Tolong jangan skip ya, karena ada petunjuknya di awal video, siapa yang boleh siapa yang nggak. Karena ini senam sendiri tanpa pengawasan, kalian harus simak syaratnya baik baik suapaya tidak terjadi kejadian yang tidak diinginkan.
Pengen ngasi testimoni di siniii. Siapa tau bisa jadi motivasi buat bumil lain. Bayiku udah 10 bulan tapi aku belum bisa move dari persalinanku yang ma sya Allah Alhamdulillah super cepet, lancar, dan minim trauma. Sejak hamil masuk TM3 aku rutin praktikkan senam-senam yang diajarin bidan Kriwil di sini. Makasih banyak, Bubid ilmu dan sharingnya amat sangat bermanfaat 😍✨ Dimulai dari sekitar waktu jam 3 sore aku ngerasain perut kram dan kenceng banget. Disusul jam 5 sore mulai datang mules-mules kayak haid rasanya hilang-timbul. Aku inisiatif lakuin gerakan buat mempercepat pembukaan. Mules terus berlanjut sampe Isya' dan aku masih sempet-sempetnya ngajak suami keluar rumah jajan kebab wkwk. Tengah malam udah hampir jam 1 aku minta dituntun ke kamar mandi buat buang air kecil, eh ternyata keluar flek darah. Akhirnya aku ngajak langsung ke klinik. Kayaknya aku nyampe klinik itu setengah 2 an dicek udah bukaan 4. Selama kontraksi alhamdulilah aku bisa ngendaliin diri buat ga teriak-teriak ataupun nyakar suami meskipun sakitnya subhanallah luar biasa. Trus gatau tepatnya jam berapa sama bidan dicek lagi udah bukaan 10 aku kaget bangeet karena cepet. Dan anakku lahir di jam 3.40 pagi ma sya Allah.. Alhamdulillah..✨ Sebangga itu bisa lahiran normal dalam waktu yang relatif cepat buat persalinan pertama. Tetanggaku pada salut dan muji-muji aku. Kenapa aku sebangga itu? Karena badanku kecil, TB 149 sebelum hamil BB 45. Selaluuu orang-orang komentar perutku, kok kecil. Bahkan aku pernah kena bodyshaming dari seorang obgyn. Tapi aku bisa ngebuktiin meski kecil aku bisa lahiran normal. Anakku lahir sehat selamat tak kurang suatu apapun serta alhamdulilah full ASI sampe sekarang dengan BB yang aman. Buat buibu hamil di luar sana semangaaattt, yaaa. Kalian hebat, kalian pasti bisaaaa 🤗
@@hartutikeisha9748 saya senam 3 hari sekali, Kak. Tapi kadang, ya keskip pas ketabrak mager 🤣🤣 Tapi pas udah seminggu menjelang HPL jadi lebih sering, ada tiap hampir tiap hari keknya. Itu pun geraknya bervariasi, Kak saya juga senam gymball
Alhamdulillah sering ngikutin kriwilife dari uk 32w sampai 38w akhirnya baby launching anak pertama pengalaman pertama diberi kemudahan kontraksi jam 2 pagi jam 6 pagi otw klinik nyampe klinik jam 6.30 cek pembukaan udah buka 9 alhamdulillah jam 7.15 lahir🙏
Hai bu bidan.. Aku rutin senam hamil ini dari usia kehamilan 7 bulan & pas menjelang hpl rutin senam turun panggulnya bidan kriwil, jalan² pagi & sore. Aku jg sering liat video² yg lainnya, teknik pernapasan dsbnya. Alhamdulillah 25 Juli 2022 aku berhasil melahirkan anak pertama baby girl dengan berat 3,5 kg tanpa jahitan & tanpa sobekan. Dengan proses yg alhamdulillah cpt. Jm 3 sore ke klinik udh pembukaan 2 Maghrib pembukaan 4 Isya pembukaan lengkap Jm 19.35 lahir Selama kontraksi & mengejan aku nerapin teknik pernapasan yg bidan kriwil ajarkan. Terimakasih bu bidan atas ilmu & kebaikannya. Smga berkah selalu & chanel youtube kriwilife semakin sukses 😊
Dari kehamilan 29 Minggu aku udah nerapin senam dari Chanel ini, dan Alhamdulillah Minggu 38 baby udah ngajakin keluar dengan kontraksi cuma 4 jam ,pdhl ini anak pertama😙😙
Usia kandungan 25w. Habis di usg posisi janinnya melintang . Lalu coba2 search di yutub ketemu video ini dan baru pertama kali nyoba senamnya.. aku pribadi paling ga kuat pas balancing pose . Jadi aku skip step itu . Yang lainnya alhamdulillah bisa ngikuti . Dan nafas masih ngos2an padahal udah berusaha ngatur nafas.. Bismillah semoga kedepannya udah nggak terlalu ngos2an lagi dan posisi janin segera berubah . Aminn Semangat buat para bumil yang sedang baca komenan ini semoga diberi kesehatan dan keselamatan serta kelancaran persalinan untuk ibu dan bayinya .. Terimakasih untuk pembuat video ini yg banyak membantu para bumil2 jadi bisa prenatal yoga dirumah 🤗🤗
20 minggu.... Utuhkanlah dan sempurnakanlah dia yg ada di rahimku ya Allaah... Dan lancarkanlah dan mudahkanlah saat tiba waktunya persalinanku tiba 😍😍😍
