porfavor a que hora desayunabas ¿antes de hacer ejercicio?, oh ¿despues de la 1era hora de estar despierto?me gustaria hacerlo pero no se si sea bueno hacer ejercicio en ayunas(toda la madrugada)
Este debe de ser uno de los videos mas productivos que he tenido el placer de ver. Fue informativo, claro, completo y convincente. El buen humor de Juanpa le da ese toque de persuasión que hace falta. Dudo que yo haga esto de la noche a la mañana. Pero definitivamente se notaron los progresos de Juanpa.
Muy diferente es levantarte temprano por necesidad como trabajar o estudiar. Y otra es levantarte temprano para dedicarte tiempo., soy trabajadora de la salud mental y la ansiedad y depresión en los adultos jóvenes va en aumento y esto sucede por que no tenemos buenos hábitos, no se tiene un equilibrio entre trabajo, Actividades recreativas, artísticas, de ocio, deportivas, sociales y personales. Cuando no se tiene un equilibrio en ninguna de estas actividades, eres más propenso a sufrir ansiedad, sentimientos de tristeza, vacío, y pensamientos negativos o catastróficos. Levantarte temprano para dedicarte tiempo es un HÁBITO que nos hace bien. Me agradó y me sorprendió ver este tipo de video. Lo felicitó. Y si tu eres de los que te levantas temprano para estudiar, trabajar o ambas. Ya analizaste...)¿Cuánto tiempo te dedicas para sanar tu salud mental? ¿Cuántas veces te ejercita, meditas, planeas tu vida, haciéndolo consciente? A todos nos falta tiempo por la situación económica del país, pero ¿Qué estás haciendo tú para tratar de mantenerte lo más sano posible?
Tu comentario es tan acertado como el mensaje del vídeo. Los comentarios negativos es de gente que no compre lo que ve, esta a prisa, tal vez ni lo vio y solo comentó. Esto lo necesitaba mucho, soy una persona muy desordenada. Que me urge acomodar mis ideas junto con mi tiempo.
@@sweetcreature_ ¿Por qué necesitarías ayuda? A lo sumo acuéstate a las 6 o levántate a la 1, necesitas 8 horas de sueño y es sano y, si eres más productivx a la noche, trabaja a la noche, o trabaja a la tarde y deja las horas en las que estás mejor para hacer lo que disfrutas. Esta estupidez de que "a todxs nos funciona el mismo sistema" es ridícula, cuanto menos.
Hola !, Bueno quería decir que al ver este vídeo me inspire un montón y decidí levantarme a las 5:00am, no sigo exactamente la rutina de 20-20-20 sino mi propia rutina que está compuesta por distintos métodos como el 20-20-20, pero solo quería decir que llevo 6 días levantándome a las 5am y la verdad es que te cambia la vida, mentalmente tengo mucha más disciplina y constancia, de verdad sientes que tienes el control de tu vida, si tú quieres comenzar a levantarte a esa hora, no lo digas, hazlo !!! Y si los primeros días puede ser difícil acostumbrarte a mí aún me cuesta un poco, pero solo se trata de ser constante y transformar esto es un hábito de vida, claro ... No es tan fácil, de verdad necesitas tener las ganas y tomar la desición de que quieres hacer esto, pero si tienes las ganas y un porque, nada te va a detener.
A mí no me costaría pero no puedo vivo en casa de Infonavit donde si me paro a hacer ejercicio a prepararme un desayuno me dicen ya vete a dormir que no dejas dormir a los demás, lo haré cuando viva solo
Hola yo estoy intentando levantarme a las 5am en verano me funcionaba bien pero ahora en invierno se me esta dificultando demasiado, no sé si será realmente por el frío
Es solo una recomendacion las 8 horas, cada uno duerme lo que necesita. Normalmente se considera saludable entre 6 y 8 horas. Por lo que si dormis menos no te vas a morir. Solo procura que sean 6 horas de buen sueño. Al final el cuerpo se adapta. Pensar que si dormimos 8 horas todos los días, al final nos pasamos 1/3 de nuestra vida durmiendo..
En casa los levantamos alas 3:30 am es lo mas habitual, vivimos en el campo,(los levantamos a cocinar con mi hermana, a las 5 a ordeñar las vacas, y todo el día existe algo por hacer) la hora de dormir es a las 9 pm... Saludos desde Nicaragua, te admiro Juampa 💪, cuidate
Mi facultad queda súper lejos de mi casa y el transporte es un caos, y entro a clases a las 6am (porque decidí inscribir mis clases a las 6am, ya que madrugando tu día rinde más) entonces (antes de la cuarentena), solía levantarme a las 3am todos los días, para salir a las 4:30am y llegar a la universidad a las 5:30am, llegaba a casa a las 6pm y me iba a dormir a las 9pm
De todos los influencers (muchos de ellos con buen contenido) me inclino más hacia ti, te sigo en tus diferentes redes y lo que aportas a esta juventud es cultura, valores, conocimientos que tal vez a veces uno se limita aprender, el esfuerzo a trabajar, el crear nuevos hábitos, el tener una convivencia sana con tu entorno, el motivar a uno a salir de su zona de confort, eso te hace diferente a los demás, lo cual te admiro a tu edad eres ejemplo a todo su esplendor. Ojala sigas subiendo este tipo de contenidos eres grande👏👏. Felicidades igual a tus hermanos que son el trío dinámico ejemplo de que la juventud de hoy es la motivación de futuras generaciones 👏💪
Aquí va lo que aprendí y lo que tal ves no se dieron cuenta sobre este video y este pequeño espacio de reflexión, lo que te enseña levantarte temprano es que .. dejas aun lado el celular y entonces tu mente te deja pensar a tu casi 100% capacidad y es que de las 10 am. en adelante ya no puedes pensar el tiempo esta muerto por que? Por que le dedicas tiempo a tus obligaciones , responsabilidades, y lo que haces dia dia , si en cambio de 5 am. A 9 o 10 am. Ya hiciste ya pensaste las cosas y no te sientes estresado xqe yaa ya apuntaste tu dia , y como dije de 10 am. En adelante noo Tienes el tiempo encima , tienes asfixiado, estresado, de mal humor y eso no se trata toda la vida , no se trata que el dia maneje tu vida , si no que manejes tu vida y el dia , por que el tiempo es Oro y si no lo aprovechas Nunca podrás vivir bien , y si SIEMPRE HAY QUE DAR UN PASO ASÍ ADELANTE,
Enserio me motivaron a hacerlo, siempre me arrepiento cuando me levanto tarde por que no me rinde la mañana, ya cuando acuerdo es la una de la tarde y se me va mi día en prácticamente nada , eh estado haciendo el propósito de a las 9am ya estar haciendo ejercicio pero aun así no me rinde la mañana y me cuesta trabajo Trataré de hacer este experimento, de verdad eres grande 💜
El * Se despierta a las 5 am por un tiempo * Personas : * lo admiran * Personas levantándose temprano para trabajar y poder mantener a su familia * absolutamente nadie habla de ellos *
Tienes razón, pero la diferencia como ya se dijo en el video es que aquí hay una opción, no tienes ninguna obligación para con nadie ni con nada de levantarte tan temprano a diferencia que los padres u otras personas
Como dijo Gandhi “tus pensamientos se convierten en palabras, tus palabras en actos, tus actos en hábitos y tus hábitos en tu destino” tener hábitos saludables es el mejor regalo que te puedes hacer y te acerca a tus metas. Felicidades Juanpa 🙌🏻
La clave es dormirse temprano... Tipo 9:30 apagar todo y darse ese descansó de 8 horas k tu cuerpo necesita para empezar el día con más fuerza... Se puede👌💪
Cuando veía tus historias en instragram era como de "Qué necesidad neta jaja", y ahorita que acabé de ver el vídeo realmente quiero intentar este reto, quiero lograrlo una semana y ver qué pasa después, soy una persona a la que le cuesta DEMASIADO, pero DEMASIADO, despertarse temprano, y quiero hacerlo como justo un reto personal, gracias por inspirarnos siempre!!❤️
Fanny Diaz a mi también me cuesta DEMASIADO levantarme hasta me he perdido clases algunas veces. En el libro “El pequeño libro de la ansiedad” mencionan que si tienes ese problema una idea sería hacer un ayuno del sueño, es decir, un día no dormir nada de nada aunque te caigas del sueño no tomar siestas después irte a dormir como entre 19:00-20:00 hrs y ya te levantas a las 5:00 para que tomes el ritmo y no te cueste tanto. La verdad sí funciona.
