【目指せブルース・リー】減量で絞りました！
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- どうも皆さん！
yasuchin mao(ヤスチンマオ)です(o^人^o)
今回はダイエットビフォーアフター動画♫
半年間に及ぶ減量の成果を見よｯｯｯ‼︎‼︎
目指せ李小龍！ブルース・リー先生に憧れる男はどこまで肉体を絞る事に成功したのか…究極の細マッチョになれるのか！？？
ブルース・リー先生…千代の富士親方…
そして視聴者の皆様方…
オラに元気をわけてくれぇぇぇ\(˃̶͈̀ ^ ˂̶͈́)/
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#ブルースリー
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#筋トレ
素晴らしい。
石橋さんありがとうございます😭
あとチョットだけ絞りたいと思います…
@@TH-camr_yasuchin_mao1 格闘技や武道を続けるにも身体が基本ですね。
引き締まってますねぇ
ハタ王子お久しぶりです✨✨✨
中々一桁にまで落ちてはくれませんが、それでも10%前半まで痩せれたのは嬉しいです！筋肉量も維持出来ていますし、引き続きブルース・リー先生を目指し精進していきたいと思います(￣^￣)ゞ
ギャラクシーです。肩デカくしたいのであれば、軽重量で追い込んだ方がいいですよ。ルーズなら尚更。肩は軽すぎる重量でも充分デカくなります！
ギャラクシー君コメントありがとうございます😊
おぉ〜さすがトレーニーギャラクシー君、よく調べていますね！ちゃんと軽い重量で追い込んでいますので安心してくださいね😁
ギャラ君のパワフルボディもそろそろ見てみたいものです😌
やっぱ軽重量👍
ストレッチとかも大切、あと武術の本質は筋肉じゃなくて技術筋肉は体力も使うからね
スゴすぎる✨
ケンタさん久しぶりのコメントですね✨
どうもありがとうございます(*≧∀≦*)
Instagramでは為になる情報をいつもありがとうございますね😊
@@TH-camr_yasuchin_mao1 ( ˙꒳˙ )👍
ブルースリーの肉体は素晴らしい
継続は力なり
間違いないです…👍
まさしく継続する事が大事ですよね‼️
隣の木人が、何か訴えているような感じです。(笑
体脂肪13％…凄い‼️
ドラゴンへの道のワンシーン、そっくりです😆🎵🎵
やっぱり、トレーニングは自重に限りますね😃
猿飛さんありがとうございます😭
木人椿『ﾀﾀｶｴ…ﾀﾀｶｴ…』
もっとドラゴンへの道のワンシーンを極めたいですね…もっとデカく！
もっと絞らないと！ひ〜至難の業です💦
めちゃくちゃカッコイイ身体ですやん！
きゃべっちありがとう〜😭
努力が報われます（笑）
きゃべっちもいい身体してる気がするんですけどねぇ…🥊
凄い！
僕も頑張ります！
ウームさん！昨日のTH-cam LIVEに引き続きコメントありがとうございます😊
お互い頑張りましょ〜〜✨✨✨
日本拳法についての解説動画をどうかお願いします
おおおかみさんリクエストありがとうございます(o^^o)
承りました！リクエスト一覧表に記入しておきます🙇♂️
@@TH-camr_yasuchin_mao1 ありがとうございます。あなたの解説動画は実際の映像と解説が分かりやすくて何度も見てます！特にブラジリアン柔術とか。
@@supyasaijin
とても光栄でございます🙇♂️
大変不定期で誠に申し訳ありません💦
すごいっす
森の沼さんコメントありがとうございます✨
大変でした…有酸素運動、食事、筋トレ、コレに勝るもの無しですねｯｯｯ‼︎‼︎
もう丸くなったとは言わせない！（笑）
凄い……‼️
宮本さんコメントありがとうございます✨
そのうち筋トレ講座〜とかも出したいと思いますよ〜！その前に自分で結果を出してからですけどね🤣
グハッ!!!散打の試合前に見て弱気になってしまった…
自分はまだまだ筋肉足りない事を
再認識(¯―¯٥)もっと文武を鍛えなければ✨
顔とかもシマッてきましたよね
@@gruuy5220
ユージロー君ありがとうございます😊
体脂肪率が下がると顔も痩せてきますね♫
ダイエットには小顔効果もあるという事で🥳
僕は逆にもっと武術的なトレーニングを増やさないと…ユージロー君の動きについて行ける自信がないです😂
あーこの身体好きー
これこれこういう体になりたい
光栄でございます(〃ω〃)
僕もまだまだ理想には程遠いですが、お互いに頑張りましょう💪
ブルース・リーのグライダーみたいな広背筋目指してください❗️
肩を大きくしたかったら、サイドレイズとか如何でしょう？
まあ、武術向けの肉体にしたいのでしたらほとんど意味の無い種目なのですが、肩の筋肉を大きくしたいのでしたらお勧めであります！
赤井さんいつもありがとうございます✨
サイドレイズ！肩を鍛えるには外せませんよね！コレもやり方次第では非常に武術的な鍛錬に応用できるのですが、今の僕ではケガをするリスクがありそうなので、まずは通常のサイドレイズで身体づくりを進めていきたいと思います😊
自分の発勁に体がついて来れないとか本末転倒ですもんね😅
広背筋すごい！！僕は広背筋全くないです（笑）むしろもともと僕には広背筋がついてないかもです……
ゲーブルさんありがとうございます✨
広背筋に関しては7年くらい鍛えております故…僕の一番の得意部位です💪
ブルース・リー先生を目指す者ならば、ムササビ広背筋は欠かせないだろうという事で、真っ先に鍛えた部位でしたので😁
僕は懸垂でこの背中を作ったと言っても過言ではないです、懸垂がキツい場合は器具を使って『ラットプルダウン』というトレーニングをするのも良いですよ✨
木人樁が羨ましい
腕周りとかも体脂肪落とすと良さげですね。
なんか板垣恵介が描いたみたい
腹黒黒猫さんありがとうございます😳
おぉ…光栄の極みです…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
刃牙の世界に馴染む為にはもっと追い込まないといけませんね…日に30時間のトレーニングという矛盾のみを条件に存在する肉体を目指しますｯｯｯ‼︎‼︎
普通に凄いなw
羨ましい広背筋・・・♂
氷河時代(アイスエイジ)‼︎‼︎
ありがとうございます♫
まだまだブルース・リー先生の筋肉には程いですが、これからも精進致します！
筋トレ講座とかしますか！筋トレ風景見てみたいです✨努力は実る！努力は実る！努力は実る！
リー先生より肩がでかい
sultanaさん昨晩のTH-cam LIVEは沢山コメントしてくださりどうもありがとうございました(*≧∀≦*)
そしてコメントありがとうございます✨
いや〜肩のトレーニング頑張りましたからね…千代の富士を見習って！低身長にルーズショルダー、僕と同じコンプレックスを抱えていながらも、偉大な横山となった千代の富士には頭が上がりません🙇♂️
ちなみに肩がデカイというより、他の筋肉がリー先生に及ばないだけです！🤣
引き続き頑張りますね💪💪💪
だんだん近付いて・・・。
過度な減量をやり過ぎない様に。
koujyuan210さんご心配ありがとうございます💦
マッスル北村さんレベルにストイックならまだしも、僕は所詮お餅の魅力に負ける様な男なので…😂
引き続き無理せず頑張っていきます😆
あ
いちこめ
お！いちこめGETですね♫
おめでとうございます🎊