Question pour la prochaine FAQ : Salut les gars, Pouvez-vous nous faire un rapide historique de votre apprentissage en grappling et en lutte ? Il me semble que Fred parle parfois de ses debuts en Ile de France et de ses voyages au Bresil etc. Mais ca pourrait être interessant de retracer vos parcours respectifs à tous les deux dans le detail pour avoir une idee des chemins empruntés pour atteindre le haut niveau, et du rapport temps/progression. Autre question si jamais : Comment un combattant amateur peut il connaitre réellement sa puissance de frappe maximum (ko power), sans faire de compétition, sans blesser ses partenaires d'entraînements, et sans outils de mesure haute gamme ? Merci et force à vous !! 🙏💪
🎉🎉🎉 raté le live mais super fier d’être cité parmis les bons élèves :) L’escalade c’est pour le côté ludique et pour travailler les muscles en étirement plus qu’en contraction Merci encore pour les programmes ils sont durs mais incroyables !! Tous les mois je suis super content d’en commencer un nouveau
super vidéo comme d'hab, petite question pour la prochaine faq, combien coûte une préparation en ligne avec Clément ? est-ce qu'il y a d'autres dépenses en dehors du programme ? (complément, matériel etc...) Merci pour la réponse🥋
Ca fait du bien d entendre votre avis sur l halterophile pour certains sports. Parce que je suis du même avis . C est dur a maîtriser, le risque de blessures est très présent et je preferes travailler avec du specifique et d autres outils. Les faq sont vraiment toujours très interessantes. 💪🏽
Question pour la prochaine FAQ : Y'a t-il une grosse différence d'absorption entre les protéines et les nutriments d'origine végétales et animales ? Merci pour le travail que vous fournissez chaque jour
Petite question pour la prochaine FAQ: que pensez-vous de la prépa physique ou cardio incorporant des kettlebells? Ayant concouru en kettlebell sports durant plusieurs années, j'adore ça mais je vois souvent des mouvements effectués avec une technique très mauvaise et pour moi, dangereuse, notamment des mouvements spécifiques, (snatch,clean, jerk...) mais également sur la base, le swing et même la simple prise en main de l'outil. Je compare souvent cela à l'haltero (nombre de blessures en cross training lié à une méconnaissance technique). Merci les balaises!
Salut les balèzes, ma question pour la prochaine FAQ à propos de la rétention d'eau : Comment gérer la rétention d'eau lors d'une prise de masse ou d'une sèche, surtout quand elle peut fausser les résultats sur la balance ? Comment être sûr que nous sommes sur la bonne voie même en se pesant régulièrement ? J'espère avoir été clair, merci à vous, vous êtes les meilleurs
Bonsoir Clément, Je tenais à te remercier pour toutes les informations que tu donnes avec Fred via tes podcasts, que j'écoute quotidiennement. Bravo et félicitations, très beau travail, restez comme vous êtes, simples, érudits et drôles 💪 Petite question, il me semble que tu avais évoqué une fois la problématique de coacher les femmes, et de la différence (ou difficulté), de la perte de poids chez elles à cause de la différence de métabolisme, de la rétention d'eau etc... Si jamais tu pouvais développer cela dans une FAQ un de ces jours. Encore merci pour tout ce que tu fais avec Fred, vous êtes géniaux 🙂 Force et honneur 💪 (Désolé pour les doublons sous les vidéos et insta' 😅)
J'ai oublié de mentionner, une problématique moderne : le dérèglement thyroïdien. Et également, tes coachings sont-ils uniquement masculin ou entraînes-tu aussi des femmes ? Désolé ça fait peut être beaucoup de questions 😅 En espérant avoir quelques réponses différentes de tout ce qu'on lit sur internet quand on essaye de comprendre 🫣
Bonjour la Team , Clément j’ai besoin une petite question pour toi est ce que l’enzyme Ampk , contenu dans le vinaigre de cidre brûle la graisse plus facilement ? Merci pour ta réponse en commentaire ou dans ta prochaine vidéo
Salut Clément et Fred, merci beaucoup pour tout votre travail, très enrichissant et inspirant. Petite question pour une prochaine FAQ : "quels périodiques conseillez vous pour un préparateur physique qui veut se tenir au courant des dernières études et avancées scientifiques pertinentes ?" Merci d'avance les balèzes !
