Hola gente, cómo están. Este comentario lo hago el 13/01/23, tengo hoffitis y estoy con esto desde septiembre del anterior año... hace 3 meses me lo diagnosticaron, ya que creí que era por crecimiento,pero no. Yo corro y al correr y tener un bajo porcentaje de grasa corporal y poco desarrollada la musculatura, además tengo tan solo 15 años, he estado 2 meses sin hacer nada de recuperación, pero en noviembre empecé con la terapia manual, me aplique hielo 20 minutos cada 4 horas, en las dos piernas pq me toco en las 2 :), ahora estoy mejorando muchísimo y estoy realizando estos ejercicios, los cuales capaz les ayuden... adjunto video (th-cam.com/video/IQx8QYvrE9Y/w-d-xo.html) a mi me están ayudando mucho, y ya se me fueron todos los síntomas, excepto el dolor en la parte alta de la tibia, donde termina el tendon rotuliano... Ese es el último en irse, quédense tranquilos es una enfermedad que se puede recuperar al 100% .Y cuiden su alimentación, ya que sino esta lesión será frecuente o no se llegara a recuperar, voy a ir pasando para avisarles cuando ya me recupere, si es que lo hago, saludos y suerte a todos!
@@fernandacadena7230 de igual manera mejoro bastante, ya puedo andar en bici casi 50 minutos sin problemas, pero sin tanta exigencia... esta lesión es una muy dura, segun los médicos a los que fui, es la peor lesión que te puede tocar, peor que una fractura
hola yo me cai hace un año y me duele la rodilla al caminar fui con una ortopedista y me dijo que se inflamo la grasa del tendón rotuliano y queria inyectarme pero no se si hacerlo por el dijo que tiene que desinflamar para que no me ooeran la rodilla me inyecto o me pongo el hielo asi coml dices cada 4 horas
Me encantó el vídeo mi primera vez no sabía que eran tan complicada la recu ahora es mi segunda vez que me dá después de un año y algo , la prensa del gym y el poco estiramiento me lesionó y iré a quiropráctico a lo mejor debo enderazarme 😅 lo pensé , y sí reposo hielo los ejercicios y como consejo antes del ejercicio que explica acá , realizate masaje de forma suave ayuda a movilizar líquido por la inflamación y se va soltando para presionar suave de poco hacia abajo y poder enderezar más la rodillas y sentiras más alivio que facilitará el ejercicio y la recuperaciòn , mucho reposo..... ( la primera vez me hice resonancia , traumatologo y kine ).
@@magienoa2657a mi me la diagnosticaron hace como cuatro meses y lo único que me dió el Trauma fueron desinflamatorios y terapias, mejoré un poco pero me sigue doliendo y lo que me hace mucho bien son las compresas calientes y frías.
Te recomiendo hacer estas rutinas de ejercicios, son muy buenos, y después ponerse hielo unos 10 minutos, yo traía un dolor muy molesto,todo el día.Y me puse a hacer estas rutinas y si estoy mejor 😊
Hola, acabo de realizarme una resonancia y todo apunta al primer diagnóstico del traumatologo (Hoffitis) agradezco la claridad con la que explicas todo el tema. Después de la revisión de mi resonancia espero integrar estos ejercicios a mi rutina. Muchas gracias.
Hola, estoy con la rehabilitación de la Hoffitis. Ya llevo una semana en ello despues de terminar el tratamiento con el fisio. Voy adjuntar estos ejercicios con los que me mandaron. El otro video de la rehabilitación y ejercicios para hoffitis esque fue escpectacular. Pense que saldrian todos los ejercicios, jeje. Muchas gracias por el video
Excelente video!! Me encanto, super explicativo y educativo. Yo sufrí hace unos años esta lesion y jamás me explicaron con tanto detalle. Muchas gracias! Excelente Servicio. Saludos
Hola, muchas gracias, me ha gustado mucho cómo lo explicas, intentaré hacer los ejercicios en cuanto pase la fase de dolor que tengo ahora. Me han hecho resonancia y me lo han dicho esta mañana. Yo no hago ningún deporte y llevo bastante tiempo con este dolor a temporadas, hace años practicaba esquí, crees que me puede haber ocasionado esto?
Muchas gracias por la información. Sufro de este problema por una torcedura de hace unos años, a veces desaparece y a veces regresa. Me podrías decir si es bueno hacer sentadillas, zancadas, step-ups y/ o si estos pueden agravar el problema?
