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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
- 수영의 기본이라고 하는 발차기 때문에 고민이신 분들 많지 않으신가요?
수영의 영법을 배울 때는 발차기부터 배웁니다.
그래서 발차기를 못 차면 진도를 나갈 수 없고, 완벽한 영법을 구사할 수 없습니다.
특히 수영을 이제 막 배우는 분들은 자유형 발차기를 가장 먼저 배우게 됩니다.
다음 진도를 나가기 전까지 계속 발차기만 찹니다.
이렇게 발차기 연습을 오랫동안 많이 하는데 힘이 부쳐 25m도 못 가서 멈추지는 않으셨나요?
또 마스터즈반, 연수반에서 수영하고 계시는 경력이 오래 되신 분들은 워밍업으로 발차기를 많이 합니다.
그런데 발차기로 워밍업만 하면 힘이 들어 다음 운동량을 따라가지 못한 경험이 있지 않으셨나요?
아니면 아예 워밍업 발차기가 끝나고 강습 중간에 들어오지는 않으신가요?
이번 영상은 자유형 발차기를 편안하게 찰 수 있는 핵심 기술에 대해서 설명해 드리려고 합니다.
영상을 끝까지 보시고 수영장에 가셔서 바로 적용해 보시면 이전과는 다른 발차기를 차실 수 있을 것입니다.
![[UNCUT]“ฅนตื่นธรรม”ปะทะ“หมอปลา-ปู่มหามุนี-อั๋นโอกิ”สะเทือนกระทรวงเวทมนตร์ Iคนดังนั่งเคลียร์I10 ตค.67](http://i.ytimg.com/vi/peMD_SAkwNc/mqdefault.jpg)
![[ 자유형 강좌 ] - 초보자를 위한 자유형 발차기 강좌 ( a good way to improve your freestyle kick)](/img/n.gif)
🔻조금이라도 빨리 알면 좋은 부드러운 자유형 하는 방법
th-cam.com/video/9p1fSFg7iMg/w-d-xo.html
오 그동안 발차기 열심히 해도 앞으로 안나갔었는데 이 영상 보고 오늘 수영 연습 가서 상체에 무게 중심 주는 연습을 해보니 속도가 엄청 빨라졌어요!!!
그동안은 발 차는 동작의 문제인가 해서 얼굴 새빨개질정도로 발차기만 했어도 성과가 없었는데 이 영상 한번 보고 나니 슉슉 나가게 됐네요 !!!좋은 영상 감사합니다.
좋은설명 감사합니다. 적용해서 연습해볼게요~!
지적해주신 게 제 모습 같아요.
왕초보인데, 영상을 통해 제 문제점이 조금은 보이는 듯 해서 감사합니다.
가르쳐주신 기술- 실험해보겠습니다^^
8년만에 수영을 다시 시작했는데, 스윔클라스가 많이 도움이 됩니다. 강습 받는 분들도 수시로 비교하여 보면 좋을 것 같습니다.
수영초보다보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^
초보라도 물은 안들어가요 본인만 귀가다를수도 있어요
저도 귀에 물이 항상 들어가는데 병원에서 제 귀 생김새가 보통 사람보다 귓속으로 들어가는 통로구멍이 크다고 하더군요 ㅎ
광고 작작좀해라 여기저기 귀마개 타령이야
어제 다이소에서 귀마개 샀는데 새로 사야 되겠네요 정보 감사합니다😅
이사람은 보는 영상마다 있네.. 징들징글하네 광고
얼굴을 물속에 담그고 아랫배에 힘을 주고 발차기하니까 다리가 뜨더라구요.
와~~ 최고 핵심 설명
무게 중심을 앞으로 두는법을 자세히 모르겠어요
발이 수면 밖으로 안나오고 물안에서 차줘야 하나요?
발차기인데 다른내용? 잴 중요한게 발목 유연성!!! 물을 눌러줄때 아래 위가 아니라 뒷쪽으로 눌러 주는 느낌 나야 잘나가요 그러니깐 발목이 일자 아니 뒤로 넘어가는 느낌 나는 분들이 발차기 잘해요. 우선 뜨기는 당연히 해야하구요
발차기 찰 때 가장 기본인 몸의 자세를 놓치고 계시는 분들이 많아 영상을 준비했습니다!
추후에 발목 유연성에 대한 영상도 준비할 예정이니 많은 관심 부탁드립니다^^
무슨말인지모르겠어요
아래위의 움직임이 아닌 뒤로 물을 밀어주는 느낌요! 내일 해보겠습니다!
분홍색 비키니 수영복
@@swim_class
무게중심을 앞으로 두는 법 엉덩이를 수면위로 두고 허벅지에 힘을 주라는 방법은 말은 쉬우나 실제 하려면 잘 안된다는거죠
감사합니다
thank you~❤
지금 수영가기 전인데 알려주신데로 한번 해보려구요 좋은자료 감사합니다^^/❤
감사합니다.
