5 DOCES SEM AÇÚCAR - fáceis e rápidos
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Procurando um docinho para comer mas não quer sair da dieta?
Hoje eu trouxe 5 DOCES SEM AÇÚCAR fáceis e rápidos de fazer e você pode comer sem culpa.. então bora assistir o vídeo..
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♥ SORVETE FIT SEM AÇÚCAR {2 ingredientes}
INGREDIENTES:
3 Bananas cortada em rodelas e congeladas
10 morangos congelados
PREPARO:
Um dia antes lave bem os morangos e leve para congelar.
No dia seguinte, corte as bananas e espalhe as rodelas em um prato. Leve ao congelador por aprox. 3 horas. Depois descole as rodelas do prato
com o auxílio de uma faquinha.
Retire as frutas do congelador uns 20 minutos antes do preparo, assim facilita na hora de processar.
No mixer ou liquidificador no modo pulsar, coloque as bananas e bata bem até formar um creme...mexendo com um garfo de vez em quando para desgrudar das laterais.
Acrescente então os morangos aos poucos.
E bata bem até formar um creme também.
Coloque em um pote com tampa e leve ao congelador de um dia para o outro.
Retire uns 15 a 20 minutos antes de servir.
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♥ DOCINHO FIT SEM AÇÚCAR com 2 ingredientes
INGREDIENTES:
125g de batata doce cozida
10 a 12 unidades de ameixa seca
PREPARO:
Bater no processador ou pulsar no liquidificador os dois ingredientes até formar um purê.
Modele os docinhos e passe no coco ralado ou cacau em pó.
CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias
RENDE: de 15 a 18 docinhos
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♥ MINI PANQUECAS SEM LEITE/SEM AÇÚCAR
INGREDIENTES:
2 ovos
1 maçã média picada sem casca
1/2 xícara - 50g - aveia em flocos (farelo de aveia ou quinoa em flocos)
1 colher (sp) - cacau 100%
1/2 colher (sp) óleo de coco ( ou manteiga temperatura ambiente)
1/2 colher (chá) sementes de chia (opcional) apenas é para enriquecer o valor nutricional.
PREPARO:
No liquidificador bata os ovos com a maçã, por mais ou menos 2 minutos.
Acrescente o restante dos ingredientes e bata novamente por mais 2 minutos.
OBS: se o liquidificador não for muito potente acrescente 5 colheres (sp) de água)
Unte uma frigideira e coloque pequenas porções da massa com ajuda de uma colher de sp. Deixe em fogo baixo.
Assim que levantar bolhas vire e doure o outro lado.
E agora é só servir acompanhado de uma geleia sem açúcar ou mesmo pasta de amendoim integral...também sem açúcar.
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♥ MEGA FÁCIL E DELICIOSO MOUSSE DE BANANA E CHOCOLATE sem açúcar
INGREDIENTES:
3 bananas (225g)
1 xícara (250ml) de água
2 colheres (sp) -15g - cacau 100%
½ colher (sp) canela em pó
3 ameixas pretas sem caroço
Raspas de chocolate meio amargo (opcional) ou chocolate granulado
PREPARO:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por uns 3 minutos.
Depois passe para uma panela e leve ao fogo baixo mexendo até engrossar.
Despeje em uma travessa e leve para geladeira por 2 horas ou até que esteja firme.
Coloque as raspas de chocolate e sirva.
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♥ BOLO FIT { bolo de micro-ondas sem açúcar}
INGREDIENTES:
1 ovo
1 banana
2 colheres (sp) pasta de amendoim
1 pitada de fermento em pó
PREPARO:
Amasse bem a banana depois acrescente o ovo e misture bem,
em seguida coloque a pasta de amendoim misture novamente até incorporar a massa.
Por último o fermento.
Unte um recipiente como Ramequiin (10cm diâmetro) ou uma xícara; coloque a massa e leve ao micro-ondas de 1min. 30 à 1min. 35..conforme o micro-ondas.
