Pierwsze BIEGANIE, akcja REDUKCJA + nowy kolor | Daily VLOG

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 14

  • @lidiaduda4320
    @lidiaduda4320 2 หลายเดือนก่อน +1

    Będzie dobrze😊

  • @iwonak.6922
    @iwonak.6922 2 หลายเดือนก่อน +1

    Trzymam kciuki, pozdrawiam serdecznie

  • @neverevernever8812
    @neverevernever8812 2 หลายเดือนก่อน +1

    Piękny kolor włosów 😍

  • @gabrielalanga217
    @gabrielalanga217 2 หลายเดือนก่อน +1

    ❤ ❤ ❤ pozdrawiam całą rodzinę ☺

  • @karolinezz
    @karolinezz 2 หลายเดือนก่อน +1

    Powodzenia! Ja się zbieram zbieram i zebrać nie mogę ;D

  • @bozenalisowska-ni4le
    @bozenalisowska-ni4le 2 หลายเดือนก่อน

  • @anitakwiaton5494
    @anitakwiaton5494 2 หลายเดือนก่อน

    co to za aplikacja?

  • @adamnowak3374
    @adamnowak3374 2 หลายเดือนก่อน +2

    Pani Magister, biegając przy obecnej masie ciała tylko zrobisz sobie krzywdę. Spacery, marsze, rower, siłownia, basen - to będzie bezpieczne. Przede wszystkim dieta.

    • @kasia9398
      @kasia9398 2 หลายเดือนก่อน

      To do ilu kilogramów można biegać 😊

    • @adamnowak3374
      @adamnowak3374 2 หลายเดือนก่อน

      @@kasia9398 Trzeba doprowadzić do prawidłowej masy ciała i dopiero wtedy, jeśli ktoś chce i lubi, zacząć biegać. Bieganie częste i długich dystansów nie jest zdrowe, a przy nadwadze jest szczególnie destrukcyjne dla stawów i kręgosłupa, ale nie tylko. Lekka nadwaga, tak do 4 kg, ostatecznie można trochę pobiegać. Prawidłowa masa ciała dla kobiety to wzrost w cm minus sto i minus 12%. Masę redukuje się w kuchni (dietą) a wspomaga zdrowym ruchem, spacer, marsze, rower, basen, siłownia, do wyboru.