會員自在學 | 如何做情緒急救 (2020-10-29)

會員自在學 | 如何做情緒急救 (2020-10-29)
回應：
1. 要進行危機評估，有需要尋求專業協助。
2. 要評估對方的狀況，量力而為。
3. 避免帶著拯救者心態，自以為可以處理對方所有問題。
4. 保持內在平安及健康界線，不要把對方的事情成為自己的責任。要讓對方有能力為自己生命負責。
5. 要察覺對方發出的求救訊號，與對方心靈連結。
6. 善用身體語言，臨在的陪伴表達關心，使對方感到平靜。
7. 成為對方同行者，協助對方把所經歷的事賦予意義。
8. 避免太輕率地給予意見，要讓對方感受到無條件的愛。
9. 不要承諾過於自己可以承擔的。
10. 使用大量情緒字眼及正常化技巧，與對方連結。
11. 善用社會資源成為對方支援網絡，作為持續支援。
12. 如對方正在危機中，給予清晰指示，確保對方安全。
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