Obs: pode ser feito no forno também...mas compensar triplicar a receita para compensar...ou usar um forno pequeno.
Tempo de assar mais ou menos entre 10 a 15 min.
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#semaçúcar #docesemaçúcar #doce
Adorei o vídeo. ❤️ Tambem tenho um SONHO, mas ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva, ❤️ sucesso pra geral que leu esse comentário 🙏.
Nunca desista dos seus sonhos?
Se for bom pra você e não prejudique outras pessoas, desejo que você realize.
Oi amada...quem tem que por fé é você, não os outros.
Os tem é inveja.
Deus te abençoe!
Eu conheço UM que realiza sonhos! DEUS!!!!
Não olhe pra direita ou esquerda, olhe pra cima!!!!
Por que devemos reduzir o açúcar?
Se você consumir menos açúcar automaticamente ingerirá menos calorias, podendo previnir doenças como diabete e obesidade. O açúcar em excesso pode deixar a pele mais opaca e enrugada, além de ajudar no aparecimento de espinhas.
O consumo desse alimento faz com que o corpo tenha "picos" e quedas repentinas de glicemia. A sobremesa sem açúcar é uma forma saudável de satisfazer a vontade de doce e redescobrir o sabor dos alimentos.
Caso você queira conhecer receitas com Zero açúcar comente "eu quero".
O que eu mais gosto nesse canal além das receitas maravilhosa é que vai direto ao ponto,sem conversas intermináveis antes da receita.
Parabéns,canal top!
Isto mesmo Sen enrolação
Tbm gosto assim 😅
Hj eu tomei a decisão de evitar açúcar ao máximo q eu puder,eu já tava qse pirando querendo comer algo doce só q sem açúcar e encontrei esse vídeo..muito obg
O legal é que nenhuma das receitas vai açúcar ou adoçante, amei.♡♡♡♡♡
Simmm realmente saudável
Muito interessantes...vou tentar fazer todas...tenho um irmão diabético q gostava muito de doces e agora n pode mais...e ele fica triste de vez em qdo em não nos acompanhar nas sobremesas em ocasiões especiais...isto irá resolver... gratíssimo.
⁹
Amei vou testar todas, amo o seu jeito de ensinar porque você faz sem falar uma palavra perfeito👏👏👏👏👏
Isso sem dúvida é uma vantagem!
KKKKKKK AMADA?
Kkkkkkkkk
Gente kkkk
Gostei muito e são deliciosas e muito práticas
0:14 sorvete fit
2:21 mousse de banana e cacau
5:12 docinho fit
7:35 mini panquecas
9:29 bolo fit
J
Quais são os doces que foram eu só entendi poderia mandar para mim fazendo ficarei grato
porque vocês não dão a receita em vez de ficar repetindo coisas que não nos interessam.
Estou procurando uma alimentação mais saudável, principalmente doces, afinal de contas ninguém é de ferro kkkkk. Fiquei encantada ao ver essas receitas. Obrigada ☺️💋
facebook.com/sweetfitADJ da uma olhada
Adorei,, parabéns pelo trabalho, qual é a marca do cacau e a pasta de amendoim por favor!!❤
Eu queria tanto poder comer doce, mais a diabetes não drixa
Sensacional, sem enrolação, direto ao ponto. Receitas incríveis.
Deus do céu! Obrigada por enviar essa pessoal maravilhosa... Deus abençoe!
Eu gostei da 2 receita
É tudo muito jeitoso muito bacana seu canal , parabéns q continue crescendo
Adorei! Seus vídeos me motivaram a seguir em frente e continuar tentando, também sou mãe de duas crianças e preciso continuar por eles e por mim!! As receitas estão maravilhosas! te desejo muito sucesso!
Graças a Deus eu N tenho problema nem um com açúcar .só decidi a N comer mais açúcar na minha vida
Cinco sobremesas deliciosas
Amei suas receitas, principalmente as panquecas de maçãs, prezo por uma vida saudável. Obrigada
Vou fazer todas simplesmente amei sem açúcar.
