Perdre 10 kilos en 24h : Le Secret du Weight-Cut
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- เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2023
- Nous allons aborder un sujet crucial dans le monde du MMA : le weight cut, ou comment les combattants perdent du poids rapidement avant un combat.
Dans cette vidéo, nous analyserons en détail la science et la stratégie derrière le weight cut, un processus essentiel, mais souvent mal compris, dans le MMA. Nous plongerons dans les régimes alimentaires, les séances d'entraînement intenses, la réhydratation et la récupération, et tout ce qui se passe dans les coulisses pour permettre à ces athlètes de se conformer aux limites de poids strictes du MMA.
Note: Le weight cut est une pratique extrêmement intense et doit être réalisé sous la surveillance de professionnels. Il n'est pas recommandé pour une perte de poids générale et peut être dangereux s'il est mal géré.
#MMA #WeightCut #PerteDePoids (↓ déroulez la description ↓ )
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![Islam Makhachev's Weight Cut for UFC Main Event [BEHIND THE SCENES]](/img/n.gif)
Merci encore à tous pour vos messages 🙏💪 et Merci Rust pour l’invitation 💪
En 4x4 Avec Clément Marcou sur la banquette arrière, de toute façon il rentre pas sur le siège passager le bougre 😂
t'es légendaire, ta pertinence dans tes explications n'est plus à prouver !
Tu n'es pas médecin du Sport. Tu ne fait que relayer des conneries. La chaleur à tendance à résorber les capillaires sanguin, veines et artères. Le froid quand à lui les dilates.
@@mehdielghazi7843 exactement à « tendance » c’est bien là le problème 😈
Et je partage de la bio/physio c’est pas mon « avis « documente toi et tu verra par toi même ce que la littérature scientifique dis à ce sujet.
Merci beaucoup Clément
Le nom de la chaîne n'a jamais été aussi bien adapté à une vidéo
Pour supprimer le weightcut, 2 choses à faire :
- augmenter les poids des catégories
- pesée le jour du combat
Et voilà !
La pesée le jour du combat devrait être une norme
Le soucis c'est que dans les sports où c'est déjà le cas tu as toujours des mecs pour avoir la bonne idée de cut, voilà le soucis, il y a des solutions mais il faut que tous les acteurs se bougent, pas sûr que ça arrive avant un drame très médiatisé
@@mathis8015Mais ils n'ont pas le temps de reprendre leurs eaux ? Ça sert à quoi du coup
Au pire pour les combattants qui ne veulent pas perdre des kilos pour leurs combats ils ont qu'a rester comme ils sont...
@@alexby9434Sauf qu'il seront en face de mec avec 10 15 kg de plus
Je suis toujours très intéressé lors des interventions de Clément Marcou, avec en plus le talent de conteur de Rust, c'est un reel plaisir de regarder cette vidéo !
C'est vrai que Clément est qqn de très compétant et sur plein de sujets !
@@LaBuche000 sa chaîne est juste une pépite !
Très bon format avec une belle mise en valeur des propos de l'expert, bravo, on en redemande
Trooop fort Monsieur Marcou! Merci pour la vidéo !
super interressant comme d'habitude!!!!!
;Super intéressant et très pédagogique. Merci pour la vidéo.
Trop génial bravo et merci a vous 2 💪💪💪
J'ai kiffé le reportage et le support technique derrière 🖖🏾
Très intéressant et pour une fois plutôt complet et bien expliqué...
C'est fou comme l'être humain aime se faire souffrir.
J'aime ce genre de vidéo merci
Vous pouvez faire les 20 autres minutes sur la dernière question du coup ; )
On veut la video de 20 minutes pour nous expliquer pourquoi les organisations n'interdisent pas les cut 😊
Je pense qu'instaurer ce genre de système ruinerait les rosters de toutes les catégories. C'est un bordel logistique, social, économique et professionnel pour les combattants et pour l'organisation...
Difficile. Une solution aurait été une pesée le jour du combat, mais les enjeux financiers sont énormes.
