Jeszcze jednen aspekt jest bardzo ważny mianowicie nieprawidłowe ustawienie miednicy przez które kręgosłup kompresuję nierówność, być może ktoś ma krótszą jedną nogę, lub nawet różne płaskostopie u stóp, także miednica może być zablokowana i jedną noga może być bardziej rozciągnięta od drugiej, ogólnie brak rozciągania dołu często może doprowadzić do lordozy lędźwiowej itd... jest masa aspektów z czego to się może wziąć ale większość to skoliozy idiopatycze (nieznanego pochodzenia, bo jak wytłumaczyć to że kogoś skręca do np 60 stopni i więcej i 2,3 łuki w kilka miesięcy, również niemowlaki, dlatego skolioza to choroba, a nie wada postawy). Ogólnie żeby leczyć skoliozę najważniejsze są ćwiczenia oddechowe oraz rozciągnie np w s. lędźwiowej mięśnia lędźwiowego, i te ćwiczenia powinny być skorelowane, prawidłowe ustawienie miednicy to podstawa
Kurcze,moja corka (6 lat) ma skolioze w odc lędzwiowym i wlasnie tak jakby wypchniete jedno biodro bardziej w bok. Do tego koślawosc kolan i stóp...co wystąpilo jako pierwsze.
Jesteś świetny! Mam skoliozę i nikt mi do tej pory nie pomógł ani nie powiedział co mam z tym zrobić. Będę robić te ćwiczenia i mam szczerą nadzieję że będzie poprawa. Dziękuję serdecznie z góry!
Mega dawka wiedzy.. Skoliozę stwierdzono u mnie już w podstawówce, obecnie mam 36 lat i borykam się z coraz większą liczbą dolegliwości a to problemy z oddychaniem, dolegliwości układu pokarmowego.. Wychodzi na to, że wszystko jest to skorelowane z wadami kręgosłupa jakie mam od dziecka
Dziękuję że jesteś i chcesz dzielić się z nami swoją ogromną wiedzą . Czuje się , że twoje przekazy robione są z wielką pasją i miłością do ludzi. Pozdrawiam serdecznie i życzę ci zdrowia , dużo radości , miłości i dobrobytu .
Dziękuję Panie Marku. Siedząc godzinami przed komputerem w pracy jestem tak poblokowana ze aż boję się ruszać głową, tak wszystko boli i trzeszczy. Plecy, biodra, barki...wszystko (jestem po 40 a jako młodzież intensywnie trenowałam różne sporty i tych problemów nie było mimo skoliozy od dziecka). Pana filmy i merytoryczny komentarz pozwala mi całkiem poprawnie funkcjonować, ćwiczenia praktycznie zawsze pomagają. Bardzo Panu dziękuję za tyle fachowej wiedzy którą się Pan z nami dzieli :)
Marku dziękuję Ci ze tak pięknie przekazukesz nam wiedzę i najważniejsze że tłumaczysz. Bo najpierw trzeba zrozumieć co jest przyczyną tych wad i jak je można naprawić. Ortopedzi przeważnie proponują operację. Marku jesteś wspaniały że pokazujesz nam te wszystkie ćwiczenia. Korzystam z Twoich porad i to naprawdę działa tylko trzeba być systematycznym. WIELKIE DZIĘKI. LUDZIE ĆWICZCIE. MARIA
A co w momencie kiedy kręgosłup jest ześrubowany na całej długości i nie ma już nic niżej ani wyżej 😄. Z tą ruchomością po operacji nie jest tak źle. Tylko na początku. Ja jestem 16 lat po operacji. Takie ćwiczenia oddechowe powinno się wykonywać w okresie rekonwalescencji po operacji. Jednak mnie nikt tego nie zalecił. Dobrze że Pan jest tutaj. Ciągle jest nadzieja na poprawę komfortu codziennej egzystencji.