No puede ser, no creí que saldría tan inspirada, es como que te contagia la determinación JAJAJAJA, me siento empoderada y quiero cachetear al mundo, que turbio, pero está genial.
Recién acabo de ver tus vídeos y es impresionante la manera cómo te expresas, la facilidad de palabras que tienes, las ganas que le pones a cada cosa que haces. Se nota que lo haces con amor y dedicación. Eres de admirar y no solo tú, sino también tu hermano. Estoy encantada de consumir contenido como este que sí vale la pena. Una y mil veces escogería ver el contenido que haces.
Totalmente estoy convencida de que has influenciado mi vida en esta cuarentena, empece hace algunos meses a pararme a las 4:00 a. M leyendo y haciendo todo lo que en el día no me daban tiempo para dedicarlo a mi y tu haz traído orden a mis mañanas ya a comenzar hacerlo. Gracias Juanpisssss
pues mucha gente lo hace, yo me levantaba a las 4 para ir atrabajar en chedraui y cuando iva ya habia otras gentes que tambien se levantaban para trabajar, no es nada anormal es la norma
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
@@chargoyreyeseveralejandro8506 Hay muchas familias donde ven el estudio como una obligación, la mía es una de ellas, puede que no sea tu caso, pero si es a lo que Juanpa hace referencia en el vídeo :)
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
brother estoy re impresionada con la edicionn, se ve como cierto cambio y esta re buenoo. Me parece re loco lo que estan haciendo pero al mismo tiempo super cool, debo admitir que tengo ganas de unirme a este 5AM club, saludos desde argentina
Literal mas de medio país se levanta a esa hora para ganarse el pan diario. Menudo video mas hilarante xd No solo México, si no casi toda Latinoamérica, no es ningún logro lo que haces.
Creo que no comprendiste el mensaje, el punto no es levantarse temprano por obligación de ir a estudiar o trabajar, es levantarse temprano por decisión y mejorar tu salud mental y física, viviendo una vida con menos estrés al decidir qué hacer y en qué invertir ese tiempo antes de hacer aquello a lo que estas obligado.
@@camiloramirez8787 no sé de qué país sea, pero en México se acostumbra que la llegada a las escuelas sea a las 7:00 Y bueno, hablo desde mi punto de vista que vivo en la capital del país, que es de las ciudades con más tráfico del mundo, entonces, en promedio, los mexicanos estudiantes se levantan a las 5:00/5:30
@@tlacaelelgarduno1722 Maaal. De donde soy yo, sí o sí tenés que salir antes de las 7:00 porque sino te agarra un tráfico que te revuelve la cabeza. Por suerte me despierto a las 4:30 y llego al colegio 6:30 aprox los días que entro a las 7:20 :(
No entiendo porque hay tanta negatividad en los comentarios. Sí, muchísimas personas se levantan incluso más temprano para ir a estudiar o trabajar, pero eso es por deber, y no tanto por querer. La diferencia es que aquí te levantas, NO directo a trabajar, si no, a cultivarte a tí mismo. Estos minutos se dedican a uno mismo, cosa que ya casi nadie hace al levantarse por que no da el tiempo.
Uy si, como son pocos lo que lo hacen por qué deben, holaaaaa ven a la realidad, todos hacen eso sí estudias a trabajas lo haces, es raro el que no lo tenga que hacer JAJAJAJAJJAJA ellos como son influercer parace que no viven en el mundo real
@@galimatux17 Por eso mismo digo, es muy diferente hacerlo por deber que por querer. No entiendo porque criticar un resumen de un hábito sano que hace él. Si el tiene el tiempo libre, que bien que lo utilice para si mismo.
@@jazielgarcia4917 tú lo haces para comer por no haber estudiado o por no querer superarte y no puedes poner ningún pretexto porque si no serías alguien mediocre pero claro estás aquí perdiendo el tiempo haciéndose la víctima en comentarios de TH-cam lo desperdicias aquí ocupalo para algo que te beneficie en ves de tirar mala vibra
él dijo que también se levantó a las 5am por más de 10 años... y que no es lo mismo levantarse a esa hora por obligación que por decisión propia, teniendo la opción de no hacerlo. 🥱
Todos los días me levanto a las 4:30 de la mañana, y realmente no por levantarme a reflexionar o hacer ejercicio... Y muchos no me van a dejar mentir la mayoría nos tenemos que levantar temprano para llegar a tiempo al trabajo, ya sea por la distancia y el tráfico... Y de verdad desearía por una vez dormir cuando menos 7 horas... Salgo de casa 4:30 AM y llegó a casa a la 1 de la mañana...
@@carolinamendezquintero5132 pienso igual ajajajaj si te estas matando solo apra trabajar y ganar lo del diario, a mi parecer puede buscar otras salidas para disfrutar un poco mas, esque hasta mi abue que es carpintero disfruta mas el dia a dia ajjajajaja
Me despierto a las 4:30 diario pero porque tengo que ir a trabajar, y hago ejercicio hasta que llego a mi casa aproximadamente a las 6 pm a las 8 pm estudio hago tareas de la universidad y me duermo aproximadamente a las 10:30 pm
porfavor a que hora desayunabas ¿antes de hacer ejercicio?, oh ¿despues de la 1era hora de estar despierto?me gustaria hacerlo pero no se si sea bueno hacer ejercicio en ayunas(toda la madrugada)
Aquí lo más importante es el reto que enfrentaron juntos, como verdaderos hermanos, por obligación, gusto, etc. que increíble sería tener una compañía así.
Realmente son un gran ejemplo para nosotros ! Como los quiero !! Aparte al hablar con tanta sinceridad siento como si estuvieran al lado mio diciendo HAZLO TU PUEDES
Esta impresionante su edición! aun que el tiene editores que le hacen el trabajo, así es mucho más rápido y fácil! me pregunto que programa usan para editar, yo todavía edito mis videos con iMovie jaja
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
Levantarse a las 5 Am es increíble, los primeros 20 días serán súper difíciles, pero después de allí se crea el hábito y BOOM! Despegas y todo te va mejor, los invito a que lo hagan, solo quiero que sepan que, acostarse temprano y despertar temprano, puede cambiar tu vida.
@@davidestebanmartinezhernan854 si es lo mismo niño, mira a los diferentes artistas que se levantan temprano como una rutina diaria de ejercicio, meditación, trabajo etc. por ejemplo mark wahlberg. que este youtuber no sabe lo que es responsabilidad no significa que no es lo mismo.
Erick Bonilla No te quieras hacer tu el culto que no te queda, apuesto a que si no tuvieras la responsabilidad de ir a trabajar, no se despertaría a esa hora
@@blandgalaxy9551 mi hermano por situaciones de la pandemia nos dieron de baja en el hospital donde hacíamos practicas por no contar de equipo para estudiantes por el gobierno y la universidad. desde hace 3 meses que estoy en casa y sigo teniendo la misma rutina solo que en vez de salir a las 3:00 am al hospital tengo mi rutina de ejercicio y meditación junto con sesiones de lectura. es cosa de motivación y de querer... no de responsabilidad que por lo que te he contado... no tengo ninguna. Pd: en este tiempo he sacado diferentes cursos aprobados por la universidad de california, john hopkins, stanford y aún así no me quiero hacer el culto. jaja
Jesucristo es el mayor ejemplo. El de madrugada oraba. Así que desde hace más de dos mil años el ya nos enseñó los beneficios de madrugar y más para buscar a Dios.
