Eu aceitei o desafio de um amigo para ficar 1 ano sem tomar refrigerante (tomava quase 3L de Coca-Cola TODOS os dias, religiosamente). Depois desse 1 ano eu sequer consigo colocar refrigerante na boca (nem o cheiro me agrada) e hoje faz quase 4 anos que estou sem. Não me faz a menor falta.
Gente... Me vi nas palavras dela. Depois da 15h eu fico num fissura por doces... Aí ela fala do pâncreas, Mesma bronca que eu tomei da endocrinologista, pq já fiz bariátrica e zerei a diabetes... Porém o pâncreas não é zerado. Enfim... Eu tô tentando muito mudar tudo isso.
Excelente este assunto! Sou filha de alcoolatra e sou viciada em açúcar, através de doces, chocolates, e se ñ tivesse outro jeito eu colocava manteiga com açúcar no pão. Tenho certeza que sou tão dependente quanto o alcoolismo do meu pai. Eu precisei fazer uma reeducação alimentar para parar de comer doces. Hoje posso dizer que sou uma adicta do açúcar em recuperação. Meu organismo foi dependente. Mas estou há quase 5 anos "limpa" graças a uma nutricionista espetacular que me ensinou a comer e me acompanha no dia a dia. Refrigerante eu já não bebo há 30 anos 🙌 Exames de rotina recentes deram os resultados perfeitos! A única bebida que gosto é água purinha... Gratidão 🙏
Tudo que o marketing não quer... o marketing vende , no caso dela , o marketing quer calar ela ... esse vídeo por exemplo , muita gente vai deixar de comer bolo de chocolate, aí vai as vendas .. as pessoas ficam saudáveis, cai as vendas dos remédios... Aí vira um efeito dominó... o marketing não quer que vc conheça a verdade, ele quer vender, a economia fala mais alto .
Tem 3 dias que iniciei meu processo de tirada do açúcar na minha vida. Cheguei em um peso de 81kg, sendo que meu peso normal seria 60. A gota foi quando fui em uma entrevista de emprego e nenhuma roupa entrava, foi desesperador. Me senti péssima! Como vão me contratar se mal cuido da minha saúde! Humilhante! Tirei refrigerante , açúcar e pão! Entrei na academia e se Deus quiser vou ser forte! Já não estou tão nova e mais um motivo para provar que consigo!
Oi, quantos kilos vc está atualmente? Tenho 26 anos de idade, tenho 2 filhos, tenho 1,60 de altura meu peso deve ser +/- 65 kl, mas estou com 73 kls 😢 quero emagrecer,mas sou louca por açúcar e quero mudar .
@@manuualves7007 estou na mesma situação, mas com 1 filho, mas vou fazer 28 anos, estou apavorada mas ao mesmo tempo vejo que não estou sozinha..... também preciso mudar, ainda este mês.
Fui comprar um sutien e nenhum que eu queria dava certo, mas eu já sabia que tava com obesidade sobre o meu imc e pra piorar ja tem tempo que venho engordando. Sai da loja de sutien e fui direto pra academia já tem 2 semanas e eu não perde nem 1 kilo. Fiz 30 anos em julho agora, e tenho 1.65 de altura, pensa só, to com 91 kilos. Esperança
Faz tempo que eu digo e repito alimentação deveria ser parte do currículo escolar. Bem como aulas de culinária, de cultivo de alimentos etc. Aliás o currículo deveria ser todo ele registo e modificado para criarmos uma geração mais humana e produtiva no sentido prático, social e espíritual. As escolas roubam nosso tempo ensinado um monte de coisas que depois não servem para nada, enquanto deixam de ensinar oque deveria. Parabéns pelo seu trabalho. Adorei as poltronas! 🤭
Vou falar pra vocês do meu caso: foram anos tentando olhar melhor pra dentro e tentando entender por que em certas situações comia muito doce, mesmo sem acha-lo saboroso. Sabia que era para cobrir alguma sensação ruim, mas não entendia qual era. Um belo dia, depois de comer um pouco de doce e me perguntar de novo por que ainda queria mais, percebi o que estava sentindo: a sensação de ser alguém "ruim", "torta" ou "insuficiente". Provavelmente uma sensação que ficou de infância, por várias razões. A partir daí, passei a poder controlar, porque sabia exatamente de onde vinha a "dor" que tentava anestesiar. Mas foi necessário olhar muito para dentro, olhar minha história, compreender e ressentir exatamente qual era o problema.
Nossa lendo o seu comentário hoje sobre esse vídeo vejo que é muito importante vc ter compartilhado seu comentário. Eu me analisando aqui me lembrei de odiava ficar na creche e minha mãe inventava mentiras pra mim pra conseguir deixar eu lá até ela chegar e pra compensar no final do dia nós passávamos na padaria e compravam jujubas pra aliviar a dor de ficar em um lugar que eu não gostava. Enfim até hoje faço isso como doce pra compensar o dia exaustivo no trabalho. Preciso de trabalhar esse gatilho. Gratidão por compartilhar.
Todos nossos traumas nasceram na infância, na família! No seu caso vc deixou de ter confiança na sua mãe que mentia pra vc! Eu vivi histórias parecidas e desde a infância sempre fui enganada por adultos! E o doce é um aconchego!
Só como carnes ,ovos. , verduras e legumes Lowcarb, Emagreci 30 quilos em menos de 6 meses,só tomo água ,nada mais ....há 5 anos sendo magrinha e com saúde 💓👊😉
Gente deve ser incrível ser amiga dessa mulher..porquê ela é fascinante é aquele tipo de pessoa que mesmo sem vc saber nada sobre o assunto vc se envolve de um jeito que faz de vc um expert no assunto...Eu adoraria ser amiga dela
Só pra deixar registrado: Agora quase meia noite, quero iniciar uma período e espero em Deus que seja uma nova vida sem o açúcar. À partir de agora quero me comprometer nesse propósito. Estou com 90 quilos, tenho 1,65 de altura e assistindo os vídeos da Bia pude crer que estou doente, pois sou viciada em açúcar e afins. Completei 42 anos dia 13 de julho e gostaria de viver uma nova fase mais saudável. Preciso fazer algo urgente, pois nao estou nem saindo por falta de roupa, pois as que tenho nao servem mais. Depois venho contar. Até breve!!! Obrigada Dra.🙏🏽
Silva Silva E aí você está conseguindo diminuir o açúcar? Força , vai diminuindo aos poucos que você consegue ! Eu acabei de ver o vídeo e tbm qro começar, eu sempre como uma sobremesa , enfim , algo doce e sei q não é bom, mas vou começar , vou retirar o da semana por enquanto , pelo menos, e no final de semana o mínimo possível.
Vc não precisa se sentir incapaz! O emocional é o "start" para os nossos desequilíbrios! Já fui obesa cheguei a 108 kg, com tantos problemas de saúde na família, meu filho com púrpura por 7 anos, doença auto-imune e marido com 3 tipos de câncer por 19 anos!! Não tinha tempo para atividades físicas, era trabalhar no banco, cuidar da família, mercado, pelo menos tinha uma ajudante! Mas o emocional bem abalado internamente, porém para a família tinha que ser forte, ativa, positiva e alegre!!! Meu terapeuta era o CHOCOLATE!!! Comprava várias barras de chocolate e escondia pela casa... Pois precisamos nos superar!!! Mas somos imperfeitos... Mas hj após ficar viúva, ter conseguido superar as mazelas , fazendo exercícios em academia com profissional acompanhando, reeducando a alimentação, e tendo uma terapeuta para orientação e superação do emocional, hj de 108 kg estou com 82, com 1,67m prestes a fazer uma cirurgia de quadril devido ao peso, sedentarismo do passado trabalhando 8h sentada, não fazer nenhuma atividade física! Colocarei uma prótese na cabeça do fêmur!!! Estava a espera de ficar curada pela ação de DEUS!!! Um milagre!!! Para quem tem Fé e crê neste PAI CELESTIAL!!! Tive alguns sinais desta Graça, mas adiei a cirurgia para esperar ESTE milagre! Mas num momento Oracional, uma pessoa que pregou na Igreja, proclamou que DEUS dizia em seu coração que uma mulher com problema na perna faria um procedimento e ficaria curada! Tomei posse e hj estou a recomeçar os procedimentos para realizar a cirurgia! Então Silva Silva, tenha perseverança, não esmoreça!!! Procure ajuda profissional, a auto-estima e perseverança são essenciais!!! Vc consegue! Fui do manequim 52/54 e hj estou no 46 soutien e dependendo da confecção M ou G ; 42/44, ao longo de quase 5 anos! Ainda preciso eliminar e não perder peso!!! A mente precisa mudar! Pois ela que nos faz divagar no pessimismo, no cansar de ser focada no objetivo de sermos mais felizes, mais leves, e mais bonitas para NÓS mesmas!!! Pense em sua AUTOESTIMA!!!
Na minha casa ..não uso açúcar no café...tenho uma neta de 3 anos...e travo uma briga com a minha filha..pois ela vive comprando bobeiras para minha neta ..tipo todinho ..quando vou falar ..ela fala que não tenho nada à ver com isto...
Verdade, tudo em exagero faz mal. Salgados,açúcar, cerveja, refrigerante, sucos industrializados.,óleo de cozinha etc... comidas naturais mas sem termos que se anular que faz bem a saúde, ter equilíbrio pra consumimos com cautela.
@@rafaconrado9972 falarei por mim. Emagreci 11kilos, em 1ano. POR FAVOR, FAÇA EXERCÍCIOS ANTES OU JUNTO NA MUDANÇA DE DIETA. Simplesmente entenda que vc é a responsável do que coloca casa e na sua boca, nós somos o que comemos. Pensando assim e olhando o que vc come, já é um bom caminho andado. Café da manhã ovos mexidos, café sem açúcar ( é só começar, vc não sentirá falta do açúcar, muito menos adoçante em pouco tempo). Alguns dias faço jejum intermitente ( pulo o café da manhã e acredite, não faz mau, só contrário, ajuda na limpeza dos órgãos) e em outros dias uma fatia fininha de pão sem glúten com abacate e um ovo mexido com fio de azeite e pitada de sal. Vc vai se surpreender na mudança de sua saúde. Almoço muitas folhas variadas inclusive as amargas, legumes crus. Depois uma concha de e feijão ( sem arroz). Eu amo espremer meio limão no feijão..... adoro. Mastigue tudo bem devagar e só coloque outra garfada na boca qdo já tiver engolido a anterior....se aínda continuar com fome, coma só um pouco do prato principal. Jantar TB muitas verduras e algum complemento como tofu grelhado, caldinho..... tudo mais leve e sempre duas a três horas antes de dormir. Coma três frutas por dia, não ingira água durante as refeições ( isso interfere no suco gástrico), não consuma nada pronto, vc fará seu alimento ( arrume tempo ou vc terá que arrumar pra se cuidar, é triste, mas a verdade está aí pra vermos), qto ao doce, me permito às vezes, um chocolate. Mas faço doce em casa, raramente, qdo dá a vontade do açúcar e uso a stevia da pura vida. TB outra coisa é congelar uva docinha, qdo quiser açúcar, pegue umas três uvas congeladas e vá degustando..... é deliciosa. Deixe TB u gotinhas no freezer da mistura de cacau 100% com pasta de amendoim, é maravilhoso. Vc irá se sentir tão bem, muchará tão rápido que se manterá firme. Isso são coisas que busquei com nutricionista, nutrólogo, pesquisas, palestras como da Dra Ana e fui ajustando. Não consumo carne alguma, nem leite ou derivados ( nem queijo),nem glúten. Nunca tive saúde melhor. Tenho 58 anos minha saúde é perfeita. Faça exames, busque um médico que converse. Assista palestras da Dra Kátia Haranaka, do dr Lair Ribeiro, de. Samuel Dalelaste Dr Baracat que será um Excelente começo de mudança. Se vc observar o que Deus nos deu de opção natural, a facilidade de encontrar, variedades, não compraríamos em supermercado o alimento pronto só pq é fácil e saboroso. O da natureza TB é e não faz mau. Imagina que a molécula do glúten, do açúcar, da glucose, do leite e derivados são quadradas e as nossas redondas......como dará certo? Como nosso sistema interno reconhecerá como alimentação? Por isso há doenças, pois o corpo tenta até o último entender se vc precisa ou não daquilo, aí vê que não e pra eliminar ele percorre o mesmo caminho do alimento saudável e rastros vão ficando...... Mas nosso corpo é tão bem arquitetado que se regenera à cada três meses..... mantenha-se firme e verá sua mudança. Está é minha modesta contribuição à vc, pois sou muito feliz e grata e quero um mundo melhor pra todos. Deus a abençoe. E só vai...... tenha fé em vc.