S'exposer au froid comme s'exposer au chaud c'est très très bon pour le système immunitaire, le manque d'exposition au chaud et au froid rend le système immunitaire plus fragile, et donc du coup beaucoup de personnes deviennent fragile et malade à cause de ça du manque d'exposition au chaud et au froid.
Salut Fred et Clément! Petite question pour la prochaine FAQ: quelle est votre routine quotidienne en terme de compléments alimentaires ? Personnellement je prends de la whey, collagène, multi vitamines (A et C), magnésium et zinc. Est ce que tu conseilles une prise quotidienne (à vie) ou plutôt des cures temporaires? Merci!
Question pour la prochaine FAQ : Que pensez vous du micro ondes pour réchauffer ses aliments ? Est ce dangereux pour la santé ? Quelles sont les incidences sur les aliments ? Merci pour votre travail.
Slt les baleize pouvez vous nous expliquer un peu les cellules souches pour revenir d'une blessure,j'ai entendue ça chez jo rogan ,ios sont beaucoup a le faire en us.merci❤
salut clement, je ne peux pas faire de MMA pdnt les 6 prochains mois (raisons pro). en attendant je n’ai accès qu’a une salle de sport avec sac de frappe. À ton avis quel type d’entrainement le plus optimal à faire pour un profil comme le mien ?
Intéressant ce que tu dis sur la glycine Clément, perso ça fait bien 2 ans que j'en prends régulièrement et j'ai pas constaté ce genre de phénomène, ma copine non plus mais on y fera attention (par contre gros effet bénéfique sur le sommeil)
Pareil que Fred pour l’Argile! Puis si on observe le monde animal, ils vont également se rouler dans des boues argileuses et pas uniquement pour des soins de peau
Pour le coup pour avoir teste la glycine (dans un complexe pour favoriser le Sommeil) premiere nuit où j’utilise ce complexe je fais une nuit blanche chose qui ne m’arrive jamais je cherchais juste a ameliorer ma qualite de sommeil. Sinon ayant un probleme de douleurs acromioclaviculaire je prends du collagene ( environ 20gr jour) depuis 1 mois mais je ne vois pas forcement d’effets bénéfique sachant que mon activite physique n’a pas ete augmente et reste similaire.
Bonjour les balezes, Actuellement je suis pratiquant de boxe anglaise avec des entraînements 3 jours par semaine et 2 jours par semaine prépa physique. J’ai eu pris par le passé des compléments alimentaires gainer et whey mais j’ai arrêté car je ne supportait plus la digestion. Récemment j’ai consulté le site Myprotein, que me conseillerais vous de commander pour le matin au petit déjeuner pour un apport en protéines : avez vous des barres ou autres produits que vous me recommanderiez ? Merci d’avance un de vos abonnés balezes fidèle au poste
Si tu as un peu d'appétit 4 oeufs ca va t'apporter toutes les proteines et des bons lipides tu completes ca avec des glucides et tu es bon. Je connais pas mp mais je sais que fut un temps ca n'avait pas une super reputation.