Dzięki za materiał, świetnie tlumaczy Pan zależności i pawiazania pracy organizmu kt jest całością= to jest skomlikowanym zespolem pracujacym na sukces całości. To tak ważne aby wysc w diagnozie poza swoją dyscyplinę i zauważyć te zakeznosci.
Gdyby była dobra w swoim zawodzie przyznałaby rację a nie była pod wrażeniem oznacza tylko jedno nie ma pełnej wiedzy i nie powinna pracować by kogoś nie sparaliżować
Coś w tym jest, robiąc wdech przy skrecie w lewo aż się w głowie zakręciło i zacząłem ziewać ( pewnie brak tlenu) lecz po zakończeniu serii jest jakby lepiej, dziękuję Panie Marku, odcinek jak zawsze profesjonalny pozdrowienia.
Marek jestes niesamowity, to w jaki sposob dzielisz sie swoja wiedza jest piekne. Nie jeden lekarz moglby brac przykład... Proste tłumaczenie, praktyczne podejscie do pacjenta.
Kolejne ciekawe ćwiczenie. Mam skoliozę o której dowiedziałem się w 8 kl. szkoły pods. Lekarze bagatelizowali to, chodziłem trochę na rehabilitację, aż później nabawiłem się przepukliny krążka L5/S1. Niestety poziom leczenia/ profilaktyki w Polsce jest dramatyczny. Lekarze ortopedzi leczą , ale tylko za walizkę pieniędzy. Na NFZ to można tylko od lekarza usłyszeć "Ja tu nic nie widzę". Chyba jakiś ślepych teraz kształcą, czy jak.☹
Swietny material. Dodalbym,ze duza role odgrywa tutaj sposob w jaki uklad nerwowy czyta sygnaly z organizmu, typu kompensacje, napiecia, itd. Skolioza to problem wielopoziomowy. Ale wiedza i zrozumienie ludzkiego ciala jest droga do poprawy zdrowia. Uklad szkieletowo- kostny odgrywatutaj bardzo duza role. Pozdrawiam
Najlepsze wyjaśnienie i tym samym leczenie skoliozy przedstawił doktor Karski. Sam mam skoliozę i mi jego ćwiczenia bardzo pomogły i faktycznie zmniejszają skrzywienie. Głównie wykonuje się kilkadziesiąt, kilkaset skłonów do prawej i lewej nogi dziennie,z utrzymaniem sklonu 5-10 sekund
Bardzo proszę o poradę(filmową) jakie ćwiczenia są dozwolone po operacji skoliozy,ile maksymalnie można dźwigać,czy można używać kamizelki obciążającej do ćwiczeń na określone partie mięśni?Czy kilka lat od operacji można wykonywać ćwiczenia jak dla zdrowych osób?Pytanie dotyczy 22-letniego mężczyzny .
Gdybym dawno temu trafila na takiego człowieka jak Ty, wszystko byłoby inne. Zawsze z przyjemnością ogladam Twoje filmiki a dzisiaj ze smutkiem bo niektóre rzeczy są nieodwracalne. Myślę, że to wspaniale, że dzielisz się swoją wiedzą i nie przestawaj 👍🏻 Pozdrawiam
Cudowne😍😍😍 dziękuję!!!! Oddech😍 i polecam posluchac Pana Marka w zwolnionym tempie 😅 ta wiedza, plus żarty nabieraja jeszcze wiekszej magii! 🤩🧚♂️sama przyjemnosc! I najwazniesze...dziala!! Pan Marek Wspiera mnie w mojej wlasnej praktyce i podczas zajec yogi ze studentami😊 dziękuję 🙏🙏
Kiedy mnie bardzo bolą plecy i zebra po jednej stronie "wchodzą" w biodro, to już prawie na bezdechu funkcjonuję 😮😒. Dopiero jak się położę, odpocznę nieco, znowu "wracam do oddychania"...