@@rafaconrado9972 eu tbm, já tentei diminuir não deu muito certo, mas é possível sim, se colocarmos a saúde em primeiro lugar, boa sorte pra nós, e pra piorar minha cunhada abriu uma doceria na esquina de casa 🥺😅
@@kathalyalmeida9363 aí fica difícil, hein! Kkkk eu parei 100% com o açúcar há 2 anos. Durou uma semana. 🤣 me deu crise de abstinência, fiquei com muita ansiedade, nervosismo, insônia... agora estou reduzindo aos poucos para ver se o corpo se acostuma a ficar sem essa droga.
Há três anos abandonei os pães e o açúcar. Tomo café preto sem açúcar. Realmente eu diminui a quantidade ...Emagreci, estou com o peso e corpo que tinha nos 26 anos ....Hoje tenho ...Sinto me Maravilhosa ! 🎁
Eu tinha loucura por doce à noite , próximo à hora de dormir. Tenho 58 anos, 78,9 kgs, vestindo 46 com 1,56 de altura. Resultado, em dezembro/21 fui no ginecologista e devido ao peço elevadíssimo pediu um tanto de exames e me encaminhou à endócrino é então a bomba fiquei "pré diabética" . Ela me receitou uma injeção pra conter a vontade de comer doce e me encaminhou à nutricionista.... Resultado após 4 meses ..... eliminei 11 kgs e tudo baixou .... até a gordura no fígado desceu de grau III para II , acreditam ???? Mineiro come muito, faz guloseimas e se vc não comer fica aborrecido. Conversei com minha avó e mãe é disse ...Não me ofereçam NADA que não posso , é chato pq além de me fazer mal é insuportável a insistência . Em dezembro tirei todas as farinhas brancas por minha conta alem refrigerantes e sucos . Não posso comer nem um pouco de açúcar, depois não controlo mais. Como disse na doutora é um VICIO mesmo ....😍😍😍😍🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 estou com 64,9 kg, vestindo 42 ,com academia 2 x semana. SIM SIM .... NÃO NAO.....
Ouvi um famoso nutrólogo dizer que o açúcar é mais viciante do que a cocaína e isso me apavorou pois tomo muito café e não consigo tomar sem açúcar. Além de ser viciante o açúcar é muito inflamatório. Obrigada pelas informações! 👏👏👏👏👏
Também queria, pq eu não consigo largar! Quando eu tento diminuir de manhã o açúcar do café eu fico de mal humor e desisto, fico frustrada por não conseguir mais pelo menos não fico de mal humor!
Meu pai é alcoólatra e eu fui dependente de açúcar, mas graças a Deus eu não sou mais dependente desse produto. Fiz um tratamento e tomei uma medição para controlar a compulsão alimentar em relação aos doces, e acabei perdendo totalmente a vontade de consumir muitos outros produtos. Não gosto de nada com adição de açúcar. Café, chás, sucos e vitaminas eu tomo para sentir o gostinho natural.
Só quando cortei o açúcar que vi o quanto era dependente, dores de cabeça, tremedeira um impulso para comer algo doce, é uma luta diária...Faço low carb, e tem me ajudado muito.
Mês de agosto completa 1 ano que retirei o açúcar da minha vida Refiz exames que havia realizado a 9 meses. Resultado tinha hipotiroidismo e não tenho mais,tinha síndrome de ovário policístico e desapareceu. Exames gerais 100% Médico ficou surpreso 😂 Ah mais um detalhe perdi 23 kilos
@@gracekellyAmenVeamen fruta tem frutose que é um açucar natural das frutas,mas nao chega a ser de fato o açucar que conhecemos,o de mercado é extremamante processado,das frutas nao
Esse canal era para ter bilhões de inscritoosss, todos os assuntos ficamos presos e atentos, Doutora Ana é muito fera e essa dupla trás os assuntos de forma magnífica. Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Ela falou o que já sabemos... Eu sou da área e o vício do açúcar vem do metabolismo da glicose, não tem relação direta com algum receptor do snc. Existe o outro lado, que é o vício psicológico, pelo prazer de comer... Etccc
@@luanaesterlunamas o vídeo é esclarecedor ....preciso de açúcar pra não querer beber " todas "... Pra quem é alcoólico precisa de açúcar mesmo ele faz álcool no cérebro e relaxa ... mas o vídeo fala de dieta é outra coisa ...
Tenho 73 anos de muito açúcar. Agora depois de ter sido infectada por chicungunya tive que tomar corticoides e a dependência de acucar dobrou. Comia todo dia muito doce de várias maneiras . Resultado: todas as taxas subiram muito e a glicose também. Estou tomando remédios para excretar o açúcar na urina. Já estou há 15 dias sem açúcar, arroz , massas e pães. Vou manter essa dieta pelo resto de minha vida. A vontade de comer doces é constante mas resisto.
Além de uma ótima psicóloga, consegue levar um papo inteligentíssimo sobre nutrição. Conhecimento é tudo, e essa doutora tem de sobra ! Parabéns pelo trabalho incrível.
Eu sou dependente do açúcar , só hoje eu já comi 9 brigadeiros grandes , todo dia eu como doce chocolate . Isso me alivia me faz me sentir melhor , principalmente quando eu estou estressada aí que como mesmo .
Polaca, comer doce realmente faz muito mal mesmo. DIABETES é um câncer e essa doença inflama nosso CORPO. Procure diminuir. Eu sei que JAMAIS deixarei o açúcar, mas sei que preciso diminuir. Meu organismo NÃO aguenta muito doce, ele me avisa... ele fica mega sensível. Já tive 2 tipos de cancer... nem posso brincar com açúcar, kkkkkkkkkkkkk Então, vira e mexe faço "dieta" - não é regime para emagrecer - desacelero no doce e nem como todos os dias... Realmente é uma guerra pessoal... e temos/precisamos vencer essa batalha diariamente. Tudo de bom. Saúde
Eu na TPM pulo de um edifício se não comer chocolate,o radicalismo não é bom, é bom vc ir num aniversário,comer um pedaço de bolo,um brigadeiro,um ovo de Páscoa
Gente...eu estava muito pesada em março... fiquei desesperada e com dores no corpo... Retirei o açúcar e comecei a comer um pouco mais legumes e verduras,pOis não comia.... não tomo refrigerante há anos .Emagreci 18 kilos, sem tanto esforço, agora quero fazer exercícios físicos mas só pelo fato de tirar o açúcar e diversificar meus pratos....estou chocada
Comecei a tirar o açúcar em Março de 2022 e de lá pra cá venho sentido a cada dia as mudanças. Era viciada em doces, chocolates. Ela meu conforto, meu refúgio. Compensava minhas tristezas na comida sem me dar conta. Cheguei a obesidade grau II. Ela falou uma grande verdade: pra se livrar da dependência, é primeiro aceitar que vc tem!! Depois que me conheci, comecei a criar estratégias p ocupar minha mente e não correr para os doces. É um processo difícil, mas tô conseguindo.🙏🙌
Oi Desirée.. Depois de 3 dias.. o ciclo do vício é quebrado.. Vale a pena passar por este detox. A mude os açúcares em suas fontes depois. Frutas frescas.. secas etc, vida de liberdade . Menos stress ansiedade etc..!.
A questão de toda a população é a ausência de informações. Infelizmente, não somos educados para uma alimentação saudável. Mesmo na escola, o assunto é tratado de forma artificial. Em casa também não ouvimos falar de forma apropriada sobre o assunto. Então, na fase adulta, busca-se esclarecimento e assim, muda-se os hábitos. Obrigada pelo vídeo! Deus abençoe!
Ótimo matéria sobre o açúcar industrializado. Mas sobre as frutas precisa pesquisar mais. Há ma grande diferença entre frutose e açúcar industrializado e carboidratos vazios como o trigo e frituras
Gentemmm, olha quanto aprendizado, uma enchurrada de conhecimento para nos fazer ter tamanha consciência do quanto essas porcarias nos fazem mal, em menos de 15 min de vídeo!!! O canal da Dra Ana Beatriz é digno de ser MARATONADOOO!!! É uma surra de consciência atrás da outra!!
Eu substitui pão pela tapioca, achando q estava arrasando kkk, qdo descobri cortei tapioca, agora faço panqueca de aveia orgânica sem gluten, 2 colheres de chá de aveia, 1 ovo, 1 colher de chá de óleo de coco e sal. Café ☕ sem açúcar, 1colher de chá de óleo de coco e canela em pedaços no café, canela tira desejo do açúcar
Muito bom,mesmo que não tem doença celíaca deveria passar dois meses sem glúten,sem leite e derivados e sem açúcar,e perceber como o corpo responde,claro que tem que fazer trocas,ex.no lugar do pão ( açúcar e glúten) comer macaxeira,ou inhame, no lugar do leite tomar suco da fruta sem açúcar,e por aí vai...
Genteeeeeee eu almoço doce .janto doce. levando de madrugada atraz de doce.socorrooo viciadisima em acuçar.se alguem consegui parar me de uma sugestăo como fazer.....
@@nilzaduascolheresdeacucarn2889 eu também. Acordo e como doce, mais tarde, doce. Depois do almoço, doce. A tarde doce. Agora a noite por exemplo, já comi 3 barras de Shot 90g... preciso de ajuda.
Lascou...o q podemos comer se tudo faz mal 🤐🤭 falando serio agora,eu sou dependente de doce.. A anos estou tentando tirar,sem neurose,assistir a essa entrevista ajudou muito a compreender..
Muita gente come as emoçôes, os vazios, as espectativas e nem se dão conta disso! Digo por mim. Hoje me controlo mais e já sinto muita diferença qdo como saudável de não saudável!