: Allez sur le site Nutricontrole. Les marques ont été testées, et MP fait partie des trois marques qui s'en sont le mieux sorties. Et pour le matin impact whey ou la caséine
Après pour revenir à la Prp là on parle d’une étude quand même sur l’une des pires blessures pour un sportif . En plus une rupture . De plus il faut voir l’état des patients , l’âge , l’alimentation , la qualité du paraticien ect De base la prp c’est fait pour aider à reconstruire les tissus , pour déchirure musculaire et tendineuse mais la on parle de rupture. Les études on trop de limite , trop de paramètre a rentre en compte . En plus a voir si les labo n’influence pas la conclusion afin de promouvoir autre chose . Perso j’ai eu une désinsertion myotendineuse du grand pectoral. Environ 20 % de déchirures. J’ai était soigné avec prp et rééducation . Pour l’instant plus de problème j’arrive à refaire mes séries de 10 répétitions aux altères de 60 kilos et 6 à 70 kg comme avant …. Donc des fois les études trop de limite
Oui, mais toutes les études on leur limite. Moi, je vous partage juste ce que j'ai lu dans le dernièrement . En tout cas, la dernière étude que j'ai lue sur le sujet n'était pas favorable. Maintenant, ça ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas pour tout le monde. 💪
PRP ca a sauvé mes genoux, 35 ans arthrose grade 4 à chacun et pourtant depuis je cours je boxe je squat Si c'est placebo alors mon cerveau est vraiment baleze
Question pour la prochaine FAQ :
Salut les gars,
Pouvez-vous nous faire un rapide historique de votre apprentissage en grappling et en lutte ? Il me semble que Fred parle parfois de ses debuts en Ile de France et de ses voyages au Bresil etc. Mais ca pourrait être interessant de retracer vos parcours respectifs à tous les deux dans le detail pour avoir une idee des chemins empruntés pour atteindre le haut niveau, et du rapport temps/progression.
Autre question si jamais :
Comment un combattant amateur peut il connaitre réellement sa puissance de frappe maximum (ko power), sans faire de compétition, sans blesser ses partenaires d'entraînements, et sans outils de mesure haute gamme ?
Merci et force à vous !! 🙏💪
Fred et clément merci de m avoir appris autant sur le mma . C est la première fois que je regarde autant de vidéos en dehors de l om.
💪🫡🙏
🎉🎉🎉 raté le live mais super fier d’être cité parmis les bons élèves :)
L’escalade c’est pour le côté ludique et pour travailler les muscles en étirement plus qu’en contraction
Merci encore pour les programmes ils sont durs mais incroyables !! Tous les mois je suis super content d’en commencer un nouveau
Merci à toi pour engagement et surtout ta motivation!
C’est vous qui m’inspirez
super vidéo comme d'hab, petite question pour la prochaine faq, combien coûte une préparation en ligne avec Clément ? est-ce qu'il y a d'autres dépenses en dehors du programme ? (complément, matériel etc...)
Merci pour la réponse🥋
Ca fait du bien d entendre votre avis sur l halterophile pour certains sports. Parce que je suis du même avis . C est dur a maîtriser, le risque de blessures est très présent et je preferes travailler avec du specifique et d autres outils. Les faq sont vraiment toujours très interessantes. 💪🏽
Question pour la prochaine FAQ :
Y'a t-il une grosse différence d'absorption entre les protéines et les nutriments d'origine végétales et animales ?
Merci pour le travail que vous fournissez chaque jour
Petite question pour la prochaine FAQ: que pensez-vous de la prépa physique ou cardio incorporant des kettlebells?
Ayant concouru en kettlebell sports durant plusieurs années, j'adore ça mais je vois souvent des mouvements effectués avec une technique très mauvaise et pour moi, dangereuse, notamment des mouvements spécifiques, (snatch,clean, jerk...) mais également sur la base, le swing et même la simple prise en main de l'outil.
Je compare souvent cela à l'haltero (nombre de blessures en cross training lié à une méconnaissance technique).
Merci les balaises!
J'avais pas vu, très cool le nouveau décor 👌 ça bosse, ça progresse.
Merci beaucoup 😁
Salut les balèzes, ma question pour la prochaine FAQ à propos de la rétention d'eau :
Comment gérer la rétention d'eau lors d'une prise de masse ou d'une sèche, surtout quand elle peut fausser les résultats sur la balance ? Comment être sûr que nous sommes sur la bonne voie même en se pesant régulièrement ?