Oj sama mam problem ze skoliozą, ale teraz planuję zapisać się do doktora Rafała Więcka z Krakowa ;) Z tego co słyszałam to posiada on duże doświadczenie jeśli chodzi o leczenie tej przypadłości
Mam skoliozę ponad 30%. Trzy lata temu skolioza sprawiła ból uniemożliwiający oddychanie, byłam zmuszona poprosić lekarza o leki przeciwbólowe po których czułam się okropnie a i ból nie do końca został wyeliminowany. Zreszta nie tedy droga. Zaczęłam ćwiczyć (podstawowe ćwiczenia na kręgosłup przez kilka tygodni póki nie przestało bolec). Od trzech lat jeżdżę systematycznie na rowerze szosowym. Wyeliminowałam zupełnie problem z bólem. Skolioza w moim przypadku nie będzie sie zmniejszała ale regularny ruch sprawia ze żyje bez bólu. Dodam ze mam 35 lat.
Super dzieki ! 👍❤ Mam skolioze od wieku 14 lat. Powiedziano mi ze powodem bylo to ze uroslam za szybko i jako nastolatka mialam juz 173 cm. Nigdy nie slyszalam ze powodem sa urazy i infekcje ! Bardzo ciekawe. Fakt ze cale dziecinstwo chorowalam, antybiotyki byly moja codziennoscia. Cwiczylam duzo zeby ja wyprostowac ale skolioza zostala. Cale zycie mam bole plecow, ledzwiowe i najgorsze to bole szyjne. Koszmar. Ciagnelam szyja w Polsce w prawo i lewo i nikt nie wiedzial dlaczego. Wyjechalam potem za granice i zdjecie wykazalo ze nie mam naturalnego wygiecia kregow szyjnych ! ? Co to moze byc powodem ?? Bylam u osteopaty, cos tam nastawil i juz przestalam ciagac szyja. Ale bole zostaly i skolioza tez. Od lat robie PILATES. Musze caly czas cwiczyc. Uwielbiam Pilates, to mi jeszcze ratuje zycie i no i basen zeby choc troche sie lepiej poczuc. Ale dlaczego mam szybko bole w szyji jak cwiczymy na plecach i trzeba uniec glowe ? Po chwili tak mnie boli i ciagnie ze musze glowe polozyc ! A inne osoby cwicza normalnie z uniesiona glowa. Skolioza jest chyba niedowyleczenia... Bole sa, raz jest troche lepiej ale bole wrocaja.
Skoliozę można też operować. Ja mam 21 lat i 3 miesiące temu miałem taką operację, mam obecnie usztywnione 6 kręgów. Na ten moment mogę powiedzieć że jestem zadowolony. Jeśli chciałaby Pani spytać o tę operację to jestem do dyspozycji ;-)
Świetny film, proponuję film o uszkodzonym nerwie łokciowym, mam z tym problem mimo 20 lat, trenowałem trójbój, miałem operacje uwolnienia nerwu i nic nie pomogło,nadal mi drętwieje ręka. Mam nadzieję że pojawi się taki filmik. Co robić, czy robić operację, jeżeli robić to jak się zachowywać po bo ja jedyne co usłyszałem po operacji to że po 3tyg mogę iść do pracy a po miesiącu wracać do treningu siłowego.
Dla mnie Pan jest AUTORYTETEM w swoim fachu polski Bodo Kukliński bardzo się cieszę że są tacy ludzie jak Pan skarbnica wiedzy
Jeszcze jednen aspekt jest bardzo ważny mianowicie nieprawidłowe ustawienie miednicy przez które kręgosłup kompresuję nierówność, być może ktoś ma krótszą jedną nogę, lub nawet różne płaskostopie u stóp, także miednica może być zablokowana i jedną noga może być bardziej rozciągnięta od drugiej, ogólnie brak rozciągania dołu często może doprowadzić do lordozy lędźwiowej itd... jest masa aspektów z czego to się może wziąć ale większość to skoliozy idiopatycze (nieznanego pochodzenia, bo jak wytłumaczyć to że kogoś skręca do np 60 stopni i więcej i 2,3 łuki w kilka miesięcy, również niemowlaki, dlatego skolioza to choroba, a nie wada postawy). Ogólnie żeby leczyć skoliozę najważniejsze są ćwiczenia oddechowe oraz rozciągnie np w s. lędźwiowej mięśnia lędźwiowego, i te ćwiczenia powinny być skorelowane, prawidłowe ustawienie miednicy to podstawa
Kurcze,moja corka (6 lat) ma skolioze w odc lędzwiowym i wlasnie tak jakby wypchniete jedno biodro bardziej w bok. Do tego koślawosc kolan i stóp...co wystąpilo jako pierwsze.
