24/04/2023 กฎของการดูจิต 3 ข้อ (Three Rules of Mindfulness Practice)

กฎของการดูจิต 3 ข้อ :: หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช 24 เม.ย. 2565
ข้อที่หนึ่ง อย่าอยากรู้แล้วเที่ยวแสวงหาว่าตอนนี้จิตเป็นอย่างไร
ให้ความรู้สึกเกิดขึ้นก่อนแล้วค่อยรู้ว่ามันรู้สึกอะไร
กฎข้อที่สอง ระหว่างรู้ อย่าถลำลงไปรู้
จิตต้องเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบาน
จิตผู้รู้ก็ต้องอาศัยการฝึกอย่างที่ว่า
ทำกรรมฐานสักอย่างหนึ่ง
แล้วรู้ทันจิตที่มันหลงไปไหลไป
กฎข้อที่สามของการดูจิตก็คือ
อย่าเข้าไปแทรกแซงสภาวะ
ความสุขเกิด ไม่ต้องไปหลงยินดีมัน
ถ้าหลงยินดีให้รู้ทัน
ความทุกข์เกิด ไม่ต้องไปยินร้าย
ถ้ายินร้ายเกิด ให้รู้ทัน
จิตมันจะเป็นกลาง ตั้งมั่น
มันมาในขั้นที่สอง ต้องตั้งมั่นแล้ว
ขั้นที่สาม รู้ซื่อๆ คือขั้นของความเป็นกลาง
เพราะฉะนั้นเวลาสภาวะใดๆ เกิดขึ้น
แล้วจิตยินดีให้รู้ทัน จิตยินร้ายให้รู้ทัน
จิตก็จะเป็นกลางต่อสภาวะทั้งหลายทั้งปวง
เพราะฉะนั้นหลวงพ่อถึงสรุปการปฏิบัติเอาไว้ในประโยคสั้นๆ
“ให้เรามีสติรู้กายรู้ใจตามความเป็นจริง ด้วยจิตที่ตั้งมั่นและเป็นกลาง”
หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
24 เมษายน 2565

[@user-tw3cw1zd6l]

น้อมกราบนมัสการในฟังพระธรรมคำสั่งสอนอันประเสริฐยิ่งสาธุ สาธุสาธุเจ้าค่ะ

[@puttapornlekputtaporn7158]

น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าคะ สาธุคะ

[@user-lw1rv5yq8f]

สาธุ โยมขอน้อมนำคำสอนหลวงพ่อไปปฏิบัติต่อเจ้าค่ะ ขอพ่อแม่ครูบาอาจารย์ส่งเสริมแนะนำด้วยเจ้าค่ะ

[@nuttapornar3115]

น้อมกราบพระธรรมอันประเสริฐ
น้อมกราบหลวงพ่อปราโมทย์ผู้เป็นพระอริยสาวกด้วยเศียรเกล้า
น้อมอนุโมทนาบุญทุกบุญกุศลที่หลวงพ่อกระมำไว้ดีแล้วเจ้าค่ะ สาธุๆๆๆๆ

[@thammasornpathummas5884]

#กราบนมัสการหลวงพ่อฯ...***ครับ

[@user-op1pp9bg4o]

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

[@user-jb8eq3yt7d]

น้อมกราบอนุโมทนาบุญในโอวาทธรรมคำสอนของพระคุณเจ้าหลวงพ่อปราโมทย์ด้วยนะเจ้าคะ สาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

[@pattamathongprong9632]

กราบสาธุค่ะ

[@user-lo7yw8vc6r]

🙏🙏🙏

[@LinLin-mt3ix]

หนูฝึกปฏิบัติธรรมเองฝึกทำตาม youtube ฟังครูบาอาจารย์หลวงพ่อจรัญ
ฟังหลวงพ่อปราโมทย์ด้วย หลวงพ่อพุธเวลาฝึกแล้วมีสภาวะอะไรหนูก็มาหาฟังดูในคลิปของหลวงพ่อปราโมทย์แล้วหนูก็ได้คำตอบหลายอย่าง ขอบคุณคลิปที่ลงให้นะคะ🙏🙏🙏หนูยังไม่เคยไปปฏิบัติที่ไหนเลย อาศัยดูคลิปของครูบาอาจารย์ ขอกราบบารมีหลวงพ่อค่ะ

[@chucktfu]

สาธุครับ

[@chatchadadamrisu7032]

น้อมกรบสาธุ

[@yuth2516]

กราบสาธุครับ หลวงพ่อ

[@nittiyasanduang3797]

