Piikitin testoa jonkin aikaa mutta ei se parantanut oloa ja alkoi se pistely vituttamaan. Testot on verikokeiden perusteella nollissa mutta en anna sen haitata elämästä nauttimista.
Meitsi huomas tos pari vuotta sit ku mittautin omia testoja ni oli alakanttiin. Sit tein ruokavalioon yms muutoksia ja mittautin uusiks ni oli noin 6-7 nmol/l paremmat lukemat. Et just uni, ruokavalio, tietysti moninivelliikkeet treenis vaikuttaa asiaan, sinkki muunmuassa ja jotkut muut lisäravinteet/vitamiinit. Et tollasil jutuilla ainaki voi saada hieman paremmaks ne, ei toki varmasti toimi kaikilla koska osa vaatii korvaushoitoa, mut vois kuvitella et jostaki sekin johtuu et miksi, onko just vaikka joku puutos kehossa ja hommat ei toimi siks.
Vapaa testosteroni on kans hyvä mittauttaa, joka on eri mittaus menetelmä. Esim jos sulla on aivolisäkkeessä omgelmia, niin se näkyy vapaan teston määrässä heti ja silloin alkaa pistos hoito.
Kun 10 vuotta sitten siirryin vegaaniseen ruokavalioon niin palautuminen muuttui aivan eri tasolle kuin raatoja syödessä. Esim 800 metrin juoksun jälkeen tarvitsen ehkä 5 sekuntia niin olen täysin palautunut kun ennen siihen ei riittänyt edes puoli tuntia😂
Autofagian avulla saa kasvuhormonin tuotannon viisinkertaiseksi. En voi käsittää miksei kaikki hyödynnä sitä... monet valmiita ottamaan purkista ennemmin hormoneja kuin hyödyntämään omaa kehoaan ja ravintoa.🤦
Ompa hassua luulla että olis kuurilla jos jaksaa lenkkeillä, reenata ja somettaa. Monet hoitaa tohon päälle lapset ja lasten harrastukset eikä siinäkään ole mitään ihmeellistä 😁😁😁
Mainitsit asenteen, se on yksi kolmesta luontaisesti eniten testosteronia nostavasta seikasta. Loput ovat seksi ja voittaminen, painojen nostelu tulee vasta neljäntenä. Tosin vähän erikoiselta suoraan sanottuna kuulostaa, että aktiiviseen elämäntyyliin tarvitsisi steroideja tai testokorvaushoitoa. Kyllä sitä jaksaa kun tekee vaan. Muutenkaan pelkkä pieni määrä testoa eli korvaushoito niin ellei ole jostain syystä tasot muuten nollissa niin ei se todellakaan ihmeitä tee, joku ihmeen Amerikan meemi ja trendi hokea kokoajan että TRT sitä, TRT tätä ja tehdä siitä muutenkin joku elämää suurempi juttu.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
toi on totta että mitä enemmän liikkuu nii sitä paremmin jaksaa liikkua ja on helpompi alottaa päivän kuntoilut💪
Näin on 👍
Vaikea kuvitella kenenkään tuollaista oikeasti luulleensa.
Piikitin testoa jonkin aikaa mutta ei se parantanut oloa ja alkoi se pistely vituttamaan. Testot on verikokeiden perusteella nollissa mutta en anna sen haitata elämästä nauttimista.
Meitsi huomas tos pari vuotta sit ku mittautin omia testoja ni oli alakanttiin. Sit tein ruokavalioon yms muutoksia ja mittautin uusiks ni oli noin 6-7 nmol/l paremmat lukemat. Et just uni, ruokavalio, tietysti moninivelliikkeet treenis vaikuttaa asiaan, sinkki muunmuassa ja jotkut muut lisäravinteet/vitamiinit. Et tollasil jutuilla ainaki voi saada hieman paremmaks ne, ei toki varmasti toimi kaikilla koska osa vaatii korvaushoitoa, mut vois kuvitella et jostaki sekin johtuu et miksi, onko just vaikka joku puutos kehossa ja hommat ei toimi siks.
@@lunpako Okei mielenkiintoinen juttu, varmasti elintavat vaikuttaa.
Vapaa testosteroni on kans hyvä mittauttaa, joka on eri mittaus menetelmä. Esim jos sulla on aivolisäkkeessä omgelmia, niin se näkyy vapaan teston määrässä heti ja silloin alkaa pistos hoito.
Minkä liikunta alan koulutus sulla on oletko liikunta tieteidän maisteri?
@@lasselindholm1377 PT koulutus. En ole maisteri.
Kun 10 vuotta sitten siirryin vegaaniseen ruokavalioon niin palautuminen muuttui aivan eri tasolle kuin raatoja syödessä. Esim 800 metrin juoksun jälkeen tarvitsen ehkä 5 sekuntia niin olen täysin palautunut kun ennen siihen ei riittänyt edes puoli tuntia😂
oiskohan kuntos ollu vaan huono? Sillon kun söit lihaa söitkö paljon prosessoitua lihaa?
😂
Autofagian avulla saa kasvuhormonin tuotannon viisinkertaiseksi. En voi käsittää miksei kaikki hyödynnä sitä... monet valmiita ottamaan purkista ennemmin hormoneja kuin hyödyntämään omaa kehoaan ja ravintoa.🤦
Ompa hassua luulla että olis kuurilla jos jaksaa lenkkeillä, reenata ja somettaa. Monet hoitaa tohon päälle lapset ja lasten harrastukset eikä siinäkään ole mitään ihmeellistä 😁😁😁
Näin on
Mainitsit asenteen, se on yksi kolmesta luontaisesti eniten testosteronia nostavasta seikasta. Loput ovat seksi ja voittaminen, painojen nostelu tulee vasta neljäntenä. Tosin vähän erikoiselta suoraan sanottuna kuulostaa, että aktiiviseen elämäntyyliin tarvitsisi steroideja tai testokorvaushoitoa. Kyllä sitä jaksaa kun tekee vaan. Muutenkaan pelkkä pieni määrä testoa eli korvaushoito niin ellei ole jostain syystä tasot muuten nollissa niin ei se todellakaan ihmeitä tee, joku ihmeen Amerikan meemi ja trendi hokea kokoajan että TRT sitä, TRT tätä ja tehdä siitä muutenkin joku elämää suurempi juttu.
@@Curu1 totta, ihme trendijuttu tullut tuosta TRT:stä.
4 tuntia unta ihan liian vähän Reino
@@ihajees 👍