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朝刊を配達するバイクの音が聞こえると鬱になる
病院に行って眠剤貰ったら久々に朝スッキリ起きれた！おすすめ
わかるw
@@kiseki11111俺だけなのかわからんけど眠剤飲んでると記憶力めちゃくちゃ落ちるんだよね
@@jangone11111 気のせいだよ
@@jangone11111わかる
・次の日が早いとあと何時間しか寝れないと考えだして鼓動が早くなる・寝たと思ったら5分くらいで目覚めてそこから寝れなくなる・寝方を考えて数時間経過
とてもわかります。私はとくに日曜日の夜になると月曜から始まる仕事について考えてしまって一睡できないのが１０年以上つついています💦
オレが考えた対処方の1つが効くといいが寝れる時間が後わずかって時あと何時間しか寝れないではなく3時間でも2時間でもあと3時間も寝れる！とか2時間も寝れる！って思い込むと寝れる事もある効くといいが
鼓動早くなるのめちゃくちゃわかる
めっちゃわかります...あと、楽しい予定とかあると変なプレッシャーで寝れないの日常茶飯事です。
3つ全部、何度も経験ある。個人的に1番効果感あったのは「明日どうでもいいや」って思いながら寝ること笑結局、寝不足だと明日あーなる😰こーなる😱って思うからプレッシャーになって緊張して余計寝れないんだよね。明日休みだと問題なく寝れる人はやってみて欲しい
睡眠は才能だと思う。「こうすれば平均7～8時間寝れる！」みたいなアドバイス、元から顔が整ってる人のメイク動画みてるのと同じ気分になってしまう。
眠れないとかではないけど「明日が来るという現実に抵抗したい」という気持ちがずっとある。
次の日が休みの日だったりして嫌なことがなかったら、比較的早く寝れる
しょうもな。寝れてる時点で雑魚
寝たら自分の時間が終わってしまうという感覚
それはうつ病の1歩手前かもう渦中だから原因を解決する方向に進めた方が良いですよお気をつけて
寝たら一瞬で朝ってのが勿体なく感じてしまう時ある。微睡んでる心地いい時間をできるだけ長くしたいし笑
同じく不眠で悩んでたダウンタウンの松本さんがラジオで言ってた、「うとうとして寝れそうになったとこで『・・・寝れる！』ってテンションが上がって起きてしまう」っていうのめちゃくちゃ分かりますね
それや
昔松ちゃんがマットレスのスプリングの軋む音とかで寝れなくなるって言ってて、当時中学生で不眠だった私は松ちゃんも不眠症なんだ！ってなんか安心した記憶あるわ
これすぎますね
まっちゃん確か眠剤飲んでる言うてた
性被害者の方々のほうが眠れないのでは？
"寝るのがなんか嫌"この感覚、今まで言語化したことなかったけどずっっっと感じてた。自分以外の人と共有出来たことがすごく嬉しい。
その日1日が充実してないと寝るのなんか嫌ってなりがち。それで夜更かしすると次の日もダラーっとなって永遠にそのループ
それは不眠症ちゃう帰れ
本当に共感です。朝起きた瞬間に「今日は絶対早く寝よう」と思う毎日です。
間違いなさすぎる
早く寝れる人が近くにいると余計寝れなくなる。修学旅行とか周りの友達はすぐ寝てて自分だけ寝れない時とかストレスだった。
めっちゃ分かります！！いつも修学旅行とか他のみんなより布団入ってるのに、結局後から布団入った友達の方が一瞬で寝てて私は全然眠れないです、、😢
俺は修学旅行とかは起きても意味が無いので寝てましたね。高校の全国大会で部活のメンバー全員が同じ部屋で朝方、俺が死んだように寝てて、同期が心配してたのはあったな。「〇〇死んだように寝てたから死んでるかと思った」って言われた。
自分より先に周りの人の寝息が聞こえてくると悲しくなる。マジで寝つけん
@@ii-mj4ks 共感ありがとうございます！修学旅行というイレギュラーな状況下なのになぜ一瞬で寝れる人間がいるのか、不思議で仕方がないですよね。 次の日は睡眠不足で旅行を心の底から楽しめないのが辛いです。
寝落ち電話とか無理すぎる相手寝てるのに自分はずっと起きててしまう
物心ついた時からの不眠体質の者です。せいやさんのお話、全部わかりすぎます！私のあるある。・｢疲れてないから寝られないんだよ｣｢運動したら眠れる｣などとクソバイスされがち・みなさん書いてるけど、新聞配達のバイクの音に朝を感じて絶望・深夜の芸人さんラジオが1番の友達・1日中眠いのに、いざ布団に入ると目が冴えるあまりに眠れないようでしたら、睡眠薬の検討もぜひ……。私も本当に酷い時は病院行きます。不眠で命削りたくないので😢適切に処方されたお薬に頼るのは悪くないですよ。
寝不足で寝落ち昼寝が気持ちすぎる。直ぐ入眠できる人って毎回こうなんかーって羨ましくなる。昼寝の入眠スピードで夜寝れたらどんだけ幸せだろうな
わっかるー。想像しただけで人生楽しそう
@@user-yy6tm4vl5w わかる昼寝はすぐ寝れるけど本当に寝たいのは夜なんだーー
仕事の昼休憩の時の昼寝が1番気持ちいい
わかります 昼寝はできるのに夜がなぜか眠れない、、、
分かります‼️ルーティンでTH-camを見るのですが、そして寝落ち…22時くらいめちゃ寝たと思ったらまだ夜中の2時😰もぅそれから寝れなくて朝めちゃ目や身体が思い😵朝迄起きずに寝てみたい😭
寝れない時の1時〜3時、時間経つのバカ早い
めちゃくちゃわかる、、、昨日もそうだった
マジでそれ現在進行形で起こってるんだが
めっちゃ分かる
@@user-ob6mw2cj7e動画みてるからやろ
考え事してたら気づいたら3時間経ってるとかざらにあるよね
寝るの大好きだしずっと寝たい寝たいと思ってるのに、なんか手の位置とか脚に触れてる布の感覚とかがすっごい違和感で寝れないことが多いな3,4時間試行錯誤してようやく落ち着くポーズになれても、前髪が目にかかったのを直すとまた気に入らない体制になっちゃったりしてもう永遠にループしてる
うわぁまじで書いたん自分かと思うぐらい同じ
外が明るくなる時間帯で季節の変化を感じる
夏めっちゃ嫌いになる
くっそわかる😂
夏一瞬すぎて泣けてくる笑笑笑
わかる！！！ヒーリング音楽とかかけるけど最後まで聴き切った時には絶望感ハンパない。
眠れる雑学オススメです。雑学を聞こうというスタンスでいったら余計なこと考えず気づいたら寝れます！最悪全部聞いてもタメになるからいっか〜ってなれますよ
精霊の守り人のバルサが「眠れなくても、横になって目を閉じれば体は休まる」って言ってたからずっと信じてる
めちゃくちゃ懐かしい思い出させてくれてありがとうございます
武田先生も同じこと言ってた！私も信じてる
睡眠が苦手な人には、脱力するのが苦手、子どもの頃から緊張状態にあった人が多いらしいです。せいやさんがちょっとでもいい睡眠をとれますように〜