Alhamdulillah.. Terima kasih Bu Bidan atas tutorial senamnya, sangat bermanfaat sekali, sejak usia 34 minggu saya mengikuti senam ini karena kepala bayi masih di atas. Kemudian setelah rutin mengikuti senam ini usia 35 minggu sudah di bawah terus usia 36 minggu kepala bayi sudah masuk panggul. Dan Alhamdulillah lagi usia 38 minggu si dedek sudah ngajak keluar aja hehe dengan proses yg Alhamdulillah sangat cepat. Kuncinya adalah selama hamil tetap aktif bergerak dan jalan pagi setiap pagi juga tak lupa sering2 berdoa dan baca sholawat. Insya Allah lancar 😁
20 weeks aku ngikutin gerakan ini krn pinggang aku rasanya pegeeel banget dipake ngapapain ga nyaman, gerak senamnya pelan pelan aja. Langsung enakan ilang pegel, makasihh yaa bubid ❤️
Balik lagi ke sini mau ngasi testi, karena emang sengefek itu. Inget banget waktu itu USG UK 24 minggu bayi posisi sungsang. Ngikutin senam hamil bu bidan kriwil yg buat bayi sungsang. Alhamdulillah di UK 27 minggu bayi udah posisi kepala di bawah. Mulai TM 2 rutinin senam ini seminggu bisa 3 kali bahkan bisa tiap hari. Masuk TM 3 ngikutin bagian senam yg mempercepat bayi turun. Alhamdulillah lahiran maju 2 hari dari hpl. Bukaan 1-2 butuh waktu 1 hari. Besoknya jam 2 sore udah buka 4 langsung di bawa ke puskesmas jam setengah 3 sore. Sampe puskesmas jam 3 sore barakallah udah bukaan 9 hampir lengkap. Jam setengah 4 sore bayi udah keluar. Alhamdulillah, terima kasih bu bidan
Nemu senamnya uda dari trimester 1, ikutin senamny juga dari trimester 1 kalo badan lagi gak enak aja, karna alhamdulillah kehamilan ny aman. Masuk 6 bulan uda konsisten untuk senam seminggu 3x durasi 30mnt kombinasi sama gerakan yg lain, ini uda 7 bulan mau di naikkan jadi setiap hari, semoga bisa konsisten wkwkw. Kehamilan pertama setelah menunggu 2thn lebih, saya mau berikan yg terbaik untuk diri sendiri dan calon anak saya, semoga bisa lahiran alami normal tanpa jahitan/robekan dan minim trauma aamiin.. Kalo pun nantinya anak saya milih jalan keluar yg berbeda ya apa boleh buat, yg penting uda usaha dan berdoa. Semangat para bumil.. Dan untuk yg masih berjuang juga semangat, gak ada yg gak mungkin, InsyaAllah akan diberikan di waktu yg tepat aamiin
Alhamdulillah, terima kasih ibu bidan, saya praktekkan senam ini semenjak usia kehamilan 28 minggu. Saya senam seluangnya aja seminggu dua kali, dan saat usg usia 30 minggu kepala janin udah mapan dibawah, gerakannya pun aktif.. dan sekarang masih berusaha rutin seminggu dua kali, semoga sekitar usia 34-36 minggu kepala janin udah mulai masuk panggul.. doain ya semuanya semoga nanti lahiran lancar.. HPL akhir November 😍
Terimakasih Bu bidan karena selalu mengikuti Chanel ini saya lahiran normal hanya dengan beberapa jahitan. Beberapa kali mengejan bayi sudah keluar. Mulai dari belajar atur pernafasan, senam sendiri dirumah karena posisi hamil masih kerja jadi gak bisa ikut kelas senam hamil. Ilmunya sangat bermanfaat. Sekarang bayi saya sudah 8bulan. Lahir bulan Mei
Saya lagi hamil anak ke 2 usia 24minggu, semoga bayiku sehat sempurna, ikhtiar dengan senam ini semoga lahiran nanti diberikan kemudahan kelancaran, aamiiiin
Mantap buat bapak bapak yang perutnya kayak ibu hamil juga bisa, saya udah nyoba Alhamdulillah capek dan badan memang lebih rilex terutama dipinggang setelah bekerja seharian, bonus diketawain istri yang lagi hamil 29 week 😀😀 recomended banget
Waktu hamil rutin tiap malem ngikutin senam ini, kontraksi mulai jam 05.30 jam 07.00 bukaan 3 , jam 08.20 baby lahir Masyaallah trimakasih bidan kriwil 🥰🥰
Mksh bubid, sempet didiagnosa ga bisa lahiran normal karna kelebihan ketuban, alhamdullilah ikhtiar setiap hari jelang 2minggu persalinan ngikutin senam ini trus baby jadi masuk panggul dan sekarang uda lahir dengan slmt 😍
Waktu usia kehamilan 26 minggu kepala debaynya masih di atas, sering ngikutin senam ini alhamdulillah di usia kehamilan 28 minggu kepala debayy sudah di bawah. Semoga lancar dan dipermudah sampai persalinan aamiin. Makasih Bubid😊
Cari senam hamil, saat ini usia kandungan 6bulan.. ketemu chanel ini.. lgsg praktek.. informasi nya juga jelas.. dan lgsg aku subscribe.. semoga lahiran aku nanti lancar dan sehat, engga ada kekurangan nya.. aamiin..
