Método Pomodoro é importante para quem trabalha na frente de telas. Fazer pausas após média de 30min na frente da tela e olhar por uns 20seg para uma distância de 5m pelo menos para alongar o músculo ocular ajuda a prevenir danos na visão. Orientações da minha oftalmologista. Só não adianta fazer pausa pra mexer no celular.
Depois q comecei a usar a técnica Pomodoro, meu rendimento no trabalho melhorou muito, foco durante 40 minutos, descanso 10 minutos, no final do dia vc não fica esgotado 😊
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Método Pomodoro é importante para quem trabalha na frente de telas. Fazer pausas após média de 30min na frente da tela e olhar por uns 20seg para uma distância de 5m pelo menos para alongar o músculo ocular ajuda a prevenir danos na visão. Orientações da minha oftalmologista. Só não adianta fazer pausa pra mexer no celular.
Depois q comecei a usar a técnica Pomodoro, meu rendimento no trabalho melhorou muito, foco durante 40 minutos, descanso 10 minutos, no final do dia vc não fica esgotado 😊