寝不足でこれだけのパフォーマンス出せるのがすごいわ俺は4時間以下になると呂律が回らなくなる
めっちゃわかります笑 頭痛くなって呂律回らなくなる笑
この3日間の睡眠時間、3時間→5時間→2時間ときてる。なんかもう酒飲んでないのに泥酔みたいな感覚
5時くらいまできたら、諦めに変わる。逆にこのまま起きてたら次の日は寝れるんじゃないかとオール挟んで睡眠の帳尻合わせようとしがち。そんで日中は死ぬほど眠くて後悔するのに夜になるとまた眠れない意味わかんない笑
めちゃくちゃ分かる。布団に入ってから『いつもどうやって寝てたっけ？』と、寝方迷子になるくらい寝れないからなんか安心しました。ありがとうございます。
次の日が早ければ早いほど寝なきゃって焦ってそれで興奮状態になる最悪のパターンw
てか決まった時間にねれるっキモい才能よな。目が死ぬくらいじゃないと逆に寝れる理由がない
眠れない時本当に孤独で辛いからこうやっておもしろおかしく昇華してくれるの助かる
眠れるBGM結局うるさい無理して寝ないほうがいいって聞くから無理しないと普通に朝まで起きる諦めて後悔はあるあるすぎるｗ
いま寝たら4時間寝れるいま寝たら3時間寝れる…ってどんどん焦ってTH-camのおすすめ見続けて寝れなくなる睡眠音楽けっこう寝れる
うわあああめちゃくちゃ分かります…さっき寝れば3時間は寝れたのに…みたいに後悔しがちだし、それを考えるとまた焦っちゃって寝れなくて結局6時くらいに諦めちゃうんですよね
寝た方が絶対に生きる上でパフォーマンスが上がるのわかってるからこそ悔しい、、焦る→寝れないの悪循環
せいやほど多忙で日中の活動力えぐい人でも不眠なんや、、、いっぱいすやすや寝かせてあげたい
MRの友達3人いるけど、3人とも「睡眠薬って聞くとイメージ悪いかもしれないけど、寝ないより薬頼った方がよっぽど健康に良い」って言ってました！
目閉じてるけど意識はあって入眠できなくて何時間もムズムズするあの時間は本当に苦しい。スマホとか見ないようにしようと思うから、めちゃくちゃ時間長く感じて寝れないことに向き合うしかないから苦しみも倍になってガチ苦しい。
7:21 アラームの1時間前を認識した瞬間に目が回るくらい眠たくなる
一日中どんなに動いた日でも布団に入ると目がギンってなって、気晴らしにスマホいじって尚更寝られなくなるループ
こんなに全て共感したのはじめて。周りにいないだけで同じ人いっぱいいるんや...
検索して同じ人探して安心するのめちゃくちゃわかるwwww
スマホ閉じて目閉じると頭の中で色々考えちゃうからそれで気になったこと調べちゃう
同じだ…
タイムリーに不眠症悩んでたからこの動画とコメント欄で仲間がいっぱいいてちょっと気持ちが楽になった🥲🥲🥲
絶対0時回ってから5時の間までの時間のスピードが早くなってるって笑
絶対そう笑笑笑何してても一瞬
諦めて後悔マジでわかる…起きてたらあれもこれもできるじゃんって開き直って起きてても結局朝6時とかに寝ちゃって数時間後起きた時眠すぎて絶望してる
ほんで実際あれもこれもできてしまうねんな〜。やからある種の成功体験ができちゃって、次もまたやってしまう
不眠のせいで常に胃もたれ、頭痛、ブレインフォグに悩んでましたが、騙されたと思って4秒息を吸って→4秒とめて→8秒で息を吐ききるのループをするとなんとか眠れました。ASMRやシャッフル睡眠も調子良ければ眠れるんですが、結局べつのこと考え始めてダメなんですよね‥この呼吸は、他のこと考えててもいいからとにかく続けてみてほしいです。寝落ちできててびっくりしました。23時に寝て7時に起きれた時は嬉しくて泣けました😢せいやさんはじめ少しでも皆さんの睡眠が良くなりますように。
寝れない➔寝起きが悪い➔徐々に目が覚める➔寝る前が一番元気➔寝れない
生活習慣治すのにいつも通りの生活繰り返そうとすればそりゃ変われないわな寝起きが悪いってとこをどうにか体動かすしかない
これだ
無音で寝ようとすると不安になる事ばっかり頭に浮かんで寝れなくなるし、焦ってどんどん体熱くなってきて泣きそうになる日々‼️
私は仕事でメンタルを壊してしまってから不眠症に悩まされてます。気分が落ち込んでしまう日や仕事で悩んだり、ちょっと気になることがあると疲れてるのに眠気が全く来ず、次の日も朝から仕事なのに結局寝れるのは4時とかになることがめちゃくちゃあります。そうなると夜に取り残されてる感じや世界に私1人なんじゃないかとか思えてめっちゃ怖くなります😭周りに相談しても、上司とかからは「まぁ私も寝れないことなんてあるけどね！みんな毎日ぐっすり眠れてる訳じゃないよ」って笑いながら言われたり！まじこの辛さ理解得られなさすぎてほんと苦しいです！！！！！！
初めてせいやの動画見たんだけど共感でしかない個人的寝れない時あるある・寝方本気で分からなくて寝てる人が天才に見えてくるのとクッソ腹たってくる・寝所変わると必ず寝れない・夜行バスで寝れる人は何か他の生き物に見えてくる・寝ようとして目をつぶると、寝る瞬間を確認しようと企んだベッドを囲んだ数人の自分に寝てる顔覗き込まれてる気分になる・次の日予定あると直前の2時間くらいしか寝れない・睡眠導入のためにとにかく色んなBGM試す→お気に入りができてそれを命綱に生きる・睡眠導入のためだけによう分からん登録者1000人くらいの落ち着くおばさんが2時間くらい喋ってるのを2000回くらい再生してその動画だけ無駄に再生数多い感じにさせてしまう・周りに共感者いない・常に動悸が激しい・逆にめちゃくちゃ疲れててよっしゃー絶対寝れるわ！って思っていざ寝ると眠り深すぎて夢見ず3時間くらいでギンギンに起きてしまうから夜中ぽつんと起きる・短命なんだなーと悟る・ドカ食い気絶部しないと寝れない・寝てても何かの音で必ず起きる・イヤホンして寝るから耳の皮擦れて血出る・天邪鬼体質まだあるかもだけどとりあえず
夜行バスと動悸と天邪鬼めっちゃわかる
ガチ共感しすぎてやばい眠れるBGMとか言われるとそれがプレッシャーになって余計寝れない😇
オバハンのやつ稀にある笑笑笑笑
よっしゃ寝れる日のやつわかるwww2時くらいに起きちゃうwww
不眠症あるある:目を瞑って横になって、眠れないなーと思いながら、瞼越しに外が明るくなってきているのを感じる
せいやさんに届け！！！せいやさん、ぜひ整体に行ってください！！！私も全く同じ悩みを持っていましたが、姿勢の悪さが影響して血の巡りが悪くなって、寝たくても寝れない場合があったりするようです😢私は整体で全身を揉んでもらって姿勢矯正をしていただいてから嘘のように寝れるようになりました………！！！どうかぜひ！！！ぎっくり腰になる前の予防としても整体へ！！！
