Was ist Waldbaden?

Waldbaden tönt für viele etwas skurril. Eine Bekannt von mir hat tatsächlich ein Badekleid und Badelatschen eingepackt: das muss nicht sein. Denn Waldbaden bedeutet, dass du dir Zeit nimmst, um in den Wald einzutauchen.
Wieviel Zeit solltest du einsetzen? Mind. 20 Minuten ist das Fazit von einigen Forschungen, je länger je besser!
Um Achtsamkeit im Wald zu praktizieren, ist es hilfreich, einen Kurs zu besuchen. Für mehr Infos: www.achtsamkeitimwald.ch