Cela dépend de ce que tu veux apprendre, mais tu pourrais apprendre les kicks comme les low-kick, les middle, les heigh-kick. Surtout je te conseil de travaillé le cardio et la souplesse. Faisant moi même de la boxe thai depuis 2 ans tout mes entrainement se déroule comme ça : 3 min de corde à sauté, 2 min de 10 pompe, 10 squats, 10 abdos et cela 3 fois. ensuit 5 min de shadow libre. ensuite on s'entraine sur des coups ou sur des enchainements ou au corps à corps etc... et ensuite on fait 10 minutes de sac. et à la fin on fait plusieurs sparring de 2 minutes (petit combat pour ceux qui savent pas) et ensuite on fait ce qu'on veut sur le sac puis étirrement etc...
oui, l’entraînement a l’air bien de fou. Moi je dois un peux m’adapter à mes conditions en mon matériel. Je ferais de mon mieux pour appliquer tes conseils!! Mercii 👍💪
mon ami. je te respecte propfondément. moi aussi j'aimerais être aussi vulnérable que toi et montrer ma boxe et tout mais je sais pas... j'ai un blocage. j'ai peur des réseaux sociaux, des commentaires. j'espère que ta video va me donner un peu plus de courage et je vais essayer aussi, comme toi, de devenir un monstre en boxe (moi mon sport c'est le kickboxing ahah, j'ai une compétition féminine débutant en décembre, j'ai hâte). gros respect, j'ai hâte de te voir progresser 🤍🤍🤍
Merci beaucoup pour ton commentaire et ta force!! Je te comprends complètement. Moi aussi j’avais très peur et là encore toujours mais j’ai réussi à faire le pas et cela m’as beaucoup apporté. J’ai reçu que des commentaires qui me poussent à faire plus , aucun qui soit méchant. Merci bcp du soutien en si t’as un truc dans la tête, juste fais le.!!!💪🫡
Salut, super initiative ! je te conseille de ne pas te précipiter quand tu tapes au sac, tu dois trouver ta bonne distance de frappe pour éviter de pousser le sac et avoir le meilleur impact possible. Le jab bras avant est un bon exercice pour ça ! Une fois ta distance bien intégré tes coups auront beaucoup plus d'impact et tu pourras frapper a une distance plus longue !
D’accord j’en prends compte. Tu as raison, j’ai encore du mal avec la distance. Mais je vais faire de mon mieux la prochaine fois et je prends ton conseil en compte. Encore bcp à apprendre mais on laisse rien!!💪🔥
Entraîner la poigne et et les avant bras (poignets) pour avoir full stabilité si jamais tu décides d'envoyer des gros coup (sur la durée, avec la fatigue même avec les gants ça arrive de se foulé le poignet par exemple) et permettre d'éviter dans le futur d'éventuelles blessures aux mains ou aux poignets peut être cool 👍 Pour ce qui est d'avantager la puissance des coups ça je sais pas mais peut-être ça joue aussi, car moins de déperdition de force
Achète un sac plus lourd, celui-là bouge trop à chaque coup, du coup ça te permet pas d'appliquer des mouvements de qualité ! Il te faut plus de résistance grâce au poids, c'est comme ça que tu vas pouvoir apprendre à avoir des frappes lourdes, mais sèches.
Pour le moment j'ai pas vraiment le budget et je dois faire avec ce que j'ai mais je vais améliorer mon matériel au fur et a mesure. Merci du conseill!!