Jesteś świetny! Mam skoliozę i nikt mi do tej pory nie pomógł ani nie powiedział co mam z tym zrobić. Będę robić te ćwiczenia i mam szczerą nadzieję że będzie poprawa. Dziękuję serdecznie z góry!
Jesteś cudowny człowieku
I jak ? Jakaś poprawa ? 😊
Jakaś poprawa??
Jakaś poprawa??
Jakas zmiana jest ?
Mega dawka wiedzy.. Skoliozę stwierdzono u mnie już w podstawówce, obecnie mam 36 lat i borykam się z coraz większą liczbą dolegliwości a to problemy z oddychaniem, dolegliwości układu pokarmowego.. Wychodzi na to, że wszystko jest to skorelowane z wadami kręgosłupa jakie mam od dziecka
Witaj w klubie.
Witam mam ten sam problem pomagaja te cwiczenia prubowales jak sobie radzisz z tymi dolegliwosciami?
"Dzięki tobie żyjemy i przez ciebie umieramy" słowa dr. Stilla dotyczące przepony.
Dziękuję że jesteś i chcesz dzielić się z nami swoją ogromną wiedzą . Czuje się , że twoje przekazy robione są z wielką pasją i miłością do ludzi. Pozdrawiam serdecznie i życzę ci zdrowia , dużo radości , miłości i dobrobytu .
Panie Marku dużo zdrowia sla pana i opeki Boskiej za wspaniałe wykłady i pokazy.. Dziękuję panu Gabriel lat 75
Dzięki twoim materiałom, zlikwidowałem ból przy łopatce który miałem od 7 lat. Ogromne Dzięki !
Jakie ćwiczenia pan wykonywał? Mnie ból łopatek nie opuszcza od 8 lat niestety.
Super materiał takich specjalistów nam potrzeba ! Super materiał
Panie Marku, jest Pan bardzo mądrym i dobrym człowiekiem. Bardzo dziękuję, że Pan nam pomaga.
Dziękuję Panie Marku. Siedząc godzinami przed komputerem w pracy jestem tak poblokowana ze aż boję się ruszać głową, tak wszystko boli i trzeszczy. Plecy, biodra, barki...wszystko (jestem po 40 a jako młodzież intensywnie trenowałam różne sporty i tych problemów nie było mimo skoliozy od dziecka). Pana filmy i merytoryczny komentarz pozwala mi całkiem poprawnie funkcjonować, ćwiczenia praktycznie zawsze pomagają. Bardzo Panu dziękuję za tyle fachowej wiedzy którą się Pan z nami dzieli :)
Szpotawe kolana to dobry temat!
Uwielbiam Cię i dziękuję...świetnie i w prosty sposób opowiadasz i tlumaczysz każdy problem
Marku dziękuję Ci ze tak pięknie przekazukesz nam wiedzę i najważniejsze że tłumaczysz. Bo najpierw trzeba zrozumieć co jest przyczyną tych wad i jak je można naprawić. Ortopedzi przeważnie proponują operację. Marku jesteś wspaniały że pokazujesz nam te wszystkie ćwiczenia. Korzystam z Twoich porad i to naprawdę działa tylko trzeba być systematycznym. WIELKIE DZIĘKI. LUDZIE ĆWICZCIE. MARIA
Bóg zapłać za darmowa wiedzę takich ludzi sie ceni
Żaden lekarz ci tego nie powie. Marek ,bardzo dziękuję.
