Vielen lieben Dank für deine tolle Rückmeldung!!! Echt schön, dass dir die Videos gefallen! Ganz viel Freude & Motivation fürs Training weiterhin 💪😊. Ganz liebe Grüße aus Hamburg ✌️
Danke für diese Informationen. Die anderen Teile habe ich noch nicht gesehen, werde ich aber nachholen. - Seit knapp vier Jahren mache ich Schattenboxen mit einer Software - und zwar mit der Nintendo Switch - Fitness Boxing 1. Mir ist bewusst, dass es ein Konsolenspiel ist und nichts mit dem richtigen Boxen zu tun hat. (Bitte nicht sofort vorverurteilen.) Jedoch wird dort auch erklärt, wie man sich (offenbar richtig - z.B. beim Haken die Faust, Ellenbogen und Schulter auf einer Höher) verhalten soll. In diesen 4 Jahren habe ich etliche verschiedene Übungen mit dieser Software gemacht und mittlerweile betreibe ich es meist alle 3 Tage für ca. 60-90min je nach Tagesform. Es gibt Uppercut-, Hook-, Straight- und Jabs-Trainingseinheiten und auch vieleviele Kombinationen mit Blocks und Ducks (also ducken, blocken und ausweichen und dann zuschlagen) Quasi aus der Defensive in die Offensive. Auch die Hüfte mit einzudrehen habe ich dabei gelernt, irgendwann spürt man es, wenn richtig Wumms bei rum kommt. Glaube ich jedenfalls. Als kleiner Motivator für Datenfreunde, werden auch die Schläge und Ausführungen gezählt. Und es powert mich heftig aus. Danach fühle ich mich großartig entspannt. Die Schweißperlen fliegen nur so durch die Gegend, sodass ich ein Handtuch auslegen muss. :D Muskelkater gibt es auch zur Belohnung, Strecken und Dehnen vor dem Training auch. - Mit einem Sand- oder Boxsack würde ich auf einen Widerstand treffen, habe ich auch schon probiert - ohne Widerstand ziehe ich die Schläge auch nicht richtig durch, das habe ich auch schon an mir bemerkt, aber trainiert nicht auch das Abbremsen des Schlages? Meine Frage wäre - hast Du Erfahrungen oder Tipps zum Schattenboxen? Ich hoffe ich habe mich gut erklärt. Würde mich über eine Antwort vom fortgeschrittenen Profi freuen und ich komme auch mit klar, wenn Du nichts mit Anfangen kannst. :D Auf Dich gestoßen bin ich vor wenigen Minuten, weil Du mit einem Schweren Springseil ein Video gemacht hast und genauso ein Springseil habe ich heute bekomme und dachte auch, ich spring mal eben 10min.. ich war nach 60sek schon hart am Schnaufen. Haha. :D Beste Grüße
Danke für deinen Kommentar! Ich finde es super, dass du dich bewegst und etwas für dich tust💪. Egal ob vor einer Konsole oder im Gym! Wir haben bereits ein Video zum Thema Schattenboxen veröffentlicht. Hier musst du etwas weiter hinten in unseren Videos suchen, da das Video schon 3 Jahre alt ist. Es heißt „Schattenboxen Cardio Workout | 23 Min. als HIIT Training für Fettverbrennung“. Und zum schweren Springseil. Es erging mir genauso wie dir. Es ist zum Start echt ungewohnt und mega anstrengend. Aber wenn man es häufiger macht bekommt man Übung und ist nicht mehr so schnell aus der Puste ☺️ Ganz liebe Grüße aus Hamburg! ✌️
Dankeschön 🥊 für die lehrreichen Video's.
Sehr, sehr gerne! Freut uns, dass sie dir gefallen! Weiterhin ganz viel Spaß beim Trainieren💪✌️
Super Erklärung. Danke dafür!
Würde mich über ein Tutorial zur Körperhaken und Uppercut freuen.
Absolut top! Es macht eine Freude mit deinen Videos zu trainieren! Danke!!!🙏
Vielen lieben Dank für deine tolle Rückmeldung!!! Echt schön, dass dir die Videos gefallen! Ganz viel Freude & Motivation fürs Training weiterhin 💪😊. Ganz liebe Grüße aus Hamburg ✌️
Moin, hab dich Abonniert 💪☺️. Danke für deine Arbeit.
Das freut mich - danke!!! 💪✌️
Danke für diese Informationen.
Die anderen Teile habe ich noch nicht gesehen, werde ich aber nachholen.
-
Seit knapp vier Jahren mache ich Schattenboxen mit einer Software - und zwar mit der Nintendo Switch - Fitness Boxing 1. Mir ist bewusst, dass es ein Konsolenspiel ist und nichts mit dem richtigen Boxen zu tun hat. (Bitte nicht sofort vorverurteilen.)
Jedoch wird dort auch erklärt, wie man sich (offenbar richtig - z.B. beim Haken die Faust, Ellenbogen und Schulter auf einer Höher) verhalten soll.
In diesen 4 Jahren habe ich etliche verschiedene Übungen mit dieser Software gemacht und mittlerweile betreibe ich es meist alle 3 Tage für ca. 60-90min je nach Tagesform.
Es gibt Uppercut-, Hook-, Straight- und Jabs-Trainingseinheiten und auch vieleviele Kombinationen mit Blocks und Ducks (also ducken, blocken und ausweichen und dann zuschlagen) Quasi aus der Defensive in die Offensive. Auch die Hüfte mit einzudrehen habe ich dabei gelernt, irgendwann spürt man es, wenn richtig Wumms bei rum kommt. Glaube ich jedenfalls.
Als kleiner Motivator für Datenfreunde, werden auch die Schläge und Ausführungen gezählt.
Und es powert mich heftig aus. Danach fühle ich mich großartig entspannt.
Die Schweißperlen fliegen nur so durch die Gegend, sodass ich ein Handtuch auslegen muss. :D Muskelkater gibt es auch zur Belohnung, Strecken und Dehnen vor dem Training auch.
-
Mit einem Sand- oder Boxsack würde ich auf einen Widerstand treffen, habe ich auch schon probiert - ohne Widerstand ziehe ich die Schläge auch nicht richtig durch, das habe ich auch schon an mir bemerkt, aber trainiert nicht auch das Abbremsen des Schlages?
Meine Frage wäre - hast Du Erfahrungen oder Tipps zum Schattenboxen?
Ich hoffe ich habe mich gut erklärt. Würde mich über eine Antwort vom fortgeschrittenen Profi freuen und ich komme auch mit klar, wenn Du nichts mit Anfangen kannst. :D
Auf Dich gestoßen bin ich vor wenigen Minuten, weil Du mit einem Schweren Springseil ein Video gemacht hast und genauso ein Springseil habe ich heute bekomme und dachte auch, ich spring mal eben 10min.. ich war nach 60sek schon hart am Schnaufen. Haha. :D
Beste Grüße
Danke für deinen Kommentar! Ich finde es super, dass du dich bewegst und etwas für dich tust💪. Egal ob vor einer Konsole oder im Gym! Wir haben bereits ein Video zum Thema Schattenboxen veröffentlicht. Hier musst du etwas weiter hinten in unseren Videos suchen, da das Video schon 3 Jahre alt ist. Es heißt „Schattenboxen Cardio Workout | 23 Min. als HIIT Training für Fettverbrennung“. Und zum schweren Springseil. Es erging mir genauso wie dir. Es ist zum Start echt ungewohnt und mega anstrengend. Aber wenn man es häufiger macht bekommt man Übung und ist nicht mehr so schnell aus der Puste ☺️ Ganz liebe Grüße aus Hamburg! ✌️