Alimentos mais saudáveis são de origem animal: carnes, ovos, peixes, leite, iogurte. Não adianta encher a barriga de vegetais, comer muita salada. Tem que comer carnes. Essa é a prioridade.
Só evita( sabemos q é viciante),fora q saudável é muito + barato. Leva na bolsa, maça, batata doce, ovo cozido, castanha, sanduíche c/ frango ou carne desfiado,.
Alimentos mais saudáveis são de origem animal: carnes, ovos, peixes, leite, iogurte. Não adianta encher a barriga de vegetais, comer muita salada. Tem que comer carnes. Essa é a prioridade.
Só evita( sabemos q é viciante),fora q saudável é muito + barato. Leva na bolsa, maça, batata doce, ovo cozido, castanha, sanduíche c/ frango ou carne desfiado,.