Me han operado por segunda vez del mismo menisco , en la primera menisectomia parcial y hace 2 meses aloinjerto de menisco , y vuelvo a tener dolor en esa zona , igual que en los últimos 15 años , hasta llevar un pantalón algo ajustado me roza ahí y arde , el trauma que es el menisco y ahora que es por el cuádriceps … hace años un físio me dijo que era eso la grasa inflamada …
Gracias por estos ejercicios, estuve con dolor todo el día.Y Gracias a Mi Dios creador de los cielos y la tierra. Hice los ejercicios y después me puse hielo,me cayeron de maravilla, solo me quego un muy pequeño leve dolor.Dios te bendiga por compartir tus conocimientos. ❤
Hola,hace rato que te quería responder.Mira,mi problema primero fue Bursitis y tendinitis. Fui a terapias, pero nunca sentí un alivio completo en la rodilla izquierda. Yo hice muchos remedios. Y me puse de algunas pomadas y geles de farmacia. Y tes para dolor,fomentos calientes. Pero cuando deje de ir a las terapias, no dure muchos días,bien.porque la rodilla derecha ya la traia muy sana.me comenzó de nuevo con dolores.Todo esto comenzó el año pasado en octubre. Y los males de hoffa,ahora en mayo,pero antes de este mes,como te dije,nunca hubo alivio completo. Lo que más me ayudaba era,agua caliente, con vinagre, blanco,aveces,le ponía un chorro de cada uno,el gua era como pasado de un litro,pero ,si estaba más caliente le echaba un poco de agua de la llave.me la ponía,como unos 15 minutos. Fomentos,mojaba,un trapo,playera,blusa ect,algo que no te afecte,porque va agarrar olor muy fuerte. Cuando se hiba enfriando el agua,la volvía, a calentar un poco,y ya con unas 2 veces,que calentaba el agua, o alguien me ayudara para no pararme.pues el trapo,se le pasaba, la temperatura y lo volvía a mojar,y no me lo ponía empapado,pero ,si que si llevara buena humedad,y también me mojaba, las rodillas con esta agua.y si me servía mucho. Ya no lo he hecho. También cuando hacía ejercicio, y ya hiba estar quieta,me recomendaron en la terapia, me pusiera unos 5 a 10 minutos hielo en una toalla,trapo,o lo que tengas ,no muy grueso para que puedas sentir el hielo, y ayude a desinflamar.Ya no he hecho nada de eso,pero a mi me resultó una cosa nose si ya crónica,me comenzó como a mediados de Mayo de este añol Y después de tanto batayar,y de terapias dolores,inflamación, achaques,compresas,tes, medicinas,pomadas.Me mando hacer un estudio de sangre, que se llama PERFIL REUMATICO COMPLETO. Aunque no me mando hacer radiografía. Me diagnosco.BURSITIS ROTILIANA BILATERAL.Enfermedad de hoffa. Y lo que me está sirviendo es unas pastillas según naturales. Me las recetó,él traumatologo, se llaman PIASCLEDINE 300, me las receto,,para 2 meses.Son caritas pero, si me han servido, no ando al 100 pero si me ayudan y cuando comenté de la complesa fría,solo pocas veces me volví,a poner hielo,pero si es bueno, y no ponerse mucho tiempo, también,hay que no abusar.Ejercicios no he hecho tanto,pero cuando los hago si,me sirven.Ojala algo te sirva de esta información, Si puedes compra las pastillas,pero cuestan casi 1700,pesos mexicanos. Mil setecientos, en la farmacia Guadalajara,allí son más económicas,en la Benavides,pos muy poco cuesta 2000,pero las compre para 2 meses,es una diaria después de desayunar, cuando pasen de 15 a 20 minutos, así me recetó,para poder que hagan buen efecto,si no no se siente casi mejoria.Espero te sirva.Y disculpa si te detuve mucho con un poco de mi historia. Saludos desde México. Dios te bendiga. 💜
gente, yo tuve hoffitis hace poco, lo que me pasó a mí no fue por culpa naturalmente de la hoffa, ya que fue por culpa de el tendon del cuadricep, ya que me tiraba la rotula hacia arriba, causando rotula ALTA y, esto , me traía problemas como tendinitis rotuliana, sindrome patelofemoral y hoffitis,de mi parte, lo q hice fue ponerme hielo en la inserción (por arriba) de la rotula y el tendon del cuadricep, también usen rodillera, los va a ayudar bastante! Suerte