Nadie Absolutamente nadie Juanpa : Despertándome 7 días a las 5am ¿Vale la pena? *Los universitarios , los padres de familia que trabajan de informal los panaderos estudiantes etc .___.*
Cada quien tiene sus responsabilidades. Saludos desde 🇪🇨🇪🇨 Yo me levanto a las 5am todos los días hehehe hago vlogs si quieren pueden pasarse por mi canal c:
Poco se habla de la importancia del acompañamiento en los buenos hábitos. “Solo se llega más rápido pero juntos más lejos.” Una muy buena estrategia es tener a alguien que te motive cuando no lo estás y viceversa
creo que su título pudo haber sido "Qué tanto se aprovecha el día desde las 5 AM?" , y así no sonaría tan pretencioso. Hasta eso podría ser interesante, y un tanto didáctico, viendo su perspectiva, o compartiendo consejos de su experiencia.
Jaja estaba viendo tus historias de Instagram y estuve lo hago no lo hago y ahorita que veo todas las ventajas que te trae lo voy a intentar muchas gracias por motivarme y motivar a mas gente. A mimir y a trabajar
Wow, es impresionante, te admiro por tu trabajo... Que bueno es ser hijo de papá, lo mas impresionante es saber que hay personas que te dicen que las inspiras... Se ve que No sabes nada a cerca de la situación económica de muchos mexicanos... Pero en fin... Te doy un like
@@brendabarron7321 Depende, a veces a las 11:00 más tarde o temprano. (porque se me dificulta mucho dormir). Ha servido mucho el estar activa para poder dormirme más temprano.
Te sugiero que leas el libro "Mañanas milagrosas" de Hal Elrod. Yo también tenia problemas para levantarme temprano y después de leer este libro y experimentar con los ejercicios de ese libro me levanto temprano con muchísimo gusto. Muy recomendado que lo lean.
Gran mayoria de personas sin importar la generacion saben lo que es despertarse temprano para trabajar o estudiar, es mas cuestion de clase sociales alta no hacerlo
Me encanto este vídeo!! Yo siempre me levanto a las 4:30 am para alistarme para irme a laborar a las 6 y siempre que termina mi día, es como si no me rindiera y agotada.. ahora estoy decidida a llevar acabo este reto apesar de que ya me levanto temprano ahora será 3:30.. haber que tal me va!! Gracias Juanpa.. me motivaste mucho! Saludos desde Chihuahua, Chihuahua.
juanpa: me levantaré a las 5 A.M. , una nueva experiencia mitad de gente en latinoamerica que se levanta a esa y hasta mas temprano ´para ir al colegio o trabajar:: ._. editado : garsias por los likes 😎👊🏾
@@srta.petterxchi143 No es verdad, sí hay diferencia, nunca me ha costado levantarme temprano para ir a la escuela, pero por nada del mundo podría levantarme temprano ahora en cuarentena.
Desde que vi tus historias en insta, me puse a investigar acerca de esto, pero por alguna razón lo posponia, pero hoy fue el último empujón que necesitaba para intentarlo, estoy super emocionada porque al fín mañana lo intentaré 😊
De lujo mano!! Yo actualmente ya lo hago y fue por enseñanza de un viejito (en el buen sentido), de muy mal carácter pero de buenos consejos. El hacer este cambio a mí vida (y justo por la pandemia también) me permitió terminar de redactar mi tesis que estuvo en el cajón por dos años y me parecía imposible darle conclusión. Excelente consejo para vivir. !!!
Hola quiero decirles que yo soy panadero, y mi horario varía lunes, martes y miércoles me despierto alas 3 am los jueves y viernes alas 3:30 am, el sábado me despierto alas 2 am y los domingo alas 7 am. Despertarse temprano es muy importante, como dijo juan te ayuda muchas cosas y sientes que 24H se vuelven 48, la cosa es no ser flojos y trabajar, México es un país de gente trabajadora y hay que demostrarlo.
PRIMERO QUE QUE NADA UNA DISCULPA POR LA TARDANZA EN RESPONDER NO SABIA QUE HABIAS COMENTADO HASTA APENAS QUE REVISE MI CORREO MIRA EN ESE ENTONCES YO ME DORMÍA CERCA DE LAS 10 O LAS 11 Y ESO ERA DE TODOS LOS DIAS POR QUE TAMBIEN ENTREGABA Y TERMINAVA MAS O MENOS ALAS 7 U 8 Y YA EL RESTO DE LAS HORAS SOLO ESTABA YA EN LA CASA Y PREPARANDOME PARA DORMIR O ESTAR CON MI CELULAR.
@@dantera7405 cuando luchas por tener el trabajo de tus sueños, donde tu eres tu propio jefe por asi decirlo, puedes tomar tu tiempo en lo que quieras y si no quieres levantarte a las 5 am no hay problema
@@dantera7405 si, es chido y ya we el nació con privilegios y tu y yo no y QUE TIENEEEEE wey el trabaja pero aun así decidió levantarse y compartir su experiencia que tieneeee
Juanpa: levantarse temprano es bueno para tu salud mental. Me: ando de mal humor porqué siento no haber descansado nada y por eso tengo problemas sociales xD
No necesitan despertarse a las 5am de un día a otro, es mejor irse despertando cada día más temprano de poco a poco hasta llegar a las 5am, es lo que tengo planeado hacer:)
@@mandymiau3976 lo se perfectamente pero es para convivir con todos y no es una orden. Más bien es una motivación y para que otros también se motiven a hacerlo 🤙🏼
Cuando duermes temprano y estuvo muy activo tu día si se logra. La cama llega a hartar. Y lo digo yo que me levanto a las 2 de la tarde está cuarentena jajjaja
Nos urgen más creadores de contenido como ustedes, que inspiren y animen a mejorar y a crecer, grandes Juanpa y Andy. Me inspiran, voy a intentarlo.
Afortunadamente si existen varios creadores de este tipo de contenido, lo malo que no son muy conocidos unu
Xyomara VQ como quienes? Me podes recomendar
@@sofiaolivera8131 Beyond words, creo que así se llama.
@@hernandezbaenakarenyareli6719 Te referis a la española?
porfavor a que hora desayunabas ¿antes de hacer ejercicio?, oh ¿despues de la 1era hora de estar despierto?me gustaria hacerlo pero no se si sea bueno hacer ejercicio en ayunas(toda la madrugada)
Este debe de ser uno de los videos mas productivos que he tenido el placer de ver. Fue informativo, claro, completo y convincente. El buen humor de Juanpa le da ese toque de persuasión que hace falta. Dudo que yo haga esto de la noche a la mañana. Pero definitivamente se notaron los progresos de Juanpa.
Me: Ahuevo desde hoy me levantaré a las 5
Also me: *viendo el video a las 3 de mañana*
Yo en este momento jaja
Yo 2.38 am jajajajaja
Yo lo estoy viendo a las 12:40 jajaja pero termino de verlo y me voy a dormir
Yo :v 12:48 en México xd ya me iré a dormir cx
Jajajajaja si soy
Muy diferente es levantarte temprano por necesidad como trabajar o estudiar. Y otra es levantarte temprano para dedicarte tiempo., soy trabajadora de la salud mental y la ansiedad y depresión en los adultos jóvenes va en aumento y esto sucede por que no tenemos buenos hábitos, no se tiene un equilibrio entre trabajo, Actividades recreativas, artísticas, de ocio, deportivas, sociales y personales. Cuando no se tiene un equilibrio en ninguna de estas actividades, eres más propenso a sufrir ansiedad, sentimientos de tristeza, vacío, y pensamientos negativos o catastróficos.
Levantarte temprano para dedicarte tiempo es un HÁBITO que nos hace bien. Me agradó y me sorprendió ver este tipo de video. Lo felicitó.
Y si tu eres de los que te levantas temprano para estudiar, trabajar o ambas. Ya analizaste...)¿Cuánto tiempo te dedicas para sanar tu salud mental? ¿Cuántas veces te ejercita, meditas, planeas tu vida, haciéndolo consciente?
A todos nos falta tiempo por la situación económica del país, pero ¿Qué estás haciendo tú para tratar de mantenerte lo más sano posible?
Mi. Madre dice que todo lo que ocupa es producir y producir y producir
¡WOW! Me encantó leer esto.