え！！！それは有力情報！！！一視聴者ですがありがとうございます！！！
眠れなくて焦ったり落ち込んだりするのがまたやばいので、「横なって目を瞑ってるだけで、起きてるよりはマシ！」って思うようにして下さいね…！
そう思って何とか耐えるけど実際目瞑って横になってるだけじゃ結局回復しないんだよね。ソースは自分。
新聞配達のバイク音が聞こえるともう朝だと気付かされ焦る
不眠で悩んでたからこんな仲間がいて嬉しい。がんばっても寝れない自分にイライラしちゃうのが辛い。
全部大共感 お願いやから眠れない芸人やってくれ
14歳から眠剤飲んでるアラサーです😴💤こういった機会なので書きたいことがあります！私は昔から寝れない＋目が覚めると倦怠感、頭の重さ、めまいがひどく1時間近く起き上がれないというのがありました。学生時代はただ怠けてるだけ！と先生達から叱られ信用されませんでした。大人になり会社の同僚に『フクロウ型体質』というものを教えてもらいました。起立性調節障害と似てるのですが朝は風邪のような症状で起きれず、夕方から徐々に元気になり結局夜は寝れなくなるというものでした。これらは治療が可能で私も大学病院のフクロウ型体質専門のところで漢方をいただき劇的に良くなりました！かつての私のようにただ怠けてるだけ、と自分を責めたりつらい思いをしてる方に届いてほしいです🙇♀️長文失礼しました🙇♀️追記：病院の受診が難しい方、ミネラルドリンクなどでミネラル多めに摂取するのもかなり良かったです！
朝散歩すればオケ
起立性調節障害は知ってたけどフクロウ型体質は初めて聞きました！勉強になりました。子どもが少し当てはまる部分があり、参考にさせて頂きます。
貴重な情報感謝です教員の無知で理不尽に責められてる学生がいると思うとつらいですね
私もフクロウ型だ！なんていう漢方ですか？
なんの漢方か教えて欲しい
ほぼ寝落ちでしか寝れない不眠症だけど4時、5時のあくびではじめて瞼重くなってきた時の嬉しさヤバい。 やっと寝れる、ってなる
もうそこまでいったら薬に頼ったらいいと思う。自分もいろいろやったけど眠くならなかった。寝れたとしても寝落ち。脳が興奮したままの感じも、なんか寝たくない感じも分かる。もう5年くらい服薬してますが、飲んだら寝れるってわかってるから睡眠に関して悩まなくなった。せいやさんがいい先生と出会えますように！
初めて共感出来た。周りに相談してもおかしいで？ってしか言われてなかったからまじびっくりした。眠れるBGMとか、ネトフリの眠れない人用みたいな動画も見たけどまじで無理なんよな。気絶がいっちゃん楽。
寝れる日は目閉じた時、まぶたが重く感じて「あ、今日は寝れるな」って思う。逆に寝れない日は、まぶたが軽すぎて閉じれないってくらい軽い。あと、車に乗ってる時の方がベッドで寝るより寝れる😢
Xで眠れない検索して最新ツイート見るのまじであるあるｗｗｗ眠れる音楽とか聴いてると、これ聴いてる時間もったいないなって思って他の動画見ちゃう
朝まで眠れなかったときの6時から9時くらいまでの体感めちゃくちゃ早い
めちゃくちゃわかる
その時の絶望感やばい
このコメントくそ共感
すぐ寝れる奴から心配されて、あれやってみたらこれ試してみたら？って善意で言ってくれてるのは分かるけどまじでほんとに許せないww世に出てる睡眠に効く系、ほぼほぼ試した上での寝れない辛さがわかるかよ
寝れへんなぁとTH-cam開くけど、前々から見たかった動画とかは本調子の時に見たいからホンマにその日しか出てけえへんおすすめ動画見てまう
自分が寝れんとき夜中せいやがオリンピック関連のツイートしてたらめちゃくちゃ安心するけど私と違って忙しい人だからちゃんと寝て欲しいのが本音
寝る前のスマホよくないとか言われてますけど不眠症こじらせて睡眠薬飲んでスマホいじりながら気絶するの待つみたいな毎日になってます。
最近泣きそうなくらい寝れてなくて個人的にタイムリー
せいやさんほどのスターが生きづらさ共有してくれるのたすかる私は長めに湯船浸かると疲れてよく眠れる気がしてます！
4時くらいになるとやっと疲れだして寝やすくなるけど、外がちょっと明るくなってるせいで寝にくくなって結局寝れない
わたしもずっと眠れませんでした。が、入院をきっかけに睡眠の先生のところに行って薬をもらうようになったらスッと寝られるようになり、それからとても元気になりました。
寝れない時焦りまくって身体熱くなってさらに寝れない😭
めっっっちゃくちゃ分かるあれなんで熱くなんねやろ
足の裏に冷えピタ貼ったらめっちゃ気持ちいい
@@ponyomaru84 なるほどな、ちなみにそれで寝れるん？
@@user-fs7jd3nz4z 私は寝れない時ってよりお酒飲んでたりで体アチ〜って時に貼るけど寝てる時もある
@@ponyomaru84 なるほどな、いい生活の知恵やな、また今度やってみるわありがとな
もういっそのこと朝活すると決めた瞬間眠くなって寝るのは朝の5時
僕も不眠症で悩んでおり、睡眠の本などを読み漁って色々試したのでオススメの方法を記載します！①入浴(寝る90分前)②ストレッチ③寝る前のブルーライト禁止④サプリ摂取(メラトニン等)⑤部屋の環境調整(湿度・室温・部屋の明るさ・アロマ等)⑥オーダーメイド枕を使う⑦マインドフルネス(瞑想)①〜⑦を実施した後、睡眠薬を飲むとグッスリ眠れます。
そんだけして結局薬飲むんかいw
私は寝られない時、霜降りのラジオ聴いて助けてもらってる😇霜降り2人の声めっちゃ好きありがとう〜
いま夜中の3時だけど、せいやさんも起きてると思ったら興奮してきて寝れない。
疲れたら寝れるんじゃないかと思って、軽く運動とかしてみるけど普通に汗かいて暑なって目も覚めるし、そんな自分に腹立って精神もおかしくなる
寝る直前に運動したら寝れなくなるよ。
銀魂の神楽みたいだな
朝日を浴びて適度な運動をして快適な睡眠環境でストレスがなければ寝れるはず。それでも寝れないなら諦めろ
@@momiji-sx6to諦めます
子供の頃から眠るのが苦手だったからすごくわかる。うそみたいだけど、明日なに食べようかな〜と具体的に（ここポイント）考えると寝れるようになった。自分の場合は食べることが好きだからだけど、それぞれ好きなこと、というか頭から寝なきゃという考えを薄めることが大事な気がしている。
寝るの苦手、共感しかないです😢寝るの好きとか言うてる人うらやましすぎる。寝れる音声とかだいたい最後まで聞けてしまいます💦
わかりすぎる、目瞑ってる時意識ありすぎてこっから寝るフェーズに入るという未来が見えない
寝れててアフロの西さんと寝れてなくて薄毛のせやちゃんの対比好き
睡眠と毛量は比例してるんやな
