【テニス】リズムの取れない人必見！ストロークでのリズムの取り方

[@liverft]

社会人から硬式テニスを始めた50代男性です。私はステップによるリズムの取り方がほとんど取れていません。スプリットステップは取りますがその後のステップによる動きのリズムが取れていません。（1,2,,3,スプリットステップといったリズム）ジュニアからテニスをずっとやっている人はこのステップが自然にできています。膝痛やアキレス腱の痛みがひんぱんに発生する年配者達の場合はどのようにリズムを取るべきでしょうか？膝痛やアキレス腱痛が出ない程度に軽く足踏みする程度でリズムを取るのがいいのでしょうが、踵をあげてでやらないとあまり意味はないでしょうか？何か年配者向けのお勧めのステップ、リズムをテーマで配信してもらえれば嬉しいです

[@tennis.training]

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