Tu comentario es tan acertado como el mensaje del vídeo. Los comentarios negativos es de gente que no compre lo que ve, esta a prisa, tal vez ni lo vio y solo comentó. Esto lo necesitaba mucho, soy una persona muy desordenada. Que me urge acomodar mis ideas junto con mi tiempo.
Chale, desde hace 2 o 3 meses me he levantado a las 2 de la tarde y me acuesto a las 4 o 5 am, ayudaaa
@@sweetcreature_ ¿Por qué necesitarías ayuda? A lo sumo acuéstate a las 6 o levántate a la 1, necesitas 8 horas de sueño y es sano y, si eres más productivx a la noche, trabaja a la noche, o trabaja a la tarde y deja las horas en las que estás mejor para hacer lo que disfrutas. Esta estupidez de que "a todxs nos funciona el mismo sistema" es ridícula, cuanto menos.
Hola !, Bueno quería decir que al ver este vídeo me inspire un montón y decidí levantarme a las 5:00am, no sigo exactamente la rutina de 20-20-20 sino mi propia rutina que está compuesta por distintos métodos como el 20-20-20, pero solo quería decir que llevo 6 días levantándome a las 5am y la verdad es que te cambia la vida, mentalmente tengo mucha más disciplina y constancia, de verdad sientes que tienes el control de tu vida, si tú quieres comenzar a levantarte a esa hora, no lo digas, hazlo !!! Y si los primeros días puede ser difícil acostumbrarte a mí aún me cuesta un poco, pero solo se trata de ser constante y transformar esto es un hábito de vida, claro ... No es tan fácil, de verdad necesitas tener las ganas y tomar la desición de que quieres hacer esto, pero si tienes las ganas y un porque, nada te va a detener.
A mí no me costaría pero no puedo vivo en casa de Infonavit donde si me paro a hacer ejercicio a prepararme un desayuno me dicen ya vete a dormir que no dejas dormir a los demás, lo haré cuando viva solo
@@josueloredo8061 ohh bueno, te deseo muchos ánimos, y se que podras lograrlo, me alegra que tengas la mente abierta y no te rindas, tu puedes.
Yo soy un estudiante de secundaria y está bastante retirado a esa hora me despierto :v
Hola yo estoy intentando levantarme a las 5am en verano me funcionaba bien pero ahora en invierno se me esta dificultando demasiado, no sé si será realmente por el frío
Juanpa: se debe dormir 8 horas, osea acostarse a las 9pm
Yo: viendo el video a las 3 am*
JAJAJAJAJAJA
Ya morra, lárgate de aquí a poner tus links a otro lado.
😂😂
Es solo una recomendacion las 8 horas, cada uno duerme lo que necesita. Normalmente se considera saludable entre 6 y 8 horas. Por lo que si dormis menos no te vas a morir. Solo procura que sean 6 horas de buen sueño. Al final el cuerpo se adapta. Pensar que si dormimos 8 horas todos los días, al final nos pasamos 1/3 de nuestra vida durmiendo..
X2 😂😂
2:53 am
Mal momento para empezar el reto
En casa los levantamos alas 3:30 am es lo mas habitual, vivimos en el campo,(los levantamos a cocinar con mi hermana, a las 5 a ordeñar las vacas, y todo el día existe algo por hacer) la hora de dormir es a las 9 pm... Saludos desde Nicaragua, te admiro Juampa 💪, cuidate
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
Omg ya también soy de Nicaragua 👋
Grande que bueno está la vida en campo,me gustaría probarlo por un mes al menos,no hay algo o alguien que te impida hacer algo y no hay tanto peligro
Ke paja
Mi facultad queda súper lejos de mi casa y el transporte es un caos, y entro a clases a las 6am (porque decidí inscribir mis clases a las 6am, ya que madrugando tu día rinde más) entonces (antes de la cuarentena), solía levantarme a las 3am todos los días, para salir a las 4:30am y llegar a la universidad a las 5:30am, llegaba a casa a las 6pm y me iba a dormir a las 9pm
De todos los influencers (muchos de ellos con buen contenido) me inclino más hacia ti, te sigo en tus diferentes redes y lo que aportas a esta juventud es cultura, valores, conocimientos que tal vez a veces uno se limita aprender, el esfuerzo a trabajar, el crear nuevos hábitos, el tener una convivencia sana con tu entorno, el motivar a uno a salir de su zona de confort, eso te hace diferente a los demás, lo cual te admiro a tu edad eres ejemplo a todo su esplendor.
Ojala sigas subiendo este tipo de contenidos eres grande👏👏.
Felicidades igual a tus hermanos que son el trío dinámico ejemplo de que la juventud de hoy es la motivación de futuras generaciones 👏💪
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
Opino lo mismo ♥
Enserio no leí ese mensaje tan largo me dió mucha pereza
Mucho texto👊😎(pero sos una capaa)
Es raro xd saber que a las 3:45am el dueño de amazon se levanta y yo recien estoy por dormir xD
Jajajaj
X2
Todo el mundo: levantándose a las 5am
Yo: acostandome a las 5am
X2
@@kawaii-se9bf en tiempos de pandemia? no creo que en fiestas, ni con chicas, seguro en video juegos, videitos cochinos o quizás que, ja ja ja ja
X3 😂
X4 😂
X5
Juanpa: La importancia de LEVANTARSE a las 5 A.M.
Yo: Viendo este vídeo a las 5 A.M
Le cambio el título
same!!
JAJAJAJAJAJ weyy
Real hahaha
Apuntó de dormir si o no
Juanpa zurita despertando a la 5am
yo: despertando a la 12pm
A las 3pm alabenchi
Yo aún no me duermo y veo sus historias despertando a las 5am y me sale que las subió hace 2hrs JAJSJAJ 😩
Tenemos que cambiar ese mal habito 😬
Y yo a las 2 :)
12 pm es 12 de la noche , entonces se escribe 00
Ese tono de alarma, me atormenta jaja
Se levantarían a las 5am? Los leo!
Tal vez si ❤️🇲🇽
Claro que siiiii jsjsj
Si hacer gim
Obviamente si, sería una buena opción de poder hacer algo diferente y efectivo para nosotros mismos ❤️
Amooo tus vídeos 🥺💘
mmm no me da flojera JAJAJAJA
Aquí va lo que aprendí y lo que tal ves no se dieron cuenta sobre este video y este pequeño espacio de reflexión, lo que te enseña levantarte temprano es que .. dejas aun lado el celular y entonces tu mente te deja pensar a tu casi 100% capacidad y es que de las 10 am. en adelante ya no puedes pensar el tiempo esta muerto por que? Por que le dedicas tiempo a tus obligaciones , responsabilidades, y lo que haces dia dia , si en cambio de 5 am. A 9 o 10 am. Ya hiciste ya pensaste las cosas y no te sientes estresado xqe yaa ya apuntaste tu dia , y como dije de 10 am. En adelante noo
Tienes el tiempo encima , tienes asfixiado, estresado, de mal humor y eso no se trata toda la vida , no se trata que el dia maneje tu vida , si no que manejes tu vida y el dia , por que el tiempo es Oro y si no lo aprovechas Nunca podrás vivir bien , y si SIEMPRE HAY QUE DAR UN PASO ASÍ ADELANTE,
Justo eso me pasó a mi, a pesar de tener más tiempo utilizo menos el celular ahora, siento más necesidad de ser productiva :D
Enserio me motivaron a hacerlo, siempre me arrepiento cuando me levanto tarde por que no me rinde la mañana, ya cuando acuerdo es la una de la tarde y se me va mi día en prácticamente nada , eh estado haciendo el propósito de a las 9am ya estar haciendo ejercicio pero aun así no me rinde la mañana y me cuesta trabajo
Trataré de hacer este experimento, de verdad eres grande 💜
Yo igual me da un remordimiento horrible!!
