanceada, porque esto les hará sentir mejores ahora, pero no saben el gran valor que esto tendrá cuando lleguen a esta nueva realidad, que al fin y al cabo nos toca a todas, ejercicio al menos 3 veces por semana y no es hacer algo por obligación, hay muchas disciplinas, es encontrar una que les guste y hacer el hábito, yo por ejemplo hago crossfit desde hace 5 ó 7 años y me encanta, hay otras a las que les gusta el pilates, la natación, etc lo importante es moverse ❤
Y otro por favor, no usar anticonceptivos hormonales porque afectan negativamente la salud ósea!
Cuántos años tienes? Gracias por oos consejos
@@vidaconkarmma Tengo 52 años
@@namezquita Norcaaaa, no te reconocí!! Ahora sí! 😍✨
Yo creo que mientras más hablamos de este tema más nos educamos. Los síntomas de la perimenopausia empezaron en mis 40s y cumplí 50 y estoy entrando a la menopausia y cada día es un síntoma nuevo…no solo los hot flashes pero ahora tengo heart palpitations…no solo
Consultar con tus médicos pero hablar con otras mujeres que están pasando por lo mismo me ha ayudado mucho durante este periodo…
O lo vives con normalidad, sin sentirte enferma, o no lo superas. Animo a todas ❤
Ive, gracias por compartir tu experiencia. Que bueno saber que tu médico y tu tomaron decisión de HTR, es algo a lo que en general se le tiene miedo pero a la larga hay que pensar en la calidad de vida.
Mi experiencia fue todo lo contrario a la mayoría de las mujeres, tengo 53 años y me llegó la menopausia a los 50 y me siento de lo mejor, creo que es lo mejor que me pudo pasar, me siento libre.
Qué suertuda!
Muchas gracias Ive por hablar de este tema. Estoy por cumplir 52, y estoy empezando a sentir muchos síntomas, me siento pésimo y lo que más me afecta es dormir mal. Aparte, me siento sola e incomprendida. Escucharte me motiva y me hace sentir esperanzada en que las cosas pueden mejorar. Gracias 💖
Hola amiga, que las cosas pueden mejorar...no lo dudes! Soy mayor que tu mi niña, me ayudó un montón tomar suplementos como HTP y el GABA que no son medicamentos como tal, puedes consultar a un buen especialísta, probar con MELATONINA para regular el sueño. No te metas en la cama, no te apartes. Si no encuentras motivaciones para reir, puedes hacerlo al revés, muerde un lápiz, esa sonrisa impostada le dice al cerebro sonrío, estoy contenta y este se lo cuenta al resto del organísmo. Es ahora el momento de hacer esas cosas que mañana te darán bienestar. Ánimo para llorandoo pataleando seguir persiguiendo tus sueños.
@@inesnunez4340 muchas gracias por tu mensaje 💖 Tienes razón, tengo que sacar fuerzas de flaqueza y hacer estas cosas por mi.
Un abrazo Inés, gracias 🙏🏻 💐💖
Me estáis asombrando con la constancia que tienes tú y la gente de la comunidad. Me operaron de cáncer a los 42 años y salí del hospital con la menopausia y mi piel es 10 años más vieja. Esa es mi verdadera batalla, la piel; la muchísimas horas de quimioterapia (llegaron a ponerme 45 horas semanales) me la han destrozado. No he engordado ni un gramo. Estoy en mis 47 kg desde que tengo uso de razón. Jamás he hecho ejercicio, pero llego sin ningún problema con la palma de la mano al suelo y eso sin la prótesis, porque me falta una pierna. Yo soy de matemáticas puras, de ciencias puras para ser más exacta y todo eso de los gramos de queso y proteínas que sí…que si.. yo sería incapaz… Es que me volvería loca si tuviera que pensar en eso cada mañana.
Muy de acuerdo contigo.
Desde que las boomers llegamos a la menopausia, chicas, somos negocio😂!