Bo teraz lekarze to ..jaby niemowy.Pyk,pyk i adios.Kaska się liczy.
Super filmik poprawił mi nastrój mówi Pan to czego nie mówią inni np że skolioza może być skutkiem infekcji Pozdrawiam serdecznie miłego dnia
Panie Marku jest pan cudowny!☺️
Jest Pan fenomenem na YT, dziękuję za te złote rady i ćwiczenia których nikt inny nie pokazuje 🔥
Dziękuję panie Marku za dzielenie się swoją cenną wiedzą w tak przystępny sposób. Pozdrawiam i czekam na kolejne filmiki
Brawo panie Marku ; bardzo mądry, merytoryczny przekaz. Super !!!
Marku jak zwykle profesjonalizm w każdym calu.
A co w momencie kiedy kręgosłup jest ześrubowany na całej długości i nie ma już nic niżej ani wyżej 😄. Z tą ruchomością po operacji nie jest tak źle. Tylko na początku. Ja jestem 16 lat po operacji. Takie ćwiczenia oddechowe powinno się wykonywać w okresie rekonwalescencji po operacji. Jednak mnie nikt tego nie zalecił. Dobrze że Pan jest tutaj. Ciągle jest nadzieja na poprawę komfortu codziennej egzystencji.
Super porady! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 🙂
Dzięki za materiał, świetnie tlumaczy Pan zależności i pawiazania pracy organizmu kt jest całością= to jest skomlikowanym zespolem pracujacym na sukces całości. To tak ważne aby wysc w diagnozie poza swoją dyscyplinę i zauważyć te zakeznosci.
Marku DZIĘKUJĘ
Jesteś wspaniałym człowiekiem oraz profesjonalistą w tym co robisz👏👍💛
Kurcze, ale chciałbym mieć Pana wiedzę 💪🇵🇱👏 Brawo 👏
Dziękuję za ten filmik, akurat jest to mój temat, więc będę ćwiczył, zobaczymy ✋🔥
I jak?
Kolejny bardzo mądry wykład. Pana filmami dzielimy się z rehabilitantką męża i ona też jest pod wrażeniem.
Gdyby była dobra w swoim zawodzie przyznałaby rację a nie była pod wrażeniem oznacza tylko jedno nie ma pełnej wiedzy i nie powinna pracować by kogoś nie sparaliżować
@@lolek321e a mnie się wydaje, że lepiej być pod wrażeniem i dołączyć do grupy poszerzającej wiedzę
@@imkaklu co prawda to prawda zgadza się
@@lolek321e :)
Facet jest niesamowity :) . Super tłumaczy.
Coś w tym jest, robiąc wdech przy skrecie w lewo aż się w głowie zakręciło i zacząłem ziewać ( pewnie brak tlenu) lecz po zakończeniu serii jest jakby lepiej, dziękuję Panie Marku, odcinek jak zawsze profesjonalny pozdrowienia.
Jak robisz wdech to raczej nie brak tlenu, a uderzenie krwi do mózgu. Nie chcę cię martwić ale to nie najlepszy objaw.
@@spaceprince9714 co ma ziewanie do uderzenia krwi do mózgu. Mógłbyś rozwinąć myśl? Zdarza mi się poćwiczenia oddechowych ziewać
Marek daje radę. Fajnie się słucha.
Super lekcja do wykonania ćwiczeń. Wielkie dzięki
Wielkie dzięki!!!! Pozdrawiam!!!!
Bardzo ciekawy i obiektywnie przedstawiłeś materiał dla mnie kierowcy zawodowego bardzo to się przyda ponieważ mam skolioza kręgosłupa
Marek jestes niesamowity, to w jaki sposob dzielisz sie swoja wiedza jest piekne. Nie jeden lekarz moglby brac przykład... Proste tłumaczenie, praktyczne podejscie do pacjenta.
