Te înfometezi pentru a slăbi? Iată la ce riscuri te expui! Dr. DIANA ARTENE e la GANDURI BUNE

Ganduri bune cu Octavia Geamanu | Podcast #28
Ce vezi pe ecran, e coperta noului album semnat de Directia 5, "Senzitiv". Te invit sa il asculti 🌞.
Si, la fel, te invit sa urmaresti acest podcast in care afli multe informatii interesante si utile despre postul intermitent. Afla cum sa slabesti sanatos, la ce riscuri te expui atunci cand urmezi o dieta doar pentru ca e la moda, despre mancatul emotional, despre cat de important e sa constientizezi ce mananci atunci cand mananci. Afla parerea doctorului in nutritie Diana Arteneb despre sucurile naturale, freshuri si smoothie-uri. La fel afli cum sa iti asculti senzatia de foame!
Capitole:
00:00:00 Intro
00:06:24 Cum se face corect postul intermitent?
00:12:59 Cum obtii rezultate pe termen lung tinand post intermitent?
00:14:56 Ce faci cand tii post intermitent si ti se face foame?
00:18:54 Oamenii care nu mananca dar se ingrasa
00:21:00 Daca scopul tau cand slabesti e sa ai mai putine kg, urmareste discutia
00:21.53 Nemancatul cand ti-e foame si efectele asupra organismului
00:28:42 Afla cum calculezi niveul masei musculare
00:32:20 Cum combati scaderea masei musculare in procesul de slabit?
00:33:35 Mancatul emotional
00:36:50 Fii constient cand mananci!
00:39.05 Cei trei pasi in procesul de slabit incat sa nu ai nevoie de nutritionist
00:40:35 NU te ridica de la masa inainte sa fii satul!
00:45:00 Ce sa inteleaga omul cand aude cuvantul "studiu"
00:52:40 Ce ai voie sa bei cand tii post intermitent?
00:55:18 Sucurile racoritoare, freshurile, sucurile naturale

[@carmenszk]

E foarte placut sa vezi ca mai exista si oameni pregatiti in acest domeniu, in care fiecare are o parere, din pacate de cele mai multe ori, neavizata! Multumesc pentru interviul cu d-na doctor Diana Artene, a fost o placere sa o ascult si sper sa mai revina, pentru ca sunt convinsa ca mai are multe alte informatii utile si pertinenente.

[@1118cristina]

Exquisite ! super bine punctat si real ! asa este eu am urmat "dieta " mea cind mi e foame maninc si am scos zaharul complet din viata mea si grasimiile , o data pe saptamina carne de buna calitate , 2 ori pe saptamina peste si fructe de mare , in rest 80 % legume, verdeata , si 1 data pe saptamina lactate . Niciodata sucuri , freshuri sau alte bazaconii maninc fructa cum a dat-0 Dumnezeu. Si da recunosc nu s o mare sportiva dar fiind nurse clinician alerg ca o curca oarba prin spital de dimineata pina seara ... deci acest intermitent fasting de cam 12 -13h este perioada mea cind nu mi e foame eu am o masa pe la s7-8pm seara cind ma string pe acasa si apoi a 2 a zi la pauza de prinz . Nici ca , ... copil eu nu am putut minca la mic dejun ! so , easy for me . Sunt la menopauza de 2 ani si am aceeasi greutate din adolescenta adica 52kg mari si late la 160 m . Nu alte boli , nada pina acum . Mi a placut mult expunerea si ff simplu , noi complicam tot ! hahah kisses xoxox

[@mariamaria5995]

Excelente explicatii + mult umor!!!
Multumim!❤

[@allexagame1704]

Foarte interesant,multumesc pentru aceste informații pretioasesi felicitari ,Octavia,pentru o asemenea invitata de exceptie!❤

[@ancaioana2175]

Multumiri, foarte bine explicat,de reflectat la ceea ce spune dna dr🌹🌹🌹👏👏👏❤️

[@elenahtema3304]

Mulțumim pentru informații!

[@FlorentinaDeacu-uy3bf]

Va multumesc frumoasa doamna !

[@camycamy-ox2pz]

Super! În sfârșit!😃😍

[@octaviageamanu]

😃🤗

[@cristinadulgheru2926]

🙏

[@octaviageamanu]

❤

[@rozalyionesco939]

În schimbul vocii ei, Ariell a primit picioare de femeie, și la Auswitz s a experimentat înfometarea în masa

[@anisoaraerdei6760]

Mulțumim pentru informații !