Hay que adaptarse, como en otras tantas etapas
En cuanto al ejercicio, moverse y moverse, si no se tienen ganas de ir al gim
Lo mas importante: visita de ginecología y encontrar a alguien con sintonía: si no te entiende o miniminiza tus síntomas, cambio de médico hasta encontrar a un@ que sepa de que hablas y de que habla
Hola Ive, desde que subiste el 1° vídeo hablando de menopausia pensé que cuando fuera a mi médica de cabecera le comentaría de hacerme una analítica para ver como tenía las hormonas y la vitamina D. Pues bien, fue ella la que me lo preguntó a mí cuando fui a su consulta porque tenia mucha sequedad y picazón en las piernas. En cuanto me vio empezó a preguntarme que si tomaba el sol sin protección a primeras o últimas horas del día, y obviamente le dije que no 😅 que siempre me pongo protector. También me preguntó que si estaba en perimenopausia y le dije que sí, que estoy empezando a tener desarreglos menstruales, pues bien, me mandó hacerme una analítica y en los resultados salió que tenía la vitamina D por los suelos, de echo llevo mucho tiempo (años) con dolor de cabeza a diario y yo pensaba que era por el estrés de vida que llevo.. y es la falta de vitamina D 🤦♀️ Me ha recetado vitamina D y recomendado que sería bueno que me comprara unos suplementos naturales que han sido mano de santo!! En el segundo día me habían desaparecido los dolores de cabeza 😱 todavía no me lo creo!! y los picores igual!! al segundo día ya no tenía comezón y a los pocos días después me desaparecieron los granitos. Se me olvidaba decirte que también me recomendó tomar un vaso de agua de mar Quinton rebajada 1/3 con agua normal. Por supuesto también me habló de la importancia de hacer ejercicio y la alimentación
Julia me encanta este canal...todo lo que has dicho Es Real.
Demasiada Información que te hace sentir mal.
Me ha hecho TANTO BIEN TU PLÁTICA
GRACIAS,
Me acabo de suscribir
Te encontré y toda la razón
Estas pláticas son de mujeres entendiendo a Mujeres.
Gracias por ésta PLÁTICA
Y los ejercicios me encantan...esto ES REAL
Tengo 44, y desde que hice los 40 comencé a recabar información sobre el tema con mi madre como primera referencia. Luego, aquí en España tenemos muchas fuentes de información muy buenas y puedes hasta hacer talleres de manera presencial. Lo que creo es vital: hacer deporte de fuerza, y por supuesto descansar bien y comer sano. És lo que llevo aplicando y la verdad me gusta mucho cuándo el entorno me pregunta la edad y no se lo creen😂😂😂. Lo dicho, lo tengo asumido y me voy cuidando para cuando me toque los síntomas no sean frustrantes. Saludos chicas❤
De todas formas, y siguiendo con el tema, aquí en España no hay médicos global istas que valoren todo de una sola vez. Cada especialista se limita a lo suyo y olvidamos que las personas somos un todo y no un conjunto de partes, un hígado, Unos riñones, un corazón, unos huesos…. Todo es global y está relacionado. Me resulta muy difícil encontrar un médico que valore los datos globalmente y no parcialmente
Yo empezé con 38, me quedé embarazada con 41 y se me retiró a los 44 😂❤️🥰
No puedo estar más de acuerdo contigo y con tu amiga. Estoy harta del tema menopausia. Gracias por compartir los ejercicios de estiramientos, mañana mismo empiezo con ellos. Yo hago ejercicios de fuerza pero es cierto que noto que a mi cuerpo le falta algo o me pide algo y creo que son los estiramientos. Vamos a por ellos 💪💪😘😘
Acabas de cambiarme la vida con la recomendación del canal de Julia! Muchísimas gracias! Un beso desde Sevilla “miarma😂😂@😘😘😘😘😘😘
Me encantan tus videos en general y los de menopausia en particular. Estoy en perimenopausia y busco info de calidad, que no me abrume ni ponga más ansiosa. Gracias por tu sinceridad y generosidad ❤
gracias a Dios a mis 50 años el periodo me llego como un reloj y sin sintomas premenopausicos pero llevo 2 años tomando ginseng koreano fermentado, y haciendo rutina de fuerza con buen peso, si funciona.