Proszę bez ubrania lub jasne żeby było lepiej widać pracę ciała
Bo w ciemnych ciężko coś dostrzec
Wg super dziękujemy
Ratuje Pan ciało i duszę 👍💪👊🖐😉
Niesamowity czlowiek, z niesamowita wiedza. 👍👍❤❤
Świetnie. zabieram się do pracy mój temat. Dziękuje i pozdrawiam. JM
Jest Pan najlepszy z najlepszych
Dziekuje, wspaniale i proste wskazowki, Pozdrawiam
Bać i trenować... serdecznie pozdrawiam Marku
Dziękuję! ❤️
Uwielbiam Cię słuchać, dziękuję za cudowne przekazywanie wiedzy, która jest tak niesamowita,że dech zapiera !!!
Kolejne ciekawe ćwiczenie.
Mam skoliozę o której dowiedziałem się w 8 kl. szkoły pods. Lekarze bagatelizowali to, chodziłem trochę na rehabilitację, aż później nabawiłem się przepukliny krążka L5/S1.
Niestety poziom leczenia/ profilaktyki w Polsce jest dramatyczny. Lekarze ortopedzi leczą , ale tylko za walizkę pieniędzy. Na NFZ to można tylko od lekarza usłyszeć "Ja tu nic nie widzę". Chyba jakiś ślepych teraz kształcą, czy jak.☹
Jest lepiej ziomek?
Metoda Ackermana polecam
W uk tez do niczego😢
Swietny material. Dodalbym,ze duza role odgrywa tutaj sposob w jaki uklad nerwowy czyta sygnaly z organizmu, typu kompensacje, napiecia, itd. Skolioza to problem wielopoziomowy. Ale wiedza i zrozumienie ludzkiego ciala jest droga do poprawy zdrowia. Uklad szkieletowo- kostny odgrywatutaj bardzo duza role. Pozdrawiam
Nie dość, że wielka wiedza to dla mnie jeszcze fenomenalnie przekazywana. Jestem laikiem więc to ważne, aby wszystko było dla mnie klarowne. Dziękuję
Chwile poodychałem w takiej pozycji i już czuje sie lepiej :)
Dziękuję i pozdrawiam.
Jesteś Gość Dzięki!
Dzieki Za Filmiki i czas poswiecomy ... pozdro
Serdecznie dziękuję za porady i inspiracje! Bądź zdrów! 😊
Profesjonalny filmik. Rozjaśnia w zrozumiały sposób temat. Świetna praca THUMB UP!
Dziękuję super 🙂 też mam tę skoliozę lekarz ta mi nie wytłumaczył tak dobrze aby takie ćwiczenia wykonać pozdrawiam cieplutko 🙂
Dziękuję. Bardzo pomocne rady i ćwiczenia. Pozdrawiam serdecznie.
Dzięki ze jesteś ❤ pozdrawiam
Najlepsze wyjaśnienie i tym samym leczenie skoliozy przedstawił doktor Karski. Sam mam skoliozę i mi jego ćwiczenia bardzo pomogły i faktycznie zmniejszają skrzywienie. Głównie wykonuje się kilkadziesiąt, kilkaset skłonów do prawej i lewej nogi dziennie,z utrzymaniem sklonu 5-10 sekund
Czy są na TH-cam filmy dr Karskiego o skoliozie?
@@mamotekjanotek8096 chyba nie, ale ma stronę internetową.
Dziekuje Panu wiele razy pomogly mi cwiczenia proponowane przez Pana.
Dziekuje za wspaniale wskazowki i nowa wiedze, ktora napewno mi bardzo pomoze w codziennych funkcjach.🤗.Pozdrawiam serdecznie.
Naprawde cieszę się ze znalazłam ten kanał...dziekuje że dzielisz sie swoją wiedzą...
Dziękuje panu, proszę o rozwiniecie tematu skoliozy
Bardzo proszę o poradę(filmową) jakie ćwiczenia są dozwolone po operacji skoliozy,ile maksymalnie można dźwigać,czy można używać kamizelki obciążającej do ćwiczeń na określone partie mięśni?Czy kilka lat od operacji można wykonywać ćwiczenia jak dla zdrowych osób?Pytanie dotyczy 22-letniego mężczyzny .
