Rotina de Flexibilidade de 20 Minutos (ALONGAMENTOS EM CASA)

Perfeita para atingir a espargata (espacate) e para atletas de desportos que requerem amplitude de movimento (artes marciais, bailado, ginástica, etc)
Traina comigo a partir de tua casa, em Dicasdosalgueiro.pt
#Alongamentos #Espargata #DicasdoSalgueiro

[@natallyyoko5461]

Cada vez mais abertoes …👏🏽🙌🏽🙌🏽a gargallhada depois dessa frase + a dorzinha é inevitável 😂🫠 muito obrigado por mais um vídeo🙌🏽🙌🏽

[@ricardogarcia12345]

Máquina, voltei ao kickboxing e a flexibilidade nunca foi boa, ainda so fiz este treino uma vez e já notei resultados, muito obrigado.

[@pedromartins9274]

Vídeo incrível como sempre, com uma produção e edição fantásticas!! 👌💪

[@joaomoreira5996]

Estava agora mesmo à procura de uma rotina de flexibilidade! Nada melhor do que aprender com o melhor. Grande abraço !

[@joanasantos4385]

Vou fazer esta rotina de flexibilidade, assim que estiver melhor de uma pequena distensão muscular na coxa ❤obrigada

[@DicasdoSalgueiro]

Cá te espero! As melhoras, Joana💪

[@ZeplSilva]

Brutaaaal, andava mesmo a precisar disto ! TeamSalgueiro SEMPRE

[@pedrooliveira9369]

Obrigadão pelo vídeo Mestre Salgueiro!! Está fantástico!!

[@itamarnunes6851]

Tu é um fera professor. 😮

[@pedrooliveira9369]

Espetacular!!🔝🔝

[@simaocarvalho3098]

Muito obrigado Salgueiro:)

[@ondinasimoes9054]

Obrigado 🙂

[@Ze_Ninguem]

Salgueiro, nunca acertaste na parede quando pontapeias aquele saco preto?

[@leonardomanaia4115]

Não tenho pressa em treinar mas, por curiosidade, quanto tempo até ver resultados?

[@marconioedson3733]

show

[@erivaldoveloso2968]

Guerreiro, tu és um fera depois do tigre!

[@Ze_Ninguem]

18:02 Soldados da Fortuna