Nos podrías compartir el link de donde comprar el ginseng por favor
Muchas gracias por este video, me siento totalmente identificada,❤
Gracias, gracias, gracias Ive. Cuánta razón en todo lo que comentas. Me encanta tu contenido, pero éste "podcast" simplemente ha sido fabuloso y esclarecedor. 😘
Primero que todo decirte Ivelisse te ves muy linda , el pelo así te favorece.
Sobre este tema de la menopausia es maravilloso como nos abres los ojos de lo que es realmente.
Gracias.
Gracias.
Gracias.😊❤
Gracias x este video!!! Es abrumador y lo mejor es buscar ayuda profesional. Estoy dimensionando que es parte de la vida y estoy en el proceso de comprender y volver a conocer mi cuerpo. Gracias!!
Qué vídeo más razonable, por fin!
Hola Ive, justo hoy tuve mi primera cita con la ginecóloga especialista en reemplazo hormonal. Yo tuve una histerectomia parcial hace muchos años y comenzaré con medicamentos en mi zona íntima. Mi doctora general le envió todos mis exámenes de sangre, me pidió mi mamografia mas reciente y demás. También ya hice cambios en mi alimentación desde el año pasado y este año me quitaron la pastilla para la pre-diabetes. Voy a hacer los ejercicios que recomendaste muchas gracias por compartir tu voz de sentido común con nosotras. Algo que me gustó de la dra hoy fue que me pregunto por todos los simptomas y primero nos vamos a concentrar en los que más me importan, no puedo atacar todo de una vez.
Hola una pregunta que es el remplazo hormonal???
Ive buenos días muchísimas gracias por compartirnos tus ejercicios y más mira yo tengo 57 años y l menospausia la pasé hace años ya me llegó temprano como a ti me llegó allá 37 años así que eso yo ya lo pasé pero lo de los ejercicios me aplicaré a hacerlos porque se que me va a encantar el resultado para sentirme mejor y poder tener más flexibilidad en un futuro gracias que tengas un excelente día que Dios te bendiga siempre un super abrazo con mucho cariño desde california 💐💐💐
Gracias Yve por este video y te lo digo de corazón, tengo 50 años y ya empecé con la menopausia, al igual que muchas busqué información en internet y es increíble que en la época en que se tiene mucha “información” a la mano, estémos más desinformadas, el ginecólogo aún no me ha puesto en reemplazo hormonal porque no tengo sofocos y por más que le explico no entiende porque dice que el reemplazo aumenta el riesgo de cancer, por otro lado, tengo una cirugía en el cuello (me pusieron placas y tornillos) y la osteoporosis es una gran preocupación para mi y sin reemplazo hormonal no se como será, seguiré en la búsqueda de una doctora que me pueda entender, aunque es muy frustrante saber que a pesar que todas las mujeres vamos a pasar por allí, no haya la información adecuada para acompañarnos en este camino, un gran abrazo y gracias, gracias, gracias 🌷🌷🌷
Mi madre nunca se quejó da nada, yo siendo la única mujer no me he enterado de nada hasta hora... Tengo 44 y estoy notando cosas, está bien saber porque hoy en día los médicos recetan Paracetamol por todo, si consigues cita,
Sinceramente esta bien saber, yo me alegro de que se hable del tema.
Hay que tener en cuenta que nuestras madres en muchos casos vienen de una generación que no se quejaba de nada. Mi mamá aguantó una menopausia precoz por una operación, como algo normal y sin quejarse. Ella seguro que no sabía tampoco que todo lo que le pasaba era por eso.
@@LaFashionistaRealista seguramente, ni tenían tratamientos, la mujer y sus cosas🙄, apenas iban al ginecólogo...
Yo me he enterado de que hay que hacer ejercicios de fuerza porque desaparece la masa muscular, da más de 40 síntomas y yo solo pensaba que son los golpes de calor 🥵... Yo ya tengo varios sintomas y verdaderamente estoy asustada
Hola ibe, no nos engañemos la densidad ósea se recupera por el reemplazo hormonal. Los estrógenos son imprescindibles para que nuestros huesos no estén osteoporóticos. También es muy importante la vitamina D, si hubiera falta de ella, puesto que es el vehículo que traslada el calcio que ingerimos a los huesos y los Hace densos. También es bueno el ejercicio, desde luego, pero no es comparable a la sustitución hormonal.
Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que dices❤ muchísimas gracias😊
Hola, yo empecé mi menopausia hace dos años y me enloquecí con los vídeos de este tema. Tienes toda la razón lo mejor es seguir tus resultados médicos y hacer ejercicios de fuerza que puedas hacer. Gracias ☺️
Ive, muchas gracias por tomar el tema, como mencionas hay tanta información ahorita que muchas veces es contraria y confusa, y que no queda de otra más que tener un poco de criterio y mucho sentido común de escuchar a nuestro cuerpo como nos vamos sintiendo con lo que hacemos
¡Saludos Ivelisse!
Muchas gracias por compartir este tema nuevamente. Quisiera más de este contenido. Tan cierto todo lo que dices, me identifico con muchas de las cosas y experiencias que has tenido. Lamentablemente en mi caso aún no han logrado diagnosticarme si estoy pasando por este tema, pero estoy muy segura de que por ahí voy. Mis síntomas son una terrible pesadilla. Pero igual voy en camino por más procesos. Mientras tanto estoy con nutricionista y ejercitándome un poco de lo que me ha ido funcionando.
Ahora sin duda alguna voy probar de los ejercicios de estiramiento que acabas de compartir. Mi cuerpo definitivamente me lo va a agradecer también.
¡Muchísimas gracias, y te admiro mucho!
¡Un abrazo!🇵🇷
Hola Ive me hicieron una histerectomía cuando tuve 48 y ahora tengo 53 y estoy genial, jamás tuve síntomas, aunque mi ginecólogo me dio una lista enorme de lo que probablemente me iba a suceder pero nada hasta hoy
Una charla útil e inspiradora. Mil gracias querida Ive🌸
Mi gran cambio lo he obtenido moviéndome👏🏻He probado diferentes tipos de ejercicios y me he quedado con los que yo sé que son sostenibles para mí hacerlos según mi estilo de vida😊 Videos que aportan luz en este camino nuevo 🥳
Hola!!! Mil gracias x este video,tengo 53 años y desde mis 35 años padezco d Menospausia x una Histereptomia Total inevitable x la q tuve q pasar a mis 32 años y he sufrido muchísimo,compartir tu experiencia y lo q estás haciendo es para mi muy preciado y t lo agradezco,gracias gracias x eso😘
Una histerectomía no conlleva la menopausia. Solo si también te quitan los ovarios
Yo estoy comenzando con la misma y a pesar de no estar pasándola muy bien, aaamooo mi menopausia, porque significa el fin de años de incomodidades, cólicos y molestias mes con mes de la odiosa menstruación... ¡por fin me libro de ella!
Que grande eres Ive, gracias por el vídeo tan realista. Yo estoy empezando con multitud de síntomas y es abrumador el cambio, tomo nota de tu experiencia personal y me haré una revisión médica, gracias de nuevo
Gracias, Ive ❤
Yo creo que estoy lejos de la menopausia pero igual me encanta escucharte Ive, me relajas, me caes tan bien y me identifico tanto contigo que eres mi amiga virtual 😘
Hola Ivette . Siempre he tenido ese pensar 💭 con relación al dolor menstrual y los síntomas de la menopausia , solo las mujeres sabemos lo que es esto ! Gracias Ivette por tan excelente contenido 🎉❤. Gracias mil
Buenos días qué razón tienes me encanta tu realismo
Considero que no se puede desautorizar a un médico, por ser varón, con respecto a su perspectiva sobre la sintomatología de la menopausia. Bajo esa premisa, si los oncólogos no han vivido un cáncer, tampoco podrán aconsejar adecuadamente a sus pacientes.
Lo primordial es que NINGÚN MÉDICO, sea varón o mujer debería hacer oídos sordos a la sintomatología que expresa una paciente. La empatía y la experiencia permiten al profesional de salud tratar de manera personalizada.