Kurczę , rzeczywiście nierównomiernie się ruszają . Dziękuję Panie Marku ❤️
JESTEŚ NAJLEPSZY PROSTE ĆWICZONKA BARDZO POMOCNE. WIEŁKI SZACUN 👍🤗❤
Dzieki Mareczku, ze jestes i pomagasz.
Pozdrawiam.
Dziekuje Dziekuje💓🤞wspaniala Dawka profiaktycznej Wiedzy!!!! 👌 SUPER💕☀️
To My dziękujemy za to, że jesteś😊 I że dzielisz się z Nami swoją wiedzą😊. Oraz uczysz Nas jak sobie pomagać i zapobiegać...
Super robota💪💪💪
Poprosiłbym materiał o hiperlordozie, też poważny problem z którego wiele osób sobie nie zdaje sprawy a poważny problem w dzisiejszych czasach
Cześć!
Konkretne informacje i zalecenia!
Można to połączyć z fizjoterapią z zaleceniami lekarza.
Zdecydowanie polecam!
Pozdrawiam Cię Marku:)
Gdybym dawno temu trafila na takiego człowieka jak Ty, wszystko byłoby inne.
Zawsze z przyjemnością ogladam Twoje filmiki a dzisiaj ze smutkiem bo niektóre rzeczy są nieodwracalne.
Myślę, że to wspaniale, że dzielisz się swoją wiedzą i nie przestawaj 👍🏻
Pozdrawiam
Super filmik, rzeczowo i wyczerpująco zarazem
Wielkie dzięki za porady, bierzemy się za oddychanie bo to bolesna przypadłość. Pozdrawiam serdecznie
Cudowne😍😍😍 dziękuję!!!! Oddech😍 i polecam posluchac Pana Marka w zwolnionym tempie 😅 ta wiedza, plus żarty nabieraja jeszcze wiekszej magii! 🤩🧚♂️sama przyjemnosc! I najwazniesze...dziala!! Pan Marek Wspiera mnie w mojej wlasnej praktyce i podczas zajec yogi ze studentami😊 dziękuję 🙏🙏
Serdecznie dziękuję 👍
Kiedy mnie bardzo bolą plecy i zebra po jednej stronie "wchodzą" w biodro, to już prawie na bezdechu funkcjonuję 😮😒. Dopiero jak się położę, odpocznę nieco, znowu "wracam do oddychania"...
Marek DeFacto Purczyński. Pozdrawiam serdecznie :D
Dzięki za świetny film instruktażowy.
Dziekuje za rady zastosuje :) pozdrawiam :)
Oj sama mam problem ze skoliozą, ale teraz planuję zapisać się do doktora Rafała Więcka z Krakowa ;) Z tego co słyszałam to posiada on duże doświadczenie jeśli chodzi o leczenie tej przypadłości
Dzięki wielkie ⚘💚⚘
Mam skolioze - juz cwicze ! Jestes nieoceniony Marek Purczynski ! Dziekuje !
Proponujem gymnastyke Katharina Schrott bardzo dobra na skoljoze
Dziękuję 😇
Wyczerpałeś temat ☝ opowiesz następnym razem o szpotawych kolanach ?
Dokładnie tak!
Mam z tym problem przydałby by się jakieś ciekawe i efektywne ćwiczenia
Też chętnie bym obejrzał!
Salut! WIELKI SZACUNEK z mojej strony. Pozdro Marku👊🏼
Dziekuje Ci za ten material! Bardzo doceniam Twoja prace! Pozdrowienia
Mam skoliozę ponad 30%. Trzy lata temu skolioza sprawiła ból uniemożliwiający oddychanie, byłam zmuszona poprosić lekarza o leki przeciwbólowe po których czułam się okropnie a i ból nie do końca został wyeliminowany. Zreszta nie tedy droga. Zaczęłam ćwiczyć (podstawowe ćwiczenia na kręgosłup przez kilka tygodni póki nie przestało bolec). Od trzech lat jeżdżę systematycznie na rowerze szosowym. Wyeliminowałam zupełnie problem z bólem. Skolioza w moim przypadku nie będzie sie zmniejszała ale regularny ruch sprawia ze żyje bez bólu. Dodam ze mam 35 lat.