No había visto el video pero ya empecé JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA
El
* Se despierta a las 5 am por un tiempo *
Personas : * lo admiran *
Personas levantándose temprano para trabajar y poder mantener a su familia
* absolutamente nadie habla de ellos *
Sin palabras
Exacto
El único cometario inteligente de este vídeo
Tienes razón, pero la diferencia como ya se dijo en el video es que aquí hay una opción, no tienes ninguna obligación para con nadie ni con nada de levantarte tan temprano a diferencia que los padres u otras personas
Exacto todos emos o conocemos a alguien que literal lo hacen todos los días o hasta más temprano no es necesario un videos para saber la importancia
Como dijo Gandhi “tus pensamientos se convierten en palabras, tus palabras en actos, tus actos en hábitos y tus hábitos en tu destino” tener hábitos saludables es el mejor regalo que te puedes hacer y te acerca a tus metas. Felicidades Juanpa 🙌🏻
Me levante a las 5 am y mi mamá me regaño por que creyó que no dormi:( f!
Pasa
Jaaaa
AJJAJAJJAJAJAJJAJAJAJJA
Estefany Benitez pasa siempre
Normal😆😆
La clave es dormirse temprano... Tipo 9:30 apagar todo y darse ese descansó de 8 horas k tu cuerpo necesita para empezar el día con más fuerza... Se puede👌💪
Esa es la clave 🎉
Juanpa: Hay que levantarse a las 5 am, es importante.
Yo: yendome a dormir todos los dias a las 4:30 am
Literal
Ya dije eso no funcionará si a las 5am ando valiendo madres pa dormir :v
Si soy😂😂
Sí soy sjsjsjjsjsjsjsjsjsj
Y SI JJAJJAJA
Cuando veía tus historias en instragram era como de "Qué necesidad neta jaja", y ahorita que acabé de ver el vídeo realmente quiero intentar este reto, quiero lograrlo una semana y ver qué pasa después, soy una persona a la que le cuesta DEMASIADO, pero DEMASIADO, despertarse temprano, y quiero hacerlo como justo un reto personal, gracias por inspirarnos siempre!!❤️
Fanny Diaz a mi también me cuesta DEMASIADO levantarme hasta me he perdido clases algunas veces. En el libro “El pequeño libro de la ansiedad” mencionan que si tienes ese problema una idea sería hacer un ayuno del sueño, es decir, un día no dormir nada de nada aunque te caigas del sueño no tomar siestas después irte a dormir como entre 19:00-20:00 hrs y ya te levantas a las 5:00 para que tomes el ritmo y no te cueste tanto. La verdad sí funciona.
No puede ser, no creí que saldría tan inspirada, es como que te contagia la determinación JAJAJAJA, me siento empoderada y quiero cachetear al mundo, que turbio, pero está genial.
Jajajajajaja "cachetear al mundo" 😂 me encantó tu forma de decirlo y sí, a darle!!!!... 🙌🌁😏✔️
Este video y tu comentario me han inspirado a 1000
Así es... Pues vamos a cachetearnos a la madrugada!!!! 😁 Quién dice yo??!!!! 🙌
sameee a darle con todo menos con sueño
@@solangeramirezdiaz7102 Jajajaja va! Me parece muy bien! 🙌🌁
Recién acabo de ver tus vídeos y es impresionante la manera cómo te expresas, la facilidad de palabras que tienes, las ganas que le pones a cada cosa que haces. Se nota que lo haces con amor y dedicación.
Eres de admirar y no solo tú, sino también tu hermano. Estoy encantada de consumir contenido como este que sí vale la pena.
Una y mil veces escogería ver el contenido que haces.
Se llama tener buena edición y mucha labia
JAJAJAJAJ cuando dijiste “Alexa apaga la luz” la mía también escucho y apago la luz😂😂
Descuiden yo le pregunté.
Lo que es humillando a los pobres 😂😂 ahre no 😔✌🏻
Yo dije Fabián apaga la luz y la apago mi hermano jajaja que chido esa tecnología afortunado el que lo tenga bendiciones para todos
Yo las 03:30 am y creo que ya las 5 am duermo 😅
@@carlosmaidana5086 x2
Totalmente estoy convencida de que has influenciado mi vida en esta cuarentena, empece hace algunos meses a pararme a las 4:00 a. M leyendo y haciendo todo lo que en el día no me daban tiempo para dedicarlo a mi y tu haz traído orden a mis mañanas ya a comenzar hacerlo. Gracias Juanpisssss
Se imaginan hacer eso y cuando vas por el segundo paso la meditación te quedes dormido mientras meditas JAJAJAJAJ K trajicooo
A mi si me paso JAJAJAJAJAJA
JAJAJA Broooo
Sí pasaaa JAJAJJA
pense lo mismi y me llamo angelina que
Si haces ejercicio primero, en la meditación es imposible que te quedes dormido, al menos que hagas la meditación acostada jajajaja
Mi papá se levanta todos los días a esa hora, ahora entiendo un poquito más por qué lo hace jajaj. El nunca supo como explicarlo.
:000
Eres juane grilli
Soy tu fans
Mi papá igual por que él va a trabajar a la empresa de BIMBO
pues mucha gente lo hace, yo me levantaba a las 4 para ir atrabajar en chedraui y cuando iva ya habia otras gentes que tambien se levantaban para trabajar, no es nada anormal es la norma
QUE DUROOO!! Lo intentaré
Ok
Ok, pa saber
Esoooo 😎❤
esperamos el video
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
Juanpa: hay que hacer 20 minutos de meditación
La meditación: Juanpa sentado en la cama todo dormido en un viaje astral
Quien lo diría , hago meditación todos los días 🤣🤣🤣🤣🤣
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
JAJAJAJA
Wow, debo ser un experto en este reto porque desde hace 12 años me levanto a las 5 am. Primero en el colegio y luego en la universidad.
De hecho no, en el vídeo dice que consiste en levantarse a las 5am no por necesidad, si no por decisión propia.
Pero los fines de semana no lo hacías por lo que era un hábito por obligación a ir al trabajo o universidad, no por gusto
No viste el video, verdad bro?
Julio Quiroz pues es por sedición propia ir a la universidad y estudiar, ¿crees que alguien nos obliga?
@@chargoyreyeseveralejandro8506 Hay muchas familias donde ven el estudio como una obligación, la mía es una de ellas, puede que no sea tu caso, pero si es a lo que Juanpa hace referencia en el vídeo :)
Los whitexicans descubren que es madrugar y hacer tus labores diarias 😂😂
Confirmo
Necesidad de tu comentario???
@@yetex3276 si
@@yetex3276 y cuál es la necesidad del tuyo:
@@yetex3276 q ustedes sepan q levantarse temprano no es novedad jaja
Nadie:
Los que se tienen que levantar a las 5 AM para llegar a su trabajo, universidad o escuela: pos no hay de otra xd
Exactamente eso iba a poner jejeje
Si weee :(
Jajajaja yo siempre me lavanto a esa para ir a la universidad jajaja
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
Pensé lo mismo jajajajajaja
Like si seguiste este curso de la 5:00 am en INSTAGRAM
brother estoy re impresionada con la edicionn, se ve como cierto cambio y esta re buenoo. Me parece re loco lo que estan haciendo pero al mismo tiempo super cool, debo admitir que tengo ganas de unirme a este 5AM club, saludos desde argentina
Literal mas de medio país se levanta a esa hora para ganarse el pan diario. Menudo video mas hilarante xd
No solo México, si no casi toda Latinoamérica, no es ningún logro lo que haces.
Mr. Lekendo
@@zeirakcosmos8927 *Loquendo, y si
Creo que no comprendiste el mensaje, el punto no es levantarse temprano por obligación de ir a estudiar o trabajar, es levantarse temprano por decisión y mejorar tu salud mental y física, viviendo una vida con menos estrés al decidir qué hacer y en qué invertir ese tiempo antes de hacer aquello a lo que estas obligado.
3:00
@@maram2716 ay pobrecito se levanta a las 5 😭😭
Juanpa: Se despierta a las 5 am por 7 días
Estudiantes: *noob*
Son tontos
ya viste el video ??