@@ivorypalm8372 en force athlétique, ils ont la pesée le jour de la compèt. Ça ne les empêche pas de cutter 😉
@@lionelbertrand87en force athlétique c'est pas les mêmes sommes qui sont en jeu si un des gars loupe la pesée le jour même plus de combat ou d'arrangement possible, de plus niveau santé si les gars arrivent comme des zombie le jour du combat après un gros cut il va y avoir un mort sur le ring c'est incomparable
Merci pour cette vidéo
Très intéressant
Il faut faire une pesée le jour du combat mais le souci c’est que ça basculerai toutes la logique des catégories : whitaker en poids lourd, poirier en moyen, usman en Lightheavyweight par exemple .
@@carterdooms5532j'ai crû être fou 😂😂😂
Je vois ce que tu veux dire, mais c’est pas exactement ça par exemple un mec comme Alex Pereira pèse le jour du combat aux alentours de 95 kg. Effectivement il a plus 10 donc son poids de forme serait 95 donc il devrait combattre en lourd léger mais son poids de tous les jours, et plutôt dans les 100 110,Ousmane , par exemple dans la vie de tous les jours, il fait entre 85 et 90 qui serait dans les lourds légers. Et comment veux-tu qu’avec sa taille qu’il combate contre des mecs qui mesure quatre 1,90 m et si il arrive à un poids de forme entre 85 et 80 là oui ça serait intéressant il serait en poids moyen, mais se poserait toujours le problème de la taille.ou max holloway qui pourrait combattre facilementen poids léger mais on a eu l’exemple contre Justin poirier qu’il ne faisait clairement pas le poids parce que justement poirier était plutôt un poids Walter naturel. La conclusion a part les poids lourd toutes les autres catégories sont obligées de descendre d’une ou deux catégories, en dessous de leur poids naturel.
Covington es l’exemptions a la règle
Je pense que le souci principal n'est pas la :
1) une pesée en amont permet à l'orga de se retourner si jamais un mec n'est pas au poids. Ce qui ne serait pas possi le avec une pesée le soir de l'event
2) la pesée est une évènement médiatico commercial qui permet de declencher des ventes que ce soit en Perwiev ou ticket.
Et je pense que les orga ne sont pas prêt à sacrifier ces 2 points pour la santé des athlètes.
Ça ne basculerait pas la logique, mais ça la remettrait juste dans un état normal. Si un athlète pèse 100 kg dans son poids de forme, alors il doit combattre dans sa catégorie
@@snip3rsh00t3/ des combattants découpés au laser passent mieux à l'écran
merci !
magnifique ces videos avec clement
Faites une vidéo sur pourquoi et comment arrêter les weight cut svp 🙏
es que l on pourrez avoir les 20 minute de plus du pourquoi il ne combatte pas as leur poid initial pour moi c tricher ya que BAKI qui triche pas ou bien ???
Super vidéo !
Je voudrais bien savoir pourquoi on met pas la pesée juste avant le combat pour éviter ça
Parce qu'en cas de probleme a la pesée on ne peut annuler un combat a la dernière seconde
Ou alors avec une logistique de malade obligeant a rembourser tout le monde
merci pour la vidéo, e' effet il faudrait faire une vidéo sur pourquoi cette pratique est toujours toléré, elle n'a aucun sens, pourquoi faire des catégories de poids si les combats n'ont pas le même poids le jour du combat, ça me dépasse si quelqu'un a des raisons je prends.
Pareil, j'ai du mal à comprendre pourquoi il n'y a pas une pesée le jour J avec X kg de tolérance
Après, la capacité a "weight cut"" est une performance physique et mentale. Cependant, c'est le genre de perf qui m'intéresserait pour un/e aventurier/e dépourvu/e de ressources lors de son défit. Vu le niveau de stress physique déjà infligé à un combattant pro, pourquoi les "obliger" à de telles extrémités
Tu es obligé de faire des catégories de poids car sinon les moins lourds n’ont aucune chance.
