@@АнатолийПолторацкий-ю6к вот уж вы не угадали. Ни разу. Это вам тупые сказочники рассказывают, которые ни хрена никогда не знали. Вешатели китайской лапши быстрого приготовления.
Как, спать я не поняла, подушечка между ног,на боку, каком боку, как руки класть,куда не ПОНЯТНО!!Может, как-то стоя спать, как конь, ИЛИ не знаю!!!!!!!Я,привыкла, на боку, руки у меня, под бородой, всегда как-то так, то на одной стороне, то на другой, ноги как-то, шагом как идёшь, сложу,но не ВМЕСТЕ, а бывает, что вообще, бессонница!!Не, всегда одинаково, я ждала, что он СКАЖЕТ, позу полезную, СПАТЬ но не дождалась!!!
Чтобы проспать 5-6 часов, нужно вначале уснуть. У меня тоже такое бывает.Ворочаюсь, не могу уснуть, очень кушать хочется.Встану, съела маленький кусочек хлеба и сразу засыпаю.
Если взять учения различных врачевателей, то они считают, что ложиться спать нужно в удобную позу и это только на спине и просыпаться в этой же позе. К этому японцы например приучают детишек с раннего детства. А объясняется это тем, что прямо спать это самая удобная и безопасная поза для позвоночника человека. Ибо во сне человек может на боку лечь не совсем правильно и шея примет неправильное положение и будет пережата сонная, или позвоночная артерию. К мозгу будет плохо поступать кислород и организм будет испытывать кислородное голодание.Если так будет часто, то рано, или поздно начнутся проблемы. Поэтому они и спят прямо на спине, на низкой и широкой подушечке, не уже ширины плеч человека.
Сказано доктором всё правильно, могу засыпать на левом и правом боку, на животе и на спине опасно, и больно.Доктор отличный, знающий своё дело, грамотный.Желает людям здоровья и долголетия. Успехов Вам и нам тоже!
Самое главное, поблагодарить Господа Бога за прожитый день и помолиться на ноченьку грядущую, умереть можно и стоя, и при любой позе во сне, наше дело правое, как Господь благословит так и будет.
Доктору "мерси боку"! Спать впредь я буду на боку, И чтоб живым остаться, Не буду на ночь объедаться! 👋😁 А чтоб судьбу не прогневить, Навсегда я брошу пить !
И моя мама прожила 90 лет, и любила жирненькую пищу. С мая месяца загарала, была самой загарелой женщиной в городе. А кожа была до преклонных лет очень хорошей. Ухаживала за ней.
Как моя бабушка,прожила 103,проблема только слухом была.Когда ей было 72,дядя хотел лечить бабушку,она отказала.Сказала " мне так хорошо,плохих слов,вестей не услышу"
Всю жизнь сплю на животе и руки под голову. Но без подушки. Всех вас не переслушаешь и говорите все по-разному. Мне достаточно лет. Вот мне так удобно без ваших подушек. Попробуй усни если желудок хочет есть, он не даст и обязательно разбудит. Конечно не обжираться. 😊
Спасибо, добрые люди, за ваши комментарии. Подняли настроение, вы все такие остроумные, нахохоталась, пойду спать уже 1 час ночи, лягу на спину и так буду спать всю ночь. Спокойной ночи. Спать надо так, как вам удобно. У многих разные проблемы со здоровьем и каждый выбирает удобную позу. Сколько докторов столько и мнений. Алексей, а вы так и не обьяснили как же надо спать.
Так ничего и не поняла,как же правильно спать,но зато всегда немного прочитываю комментарии-я давно так не смеялась,аж слёзы вытирала,только у наших людей такое чувство юмора,КВН отдыхает.
Сам давно заметил, что правильная поза - поза эмбриона. Спим на боку согнув колени. Не в упор до груди, а как удобно. Даже если поворачиваетесь на другой бок, то в такую же позу. Всё давно придумано до нас, причём самой Природой.
спасибо, их и правда всех не переслушаешь, а как наслушаешься и вовсе не уснешь. их задача главная- напугать, а дальше привязать к своему блогу, чтоб узнать как можно избежать того, чем они напугали при этом конечный итог- запишитесь на занятия или консультации. разве это врачи?
Помереть во сне, это счастливый исход, чем в больнице с болями и мучениями. Странное внушение страха, уснуть и не проснуться. Все мы здесь живём до поры до времени.
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Спокойной ночи и приятных снов всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия
Без интернета в союзе все эти правила здорового питания и сна, а так же правила действий при эпидемиях были вывешены в поликлиниках на стендах с информацией - у каждого врача перед кабинетом висел свой стенд - так вот сон на боку и правильная подушка- там все это было расписано по пунктам. Как и список упражнений для здоровой спины - кстати сейчас в любой клинике, где лечат позвоночник этот список дают пациентам в таком же виде. Как и список продуктов для здорового питания. Хочешь помереть в 60 - твой рацион вкусная жареная картоха и хлеб и мясные суррогаты типа сосисек и колбасы. Хочешь жить до 90 (качественно, а не на толчке и в больничке) - питайся больше овощами, кушай зелень и меньше мяса. Про любой хлеб вообще можешь забыть.
У,меня тяжёлой физической работы много....за день выматываешься в Ноль...Если поём мяса плотно, то есть повкусней и поплотней :утром встаёшь и чувствуешь,что восстановился,и спишь, Как,,убитый,, на голодный желудок не усну...и утром Как разбитое корыто Пробовал по разному,но сытому однозначно лучше...👍😉и живота нет и сила есть пока..в65.. Но не Курю.. Пельмени Плохо,а мясо Хорошо 👍💪👌🛠️🔧🔨⚒️
Милое дело маленькое мороженое с крышечкой шоколада на сон грядущий и сон младенца.Правда мороженое кусается: 70 руб*30 дней- 2100 руб,только на него любимого
Я всегда спала, не зависимо от позы, крепко и засыпала сразу . И вообще любила спать , но когда похоронила мужа, вот уже пять лет сплю три-четыре часа в сутки. И ни какие позы и таблетки не помогают. Видимо хороший сон зависит от хорошей и спокойной жизни.
Никого не слушайте,спите так,как удобно для вас.Ночью человек ворочается и принимает удобную для себя позу.А сколько отмерено прожить судьбой человеку,столько он и проживет.Будьте здоровы и счастливы!
НУ ДУРА ЖЕ! Человек Исследованием занят, и не заставляет ничем, говорит Ненавязчиво, Использует Такие слова, как: "Избегайте..." " РекомендуЕТСЯ ... " , А ты Тупое создание в ПЕРВО ПРЕДЛОЖЕНИИ ПИШЕШЬ охинею..... НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ!!!!!"""""?????? что Это за фраза? как Ты живёшь ДолбоЛОБОМ по жизни - не значит правильно, вот Ты коза - Пошла на Хер отсюда!
НА СЧЁТ УСПОКОИТЬ ДУШУ, ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПЕРЕД СНОМ, НЕ УСПОКОИТ НИКОГДА ПЕРЕД СНОМ МОЛЮСЬ ЖИВОМУ БОГУ И СПЛЮ КАК МНЕ УДОБНО, ТО НА БОКАХ ТО НА ЖИВОТЕ ЖЕЛАЮ ВАМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ХАРОШИХ СНОВ!