Hola cómo estas, tengo lo mismo, hoffitis, rotula alta y sindrome patelofemoral, hace meses estoy en tratamiento de kinesiología pero el dolor no se fue por completo, qué más hiciste para que desapareciera? Desde ya te agradezco
Hola. Lei tus comentarios anteriores. No sentías dolor en el tendón? Por qué primero dijiste que tenías hofitis y ahora es por el tendón? Por favor ayuda
Hola, tienes algún vídeo de ejercicios. De rehabilitación y para fortalecimiento muscular para alguien que tiene condromalasia grado 2 y hoffitis, mil gracias
@@carlosCovena el menisco externo posiblemente no se daño, yo tengo está hoffitis, y un efecto colateral es el dolor en la parte lateral de adentro, en la rodilla. Lo que hice para calmar ese dolor fue aplicar hielo en el tendon del cuadricep. Además realice un video con ejercicios de fortalecimiento que me están sirviendo para curar esta enfermedad. (adjunto video :th-cam.com/video/IQx8QYvrE9Y/w-d-xo.html )
puede que parezca que se daño el menisco medial/ externo, pero es una consecuencia que trae la hoffitis y es dolor óseo, no meniscal( desde mi conocimiento) yo tenía ese dolor, por suerte lo logré calmar y también creía que era el menisco. quédate tranquilo hermano ya te pondrás mejor.
Yo me opere de menisco externo y tengo eso pero en el punto interno q me hicieron de la rodilla no duele pero si incomoda cuando quiero flexionar x completo
Hola. Tuve hace casi 3 meses un traumatismo. En la resonancia salió esto: Edema en el sector súpero externo de la grasa de Hoffa en relación a cierto grado de fricción. Sabes si se trata de esto que explicas?
Tengomala alineacion de la rotula (ladeada en ambas...congenito) con ejericio puedo ayudarme para la hoffitis? O ya no tengo cura mas que la operacion?
Me gustó mucho el video, tengo 7 años con una lesión en la rodilla y aunque he recibido tratamiento no logro quedar bien. Tienen alguna sucursal en México?
Cuantos tiempos a la semana puedo realizar este ejercicio? Me operaron del menisco y luego me dio hoffitis ya tengo siete meses con ese diagnóstico y no tengo mejora, puedo hacer estos ejercicios?
fui operado hace 2 años del LCA , y ahora no sé si tengo hoffitis , en la resonancia magnética que me realice hace poco me salió que todo lo relacionado al ligamento operado , meniscos están bien , pero me salió esto: Hidrartrosis y cambios inflamatorios sinoviales. Tractos cicatriciales infrapatelares en la grasa de Hoffa y la verdad no entiendo muy bien que significa y si eso es lo que usted explica como hoffitis o es otra cosa diferente!?
agradezco Sergio si podrías responderme, es que en lo que he investigado aún no estoy seguro que sea lo mismo , y pues quisiera confirmar para disponerme a realizar los ejercicios correspondientes o si es otra cosa pues averiguar más sobre lo que tengo realmente
Hola Stiven Jose, puede ser un principio de hoffitis, pero no debe preocuparte porque lo más importante es las características de tus síntomas, y cuándo aparecen. Seguro que con ejercicios específicos sales adelante.
La hoffitis es la inflamación de la grasa de Hoffa de la rodilla. La paniculitis es una inflamación del tejido graso, pero no especificamente de la grasa de Hoffa, que es como una bursa.
Me operaron de hoffitis y ahora me está afectando la otra rodilla esto puede suceder y si me operan hay probabilidades que vuelva a aparecer esta lesión?.
Hola disculpa, es normal que la hoffitis me impida caminar, porque siento un hincon fuerte en cada pisada debajo del tendon rotuliano?, ya me hicieron resonancia pero me salio pequeña rotura radial de menisco pero no me salio nada de hoffitis, pero el doctor me ha dicho que es milimétrico esa rotura de meniscos y no se opera..... Yo hace años sufri de hoffitis y los sintomas son los mismos, hincon al pisar para caminar, crees que pueda ser hoffitis porque al dar cada paso siento un hincon?
Hola, ¿me recomiendan practicar yoga si tengo hoffitis? Mi pregunta más específica sería si ¿puedo hacer posturas en las que estoy en 4 puntos apoyando la rodilla o no es recomendable?