Et sinon, voir les commentaires au dessus:
-La pesée est un évènement médiatique qui fait vendre des tickets
-Les organisations ne peuvent pas se permettre une défection le jour même de l’évènement.
Et malheureusement, cela prime sur la santé des athlètes …
@@benjaminloyer1293 Oui parce qu'ils sont habitués a être pesés la veille ou l'avant veille. Si ce n'était pas le cas ils monteraient juste 1 voire 2 cat pour certains. Et je suis sur qu'il y aurait moins de pesées ratées si les combattants se battaient à leur "vrai" poids. Je ne dis pas qu'il faut supprimer l'évènement médiatique qu'est la pesée, juste que les combattants devraient être à peut prés au poids de leur cat une fois dans la cage
Petite suggestion : au lieux de se demander pourquoi le Weight-Cut est indispensable dans le mma actuel, ne pourrait on pas se poser la question sur les raisons qui empêchent aux combattants mma d'arrêter d'en faire? C'est très certainement idyllique mais sachant la dangerosité de la chose, pourquoi ne pas mêttre en place des système '' anti-weight-cut'' comme c'est déja le cas pour les produits dopants?
Très bonne vidéo, un plaisir :)
Au ONE il a fallu un décès pour qu'ils mettent en place un anti weight cut
Le One le fait mais j'ai pas l'impression que ce soit hyper efficace ! T'as des gars comme Nortcutt qui sont descendu d'une caté oklm alors que même à 85kg le mec avais 4% de bodyfat. Donc même avec la technique du One FC t'en a qui cuttent
La comparaison est à chier
Ben faire la pesée le même jour que le combat par exemple? 🤷
Ayant fait un sport de combat à petit niveau (départemental/régional) pendant plusieurs années, je ne comprends pas le principe de se peser la veille…
@@TheCampagnaardje comprends pas effectivement
Tres bonne video! Cependant, Pourquoi ne pas mettre la pesée quelques heures avant le combat afin d'éviter ces derives ?
Au One par exemple ils expérimentent un autre format de pesée.
Le problème si tu changes la pesée maintenant c’est que ça va chambouler toutes les catégories de poids existantes. Le champion 85kg qui pèse normalement 95kg sera maintenant un poids lourd léger et plus un poids moyen.
Et surtout que les athlètes continueront qd même à cuter c est loin d être une solution viable
Top
Vous nous sortez encore une video sur le cuting apres la masterclass de ilia topuria hier defois je vous comprend pas
J'imagine que ça générerait moins de pognon, sans parler du risque d'annulation des combats à la dernière minute, mais la solution ne serait elle pas d'effectuer les pesées le jour même du combat ? Je découvre, ma question est peut être bête...
Takamura est un monstre.
Les travaux sont colossaux
En judo il ont inventé la régle de la pesée aléatoire, en gros le lendemain de la pesée il re-pèse des athlète au hasard et si t'es a +5% de ton poid de la pésée la veille, t'es out.
Genre moi je combat en 60, si je me fait chopé lme lendemain demain a 63, c'est disqualifié, (ce qui pourrait m'arriver vu qu'il m'arrive de wc 3kg)
J'ai une question pour bigrusty ou tout autre connaisseurs du MMA et du cutting : Si tous les combattants pratiquent le cutting, quel devient alors l'intérêt de le pratiquer ? Effectivement, perdre du poids et en reprendre avant le combat pour gagner en puissance et en force peut se comprendre, mais si ton adversaire fait la même chose, vous avez de toute façon de grandes chances de vous retrouver à peu de choses près au même poids le jour du combat. Donc cela revient au même. Donc autant partir de son poids naturel, et éviter ainsi des cutting physiologiquement dangereux pour la santé non ? Bien évidemment tout cela ne peut partir d'une initiative des combattants , le risque d'avoir des athlètes qui ne jouent pas le jeu est évident. Il faudrait un encadrement et des règles strictes qui puissent assurer et vérifier le poids naturel de chaque combattants jusqu'au combat, afin d'être sûr d'avoir des athlètes du même poids le jour J. Est-ce que quelqu'un peut m'éclairer sur cette question ?