สาธุเจ้าค่ะ ธรรมะของพระพุทธเจ้าถ้าใครได้ฟังเข้าใจ จากพระสงฆ์ที่ท่านแผ่เผย ยิ่งปฏิบัติได้ จะเกิดความอัศจรรย์ในทางดีงามต่างๆ อนุภาพของบุญ ค่ะ

[@easy2joy]

ช่วยยกตัวอย่างความอัศจรรย์ให้ฟังเพื่อเป็นกำลังใจได้ไหมคะ ชีวิตทุกวันนี้มีแต่ความทุกข์ค่ะ

[@pk-cha5084]

@@easy2joy นั้นแระครับที่เห็นคือทุกข์นั้นแระ ที่นี้ก็อยู่ที่จิตเราจะยึดถือ รู้ว่าทุกข์ก็ปล่อยวาง รู้ว่าสุขก็ไม่ไปยินดี

[@user-dq9cu6fr4c]

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุครับ

[@warapornamatirat1245]

น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

[@punnphatham7260]

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ
กราบอนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุเจ้าค่ะ
กราบขอบพระคุณหลวงพ่อที่
ให้ธรรมทานเจ้าค่ะ

[@bouakhaichanthalath6693]

krub sadhu sadhu sadhu jao kah lung pul🙏🙏🙏🌷🌷🌷😊

[@chansykeophouvong6408]

อนุโมทนาบุญสาธุสาธุค่ะหลวงพ่อ

[@platonicpixie5697]

ขอน้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ 🙏🏻🤍

[@user-nl8be1vh6f]

น้อมกราบขอบพระคุณหลวงพ่อมากๆครับที่มาให้ความรู้วิธิทำสมาธิเข้าใจง่ายครับขอนุโมทนา.สาธุ.สาธุ.สาธ.ครับ🌞👍🙏🙏🙏

[@therain.3260]

กระผมขอกราบพระอรหันต์ครับสาธุสาธุสาธุ

[@thanasakjringnokkruit7618]

นมัสการพระคุณเจ้า มีภาษาต่างประเทศเข้ามา เผยแผ่ธรรมอันประเสริฐไปยังต่างประเทศ สาธุอนุโมทามิ 😃😀

[@user-hw5yb3fc8p]

กราบนมัสการพระเดชพระคุณหลวงพ่อเจ้าค่ะ อนุโมทนาบุญเจ้าค่ะสาธุ สาธุ สาธุ

[@prosaplusthailand7445]

ขอน้อมกราบอนุโมทนาสาธุกับธรรมทานที่ให้ลูกได้รับรุ้เห็นแจ้งในธรรมะในครั้งนี้ด้วยครับ

[@kaensupho432]

กราบนมัสการหลวงพ่อครับ

[@Chatan79]

น้อมกราบสาธุสาธุสาธุค่ะ

[@user-xd8fe4uj9k]

น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ🙏🙏🙏

[@panjainilkuha9602]

สาธุ สาธุ สาธุ

[@user-gl5mc9vy5f]

กราบ​สาธุ​เจ้า​คะ​

[@chaweewanjantasaen3341]

กราบนมัสการพระคุณเจ้า

[@dusitreanyen6710]

กราบสาธุครับ

[@user-xm2xb2iy3p]

น้อมกราบ กราบ กราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ

[@nooknui22]

อนุโมทนาบุญกับหลวงพ่อด้วยนะค่ะ
สาธๆค่ะที่ถ่ายทอดบอกสอนวิธีดูจิตดูกาย
ให้เห็นสัจธรรมตามเป็นจริง เพื่อให้พ้นทุกข์
ตามคำสอนของพระศาสดา🙏🙏🙏

[@Jira-ud7ry]

❤

[@user-dq2yk3cc1n]

กราบนมัสการขอบพระคุณหลวงพ่อขอรับ

[@baba481]

กราบสาธุเจ้าค่ะ

[@user-qs5lc3xq7e]

น้อมกราบบูชาหลวงพ่อด้วยความเคารพอย่างสูงครับ

[@user-rs1zv2bb5k]

สาธุ🙏🏼 สาธุ🙏🏼 สาธุ🙏🏼 อนุโมทา... มิครับ

[@OrnOnpakdee-hj9vg]

กราบนมัสการพระอาจารย์สาธุค่ะ

[@No_name4556]

สาธุครับ

[@khuanmeepeiw844]

น้อมกราบสาธุค่ะหลวงพ่อ หนูจะนำกฎ 3 ข้อไปฝึกปฏิบัติค่ะ🙏🙏

[@user-qs5lc3xq7e]

น้อมกราบบูชาหลวงพ่อสาธุครับ

[@user-fi8zw5uq5t]

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@user-rl7yn1dn1b]

สาธุค่ะ

[@user-tr7xp6zh3m]

น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

[@user-gw4lf1rg1n]