Quand tu donnes des coups rapides sur le sac, je conseille d'essayer d'être un peu plus loin du sac pour que tes bras soient presque(!) tendus au max (pas complètement, sinon tu peux te blesser aux coudes), et essaye de bien revenir en garde, ne pas avoir les gants trop bas. C'est beaucoup plus fatiguant, mais ça permet d'effectuer le bon mouvement et de toujours bien avoir ta garde. Bon courage en tout cas, salutations d'un belge 🙂
Salut comment vas tu ? Merci pour cette video, jai commencé tout recemment le kickboxing. Cest possible de se parler en message privé ? J' aimerai discuter et avoir des conseils avec toi sur certaines choses :)
Prends le temps de poser et de décomposer tes coups , avant d'aller vite tu dois avoir une bonne technique , donc commence lentement , et concentre toi sur la correction de tes mouvements, travail les jeux de jambes, les mouvements de têtes et la techniques de tes coups de poings, pour le sac , ne frappe pas au hasard , tu dois avoir un combo previs en tête , et vise la précision, pas la force, avec de la régularité tu prendra vite du niveau
Trop belle ta casquette nike mec super tes vidéos TH-cam tu gère trop bien bonne entraînement mec bonne soirée à toi et bonne nuit mec bon week-end à toi mec
Belle initiative. Je pense que tu es trop pret de ton sac il bouge beaucoup trop tu le pousse au lieu de le frapper. Continue comme çà. Investit une corde à sauté indispensable pour ton projet !
Cest franchement pas mal mais mieux vaut un élastiques que des poids même si cest pas tres lourd la gravier tire ton bras vers le sol du coup tu pourrais t'habituer a frappé trop bas ça couplet a la fatigue et aussi c'est peut-etre du a la fatigue aussi mais fait attention a pas sortir ton coude Force a toi mon reuf
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 3 | 6 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/fTfIMFVjt_8/mqdefault.jpg)
Cela dépend de ce que tu veux apprendre, mais tu pourrais apprendre les kicks comme les low-kick, les middle, les heigh-kick. Surtout je te conseil de travaillé le cardio et la souplesse. Faisant moi même de la boxe thai depuis 2 ans tout mes entrainement se déroule comme ça : 3 min de corde à sauté, 2 min de 10 pompe, 10 squats, 10 abdos et cela 3 fois. ensuit 5 min de shadow libre. ensuite on s'entraine sur des coups ou sur des enchainements ou au corps à corps etc... et ensuite on fait 10 minutes de sac. et à la fin on fait plusieurs sparring de 2 minutes (petit combat pour ceux qui savent pas) et ensuite on fait ce qu'on veut sur le sac puis étirrement etc...
aussi tu dois travaillé tes appuis au sol, par exemple nous en boxe thai on s'encre dans le sol avec l'avant de nos pieds
oui, l’entraînement a l’air bien de fou. Moi je dois un peux m’adapter à mes conditions en mon matériel. Je ferais de mon mieux pour appliquer tes conseils!! Mercii 👍💪
Je t’envoie de la force mec, chaque jour on s’entraîne et on ne lache rien, quand certains s’amusent, nous on est au charbon 👍
C’est les actions que tu entreprends chaque jour qui te différentient des autres! on lache rien💪 Metci frerot
mon ami. je te respecte propfondément. moi aussi j'aimerais être aussi vulnérable que toi et montrer ma boxe et tout mais je sais pas... j'ai un blocage. j'ai peur des réseaux sociaux, des commentaires. j'espère que ta video va me donner un peu plus de courage et je vais essayer aussi, comme toi, de devenir un monstre en boxe (moi mon sport c'est le kickboxing ahah, j'ai une compétition féminine débutant en décembre, j'ai hâte).
gros respect, j'ai hâte de te voir progresser 🤍🤍🤍
Merci beaucoup pour ton commentaire et ta force!! Je te comprends complètement. Moi aussi j’avais très peur et là encore toujours mais j’ai réussi à faire le pas et cela m’as beaucoup apporté. J’ai reçu que des commentaires qui me poussent à faire plus , aucun qui soit méchant. Merci bcp du soutien en si t’as un truc dans la tête, juste fais le.!!!💪🫡
Salut, super initiative ! je te conseille de ne pas te précipiter quand tu tapes au sac, tu dois trouver ta bonne distance de frappe pour éviter de pousser le sac et avoir le meilleur impact possible. Le jab bras avant est un bon exercice pour ça ! Une fois ta distance bien intégré tes coups auront beaucoup plus d'impact et tu pourras frapper a une distance plus longue !