Adorei, quero receita zero açucar!!
PARABÉNS pelo seu vídeo,adorei sua louça.
O principal muito bem explicado e tudo isso sem precisar ficar falando e repetindo.
Com certeza vou fazer.
Que bom Miriam fico feliz por ter aprovado o perfil do canal...grande abraço espero te ver mais vezes por aqui... obrigada
Esse CANAL É O MÁXIMO!!
Amei. Poderia fazer um vídeo com receitas para festa infantil saudável. Seria tão legal.
facebook.com/sweetfitADJ
Nosa amei e até bom pras crianças q não pode a lactose e nem a glúten e o bom q não vai açúcar ameiii vou fazer pra minha BB 😍
Dica, na mousse, a linhaça e ou a chia dão um excelente resultado além de tornar a receita mais nutritiva. Gratidão.
Rose
Bom dia!!!
Amei suas receitas e a música bem suave
Estou caminhando cada vez buscando alternativas fáceis sem açucar....incriveis
Gostei muito dessas receitas ❤❤
Sensacional !
O mais incrível é que todas são com ingredientes totalmente acessível !
Simplesmente maravilhosas suas receitas amiga, obrigado por compartilhara com a gente, grande abraço, exelente semana!
Gostei demais dessas receitas!!! Obrigada pela oportunidade em aprender-las.
Fiz a mousse de chocolate uma delícia aprovado
Adorei o vídeo
Gostei muito Deus te abençoe 😊❤
Suas receitas são simplesmente maravilhosas
Adorei vou fazer hoje mesmo
Olha acabei de fazer o bolo FIT de banana com pasta de amendoim e ficou uma delícia 😋😃
Conhecendo o canal hj através desse vídeo e já amei, estou fazendo uma reeducacâo alumentar é a mais essas opções de doces saudáveis vou anotar e testar, a mousse de chocolate eu já fiz antes e adorei
Boa noite, vou comprar os ingredientes para fazer essas receitas, vou começar a tirar o açúcar e já estou procurando receitas como essas. Amei, obrigada por compartilhar 🙌🏽
Amei as receitas sou diabética e amo doces mais não posso comer e as receitas me deixaram com água na boca vou fazer comserteza
amei as suas receitas, seu LAIK GARANTIDO obrigada sempre
a pouco tempo descobri que sou pré-diabética e adoro um doce, adorei as receitas, parabéns
Que jeito maravilhoso de ensinar suas receitas;música tudo de bom e sem falatório ou enrolação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Achei legal porque às vezes você vê receitas sem açúcar, mas que contém adoçantes químicos ou aqueles mais naturais mas que são caríssimos. Você aproveita o açúcar das frutas, ameixas secas, banana, bem legal e mais natural.
Parabéns!!!!! Seu canal é simplesmente:- SENSACIONAL 😉💞💞💞💕💕🎇🎇🎆🎆🎊🎊✌✌✌💝💖💖☺☺😊
Deve ficar bom também com frutas vermelhas
😊
Muito praticas e simples os ingredientes temos em casa,parabéns em compartilhar suas receitas sem adição de açúcar, muito obrigada...
Deu muiiita água na boca kkkk babei e vou fazer com certeza, ótimo video, parabéns.
Deus te abençoi sua dedicação suas receitas são maravilhosas. Muito obrigada. Un bj
Nossa tô amando isso nunca imaginei encontrar receitas assim .muito top .
Amei,vou fazer para minha familia e amigos.Por que eu amo todo e não quero ninguem com diabete .Pois eu estou diabete é muito ruim.
Podemos evitar o açúcar é só querer.
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 Parabéns 🎊
Amei essas receitas, sem açúcar. Tudo de bom.
Eu fiz sorvete com pitaya ficou maravilhoso...
Eu ESTOU encantada hummmnn
Gostei muito das receita manda mas receitas querida
Esse vídeo vale ouro. Adorei
Amei essas receitas, era tudo que precisava
Faça mais.