Yo me levantaba a las 7:30 y llegava a hora tengo suerte
@@camiloramirez8787 no sé de qué país sea, pero en México se acostumbra que la llegada a las escuelas sea a las 7:00
Y bueno, hablo desde mi punto de vista que vivo en la capital del país, que es de las ciudades con más tráfico del mundo, entonces, en promedio, los mexicanos estudiantes se levantan a las 5:00/5:30
@@tlacaelelgarduno1722 Maaal. De donde soy yo, sí o sí tenés que salir antes de las 7:00 porque sino te agarra un tráfico que te revuelve la cabeza. Por suerte me despierto a las 4:30 y llego al colegio 6:30 aprox los días que entro a las 7:20 :(
No entiendo porque hay tanta negatividad en los comentarios. Sí, muchísimas personas se levantan incluso más temprano para ir a estudiar o trabajar, pero eso es por deber, y no tanto por querer. La diferencia es que aquí te levantas, NO directo a trabajar, si no, a cultivarte a tí mismo. Estos minutos se dedican a uno mismo, cosa que ya casi nadie hace al levantarse por que no da el tiempo.
Esooooo!!!! Por fin alguien lo dice!!!
Tienes razon yo me levantaba a las 4 para poder ir a mi colegio a las 5:30 y ya han pasado 12 años haciendo eso
Pues obviamente el tiene MUUUUUUCHO tiempo de sobra xD
Uy si, como son pocos lo que lo hacen por qué deben, holaaaaa ven a la realidad, todos hacen eso sí estudias a trabajas lo haces, es raro el que no lo tenga que hacer JAJAJAJAJJAJA ellos como son influercer parace que no viven en el mundo real
@@galimatux17 Por eso mismo digo, es muy diferente hacerlo por deber que por querer. No entiendo porque criticar un resumen de un hábito sano que hace él. Si el tiene el tiempo libre, que bien que lo utilice para si mismo.
Necesito el reality show de “Los Zuritas”
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
jajajaj x2!
Jajajja siii 100%
no
keeping up with the zuritas JAJJAJA
Wey,q hazaña ,levantarse temprano ,mereces un monumento.
@@andressolano5777 obviamente
@@andressolano5777 no creooo
@@andressolano5777 claramente
Es sarcasmo verdad
@@Darkarmau7894. obvio
Juanpa: "me suelo ir a dormir entre 1 y 2 de la mañana"
Yo viendo el vídeo a las 3:00 am.
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
Yo hace poco empecé hacerlo, hace dos años, el reto se llamará “si no me levanto me chingo y me despiden”
jajajajaajjajajajaa aaaaa bueno eso ya es una obligacion..
Otro se llamaría, vida cotidiana de un mexicano trabajador
Jajajajajjajajaa
jajajajaj el “ay! otra cámara” de Andy fue mi parte favorita 😂
Xd😂😂😂
Fány vérdad
Me declaro FAN de Andy jajaja. Es genial. Fue como si estuvieras haciendo una videollamada con tus amigos, se acerca, saluda. Es demasiado lindo.
A esto se refieren cuando les dicen INFLUENCER. Estos son los videos que quiero que vea mi hija.
Saludos desde Medellín, Colombia.
Estoy de acuerdo
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
👌
A un niño rico sin responsabilidades que hace como "reto" algo que la mayoría de la población hace para poder comer?
Te falta mucho para ser padre.
@@jazielgarcia4917 tú lo haces para comer por no haber estudiado o por no querer superarte y no puedes poner ningún pretexto porque si no serías alguien mediocre pero claro estás aquí perdiendo el tiempo haciéndose la víctima en comentarios de TH-cam lo desperdicias aquí ocupalo para algo que te beneficie en ves de tirar mala vibra
Nadie:
Absolutamente nadie:
El vato que nacio en cuna de oro y no sabe lo que es levantarse a las 5 am a estudiar o a trabajar :v
Es verdad lo que para unos puede ser un "reto", para otros es la vida diaria
él dijo que también se levantó a las 5am por más de 10 años... y que no es lo mismo levantarse a esa hora por obligación que por decisión propia, teniendo la opción de no hacerlo. 🥱
El comentario que buscaba v:
Si entiendes que no es lo mismo, verdad?
x2 pinches niños consentidos que no saben lo que es trabajar o estudiar. ojalá lo cancelen otra vez jajaja gente meca defendiendolo en 3,2,1.....
Che destaquemos la edición de este video, es increíblemente buena
Cuando te duermes a las 12 .... y te despiertas a las 5 te das cuenta que fue un gran error xd
Todos los días me levanto a las 4:30 de la mañana, y realmente no por levantarme a reflexionar o hacer ejercicio... Y muchos no me van a dejar mentir la mayoría nos tenemos que levantar temprano para llegar a tiempo al trabajo, ya sea por la distancia y el tráfico... Y de verdad desearía por una vez dormir cuando menos 7 horas...
Salgo de casa 4:30 AM y llegó a casa a la 1 de la mañana...
¿Qué trabajo tienes que te hace llegar a casa a la 1 de la mañana?
De que trabajas man? Para tener que estar 20 horas al día fuera de casa?
Esta es una de las razones para que pienses más salidas económicas que tu mismo puedas ejercer
@@carolinamendezquintero5132 pienso igual ajajajaj si te estas matando solo apra trabajar y ganar lo del diario, a mi parecer puede buscar otras salidas para disfrutar un poco mas, esque hasta mi abue que es carpintero disfruta mas el dia a dia ajjajajaja
carachas!!! cambia de trabajo hombre eso no es vida!! y dedicarte a ti mismo
A esto le llamo yo ser un influencer, influenciar cosas buenas. Eres tremendo Zurita 😻🥳
Tremebundo!!!
Exacto! ♥️
Lo mismo pensee😍😍
Tanto. Que Super si lo intentare
Está cuarentena nos ha vuelto muy sedentarios
Jajajajjaajajajjajajaja es en serio tu comentario??? Hay millones de mexicanos que despiertan a las 4:30 am y no se anda grabando como pend ejos
Me despierto a las 4:30 diario pero porque tengo que ir a trabajar, y hago ejercicio hasta que llego a mi casa aproximadamente a las 6 pm a las 8 pm estudio hago tareas de la universidad y me duermo aproximadamente a las 10:30 pm
Te comprendo porque hago exactamente lo mismo 😔
Casi les pregunto cracks
Lo haces es mucho más honrado y virtuoso que este TH-camr. Éxitos en tus proyectos
Mucho texto.
Gabbs :v Last Name Hijole casi pedimos tu opinión
El: ¿quien te está pagando?
Yo: a mí nadie, a ti TH-cam.
JAJAJA
JAJAJAJAJA que estrés escuchar la alarma del principio.
Jajajaja es horrribleeeee
te lo juro!
Es horribleeee!!
Ay ya se la odio 😭😭😂
porfavor a que hora desayunabas ¿antes de hacer ejercicio?, oh ¿despues de la 1era hora de estar despierto?me gustaria hacerlo pero no se si sea bueno hacer ejercicio en ayunas(toda la madrugada)
Aquí lo más importante es el reto que enfrentaron juntos, como verdaderos hermanos, por obligación, gusto, etc. que increíble sería tener una compañía así.