J'espère avoir été clair, merci à vous, vous êtes les meilleurs
Bonsoir Clément,
Je tenais à te remercier pour toutes les informations que tu donnes avec Fred via tes podcasts, que j'écoute quotidiennement. Bravo et félicitations, très beau travail, restez comme vous êtes, simples, érudits et drôles 💪
Petite question, il me semble que tu avais évoqué une fois la problématique de coacher les femmes, et de la différence (ou difficulté), de la perte de poids chez elles à cause de la différence de métabolisme, de la rétention d'eau etc...
Si jamais tu pouvais développer cela dans une FAQ un de ces jours.
Encore merci pour tout ce que tu fais avec Fred, vous êtes géniaux 🙂
Force et honneur 💪
(Désolé pour les doublons sous les vidéos et insta' 😅)
J'ai oublié de mentionner, une problématique moderne : le dérèglement thyroïdien.
Et également, tes coachings sont-ils uniquement masculin ou entraînes-tu aussi des femmes ?
Désolé ça fait peut être beaucoup de questions 😅
En espérant avoir quelques réponses différentes de tout ce qu'on lit sur internet quand on essaye de comprendre 🫣
Bonjour la Team , Clément j’ai besoin une petite question pour toi est ce que l’enzyme Ampk , contenu dans le vinaigre de cidre brûle la graisse plus facilement ? Merci pour ta réponse en commentaire ou dans ta prochaine vidéo
Salut Clément et Fred, merci beaucoup pour tout votre travail, très enrichissant et inspirant.
Petite question pour une prochaine FAQ : "quels périodiques conseillez vous pour un préparateur physique qui veut se tenir au courant des dernières études et avancées scientifiques pertinentes ?"
Merci d'avance les balèzes !
Super podcast Clement et Fred les best
S'exposer au froid comme s'exposer au chaud c'est très très bon pour le système immunitaire, le manque d'exposition au chaud et au froid rend le système immunitaire plus fragile, et donc du coup beaucoup de personnes deviennent fragile et malade à cause de ça du manque d'exposition au chaud et au froid.
Salut Fred et Clément!
Petite question pour la prochaine FAQ: quelle est votre routine quotidienne en terme de compléments alimentaires ? Personnellement je prends de la whey, collagène, multi vitamines (A et C), magnésium et zinc. Est ce que tu conseilles une prise quotidienne (à vie) ou plutôt des cures temporaires?
Merci!
Question pour la prochaine FAQ :
Que pensez vous du micro ondes pour réchauffer ses aliments ? Est ce dangereux pour la santé ? Quelles sont les incidences sur les aliments ?
Merci pour votre travail.
Baleze le nouveau décors 👍
C’est vraiment les meilleurs vidéos les FAQ
💪
Slt les baleize pouvez vous nous expliquer un peu les cellules souches pour revenir d'une blessure,j'ai entendue ça chez jo rogan ,ios sont beaucoup a le faire en us.merci❤
salut clement, je ne peux pas faire de MMA pdnt les 6 prochains mois (raisons pro). en attendant je n’ai accès qu’a une salle de sport avec sac de frappe.
À ton avis quel type d’entrainement le plus optimal à faire pour un profil comme le mien ?
Question pour la prochaine FAQ :
est-ce que le ashwagandha est bon pour la santé ? et merci pour votre travail .
Intéressant ce que tu dis sur la glycine Clément, perso ça fait bien 2 ans que j'en prends régulièrement et j'ai pas constaté ce genre de phénomène, ma copine non plus mais on y fera attention (par contre gros effet bénéfique sur le sommeil)
Merci pour ton témoignage
Travaileur en chaine depuis 10ans, sans douche froide je serais en Ephad a 43ans,pour moi c'est top pour les inflamations quotidiene
Pareil que Fred pour l’Argile! Puis si on observe le monde animal, ils vont également se rouler dans des boues argileuses et pas uniquement pour des soins de peau
Pour le coup pour avoir teste la glycine (dans un complexe pour favoriser le
Sommeil) premiere nuit où j’utilise ce complexe je fais une nuit blanche chose qui ne m’arrive jamais je cherchais juste a ameliorer ma qualite de sommeil. Sinon ayant un probleme de douleurs acromioclaviculaire je prends du collagene ( environ 20gr jour) depuis 1 mois mais je ne vois pas forcement d’effets bénéfique sachant que mon activite physique n’a pas ete augmente et reste similaire.