Incrível ver como os dois se divertem entregando um bom conhecimento a nós, vocês são pura preciosidade em meio a tanta futilidade na internet de hoje!
Maravilha Dra Bia falando sobre tudo e ainda mais sobre açúcar! Há 3 meses comecei desafio de tomar café sem açucar e meu paladar e alimentação mudou muito!!! As x dá vontade de um bolo mas tudo bem, a dependência está indo embora!
Dra. Ana, eu tenho 15 anos e parei de comer açúcar a uma semana, até comecei a beber café sem açúcar por que acho o cheiro calmante, já senti muita diferença, não tô mais tão sedentária e com muita necessidade, minhas espinhas diminuiram e os cravos também, do me sentindo bem melhor, e estou misturando isso com uma dieta praticamente low carb e com uns 2 ou 3 ovos por dia. E tô tentando seguir uma rotina de exercícios incluindo dança, me senti (depois de tudo isso) muito mais calma e menos ansiosa, ontem até consegui passar mais tempo estudando
@@PauloScapi Fale por vc, ou pelas pessoas que vc conhece! Eu sou vegana. Não uso ou consumo nada que tenha origem animal. Então a minha ideologia/filosofia de vida tem, sim, toda a lógica. Mas é normal isso, tem muita gente que te desafia quando vc toma uma decisão desse tipo. E muitas vezes te desafiam e tentam te desqualificar e desqualificar suas crenças por uma incapacidade própria de fazer o mesmo, ou de seguir com uma decisão tão importante.
Ter a consciência que o álcool e açúcar vem da mesma origem é assustador. Eu estou com 23 anos e estou vendo alguns sinais de exagero do açúcar. Gordura visceral lá nas alturas, sobrepeso, minha pele está tendo reação, vômitos e outros sintomas e provavelmente vem do consumo excessivo. Estou começando a me cuidar, ir realmente no médico. Se cuidem pessoal ❤
Já ouviu falar da limpeza hepática?? Ela transforma sua vida!! Se tiver interesse, me avise que peço pra te colocar no grupo do whatsapp. Não se preocupe que é totalmente gratuito. Não vão te vender cursos depois. Estou nesse grupo há uns 2 anos e as ajudas são mútuas.
@@giselelima9166 me manda msg no Messenger Beatriz Tas te passo o número do administrador do grupo. Começa amanhã a limpeza. Pq é toda semana de lua nova. Mas vc pode começar na terça feira ou no próximo mês
Meu pai morreu de diabetes foi muito triste vê-lo morre aos poucos definhando, eu sou pre diabética mais eu controlo ao máximo não comer nada que evolua pra uma diabete . Graça a Deus eu não sou mais pré diabética , mais eu como muitas coisas saudáveis, refrigerante nem pensar . Mais bastante folhas verdes , frutas com baixo teor de açúcar e assim vai minha vida levando aos poucos .
Perfeito! quando criança comia "açúcar" escondido quando não tinha doce. Aos 14 anos perdi minha mãe, entrei de corpo e alma no açúcar até os 46 anos, uns 3 doces por dia mais o açúcar do café com leite, do café, etc. Somado aos farináceos (carboidratos simples). A enxaqueca que trago desde os 9 anos, agravou-se imensamente nos 46 e obrigatoriamente retirei completamente o açúcar (doces), me agarrei às frutas e continuei com os farináceos sem glútem e passei a ter uma alimentação natural. Após os 59 anos as enxaquecas foram piorando, piorando, até que neste ano pela 1a vez uma nova médica me pediu exame de glicemia e insulina pós-prandial (após uma refeição reforçada), conclusão pico de insulina e não diabetes pois a alimentação há 8 anos é baseada em plantas. Tive que retirar carboidrato, só consigo comer cozido uns 3 pedacinhos de legumes por dia, ou um pouquinho de feijão cozido,caso contrário com a subida da insulina (pâncreas desiquilibrado de tanto carboidrato e açúcar) tenho enxaquecas horríveis. Consigo fazer uma vitamina de sementes com meia banana, água de coco e linhaça, é minha salvação para a dependência do açúcar. Me dou conta que a dependência não foi embora, adquiri por consciência o controle por amor à vida. Sinto uma profunda tristeza por não poder comer legumes no vapor como comia até o ano passado, posso consumi-los crus e assim me alimento.
Há mais de 2 anos, não compro açúcar ( café, chá, sucos) tudo sem açúcar, aprendi a saborear o sabor dos alimentos ... Mas não sou radical, acredito ter um equilíbrio...
Achei mt interessante o assunto abordado. Porq geralmente vejo vídeos da Ana Beatriz, tratando problemas emocionais d outra origem, e ñ d alimento, como foi no caso. Foi uma conversa bem instrutiva. Obg. Gostei da idealização da Ana Beatriz ao ñ comer carne. Penso igual. Existe uma infinidade d alimento na criação de Jeová Deus ( Êxodo 3:15 ; Salmo 83:18 ; Apocalipse 4:11 ). Então viver sem contribuir p/ o mal trato e morte d animais, q visam a alimentação, é uma opção q cabe a kd 1 escolher se quer ser partícipe ou ñ. Infelizmente, neste mundo q a gnt vive, é difícil ter alimentação realmente saudável. Acredito q somente se tem a possibilidade d se comer melhor msm, se a pessoa plantar o alimento, num solo q seja bem nutrido e livre d qq coisa tóxica. Mas nem msm assim, se está livre d tóxicos, q advém c/ a chuva, q ñ é limpa, porq poluímos o ar, como td q existe. A vdd, é q podemos nos empenhar, na medida do possível, p/ termos uma vida alimentar mais saudável. Mas nunca teremos um bom e saudável controle sobre td q ingerimos. Em Jeremias 10:23, lemos q o caminho do homem ñ pertence a ele, e ñ cabe ao homem nem msm dirigir os seus pasos. E isso, é a pura vdd. Em qq aspecto d nossas vidas, temos q levar o q Jeová Deus diz e requer, em conta, p/ q possamos ser bem sucedidos em td ( 2 Timóteo 3:16,17 ). Agir assim, é usarmos bem o livre arbítrio q Deus nos deu, d forma sábia. Afinal, a sabedoria divina, é perfeita, amorosa, justa, correta, casta, pura, benigna, boa, leal, etc... , então seguirmos os ensinos d Jeová, só nos beneficia. Jeová nos dá liberdade de escolhas p/ fazermos as coisas, e qdo nós levamos em consideração o q Ele diz, p/ pormos em prática, dentro do nosso leque d escolhas, sempre temos bom e real proveito. Jeová nos promete q num futuro próximo, Ele intervirá diretamente nos assuntos da Terra. E em x d deixar o ser humano, q é falho e ñ tem capacidade, q se auto governar e resolver todos os problemas q existem no mundo, Jeová vai ajeitar td q há d errado em nosso planeta. Jeová fará isso, qdo seu Reino, ou governo, q fica no céu, começar a atuar diretamente sobre a terra. É isso q pedimos qdo fazemos a oração q mts conhecem como Oração do Pai Nosso ( Mateus 6:9-13 ). Nesta oração, pedimos a Deus q Seu Reino venha e q a Sua vontade se realize, tanto no céu, como tb na terra. De modo q Jeová promete solucionar, d forma definitiva e plena, td q existe d errado no mundo. Poderá ver o q o Reino d Deus trará à Terra, nos seguintes txts bíblicos abx : - Salmo 46:9 ; Isaías 2:4 - Salmo 37:10,11,20,29 - Salmo 72:16 ; Isaías 35:6,7 - Isaías 11:6-9 - Isaías 33:24 - Isaías 65:21-23 - Atos 24:15 - Apocalipse 11:18 - Apocalipse 21:4 E p/ q possamos aprender, entender, nos aprofundar e saber como viver d acordo c/ o q Jeová Deus nos ensina na Sua Palavra, a Bíblia ( 2 Timóteo 3:16,17 ), foi criado um site q é inteiramente gratuito. O site é esse : www.jw.org ou jw.org . Neste site, poderá fazer um curso da Bíblia on-line. Poderá fazer buscas e pesquisas sobre assuntos d seu interesse. Poderá pedir um curso ou estudo da Bíblia, gratuito, individual, no dia e horário d sua preferência. E esse curso bíblico, poderá ser feito através d telefone ou d aparelhos eletrônicos, visando a sua comodidade. O site jw.org , tem material voltado p/ todas as idades e formações d pessoas, visando ajudar o máximo d pessoas possível, e ñ contêm propagandas, facilitando assim, sua navegação. E contêm material em forma d txt, entrevista, vídeo, áudio. Ao acessar o site jw.org , poderá comprovar por si msm o qto seu conteúdo é bom, prático e realmente útil. Agradeço a quem leu meu comentário. Estimo td d bom a todos, aos seus familiares, amigos e pets, se os tiverem, pois são parte importante e integrante d nossas vidas. Se cuidem e fiquem bem. E q todos nós procuremos escolher melhor nossos alimentos, dentro de nossas possibilidades. Pois cuidar da saúde, é cuidar d um dos bens mais valiosos q podemos ter. E sobretudo, q reservemos parte d nosso preciosos tempo, p/ nos alimentarmos da Palavra d Deus ( Mateus 5:3 ), pois dela advém ensinos q nos ajudam a ter uma vida melhor, mas feliz, satisfatória e significativa ( 2 Timóteo 3:16,17 ), nos difíceis dias atuais. E tb nos possibilita, por sermos obedientes a Deus e a Jesus, termos vida eterna, ou salvação.( João 17:3 ; Tito 1:2 ; Hebreus 11:6 ; Jeremias 29:11 ; Salmo 37:11,29 ). : )
Eu tambem me tornei vegetariana em maio de 2017 e ate hoje fou a melhor escolha que fiz na minha vida minha saúde melhorou muito e sanidade mental tambem💖💛💗❤💛
Tenho depressão. E tô com muita ansiedade. E vontade de comer doces. A Dra. Relatou certinho, como pouco, não almoço e como bastante doce. Estou dependente do açúcar, agora comecei a engordar.
Eu comecei hoje a não comer doce. Fiquei 3 meses sem açúcar ano passado ,na realidade eu fiquei na abstinência total com dor de cabeça e fraqueza e pude perceber que o açúcar é mais viciante que qualquer outra droga. Porém meus exames de saúde estavam ótimos e estava bem saudável. Vou iniciar novamente porque estou fazendo uma promessa . Que nossa senhora me ajude apesar de eu estar faz 6 anos sem refrigerante. 🙄
Amei essa matéria... eu sou completamente dependente do açúcar....e hj aos 44 anos estou sentindo fortemente os resultados de uma vida.... na balança... e sempre gostei da alimentação saudável...mas tb dos docinhos... obrigada por ajudar nisso tb Aaaamooooo seus programas
Adorei!!!! Cada época um determinado alimento é pego como vilão e outro como salvador…… perfeito 👏👏👏 As escolhas certas são sempre os melhores caminhos, sem modismo
Amei a temática abordada a dra. Ana Beatriz é fantástica, quando eu tomava refrigerante eu ficava com a sensação da barriga cheia comia um cachorro quente com uma latinha de coca ficava com a sensação tinha comido um boi. Mas hoje já tem 10 anos que não tomo refrigerante, e hoje não sinto falta. O açúcar já tentei cortar mais as ofertas em todos os lugares não conseguir cortar 100%.