Obrigada
Ameiiiiii todas as receitas mas o sorvete hein..... maravilha!!! Gratidão!!!
Gosto muito de suas receitas vou fazer
Amei as receitas são fáceis de fazer obrigada pela receita amei Love you 😋😋😋😋❤❤❤❤
Bem prática e rápidas suas receitas! Parabéns!!! Vou fazer!
São todas 10000!!😋😋😋
Vou fazer todas,são simplesmente uma maravilha,tou 🤤🤤👏👏👏
Nossa!!!! Esse canal é maravilhoso!!! Vai direto no que propõe fazer sem delongas. ❤❤❤❤Amei também as receitas. Vou fazer um monte delas. 🎉😊
Muito bom gostei
Gostei das panquecas 🥞
Amei vou fazer com serteza vc Anaurilândia ms
Que louça lindaaaa! 💙💙💙💙💙
Adorei vou fazer obrigado querida pelas receitas.
Maraviĺhosa, fiquei com aģua na boca.
Amei todas as receitas 😋😀
Gostei muito das receitas. O que eu procurava.
Um dia meu canal vai ser assim ninguém bota fé em mim ficam rindo mais um dia vou crescer é mostrar a todos que sou capaz.
Amém 🙏 ♥️
Adorei suas receitas. Simples e rápidas. Gostei da cremosidade desse sorvete
Uma delícia de receitas
Amei as receitas, obrigada pela partilha Armanda
Tudo de bom ,obrigada 🙌era 😋tudo que eu procura
Que recitas fáceis e maravilhosas! Amei todas. Obrigada por compartilhar conosco 😘🌼
Amei essas receitas .muito obrigada p nos ensinar a ser saudáveis
Adorei o jeito como apresenta as receitas, sem falatorio. Vou fazer e espero q eu goste kk
Nossa amei as receitas super fáceis de fazer... obg
🌷👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 esse vídeo é perfeito!!! Gratidão.
Vou fazer uma dieta esses doces são prefeitos para minha dieta
Obrigada
Fiz o bolo fit de microondas, fica perfeito. Na cobertura ao invés de canela, coloquei pedacinhos de chocolate 70% antes de por no microondas. 🤤
Ficou ótimo. Parabéns pelas receitinhas maravilhosas ❤️
Esse sorvete já faço a muito tempo obrigada por me relembrar. Para quem consome whey fica uma delícia bater junto com a banana e morango e fica mais protéico ☺️
Se fizer pelo liquidificador dá certo? Estou sem processador...
Vou fazer essas receita maravilhosa
Amei as receitas😍. A última deve ser ótima para quem sofre de prisão de ventre.
Amei as receitas, parabéns. Ganhou uma inscrita
sou inscrita no seu canal amo as suas receitas vou fazer todas
Vc é showww, suas receitas são espetacular ...
Amei suas receitas😉😉😉
Topppppp essas receitas ameiiii 🤩,😋😋😋
Uma dica é falar cada ingrediente da receita, por causa dos deficientes visual, já os deficientes auditivis conseguem ver e anotar
Muito bom. Obrigada 😊
Sem dúvida! O melhor conteúdo! 👏👏
Eu amei ,👏👏👏👏👏👏 receitas maravilhosas , vou fazer . Muito obrigada por compartilhar .❤️🥰🌹
Para tuuudoo!!!eu salivando nota 1000000....
Gostei muiiiito ! 😍
Parabéns Parabéns Parabéns, amei
Gostei demais das sugestões, mamãe! Minha bebê fará aniversário na próx semana e vou utilizar algumas dessas sugestões, além de espetinhos e saladas de frutas.
Agradecemos!
Muitooooooo show ameiiiiii... parabéns.👏👏👏👏
Execelente, o mousse de chocolate fiz, ficou uma delícia!! Adoro seu canal. Muito obrigada
Muito bom amei tudo
Nossa 🤪🤪 tudo maravilhoso