Merci d'avance 😉🙏🏾
Super intéressant dommage on a pas entendu les combattants
Vous savez pourquoi Adesanya est aussi performant ???
Parce qu'il évolue dans SA catégorie de poids naturel...
Tout est dit.
C'est particulier de combattre dans une catégorie de poids en arrivant à perdre du poids pour y parvenir en sachant que le lendemain le combattant aura repris 10kg ou 15 kg de plus.
Il suffirait de décaler les pesés la veille ou au jour du combat ou alors faire comme en Anglaise imposé des catégories de poids
Aldosterone avec la tête d'aldo comme j'ai ri 😂
vu, revu et rerevu
Pourquoi ne pas augmenter les poids des différentes catégories ? 😅
La quantité moyenne d'eau contenue dans un organisme adulte est de 65 %, ce qui correspond à environ 45 litres d'eau pour une personne de 70 kilogrammes. La teneur totale en eau du corps humain dépend de plusieurs facteurs.
Excellent le Aldostérone 😂😂
Le seul intérêt de l'exercice c'est le développement de la resistance à la douleur et de la résilience. Mais j'ai du mal avec ce principe et cette facon de procéder qui fait qu'un mec se présentant au poids le jour de combat aurait un déficit d'une dizaine de kilos. Au final si on pesait les mecs ils sont tous entre 5 et 10 kilos de plus que la limite de leur catégorie.
Il faudrait donc faire la pesée juste avant le combat et infliger de lourdes amendes à ceux qui se présentent avec le mauvais poids
Le One a réglé le cutting mais pas les produits....
Mais ça va bcp trop loin et combien sont suivis par des vrais experts comme Clément?
Mais comment ils font pour reprendre 10 kg apres le cut ? en buvant de l'eau ?
Ils bouffes comme des ours
c'est quand meme dingue tout ce qu'ils font subir a leur corps
les sports de combats c si beau mais bons les risques de la cut et mm la cte ca fait froid dans le dos
Heureusement, ce n'est pas tout les sports de combat
Super reportage mais la conclusion naturelle est qu’il faudrait obliger les combattants à combattre à leur poids
*_plus diurétiques et j'en passe ..._*
Chacun devrait combattre à sont point où instaurer une limite de cute 😅
Il faut juste imposer des clauses de réhydratation comme sa ils peuvent pas tricher en cutant comme des malades 😂
🤘🤘🤘🤘🤘🤘
Pourquoi faire tout çà ? Pour moi la question est plutôt pourquoi autoriser çà...Les combattants devraient combattre à leur poids c'est tout ou vraiment des 3/4 kilos des trucs raisonnables ,c'est limite de la mise en danger de mort pour certains et pas dit que çà laisse pas de séquelles si on le fait souvent...
On voit donc bien l’absurdité du cut
0:47 tyler1
Impressionnant le weight-cut, Mac Gregor en à même perdu ses tatouages du ventre sur la miniature !!! 😂
Ça serait assez simple à éviter, 3 pesées, la 1ere 15j avant, une 2e à 2j. Avant et une dernière dans les 2h avant le combat avec une tolérance de +2kg entre la 1ere et le jour du combat.
Pour moi c'est de la triche, tu peux pas peser 10 kg de plus en le max de ta caté, c'est à ça que servent les pesées...
Je comprendrai jamais pourquoi ils font le cut au dernier moment ....
A mon epoque en TKD on essayait de taper la caté la plus basse pour etre avantagé au niveau taille. Mais bon perdre du poids en amateur c'est compliqué et au final t'arrive défoncé le jour même (oui on fait la pesée le jour même). Du coup bah balek du cutting :)
Je comprends mieux pourquoi BSD avoue qu'il était complètement déshydraté pour son combat maintenant... Son weight cut lui a coûté cher...