Si es bueno hablar de eso xq así álgunos de los síntomas que no asociamos con la menopausia y nos está fregando ..... Ayuda a calmar la ansiedad si hay días que uno quisiera borrar esto de un plumazo pero no se puede gracias x compartir
Hola llo estoy también hace 2 años con la menopausia y este verano a sido fatal para mí aquí estoy con ello que camis hacer hago todo lo qué puedo para soportarlo mejor con buena alimentación y ejercicios
me gusta mucho este video, hace años no te veía, en Colombia los exámenes son carísimos, los q me mandan de la entidad de salud son los básicos, tengo piel acneíca, se me está cayendo el cabello por montones, mantengo sueño y desaliento y tengo insomnio... y todos esos exámenes me han salido bien :(
también me han dicho que no es pre menopausia, pero ya no sé por donde más indagar. Saludos y gracias
Si la verdad hay mucho bombardeo y satura yo tengo 49 años y estoy pasando por esa fase gracias por el vídeo ❤estoy totalmente de acuerdo con todo lo que dices y me ha gustado escucharlo para mí has dicho verdades absolutas , por cierto soy nueva en tu canal.desde hoy .
Voy a ver videos antiguos tuyos saludos desde España 🤗
Gracias por las recomendaciones de ejercicios Ive, un abrazo 🤗
Por favor sige subiendo videos acerca d la.menopausia somos muchas pasando x esta pesadilla gracias
Gracias por tanta informacion realista, me gustaria saber sobre los reemplazos hormonales.
Gracias Ive ! Cuando vi el título del vídeo me dije : Otro vídeo más de menopausia 😅 Pero no , me ha encantado este vídeo , me he identificado mucho .Que bueno que pienses en nosotras 😊. Al igual que vos tuve una “menopausia prematura “ gracias a Dios los síntomas comunes no los he padecido , en mi caso lo que me afectó mucho fue la DEPRESIÓN 😢Fue horrible por lo que pasé .Gracias a Dios ya salí de ello . Mi Doc . Me mandó terapia de remplazo hormonal ; al principio me cayó muy bien pero ya no la estoy tolerando . Tomo hormonas bioidenticas .
Me encantaría que nos platiques de tu experiencia con el reemplazo hormonal , como combates los efectos secundarios , también si tomas suplementos . ( yo no tomo nada 😮) GRACIAS POR TANTO !
Excellent information gracias reina❤🙏🏾💐
Tengo tu edas y aun no tengo tantos sintomas pero si busco informarme pero como todo un balamce xq creo que puedes empezar a sugestionarte y querer hacer todo y luego no haces nada, asi que me lo estoy tomando con calma y como dices ver que cosas puedo aplicar y que cosas me hacen sentido aunado con el conocimientos de mis doctores, saludos como siempre y buen fin de ❤❤❤
Está muy bien estar informada , pero llega un momento que satura. Además muchas cosas son llevar una vida saludable igual con un poco más de disciplina que en otras epocas de la vida pero ya esta
A mi me está matando la menopausia. 😂 Llevo como cinco años y estoy en el peor momento. No me soporto ni yo misma. 😅😅 Gracias por la información. ❤
Ya yo le digo a la mía, la "más-pausia"
Me ocurre lo mismo que a @daisydiaz5859. Yo acabo de cumplir 59 años. Gracias Ive por este video❤
Gracias por esta informacion de esta chica
No tengo menopausia aún, pero hace cuatro años (tengo 43) me dijeron: tienes osteoporosis
Literal como dices querida Ive: te hunde en una marea de sentimientos devastadores.
No tengo hijos, así que jamás pasó por mi cabeza un diagnóstico tan devastador.
Gracias infinitas por tus consejos, pequeñas mejoras ayudan más de lo que se imaginan, ánimo 🫶🏻
Tienes razón sobre las redes sociales y te desaniman mucho
Excelente explicación y orientación 👯♀️💕
Gracias IVy, tengo 41 a. Y justo estoy empezando a ejercitarme para tener mejor calidad de vida. Empezaré a realizar los ejercicios q recomiendas.
Yo lo pasé por suerte muy bien, siempre hice mucho deporte, natación en especial, si es verdad wue comencé a sentirme extraña ( irritable) gruñón y después de mirar mucho. Compré Onagra y me fue estupendamente.