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อครับ

[@jaroensrirebelt6189]

ขอน้อมกราบหลวงพ่อปราโมทย์ค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻สาธุค่ะ

[@user-gn9hb1rz4m]

น้องกราบ สาธุ ครับ

[@user-fh1oh8vq3b]

น้อมกราบสาธุในโอวาทธรรมของหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@amankapapaya2971]

กราบนมัสการพระอาจารย์ครับ ขอให้ลูกเจริญ ในศาสนา ของพระศาสดาครับ ขออนุโมทนา สาธุ ในความเมตตาของพระอาจารย์ ครับ

[@user-cu5zc7ij1s]

กราบนมัสการพระคุณเจ้าด้วยความเคารพ​ ขอให้ลูกมีความสุขสว่างทั้งทางโลกและทางธรรมเทอญ​ สาธุเข้าค่ะ

[@kriengsakkhantanapha2496]

อนุโมทนา

[@mrme2570]

กราบสาธุ

[@user-id4nj5bx2l]

สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

[@natachai3496]

กราบ ขอบพระคุณหลวงพ่อที่ได้เผยแพร่ธรรมะให้สัตว์ได้เข้าใจและพ้นทุกข์ สาธุ🙏สาธุ🙏 สาธุ🙏ขอรับ💐

[@user-qs5lc3xq7e]

น้อมกราบบูชาเมตตาธรรมคำสอนของหลวงพ่อด้วยความเคารพอย่างสูงครับ

[@user-hl2bc8dt9l]

กราบอนุโมทนาสาธุครับ

[@user-ro1ol7ug7s]

สาธุครับผม

[@jdocoxbdlnx7258]

กราบสาธุๆๆค่ะ

[@supreedeebureesup4380]

กราบอนุโมทนาสาธุ ธรรมคำสอนของหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@vivovee3115]

ธรรมสอน

[@kingkanchanamiawprakhon427]

น้อมกราบสาธุคะ

[@payutawanchan9510]

🙏🙏🙏
กราบสาธุและขออนุโมทนาบุญกับหลวงพ่อด้วยค่ะ

[@poopamobile8259]

กราบนมัสการหลวงพ่อ เจ้าค่ะ

[@user-pl1vn6no9g]

สาธุ​เจ้าค่ะ​

[@thanatpanj1298]

น้อมกราบ สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ
🙏🙏🙏

[@user-yn3fn5gt8r]

กราบนมัสการหลวงพ่อและขออนุโมทนาสาธุในธรรม

[@grootphone5573]

สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

[@user-tn9ps7xw3u]

น้อมกราบสาธุๆครับ

[@user-vt1qk7hb8h]

น้อม​กราบ​สาธุ​ สาธุ​ สาธุ​ครับ​

[@HappyHappy-sl4cl]

นอ้มกราบ สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ

[@user-lk7vj3zn7j]

น้อมกราบนมัสการสาธุต่ะ

[@user-gd4jl5rx8n]

กราบขอบพระคุณในธรรมคำสอนหลวงพ่อเจ้าค่ะสาธุๆๆ

[@nonpapornfrescura4628]

น้อมกราบหลวงพ่อค่ะ

[@user-zo8ii4pe1i]

สาธุเจ้าคะ

[@user-ml8fe5qi3s]

คำสอนของท่าน....สาธุๆๆ

[@user-kw2pm1nq9r]

กราบนมัสการองค์หลวงพ่อครับผม

[@user-jb8eq3yt7d]

อนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่เข้ามาร่วมฟังคำสอนของพระคุณเจ้า หลวงพ่อปราโมทย์ ด้วยนะคะ สาธุสาธุสาธุค่ะ

[@user-pl1vn6no9g]

กราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

[@user-sh2fd4zu8y]

ขอน้อมกราบสาธุค่ะ🌸🌸🙏🌸🌸

[@user-kj8wn4nc1n]

กราบนะมัสการหลวงพ่อฟังธรรมมะที่หลวงพ่อสอนมาประมาณห้าปีแล้วอาศัยฟั งปญัหาของคนอื่นแลัวก็มาพรีจณาตัวเองแก้ไขอาลมที่เกึดตามทึ่หลวงพ่อสอนขอกราบพระคุณหลวงมากๆจะ้ทั่ให้ปัญญาทางพ้นทุกข์สาธุสาธุจ้ะ

[@user-xu5ek3xk8q]

กราบสาธุๆๆธรรมคะหลวงพ่อ

[@suwannakumin2890]

สาธุ​ๆ​ๆ​ครับ​ผม​

[@user-ph4bu2do6l]

🙏🏻🙏🏻🙏🙏🙏🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@chulachala9034]

สาธุ อนุโมทามิ..ครับท่าน

[@user-lp4mt1nh7y]

สาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

[@user-sb4eu3si4w]

ขอน้อมกราบอนุโมทนาส่าธุสาธุค่ะ

[@taweesanghong6164]

สาธุบุญทุกท่านที่ปฏิบัติ....