Правильно спать на левом боку, засыпаешь мгновенно и ложиться необходимо в 22 часа и просыпаться в 6.00 утра, чувствуешь себя хорошо и работоспособность отличная!!!
Правильно подметили, сердце не на левом боку,а чуть где-то на середине,смотрели все свои снимки фюррографии,где пустота,мне 63, сколько себя,помню сплю на левом боку,и засыпаю сразу,а ночью,как придется,могу всю ночь проспать на левом боку
смотря кому полезно на правом боку, желчь в желудок не переливается...а про тех у кого рефлюксы появляются, тем даже подушечку под головой повыше надо... насколько люди разные бывают
А я поздно сплю, где - то 4 часа ночью. Это уже почти больше 30- и лет. Перед сном люблю хорошо кушать. Ну а если футбол начинается в 2 часа ночи и после добавочного тайма и серия пенальти заканчивается примерно 5 часов, не пропускаю, смотрю обезательно. Уже начинается светится, чуть сплю и давай 7:45 вставать и на работу. Привык.
но только делайте ЭТО на пустой желудок, без алкоголя, табака и травы... воду пейте за два три часа перед сном - вегетарианскую еду принимайте за четыре - пять часов до сна
@@ИринаВасиленко-я1ц я написала не про видео, а ответила на комментарий, потому что не все могут спать с пустым желудком и кушать одну траву, мне тоже нельзя жирное и всякое острое солёное, но нежирное мясо нужно обязательно, это тоже необходимо организму, надоели эти веганы. Если я перед сном не буду есть пять часов мне всю ночь кошмары будут сниться, я не могу голодная спать. А вы прежде чем оскорбить вникните в суть.
Е мое, сколько себя помню, только прилегла и сразу засыпаю...в любом положении, могу в одной позе до утра проспать)) я думаю организм лучше знает как ему удобно и нужно спать
@@irayidastryipyetova7284 Нет это не молодость. Так спит тот кто думает только о себе любимом и его больше ничего не волнует. Знала такую, и в 75 спала мертвецким сном в одном положении с вечера до утра. Однажды ночью была сильнейшая гроза, ветер, ливень, всё трещало и сверкало, от этого дети проснулись, а она только утром глянув в окно поняла, что ночью был дождь! 😁Во как можно оказывается спать! 😇
вот насчёт Мясникова не надо. У него есть практика и опыт, не одного поколения врачей. В отличии от многих. А его династия,отец и дед, довольно много сделали в медицине. Вы сейчас меньше знаете,чем он лет в 9. Да и довелось с ним пообщаться, грамотный врач. Можете убедиться, чтобы не быть голословной, ничего трудного нет, попасть к нему на консультацию,хоть он и главврач больницы.
Главное чтобы была кровать удобная у меня например нету кровати одно слишком твёрдая другая слишком мягкая и не знаю как мне нужно просто ровные кровать без всяких этих заморочек вот же думал что подарят мне такую кровать в дар
На животе спать крайне неудобно, т.к.шея находится в повернутом состоянии на 90°. Спать правильно в разных положениях : на правом боку , на левом боку, и редко на спине.Во время сна происходит смена положения т.к.мозг контролирует неприятные ощущения в руках и ногах.Многие замечали, что засыпали на левом боку, а просыпались на правом.Спокойного сна всем и будьте здоровы.😉😆😃.
Проок мухамед рекомендовал спать на правом боку, подложив руку под голову, а там восне человек может и переворачиваттся,читайте коран,канон для человечества,а то что вы говорите подписывайтесь чтоб восне не умереть,это не в ваших руках,это уже записано на небесных скрижалях и никто не всилах остановииь это...
Благодарю за видео! Полезная информация, толковая лекция, интересные знания! Thank you for the video! Useful information, an intelligent lecture, interesting knowledge!
Все зависит от питания! Что жрешь на ночь так и спишь, а главное о чем думаеш! говори, : Ложусь и спокойно сплю, ибо тыГосподь даешь мне жить в безопасности! Аминь!
В прошлом, люди в белых халатах, вызывали чувство уважения и благодарности. Сегодня же - равнодушие , а у многих - раздражения и страха. Что только не придумывают лишь бы стать привлекательнее. Тело само знает в какой калач ему свернуться, ему виднее.
Когда у тебя бессонница, ты рад заснуть в любой позе, лишь бы заснуть. А если ещё и думать в какой позе полезно спать, вообще не заставишь себя заснуть.
А Вы уверены, что у Вас мозг всё правильно делает? И откуда, кстати, он эту "уверенность" берёт? Не из-за увиденного, услышанного, прочитанного когда-то? А откуда уверенность тогда, что это именно Ваше?
Доктор еще не знает, что умереть во сне это большое счастье. Это потому, что он пока не думает о смерти, но это только пока. Спасибо за полезные ролики.
Мне бы не хотелось умереть во сне. Но и не в долгих муках. Мне кажется что надо осознать, попрощаться, ну и главное ни кого не напрягать. Понять, принять,уйти, срок максимум неделя,в лучшем случае день. Вот так бы я хотел уйти.
Столько информации. Сума сойти. Всегда спала и сплю как мне удобно. Организм сам подсказывает. Я слушаю его. Лучший Доктор. Не обманет. И питание у меня слушая его.
Добрый день ! Видео опубликовано в день рождения моей старшей дочери ! Для меня очень полезно знать , как спать спокойным сном , какую принимать позу . Подушки , оказывается , нужно выбирать не только для головы , шеи , а и для живота ( у кого имеется ) , колен , ног ... Спасибо за видео ! На ночь стараюсь обходится лёгким ужином часиков в 19 . Засыпаю быстро , думаю о приятном , радостном !
Сплю на левом боку, естественно переворачиваюсь на правый, но засыпаю только на левом. Мне не мало лет и сердце у меня больное. Но ничего не могу поделать, привычка😊
Правильно,так спят китайцы, говорят если спать на правом боку сердце наэодится в подвешенном состоянии и это вредно для него, а вообще моё мнение меняем позы за ночь как сам организм подсказывает.
Профессор Неумывакин рассказывал, что чтобы позвоночник хорошо расслабился, нужно спать на животе, одну ногу согнуть в колене и отвести в сторону. Эта поза крокодила. Кстати в этой позе быстрее засыпаешь.
Скручиваем край одеяла,которым же и укрываемся и кладем между ног. С самого детства так сплю,просто потому что испытываю дискомфорт,когда ноги соприкасаются. А теперь еще и узнала,что это для сна полезно.🙂👍
Ложитесь на любой позе, как будет вам удобно, это знает только твое тело, а не какой нибуд доктор, это вам дан природой, и это нельзя нарушать слушайте только свое сердце
НАРОД СПАСИБО ВАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ ЗА ВАШИ ОТЗЫВЫ, КОМЕНТАРИИ, ДУМАЮ УСНУ НОРМАЛЬНО ОТ ПОЛУЧЕННОГО ПОЗИТИВА ПРОЧИТАВ ВАШИ КОМЕНТАРИИ ЖЕЛАЮ ВСЕ ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО, А СПАТЬ ТАК КАК УДОБНО. ВСЮ ЖИЗНЬ ИСПОКОН ВЕКОВ ВСЕ СПАЛИ ТАК, КАК КОМФОРТНО, УДОБНО САМОМУ ЧЕЛОВЕКУ. ПОЧЕМУ ТО НАШИМ РОДНЫМ И ВСЕМУ НАРОДУ РАНЬШЕ НЕ СОВЕТОВАЛИ КАК СПАТЬ.
