ازاي تتخلصي من تأثير النرجسي عليكي بالتفريغ الوجداني

حجز الاستشارات : kawthersanad.net/
رقم واتساب ٠٠٢٠١١٥٠٥٨٦٠٥٢
التفريغ الوجداني
هل انتي عيشتي حياة مش حياتك؟ هل انتي حققتي أحلام حد غيرك ؟ اذا دة كان حصل معاكي كملي معايا عشان تخرجي من حياة الاخرين وتدخلي حياتك وتسترجعي ذاتك اللي تاهت منك
تعالي أقول لك امتى كنتي نفسك فعلا ؟ كان فيه أوقات كنتي بتحسي فيها انك في اسعد اوقاتك ،الوقت اللي حسيتي فيه بالرضا عن نفسك ، وانك على سجيتك وطبيعتك ، حاولي تفتكري انتي في الأوقات دي بتكون حياتك شكلها ايه بتكون كلها حيوية واثارة وكنتي بتحسي بهدوء داخلي ،وكنتي بتعملي أي حاجة باستمتاع لو بتشتغلي بتحسي انك مستمتعة بشغلك لو بتطبخي بتحسي انك بتطبخي بمزاج ، كل حاجة بتعمليها وانتي سعيدة انك بتعمليها وكنتي بتحسي انك في المكان المناسب لكي وبتعيشي الحياة المناسبة لكي اللي مريحاكي ومستمتعة بيها وراضية عن نفسك وحاباها وواثقة فيها ،ومش هامك رأي الناس فيكي طالما انتي صح وحياتك مفهاش لاقلق ولا خوف ولا شك في ذاتك ،في الوقت دة بتعيشي اللحظة اللي انتي فيها صح وبتحسيها صح وبتتوقعي ان بكرة احسن .
انا متأكدة ان كل زوجات النرجسي او معظمهم كانوا كدة قبل ما النرجسي يدخل حياتهم
الوقت دة قبل مايظهر النرجسي كنتي دايما محبة لذاتك ومتقبلاها ومفيش شعور بالذنب مسيطر عليكي بالعكس كان عندك إحساس بالفخر بذاتك وبانجازاتك ونجاحاتك وكمان جمالك وانوثتك وشبابك .
الفكرة بقى اننا عايزين نرجع تاني للشعور دة بالذات ، عايزين نرجع تاني نحب نفسنا زي ما كنا قبل دخول النرجسي حياتنا ، ذاتك الحقيقية الجوهرة اللي جواكي لسة موجودة لكن اعتلاها التراب والصدأ من كتر الإهمال والازدراء والتقليل بتاع النرجسي واللي مفروض اننا نعمله بالتفريغ دة اننا حننظف الجوهرة دي ونلمعها ونرجعها تاني زي ماكانت
لو انتي عندك الإصرار والعزيمة انك ترجعي انسان سوي وطبيعي ومستقل وقوي وسعيد وله كيانه وخصوصيته وحدوده وحرية روحه ، حتقدري تكملي التفريغ للاخر وانا بوعدك لو كملتي حتحتفلي بدخول ضوء الشمس في حياتك من تاني وحتحسي انك اتولدتي من جديد ،
ايه هو التفريغ الوجداني؟ التفريغ الوجداني دة عبارة عن انك تحكي المواقف المؤثرة في حياتك ودكتور فيل بيسميها اللحظات الفارقة وبتوصفي المواقف دي بالتفصيل وبتجاوبي عن أسئلة عن كل موقف بعد ماتكتبيه وبعدين بتستكشفي من المواقف دي الصفات اللي اكتسبتيها والمشاعر وبتناقشيها مع نفسك وبعدها بتشوفي القرارات والأشخاص اللي اثروا في حياتك وبعدين بنقفل الملفات اللي مفتوحة ومتبعترة في الذاكرة وبنرتبها ونتخلص من اللي مش عايزينه ونبقي المفيد وبنرتب مخنا ومشاعرنا ، في النهاية بنلاقي نفسنا فهمنا نفسنا وقربنا منها وفهمناها وبدأنا نحبها .
الكلام دة نعمله ازاي عندك ثلاث طرق تعمليه بيها : اما انك تشتري كتاب اهتم بذاتك لدكتور فيل وتقرأي الكتاب وتعملي التمارين اللي فيه ودة اللي حتقدر تعمله اللي عندها صبر وبتحب القراءة ، او انك تحضري كورس كوني ملكة اللي حنعمله للمرة الخامسة تقريبا او السادسة ان شاء الله بعد العيد او انك تحجزي معايا سشنز وانا بعمل التفريغ بنفسي ودة لو انتي معندكيش صبر ع الكتابة والتفريغ لوحدك او لو انتي عندك خوف من مواجهة مشاعرك
على فكرة الكتاب دة مش معمول لضحايا النرجسي بس دة معمول لكل الناس وانا عن نفسي جربته على نفسي وعلى اولادي والحمد لله رب العالمين انا بقيت قوية كدة بفضل الله وكمان الكتاب دة كان له عظيم الأثر علي وعلى شخصيتي ،
اللي عايزة تكون نفسها لازم تعمل التفريغ الوجداني لانه جزى لا يتجزأ من التشافي
نقطة مهمة جدا قالها دكتور فيل في الفصل الأول من كتابه هي انك اذا كنتي عايشة معظم وقتك تجتري الماضي القديم وايام الشباب والحياة كانت جميلة ومش حتتكرر تاني فدة معناه انك حياتك وقفت هناك في الماضي وانك ماعملتيش أي جديد فيها انتي راضية عنه ، وهو بيقول انه ناوي في الكتاب دة انه يخرجك من الشعور دة ويخليكي تغيري حياتك وتعيشي الحاضر وتخليه احسن من الماضي
لكن حنمر بصدمات كتيرة واحنا بنغوص في الكتاب وبننقذ تعليماته وبنعمل تمارينه وحنبكي كتير معاه لكن في النهاية حنتقابل في ضوء الشمس ان شاء الله
#تربية #اطفال-سعداء #تربيةالابناء
#النرجسي #الحرب #التعايش #الخداع #اللؤم #الكتمان #الحماة #النرجسية #القوة #الذكاء #مشاكلـزوجية #زواج #ازواج #زوجات #اسرة #اسرية #الخفي #النرجسيالخفي #حبينفسك #كونيملكة #القوة #الثقة #الاكتئاب #الصحة #النفسية#النرجسي #الحرب #التعايش #الخداع #اللؤم #الكتمان #الحماة #النرجسية #القوة #الذكاء #مشاكلـزوجية #زواج #ازواج #زوجات #اسرة #اسرية #الخفي #النرجسيالخفي #حبينفسك #كونيملكة #القوة #الثقة #الاكتئاب #الصحة #النفسية