Hola, yo hago yoga hace 7 meses con hoffitis, y con un buen mat no deberías tener problemas, si tienes dolor en esa zona, puedes poner un toalla. A mi al principio me molestaba, pero todos los ejercicios de yoga recogen los mismos ejercicios del video, equilibrio, flexión, estiramientos, yo he estado muy bien de mis rodillas! Lo recomiendo 100%, y no he recaído como con otros deportes que practiqué antes!
Hola, a mi me duele al generar una flexion de rodilla ej. Una senatadilla. El medico me diagnistico Hoffitis pero me resulta raro que tenga que doler en la extension y no en la Flexión
Hola un ultrasonido que hice dice, grasa hoffa con cambios edematosos y quiste septada de 15x17x14mm avascular. Dichas lesiones pueden corr3sponder por distencion de la bursa infrarotuliana profunda. Eso se puede desaparecer con medicaments y ejercisio o por el Tamayo mejor sacarlo? Es benigno. Gracias espero me puedan ayudar con la duda
gente, yo tuve hoffitis hace poco, lo que me pasó a mí no fue por culpa naturalmente de la hoffa, ya que fue por culpa de el tendon del cuadricep, ya que me tiraba la rotula hacia arriba, causando rotula ALTA y, esto , me traía problemas como tendinitis rotuliana, sindrome patelofemoral y hoffitis,de mi parte, lo q hice fue ponerme hielo en la inserción (por arriba) de la rotula y el tendon del cuadricep, también usen rodillera, los va a ayudar bastante! Suerte
Hola gente, cómo están. Este comentario lo hago el 13/01/23, tengo hoffitis y estoy con esto desde septiembre del anterior año... hace 3 meses me lo diagnosticaron, ya que creí que era por crecimiento,pero no. Yo corro y al correr y tener un bajo porcentaje de grasa corporal y poco desarrollada la musculatura, además tengo tan solo 15 años, he estado 2 meses sin hacer nada de recuperación, pero en noviembre empecé con la terapia manual, me aplique hielo 20 minutos cada 4 horas, en las dos piernas pq me toco en las 2 :), ahora estoy mejorando muchísimo y estoy realizando estos ejercicios, los cuales capaz les ayuden... adjunto video (th-cam.com/video/IQx8QYvrE9Y/w-d-xo.html)
a mi me están ayudando mucho, y ya se me fueron todos los síntomas, excepto el dolor en la parte alta de la tibia, donde termina el tendon rotuliano... Ese es el último en irse, quédense tranquilos es una enfermedad que se puede recuperar al 100% .Y cuiden su alimentación, ya que sino esta lesión será frecuente o no se llegara a recuperar, voy a ir pasando para avisarles cuando ya me recupere, si es que lo hago, saludos y suerte a todos!
Como sigues ?
@@fernandacadena7230 Hola bro, sigo lesionado, pero me di cuenta que, a toda costa hay que EVITAR estar sentado, ya que eso hace mal
@@fernandacadena7230 de igual manera mejoro bastante, ya puedo andar en bici casi 50 minutos sin problemas, pero sin tanta exigencia... esta lesión es una muy dura, segun los médicos a los que fui, es la peor lesión que te puede tocar, peor que una fractura
Qué tal seguiste? Cómo fue tu recuperación?
hola yo me cai hace un año y me duele la rodilla al caminar fui con una ortopedista y me dijo que se inflamo la grasa del tendón rotuliano y queria inyectarme pero no se si hacerlo por el dijo que tiene que desinflamar para que no me ooeran la rodilla me inyecto o me pongo el hielo asi coml dices cada 4 horas
Gracias de corazón por este video, sufro de hoffitis, logré recuperarme y ahora recaí, es una lesión muy rebelde... Gracias gracias!!!!
como sigues ahora?
Me encantó el vídeo mi primera vez no sabía que eran tan complicada la recu ahora es mi segunda vez que me dá después de un año y algo , la prensa del gym y el poco estiramiento me lesionó y iré a quiropráctico a lo mejor debo enderazarme 😅 lo pensé , y sí reposo hielo los ejercicios y como consejo antes del ejercicio que explica acá , realizate masaje de forma suave ayuda a movilizar líquido por la inflamación y se va soltando para presionar suave de poco hacia abajo y poder enderezar más la rodillas y sentiras más alivio que facilitará el ejercicio y la recuperaciòn , mucho reposo.....