уже пару лет сплю с миниподушкой и результат на лицо. Раньше в возрасте 30-37 каждый год, а потом и полгода ходил к невропатологу и на стационар. Работа сидячая, но 2-3 раза по 10-15 мин разминки с учетом рекомендуемых упражнений от Маматова + диета значительно помогает.
Спать надо так, в туалет ходить так, кушать так, сидеть так, стоять так, даже умирать лучше так и т.д. Ужас, жизнь вся в правилах. А может все это в строну и делать все как подсказывает тебе твой организм.
Хоть один, единственный врач говорит правду и против любого алкоголя. Остальные придумывают какие то полезные нормы, которых априоре не существует. За информацию большая благодарность.
Ой, какой же полезный у Вас канал!!! Все никак не могла понять , как в каком положении спать: то про левый бок услышишь, то про правый, то прочитаешь,что на спине лучше всего… а Вы тут все очень хорошо и понятно объяснили… а ведь сон- это так важно!!! Спасибо Вам огромное!!❤
Быстрее можно помереть, если слугать интернет!😂 Лично я - как поем на ночь сладенького, как посмотрю что-нибудь приятное по ТV, как лягу на левый бочок, так и прекрасно засыпаю...
А я на спине никак не могу. Не по волю 3 раз спал и 3 раз во сне увидел фильм - ужас. Встал весь в поте. Кому как удобно, так и спит. Ролик не пригоден.
Вот все наоборот Если ляжеш неудобно вертишся вертишся ,а потом вдруг лег и тебе комфортно и слааааадко засыпаеш ,вот это я понимаю та поза с которой организм согласился и принял, и душа спокойно пошла гулять, оставив тело в нужной позе!!! Всем здоровья
На спине нельзя спать - храпеть будешь , на правом боку - тяжело для печени , на левом - для сердца, на животе - еше чегото там - отечная встанешь.Остается только либо стоя спать , либо на потолке, хоть и не удобно, одеяло падает
Всегда люди спали по-разному: и с подушками, и без подушек и никто не умирал! А сейчас , оказывается, нужны специальные подушки, чтобы НЕ УМЕРЕТЬ во сне! Звездец! Ещё ...ни в доме всякой не хватает!
Спасибо Вам большое очень интересно про подушки про сны про колени пожалуйста подробнее расскажите нам сами тоже будете здоровы Спасибо ещё раз за ваш труд
Почти всегда спала на животе с маленькой плоской подушкой и было очень комфортно. Даже на большом сроке беременности так спала , повернув живот в сторону. Сейчас в основном сплю на боку, но во сне не контролируешь позу ведь. И вот часто просыпаюсь от боли в правом бедре и ягодице, если долго сплю на правом боку. А бывает , что и на правой руке три пальца на время немеют. На специальных подушках вообще не могу спать. Очень сильно начинает болеть голова во сне. Так что пожалуй нужно опять возращаться к позе на животе. А , чтобы заснуть нужен прохладный воздух постоянно и во сне в том числе. Когда устаешь и не спишь регулярно из- за особенностей оаботы, то стоит прилечь и сразу засыпаешь. А если включишь телевизор и приляжешь на диван, то пяти минут достаточно, чтобы уснуть.
Доктор ,вы так не сказал на каком боку спать, но несколько раз просили, чтоб мы подписались, нажали на колокольчик и поставили лайк, что вы за...........
Всё это мыльная опера.Как человеку удобно,так он и будет спать.Когда молодые,хоть на животе,хоть на спине,без проблем можно спать.А с возрастом правильно или не правильно,всё равно плохо спится.Когда хондроз и больные суставы,в любой позе это скажется.Мне вот на пример,хоть вешайся.На боках спать больно,на спине храп мешает,на животе тем более.Хоть стоя спи.И ни один врач не может сказать,почему больно спать на боку.И чем дольше лежу на боку,тем больнее становится,и эта боль меня будит.Как перевернусь на другой бок,боль тут же проходит.А позже и на на другом та же история.Вот и кручусь всю ночь.
Оля,это проблемы с позвоночником,у меня тоже такое,но стало лучше,занимаюсь лечебной гимнастикой для поясницы,и других отделов позв-ка.Комплексы давно еще купила у Бониной.Сейчас добавляю другие для коленей,и т.д. Нравится д-р Евдокименко,нахожу для себя помощь,мне уже 75 ,не все подходит.Этого лучше потерять,ничего путного от него не услышите,я в медицине немного разбираюсь...А что до подушки между ногами-это давно известно,молодым ни к чему,в основном ,когда проблемы есть.Я пользуюсь и без нее уже не комфортно.У нас их продают,а раньше просто любую брала подходящую.Будьте здоровы.!
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
На левом боку сердце, на правом печень, на спине нельзя, на животе опасно))) спим с этого дня стоя)))
На спине полезно.
😆
@@Л.Шац на спине храп появляется.
😃
Угораю от смеха..
Точно,остаётся спать только стоя...
Не надо нам внушать, в какой позе не прснешся. Спите друзья, так как вам удобно. Спаси вас Господи!
Спосибо💞💞🙏🙏🌹🌹🌹
Вера, ему все раво, лишь бы поставили лайк. Они деньги зарабатывают,
@@ЗаираТемирова-б2з точно👍👍💞
Правильно! Согласен полностью! "Колокольчик" у этого сверхбородатого доктора в голове звенит и зарабатывает на наших просмотрах и комментариях!
Ещё давным давно было указано арабами и индусами и тибетцами, что на животе спят мертвые, как и на спине.. делайте выводы
Сколько специалистов столько советов. Я слушаю свой организм.Всем удачи и долгих лет. Будьте здоровы.
Я также. Если неудобно и как бы не было полезно, но это мучение и ты не уснёшь
Все болячки находятся у вас в голове, избавьтесь от ненужных мыслей и вы станете здоровыми!!!
Избавьтесь от головы и вы здоровы
@@АнатолийПолторацкий-ю6к вот уж вы не угадали. Ни разу. Это вам тупые сказочники рассказывают, которые ни хрена никогда не знали. Вешатели китайской лапши быстрого приготовления.
Артрит тоже у меня в голове?
Золотые слова! Здоровья Вам!
@@ТатьянаБлагодатная-ъ4ы Благодарю 😊
Насчет, "чтоб не умереть во сне"... Я как раз считаю, что при здоровом образе жизни и в лет 90 "умереть во сне" - подарок судьбы 😉
Лучше в 100!🙃
Как, спать я не поняла, подушечка между ног,на боку, каком боку, как руки класть,куда не ПОНЯТНО!!Может, как-то стоя спать, как конь, ИЛИ не знаю!!!!!!!Я,привыкла, на боку, руки у меня, под бородой, всегда как-то так, то на одной стороне, то на другой, ноги как-то, шагом как идёшь, сложу,но не ВМЕСТЕ, а бывает, что вообще, бессонница!!Не, всегда одинаково, я ждала, что он СКАЖЕТ, позу полезную, СПАТЬ но не дождалась!!!