@@ppaola faz bolo de banana com aveia sem açúcar. Você amassa uma banana bem madura com o garfo, coloca 1 ovo, um pouco de aveia, um pouquinho de canela e um pouquinho de fermento. Dá para você fazer na frigideira mesmo, coloca na frigideira deixa uns 5 minutos, vira e deixa assar por mais uns 5 minutos do outro lado. Fica delicioso e é saudável😋
Na minha opinião, o assunto do tema foi bem abordado e explicado, a questão é que estamos acostumados ao imediatismo, queremos resultados rápidos e fórmulas mágicas, enquanto o ideal é o olhar para sí, principalmente com muito Amor, como Dra. disse: primeiramente assumir e entender que você tem a dependência ou a necessidade de açúcar ou qualquer outro alimento e, apartir daí, o equilíbrio, procurar a ajuda necessária, Médico, Nutrólogo, nutricionista, Psicologo , etc... Gostaria de agradecer a Dra. Ana e ao Dr. Alex pelo trabalho maravilhoso, pois não faz muito tempo que os conheço via TH-cam e cada vídeo é uma benção para mim, mudaram minha vida. Muito amor e respeito🥰 Gratidão 🙏🏼😘
Minha antiga nutricionista batia na tecla que não existe “vício” em açúcar, mas não sabia explicar porque eu ficava dooooida da vida sem comer açúcar, chocolate… Então eu vi que eu precisava admitir isso e me controlar.
Eu sou encantado por essa mulher. Como ela sabe passar os conteúdos, tem propriedade para falar de tudo. Qualquer homem se apaixonaria fácil por ela. Quero muito encontrar uma namorada assim.
Eu parei com refrigerante aos 22anos. Com 26 anos li um livro chamado " Sugar Blues" e parei com açúcar. E leite parei com uns 3 anos de idade.Tenho 63 anos e minha última gripe foi com 14 anos. Nunca mais. Nem sei e não lembro quais os sintomas de gripe.Café sem açucar é uma delícia. Não consigo mais sentir prazer em doces.
Meu Deus....sou dependente de açúcar ....tenho que comer todososdias.....sinto muito cansada creio ser o açúcar.....misericórdia.....gratidão ....esses diálogos são muito importantes pra todos nós
Por isso eu penso : nem tanto ao céu nem tanto a terra. A dra. disse a palavra chave pra tudo: Ter equilíbrio não é fácil, com a indústria alimentícia. Conversa muito interessante.
Eu aceitei o desafio de um amigo para ficar 1 ano sem tomar refrigerante (tomava quase 3L de Coca-Cola TODOS os dias, religiosamente). Depois desse 1 ano eu sequer consigo colocar refrigerante na boca (nem o cheiro me agrada) e hoje faz quase 4 anos que estou sem. Não me faz a menor falta.
6 anos sem beber frefri ! Melhor bebida é água! Porém, sou grudada nas sobremesas 😢😢😢
13 anos sem refrigerante! Foi difícil no início, mas hoje em dia tudo bem.
Não tomo refri desde 1998.
Hoje, até o cheiro me causa asco.
Eu tb fiz isso ...passou 24 anos nem faz falta o refri
Parabéns!! Maravilhoso. Só corrige o *fazem* pq o verbo fazer não sofre flexão qndo se trata de tempo.bjs.
Maratonas Netflix é para os fracos. Eu maratono a dra. Bia 🥰🙌🏽💓 Obrigada por tudo!
Idem 🤩🤩
Eu tbm , tô viciada nos ensinamentos dela kkkk
Eu 🥰
Eu idem kkkkk
Estou aqui em 2022 kkk vc conseguiu? Eu sou viciada tb.
Lembrar que açúcar e álcool têm a mesma origem foi incrível!💙
Tomar um café sem adoçante e triste.
Etanol tb é.
@@conceicaofatimavieira2101 eu comecei há uma semana. Não ta muito difícil não!
Gente... Me vi nas palavras dela.
Depois da 15h eu fico num fissura por doces...
Aí ela fala do pâncreas,
Mesma bronca que eu tomei da endocrinologista, pq já fiz bariátrica e zerei a diabetes... Porém o pâncreas não é zerado.
Enfim... Eu tô tentando muito mudar tudo isso.
@@conceicaofatimavieira2101 ne nada
Nono dia sem açúcar. Graças a Deus 🙏sei q é pouco mas toda jornada começa com primeiro passo né
Como você está conseguindo???
Força! Estamos juntas! O método para parar de comer açúcar é simplesmente parar de comer açúcar! É possível sim👏👏👏❤️
Queria eu passar 9 dias kkkk
@@suelhemsouza8424 fala isso quem não tem dependência química dele kkkkk ele tá em segundo lugar Só perde pra cocaína
Amo doces 😭
Excelente este assunto! Sou filha de alcoolatra e sou viciada em açúcar,
através de doces, chocolates, e se ñ tivesse outro jeito eu colocava manteiga com açúcar no pão.
Tenho certeza que sou tão dependente quanto o alcoolismo do meu pai.
Eu precisei fazer uma reeducação alimentar para parar de comer doces.
Hoje posso dizer que sou uma adicta do açúcar em recuperação.
Meu organismo foi dependente.
Mas estou há quase 5 anos "limpa" graças a uma nutricionista espetacular que me ensinou a comer e me acompanha no dia a dia. Refrigerante eu já não bebo há 30 anos 🙌
Exames de rotina recentes deram os resultados perfeitos! A única bebida que gosto é água purinha...
Gratidão 🙏
Eu passava margarina no pão e polvilhada achocolatado por cima 😞
Passa o contato da sua nutri
Oque vc toma
Comigo acontece a mesma coisa
Nossa, quero essa nutri
A Dra Ana Beatriz Barbosa deveria ter um programa diário na TV informando e ensinando na TV todo dia.
Tudo que o marketing não quer... o marketing vende , no caso dela , o marketing quer calar ela ... esse vídeo por exemplo , muita gente vai deixar de comer bolo de chocolate, aí vai as vendas .. as pessoas ficam saudáveis, cai as vendas dos remédios... Aí vira um efeito dominó... o marketing não quer que vc conheça a verdade, ele quer vender, a economia fala mais alto .
Poderia entrar no lugar do Encontro
Do lado do dr Lair Ribeiro.
15 dias hoje sem açúcar e seguindo!! Nos primeiros dias chorei muito e tive crises de ansiedade. Mas segui firme e bebi muita água!
Muito bom! Preciso fazer isso e começarei, mas nós ficamos sem saber o que comer no início tudo muito açúcar 😢
Parabéns ...
@@daianacarla169 rrrrrtrrtrrrrrrrrrrrrr444444t4r444444444444uruuó
Força l👏👏👏
Cruzes
Tem 3 dias que iniciei meu processo de tirada do açúcar na minha vida. Cheguei em um peso de 81kg, sendo que meu peso normal seria 60. A gota foi quando fui em uma entrevista de emprego e nenhuma roupa entrava, foi desesperador. Me senti péssima! Como vão me contratar se mal cuido da minha saúde! Humilhante! Tirei refrigerante , açúcar e pão! Entrei na academia e se Deus quiser vou ser forte! Já não estou tão nova e mais um motivo para provar que consigo!
Oi, quantos kilos vc está atualmente? Tenho 26 anos de idade, tenho 2 filhos, tenho 1,60 de altura meu peso deve ser +/- 65 kl, mas estou com 73 kls 😢 quero emagrecer,mas sou louca por açúcar e quero mudar .
@@manuualves7007 estou na mesma situação, mas com 1 filho, mas vou fazer 28 anos, estou apavorada mas ao mesmo tempo vejo que não estou sozinha..... também preciso mudar, ainda este mês.
Fui comprar um sutien e nenhum que eu queria dava certo, mas eu já sabia que tava com obesidade sobre o meu imc e pra piorar ja tem tempo que venho engordando. Sai da loja de sutien e fui direto pra academia já tem 2 semanas e eu não perde nem 1 kilo. Fiz 30 anos em julho agora, e tenho 1.65 de altura, pensa só, to com 91 kilos. Esperança
Faz tempo que eu digo e repito alimentação deveria ser parte do currículo escolar. Bem como aulas de culinária, de cultivo de alimentos etc. Aliás o currículo deveria ser todo ele registo e modificado para criarmos uma geração mais humana e produtiva no sentido prático, social e espíritual. As escolas roubam nosso tempo ensinado um monte de coisas que depois não servem para nada, enquanto deixam de ensinar oque deveria.
Parabéns pelo seu trabalho. Adorei as poltronas! 🤭
Concordo completamente. As poltronas também adorei............
Excelente reflexão!!!
Só vi as poltronas depois que vc falou... belíssimas mesmo!
Nunca tinha pensando nisso mas seria muito interessante, mas para o mercado seria ruim as pessoas terem essa consciência, então talvez nunca aconteça.
O capitalismo das indústrias jamais permitiria, infelizmente....
Vou falar pra vocês do meu caso: foram anos tentando olhar melhor pra dentro e tentando entender por que em certas situações comia muito doce, mesmo sem acha-lo saboroso. Sabia que era para cobrir alguma sensação ruim, mas não entendia qual era. Um belo dia, depois de comer um pouco de doce e me perguntar de novo por que ainda queria mais, percebi o que estava sentindo: a sensação de ser alguém "ruim", "torta" ou "insuficiente". Provavelmente uma sensação que ficou de infância, por várias razões.
A partir daí, passei a poder controlar, porque sabia exatamente de onde vinha a "dor" que tentava anestesiar. Mas foi necessário olhar muito para dentro, olhar minha história, compreender e ressentir exatamente qual era o problema.
Então, sigo uma nutri que sempre fala,todo excesso é por conta de uma falta. Primeiro tratar o psicólogico é essencial,pra poder curar outras áreas.
Q legal.
Eu tenho dificuldade em identificar de onde vem isso.
Já fiz terapia pra outros fins e ainda não achei a resposta
Nossa lendo o seu comentário hoje sobre esse vídeo vejo que é muito importante vc ter compartilhado seu comentário. Eu me analisando aqui me lembrei de odiava ficar na creche e minha mãe inventava mentiras pra mim pra conseguir deixar eu lá até ela chegar e pra compensar no final do dia nós passávamos na padaria e compravam jujubas pra aliviar a dor de ficar em um lugar que eu não gostava. Enfim até hoje faço isso como doce pra compensar o dia exaustivo no trabalho. Preciso de trabalhar esse gatilho. Gratidão por compartilhar.
Nossa sua contribuição com esse comentário foi o que valeu 👍 Gratidão por expor sua experiência!!! Me ajudou muito mais que o vídeo.... hehehe.
Todos nossos traumas nasceram na infância, na família!
No seu caso vc deixou de ter confiança na sua mãe que mentia pra vc! Eu vivi histórias parecidas e desde a infância sempre fui enganada por adultos! E o doce é um aconchego!