( la primera vez me hice resonancia , traumatologo y kine ).
Sana más rápido un hueso quebrado que una inflamación de la Hoffa 😩
Hola, disculpa, tu la has tenido? Es que yo la tengo y me duele mucho
Literal!! Tal cúal , llevo 3 años y el dolor terrible😢
@@magienoa2657a mi me la diagnosticaron hace como cuatro meses y lo único que me dió el Trauma fueron desinflamatorios y terapias, mejoré un poco pero me sigue doliendo y lo que me hace mucho bien son las compresas calientes y frías.
Te recomiendo hacer estas rutinas de ejercicios, son muy buenos, y después ponerse hielo unos 10 minutos, yo traía un dolor muy molesto,todo el día.Y me puse a hacer estas rutinas y si estoy mejor 😊
@@ursinadavila6866 ¿Cómo te haces esas compresas calientes y frías? ¿Por cuantos min? ¿Cuantas veces al día? ¿Juntas o cómo? Por favor
Hola, acabo de realizarme una resonancia y todo apunta al primer diagnóstico del traumatologo (Hoffitis) agradezco la claridad con la que explicas todo el tema. Después de la revisión de mi resonancia espero integrar estos ejercicios a mi rutina. Muchas gracias.
Cómo te fue
Disculpa en la resonancia te salió hoffitis? porque a mí me han hecho resonancia y no me salió hoffitis pero tengo todos los síntomas.
Hola, estoy con la rehabilitación de la Hoffitis.
Ya llevo una semana en ello despues de terminar el tratamiento con el fisio.
Voy adjuntar estos ejercicios con los que me mandaron.
El otro video de la rehabilitación y ejercicios para hoffitis esque fue escpectacular. Pense que saldrian todos los ejercicios, jeje.
Muchas gracias por el video
Cómo te fue
x2
❤ gracias por su ayuda
Excelente video!! Me encanto, super explicativo y educativo. Yo sufrí hace unos años esta lesion y jamás me explicaron con tanto detalle. Muchas gracias! Excelente Servicio.
Saludos
Gracias!!
Hola buen día, muchas gracias, tú explicación excelente bendiciones🌺
Hola, muchas gracias, me ha gustado mucho cómo lo explicas, intentaré hacer los ejercicios en cuanto pase la fase de dolor que tengo ahora. Me han hecho resonancia y me lo han dicho esta mañana.
Yo no hago ningún deporte y llevo bastante tiempo con este dolor a temporadas, hace años practicaba esquí, crees que me puede haber ocasionado esto?
No tiene por qué. El esquí es deporte de bajo impacto si no realizas saltos.
gracias amigo saludos desde chile
Saludos!
Muchas gracias por la información. Sufro de este problema por una torcedura de hace unos años, a veces desaparece y a veces regresa. Me podrías decir si es bueno hacer sentadillas, zancadas, step-ups y/ o si estos pueden agravar el problema?
Si estás con dolor, no son los ejercicios más adecuados para progresar con el dolor porque pueden agravar los síntomas.
Me han operado por segunda vez del mismo menisco , en la primera menisectomia parcial y hace 2 meses aloinjerto de menisco , y vuelvo a tener dolor en esa zona , igual que en los últimos 15 años , hasta llevar un pantalón algo ajustado me roza ahí y arde , el trauma que es el menisco y ahora que es por el cuádriceps … hace años un físio me dijo que era eso la grasa inflamada …
Es más probable que con el dolor crónico hayas desarrollado alodinia.
Gracias por estos ejercicios, estuve con dolor todo el día.Y Gracias a Mi Dios creador de los cielos y la tierra. Hice los ejercicios y después me puse hielo,me cayeron de maravilla, solo me quego un muy pequeño leve dolor.Dios te bendiga por compartir tus conocimientos. ❤
¿Cuánto tiempo tienes con la Hoffitis?