@@НинаПавлова-ю8у прямо сейчас.....
@@halynachernysh7975 the io
0l
@Станислав Кащеев 😅👍😂
Укладываешься по правилам ,а просыпаешся в такой позе в какой организму удобно🥳
Голодной не могу уснуть,это точно,даже позы не помогают.
@@ВераСколибог спи не больше 4-5 часов в день и начнёшь засыпать голодной
Альбина , вы на 100 % правы .
Чтобы проспать 5-6 часов, нужно вначале уснуть. У меня тоже такое бывает.Ворочаюсь, не могу уснуть, очень кушать хочется.Встану, съела маленький кусочек хлеба и сразу засыпаю.
Если взять учения различных врачевателей, то они считают, что ложиться спать нужно в удобную позу и это только на спине и просыпаться в этой же позе. К этому японцы например приучают детишек с раннего детства. А объясняется это тем, что прямо спать это самая удобная и безопасная поза для позвоночника человека. Ибо во сне человек может на боку лечь не совсем правильно и шея примет неправильное положение и будет пережата сонная, или позвоночная артерию. К мозгу будет плохо поступать кислород и организм будет испытывать кислородное голодание.Если так будет часто, то рано, или поздно начнутся проблемы. Поэтому они и спят прямо на спине, на низкой и широкой подушечке, не уже ширины плеч человека.
Когда хочу спать засыпаю в любой позе а главное перед сном это помолиться.❤️
Да! Как помолишься утром - так и день пойдёт, а как помолишься на ночь - так и спать будешь. Это Духовные Законы.
Сказано доктором всё правильно, могу засыпать на левом и правом боку, на животе и на спине опасно, и больно.Доктор отличный, знающий своё дело, грамотный.Желает людям здоровья и долголетия. Успехов Вам и нам тоже!
И помыть ноги
Я согласна на ночь читаю молитвы. И утром также читаю молитвы. Господь хранит.
@@МарияВ-п 70 лет не молился и не буду, но сплю очень хорошо.
Самое главное, поблагодарить Господа Бога за прожитый день и помолиться на ноченьку грядущую, умереть можно и стоя, и при любой позе во сне, наше дело правое, как Господь благословит так и будет.
Amen 🙏🏼
Аминь!🙏🙏🙏
болтун какой-то, а не врач. даже не досмотрел ролик.
@@Естьмнение-ч9г Ну конечно болтун - он же сказал, что молиться необязательно. Наверное ненастоящий врач да?
Очень верно сказано.
Всем здоровья и гормонии с собой и окружающим миром! Респект всем, кто спит как удобно, молодцы !!!
Доктору "мерси боку"!
Спать впредь я буду на боку,
И чтоб живым остаться,
Не буду на ночь объедаться!
👋😁
А чтоб судьбу не прогневить,
Навсегда я брошу пить !
Доктор спасибо но о продуктах ни слова
😆👍
Маленькие дети умнее взрослых , не уснут, пока не поедят. Поели , и сразу засыпают ...
крутяк!!!😊
👍🤣Всем доброй ночи и хорошего сна 😊
Мама моя спала как хотела , ела что хотела, прожила 90 лет
И моя мама прожила 90 лет, и любила жирненькую пищу. С мая месяца загарала, была самой загарелой женщиной в городе. А кожа была до преклонных лет очень хорошей. Ухаживала за ней.
Как моя бабушка,прожила 103,проблема только слухом была.Когда ей было 72,дядя хотел лечить бабушку,она отказала.Сказала " мне так хорошо,плохих слов,вестей не услышу"
Так в чём суть - TH-cam не слушала, интернет не читала))
Так потому и живут долго, потому что живут так, как им хочется, а не так, как им навязывают "знатоки" здоровой жизни.
Моя мама тоже, прожила 91 год..
На боку - это любимая поза моей бабушки. Она прожила 92 года, и на здоровье особо не жаловалась. 😊
Всю жизнь сплю на животе и руки под голову. Но без подушки. Всех вас не переслушаешь и говорите все по-разному. Мне достаточно лет. Вот мне так удобно без ваших подушек. Попробуй усни если желудок хочет есть, он не даст и обязательно разбудит. Конечно не обжираться. 😊
Я тоже на голодный желудок не смогу уснуть. Кефир или пару ложек творога или бутерброд с сыром и успокаительным чаем) Тогда и сон приходит)
Люди советуют и предлогают и не заставляют
А другие люди посвоему выбору конечно
Пусть сон ваш будет спокойным
И полезным🌹
А потерпеть пару дней без сна не пожрав на ночь слабО?
@@Алексей-г5к4п А зачем ? Что то меня терзают смутные сомнения , что издеваться над собой полезно .
Издеваться.не.нужно.
А.воспитывать.себя.
То есть.тип о.тренировки
непомешает
Прочитала комменты, давно так не смеялась! До чего же наш народ омтроумен!👍👍👍
А заодно и хамоват....
ЭТО ЖЕ КАЙФ.....ПУСТЬ ТАКИМ И ОСТАНЕТСЯ!!!
@@galagalina5
Да, хамы мы.
Да азиаты мы.
Спасибо, добрые люди, за ваши комментарии. Подняли настроение, вы все такие остроумные, нахохоталась, пойду спать уже 1 час ночи, лягу на спину и так буду спать всю ночь. Спокойной ночи. Спать надо так, как вам удобно. У многих разные проблемы со здоровьем и каждый выбирает удобную позу. Сколько докторов столько и мнений. Алексей, а вы так и не обьяснили как же надо спать.
Спите,Тамарв,как оно само засыпается.Тело ,организм сам знает ,что ему лучше.Все мы разные.Добра.
Твк вы ушли спать без мелатонина , он вырабатывается в промежутке с 10 до12 час ночи .Кто не вспел тот пролетел !
Ну как же не объяснил? Подушки у них покупайте и будет вам счастье!
Он сам не знает.
@@user-kkk22 0
Так ничего и не поняла,как же правильно спать,но зато всегда немного прочитываю комментарии-я давно так не смеялась,аж слёзы вытирала,только у наших людей такое чувство юмора,КВН отдыхает.
Полностью с вами согласна , комментарии - ЭТО СИЛА СИЛЬНАЯ!!!
Спим как нам удобно и все будет хорошо. Кушаем тоже когда хочется. Могу в 10 вечера поесть и спать прекрасно.
Я тоже люблю читать комментарии- более реалистичные, чем автор, особенно, если украинский лживый брехун.
@@АлександраТитова-с9ц найдите русского нелживого.
Чего здесь надо?
@@АннаКиев-р4ч здоровья от шот
Сам давно заметил, что правильная поза - поза эмбриона.
Спим на боку согнув колени. Не в упор до груди, а как удобно.
Даже если поворачиваетесь на другой бок, то в такую же позу.
Всё давно придумано до нас, причём самой Природой.
спасибо, их и правда всех не переслушаешь, а как наслушаешься и вовсе не уснешь.
их задача главная- напугать, а дальше привязать к своему блогу, чтоб узнать как можно избежать того, чем они напугали при этом конечный итог- запишитесь на занятия или консультации. разве это врачи?
Еще я заметила что в этой позе я засыпаю когда лишку дала алкоголю. Проверено мною годами.