Merci pour ton témoignage
8:59 salut à tous 💪💪,,
Je suis coach et je survie 😁💪,, mais je fais ma passion , et j ai de tout les âge de 4 à 67 ans homme femme enfant ,,
FAQ
Bonjour, que manque t il à la France pour être une grande nation du MMA
Merci pour vos videos
Vous êtes les meilleurs ⚡️
😄
Bonjour les balezes,
Actuellement je suis pratiquant de boxe anglaise avec des entraînements 3 jours par semaine et 2 jours par semaine prépa physique.
J’ai eu pris par le passé des compléments alimentaires gainer et whey mais j’ai arrêté car je ne supportait plus la digestion.
Récemment j’ai consulté le site Myprotein, que me conseillerais vous de commander pour le matin au petit déjeuner pour un apport en protéines : avez vous des barres ou autres produits que vous me recommanderiez ?
Merci d’avance un de vos abonnés balezes fidèle au poste
Si tu as un peu d'appétit 4 oeufs ca va t'apporter toutes les proteines et des bons lipides tu completes ca avec des glucides et tu es bon. Je connais pas mp mais je sais que fut un temps ca n'avait pas une super reputation.
:
Allez sur le site Nutricontrole. Les marques ont été testées, et MP fait partie des trois marques qui s'en sont le mieux sorties.
Et pour le matin impact whey ou la caséine
super podcast comme toujours
Encore merci
Merci pour tout votre savoirs les gars je me régal
Avec plaisir
vous connaissez le "Voltra 1" ? c'est un petit objet qui fait poulie et intelligente qui a l'air sympa mais super cher
Après pour revenir à la Prp là on parle d’une étude quand même sur l’une des pires blessures pour un sportif . En plus une rupture . De plus il faut voir l’état des patients , l’âge , l’alimentation , la qualité du paraticien ect De base la prp c’est fait pour aider à reconstruire les tissus , pour déchirure musculaire et tendineuse mais la on parle de rupture. Les études on trop de limite , trop de paramètre a rentre en compte . En plus a voir si les labo n’influence pas la conclusion afin de promouvoir autre chose . Perso j’ai eu une désinsertion myotendineuse du grand pectoral. Environ 20 % de déchirures. J’ai était soigné avec prp et rééducation . Pour l’instant plus de problème j’arrive à refaire mes séries de 10 répétitions aux altères de 60 kilos et 6 à 70 kg comme avant …. Donc des fois les études trop de limite
Oui, mais toutes les études on leur limite. Moi, je vous partage juste ce que j'ai lu dans le dernièrement . En tout cas, la dernière étude que j'ai lue sur le sujet n'était pas favorable. Maintenant, ça ne veut pas dire que ça ne fonctionne pas pour tout le monde. 💪
masterclass le nouveau décors
💪
Le froid 48 72 h après lésion pour réduction des œdème et effet analgésique
Pour le passage de doumbé c’est un pur hasard la vidéo a été tourné bien avant ça sortie
Ça fait longtemps que l’on cite cet exemple. C’est quand même une sacré coïncidence 😊
@@clementmarcou pour le coup oui j’avais pas pris en compte les anciennes vdo
PRP ca a sauvé mes genoux, 35 ans arthrose grade 4 à chacun et pourtant depuis je cours je boxe je squat
Si c'est placebo alors mon cerveau est vraiment baleze
🔥🔥🔥🔥
💪
Fred sont regard de braise me rend folle
😃
Calme toi un peu quand même
Tu as 'pas lancé leu génériqueu, c'est pas parti'
🔥🔥🔥
💪🙏