Comment s’entrainer intelligemment, être dans l’instant présent et performer en JJB ? Niko Zaka

Nouvel épisode du podcast avec Nico Zaka, ceinture noire de jiu jitsu brésilien et co-fondateur de Meta Jiu Jitsu. Nico à une vision est une approche du JJB axée autour de la pédagogie et de la recherche de progression rapide et efficace. Il nous livre de précieux conseils sur comment progresser sereinement et intelligemment, sur les meilleures façons d’aborder l’entrainement et la compétition, et comment y intégrer la dimension mentale. Evidemment nous avons parlé de méditation !
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Crédits générique :
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