Só como carnes ,ovos. , verduras e legumes Lowcarb, Emagreci 30 quilos em menos de 6 meses,só tomo água ,nada mais ....há 5 anos sendo magrinha e com saúde 💓👊😉
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍excelente !
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Também. Amoooo a LowCarb
Carboidrato complexo não engorda.
Glúten é péssimo mesmo para não celiacos. Trigo é tão viciantes quanto açúcar.
Gente deve ser incrível ser amiga dessa mulher..porquê ela é fascinante é aquele tipo de pessoa que mesmo sem vc saber nada sobre o assunto vc se envolve de um jeito que faz de vc um expert no assunto...Eu adoraria ser amiga dela
Eu também, infelizmente deve ser impossível 😢
@@sarah-qv8xe , há pessoas incríveis por perto. Acredite.
Eu teria medo ... Iria me achar muito burra perto dela
@@elianecosta7519 , cada pessoa tem vivências únicas. Antes dos livros e das escolas já havia conhecimento e sabedoria...
@@anag8754Simplesmente amei...❤É verdade mesmo!
Só pra deixar registrado:
Agora quase meia noite, quero iniciar uma período e espero em Deus que seja uma nova vida sem o açúcar. À partir de agora quero me comprometer nesse propósito. Estou com 90 quilos, tenho 1,65 de altura e assistindo os vídeos da Bia pude crer que estou doente, pois sou viciada em açúcar e afins. Completei 42 anos dia 13 de julho e gostaria de viver uma nova fase mais saudável. Preciso fazer algo urgente, pois nao estou nem saindo por falta de roupa, pois as que tenho nao servem mais.
Depois venho contar. Até breve!!!
Obrigada Dra.🙏🏽
E ai, como está indo?
Silva Silva
E aí você está conseguindo diminuir o açúcar?
Força , vai diminuindo aos poucos que você consegue !
Eu acabei de ver o vídeo e tbm qro começar, eu sempre como uma sobremesa , enfim , algo doce e sei q não é bom, mas vou começar , vou retirar o da semana por enquanto , pelo menos, e no final de semana o mínimo possível.
Vc não precisa se sentir incapaz! O emocional é o "start" para os nossos desequilíbrios! Já fui obesa cheguei a 108 kg, com tantos problemas de saúde na família, meu filho com púrpura por 7 anos, doença auto-imune e marido com 3 tipos de câncer por 19 anos!! Não tinha tempo para atividades físicas, era trabalhar no banco, cuidar da família, mercado, pelo menos tinha uma ajudante! Mas o emocional bem abalado internamente, porém para a família tinha que ser forte, ativa, positiva e alegre!!! Meu terapeuta era o CHOCOLATE!!! Comprava várias barras de chocolate e escondia pela casa...
Pois precisamos nos superar!!! Mas somos imperfeitos... Mas hj após ficar viúva, ter conseguido superar as mazelas , fazendo exercícios em academia com profissional acompanhando, reeducando a alimentação, e tendo uma terapeuta para orientação e superação do emocional, hj de 108 kg estou com 82, com 1,67m prestes a fazer uma cirurgia de quadril devido ao peso, sedentarismo do passado trabalhando 8h sentada, não fazer nenhuma atividade física! Colocarei uma prótese na cabeça do fêmur!!! Estava a espera de ficar curada pela ação de DEUS!!! Um milagre!!! Para quem tem Fé e crê neste PAI CELESTIAL!!! Tive alguns sinais desta Graça, mas adiei a cirurgia para esperar ESTE milagre! Mas num momento Oracional, uma pessoa que pregou na Igreja, proclamou que DEUS dizia em seu coração que uma mulher com problema na perna faria um procedimento e ficaria curada! Tomei posse e hj estou a recomeçar os procedimentos para realizar a cirurgia!
Então Silva Silva, tenha perseverança, não esmoreça!!! Procure ajuda profissional, a auto-estima e perseverança são essenciais!!! Vc consegue! Fui do manequim 52/54 e hj estou no 46 soutien e dependendo da confecção M ou G ; 42/44, ao longo de quase 5 anos! Ainda preciso eliminar e não perder peso!!! A mente precisa mudar! Pois ela que nos faz divagar no pessimismo, no cansar de ser focada no objetivo de sermos mais felizes, mais leves, e mais bonitas para NÓS mesmas!!! Pense em sua AUTOESTIMA!!!
Como você está?
Me identifico
O segredo é o equilíbrio. Tudo podemos,mas nem tudo nos convém.
Eu moro na Espanha e nas escolas não é permitido levar suco de caixinha, só agua e tem dois dias na semana que a criança tem que levar fruta.
Na minha casa ..não uso açúcar no café...tenho uma neta de 3 anos...e travo uma briga com a minha filha..pois ela vive comprando bobeiras para minha neta ..tipo todinho ..quando vou falar ..ela fala que não tenho nada à ver com isto...
Não precisamos esperar pela ação das escolas. Os bons hábitos devem começar em casa.
Eu vi nas festas na espanha. Não via refri e somente água para as crianças e frutas.
Na escola do meu filho também era assim , nada de químicas e frutas na lancheira.🥰
@@zlb17 ela não disse p esperar, aprenda a interpretar TEXTO.
Tem um livro reflexivo e crítico sobre o açúcar "Sem açúcar com afeto" , muito bom.
Vou pesquisar
Sônia hirsch eu acho
" São as mentiras que a gente quer ouvir, aí a gente finge que é verdade" Dra. Bia 👏👏👏👏😘
O problema está no excesso, na frequência , o segredo está no equilibrio!
Mais qualidade! E focar no emocional! 🙏
isso !!
n come em excesso q se torna vício, e o vício se torna doenças como diabetes e abtencias
@@nicolasnunes-jx7yh mesmo comendo pouco é possível cair ladeira a baixo, pois é viciante
Verdade, tudo em exagero faz mal. Salgados,açúcar, cerveja, refrigerante, sucos industrializados.,óleo de cozinha etc... comidas naturais mas sem termos que se anular que faz bem a saúde, ter equilíbrio pra consumimos com cautela.
Estou tentando me livrar do açúcar tem mais de um ano! Realmente, o açúcar é uma droga!
Pura verdade! Só de retirar açúcar, farinha branca e industrializados saúde agradece... passei a abstinência realmente é terrível. . Mas venci!
Mulher como vc fez pra tirar tudo isso ? Eu fico louquinha quando não tenho doce em casa
@@rafaconrado9972 falarei por mim. Emagreci 11kilos, em 1ano.
POR FAVOR, FAÇA EXERCÍCIOS ANTES OU JUNTO NA MUDANÇA DE DIETA.
Simplesmente entenda que vc é a responsável do que coloca casa e na sua boca, nós somos o que comemos. Pensando assim e olhando o que vc come, já é um bom caminho andado.
Café da manhã ovos mexidos, café sem açúcar ( é só começar, vc não sentirá falta do açúcar, muito menos adoçante em pouco tempo). Alguns dias faço jejum intermitente ( pulo o café da manhã e acredite, não faz mau, só contrário, ajuda na limpeza dos órgãos) e em outros dias uma fatia fininha de pão sem glúten com abacate e um ovo mexido com fio de azeite e pitada de sal. Vc vai se surpreender na mudança de sua saúde.
Almoço muitas folhas variadas inclusive as amargas, legumes crus. Depois uma concha de e feijão ( sem arroz). Eu amo espremer meio limão no feijão..... adoro.
Mastigue tudo bem devagar e só coloque outra garfada na boca qdo já tiver engolido a anterior....se aínda continuar com fome, coma só um pouco do prato principal.
Jantar TB muitas verduras e algum complemento como tofu grelhado, caldinho..... tudo mais leve e sempre duas a três horas antes de dormir.
Coma três frutas por dia, não ingira água durante as refeições ( isso interfere no suco gástrico), não consuma nada pronto, vc fará seu alimento ( arrume tempo ou vc terá que arrumar pra se cuidar, é triste, mas a verdade está aí pra vermos), qto ao doce, me permito às vezes, um chocolate. Mas faço doce em casa, raramente, qdo dá a vontade do açúcar e uso a stevia da pura vida.
TB outra coisa é congelar uva docinha, qdo quiser açúcar, pegue umas três uvas congeladas e vá degustando..... é deliciosa.
Deixe TB u gotinhas no freezer da mistura de cacau 100% com pasta de amendoim, é maravilhoso.
Vc irá se sentir tão bem, muchará tão rápido que se manterá firme.
Isso são coisas que busquei com nutricionista, nutrólogo, pesquisas, palestras como da Dra Ana e fui ajustando.
Não consumo carne alguma, nem leite ou derivados ( nem queijo),nem glúten. Nunca tive saúde melhor. Tenho 58 anos minha saúde é perfeita.
Faça exames, busque um médico que converse.
Assista palestras da Dra Kátia Haranaka, do dr Lair Ribeiro, de. Samuel Dalelaste Dr Baracat que será um Excelente começo de mudança.
Se vc observar o que Deus nos deu de opção natural, a facilidade de encontrar, variedades, não compraríamos em supermercado o alimento pronto só pq é fácil e saboroso. O da natureza TB é e não faz mau.
Imagina que a molécula do glúten, do açúcar, da glucose, do leite e derivados são quadradas e as nossas redondas......como dará certo? Como nosso sistema interno reconhecerá como alimentação? Por isso há doenças, pois o corpo tenta até o último entender se vc precisa ou não daquilo, aí vê que não e pra eliminar ele percorre o mesmo caminho do alimento saudável e rastros vão ficando......
Mas nosso corpo é tão bem arquitetado que se regenera à cada três meses..... mantenha-se firme e verá sua mudança.
Está é minha modesta contribuição à vc, pois sou muito feliz e grata e quero um mundo melhor pra todos.
Deus a abençoe.
E só vai...... tenha fé em vc.
@@rafaconrado9972 eu tbm, já tentei diminuir não deu muito certo, mas é possível sim, se colocarmos a saúde em primeiro lugar, boa sorte pra nós, e pra piorar minha cunhada abriu uma doceria na esquina de casa 🥺😅
@@kathalyalmeida9363 aí fica difícil, hein! Kkkk eu parei 100% com o açúcar há 2 anos. Durou uma semana. 🤣 me deu crise de abstinência, fiquei com muita ansiedade, nervosismo, insônia... agora estou reduzindo aos poucos para ver se o corpo se acostuma a ficar sem essa droga.
Glória a Deus!
As dificuldade são testes para as nossas almas, não desanime diante delas. Bom dia!!
Sou nutricionista e gostei da entrevista, mas estava esperando um olhar mais profundo do lado da psicologia.
Eu tbm. Achei q assim seria abordado.
Eu tbm 🤔
Tb... creio q a discussão nutricional deveria ficar para os nutricionistas pq essa idéia de demonizar alimentos não é mt legal....
Eu também. E vi bastante derrapagem nos conceitos nutricionais.
Ela é psiquiatra
Há três anos abandonei os pães e o açúcar. Tomo café preto sem açúcar. Realmente eu diminui a quantidade ...Emagreci, estou com o peso e corpo que tinha nos 26 anos ....Hoje tenho ...Sinto me Maravilhosa ! 🎁
Que maravilha! Parabens pela conquista !