Hola,hace rato que te quería responder.Mira,mi problema primero fue Bursitis y tendinitis. Fui a terapias, pero nunca sentí un alivio completo en la rodilla izquierda. Yo hice muchos remedios. Y me puse de algunas pomadas y geles de farmacia. Y tes para dolor,fomentos calientes. Pero cuando deje de ir a las terapias, no dure muchos días,bien.porque la rodilla derecha ya la traia muy sana.me comenzó de nuevo con dolores.Todo esto comenzó el año pasado en octubre. Y los males de hoffa,ahora en mayo,pero antes de este mes,como te dije,nunca hubo alivio completo. Lo que más me ayudaba era,agua caliente, con vinagre, blanco,aveces,le ponía un chorro de cada uno,el gua era como pasado de un litro,pero ,si estaba más caliente le echaba un poco de agua de la llave.me la ponía,como unos 15 minutos. Fomentos,mojaba,un trapo,playera,blusa ect,algo que no te afecte,porque va agarrar olor muy fuerte. Cuando se hiba enfriando el agua,la volvía, a calentar un poco,y ya con unas 2 veces,que calentaba el agua, o alguien me ayudara para no pararme.pues el trapo,se le pasaba, la temperatura y lo volvía a mojar,y no me lo ponía empapado,pero ,si que si llevara buena humedad,y también me mojaba, las rodillas con esta agua.y si me servía mucho. Ya no lo he hecho. También cuando hacía ejercicio, y ya hiba estar quieta,me recomendaron en la terapia, me pusiera unos 5 a 10 minutos hielo en una toalla,trapo,o lo que tengas ,no muy grueso para que puedas sentir el hielo, y ayude a desinflamar.Ya no he hecho nada de eso,pero a mi me resultó una cosa nose si ya crónica,me comenzó como a mediados de Mayo de este añol Y después de tanto batayar,y de terapias dolores,inflamación, achaques,compresas,tes, medicinas,pomadas.Me mando hacer un estudio de sangre, que se llama PERFIL REUMATICO COMPLETO. Aunque no me mando hacer radiografía. Me diagnosco.BURSITIS ROTILIANA BILATERAL.Enfermedad de hoffa. Y lo que me está sirviendo es unas pastillas según naturales. Me las recetó,él traumatologo, se llaman PIASCLEDINE 300, me las receto,,para 2 meses.Son caritas pero, si me han servido, no ando al 100 pero si me ayudan y cuando comenté de la complesa fría,solo pocas veces me volví,a poner hielo,pero si es bueno, y no ponerse mucho tiempo, también,hay que no abusar.Ejercicios no he hecho tanto,pero cuando los hago si,me sirven.Ojala algo te sirva de esta información, Si puedes compra las pastillas,pero cuestan casi 1700,pesos mexicanos. Mil setecientos, en la farmacia Guadalajara,allí son más económicas,en la Benavides,pos muy poco cuesta 2000,pero las compre para 2 meses,es una diaria después de desayunar, cuando pasen de 15 a 20 minutos, así me recetó,para poder que hagan buen efecto,si no no se siente casi mejoria.Espero te sirva.Y disculpa si te detuve mucho con un poco de mi historia. Saludos desde México. Dios te bendiga. 💜
gente, yo tuve hoffitis hace poco, lo que me pasó a mí no fue por culpa naturalmente de la hoffa, ya que fue por culpa de el tendon del cuadricep, ya que me tiraba la rotula hacia arriba, causando rotula ALTA y, esto , me traía problemas como tendinitis rotuliana, sindrome patelofemoral y hoffitis,de mi parte, lo q hice fue ponerme hielo en la inserción (por arriba) de la rotula y el tendon del cuadricep, también usen rodillera, los va a ayudar bastante! Suerte
Hola cómo estas, tengo lo mismo, hoffitis, rotula alta y sindrome patelofemoral, hace meses estoy en tratamiento de kinesiología pero el dolor no se fue por completo, qué más hiciste para que desapareciera? Desde ya te agradezco
Hola. Lei tus comentarios anteriores. No sentías dolor en el tendón? Por qué primero dijiste que tenías hofitis y ahora es por el tendón? Por favor ayuda
Gracias, muy bueno 👏👏👏👏
Hola, tienes algún vídeo de ejercicios. De rehabilitación y para fortalecimiento muscular para alguien que tiene condromalasia grado 2 y hoffitis, mil gracias
Exelente bien me opere la rodilla por meñisco interno pero ahora me duele y me tráquea justo hay en la hoffa
Pues creo que se dañó el meñisco externo
@@carlosCovena el menisco externo posiblemente no se daño, yo tengo está hoffitis, y un efecto colateral es el dolor en la parte lateral de adentro, en la rodilla. Lo que hice para calmar ese dolor fue aplicar hielo en el tendon del cuadricep. Además realice un video con ejercicios de fortalecimiento que me están sirviendo para curar esta enfermedad. (adjunto video :th-cam.com/video/IQx8QYvrE9Y/w-d-xo.html )
puede que parezca que se daño el menisco medial/ externo, pero es una consecuencia que trae la hoffitis y es dolor óseo, no meniscal( desde mi conocimiento) yo tenía ese dolor, por suerte lo logré calmar y también creía que era el menisco. quédate tranquilo hermano ya te pondrás mejor.