Oliveira était un vrai squelette humain quand il a cut face a Dariush
L'image de Khabib à 8:56 c'est juste après qu'il ai soumit Justin à Abu Dhabi et qu'il dit à son camp de pas venir le prendre dans leurs bras
c'est bien
La pesée devrait être faite le jour J franchement .. si le Weight-Cut est malheureusement devenu une dangereuse norme à quoi bon continuer cette mascarade ?
Je comprends même pas à quoi ça sert de les faire absolument peser la veille à un poids bien précis si au final le jou J des mecs arrivent avec 10 kg de plus que l’autre ça sert plus à rien. Ce qu’il faudrait à la limit c’est mettre la balance au pied de la cage juste avant de combattre
Faire la pesée le jour du combat c'est encore + une mauvaise idée
Ceux qui parlent d'interdire les cuts trop importants ne comprennent pas que l'UFC fait exprès de les garder. Dans les orgas sans test anti dopage, tu oeix te le permettre, par contre à l'UFC, il faut les garder pour que les combattants arrivent avec un physique ''propre'' le jour j.
Un combattant découpé au laser, ca passe mieux à l'écran c'est tout.
La vrais question c’est pourquoi c’est autorisé alors que c’est tout simple à éviter c’est dangereux et c’est de la triche
J'ai été boire 1 litre d'eau après la vidéo
Perso je considère ça comme une forme de triche assumée dans les sports de combat. Alors peut être faudrait-il réformé les catégories de poids etc mais pour moi les combattants devraient combattre dans leur catégorie de poids native point barre.
Pov: j’ai un combat dans deux jours, et je dois perdre 5 kg
ouep ben moi qui aimais regarder les combats, là j avoue que je n ai plus trop envie de supporter un sport qui voit les résultats plutôt que la santé et la longévité de ses combattants, de plus je suppose que ça doit être pareil dans d autres disciplines. C est qmm triste des voir tout les sports dénaturés par et pour l argent.
Le cutting créer des tca. t'as 10kg a perdre vaut mieux le faire dans les 2 der semaines avant ton objectif. Puis vous avez oublier de parler des duretiques
Prendre 15kg en 24 h c'est trop malsain et comment tu fais pour digérer tout ça dans la cage ? Si tu manges + de 15kg en 24h, tu dois aller à la toilette et ça doit peser sur l'estomac, et ça prend de l'énergie. Après ils sont peut-être défoncé aux dopants mais tout de même.
Ils reprennent que de l'eau majoritairement
@@patrickbateman4699 haaaa merci pour l'info :)
Archi intéressant! par contre tachycardie ca va faut pas nous prendre pour des cassos non plus mdr
Bah ... Si tu regardes les études sur le cutting, c'est cohérent. Certains sont carrément morts, ce qui est pire
Après avoir vu la vidéo je vais aller me boire un verre d’eau moi 😅
Dire qu'en judo tu perds le poids et tu combats directement après
On est d'accord, Clément Marcou est en galère avec le terme "pizza" ?! 😂
Simple faire la pesee 5 min le combat
Franchement je m'attendais à rien et je suis quand même déçu, je sais pas si c'est jalousement gardé mais avoir un peu plus de TIPS et protocole ça aurait été bien
C'est ça que je n'aime pas dans le MMA. Ca coupe totalement l'envie de faire de la compétition pour beaucoup de monde. Le weight cute même bien fait te détruit la santé. Ils pourraient facilement l'arrêter s'ils acceptaient de perdre de l'argent. Mettez la pesée juste avant le combat putain.
Ou est passé le bon sens et la raison ?!! 😔
Et si ta envie de chié pendant le combat tu fais comment
Ils chient avant
Le corps doit bien ramasser à la longue ...
1
Encore 5 kg sa passerait mais 10 en 24h c'est abuser,normal qui ai des problèmes
La sueur se fait tiré dessus a balle réel sur gong.