Que bom valeu todo o esforço 👏
Eu parei com essas tranqueiras e, aos 34 anos de idade eu tenho até dificuldade de ganhar peso!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu tinha loucura por doce à noite , próximo à hora de dormir. Tenho 58 anos, 78,9 kgs, vestindo 46 com 1,56 de altura. Resultado, em dezembro/21 fui no ginecologista e devido ao peço elevadíssimo pediu um tanto de exames e me encaminhou à endócrino é então a bomba fiquei "pré diabética" . Ela me receitou uma injeção pra conter a vontade de comer doce e me encaminhou à nutricionista.... Resultado após 4 meses ..... eliminei 11 kgs e tudo baixou .... até a gordura no fígado desceu de grau III para II , acreditam ???? Mineiro come muito, faz guloseimas e se vc não comer fica aborrecido. Conversei com minha avó e mãe é disse ...Não me ofereçam NADA que não posso , é chato pq além de me fazer mal é insuportável a insistência . Em dezembro tirei todas as farinhas brancas por minha conta alem refrigerantes e sucos . Não posso comer nem um pouco de açúcar, depois não controlo mais. Como disse na doutora é um VICIO mesmo ....😍😍😍😍🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 estou com 64,9 kg, vestindo 42 ,com academia 2 x semana. SIM SIM .... NÃO NAO.....
Ouvi um famoso nutrólogo dizer que o açúcar é mais viciante do que a cocaína e isso me apavorou pois tomo muito café e não consigo tomar sem açúcar. Além de ser viciante o açúcar é muito inflamatório. Obrigada pelas informações! 👏👏👏👏👏
também tpmo uns cafezinhos, mas ja diminuir o açúcar colocando canela.muito bom
Quando tirei o açúcar do café...entendi que eu gostava do doce do açúcar e não do café...pq puro é difícil engolir kkkk
Foi o Dr Lair?
Não é mais viciante, com certeza cocaina é mais viciante.
Comece trocando por açúcar de coco, que é mais saudável
Verdade !! Tirei açúcar e trigo da minha casa há mais de um ano e hoje temos uma saúde mental e física extraordinária 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo Trigo, mas estou reduzindo o uso
Como conseguiu se livrar disso?
@@laisssilva94 va tirando gradativo onde se usa uma colher (diminui um pouquinho) e apos uns cinco dias menos um pouquinho e assim sucessivamente
Eu isso pra mim
Cicy Almeida saúde mental? Sério? O que mudou?
Faça um vídeo ensinando técnicas de como se livrar do açúcar. Por favor bjsss
Também queria, pq eu não consigo largar! Quando eu tento diminuir de manhã o açúcar do café eu fico de mal humor e desisto, fico frustrada por não conseguir mais pelo menos não fico de mal humor!
Boa ideia
@@Ana0sue2 tente a tecnica mindful eating!
É muito simples..
Aprenda a dizer não, difícil no começo, mas aos poucos se liberta..
Vim pensando que seria um vídeo que pelo menos desse alguma dica 😟
Boa noite! Campo Grande/MS.
Embora o caqui tenha bastante frutose, ela tbm tem fibras e vitaminas, minerais e fitoquímicos. Não dá pra comparar com um mousse de chocolate 😊
Verdade
Perfeito. Ela como médica não poderia falar isso.
Sim sim tbm percebi isso, não se compara alimento com produto alimentício,no caso industrializado
Ela comparou quanto a quantidade de açúcar, era esse o assunto que, no momento da citação, estava sendo tratado.
As frutas são ricas em fibras, e a fibra retarda a absorção do açúcar. Foi errada sim a comparação que ela fez com a mousse..
Meu pai é alcoolatra e eu sou dependente em açúcar. Incrível a ligação da cana com o açúcar.
Muito bom te ouvir Doutora.
Meu pai é alcoólatra e eu fui dependente de açúcar, mas graças a Deus eu não sou mais dependente desse produto. Fiz um tratamento e tomei uma medição para controlar a compulsão alimentar em relação aos doces, e acabei perdendo totalmente a vontade de consumir muitos outros produtos. Não gosto de nada com adição de açúcar.
Café, chás, sucos e vitaminas eu tomo para sentir o gostinho natural.
Minha mãe e pai eram alcoólatra e eu sou viciada em chocolate 🍫 😢e se não comi fico nervosa 😡 é só quando como fico bem ❤
Até parece que cana-de-açúcar gera açúcar. Que ligação incrível.
@@MarianaBFerreira acho que deu pra entender o que eu escrevi. Mas você foi bem literal no seu comentário, então tá tudo bem.
Incrível como ela é muito médica mesmo, a mulher fala de todo e qualquer assunto relacionado ao corpo humano kkk
Médico bom é assim mesmo!! Os q n são assim, são só "mais do mesmo"
@@Dud3tch com certeza, além de saberem menos do que a gente, ainda conseguem atrasar diagnóstico e colocar a gente numa fria desnecessária...
Mavilhosa
A maioral
É bença de Deus, será que o psicológo é marido🤔
Meu Deus,que mulher sábia,que mulher linda, elegante e voz maravilhosa!!
Também concordo com você, linda e cheia de conhecimentos para quem quer ouvir e refletir .@magnomacho777
Só quando cortei o açúcar que vi o quanto era dependente, dores de cabeça, tremedeira um impulso para comer algo doce, é uma luta diária...Faço low carb, e tem me ajudado muito.
Eu fui substituindo aos poucos e não tive abstinência nenhuma, é um desmame, não pode ser retirado abruptamente,o organismo também se desequilibra
Verdade !!!
Muito difícil evitar açúcar, ele dá uma sensação muito boa.
Mês de agosto completa 1 ano que retirei o açúcar da minha vida
Refiz exames que havia realizado a 9 meses.
Resultado tinha hipotiroidismo e não tenho mais,tinha síndrome de ovário policístico e desapareceu.
Exames gerais 100%
Médico ficou surpreso 😂
Ah mais um detalhe perdi 23 kilos
Parabéns!!!
Mas quais acucares? Doces e industrializado a?? Porque ela fala do açúcar das frutas, mas dai tirar as frutas tbem e loucura. 😫😫
@@gracekellyAmenVeamen fruta tem frutose que é um açucar natural das frutas,mas nao chega a ser de fato o açucar que conhecemos,o de mercado é extremamante processado,das frutas nao
Parabéns, você merece!!
Esse canal era para ter bilhões de inscritoosss, todos os assuntos ficamos presos e atentos, Doutora Ana é muito fera e essa dupla trás os assuntos de forma magnífica. Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Estou dependente da Dr. Bia, que inteligência, que lucidez
E dois 😙
Beatriz é sensacional, porque ela não enfeita nada. Simples, direta e objetiva e sem vírgulas ou vozihha enfeitada.
Essa mulher abre nossa mente de uma maneira incrível
Essa mulher é extraordinária! Sou super fã.
Época do achismo, as pessoas se preocupam mais em criticar o trabalho do outro que apreciar a oportunidade. Tempos sombrios!
Gi Shaw está se referindo a quem?
Falou a sabia
De quem crítica a Ana. Excelente profissional!
Faltou o principal: falar do porque dessa dependência, qual a relação com a psiquiatria, por que um é e o outro não.
Ela falou o que já sabemos... Eu sou da área e o vício do açúcar vem do metabolismo da glicose, não tem relação direta com algum receptor do snc. Existe o outro lado, que é o vício psicológico, pelo prazer de comer... Etccc
Indo numa terapia, você consegue identificar a sua motivação pelo vício em açúcar e/ou compulsão alimentar.
O açúcar ativa a mesma parte do cérebro que a cocaína.
Como sugeri acima. Deveria só ela desenvolver os temas. Esse cara fazendo pergunta e esse cortes constantes fica incompleto e cansativo
Tbm não achei nada de novo... Só a coisa física não é suficiente pra entender o pq de simplesmente deixar o açúcar
Essa comparação do alcóol e açucar foi excelente! Grata!
Primeiro dia sem açúcar. Nem procurei este vídeo, ele é que surgiu.
Gratidão doutora.🙏
Gratidão universo.🙏
Gratidão algoritmo
Tá dando certo?
E então Maristela deu certo ?
Não guentooooo....ele não deixa ela terminar o raciocínio!
Mas a Bia é maravilhosa e foi ótima as informações, vindo da Bia tudo é ótimo!
Eu faço jejum intermitente, mas não consigo me livrar do açúcar. Refrigerante já me livrei 🙌🏽
Não foi abordado o lado psíquico do comportamento que leva a obsessão por açúcar.
Exatamente por isso dei deslike no vídeo
Pq o rapaz estava interessado só nos alimentos que aumentam a glicose
Pra mim o açúcar branco substitui o alcoólicos .... Vc tem razão
@@luanaesterlunamas o vídeo é esclarecedor ....preciso de açúcar pra não querer beber " todas "... Pra quem é alcoólico precisa de açúcar mesmo ele faz álcool no cérebro e relaxa ... mas o vídeo fala de dieta é outra coisa ...
Justamente o que eu estava esperando. Infelizmente não veio.
0:42 logo no início ela ja fez uma comparação lógica mas que a maioria não percebe, mds que mente incrível 👏🏻😍
Tenho 73 anos de muito açúcar. Agora depois de ter sido infectada por chicungunya tive que tomar corticoides e a dependência de acucar dobrou. Comia todo dia muito doce de várias maneiras . Resultado: todas as taxas subiram muito e a glicose também. Estou tomando remédios para excretar o açúcar na urina. Já estou há 15 dias sem açúcar, arroz , massas e pães. Vou manter essa dieta pelo resto de minha vida. A vontade de comer doces é constante mas resisto.
Força, querida. Saúde!
Além de uma ótima psicóloga, consegue levar um papo inteligentíssimo sobre nutrição. Conhecimento é tudo, e essa doutora tem de sobra ! Parabéns pelo trabalho incrível.
Psicóloga? Ela é psiquiatra, com doutorado e tudo.
Ela é psiquiatra
@@ArianaCoimbra Tudo não ,essa área está sempre estudando ,a vida toda ,é tão ampla
Ela é médica psiquiatra
@@ArianaCoimbra E tudo não ,nem se ele quis-se
Eu sou dependente do açúcar , só hoje eu já comi 9 brigadeiros grandes , todo dia eu como doce chocolate . Isso me alivia me faz me sentir melhor , principalmente quando eu estou estressada aí que como mesmo .
Apenas.. imediatamente.. depois te torna pior..!
Se vc já sabe disso se cuida um pouquinho.....🥰
Tenta evitar... esquecer o doce... saia de casa, faz algo que te roube a atenção. Eu tô nessa luta.
Polaca, comer doce realmente faz muito mal mesmo. DIABETES é um câncer e essa doença inflama nosso CORPO.
Procure diminuir.
Eu sei que JAMAIS deixarei o açúcar, mas sei que preciso diminuir. Meu organismo NÃO aguenta muito doce, ele me avisa... ele fica mega sensível.
Já tive 2 tipos de cancer... nem posso brincar com açúcar, kkkkkkkkkkkkk
Então, vira e mexe faço "dieta" - não é regime para emagrecer - desacelero no doce e nem como todos os dias...