昼間は寝たーいってなって昼寝できるけど、夜は思わんくてずっとスマホ見てる笑
寝るの好きだけど好きが故に溜めて溜めて寝たくなる。あと寝る前のTH-cam見るのが至福の時間だからできるだけ引き伸ばしたくなる。そのせいで朝がフラフラなるくらいきついし昼ごはん食べたあと信じられんくらい眠くなる。
普通に、眠剤しか勝たないよ
不眠症あるあるめっちゃ共感できました！睡眠用BGM聞いても逆に目覚めてまうから眠れへん😢
3時半くらいからめちゃくちゃ腹減ってきて一旦何か食べる
自分もそれで毎日続けてたら太ったので要注意
分かる分かる。すぐ食べられるシリアルとかで5kg増えたけど食べないとやってけなくて結局食べちゃう
霜降りannを聞いて、いつの間にか寝落ちさせてます。
遠回しにおもんないっていじっとんか？笑笑
@@user-ci6yf3do4cベッドに入った時点である程度疲れてたら、ラジオ2時間弱も聞いてられんくない？
寝れるラジオは良いラジオらしいよ！めちゃくちゃうるさい訳ちゃうしクスクスしながら心地良く寝れる。
私も20代前半から不眠で。寝ようって思ってから３〜6時間は眠れなくて、20代後半からもともと好きなのもあって酒に頼りほぼ気絶で寝る状態アル中一歩手前まで来てたと思います。30代はいって愛犬迎えいれて規則正しい生活。毎日の晩酌やめて、整骨院に通いましたおそらく整骨院で整えて貰えたのがデカいと思いますが今では布団に入って目を閉じてから30分以内で必ず寝れてます！背骨の歪みを治すことで不眠の改善もあるみたいです！是非
マジで長生きしてほしいから病院で不眠診てもらってほしい。いつも楽しませてもらってるからこそ思う
全然寝れない時期は霜降りチューブの焼肉屋行く動画リストとか寿司醤油なしでたくさん食べる動画とかせいやさんのブイログけっこう見てます寝れなくて悲しい気持ちを忘れさせてくれてありがとうございます
眠りにはつけるけど熟睡ができない。起きた時にうわー寝たーみたいなのが無い。
自分のためにも見てるみんなのためにも、SOSとして打ち出してくれてほんと温かい。よっぽどしんどくて、新しい家族、新しい生活スタイルの中でどうにかしたいという切実さ伝わりました。
せいやと全く同じなんだけどこれって不眠症だったのか…特に夏は5時くらいから明るくなり始めるから余計に眠れなくなる
眠れなくてただ目を瞑っているだけなのに、トイレにはしっかり行きたくなって、トイレに行く→歩くから目が覚めるを繰り返す🥹目は瞑ってるけど、眠れなさ過ぎて夢なのか頭で色々考えてることが浮かんでいるのかどっちかわからないけど、結局疲れが取れてないので眠れてないんだなぁと思うことが多い…
全部共感しました😂ほんまに何回寝ずに出勤したかわからんです。朝めちゃくちゃ眠いのに、結局仕事終えて帰ってきたらまた眠れない悪魔のループ
朝早いのに10時とかは謎の余裕感じちゃってスマホとかいじるから12時になってしまう。それから眠ろうと思うんだけど、逆に眠らないといけない焦りや不安になってしまい余計に眠れなくなる。どんどん時間が過ぎて夜が深くなってしまう。余裕なうちに寝ればいいんだけど、眠るのが怖い気持ちがあるんだよなー。
生活習慣直すために昼眠くても耐えたのに夜になったら結局寝れなくてさらに最悪になる
仕事中は気絶しかけるほど眠いのに夜布団に入る頃には目がギンギンになってる
いやそうなんよ。この現象まじなんなん？
友達数人と旅行に行った時、夜旅館で部屋の電気消して各々布団に入ってから雑談で盛り上がってて、一瞬の沈黙があってから自分が次の話題を振ったら自分以外が全員いびきかいて眠ってた時は悲しかったな…そっから自分だけ夜中のテンションが抜けんくて1時間くらい寝れんまま布団でじっとしてた時はマジで苦痛すぎた
・脳に刺激を与えるから歯磨きや風呂は極力早めに終わらしたい・当然毎日寝れるか博打で不安・眠れるかな？って意識した瞬間その日は”負け”・飲み会や遊びで10時半を超えると睡眠を意識し出して楽しめなくなる・日曜日の寝れなさは異常
パジャマとかのちょっとしたヨレとかにめちゃくちゃ気になったり、その夜は繊細人間になってしまう
同じ人がいるってだけでなんか安心する
現在朝5時3分、寝れてないです（笑）次の日朝早い時とか、早く寝なきゃ早く寝なきゃって思いすぎてドキドキして寝れないとかよくあります……寝ようと頑張っても暗闇で「今、目開いてるのか閉まってるのかどっちだ？」とか、ふだん気にならない事気になりだしちゃうんですよね……😭😭
甘麦大棗湯って漢方まーーーーじでオススメです。元々は子泣き用の漢方なんですが大人が飲んでもすんっって寝れますよ！！
限界まで眠れない=ただの夜更かしって思ってたけど案外こういう方多いんだなってびっくりと共にコメ欄も共感の嵐😮 私もほぼ気絶の寝落ちは気持ちいいくらいよく眠れる！けどそんな生活毎日は出来ないし悩みですね😭
寝れなくてだらだらTH-camみて朝5時にここに辿り着いた、笑そろそろ寝なきゃな〜、
大好きなせいやさんが不眠症仲間で嬉しいです全部共感できました休みの日はずっと寝てるとか寝るの好きとか昼まで寝てるとか言ってる人が羨ましすぎるむしろ寝るのが嫌いでめんどくさい笑
自律神経専門の施術をしていますが、寝る前や睡眠中の過緊張など…食事が関係している場合が多いです。1番は糖質過多です。食事の順番、小麦製品や糖質中心、早食いなど…不規則なお仕事かと思いますが思いあたれば気をつけてみて下さい。お子さん、奥様のためにも長生きしてください🙏🏻✨
私は、もう２０年以上、不眠症で睡眠薬を飲んでます。昼間に睡魔も来ません😣
夏は明るくなるのが早いから眠れないまま5時とかなると外明るくて余計寝られへんよな
朝刊を配達するバイクの音が聞こえると鬱になる
病院に行って眠剤貰ったら久々に朝スッキリ起きれた！おすすめ
わかるw
@@kiseki11111俺だけなのかわからんけど眠剤飲んでると記憶力めちゃくちゃ落ちるんだよね
@@jangone11111 気のせいだよ
@@jangone11111わかる
・次の日が早いとあと何時間しか寝れないと考えだして鼓動が早くなる
・寝たと思ったら5分くらいで目覚めてそこから寝れなくなる
・寝方を考えて数時間経過
とてもわかります。私はとくに日曜日の夜になると月曜から始まる仕事について考えてしまって一睡できないのが１０年以上つついています💦
オレが考えた対処方の1つが効くといいが
寝れる時間が後わずかって時
あと何時間しか寝れないではなく3時間でも2時間でもあと3時間も寝れる！とか2時間も寝れる！って思い込むと寝れる事もある
効くといいが
鼓動早くなるのめちゃくちゃわかる
めっちゃわかります...