Уж очень любите афишировать себя.
Много болтовни ненужной,
Краткость сестра таланта.)
@@ЛюдмилаКалинина-у8к У меня от его голоса тахикардия начинается...
То что хорошо одному для другого смерть. Надо слушать свой организм.
Сколько отведено Господом Богом столько ты и проживёшь, в каких бы позах ты не спал!!!
Если контролировать позу, следовательно - не спать . Если спать, то в какой бы позе не засыпал - проснёшься в той, какая более удобная тебе.
Нет,спать для здоровья и отдыха нужно.Я предлагаю спать в мед.корсете.
Это правда, всегда просыпаюсь на спине, не могу проконтролировать.
Вау, так внимательно слушала, оказалось была реклама подушек
Вот именно
Захочешь жить или избежать боли, будешь контролировать.
Помереть во сне, это счастливый исход, чем в больнице с болями и мучениями. Странное внушение страха, уснуть и не проснуться. Все мы здесь живём до поры до времени.
Это, блин, счастье, во сне умереть!
На стене на животе набоку нельзя как спать во время Петра сидя
@@Надежда-м1п8ь да, стоя как лошадь...
Наверное, выгоднее в больнице, хоть хочется дома там и морг рядом и теперь все ритуальные услуги, да и дорога на погост короче..
@@СИРЕНГА Ну…кому что, а мне 20-летнего пребывания в больнице хватило. Да и кладбище от дома 300м, куда уж ближе
Крепкого здоровья и долголетия всем!!! Спокойной ночи и приятных снов всем!!! Божией мудрости и благополучия всем!!! Божией милости и благодати всем!!! Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботится!!! Библия
Аминь ❤❤❤
Без интернета мы все ели и спали как хотели. Теперь не знаешь что есть и как спать.
Без интернета в союзе все эти правила здорового питания и сна, а так же правила действий при эпидемиях были вывешены в поликлиниках на стендах с информацией - у каждого врача перед кабинетом висел свой стенд - так вот сон на боку и правильная подушка- там все это было расписано по пунктам. Как и список упражнений для здоровой спины - кстати сейчас в любой клинике, где лечат позвоночник этот список дают пациентам в таком же виде. Как и список продуктов для здорового питания. Хочешь помереть в 60 - твой рацион вкусная жареная картоха и хлеб и мясные суррогаты типа сосисек и колбасы. Хочешь жить до 90 (качественно, а не на толчке и в больничке) - питайся больше овощами, кушай зелень и меньше мяса. Про любой хлеб вообще можешь забыть.
Главное-с кем спать!!!
@@Гарай-ш2ы Во в точку .
Они на этом зарабатывают.
Мошенники
😂
Чтобы быстрее уснуть иду к холодильнику, поем и сладко засыпаю... и, главное, утром встаю без головной боли 😄
Не поев перед сном, не усну.
У,меня тяжёлой физической работы много....за день выматываешься в Ноль...Если поём мяса плотно, то есть повкусней и поплотней :утром встаёшь и чувствуешь,что восстановился,и спишь, Как,,убитый,, на голодный желудок не усну...и утром Как разбитое корыто
Пробовал по разному,но сытому однозначно лучше...👍😉и живота нет и сила есть пока..в65.. Но не Курю..
Пельмени Плохо,а мясо Хорошо 👍💪👌🛠️🔧🔨⚒️
@@НиколайТептев 👍👍👍👍👍
Милое дело маленькое мороженое с крышечкой шоколада на сон грядущий и сон младенца.Правда мороженое кусается: 70 руб*30 дней- 2100 руб,только на него любимого
😂 я не понимаю, как можно "трудиться" спать . Ну как то надо жить)))
Хороший сон зависит от спокойной и беззаботной жизни)
Я всегда спала, не зависимо от позы, крепко и засыпала сразу . И вообще любила спать , но когда похоронила мужа, вот уже пять лет сплю три-четыре часа в сутки. И ни какие позы и таблетки не помогают. Видимо хороший сон зависит от хорошей и спокойной жизни.
Татьяна вы правы.спокойная семейная жизнь- залог крепкого здорового сна
Если вменяемый, в меру воспитанный муж
@@ОльгаВанифатьева х
@@ОльгаВанифатьева Плюс здоровые успешные дети,внуки
Точно у меня так же уже 26 лет. Сплю очень мало.
Никого не слушайте,спите так,как удобно для вас.Ночью человек ворочается и принимает удобную для себя позу.А сколько отмерено прожить судьбой человеку,столько он и проживет.Будьте здоровы и счастливы!
Все верно😂
НУ ДУРА ЖЕ! Человек Исследованием занят, и не заставляет ничем, говорит Ненавязчиво, Использует Такие слова, как: "Избегайте..." " РекомендуЕТСЯ ... " , А ты Тупое создание в ПЕРВО ПРЕДЛОЖЕНИИ ПИШЕШЬ охинею..... НИКОГО НЕ СЛУШАЙТЕ!!!!!"""""?????? что Это за фраза? как Ты живёшь ДолбоЛОБОМ по жизни - не значит правильно, вот Ты коза - Пошла на Хер отсюда!
И всё-таки есть фраза"Помоги всевышнему помочь тебе!Это тоже кое что означает.Мтоит задуматься,а не спорить.Каждый решает для себя сам.🎉
Стоит задуматься.
@@emilybunin6020😢
НА СЧЁТ УСПОКОИТЬ ДУШУ, ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ, ПЕРЕД СНОМ, НЕ УСПОКОИТ НИКОГДА
ПЕРЕД СНОМ МОЛЮСЬ ЖИВОМУ БОГУ И СПЛЮ КАК МНЕ УДОБНО, ТО НА БОКАХ ТО НА ЖИВОТЕ
ЖЕЛАЮ ВАМ СПОКОЙНОЙ НОЧИ И ХАРОШИХ СНОВ!
Правильно спать на левом боку, засыпаешь мгновенно и ложиться необходимо в 22 часа и просыпаться в 6.00 утра, чувствуешь себя хорошо и работоспособность отличная!!!
Правильно подметили, сердце не на левом боку,а чуть где-то на середине,смотрели все свои снимки фюррографии,где пустота,мне 63, сколько себя,помню сплю на левом боку,и засыпаю сразу,а ночью,как придется,могу всю ночь проспать на левом боку
смотря кому полезно на правом боку, желчь в желудок не переливается...а про тех у кого рефлюксы появляются, тем даже подушечку под головой повыше надо... насколько люди разные бывают
Это с позиции 'жаворонка" .А если ты "сова"?
А я поздно сплю, где - то 4 часа ночью. Это уже почти больше 30- и лет. Перед сном люблю хорошо кушать. Ну а если футбол начинается в 2 часа ночи и после добавочного тайма и серия пенальти заканчивается примерно 5 часов, не пропускаю, смотрю обезательно. Уже начинается светится, чуть сплю и давай 7:45 вставать и на работу. Привык.
А днём потом спать не хочется что- ли?
Молитесь перед сном и всех прощайте и будете спать как младенцы.
но только делайте ЭТО на пустой желудок, без алкоголя, табака и травы... воду пейте за два три часа перед сном - вегетарианскую еду принимайте за четыре - пять часов до сна
Самый лучший рецепт!!!