Realmente é uma guerra pessoal... e temos/precisamos vencer essa batalha diariamente.
Tudo de bom. Saúde
Eu na TPM pulo de um edifício se não comer chocolate,o radicalismo não é bom, é bom vc ir num aniversário,comer um pedaço de bolo,um brigadeiro,um ovo de Páscoa
Gente...eu estava muito pesada em março... fiquei desesperada e com dores no corpo...
Retirei o açúcar e comecei a comer um pouco mais legumes e verduras,pOis não comia.... não tomo refrigerante há anos .Emagreci 18 kilos, sem tanto esforço, agora quero fazer exercícios físicos mas só pelo fato de tirar o açúcar e diversificar meus pratos....estou chocada
Muito feliz por ver esse assunto sendo discutido com seriedade e embasamento, querida Beatriz!
Tenho este problema, ver sendo debatido por esta mulher maravilhosa não tem preço.
Caramba, é complicado !!!!!
Sou estudante de nutrição fico feliz vê tanta coerência
Comecei a tirar o açúcar em Março de 2022 e de lá pra cá venho sentido a cada dia as mudanças. Era viciada em doces, chocolates. Ela meu conforto, meu refúgio. Compensava minhas tristezas na comida sem me dar conta. Cheguei a obesidade grau II.
Ela falou uma grande verdade: pra se livrar da dependência, é primeiro aceitar que vc tem!!
Depois que me conheci, comecei a criar estratégias p ocupar minha mente e não correr para os doces. É um processo difícil, mas tô conseguindo.🙏🙌
Maravilhoso relato .
Parabéns continue assim 👏👏👏👏
@@maurasuzanaboraschimaria1027 Obgda 🥰
@@angelogambini5247 Obgda 🥰
Eu me considero uma " drogada" do açúcar.
Tento controlar, mas como o viciado, não Posso nem vê.
E eu ??!!!! Meu Deus ... Um sufoco !
Tamo junta tentando parar
Oi Desirée..
Depois de 3 dias.. o ciclo do vício é quebrado.. Vale a pena passar por este detox. A mude os açúcares em suas fontes depois. Frutas frescas.. secas etc, vida de liberdade . Menos stress ansiedade etc..!.
Tu consegue!!
😭
Nem tanto o mar nem tanto a terra e sim EQUILÍBRIO e atividade física!
😀😍✨
A questão de toda a população é a ausência de informações. Infelizmente, não somos educados para uma alimentação saudável. Mesmo na escola, o assunto é tratado de forma artificial. Em casa também não ouvimos falar de forma apropriada sobre o assunto. Então, na fase adulta, busca-se esclarecimento e assim, muda-se os hábitos. Obrigada pelo vídeo! Deus abençoe!
Ótimo matéria sobre o açúcar industrializado.
Mas sobre as frutas precisa pesquisar mais.
Há ma grande diferença entre frutose e açúcar industrializado e carboidratos vazios como o trigo e frituras
Gentemmm, olha quanto aprendizado, uma enchurrada de conhecimento para nos fazer ter tamanha consciência do quanto essas porcarias nos fazem mal, em menos de 15 min de vídeo!!! O canal da Dra Ana Beatriz é digno de ser MARATONADOOO!!! É uma surra de consciência atrás da outra!!
Me permitam ser fútil nesse momento: amei a camiseta dela, e ainda tá completando a decoração do sofá kkkk
Eu substitui pão pela tapioca, achando q estava arrasando kkk, qdo descobri cortei tapioca, agora faço panqueca de aveia orgânica sem gluten, 2 colheres de chá de aveia, 1 ovo, 1 colher de chá de óleo de coco e sal.
Café ☕ sem açúcar, 1colher de chá de óleo de coco e canela em pedaços no café, canela tira desejo do açúcar
Muito bom,mesmo que não tem doença celíaca deveria passar dois meses sem glúten,sem leite e derivados e sem açúcar,e perceber como o corpo responde,claro que tem que fazer trocas,ex.no lugar do pão ( açúcar e glúten) comer macaxeira,ou inhame, no lugar do leite tomar suco da fruta sem açúcar,e por aí vai...
Genteeeeeee eu almoço doce .janto doce. levando de madrugada atraz de doce.socorrooo viciadisima em acuçar.se alguem consegui parar me de uma sugestăo como fazer.....
@@nilzaduascolheresdeacucarn2889 eu também. Acordo e como doce, mais tarde, doce. Depois do almoço, doce. A tarde doce.
Agora a noite por exemplo, já comi 3 barras de Shot 90g... preciso de ajuda.
@@nilzaduascolheresdeacucarn2889 Eu tbm😔
O que tem de negativo na Tapioca?
Lascou...o q podemos comer se tudo faz mal 🤐🤭 falando serio agora,eu sou dependente de doce.. A anos estou tentando tirar,sem neurose,assistir a essa entrevista ajudou muito a compreender..
Muita gente come as emoçôes, os vazios, as espectativas e nem se dão conta disso! Digo por mim. Hoje me controlo mais e já sinto muita diferença qdo como saudável de não saudável!
Incrível ver como os dois se divertem entregando um bom conhecimento a nós, vocês são pura preciosidade em meio a tanta futilidade na internet de hoje!
Maravilha Dra Bia falando sobre tudo e ainda mais sobre açúcar! Há 3 meses comecei desafio de tomar café sem açucar e meu paladar e alimentação mudou muito!!! As x dá vontade de um bolo mas tudo bem, a dependência está indo embora!
Depois dizem que a Mayra cardi é louca sendo que ela toca nesse assunto sobre açúcares a ANOS. Parabéns doutora por levantar esse assunto
Gente... Eu sou totalmente dependente de açúcar. Já consegui diminuir um pouco mas ainda falta muito pra me libertar!
Dra. Ana, eu tenho 15 anos e parei de comer açúcar a uma semana, até comecei a beber café sem açúcar por que acho o cheiro calmante, já senti muita diferença, não tô mais tão sedentária e com muita necessidade, minhas espinhas diminuiram e os cravos também, do me sentindo bem melhor, e estou misturando isso com uma dieta praticamente low carb e com uns 2 ou 3 ovos por dia. E tô tentando seguir uma rotina de exercícios incluindo dança, me senti (depois de tudo isso) muito mais calma e menos ansiosa, ontem até consegui passar mais tempo estudando
A 1 semana não existe um resultado expressivo no corpo. Além disso vc está crescendo, nao da pra sair fazendo dieta low carb por conta própria
Comer de tudo um pouco! Sabedoria dos antigos. Cresci ouvindo isto da minha mãe.
Que lindo ouvir que ela não come carne “por questões ideológicas, pelos bichinhos”! Igualzinha a mim nesse aspecto! ❤️🌺
Lindo mesmo é ver a pessoa com sapato de couro e ainda uma bolsa chique de couro de jacaré... essa ideologia não é nada lógica 😂😂😂
@@PauloScapi Fale por vc, ou pelas pessoas que vc conhece! Eu sou vegana. Não uso ou consumo nada que tenha origem animal. Então a minha ideologia/filosofia de vida tem, sim, toda a lógica. Mas é normal isso, tem muita gente que te desafia quando vc toma uma decisão desse tipo. E muitas vezes te desafiam e tentam te desqualificar e desqualificar suas crenças por uma incapacidade própria de fazer o mesmo, ou de seguir com uma decisão tão importante.
@@marianacosta7300 opa... fez textão...não preciso nem falar mais nada. pelo jeito doeu lá no fundo.
@@PauloScapi kkkkkkk
Coitado de vc…
Uma pessoa que curte o próprio comentário
@@marianacosta7300 mas não vem com textão 😂😂😂😂
Ter a consciência que o álcool e açúcar vem da mesma origem é assustador. Eu estou com 23 anos e estou vendo alguns sinais de exagero do açúcar. Gordura visceral lá nas alturas, sobrepeso, minha pele está tendo reação, vômitos e outros sintomas e provavelmente vem do consumo excessivo.
Estou começando a me cuidar, ir realmente no médico.
Se cuidem pessoal ❤
Complicado msm
É verdade, melhoras para você 😘🙏
Já ouviu falar da limpeza hepática?? Ela transforma sua vida!! Se tiver interesse, me avise que peço pra te colocar no grupo do whatsapp. Não se preocupe que é totalmente gratuito. Não vão te vender cursos depois. Estou nesse grupo há uns 2 anos e as ajudas são mútuas.
@@byanmelo Eu quero!
@@giselelima9166 me manda msg no Messenger Beatriz Tas te passo o número do administrador do grupo. Começa amanhã a limpeza. Pq é toda semana de lua nova. Mas vc pode começar na terça feira ou no próximo mês
Meu pai morreu de diabetes foi muito triste vê-lo morre aos poucos definhando, eu sou pre diabética mais eu controlo ao máximo não comer nada que evolua pra uma diabete . Graça a Deus eu não sou mais pré diabética , mais eu como muitas coisas saudáveis, refrigerante nem pensar . Mais bastante folhas verdes , frutas com baixo teor de açúcar e assim vai minha vida levando aos poucos .
Perfeito! quando criança comia "açúcar" escondido quando não tinha doce. Aos 14 anos perdi minha mãe, entrei de corpo e alma no açúcar até os 46 anos, uns 3 doces por dia mais o açúcar do café com leite, do café, etc. Somado aos farináceos (carboidratos simples). A enxaqueca que trago desde os 9 anos, agravou-se imensamente nos 46 e obrigatoriamente retirei completamente o açúcar (doces), me agarrei às frutas e continuei com os farináceos sem glútem e passei a ter uma alimentação natural. Após os 59 anos as enxaquecas foram piorando, piorando, até que neste ano pela 1a vez uma nova médica me pediu exame de glicemia e insulina pós-prandial (após uma refeição reforçada), conclusão pico de insulina e não diabetes pois a alimentação há 8 anos é baseada em plantas. Tive que retirar carboidrato, só consigo comer cozido uns 3 pedacinhos de legumes por dia, ou um pouquinho de feijão cozido,caso contrário com a subida da insulina (pâncreas desiquilibrado de tanto carboidrato e açúcar) tenho enxaquecas horríveis. Consigo fazer uma vitamina de sementes com meia banana, água de coco e linhaça, é minha salvação para a dependência do açúcar. Me dou conta que a dependência não foi embora, adquiri por consciência o controle por amor à vida. Sinto uma profunda tristeza por não poder comer legumes no vapor como comia até o ano passado, posso consumi-los crus e assim me alimento.
Há mais de 2 anos, não compro açúcar ( café, chá, sucos) tudo sem açúcar, aprendi a saborear o sabor dos alimentos ... Mas não sou radical, acredito ter um equilíbrio...
Achei mt interessante o assunto abordado. Porq geralmente vejo vídeos da Ana Beatriz, tratando problemas emocionais d outra origem, e ñ d alimento, como foi no caso. Foi uma conversa bem instrutiva. Obg.