무게중심 앞으로 두는 방법이 없네요
두라고 하는데 어떻게 두라는 건가요?
선수 생활 이상 생각하지 않으시다면 발차기 그리 중요하지 않습니다. 자유형, 접영, 배영은 상체로 거의 가기에 발차기 없이도 편하게 하실수 있습니다. 킥판 발차기만 하면 꼴지이나 킥판 없이는 오히려 오리발 낀 회원과 못지 않게 빠르고 지치지 않는 분들 있습니다.. 요령것 하시길 바랍니다. 예전처럼 발차기만 죽어라 하고 잘 나가지 않고 흥미 떨어지는 것보다 상체 요령 터득하여 쉽고 빠르고 지치지 않게 가야 수영에 재미 느낍니다.
저는 님의 생각과 조금 다릅니다. 발차기없이 편하게 한다는게 발차기를 잘할 수 있다는 뜻이에요. 동영상에 나온 잘못된 자세로는 애초에 편안하게 발차기없이 가는게 불가능하거든요. 25미터나 50미터를 힘으로 갈 수는 있겠지만 500미터이상 쉬지않고 가려면 결국 바른자세, 무게중심을 신경써서 편안한 발차기가 되어야한다 봅니다
@@sijunlee1492그러게 참 아이러니해요 발차기 없이도 갈수있지만.. 없이 수영하려면 연습이 잘 되어야한다는게요
어쨌든 다리가 달려있고 리듬과 파워에 맞지않은 발차기를하면 다 저항이니까요
초보분들에게 부담을 덜어주는 말이될 수도있지만 결국 발차기 연습은 열심히 해야지요 ㅠ
음...모든 영법이 발차기가 어느 정도 되어야 영법이 힘들지 않고 효율적인 수영을 할수 있다고 생각합니다 그리고 또 발차기가 되어야 영법 완성이 된다고 생각하는데요 ...선수 생활 이상 이어야 하는게 아니라 모든 영법의 발차기는 기본이라 생각합니다 킥판 발차기 할 때는 꼴찌 지만 없이 할때는 누구보다 빠르시다는 건 모든 영법을 상체 힘으로만 하신다는 걸로 보여지네요...수영은 효율적으로 할 때가 모든 영법이 젤 예쁘고 멋져보여요~☺️아직 초급분이신 분들이라면 발차기 연습 잘 하셔서 예쁜 영법 만드시길 바라는 마음입니다 ...뒤늦게 발차기 배우기란 노력과 시간이 많이 들어요 ㅎㅎ
그렇게 편향된 사고로 편한거만 취할수록 수영이 잘될리가...발차기는 기본중에 기본...나중에 가서 할려고 해도 안되기때문에 꾸준히 포기말도 해야하는게 발차기고 초보때 안하던걸 이제 중급 상급되면 상체수영 할줄안다고 더 안하게되겠지 그때가서 시작하면 다행인데 안하던걸 하게될까...시간 지날수록 남보다 느리고 잘 안되고 힘든게 누가봐도 보일거고 수영이 참 웃긴게 자기모습을 자기가 못보니 착각하는 사람이 많으니 제발 하라는대로 정석의길을 가길 바란다... 공설수영장 자유수영 하는사람들 보면 80%는 자세 똥망임 유연성이나 발차기에 투자를 안한것과 이상하게 팔꺾기 수영 하는게 제일 많이 보임 다 기본이 무너져서 되는대로 하는 수영
저도 그렇게 생각한 적 있고 지금도 발차기가 기술적으로나 체력적으로 힘들어서 팔을 주로 쓰지만 팔수영은 한계가 있습니다. 남들 팔다리 다 써서 하는거 나는 팔로만 하다보니 어깨에 무리 오더라고요. 수영을 하면할수록 발차기가 매우 중요하다고 생각해요.
발차기를 차다(X), 발차기를 하다(O), 발을 차다(O).
유연성 때문인지 어떤 이유인지 모르겠지만 여자 분들은 얼굴 들고 잘하는데 남자들은 얼굴을 담궈야 되더라 구요
대체적으로 여자 분들이 발차기를 잘하는데 이유가 뭘까요??
음....근육이 남자가 더 많아서 수영이 여자보단 조금더 힘들다고 강사님이 하는말을 옆에서 들었는데 혹시 그거랑 연관이 있을까여...?
여자분들이 대체로 피하지방이 많으시고 골반이나 엉덩이쪽이 상대적으로 발달한편이라 엉덩이쪽이 뜨는 자세를 잘 만드시는것 같습니다.
4:20
👍👍👍
와... 알다가도 모르겠네요... 속상해요ㅠ
숨차는게 제일 문제임
4;27
서두가 너무 길어요.
아
4:27