Si las cosas en grupo tienden a ser menos difíciles
Eso pensé durante el vídeo, que es muy bacano que su hermano se levanta con él hacer el reto, por a uno solo a las 5 le da flojera
Papá de Juanpa: "Ustedes necesitan 8 horas, mínimo 7 horas"
Universitarios: "Duermo 3, máximo 5" 🥺☹️
Despertar a las 4:30 para llegar a la clase a las 7 o al hospital 😣💔
Triste realidad
Luego te acostumbras... (hablo por mí)
Jajajajaja
Primer día que por fin voy a dormir en mi cama 🌚
Niños que nacieron en cuna de oro descubriendo el horario de un adulto promedio :
Realmente son un gran ejemplo para nosotros ! Como los quiero !! Aparte al hablar con tanta sinceridad siento como si estuvieran al lado mio diciendo HAZLO
TU PUEDES
Juanpa!! No puedo creer que hayas leído mi comentario !! Pasó a decirte que te quiero muchísimo a ti y a tu familia 😘😘
Yo a las 5 a.m. apenas me voy a dormir:(
X2 jaja
X3’xd
X4🤣
X5
X6
¿Por qué nadie está hablando de la tremenda calidad de edición de éste vídeo? Dude, I don't get it
Paola Tomlinson porque a nadie le importa
@@raulcarus5442 a muchos editores que ven este video si les importa ,al igual que mas de 300 personas que le dieron like al comentario
Amo tu nombre, mucho gusto yo soy Anya styles xd
Esta impresionante su edición! aun que el tiene editores que le hacen el trabajo, así es mucho más rápido y fácil!
me pregunto que programa usan para editar, yo todavía edito mis videos con iMovie jaja
*Hola muy hermosas Noches que mas como estan todos espero que super bien mi Nombre es Joans soy Artista pop latino y Quiero contarles que mi más grande sueño es ser cantante sé que es un sueño difícil y parece imposible por lo que en el momento no poseo los recursos económicos para costearme un manager ya que soy muy pobre pero día a día luchó por ver cumplido este hermoso sueño agradezco de corazón a las bellas personas que me apoyen con tan sólo suscribirse a mi canal sé que poco a poco todo se hará realidad gracias* cuidense mucho todos y todas bendiciones 😘😘❤
*Yo viendo este vídeo a las **6:31** de la mañana, comiendo takis y refresco:*
Ajajaja, que chido
QUIERES SABER EL SIGNIFICADO DE INFLUENCER???
AQUÍ LO TIENES ❤
Creo que Juanpa ya hasta rebasó esa línea porque no sólo dice las cosas sino que pone siempre el ejemplo, es un creativo, emprendedor y líder.
instagram.com/stories/arroba_fvx/2343057084021360369?igshid=fk6h1fzin3a2
Estás en lo cierto
Sin desmerecer Juampa es muy carismático.
Exactoooo 😍😍😍😍
Levantarse a las 5 Am es increíble, los primeros 20 días serán súper difíciles, pero después de allí se crea el hábito y BOOM! Despegas y todo te va mejor, los invito a que lo hagan, solo quiero que sepan que, acostarse temprano y despertar temprano, puede cambiar tu vida.
Ayudame como:(? Duermo 5 am y despierto 1
Juanpa: “despertando a los 5 de la mañana por 7 días”. Yo levantándome a las 3 todos los días para ir a trabajar
No es lo mismo, ya lo explico
Ya explicó que no es lo mismo, cállate por fa.
@@davidestebanmartinezhernan854 si es lo mismo niño, mira a los diferentes artistas que se levantan temprano como una rutina diaria de ejercicio, meditación, trabajo etc. por ejemplo mark wahlberg. que este youtuber no sabe lo que es responsabilidad no significa que no es lo mismo.
Erick Bonilla No te quieras hacer tu el culto que no te queda, apuesto a que si no tuvieras la responsabilidad de ir a trabajar, no se despertaría a esa hora
@@blandgalaxy9551 mi hermano por situaciones de la pandemia nos dieron de baja en el hospital donde hacíamos practicas por no contar de equipo para estudiantes por el gobierno y la universidad. desde hace 3 meses que estoy en casa y sigo teniendo la misma rutina solo que en vez de salir a las 3:00 am al hospital tengo mi rutina de ejercicio y meditación junto con sesiones de lectura. es cosa de motivación y de querer... no de responsabilidad que por lo que te he contado... no tengo ninguna. Pd: en este tiempo he sacado diferentes cursos aprobados por la universidad de california, john hopkins, stanford y aún así no me quiero hacer el culto. jaja
Jesucristo es el mayor ejemplo. El de madrugada oraba. Así que desde hace más de dos mil años el ya nos enseñó los beneficios de madrugar y más para buscar a Dios.
Siiii, gracias a este vídeo me animé
Amen♡
Amén, que sea de bendición !
Si, en vez de meditar puedes orar
Amén
Nadie
Absolutamente nadie
Juanpa : Despertándome 7 días a las 5am ¿Vale la pena?
*Los universitarios , los padres de familia que trabajan de informal los panaderos estudiantes etc .___.*
bueno, no está hablando de las personas que tienen NECESIDAD de levantarse temprano ... lo dice en los primeros 3 minutos ...
Ahí lo dice en el video bro, si no te late sacate alv
Cada quien tiene sus responsabilidades.
Saludos desde 🇪🇨🇪🇨
Yo me levanto a las 5am todos los días hehehe hago vlogs si quieren pueden pasarse por mi canal c:
Estos White influencers de hoy
👁️👄👁️
La cara de Juanpa quedándose dormido lo fue todo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
En esta cuarentena llevo haciendo: Durmiendome a las 5AM
x2. jajajaja.. no inventes! a cambiar el chip no?
De momento leo esto alas 2:57 am jaja
Ayer trate de dormirme a las 10 p.m y no puede,termine durmiendo a las 6 a.m y ya no se que hacer para dormir en la noche y no en el dia :/
Yo me acostaba a las 10 am
Y va a seguir así? Se siente orgulloso de eso?
Poco se habla de la importancia del acompañamiento en los buenos hábitos. “Solo se llega más rápido pero juntos más lejos.” Una muy buena estrategia es tener a alguien que te motive cuando no lo estás y viceversa
creo que su título pudo haber sido "Qué tanto se aprovecha el día desde las 5 AM?" , y así no sonaría tan pretencioso. Hasta eso podría ser interesante, y un tanto didáctico, viendo su perspectiva, o compartiendo consejos de su experiencia.
Le pides que razone a juhampa? No le des tanto credito
I m Mg
L
No
Comentario copiado.******:)
Jaja estaba viendo tus historias de Instagram y estuve lo hago no lo hago y ahorita que veo todas las ventajas que te trae lo voy a intentar muchas gracias por motivarme y motivar a mas gente.
A mimir y a trabajar
Me pasó justo lo mismoooo!!!!
@@camsanchez8809 que
Juanpa zurita: La importancia de Levantase a las 5 AM.
Yo: a las 3 am empezando a ver vídeos en TH-cam
No veas videos, has la rutina que el recomienda.
X2
no les hagas caso a los otros comentarios, has lo que se te pegue la gana xd
Jeje yo
JAJAJAJA MÁS
Wow, es impresionante, te admiro por tu trabajo... Que bueno es ser hijo de papá, lo mas impresionante es saber que hay personas que te dicen que las inspiras... Se ve que No sabes nada a cerca de la situación económica de muchos mexicanos... Pero en fin... Te doy un like
9:40
Juanpa : Tengo mis ojos rojos?
Yo : Wey los tienes hermosos
Yo empecé a levantarme 4:00am, ejercicio y comer bien y dios mio santo, es un mundo. Jajaja Gracias por este video Juanpa. JUST DO IT!!!
Y a que hora te duermes?
Y como te va ?
por lo menos termina de ver el vídeo XD
?????
@@brendabarron7321 Depende, a veces a las 11:00 más tarde o temprano. (porque se me dificulta mucho dormir). Ha servido mucho el estar activa para poder dormirme más temprano.
Yo a la 5:00 AM apenas me voy dormiendo bro 🥱
X2 jaja me la paso jugando pubg hasta a esa hora
X3 jajaja
jaja yo jugando parchis
@@angelicabenitesrodriguez5188 Yo ya no soy bueno para ese juego
Duvan Pedraza Rozo jajajaja está chida jaja
Lo importante no es el hecho de levantarse a las 5am sino lo que haces en ese tiempo entre las 5h y las 6h. Eso en realidad define tu día.
"Despierta temprano y teclea el día antes de que el día te tacleé a ti. Juega a la ofensiva, no a la defensiva"
-Evan Carmichael
SI, YA LO LEI
pero gracias
Te sugiero que leas el libro "Mañanas milagrosas" de Hal Elrod. Yo también tenia problemas para levantarme temprano y después de leer este libro y experimentar con los ejercicios de ese libro me levanto temprano con muchísimo gusto. Muy recomendado que lo lean.