あと、楽しい予定とかあると変なプレッシャーで寝れないの日常茶飯事です。
3つ全部、何度も経験ある。
個人的に1番効果感あったのは「明日どうでもいいや」って思いながら寝ること笑
結局、寝不足だと明日あーなる😰こーなる😱って思うからプレッシャーになって緊張して余計寝れないんだよね。
明日休みだと問題なく寝れる人はやってみて欲しい
睡眠は才能だと思う。「こうすれば平均7～8時間寝れる！」みたいなアドバイス、元から顔が整ってる人のメイク動画みてるのと同じ気分になってしまう。
眠れないとかではないけど「明日が来るという現実に抵抗したい」という気持ちがずっとある。
次の日が休みの日だったりして嫌なことがなかったら、比較的早く寝れる
しょうもな。寝れてる時点で雑魚
寝たら自分の時間が終わってしまうという感覚
それはうつ病の1歩手前かもう渦中だから原因を解決する方向に進めた方が良いですよ
お気をつけて
寝たら一瞬で朝ってのが勿体なく感じてしまう時ある。微睡んでる心地いい時間をできるだけ長くしたいし笑
同じく不眠で悩んでたダウンタウンの松本さんがラジオで言ってた、「うとうとして寝れそうになったとこで『・・・寝れる！』ってテンションが上がって起きてしまう」っていうのめちゃくちゃ分かりますね
それや
昔松ちゃんがマットレスのスプリングの軋む音とかで寝れなくなるって言ってて、
当時中学生で不眠だった私は松ちゃんも不眠症なんだ！ってなんか安心した記憶あるわ
これすぎますね
まっちゃん確か眠剤飲んでる言うてた
性被害者の方々のほうが眠れないのでは？
"寝るのがなんか嫌"
この感覚、今まで言語化したことなかったけどずっっっと感じてた。自分以外の人と共有出来たことがすごく嬉しい。
その日1日が充実してないと寝るのなんか嫌ってなりがち。
それで夜更かしすると次の日もダラーっとなって永遠にそのループ
それは不眠症ちゃう帰れ
本当に共感です。
朝起きた瞬間に「今日は絶対早く寝よう」と思う毎日です。
間違いなさすぎる
早く寝れる人が近くにいると余計寝れなくなる。
修学旅行とか周りの友達はすぐ寝てて自分だけ寝れない時とかストレスだった。
めっちゃ分かります！！
いつも修学旅行とか他のみんなより布団入ってるのに、結局後から布団入った友達の方が一瞬で寝てて私は全然眠れないです、、😢
俺は修学旅行とかは起きても意味が無いので寝てましたね。
高校の全国大会で部活のメンバー全員が同じ部屋で朝方、俺が死んだように寝てて、同期が心配してたのはあったな。「〇〇死んだように寝てたから死んでるかと思った」って言われた。
自分より先に周りの人の寝息が聞こえてくると悲しくなる。マジで寝つけん
@@ii-mj4ks 共感ありがとうございます！
修学旅行というイレギュラーな状況下なのになぜ一瞬で寝れる人間がいるのか、不思議で仕方がないですよね。 次の日は睡眠不足で旅行を心の底から楽しめないのが辛いです。
寝落ち電話とか無理すぎる相手寝てるのに自分はずっと起きててしまう
物心ついた時からの不眠体質の者です。
せいやさんのお話、全部わかりすぎます！
私のあるある。
・｢疲れてないから寝られないんだよ｣｢運動したら眠れる｣などとクソバイスされがち
・みなさん書いてるけど、新聞配達のバイクの音に朝を感じて絶望
・深夜の芸人さんラジオが1番の友達
・1日中眠いのに、いざ布団に入ると目が冴える
あまりに眠れないようでしたら、睡眠薬の検討もぜひ……。私も本当に酷い時は病院行きます。
不眠で命削りたくないので😢
適切に処方されたお薬に頼るのは悪くないですよ。
寝不足で寝落ち昼寝が気持ちすぎる。直ぐ入眠できる人って毎回こうなんかーって羨ましくなる。昼寝の入眠スピードで夜寝れたらどんだけ幸せだろうな
わっかるー。想像しただけで人生楽しそう
@@user-yy6tm4vl5w
わかる
昼寝はすぐ寝れるけど本当に寝たいのは夜なんだーー
仕事の昼休憩の時の昼寝が1番気持ちいい
わかります 昼寝はできるのに夜がなぜか眠れない、、、
分かります‼️ルーティンでTH-camを見るのですが、そして寝落ち…22時くらいめちゃ寝たと思ったらまだ夜中の2時😰もぅそれから寝れなくて朝めちゃ目や身体が思い😵朝迄起きずに寝てみたい😭
寝れない時の1時〜3時、時間経つのバカ早い
めちゃくちゃわかる、、、昨日もそうだった
マジでそれ
現在進行形で起こってるんだが
めっちゃ分かる
@@user-ob6mw2cj7e動画みてるからやろ
考え事してたら気づいたら3時間経ってるとかざらにあるよね
寝るの大好きだしずっと寝たい寝たいと思ってるのに、なんか手の位置とか脚に触れてる布の感覚とかがすっごい違和感で寝れないことが多いな
3,4時間試行錯誤してようやく落ち着くポーズになれても、前髪が目にかかったのを直すとまた気に入らない体制になっちゃったりしてもう永遠にループしてる
うわぁ
まじで書いたん自分かと思うぐらい同じ
外が明るくなる時間帯で季節の変化を感じる
夏めっちゃ嫌いになる
くっそわかる😂
夏一瞬すぎて泣けてくる笑笑笑
わかる！！！ヒーリング音楽とかかけるけど最後まで聴き切った時には絶望感ハンパない。
眠れる雑学オススメです。雑学を聞こうというスタンスでいったら余計なこと考えず気づいたら寝れます！最悪全部聞いてもタメになるからいっか〜ってなれますよ
精霊の守り人のバルサが「眠れなくても、横になって目を閉じれば体は休まる」って言ってたからずっと信じてる
めちゃくちゃ懐かしい
思い出させてくれてありがとうございます
武田先生も同じこと言ってた！
私も信じてる
睡眠が苦手な人には、脱力するのが苦手、子どもの頃から緊張状態にあった人が多いらしいです。
せいやさんがちょっとでもいい睡眠をとれますように〜
寝不足でこれだけのパフォーマンス出せるのがすごいわ
俺は4時間以下になると呂律が回らなくなる
めっちゃわかります笑 頭痛くなって呂律回らなくなる笑
この3日間の睡眠時間、3時間→5時間→2時間ときてる。なんかもう酒飲んでないのに泥酔みたいな感覚
5時くらいまできたら、諦めに変わる。
逆にこのまま起きてたら次の日は寝れるんじゃないかとオール挟んで睡眠の帳尻合わせようとしがち。
そんで日中は死ぬほど眠くて後悔するのに夜になるとまた眠れない意味わかんない笑