Yo si creo que este movimiento ha logrado que el tema de la menopausia tenga mas visibilidad ahora. Hace poco nos quejabamos de que no habia info disponible acerca del tema. Ahora nos quejamos de que nos bombardean. Pero veamos por qué ese bombardeo. Estamos viviendo un tiempo donde las creadoras de contenido han visto una oportunidad de ser visibles y por qué no, hacer DINERO. Entonces, personas que no saben del tema, recurren al manido uso de la IA, y alli tienes, gente que no sabe, hace creer que sabe, y si no tienes criterio propio vas a caer en esa desinformación de la que habla Ive. Gracias por tocar el tema Ive, por ponernos las cosas de una manera más fácil . Porque no es justo que a estas alturas las mujeres de cierta edad ya somos consideradas "viejas" y "ya no estás para eso"
Hola guapa la verdad me alegro mucho que puedas hablar de este tema pues la verdad para mi hay demasiada información, terminas que no sabes que hacer asi 😜 que hay que saber a a quién escuchar..
Creo que estoy en perimenopausia ya. Y me preocupa el momento cuando lleguen los famosos calores, sofocos. Si tienes tips para eso, me encantaría nos lo compartieras. Un abrazo!
Buenísima toda la información, gracias
Tienes toda la razón Ive. Llegas a un punto con los vídeos, que piensas que es una campaña para avasallar y asustar a las mujeres.
El tema es tomar la menopausia con serenidad , inteligencia y de un modo práctico.
Yo, a parte de lo que has comentado,he incorporado la sesión con mi fisioterapeuta una vez al mes .
Me gustaría saber más de la terapia hormonal.
Se sale de esta con la fuerza interior que tenemos las mujeres.
Gracias Ive.
Tu amiga tiene razón en cuanto a los bombardeo sobre la menopausia yo creo que tengo un año con la menopausia y ese video que tú pusiste yo me atrevería a decir que yo no tengo el 90% de eso que esa señora dice hay entonces quien le creemos una cosa es lo que tú sientas y otra cosa es lo que te bombardean por Internet me encantan tus videos gracias por hablar sobre eso ❤🤗
Gracias Yve, estoy entrando a la peri. Si puedes compartir el nombre del doctores en especial con el que te hace el examen anual y el especialista en las hormonas de remplazo. Gracias
Estoy instalada en ella y si hay días malos pero, no me puedo quejar me ha tratado bien excepto a veces el ánimo baja pero todo lo demás bien
Me ha gustado mucho video yo ive llevo cinco años en menopausia ya empeze a los 50 tengo 55 años hago pilates y voy andar pero me ha afectado micjo en los hueso sobre todo me duelen la rodillas y la cadera y me han duchonque es artrosis que no deje el.pilates y el.andar y ya esta peto no me mandan nada un 😘 desde Esoaña ❤
Saludos guapa muy interesante gracias.❤❤❤
Hola hermosa!
Increíble, pero no puedo estar más de acuerdo contigo. Tengo desde los 40 ya con la menopausia, y es así.
Saludos desde Moca, RD 🇩🇴 🤗
Muy bonito video 😊
Espero en Dios que yo sea como algunas mujeres que les pasó la menopausia de noche o que al contrario se sintieron mejor 😊🥰
Me encantó 💕 😍 ♥️
Hola buenas tardes , nadie esta preparada hasta que pasamos , todas las mujeres somos diferentes algunas no sienten nada y otras se la pasan mal comó me paso lo unico hacer un perfil hormonal y remplazo hormonal hay hormonas bioidenticas pero es muy elevado el costo y no continue con el tratamiento por el costo .
Tranquilidad,
escuchar tu cuerpo, Ayuda profesional y un poquito de humor con el canal "menopauicas y qué 🤣🤣"
Ive, ¿dónde vas a hacerte el chequeo anual? Es en España? Gracias de corazón❤
Me paso igual, BTW ya te lo mencioné antes en otro video,se me mezclo con otros asuntos familiares y la depresión me consumió a nivel de tocar fondo, pero pues hay que informase y echar
pa' lante , claro en un momento me consumía con 20 cosas sucediendo, pero aprendí ,literalmente lo que ya mencionas aquí ,🎉❤, te siento ya parte de la gente que quiero, porq me as ayudado tanto en cosas más allá de maquillaje, que por hay empeze a seguirte, skin carece ect.