@@igorvkuznetsov3518 бред
@@АнтонинаЛяликова в смысле ;перед сном вы явно бредите ? Вам явно это -приввчнее
@@ИринаВасиленко-я1ц я написала не про видео, а ответила на комментарий, потому что не все могут спать с пустым желудком и кушать одну траву, мне тоже нельзя жирное и всякое острое солёное, но нежирное мясо нужно обязательно, это тоже необходимо организму, надоели эти веганы. Если я перед сном не буду есть пять часов мне всю ночь кошмары будут сниться, я не могу голодная спать. А вы прежде чем оскорбить вникните в суть.
И Вам - Ваших искушений в личностный опыт - для осознания! Останьтесь здоровым!
Е мое, сколько себя помню, только прилегла и сразу засыпаю...в любом положении, могу в одной позе до утра проспать)) я думаю организм лучше знает как ему удобно и нужно спать
Вы счастливый человек
Я с вами согласна, вы правы 👍
@@irayidastryipyetova7284 мне почти 60...а так да молода😀
Счастливая!!
@@irayidastryipyetova7284 Нет это не молодость. Так спит тот кто думает только о себе любимом и его больше ничего не волнует. Знала такую, и в 75 спала мертвецким сном в одном положении с вечера до утра. Однажды ночью была сильнейшая гроза, ветер, ливень, всё трещало и сверкало, от этого дети проснулись, а она только утром глянув в окно поняла, что ночью был дождь! 😁Во как можно оказывается спать! 😇
По словам этого доктора ,я должна была умереть лет так десять назад,по словам Малышевой двадцать. А послушать Мясникова,так и жить больше не зачем.
🤣
Прикольное... 😁😁😁
Да, вы правы, и в таком случае лучше уж умереть во сне
вот насчёт Мясникова не надо. У него есть практика и опыт, не одного поколения врачей. В отличии от многих. А его династия,отец и дед, довольно много сделали в медицине. Вы сейчас меньше знаете,чем он лет в 9.
Да и довелось с ним пообщаться, грамотный врач. Можете убедиться, чтобы не быть голословной, ничего трудного нет, попасть к нему на консультацию,хоть он и главврач больницы.
👍👍👍😂😂😂
Эти доктора такие забавные, каждый учит спать людей по-разному. А Ванька слушает,да ест.
Вчера бухой,спал на полу.На кухне.Отлично выспался.Свежий воздух,тихо и спокойно.Прошел дискомфорт в шейном отделе и сон хороший снился
😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏👏
Спите, спите на полу, заработаете воспаление сиждалищного нерва.
😂😂😂😂
😆😆😆😆😆😆😀😀😀😀
😀😀😀
Сплю на боку в позе эмбриона... На животе спала в юности... На спине заснуть не получается... Всем доброй ночи и сладких снов! 😇💗💗💗
Я тоже больше всего люблю позу эмбриона, но где-то читала, что это из-за того, что не дополучили любви матери
Х
Я на спине не могу спать,неуютно...только на боку,еще и маленькую подушку под себя,вообще кайф,удобно,уютно...
Спасибо, большой, Алексий Маматов.
Комментарии интереснее и полезнее, чем само видео.
Это точно.
Хочешь долго жить, живи естественно и меньше слушай такие ролики.
Согласны, а то теперь будут спец. подушки втюхивать. Спите с любимыми в любой позе, и будете жить долго счастливо.
это Малышева из пустого в порожнее переливает.не знает уже что и говорить.У мясникова поактика а эта где какой орган ге знает
@@АлександраЧернышёва-в8р Мясников такой же как и Малышева. Бестолковщина!
У лысого не там где надо даже волосы вырасли
Спите с Богом, храни вас всех Господь!
Спать полезно в той позе, в которой удобно и комфортно, иначе просто не выспишься.
Главное чтобы была кровать удобная у меня например нету кровати одно слишком твёрдая другая слишком мягкая и не знаю как мне нужно просто ровные кровать без всяких этих заморочек вот же думал что подарят мне такую кровать в дар
Не гоните эту пургу.
На животе спать крайне неудобно, т.к.шея находится в
повернутом состоянии на 90°.
Спать правильно в разных положениях : на правом боку , на левом боку, и редко на спине.Во время сна происходит смена положения
т.к.мозг контролирует неприятные ощущения в руках и ногах.Многие замечали, что засыпали на
левом боку, а просыпались на
правом.Спокойного сна всем и будьте здоровы.😉😆😃.
Проок мухамед рекомендовал спать на правом боку, подложив руку под голову, а там восне человек может и переворачиваттся,читайте коран,канон для человечества,а то что вы говорите подписывайтесь чтоб восне не умереть,это не в ваших руках,это уже записано на небесных скрижалях и никто не всилах остановииь это...
Благодарю за видео! Полезная информация, толковая лекция, интересные знания!
Thank you for the video! Useful information, an intelligent lecture, interesting knowledge!
Все зависит от питания! Что жрешь на ночь так и спишь, а главное о чем думаеш! говори, : Ложусь и спокойно сплю, ибо тыГосподь даешь мне жить в безопасности! Аминь!
В прошлом, люди в белых халатах, вызывали чувство уважения и благодарности. Сегодня же - равнодушие , а у многих - раздражения и страха. Что только не придумывают лишь бы стать привлекательнее. Тело само знает в какой калач ему свернуться, ему виднее.
Нина,Вы умница!!
Какая артистичность... Браво. Вам надо на сцену.
Даже смотреть не стала ,нафиг страх на себя нагонять?!!! Сплю ,как удобно. И вам приятных снов,мои дорогие!!!
Когда у тебя бессонница, ты рад заснуть в любой позе, лишь бы заснуть. А если ещё и думать в какой позе полезно спать, вообще не заставишь себя заснуть.
❤
Тоже плохо поняла доктора каком боку спать,но поняла,что прорекламировал доктор подушку с человеческий рост.
Ложусь спать, даю Господу Богу знать Крест подо мною , Бог надо мною, Ангелы при мне, что Ангелам то и мне🙏🙏🙏
Смерть во сне самая хорошая.Проснулся на Небе и Господь встречает.Добро пожаловать Домой!!!!!!!
Все мечтают умереть во сне , ноне всем так повезет, а умереть все равно придется,!
Мозг сам выбирает позу человеку , в какой ему лучше спать . Главное ,созданные условия перед сном. Их много .
А Вы уверены, что у Вас мозг всё правильно делает? И откуда, кстати, он эту "уверенность" берёт? Не из-за увиденного, услышанного, прочитанного когда-то? А откуда уверенность тогда, что это именно Ваше?
@@Алексей-г5к4п , куда ты завел нас , не видно не зги ,идите вперёд, не ебите мозги .
@@Алексей-г5к4п. А ты опровергни.
Живу честно, с чистым сердцем,, молюсь и утром и на ночь, плохо сплю, Все зависит от психики человека, обстоятельств жизни,
Доктор еще не знает, что умереть во сне это большое счастье. Это потому, что он пока не думает о смерти, но это только пока. Спасибо за полезные ролики.
Мне бы не хотелось умереть во сне. Но и не в долгих муках. Мне кажется что надо осознать, попрощаться, ну и главное ни кого не напрягать. Понять, принять,уйти, срок максимум неделя,в лучшем случае день. Вот так бы я хотел уйти.