めちゃくちゃ分かる。布団に入ってから『いつもどうやって寝てたっけ？』と、寝方迷子になるくらい寝れないからなんか安心しました。ありがとうございます。
次の日が早ければ早いほど寝なきゃって焦ってそれで興奮状態になる最悪のパターンw
てか決まった時間にねれるっキモい才能よな。目が死ぬくらいじゃないと逆に寝れる理由がない
眠れない時本当に孤独で辛いからこうやっておもしろおかしく昇華してくれるの助かる
眠れるBGM結局うるさい
無理して寝ないほうがいいって聞くから無理しないと普通に朝まで起きる
諦めて後悔はあるあるすぎるｗ
いま寝たら4時間寝れる
いま寝たら3時間寝れる…
ってどんどん焦ってTH-camのおすすめ見続けて寝れなくなる
睡眠音楽けっこう寝れる
うわあああめちゃくちゃ分かります…
さっき寝れば3時間は寝れたのに…みたいに後悔しがちだし、それを考えるとまた焦っちゃって寝れなくて結局6時くらいに諦めちゃうんですよね
寝た方が絶対に生きる上でパフォーマンスが上がるのわかってるからこそ悔しい、、焦る→寝れないの悪循環
せいやほど多忙で日中の活動力えぐい人でも不眠なんや、、、いっぱいすやすや寝かせてあげたい
MRの友達3人いるけど、3人とも「睡眠薬って聞くとイメージ悪いかもしれないけど、寝ないより薬頼った方がよっぽど健康に良い」って言ってました！
目閉じてるけど意識はあって入眠できなくて何時間もムズムズするあの時間は本当に苦しい。スマホとか見ないようにしようと思うから、めちゃくちゃ時間長く感じて寝れないことに向き合うしかないから苦しみも倍になってガチ苦しい。
7:21 アラームの1時間前を認識した瞬間に目が回るくらい眠たくなる
一日中どんなに動いた日でも布団に入ると目がギンってなって、気晴らしにスマホいじって尚更寝られなくなるループ
こんなに全て共感したのはじめて。
周りにいないだけで同じ人いっぱいいるんや...
検索して同じ人探して安心するのめちゃくちゃわかるwwww
スマホ閉じて目閉じると頭の中で色々考えちゃうからそれで気になったこと調べちゃう
同じだ…
タイムリーに不眠症悩んでたからこの動画とコメント欄で仲間がいっぱいいてちょっと気持ちが楽になった🥲🥲🥲
絶対0時回ってから5時の間までの時間のスピードが早くなってるって笑
絶対そう笑笑笑何してても一瞬
諦めて後悔マジでわかる…起きてたらあれもこれもできるじゃんって開き直って起きてても結局朝6時とかに寝ちゃって数時間後起きた時眠すぎて絶望してる
ほんで実際あれもこれもできてしまうねんな〜。やからある種の成功体験ができちゃって、次もまたやってしまう
不眠のせいで常に胃もたれ、頭痛、ブレインフォグに悩んでましたが、騙されたと思って
4秒息を吸って→4秒とめて→8秒で息を吐ききる
のループをするとなんとか眠れました。
ASMRやシャッフル睡眠も調子良ければ眠れるんですが、結局べつのこと考え始めてダメなんですよね‥
この呼吸は、他のこと考えててもいいからとにかく続けてみてほしいです。寝落ちできててびっくりしました。23時に寝て7時に起きれた時は嬉しくて泣けました😢
せいやさんはじめ少しでも皆さんの睡眠が良くなりますように。
寝れない➔寝起きが悪い➔徐々に目が覚める➔寝る前が一番元気➔寝れない
生活習慣治すのにいつも通りの生活繰り返そうとすればそりゃ変われないわな
寝起きが悪いってとこをどうにか体動かすしかない
これだ
無音で寝ようとすると不安になる事ばっかり頭に浮かんで寝れなくなるし、焦ってどんどん体熱くなってきて泣きそうになる日々‼️
私は仕事でメンタルを壊してしまってから不眠症に悩まされてます。気分が落ち込んでしまう日や仕事で悩んだり、ちょっと気になることがあると疲れてるのに眠気が全く来ず、次の日も朝から仕事なのに結局寝れるのは4時とかになることがめちゃくちゃあります。そうなると夜に取り残されてる感じや世界に私1人なんじゃないかとか思えてめっちゃ怖くなります😭
周りに相談しても、上司とかからは「まぁ私も寝れないことなんてあるけどね！みんな毎日ぐっすり眠れてる訳じゃないよ」って笑いながら言われたり！まじこの辛さ理解得られなさすぎてほんと苦しいです！！！！！！
初めてせいやの動画見たんだけど共感でしかない
個人的寝れない時あるある
・寝方本気で分からなくて寝てる人が天才に見えてくるのとクッソ腹たってくる
・寝所変わると必ず寝れない
・夜行バスで寝れる人は何か他の生き物に見えてくる
・寝ようとして目をつぶると、寝る瞬間を確認しようと企んだベッドを囲んだ数人の自分に寝てる顔覗き込まれてる気分になる
・次の日予定あると直前の2時間くらいしか寝れない
・睡眠導入のためにとにかく色んなBGM試す→お気に入りができてそれを命綱に生きる
・睡眠導入のためだけによう分からん登録者1000人くらいの落ち着くおばさんが2時間くらい喋ってるのを2000回くらい再生してその動画だけ無駄に再生数多い感じにさせてしまう
・周りに共感者いない
・常に動悸が激しい
・逆にめちゃくちゃ疲れててよっしゃー絶対寝れるわ！って思っていざ寝ると眠り深すぎて夢見ず3時間くらいでギンギンに起きてしまうから夜中ぽつんと起きる
・短命なんだなーと悟る
・ドカ食い気絶部しないと寝れない
・寝てても何かの音で必ず起きる
・イヤホンして寝るから耳の皮擦れて血出る
・天邪鬼体質
まだあるかもだけどとりあえず
夜行バスと動悸と天邪鬼めっちゃわかる
ガチ共感しすぎてやばい
眠れるBGMとか言われるとそれがプレッシャーになって余計寝れない😇
オバハンのやつ稀にある笑笑笑笑
よっしゃ寝れる日のやつわかるwww2時くらいに起きちゃうwww
不眠症あるある:
目を瞑って横になって、眠れないなーと思いながら、瞼越しに外が明るくなってきているのを感じる
せいやさんに届け！！！
せいやさん、ぜひ整体に行ってください！！！
私も全く同じ悩みを持っていましたが、姿勢の悪さが影響して血の巡りが悪くなって、寝たくても寝れない場合があったりするようです😢
私は整体で全身を揉んでもらって姿勢矯正をしていただいてから嘘のように寝れるようになりました………！！！
どうかぜひ！！！ぎっくり腰になる前の予防としても整体へ！！！