Gostei da idealização da Ana Beatriz ao ñ comer carne. Penso igual. Existe uma infinidade d alimento na criação de Jeová Deus ( Êxodo 3:15 ; Salmo 83:18 ; Apocalipse 4:11 ). Então viver sem contribuir p/ o mal trato e morte d animais, q visam a alimentação, é uma opção q cabe a kd 1 escolher se quer ser partícipe ou ñ.
Infelizmente, neste mundo q a gnt vive, é difícil ter alimentação realmente saudável. Acredito q somente se tem a possibilidade d se comer melhor msm, se a pessoa plantar o alimento, num solo q seja bem nutrido e livre d qq coisa tóxica. Mas nem msm assim, se está livre d tóxicos, q advém c/ a chuva, q ñ é limpa, porq poluímos o ar, como td q existe.
A vdd, é q podemos nos empenhar, na medida do possível, p/ termos uma vida alimentar mais saudável. Mas nunca teremos um bom e saudável controle sobre td q ingerimos.
Em Jeremias 10:23, lemos q o caminho do homem ñ pertence a ele, e ñ cabe ao homem nem msm dirigir os seus pasos.
E isso, é a pura vdd. Em qq aspecto d nossas vidas, temos q levar o q Jeová Deus diz e requer, em conta, p/ q possamos ser bem sucedidos em td ( 2 Timóteo 3:16,17 ). Agir assim, é usarmos bem o livre arbítrio q Deus nos deu, d forma sábia. Afinal, a sabedoria divina, é perfeita, amorosa, justa, correta, casta, pura, benigna, boa, leal, etc... , então seguirmos os ensinos d Jeová, só nos beneficia. Jeová nos dá liberdade de escolhas p/ fazermos as coisas, e qdo nós levamos em consideração o q Ele diz, p/ pormos em prática, dentro do nosso leque d escolhas, sempre temos bom e real proveito.
Jeová nos promete q num futuro próximo, Ele intervirá diretamente nos assuntos da Terra. E em x d deixar o ser humano, q é falho e ñ tem capacidade, q se auto governar e resolver todos os problemas q existem no mundo, Jeová vai ajeitar td q há d errado em nosso planeta.
Jeová fará isso, qdo seu Reino, ou governo, q fica no céu, começar a atuar diretamente sobre a terra.
É isso q pedimos qdo fazemos a oração q mts conhecem como Oração do Pai Nosso ( Mateus 6:9-13 ). Nesta oração, pedimos a Deus q Seu Reino venha e q a Sua vontade se realize, tanto no céu, como tb na terra.
De modo q Jeová promete solucionar, d forma definitiva e plena, td q existe d errado no mundo. Poderá ver o q o Reino d Deus trará à Terra, nos seguintes txts bíblicos abx :
- Salmo 46:9 ; Isaías 2:4
- Salmo 37:10,11,20,29
- Salmo 72:16 ; Isaías 35:6,7
- Isaías 11:6-9
- Isaías 33:24
- Isaías 65:21-23
- Atos 24:15
- Apocalipse 11:18
- Apocalipse 21:4
E p/ q possamos aprender, entender, nos aprofundar e saber como viver d acordo c/ o q Jeová Deus nos ensina na Sua Palavra, a Bíblia ( 2 Timóteo 3:16,17 ), foi criado um site q é inteiramente gratuito.
O site é esse : www.jw.org ou jw.org .
Neste site, poderá fazer um curso da Bíblia on-line.
Poderá fazer buscas e pesquisas sobre assuntos d seu interesse.
Poderá pedir um curso ou estudo da Bíblia, gratuito, individual, no dia e horário d sua preferência. E esse curso bíblico, poderá ser feito através d telefone ou d aparelhos eletrônicos, visando a sua comodidade.
O site jw.org , tem material voltado p/ todas as idades e formações d pessoas, visando ajudar o máximo d pessoas possível, e ñ contêm propagandas, facilitando assim, sua navegação. E contêm material em forma d txt, entrevista, vídeo, áudio.
Ao acessar o site jw.org , poderá comprovar por si msm o qto seu conteúdo é bom, prático e realmente útil.
Agradeço a quem leu meu comentário.
Estimo td d bom a todos, aos seus familiares, amigos e pets, se os tiverem, pois são parte importante e integrante d nossas vidas.
Se cuidem e fiquem bem.
E q todos nós procuremos escolher melhor nossos alimentos, dentro de nossas possibilidades. Pois cuidar da saúde, é cuidar d um dos bens mais valiosos q podemos ter.
E sobretudo, q reservemos parte d nosso preciosos tempo, p/ nos alimentarmos da Palavra d Deus ( Mateus 5:3 ), pois dela advém ensinos q nos ajudam a ter uma vida melhor, mas feliz, satisfatória e significativa ( 2 Timóteo 3:16,17 ), nos difíceis dias atuais. E tb nos possibilita, por sermos obedientes a Deus e a Jesus, termos vida eterna, ou salvação.( João 17:3 ; Tito 1:2 ; Hebreus 11:6 ; Jeremias 29:11 ; Salmo 37:11,29 ).
: )
Eu tambem me tornei vegetariana em maio de 2017 e ate hoje fou a melhor escolha que fiz na minha vida minha saúde melhorou muito e sanidade mental tambem💖💛💗❤💛
Já fiquei um mês sem açúcar e carboidratos refinados. Mas é mt difícil manter. Um verdadeiro desafio pra mim.
Quanto mais eu assista à doutora Ana, mais eu a admiro! Gratidão, doutora!
Qdo mais escuto sobre retirada do açúcar, já tremo....
Bia!!!! Amei sua blusa ❤️❤️❤️
Tive que assistir o vídeo duas vezes pois passei um tempão admirando a estampa lindíssima.
Tenho depressão. E tô com muita ansiedade. E vontade de comer doces. A Dra. Relatou certinho, como pouco, não almoço e como bastante doce. Estou dependente do açúcar, agora comecei a engordar.
No período de depressão severa eu comia 2 pacotes grandes de suspiros, é uma compulsão maluca. Continuo amando doces, mas não de forma exagerada.
Jesus te ama❤, que Deus te ajude ❤❤❤❤❤
Eu comecei hoje a não comer doce. Fiquei 3 meses sem açúcar ano passado ,na realidade eu fiquei na abstinência total com dor de cabeça e fraqueza e pude perceber que o açúcar é mais viciante que qualquer outra droga.
Porém meus exames de saúde estavam ótimos e estava bem saudável.
Vou iniciar novamente porque estou fazendo uma promessa .
Que nossa senhora me ajude apesar de eu estar faz 6 anos sem refrigerante. 🙄
Graças a Deus pela lucidez desse canal...qt sabedoria,inteligência como disseram "Maratonar Netiflix é para os fracos"
Amei essa matéria... eu sou completamente dependente do açúcar....e hj aos 44 anos estou sentindo fortemente os resultados de uma vida.... na balança... e sempre gostei da alimentação saudável...mas tb dos docinhos... obrigada por ajudar nisso tb
Aaaamooooo seus programas
Adorei!!!! Cada época um determinado alimento é pego como vilão e outro como salvador…… perfeito 👏👏👏 As escolhas certas são sempre os melhores caminhos, sem modismo
Amei a temática abordada a dra. Ana Beatriz é fantástica, quando eu tomava refrigerante eu ficava com a sensação da barriga cheia comia um cachorro quente com uma latinha de coca ficava com a sensação tinha comido um boi. Mas hoje já tem 10 anos que não tomo refrigerante, e hoje não sinto falta. O açúcar já tentei cortar mais as ofertas em todos os lugares não conseguir cortar 100%.
Comer banana ajuda nessa batalha de enfrentar a falta do açúcar... Parabéns pelos vídeos, dra. Ana Beatriz! Obrigado pelas dicas!!!
Verdade. Antes comia bolo no café da manhã, troquei por 2 bananas com aveia e já ñ sinto tanta vontade de doce
Gosto de bater banana com leite e aveia. Super nutritivo
Eu diabética so posso comer uma nana por dia.
@@ppaola faz bolo de banana com aveia sem açúcar. Você amassa uma banana bem madura com o garfo, coloca 1 ovo, um pouco de aveia, um pouquinho de canela e um pouquinho de fermento. Dá para você fazer na frigideira mesmo, coloca na frigideira deixa uns 5 minutos, vira e deixa assar por mais uns 5 minutos do outro lado. Fica delicioso e é saudável😋
@@ppaola eu também, depois que comecei a comer bolo de banana com aveia e canela, não comi mais doces.
Na minha opinião, o assunto do tema foi bem abordado e explicado, a questão é que estamos acostumados ao imediatismo, queremos resultados rápidos e fórmulas mágicas, enquanto o ideal é o olhar para sí, principalmente com muito Amor, como Dra. disse: primeiramente assumir e entender que você tem a dependência ou a necessidade de açúcar ou qualquer outro alimento e, apartir daí, o equilíbrio, procurar a ajuda necessária, Médico, Nutrólogo, nutricionista, Psicologo , etc...
Gostaria de agradecer a Dra. Ana e ao Dr. Alex pelo trabalho maravilhoso, pois não faz muito tempo que os conheço via TH-cam e cada vídeo é uma benção para mim, mudaram minha vida.
Muito amor e respeito🥰
Gratidão 🙏🏼😘
Minha frase preferida: Só sei que nada sei 😞 Gratidão 🤗
Sou médica e admito muito a Dra. ❤️
À melhor Doutora do Brasil!
Meu primeiro dia hj de café sem açúcar, amei! Joguei os doces fora e vou seguir em frente
Minha antiga nutricionista batia na tecla que não existe “vício” em açúcar, mas não sabia explicar porque eu ficava dooooida da vida sem comer açúcar, chocolate… Então eu vi que eu precisava admitir isso e me controlar.
Eu amo escutar a voz dela 🤗
Eu sou encantado por essa mulher. Como ela sabe passar os conteúdos, tem propriedade para falar de tudo. Qualquer homem se apaixonaria fácil por ela. Quero muito encontrar uma namorada assim.
Ela é maravilhosa!♥️
Eu parei com refrigerante aos 22anos. Com 26 anos li um livro chamado " Sugar Blues" e parei com açúcar. E leite parei com uns 3 anos de idade.Tenho 63 anos e minha última gripe foi com 14 anos. Nunca mais. Nem sei e não lembro quais os sintomas de gripe.Café sem açucar é uma delícia. Não consigo mais sentir prazer em doces.
Quando eu crescer quero ser igual a você 👏👏👏👏👏👏👏
@@costavalle Hahahaha!! Nem cresci muito. Sou baixinho!!
Tô vencendo o vício em açúcar, fazem 30 minutos que não consumo açúcar.🙏🏻😉
Meu Deus....sou dependente de açúcar ....tenho que comer todososdias.....sinto muito cansada creio ser o açúcar.....misericórdia.....gratidão ....esses diálogos são muito importantes pra todos nós
Por isso eu penso : nem tanto ao céu nem tanto a terra. A dra. disse a palavra chave pra tudo: Ter equilíbrio não é fácil, com a indústria alimentícia. Conversa muito interessante.
Felizmente, alguém no TH-cam está dizendo ah verdade! Milagres no TH-cam na tela do celular!
Doutora, vc é maravilhosa, de um conhecimento ilimitado, e com um anel pompom fofo demais.