Это не доктор! Фуфлогон! Подушку ему в зад!😊😂😅
Главное не есть серьёзной пищи за 3,4 часа до сна и , конечно, свежий воздух перед сном. СПАСИБО !!!!!!!!
Столько информации. Сума сойти. Всегда спала и сплю как мне удобно. Организм сам подсказывает. Я слушаю его. Лучший Доктор. Не обманет. И питание у меня слушая его.
В наших человейниках уснуть очень трудно:то стучат,то кричат,то что-то падает где -то.Стены картонные, слышимость 100%, никакой счёт не поможет.
беруши с аптеки надевайте .лучше засыпается.
Делайте что-то , передвигайтесь - нужен сделать все , чтоб падать в сон моментально !
В вставать в 4:30 и понеслось ..!))
У нас соседи сверху покоя не дают и прыгают целыми днями и до ночи ходят невозможно вообще
@@nataliebirykova7419 у меня дочь за волосы отходила такую соседку(у них детей нет) у нас маленькая внучка. Взымело дейстаие!
@@ФадееваНаталья-ч5в я тоже воевала,толку нет,я тоже была Фадеева по мужу
Спи как хочешь ешь что хочешь гуляи сколько хочешь и не забивать в голову всякие болезни и будеш здоров
Спасибо Вам большое за бесценные знания 👍👍
Добрый день ! Видео опубликовано в день рождения моей старшей дочери ! Для меня очень полезно знать , как спать спокойным сном , какую принимать позу . Подушки , оказывается , нужно выбирать не только для головы , шеи , а и для живота ( у кого имеется ) , колен , ног ... Спасибо за видео ! На ночь стараюсь обходится лёгким ужином часиков в 19 . Засыпаю быстро , думаю о приятном , радостном !
))))
А какая связь между видео и рождением старшей дочери 😅
Сплю на левом боку, естественно переворачиваюсь на правый, но засыпаю только на левом. Мне не мало лет и сердце у меня больное. Но ничего не могу поделать, привычка😊
Я тоже люблю спать на левом боку
Сон на левом боку - это правильно!
Правильно,так спят китайцы, говорят если спать на правом боку сердце наэодится в подвешенном состоянии и это вредно для него, а вообще моё мнение меняем позы за ночь как сам организм подсказывает.
Для сердца это не влияет
Вы правильно спите на левом боку
Благодарю, всем здравия и процветания 🎉
Очень оптимистично, всем смотреть перед сном!!!
После такого вообще спать не захочется, и все обретут бессмертие!😀😀😀😀
Скорее, перемрут от бессоницы. Представляете, толпа невыспавшихся людей!
Профессор Неумывакин рассказывал, что чтобы позвоночник хорошо расслабился, нужно спать на животе, одну ногу согнуть в колене и отвести в сторону. Эта поза крокодила. Кстати в этой позе быстрее засыпаешь.
И просыпаешься весёлым и здоровым крокодилом:))
Ингуся Ан А лапы ваши куда кладёте в позе крокодила? Пардон руки 🙂)))
Поза «крокодила для тех кто ближе к их природе по сути
Очень удобная поза. Люблю так спать
Это моя наилюбимейшая поза. Значит организм лучше нас все знает😂
В пожелом возросте радуешься любому сну.
Верно. День, ночь, сутки прочь.
Скручиваем край одеяла,которым же и укрываемся и кладем между ног. С самого детства так сплю,просто потому что испытываю дискомфорт,когда ноги соприкасаются. А теперь еще и узнала,что это для сна полезно.🙂👍
В ковидный период лежать только на животе где логика, все завались из за бабла
Я почему - то тоже так делаю, и еще всегда ногам жарко, никогда их не укрываю.
Мне наоборот не нравится что то запихивать между ног-очень неприятно становится☝Я даже в обнимку, или когда на мне рука мужа спать не могу-скидываю😂
@@ФеяЯ-ь8я Отдельное одеяло в помощь))
@@katbrown2531 Зачем, я об него ножки грею иногда. 🤗
Ложитесь на любой позе, как будет вам удобно, это знает только твое тело, а не какой нибуд доктор, это вам дан природой, и это нельзя нарушать слушайте только свое сердце
Я, вообще безразлична к этой земной жизни!!!!! Смерти нет!!!!
НАРОД СПАСИБО ВАМ ЧТО ВЫ ЕСТЬ ЗА ВАШИ ОТЗЫВЫ, КОМЕНТАРИИ, ДУМАЮ УСНУ НОРМАЛЬНО ОТ ПОЛУЧЕННОГО ПОЗИТИВА ПРОЧИТАВ ВАШИ КОМЕНТАРИИ
ЖЕЛАЮ ВСЕ ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ, И ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО, А СПАТЬ ТАК КАК УДОБНО. ВСЮ ЖИЗНЬ ИСПОКОН ВЕКОВ ВСЕ СПАЛИ ТАК, КАК КОМФОРТНО, УДОБНО САМОМУ ЧЕЛОВЕКУ. ПОЧЕМУ ТО НАШИМ РОДНЫМ И ВСЕМУ НАРОДУ РАНЬШЕ НЕ СОВЕТОВАЛИ КАК СПАТЬ.
Аминь ❤
Небольшая подушка между коленями помогает при болях в пояснице, проблемах с тазобедренными суставами- уменьшается боль.
ЗДРАВСТВУЙТЕ Алексей.
Спасибо большое, что в наше время еще есть такие врачи.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ!!!
Слушая вас человек вообще откажется спать! 😁
Зато хорошо засыпается во время лекции доктора:)))))
С возрастом на боку ,на лице появляются морщины, бороздки!А на голодный желудок не заснешь, даже мерзнуть начинаю!
Есть старая поговорка:" не спиться- хлеб сниться", тоесть голодним тоже не уснешь
А я наоборот не могу уснуть на сытый желудок. Лёгкий ужин в виде яблока или банана, минимум за час до сна. Или вообще после полдника не кушать.
прекрасно засыпаю на голодный желудок, утром очень легко себя чувствую
А мне кошмары снятся, причём очень жуткие, когда голодная сплю
@@АнтонинаЛяликова Ужас!♥️♥️
... Спите , как удо́бно 👌💫👌💫👌... И проживёте тысячу лет 👌👌👌
Слушая "знатоков" долголетия и здоровой жизни всё чаще и чаще думаю, а не стать ли мне автономном😁
уже пару лет сплю с миниподушкой и результат на лицо. Раньше в возрасте 30-37 каждый год, а потом и полгода ходил к невропатологу и на стационар. Работа сидячая, но 2-3 раза по 10-15 мин разминки с учетом рекомендуемых упражнений от Маматова + диета значительно помогает.
Если пашешь как бобик, то и уснешь мгновенно и проснешься отдохнувшим.
Спать надо так, в туалет ходить так, кушать так, сидеть так, стоять так, даже умирать лучше так и т.д. Ужас, жизнь вся в правилах. А может все это в строну и делать все как подсказывает тебе твой организм.
Хоть один, единственный врач говорит правду и против любого алкоголя. Остальные придумывают какие то полезные нормы, которых априоре не существует. За информацию большая благодарность.
Ну да, все дураки, кто тысячелетиями виноградники для виноделия выращивал, а тут вот вы с доктором одни умники.