え！！！それは有力情報！！！一視聴者ですがありがとうございます！！！
眠れなくて焦ったり落ち込んだりするのがまたやばいので、「横なって目を瞑ってるだけで、起きてるよりはマシ！」って思うようにして下さいね…！
そう思って何とか耐えるけど実際目瞑って横になってるだけじゃ結局回復しないんだよね。ソースは自分。
新聞配達のバイク音が聞こえるともう朝だと気付かされ焦る
不眠で悩んでたからこんな仲間がいて嬉しい。がんばっても寝れない自分にイライラしちゃうのが辛い。
全部大共感 お願いやから眠れない芸人やってくれ
14歳から眠剤飲んでるアラサーです😴💤
こういった機会なので書きたいことがあります！
私は昔から寝れない＋目が覚めると倦怠感、頭の重さ、めまいがひどく1時間近く起き上がれないというのがありました。
学生時代はただ怠けてるだけ！と先生達から叱られ信用されませんでした。
大人になり会社の同僚に『フクロウ型体質』というものを教えてもらいました。
起立性調節障害と似てるのですが朝は風邪のような症状で起きれず、夕方から徐々に元気になり結局夜は寝れなくなるというものでした。
これらは治療が可能で私も大学病院のフクロウ型体質専門のところで漢方をいただき劇的に良くなりました！
かつての私のようにただ怠けてるだけ、と自分を責めたりつらい思いをしてる方に届いてほしいです🙇♀️
長文失礼しました🙇♀️
追記：病院の受診が難しい方、ミネラルドリンクなどでミネラル多めに摂取するのもかなり良かったです！
朝散歩すればオケ
起立性調節障害は知ってたけどフクロウ型体質は初めて聞きました！
勉強になりました。子どもが少し当てはまる部分があり、参考にさせて頂きます。
貴重な情報感謝です
教員の無知で理不尽に責められてる学生がいると思うとつらいですね
私もフクロウ型だ！
なんていう漢方ですか？
なんの漢方か教えて欲しい
ほぼ寝落ちでしか寝れない不眠症だけど4時、5時のあくびではじめて瞼重くなってきた時の嬉しさヤバい。 やっと寝れる、ってなる
もうそこまでいったら薬に頼ったらいいと思う。自分もいろいろやったけど眠くならなかった。寝れたとしても寝落ち。脳が興奮したままの感じも、なんか寝たくない感じも分かる。
もう5年くらい服薬してますが、飲んだら寝れるってわかってるから睡眠に関して悩まなくなった。せいやさんがいい先生と出会えますように！
初めて共感出来た。周りに相談してもおかしいで？ってしか言われてなかったからまじびっくりした。眠れるBGMとか、ネトフリの眠れない人用みたいな動画も見たけどまじで無理なんよな。気絶がいっちゃん楽。
寝れる日は目閉じた時、まぶたが重く感じて「あ、今日は寝れるな」って思う。逆に寝れない日は、まぶたが軽すぎて閉じれないってくらい軽い。
あと、車に乗ってる時の方がベッドで寝るより寝れる😢
Xで眠れない検索して最新ツイート見るのまじであるあるｗｗｗ
眠れる音楽とか聴いてると、これ聴いてる時間もったいないなって思って他の動画見ちゃう
朝まで眠れなかったときの6時から9時くらいまでの体感めちゃくちゃ早い
めちゃくちゃわかる
その時の絶望感やばい
このコメントくそ共感
すぐ寝れる奴から心配されて、あれやってみたらこれ試してみたら？って善意で言ってくれてるのは分かるけどまじでほんとに許せないww
世に出てる睡眠に効く系、ほぼほぼ試した上での寝れない辛さがわかるかよ
寝れへんなぁとTH-cam開くけど、前々から見たかった動画とかは本調子の時に見たいからホンマにその日しか出てけえへんおすすめ動画見てまう
自分が寝れんとき夜中せいやがオリンピック関連のツイートしてたらめちゃくちゃ安心するけど私と違って忙しい人だからちゃんと寝て欲しいのが本音
寝る前のスマホよくないとか言われてますけど不眠症こじらせて睡眠薬飲んでスマホいじりながら気絶するの待つみたいな毎日になってます。
最近泣きそうなくらい寝れてなくて個人的にタイムリー
せいやさんほどのスターが生きづらさ共有してくれるのたすかる
私は長めに湯船浸かると疲れてよく眠れる気がしてます！
4時くらいになるとやっと疲れだして寝やすくなるけど、外がちょっと明るくなってるせいで寝にくくなって結局寝れない
わたしもずっと眠れませんでした。が、入院をきっかけに睡眠の先生のところに行って薬をもらうようになったらスッと寝られるようになり、それからとても元気になりました。
寝れない時焦りまくって身体熱くなってさらに寝れない😭
めっっっちゃくちゃ分かる
あれなんで熱くなんねやろ
足の裏に冷えピタ貼ったらめっちゃ気持ちいい
@@ponyomaru84 なるほどな、ちなみにそれで寝れるん？
@@user-fs7jd3nz4z 私は寝れない時ってよりお酒飲んでたりで体アチ〜って時に貼るけど寝てる時もある
@@ponyomaru84 なるほどな、いい生活の知恵やな、また今度やってみるわありがとな
もういっそのこと朝活すると決めた瞬間眠くなって寝るのは朝の5時
僕も不眠症で悩んでおり、睡眠の本などを読み漁って色々試したのでオススメの方法を記載します！
①入浴(寝る90分前)
②ストレッチ
③寝る前のブルーライト禁止
④サプリ摂取(メラトニン等)
⑤部屋の環境調整(湿度・室温・部屋の明るさ・アロマ等)
⑥オーダーメイド枕を使う
⑦マインドフルネス(瞑想)
①〜⑦を実施した後、睡眠薬を飲むとグッスリ眠れます。
そんだけして結局薬飲むんかいw
私は寝られない時、霜降りのラジオ聴いて助けてもらってる😇
霜降り2人の声めっちゃ好き
ありがとう〜
いま夜中の3時だけど、せいやさんも起きてると思ったら興奮してきて寝れない。
疲れたら寝れるんじゃないかと思って、軽く運動とかしてみるけど普通に汗かいて暑なって目も覚めるし、そんな自分に腹立って精神もおかしくなる
寝る直前に運動したら寝れなくなるよ。
銀魂の神楽みたいだな
朝日を浴びて適度な運動をして快適な睡眠環境でストレスがなければ寝れるはず。
それでも寝れないなら諦めろ
@@momiji-sx6to諦めます
子供の頃から眠るのが苦手だったからすごくわかる。うそみたいだけど、明日なに食べようかな〜と具体的に（ここポイント）考えると寝れるようになった。自分の場合は食べることが好きだからだけど、それぞれ好きなこと、というか頭から寝なきゃという考えを薄めることが大事な気がしている。