D’accord j’en prends compte. Tu as raison, j’ai encore du mal avec la distance. Mais je vais faire de mon mieux la prochaine fois et je prends ton conseil en compte. Encore bcp à apprendre mais on laisse rien!!💪🔥
Entraîner la poigne et et les avant bras (poignets) pour avoir full stabilité si jamais tu décides d'envoyer des gros coup (sur la durée, avec la fatigue même avec les gants ça arrive de se foulé le poignet par exemple) et permettre d'éviter dans le futur d'éventuelles blessures aux mains ou aux poignets peut être cool 👍
Pour ce qui est d'avantager la puissance des coups ça je sais pas mais peut-être ça joue aussi, car moins de déperdition de force
merci pour le conseil! je prends note 🫡
Achète un sac plus lourd, celui-là bouge trop à chaque coup, du coup ça te permet pas d'appliquer des mouvements de qualité ! Il te faut plus de résistance grâce au poids, c'est comme ça que tu vas pouvoir apprendre à avoir des frappes lourdes, mais sèches.
Pour le moment j'ai pas vraiment le budget et je dois faire avec ce que j'ai mais je vais améliorer mon matériel au fur et a mesure. Merci du conseill!!
Bon courage 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
merci !!
Quand tu donnes des coups rapides sur le sac, je conseille d'essayer d'être un peu plus loin du sac pour que tes bras soient presque(!) tendus au max (pas complètement, sinon tu peux te blesser aux coudes), et essaye de bien revenir en garde, ne pas avoir les gants trop bas. C'est beaucoup plus fatiguant, mais ça permet d'effectuer le bon mouvement et de toujours bien avoir ta garde.
Bon courage en tout cas, salutations d'un belge 🙂
Merci bcp pour tes conseils!! J’en prends compte et j’essaie d’appliquer tout ça la prochaine fois.🔥🔥💪
tu veux un conseil utile ? trouve une salle de boxe prêt de chez toi
prends des cours, et fais toi corriger par un coach.
merci pour le conseil frérot, je prends note!!💪
Salut comment vas tu ? Merci pour cette video, jai commencé tout recemment le kickboxing. Cest possible de se parler en message privé ? J' aimerai discuter et avoir des conseils avec toi sur certaines choses :)
Salut, oui biensur. Voici mon insta pro. N’hésite pas à me demander ce que tu veux. !! instagram.com/valentin.ipn/profilecard/?igsh=cTZrbXpnMGE1cXU=
Ta respiration poto, expire quand tu envois un coup. Ne bloque pas ta respiration.
oui t’as raison chef, je prends note
Prends le temps de poser et de décomposer tes coups , avant d'aller vite tu dois avoir une bonne technique , donc commence lentement , et concentre toi sur la correction de tes mouvements, travail les jeux de jambes, les mouvements de têtes et la techniques de tes coups de poings, pour le sac , ne frappe pas au hasard , tu dois avoir un combo previs en tête , et vise la précision, pas la force, avec de la régularité tu prendra vite du niveau
Merci bcp pour les conseils!!! J’en prends compte
Trop belle ta casquette nike mec super tes vidéos TH-cam tu gère trop bien bonne entraînement mec bonne soirée à toi et bonne nuit mec bon week-end à toi mec
Merciii
@@ValentinIepureanu tu la acheter chez intersport ou pas mec
@@axelvauthier6823chez sport direct
Je sais pas si on dit ca mais b encourage les jeunes sportifs comme je peux alors
Force et courage 💪💪💪
Merci bcp chef!!
Belle initiative. Je pense que tu es trop pret de ton sac il bouge beaucoup trop tu le pousse au lieu de le frapper.
Continue comme çà. Investit une corde à sauté indispensable pour ton projet !
Oui je compte bien acheter un corde à sauter!! et pour le sac t’as raison. J’essaye d’appliquer tout ça la prochaine fois!!👌💪
Je veux juste te donner de la force avec ce commentaire !!!
Alors t’as réussi!! Ton commentaire m’aide vraiment. Je te suis infiniment reconnaissant 💪🔥
Cest franchement pas mal mais mieux vaut un élastiques que des poids même si cest pas tres lourd la gravier tire ton bras vers le sol du coup tu pourrais t'habituer a frappé trop bas ça couplet a la fatigue et aussi c'est peut-etre du a la fatigue aussi mais fait attention a pas sortir ton coude Force a toi mon reuf
D’accord frérot merci!!!🙏💪