Fuiste mi "BASTON" cuando perdí a mi hermano ❤
🥰❤️
Gracias por hablar de esto y me gustaría saber qué haces para mantenerte activa, con buen ánimo y la comida que comes, yo estoy en pre menopausia pero tengo muchos síntomas como dolores en articulaciones, migrañas e insomnio.
Querida muchas gracias por tu vídeo…. Me encantó tomando en cuenta que tengo 50 años y quiero prepararme para esta nueva etapa , pues ya he sentido algunos síntomas. Todo lo que comentas es real y demasiada información te confunde en vez de ayudar muchas veces.
Pero quería hacerte una pregunta y espero que tengas la oportunidad de responderme…. Qué opinas del consumo de café, particularmente me encanta , pero quería saber tu opinión y sería muy interesante para mí tu punto de vista.Gracias por tus vídeos tan informativos.❤️😘
Hola tengo 55 años y llevo 16 meses sin menstruación por ahora lo síntomas que tengo es despertar 2o3 veces de noche , pérdida de pesos y un poco de seguedad vajinal espero que no tenga más síntomas. Soy trabajadora agrícola
Hay que tomar reemplazo hormonal, me detectaron osteoporosis temprana y todo se debe a que no tomaba hormonas, se puede revertir y lleva años pero el reemplazo hormonal es vital para esta etapa si no queremos padecer otras enfermedades graves.
Muchas gracias, en US no es tan facil cambiar de medico, (o si puedes pero las citas se demoran mucho) yo estoy en los calores nocturnos, como por epocas, ahora se alboroto porque estoy de duelo, pero mi PA cuando le pregunte por un tratamiento hormonal me dijo que mejor no y q esperaramos, me recomendo tomar magnesio, que ya estaba tomando, y ahi voy despertantome a media noche lavada en sudor. Yo apenas estoy investigando entonces todavia no estoy cansada, hago ejercicio pero no de pesas y necesito empezarlo prontooo.
Yo aún no tengo la menopausia pero miedo me da cuando me venga pues estoy en silla de ruedas y el tema de los huesos es más delicado. Un abrazo desde España 😘😘😘
Ive, me encantaría que hablaras alguna vez del reemplazo hormonal que sigues. Tengo la menopausia y los médicos hombres siempre me dicen que deje el reemplazo hormonal que da cáncer, pero mi ginecóloga piensa que con los controles anuales no me preocupe, que los hombres como no saben los síntomas de la menopausia no entienden. Gracias, te acabo de encontrar y estoy encantada.
Estoy de acuerdo con tu ginecóloga, el monitoreo regular es lo que te ayudará a saber qué usar. Es lo que hago yo.
Hola Ive, no estoy tan harta 😂, porque paso aquellos que creo son extremistas, yo hago lo que mi cuerpo acepta y se siente bien, quiero bajar el consumo de carbos que se no me ayudan, el azúcar ya lo he dejado en un 90%, creo que todas debemos disfrutar cada etapa de nuestra vida y vivir cada día con su propio afán, esa es mi humilde opinión, un abrazo ❤
Buenísima recomendación de Julia, es Justo lo que yo estaba necesitando y me leíste la mente ADIVINA‼️👌🏼👏🏼👏🏼 y de lo demás si, hay que hacer cambios en nuestro estilo de vida, eliminar casi en la totalidad el azúcar, arroz y harinas (estos 3 son el 😈) y ya con eso notarás un antes y un después. Después tomar al menos un litro y medio de agua al día, hacer ejercicio que de vdd te haga sudar a chorros, comer más sano y listo, que venga la menopausia! 🦾
Hola Ive!
A los 33 años se me retiró la menstruación por cirugía de endometriosis y me quemaron los ovarios. Ahí comenzó mi calvario y, por desconocimiento y no estar bien tratada por mi ginecólogo, ahora tengo osteoporosis con riesgo alto de fractura, me están inyectando Prolia cada 6 meses, voy por la segunda dosis.