寝るの苦手、共感しかないです😢寝るの好きとか言うてる人うらやましすぎる。寝れる音声とかだいたい最後まで聞けてしまいます💦
わかりすぎる、目瞑ってる時意識ありすぎてこっから寝るフェーズに入るという未来が見えない
寝れててアフロの西さんと寝れてなくて薄毛のせやちゃんの対比好き
睡眠と毛量は比例してるんやな
昼間は寝たーいってなって昼寝できるけど、夜は思わんくてずっとスマホ見てる笑
寝るの好きだけど好きが故に溜めて溜めて寝たくなる。
あと寝る前のTH-cam見るのが至福の時間だからできるだけ引き伸ばしたくなる。
そのせいで朝がフラフラなるくらいきついし昼ごはん食べたあと信じられんくらい眠くなる。
普通に、眠剤しか勝たないよ
不眠症あるあるめっちゃ共感できました！睡眠用BGM聞いても逆に目覚めてまうから眠れへん😢
3時半くらいから
めちゃくちゃ腹減ってきて
一旦何か食べる
自分もそれで毎日続けてたら太ったので要注意
分かる分かる。すぐ食べられるシリアルとかで5kg増えたけど食べないとやってけなくて結局食べちゃう
霜降りannを聞いて、いつの間にか寝落ちさせてます。
遠回しにおもんないっていじっとんか？笑笑
@@user-ci6yf3do4cベッドに入った時点である程度疲れてたら、ラジオ2時間弱も聞いてられんくない？
寝れるラジオは良いラジオらしいよ！めちゃくちゃうるさい訳ちゃうしクスクスしながら心地良く寝れる。
私も20代前半から不眠で。
寝ようって思ってから３〜6時間は眠れなくて、20代後半からもともと好きなのもあって酒に頼りほぼ気絶で寝る状態
アル中一歩手前まで来てたと思います。
30代はいって愛犬迎えいれて規則正しい生活。
毎日の晩酌やめて、整骨院に通いました
おそらく整骨院で整えて貰えたのがデカいと思いますが今では布団に入って目を閉じてから30分以内で必ず寝れてます！
背骨の歪みを治すことで不眠の改善もあるみたいです！是非
マジで長生きしてほしいから病院で不眠診てもらってほしい。いつも楽しませてもらってるからこそ思う
全然寝れない時期は霜降りチューブの焼肉屋行く動画リストとか
寿司醤油なしでたくさん食べる動画とかせいやさんのブイログけっこう見てます
寝れなくて悲しい気持ちを忘れさせてくれてありがとうございます
眠りにはつけるけど熟睡ができない。起きた時にうわー寝たーみたいなのが無い。
自分のためにも見てるみんなのためにも、SOSとして打ち出してくれてほんと温かい。
よっぽどしんどくて、新しい家族、新しい生活スタイルの中でどうにかしたいという切実さ伝わりました。
せいやと全く同じなんだけどこれって不眠症だったのか…特に夏は5時くらいから明るくなり始めるから余計に眠れなくなる
眠れなくてただ目を瞑っているだけなのに、トイレにはしっかり行きたくなって、トイレに行く→歩くから目が覚めるを繰り返す🥹
目は瞑ってるけど、眠れなさ過ぎて夢なのか頭で色々考えてることが浮かんでいるのかどっちかわからないけど、結局疲れが取れてないので眠れてないんだなぁと思うことが多い…
全部共感しました😂ほんまに何回寝ずに出勤したかわからんです。朝めちゃくちゃ眠いのに、結局仕事終えて帰ってきたらまた眠れない悪魔のループ
朝早いのに10時とかは謎の余裕感じちゃってスマホとかいじるから12時になってしまう。
それから眠ろうと思うんだけど、逆に眠らないといけない焦りや不安になってしまい余計に眠れなくなる。どんどん時間が過ぎて夜が深くなってしまう。
余裕なうちに寝ればいいんだけど、眠るのが怖い気持ちがあるんだよなー。
生活習慣直すために昼眠くても耐えたのに夜になったら結局寝れなくてさらに最悪になる
仕事中は気絶しかけるほど眠いのに夜布団に入る頃には目がギンギンになってる
いやそうなんよ。この現象まじなんなん？
友達数人と旅行に行った時、夜旅館で部屋の電気消して各々布団に入ってから雑談で盛り上がってて、一瞬の沈黙があってから自分が次の話題を振ったら自分以外が全員いびきかいて眠ってた時は悲しかったな…
そっから自分だけ夜中のテンションが抜けんくて1時間くらい寝れんまま布団でじっとしてた時はマジで苦痛すぎた
・脳に刺激を与えるから歯磨きや風呂は極力早めに終わらしたい
・当然毎日寝れるか博打で不安
・眠れるかな？って意識した瞬間その日は”負け”
・飲み会や遊びで10時半を超えると睡眠を意識し出して楽しめなくなる
・日曜日の寝れなさは異常
パジャマとかのちょっとしたヨレとかにめちゃくちゃ気になったり、その夜は繊細人間になってしまう
同じ人がいるってだけでなんか安心する
現在朝5時3分、寝れてないです（笑）
次の日朝早い時とか、早く寝なきゃ早く寝なきゃって思いすぎてドキドキして寝れないとかよくあります……寝ようと頑張っても暗闇で「今、目開いてるのか閉まってるのかどっちだ？」とか、ふだん気にならない事気になりだしちゃうんですよね……😭😭
甘麦大棗湯って漢方まーーーーじでオススメです。元々は子泣き用の漢方なんですが大人が飲んでもすんっって寝れますよ！！
限界まで眠れない=ただの夜更かしって思ってたけど案外こういう方多いんだなってびっくりと共にコメ欄も共感の嵐😮 私もほぼ気絶の寝落ちは気持ちいいくらいよく眠れる！けどそんな生活毎日は出来ないし悩みですね😭
寝れなくてだらだらTH-camみて朝5時にここに辿り着いた、笑
そろそろ寝なきゃな〜、
大好きなせいやさんが不眠症仲間で嬉しいです
全部共感できました
休みの日はずっと寝てるとか寝るの好きとか昼まで寝てるとか言ってる人が羨ましすぎる
むしろ寝るのが嫌いでめんどくさい笑
自律神経専門の施術をしていますが、寝る前や睡眠中の過緊張など…食事が関係している場合が多いです。
1番は糖質過多です。
食事の順番、小麦製品や糖質中心、早食いなど…不規則なお仕事かと思いますが思いあたれば気をつけてみて下さい。
お子さん、奥様のためにも長生きしてください🙏🏻✨
私は、もう２０年以上、不眠症で睡眠薬を飲んでます。昼間に睡魔も来ません😣
夏は明るくなるのが早いから眠れないまま5時とかなると外明るくて余計寝られへんよな