Lo quiero leer para poder levantarme temprano y a ver como me va :)
Milennials descubren "despertarse temprano:
Gran mayoria de personas sin importar la generacion saben lo que es despertarse temprano para trabajar o estudiar, es mas cuestion de clase sociales alta no hacerlo
Este tipo la verdad ya es un chiste
Jajajaj "influencers" que según cambian al mundo pero sólo roban aprovechando de desgracias
Oye yo soy milennial :( y me paro a las 4:20 para ir a la escuela, trabajo, y regreso a mi casa a las 10:30 a mi casa.
Creo que es centenial no milenial
Me encanto este vídeo!! Yo siempre me levanto a las 4:30 am para alistarme para irme a laborar a las 6 y siempre que termina mi día, es como si no me rindiera y agotada.. ahora estoy decidida a llevar acabo este reto apesar de que ya me levanto temprano ahora será 3:30.. haber que tal me va!! Gracias Juanpa.. me motivaste mucho! Saludos desde Chihuahua, Chihuahua.
juanpa: me levantaré a las 5 A.M. , una nueva experiencia
mitad de gente en latinoamerica que se levanta a esa y hasta mas temprano ´para ir al colegio o trabajar:: ._.
editado : garsias por los likes 😎👊🏾
No es lo mismo pararte por obligación, que por mera satisfacción.
@Carolina belem Gomez gutierrez Me cuesta más por obligación que cuando yo quiero hacerlo 🥴
@@srta.petterxchi143 No es verdad, sí hay diferencia, nunca me ha costado levantarme temprano para ir a la escuela, pero por nada del mundo podría levantarme temprano ahora en cuarentena.
hahahahahah alguien lo dijo al fin XD
Al contrario, cuesta más trabajo hacerlo por obligación que por decisión propia 🤔
Desde que vi tus historias en insta, me puse a investigar acerca de esto, pero por alguna razón lo posponia, pero hoy fue el último empujón que necesitaba para intentarlo, estoy super emocionada porque al fín mañana lo intentaré 😊
¡¡¡¡Ánimo!!!!
Muchas gracias, este día cumplí y que bien se siente 🤗
A huevooooo!!!!
Me convenciste JUANPA...
Desde mañana a levantarse a las 5:00 am.
Y A COMERSE EL MUNDO!!!!
De lujo mano!! Yo actualmente ya lo hago y fue por enseñanza de un viejito (en el buen sentido), de muy mal carácter pero de buenos consejos. El hacer este cambio a mí vida (y justo por la pandemia también) me permitió terminar de redactar mi tesis que estuvo en el cajón por dos años y me parecía imposible darle conclusión. Excelente consejo para vivir. !!!
-Michelle Obama (3:45 a.m.): Creo que despertaré ahora.
-Yo (3:45 a.m.): Creo que dormiré ahora.
En fin, ya sabía yo que no era exitosa...
th-cam.com/video/5O3YLYuYk4E/w-d-xo.html 🔥🔥✨
jajajaj
Melany Carvajal JAJAJAJAJAJAJA X2
Nadie:
Juanpa en ejecución de planes: Grabar tik toks JAJAJAJA
Jajaja chamba es chamba
Titulo del video: despertandome a las 5:00am
Yo: acostándome a las 5:00am
Tan yo
confirmo
14:15 TE CHUPA, TE ESCUPE ajjajaj
Hola quiero decirles que yo soy panadero, y mi horario varía lunes, martes y miércoles me despierto alas 3 am los jueves y viernes alas 3:30 am, el sábado me despierto alas 2 am y los domingo alas 7 am.
Despertarse temprano es muy importante, como dijo juan te ayuda muchas cosas y sientes que 24H se vuelven 48, la cosa es no ser flojos y trabajar, México es un país de gente trabajadora y hay que demostrarlo.
👏👏🌟
👍
Muy, muuuuy respetable y admirable, tengo una duda, a qué hora se va a dormir usualmente?
Buen dato
PRIMERO QUE QUE NADA UNA DISCULPA POR LA TARDANZA EN RESPONDER NO SABIA QUE HABIAS COMENTADO HASTA APENAS QUE REVISE MI CORREO
MIRA EN ESE ENTONCES YO ME DORMÍA CERCA DE LAS 10 O LAS 11 Y ESO ERA DE TODOS LOS DIAS
POR QUE TAMBIEN ENTREGABA Y TERMINAVA MAS O MENOS ALAS 7 U 8 Y YA EL RESTO DE LAS HORAS SOLO ESTABA YA EN LA CASA Y PREPARANDOME PARA DORMIR O ESTAR CON MI CELULAR.
El mexicano promedio viendo a este Niño privilegiado:
👁👄👁
Por eso dijo una cosa es hacerlo por preferencia y no por obligación.
@@julianaaristizabal1295Qué chido qué puedas decidir a que hora despertar no?
@@dantera7405 cuando luchas por tener el trabajo de tus sueños, donde tu eres tu propio jefe por asi decirlo, puedes tomar tu tiempo en lo que quieras y si no quieres levantarte a las 5 am no hay problema
@@dantera7405 si, es chido y ya we el nació con privilegios y tu y yo no y QUE TIENEEEEE wey el trabaja pero aun así decidió levantarse y compartir su experiencia que tieneeee
@@valeriarojo3326 Lo que aburre es que lo cuenta como algo super impresionante cuando muchos lo hacen.
Ahora hay contenido muy "interesante" en TH-cam , la "inteligencia" del ser humano como evoluciona 🤭
Jajaja todo mundo haría eso, preguntale alguien que trabaja en el campo
Ángel Becerra Gutiérrez Jajajaja yo con 20 años lo he hecho 2 años seguidos que no mame
Jajaja literal mi vida, todo un año levantándome a las 5 am para ir a estudiar
Alan Ambriz verdad !! 😂😂😂
@@alanambriz5320 Típicos morros que en vez de hacer cosas positivas solo están con sus negatividades
When cuando eres de la tarde y te cambias a la mañana
Pov:vienes de Facebook xdd
Juanpa: levantarse temprano es bueno para tu salud mental.
Me: ando de mal humor porqué siento no haber descansado nada y por eso tengo problemas sociales xD
JAJAJA así soy yo 😂
Pues al principio así es, ya después te acostumbras........
En cambio yo es al revés, si me levanto tarde me pongo de mal humor porque siento que ya perdí todo mi día jaja xd
No necesitan despertarse a las 5am de un día a otro, es mejor irse despertando cada día más temprano de poco a poco hasta llegar a las 5am, es lo que tengo planeado hacer:)
También también funciona Hasta llegar a las 5am
Si tan solo existiera el “me divierte” en TH-cam
te apoyo crack
@@ivilll4261 Si tan solo existiera le daría me divierte a todos los youtubers que no aportan nada, como los gamers
Jajajaja
verdad jajajaja
Te apoyo x2
Con cada like me propongo desde hoy levantarme las 5am... ustedes deciden🤜🏼🤛🏼
Vamos por los trece primeros días 👊🏼 gracias 🖤
Tu decides tu debes tener control sobre ti mismo
@@mandymiau3976 lo se perfectamente pero es para convivir con todos y no es una orden. Más bien es una motivación y para que otros también se motiven a hacerlo 🤙🏼
Dale crack
Estamos de acuerdo que a pesar del tiempo,sigue siendo sus mejores contenidos ❤❤
Nose si vayan a leer esto, pero el que lo lea, le doy bendiciones y exitos en esta vida!🖤🤲🏿
Amén 😇 igual para ti
Amen :3
❤️
👀
👅
También para ti! 🖤🧸
Por más que me quisiera levantarme temprano siempre sigo posponiendo mi alarma y me levanto a las 12:00 p.m.
X2 😞
No se que me pasa mi cuerpo siempre dice no ceñorrrr
A mi igual pero siempre pienso en que una vez me levante y lave la cara se me quitara el sueño y ya
Las primeras veces es lo más difícil hasta que tu mente y tu cuerpo hagan la rutina
Cuando duermes temprano y estuvo muy activo tu día si se logra. La cama llega a hartar. Y lo digo yo que me levanto a las 2 de la tarde está cuarentena jajjaja
Esto es lo que realmente le llamo un INFLUENCER, pregonar con el ejemplo, que buen video, gracias por motivar a tanta gente, incluyéndome 🙌