La piel como de cocodrilo, las uñas agrietadas, ojos secos y demás...
Mi alimentación es sana, hago ejercicios, las pesas debo ir poco.
Ive...ése control que te hace cada años, cómo se llama? Quiero hacerlo así de completo en mi control de enero. Gracias por contar tu experiencia y darnos luz ✨️
Me gustaría saber más acerca de las hormonas que tomas? Cuales son?
Tengo 43 y ya he comenzado con los sofocos y la falta de energía. Aún tengo mi periodo, pero si siento que algo está cambiando...También evito pensar en eso...aunque lo que sienta es real y tangible jajajaja.
Hay que escuchar a los buenos profesionales médicos sobre todo con pruebas para cuidarse con responsabilidad y personalizado la menopausia es personal no todas la vivimos igual ni necesitamos lo mismo. Opinar es otra cosa. Muy de acuerdo con el ejercicio y buena alimentación según tus necesidades
Tengo 41 y todavía no empiezo, de hecho, el tuyo es el primer video sobre el tema que me ha sugerido la plataforma. Sólo voy a recomendar dos youtubers más para los ejercicios: Vahva Fitness (aunque el creador es hombre y a veces sus ejercicios me parecen un poco más complicados) y Steph Rose. Ambos tienen el enfoque de ejercicio funcional + peso corporal. Trabajo todo el día en la computadora y la verdad tengo mejor movilidad, postura y fuerza en los inicios de los 40 que en los inicios delos 30 gracias a ellos.
Además del ejercicio y la TRH me gustaría nos compartieras en concreto que suplementos tomas .a mi le pasó exactamente lo mismo con mis huesos y estoy en ese proceso 😢❤
Excelente explicación 👏
Buenas una pregunta y el remplazo hormonal cuanto tarda en hacer efecto cuanto tienpo lleva en ver mejora
Es horrible la meno, yo casi cumplo 52 y desde q tenia 49 me comenzaron los bochornos y cada año mas fuerte 🥵 ya tengo mas de un año q no duermo bien, me duelen las articulaciones, los pechos me encontaron nodulos y me dulen de repente 😢 y ahora mi sequedad vaginal y deseo sexual se murió y de todo lloro, aaay.... no, ya no se q hacer
Eso ya no es normal, si te vacunaste tienen que desintoxicar el organismo
Aquí es cuando pienso que las redes sociales tienen cosas buenas, peeeero también muchas malas y agobiantes, simplemente cuantas personas te pueden decir cómo hacer un ejercicio, si esta hecho bien o mal, ya no sabes cual es el correcto, así con todos los demás temas, Salud, nutrición, alimentos, suplementos etc. muy agobiante.
😂😂😂 De acuerdo contigo, pero me hiciste reir
Está genial dar visibilidad al tema porque es importante, pero se está llendo de las manos. Tengo 36 y solo me salen videos de ello, me está dando ya angustia y empiezo a notarme síntomas que en realidad no tengo pero a fuerza de verlos mi mente empieza a crearlos.algunos serán verdad pero la mayoría no son reales, y considero soy joven para estar com este estrés por algo que igual me pasa dentro de muchos años, a pesar de que las redes se empeñen en decir que con 36 ya tienes sintomas de todo. Llevo una vida sana, como bien y hago ejercicio con eso creo es suficiente.
Todo lo que dices, es cierto, tan cierto que parece que lo haya escrito yo. Estamos en la misma situación y en la misma edad. Un abrazo.
😘
Esa sensación de agobio me sucedió con el video de Angie de Hot and Flashy, en uno de sus recientes videos donde habla de cómo mejorar la pérdida de hueso cuando comienza a hablar de micros y macros y gramos por comida , diferentes suplementos! Un horror , yo me
Sentí desanimada ! 😕
Ni siquiera vi el video porque esa chica me parece muy falsa 🤔🤔🤔🤔
Voy opinando mientras escucho, es muy importante primero ir donde un buen nutricionista o dietista. Porque si nos llevamos de lo que nos dicen en redes sociales nos volvemos locos. Cada cuerpo es un mundo y no todo funciona.