Yo me opere de menisco externo y tengo eso pero en el punto interno q me hicieron de la rodilla no duele pero si incomoda cuando quiero flexionar x completo
Se puede usar cinta intramuscular
Hola. Tuve hace casi 3 meses un traumatismo. En la resonancia salió esto:
Edema en el sector súpero externo de la grasa de Hoffa en relación a cierto grado de fricción.
Sabes si se trata de esto que explicas?
Sí, se trata de eso.
🦾🦾🦘 yo me recupere de esa lesión gracias a la vida jamás ah vuelto hasta ahora :3
Cuenta tu tratamiento por favor
Como le hiciste y cuanto demoras te?
Me contas un poco ? Me acaban de detectar eso y me mandaron hacer kinesiología
Cuenta que hiciste
Pero como hiciste para recuperarte??
Tengomala alineacion de la rotula (ladeada en ambas...congenito) con ejericio puedo ayudarme para la hoffitis? O ya no tengo cura mas que la operacion?
Los ejercicios son tu salvación
Me gustó mucho el video, tengo 7 años con una lesión en la rodilla y aunque he recibido tratamiento no logro quedar bien. Tienen alguna sucursal en México?
Muy bueno los ejercicios
Cuantos tiempos a la semana puedo realizar este ejercicio? Me operaron del menisco y luego me dio hoffitis ya tengo siete meses con ese diagnóstico y no tengo mejora, puedo hacer estos ejercicios?
Sí, puedes hacerlos. Hazlos 3 veces por semana
A mí me diagnósticaron esto pero no tengo dolor constante solo cuando hago mucha bici y me truena mucho la rodilla
me han diagnosticado hoffitis superoexterna, ¿que significa exactamente?
La grasa de hoffa está inflamada en la parte superior y externa.
Gracias Sergio, disculpa mi terapeuta solo tiene magneto, ultrasonido y láser, funcionan estos equipos como tratamiento?
En la mayoría de los casos, cuando el dolor es crónico, no funciona. Lo que funciona es el ejercicio.
hola buenas, cuanto demora aproximadamente la recuperacion?
De 3 a 5 meses
@@SergioSukunza llevo un año y aun no me recupero :(
Cómo haces para aguantar el dolor? Cuando camino mucho me duele, hasta siento que me quema. @@darwinguiza895
fui operado hace 2 años del LCA , y ahora no sé si tengo hoffitis , en la resonancia magnética que me realice hace poco me salió que todo lo relacionado al ligamento operado , meniscos están bien , pero me salió esto:
Hidrartrosis y cambios inflamatorios sinoviales.
Tractos cicatriciales infrapatelares en la grasa de Hoffa
y la verdad no entiendo muy bien que significa y si eso es lo que usted explica como hoffitis o es otra cosa diferente!?
agradezco Sergio si podrías responderme, es que en lo que he investigado aún no estoy seguro que sea lo mismo , y pues quisiera confirmar para disponerme a realizar los ejercicios correspondientes o si es otra cosa pues averiguar más sobre lo que tengo realmente
Hola Stiven Jose, puede ser un principio de hoffitis, pero no debe preocuparte porque lo más importante es las características de tus síntomas, y cuándo aparecen. Seguro que con ejercicios específicos sales adelante.
Hola una pregunta, cuál es la diferencia entre la inflamación de la grasa de hoffa o la paniculitis?
La hoffitis es la inflamación de la grasa de Hoffa de la rodilla. La paniculitis es una inflamación del tejido graso, pero no especificamente de la grasa de Hoffa, que es como una bursa.
Ayuda en algo el vendaje de descarga?
Algo puede ayudar, sobre todo a dar seguridad. Pero no es la solución. Debes fortalecer la musculatura.
Gracias por la respuesta
Como puedo curarme de la hofitis de rodilla
Te recomiendo hacer la rehabilitación online con nosotros
Y como sé la diferencia entre, hoffitis, bursitis o tendinitis del ligamento rotuliano?
Hola! Si tienes Síndrome de Hoffa en las dos rodillas, como se harían estos ejercicios? Muchas gracias!!