@@karatka2821 tak
Purczyk jak zawsze spoko!!!
Panie Marku jest to bardzo pomocne . Na prawdę dużo można sobie samemu pomóc .Ćwicząc
Jak zwykle perełka. Pozdro od M Mango
Jak zwykle, super rada !!!
WoW... Powiem tak, rewelacyjne ćwiczenie ;)
Stokrotne dzięki, temat dla mnie super przedstawiony.
Dziękuje ☺️
Mam skoliozę chyba od "zawsze".... dziękuję 😶słucham, powolutku robię...
Super dzieki ! 👍❤ Mam skolioze od wieku 14 lat. Powiedziano mi ze powodem bylo to ze uroslam za szybko i jako nastolatka mialam juz 173 cm.
Nigdy nie slyszalam ze powodem sa urazy i infekcje ! Bardzo ciekawe. Fakt ze cale dziecinstwo chorowalam, antybiotyki byly moja codziennoscia.
Cwiczylam duzo zeby ja wyprostowac ale skolioza zostala. Cale zycie mam bole plecow, ledzwiowe i najgorsze to bole szyjne. Koszmar. Ciagnelam szyja w Polsce w prawo i lewo i nikt nie wiedzial dlaczego.
Wyjechalam potem za granice i zdjecie wykazalo ze nie mam naturalnego wygiecia kregow szyjnych ! ? Co to moze byc powodem ??
Bylam u osteopaty, cos tam nastawil i juz przestalam ciagac szyja. Ale bole zostaly i skolioza tez.
Od lat robie PILATES. Musze caly czas cwiczyc. Uwielbiam Pilates, to mi jeszcze ratuje zycie i no i basen zeby choc troche sie lepiej poczuc. Ale dlaczego mam szybko bole w szyji jak cwiczymy na plecach i trzeba uniec glowe ? Po chwili tak mnie boli i ciagnie ze musze glowe polozyc ! A inne osoby cwicza normalnie z uniesiona glowa. Skolioza jest chyba niedowyleczenia... Bole sa, raz jest troche lepiej ale bole wrocaja.
Ja ćwiczę jogę i mimo to szyja boli. I mam świadomość że ćwiczenia do końca życia.
Skoliozę można też operować. Ja mam 21 lat i 3 miesiące temu miałem taką operację, mam obecnie usztywnione 6 kręgów. Na ten moment mogę powiedzieć że jestem zadowolony.
Jeśli chciałaby Pani spytać o tę operację to jestem do dyspozycji ;-)
@@jakub5520 dzieki za odpowiedz ale to powazna operacja i jestem juz za stara zeby robic tak powazna operacje. Pozostaja cwiczenia.
@@serenade1765 oczywiście to Pani decyzja, jednak zachęcałbym do kontaktu ze specjalistą, może otrzyma Pani jakąś pomoc w tej kwestii
@@jakub5520 zawsze myślałam, ze operacja jest na całym.kregoslupie?! Czy czujesz sie jakoś ograniczony ruchowo?
Dziękuję bardzo za cenne informacje 👍💚
dziękuję
Brawo
Świetny film, proponuję film o uszkodzonym nerwie łokciowym, mam z tym problem mimo 20 lat, trenowałem trójbój, miałem operacje uwolnienia nerwu i nic nie pomogło,nadal mi drętwieje ręka.
Mam nadzieję że pojawi się taki filmik.
Co robić, czy robić operację, jeżeli robić to jak się zachowywać po bo ja jedyne co usłyszałem po operacji to że po 3tyg mogę iść do pracy a po miesiącu wracać do treningu siłowego.
Dzięki
Genialne ;) dziękuję i pozdrawiam ;)