[@natteepanpanustapol9079]

กราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ กราบอนุโมทนา

[@lucky-yo1vm]

น้อมกราบสาธุครับ

[@janyasuwansawang1038]

น้อมกราบสาธุค่ะ

[@user-sc6jf3ed4g]

สาธุๆๆครับ

[@user-yx6bq1hz7f]

กราบสาธุหลวงพ่อเจ้าค่ะ

[@user-dl9xl5br7i]

กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ ดิฉัน แต่ก่อนนั้น คือวันที่ 13 ที่ผ่านมาหนูเฝ้าดูแม่ป่วยเวลาใกล้ขันต์จะดับแม่ได้ฟังธรรมหลวงพ่อ และหนูจำคำหลวงวพ่อพูดว่าร่ายเราเหมือนดอกไม้ที่ใส่แจกุญถวายพระพุทธเจ้ามันจะเหี่ยวจะแห้งก็ชั่งแต่บอกให้แม่ตั้งจิตให้มั่นแล้วฟังธรรมหลวงพ่อน่าอัสจรรย์ผิวผ่องสะอาจตัวขาวเหลืองเหมือนทองยิ้มตลอดแม่ชอบปฏิบัติธรรมได้ฟังธรรมหลวงพ่อพูดถึงพระพุทํธเจ้าโอยไม่น่าเชื่อหนูดูกับญาติหลายคนพึ่งเห็นครั้งแรกในชีวิต หนูกราบขอบพระคุณท่านมากเจ้าค่ะ

[@user-dl9xl5br7i]

อัฐิแม่ขาวเหมือนผ้าขาว เจัาค่ะ

[@therain.3260]

สาธุครับ

[@jpjp4034]

เป็นบุญของท่านที่มีโอกาสได้อยู่กับพระจนเวลาสุดท้ายและก็เพราะบุญท่านจึงเอาธรรมะไว้ในใจในวินาทีของการจุติใหม่ เมื่อจิตปล่อยวางได้จิตก็ผ่องใสเมื่อจิตผ่องใสทางแห่งความเอิบอิ่มก็เกิด กาย ใจ ก็สว่าง ความอัศจรรย์ก็ปรากฏให้เราได้เห็น ศรัทธาเกิดที่ใครพระสัมมาสัมพุทธเจ้าก็อยู่กับตนนั้น และถ้าเราปฏิบัติตามคำสอนของพระองค์เราก็จะรู้ตามความสามารถของแต่ละคน รู้ได้ด้วยตนเอง ไม่จำกัดกาล...🙏🙏🙏

[@krittayachitawaranont8135]

สาธุ​ค่ะ🙏

[@kriengsakkhantanapha2496]

@@krittayachitawaranont8135 อนุโมทนา

[@user-it6cl1pg7c]

ลูกขนลุกค่ะหลวงพ่อ

[@vivophone1591]

นอ้มรับ สาธุฯฯ🙏🙏🙏

[@user-ns8fd7yb8r]

สาธุ.สาธุ.สาธุ.🙏🙏🙏

[@ares2836]

เห็นยากมากจริงๆ

[@maliwannaruekhon7041]

นมัสการเจ้าค่ะ

[@yentaraksitanon1530]

8/ต.ค./65
สาธุ..ค่ะ
โยม อายุ 55 ปี แล้วค่ะ
เบื่อการเวียนว่ายตายเกิด
ไม่ยึดติดค่ะ จิตใจ จะเป็นกลาง
ไม่เอียงทางใดทางนึง ไม่เศร้า ไม่เคยร้องไห้น้ำตาไหล มานานแล้ว มีแต่จะปลง และเข้าใจ การ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป ค่ะ
(อารมณ์นี้ มีมานานแล้ว ตั้งแต่อายุยังไม่20ปี ชอบสันโดษ ค่ะ)
( 14:20 น.)

[@workphone2885]

กราบ. สาธุ. สาธุ. สาธุ

[@monkkudmonkkud686]

สาธุครับพระ อจ.จริตของผมต้องกับกัมมัฏฐาน5 เป็นไปตามคำของพระอจ.ครับ

[@jitje8467]

น้อมกราบสาธุในโอวาทธรรมเจ้าค่ะ

[@lek54ray58ice91]

กราบ น มั ส ก า ร หลวงพ่อ และ ส า ธุ ธ ร ร ม ที่ได้รับค่ะ

[@user-pg5ko6pl6m]

กราบ สาธุ