Clement a vraiment des connaissance pointues sur le sport et sa physio spécifique mais sur la neuro c est pas ca 😅
Par contre svp faut qu on se batte pour arreter ce delire du cutting c est tellement deletaire pour le cerveau
C'est chaud de ne pas savoir exploiter une étude et se permettre de la prétendre biaisé...
S'il dit des choses vraies, ca reste dans la caricature avec des généralisations abusives, beaucoup de conditionnel, d'extrapolation et de raccourcis.
Bref, pas très enrichissant d'écouter un mec qui s'écoute parler !
Quand à l'explication sur les catégories de poids, je tempérerais un peu, c'est aux bookmakers que ca profite le plus en réduisant les paramètres qu'ils ne comprennent pas ! Ca rajoute surtout du danger pour les combattants (pour qui la biologie ne semble pas être un centre d'intérêt) et introduit des biais à cause notamment de carences et blessures !
Et puis ce cour de bio en isolants des mécanismes qui marchent en synergie avec bien d'autres, c'est le meilleur moyen de créer des certitudes tout en s'inventant des lien de causalité foireux !
Et donc on le fait comment le cuting ? Ça n'apporte pas la réponse
Ben faut transpirer , perdre de l'eau ....
toi t'a rien écouté
tu perd tte ta flotte pas etonnant que ca se passe mal
C'est juste de la triche avec danger en prime 🤷♂️
@clementmarcou stp mon reuf très bonne vidéo mais rasé ton crâne sayer le déni fait ton deuil de cheveux
C n importe quoi c est pas reglo ils devraient reelement peser les bougs le matin du combat !tt le monde a son poids ce serait le mieux !
Mais non,ya que khabib qui cut😂😂😂 d'après certains jaloux
Vous dopé derrière et sa illusionne le combattant
C'est de la merde, de la triche, et ça devrait être interdit. Faut peser juste avant l'entrée dans la cage.
Moi qui m'y prenais deux mois à l'avance pour perdre 10kg mais bon moi c'était compétition le jour de la pesée et j'en faisais que 2 où trois par an là eux c'est de la folie j'arrive pas à concevoir d'être aussi fort naturellement en 24 heure avec cette fatigue qu'ils doivent enduré les derniers jours je trouve ça surhumain. Mais même si ils ont recours à certaines aides il n'y a pas de miracle il faut avoir un mental de fou furieux pour y arriver je me souviens encore du tuf 1 où un combattant était parti car il ne supportais pas le cut qu'on lui imposait. On les voit le jour du combat mais le combat le plus dur est sans doute les jours et semaines voir mois avant les combats c'est des surhommes pour ma part.
Tu faisais compèt en quoi?
@@nugets4760 footing de 15 km tout les 2 jours plus muscul au poid de corps à l'époque ça n'existait pas mais ça ressemble à un circuit training cross fit au poid du corps et une légère diminution de ce que je mangeais. Et c'était du Judo que je faisais. À certains moment dure d'aller courir donc je faisais quand même les 15km même si c'était en trottinant et en marchant. J'essayais d'arriver au poid 1 semaine avant pour reposer un peu mon corps au niveau intensité et travailler juste la technique cette semaine là pour me sentir en forme le jour J
Le secret : 💉
C'est de la triche le weight cut.
10 kg en 24h? Vous nous prenez pour des jambonneaux ?
Si sa existe même 20kg même
c'est la vérité
Ya des preuves, tu crois qu'ils sortiraient ça comme ça ?
@@DokGonzota raison un jour en 2017 j'ai perdu 4kg de sueur en 10h dans une boulangerie ou il n'y avait aucune aération, j'ai fait qu'un jour là-bas bref et par contre ça m'avait fatigué le corps de perdre autant, pourtant je suis normal 1m79 et 77-78kg. De toute façon, ils font pour la plupart 15 voir même 20kg de plus pour certains que leur caté.
@@bunger69regarde les jours de la pesée puis le jour du combat. On dirait qu'on les a dégonflés puis regonflés. Ceci dit, ça détruit complètement leurs santés
Votre miniature c'est du foutage de gueule
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