Lo mismo para las 2 rodillas
Me operaron de hoffitis y ahora me está afectando la otra rodilla esto puede suceder y si me operan hay probabilidades que vuelva a aparecer esta lesión?.
Yo no te recomiendo operar, te recomiendo fortalecer la musculatura que protege a la rodilla.
Hola disculpa, es normal que la hoffitis me impida caminar, porque siento un hincon fuerte en cada pisada debajo del tendon rotuliano?, ya me hicieron resonancia pero me salio pequeña rotura radial de menisco pero no me salio nada de hoffitis, pero el doctor me ha dicho que es milimétrico esa rotura de meniscos y no se opera..... Yo hace años sufri de hoffitis y los sintomas son los mismos, hincon al pisar para caminar, crees que pueda ser hoffitis porque al dar cada paso siento un hincon?
Hola, tus síntomas son más característicos de la rotura de menisco.
@SergioSukunza gracias Sergio
Y que dolor 😣
Hola, ¿me recomiendan practicar yoga si tengo hoffitis? Mi pregunta más específica sería si ¿puedo hacer posturas en las que estoy en 4 puntos apoyando la rodilla o no es recomendable?
Hola, yo hago yoga hace 7 meses con hoffitis, y con un buen mat no deberías tener problemas, si tienes dolor en esa zona, puedes poner un toalla. A mi al principio me molestaba, pero todos los ejercicios de yoga recogen los mismos ejercicios del video, equilibrio, flexión, estiramientos, yo he estado muy bien de mis rodillas! Lo recomiendo 100%, y no he recaído como con otros deportes que practiqué antes!
Sensacional
Hola, a mi me duele al generar una flexion de rodilla ej. Una senatadilla. El medico me diagnistico Hoffitis pero me resulta raro que tenga que doler en la extension y no en la Flexión
Es por la presion que se pone al hacer la sentadilla , a mi me pasa lo mismo,pero de noche debo dormir flexionando un poco con almohadas
Orita estoy en fisioterapia 😢
Y si la complicación es al revés por el mismo lugar pero al encoger la rodilla se limita el rango y duele y se genera como una bolita
Hola tengo eso y me quieren operar ya e probado varios porcedimiento plasma ácido kinesiologías y nada
Igual Ami
Porque motivo le sucedió eso, yo tengo esto tambien y mas lesiones de meniscos y ligamento cruzado
@@karlarivera9061 te recuperaste?
Hector te recuperarte como sigues?
Hola un ultrasonido que hice dice, grasa hoffa con cambios edematosos y quiste septada de 15x17x14mm avascular. Dichas lesiones pueden corr3sponder por distencion de la bursa infrarotuliana profunda.
Eso se puede desaparecer con medicaments y ejercisio o por el Tamayo mejor sacarlo? Es benigno. Gracias espero me puedan ayudar con la duda
No te puedo ayudar con eso. Es tema de traumatólogo.
me suena la rodilla, abajo de la rotula, por el tendon... A alguien más?
Te curaste o no?
Hola tengo la hoffitis que no mejora me puse PRP y tampoco ayuda, me debería poner corticoides?
gente, yo tuve hoffitis hace poco, lo que me pasó a mí no fue por culpa naturalmente de la hoffa, ya que fue por culpa de el tendon del cuadricep, ya que me tiraba la rotula hacia arriba, causando rotula ALTA y, esto , me traía problemas como tendinitis rotuliana, sindrome patelofemoral y hoffitis,de mi parte, lo q hice fue ponerme hielo en la inserción (por arriba) de la rotula y el tendon del cuadricep, también usen rodillera, los va a ayudar bastante! Suerte
@@tomiborrajoeso te salió en la ecografía de la rodilla?
Yo me hice una resonancia por otra cosa y salio que tengo esta enfermedad pero es leve la e tenido y nunca e sentido dolor
Genial!
Ejercicio 5 me caigo
Entonces aún no está preparado para hacerlo.
Solo me duele al extender después del ángulo de 90 pero al tener extendido completo no, igual me truena la rodilla. Que podría ser?
Artrosis
Yky5
Llevo 10 meses con esto
Una pregunta, a vos también te suena la rodilla?
@@tomiborrajo a mi me suena, llevo un año con esto, no se cuanto tiempo tome en sanar
Me produce lumbalgia el primer ejercicio
Pasa al siguiente ejercicio. No hagas nada con dolor.