Спасибо вам доктор большое за информацию дай бог вам здоровья
Спокойный человек не нуждается в подушечках, а если понервничать, то считай ночь будет страшной😏. Только покой!!!
а если вдвоем спим.?да еще подушек наложим для двоих?это кскую кровать надо
Это точно
Сплю за ночь во всех позах. Ем перед сном. Здоров, как бык... Силён, как мамонт... Не на что не жалуюсь.
Дедушка, а сколько вам лет --30!!!
@@СергейФедотов-е3ь Нет! 96.
@@АркадийПетров-р1б шутник!!!
так держать!!!
@@АркадийПетров-р1б 👍
Ой, какой же полезный у Вас канал!!! Все никак не могла понять , как в каком положении спать: то про левый бок услышишь, то про правый, то прочитаешь,что на спине лучше всего… а Вы тут все очень хорошо и понятно объяснили… а ведь сон- это так важно!!! Спасибо Вам огромное!!❤
🤔 Спать почему-то вообще расхотелось.🤭🤣
🤣😂🤣
Классно !насмешила. !
Ага, лучше пойти подышать на 6-8😁😁
Точно
Спать вообще расхотелось господин доктор.
Уже,может вообще не спать?????Полная чушь.......
Спасибо,подняли настроение 😁
Быстрее можно помереть, если слугать интернет!😂
Лично я - как поем на ночь сладенького, как посмотрю что-нибудь приятное по ТV, как лягу на левый бочок, так и прекрасно засыпаю...
Всю жизнь сплю на спине. Сначала в разных позах, но в конце- обязательно на спине. И просыпаюсь в таком же положении.
А я на спине никак не могу. Не по волю 3 раз спал и 3 раз во сне увидел фильм - ужас. Встал весь в поте. Кому как удобно, так и спит. Ролик не пригоден.
Спасибо доктор за советы и за юмор.
Вот все наоборот
Если ляжеш неудобно вертишся вертишся ,а потом вдруг лег и тебе комфортно и слааааадко засыпаеш ,вот это я понимаю та поза с которой организм согласился и принял, и душа спокойно пошла гулять, оставив тело в нужной позе!!!
Всем здоровья
На спине нельзя спать - храпеть будешь , на правом боку - тяжело для печени , на левом - для сердца, на животе - еше чегото там - отечная встанешь.Остается только либо стоя спать , либо на потолке, хоть и не удобно, одеяло падает
Ну что тут скажешь- стоя спи!
👍👍👍😂😂😂
Остается спать на стене, одеяло свисает, но не падает.
Мне за 70. Была несколько раз спаечная болезнь.Доктор порекомендовал спать всегда на левом боку. Что я 45 лет и делаю.
С сердцем в порядке.
Мне за 70. Была несколько раз спаечная болезнь.Доктор порекомендовал спать всегда на левом боку. Что я 45 лет и делаю.
С сердцем в порядке.
Передача РАСТЯНУТА, А ПОСЛУШАТЬ НЕЧЕГО!
Это передача-замануха, ""подпишитесь на наш канал"".
@@larisapokidko8008 чтоб не помереть во сне 😂
И купите подушку:))))
Потому что это лысый,иди пописай
Не только уважаю,но и обожаю вас ани доктор Мама то в.СПС за труд
Послушаешь таких советчиков на ночь и спать не захочется..) всем добра!
Всегда люди спали по-разному: и с подушками, и без подушек и никто не умирал! А сейчас , оказывается, нужны специальные подушки, чтобы НЕ УМЕРЕТЬ во сне! Звездец! Ещё ...ни в доме всякой не хватает!
...это уже наверное лишь бы рекламу создать...
ОЙ МОЯ БАБУШКА, СПАЛА НА БОГУ ВСЮ ЖИЗНЬ, И ПРОЖИЛА 82 Г И НЕ БОЛЕЛА И НЕ ОДНОЙ ТАБЛЕТКИ НЕ ПИЛА, ВСЕ ЭТО ЕРУНДА
А кто ж тогда их купит, а дохтур процентик не получить. 😀
Ужас что несёте еда вся химия нечего нельзя.теперь и спать нельзя как хочеш хуйню несёте уже нервы не выдерживают одно трепло пошли вон
@@speeddesign8352 в 82 ещё молодая, а уже умерла.
а я вообще не сплю, сижу у холодильника в кресле качалка...чтоб далеко не бегать..качнулся, открыл, качнулся закрыл)))красота и ЗОЖ
Спасибо, дорогой Алексей! Так интересно о позах для сна! Всего доброго Вам!
Спасибо Вам большое очень интересно про подушки про сны про колени пожалуйста подробнее расскажите нам сами тоже будете здоровы Спасибо ещё раз за ваш труд
И на спине инсульт и на боку инсульт,давайте спать стоя!!! Или вообще не спать!!!😊
Как правильно спать ни поняла...
Почти всегда спала на животе с маленькой плоской подушкой и было очень комфортно. Даже на большом сроке беременности так спала , повернув живот в сторону. Сейчас в основном сплю на боку, но во сне не контролируешь позу ведь. И вот часто просыпаюсь от боли в правом бедре и ягодице, если долго сплю на правом боку. А бывает , что и на правой руке три пальца на время немеют. На специальных подушках вообще не могу спать. Очень сильно начинает болеть голова во сне. Так что пожалуй нужно опять возращаться к позе на животе. А , чтобы заснуть нужен прохладный воздух постоянно и во сне в том числе. Когда устаешь и не спишь регулярно из- за особенностей оаботы, то стоит прилечь и сразу засыпаешь. А если включишь телевизор и приляжешь на диван, то пяти минут достаточно, чтобы уснуть.
Благодарю за информацию Аминь Аминь Аминь 🙏 🙏 🙏
Доктор ,вы так не сказал на каком боку спать, но несколько раз просили, чтоб мы подписались, нажали на колокольчик и поставили лайк, что вы за...........
Всё это мыльная опера.Как человеку удобно,так он и будет спать.Когда молодые,хоть на животе,хоть на спине,без проблем можно спать.А с возрастом правильно или не правильно,всё равно плохо спится.Когда хондроз и больные суставы,в любой позе это скажется.Мне вот на пример,хоть вешайся.На боках спать больно,на спине храп мешает,на животе тем более.Хоть стоя спи.И ни один врач не может сказать,почему больно спать на боку.И чем дольше лежу на боку,тем больнее становится,и эта боль меня будит.Как перевернусь на другой бок,боль тут же проходит.А позже и на на другом та же история.Вот и кручусь всю ночь.
Оля,это проблемы с позвоночником,у меня тоже такое,но стало лучше,занимаюсь лечебной гимнастикой для поясницы,и других отделов позв-ка.Комплексы давно еще купила у Бониной.Сейчас добавляю другие для коленей,и т.д. Нравится д-р Евдокименко,нахожу для себя помощь,мне уже 75 ,не все подходит.Этого лучше потерять,ничего путного от него не услышите,я в медицине немного разбираюсь...А что до подушки между ногами-это давно известно,молодым ни к чему,в основном ,когда проблемы есть.Я пользуюсь и без нее уже не комфортно.У нас их продают,а раньше просто любую брала подходящую.Будьте здоровы.!