37week semoga bisa cepet dapet mules²nya dan baby launching dengan sehat selamat sempurna.. aku doain juga buat semua bumil yahhh semoga sehatt selamatt tanpa kurang satu apa pun
Setelah seminggu ngikutin senamnya, Alhamdulillah sakit punggungnya berkurang, kaki yang pernah cidera dibagian paha atas juga berangsur membaik. Meski perlu perjuangan keras. Tapi enakan dibadan. 😘😘😘trimakasih Bu bidan
Dulu pas hamil anak pertama tiap hari senam trus..download video ini, alhamdulillah lahiran normal..dan ini aku download lg berhubung lg hamil anak kedua..semoga persalinanku nanti lancar..sehat2 semuanyaa.. Makasih bidan kriwil..sangat bermanfaat sekalii video2nya.
Terimakasih banyak, video ini sangat sangat bermanfataat. Semoga semua ibu2 yg sedang hamil yg menonton video ini sehat selalu dan kehamilannya sehat sampai persalinan nanti Aamiin🙏🏻☺️
Mampir ke sini setelah lahiran normal dengan kontraksi bagus, jam 9 pagi bukaan 1 isya' udah lahiran, masyaAllah Alhamdulillah terimakasih Bu bidan untuk konten2nya yg sangat membantu kami para ibu agar lahiran normal dan super lancar...untuk yg sedang berjuang semoga Allah mudahkan ya bunda2
Alhamdulillah setelah mengikuti senam ini dan induksi alami yg lain saya melahirkan anak pertama dengan normal dan tanpa robekan dan yang paling utama jangan lupa berdoa mintalah kepada Allah SWT.
Alhmdulillah rutin ikutin senam ini dari usia kandungan 7bulan...kemarin tanggal 13 juni lahiran normal bbl 3,3 jam stgh 8 otw bidan jam 10 debay udah lounching..
Terima kasih bubid, senam saya lakukan waktu habis usg ketahuan sungsang dan kelilit kehamilan usia 7 bulan, sekarang udah 8 bulan udah turun kebawah kepala.nya. Saya lakukan seminggu sekali, waktu awal senam itu cuma dapet setengah aja karena kaku dan pusing². Lama² bisa sampe selesai dan hasil.nya si dedek udah ga sungsang.. terima kasih
mulai ikut senam ini di usia 28 weeks dan skrg udh 31 weeks kata bidan udah mulai masuk panggul.. alhmdulillah sangat bermanfaat buat calon ibu ky saya yg mageran jarang olahraga.. semoga besok di beri kelancaran dan kemudahan dlm persalinan aamiin
Baru ngikutin senamnya 2 hari Alhamdulillah sakit lutut dan kaki ilang biasanya sholat aja pas mau sujud sakit banget.. skrg sendi sehat semangat gowes ya.. aamiin 😂
Makasih bu bidan aku ikhtiar lakuin Senam ini dan juga takdir allah alhamdulillah kemarin proses lahiran lancar...mulai mules 10 menit sekali di jam set10 pagi terus 5 menit sekali terus sampe sore jam 4 udh mulai 3 menit sekali langsung wa bidan dan d suruh kesana ...pas d cek ternyata baru bukaan satu...pas magrib sempat pecah ketuban sedikit pas d cek masih bukaan satu..pas jam 11 malam d cek lagi bukaan 5 terus kesini nya makin2 mules nya dan bukaan bertambah nya cepet sampe akhirnya jam 2 malem dde lahir dan proses mengejan pun hanya sebentar ngga lama2
Makasih ya kak tutor senamnya, baru pertama kli ikut senam cara kakak badan berasa enteng, hamil 19 minggu ... bismillah anak pertama semoga bisa lahiran normal sehat debay dan ibu 🙏 buat calon bunda lainya semoga kita diberi kelancaran melahirkan normal 🙏Aammiinn..
Alhamdulillah week 17. Tapi dr blm nikah emng rutin yoga aerobik dan HIIT. Jadi pas hamil week 8 udah yoga hamil dan senam.. Alhamdulillah... No back pain... No tidur uring2an...
Lagi sakit pinggang sebelah kanan, sakiiiot banget langsung nyoba senam ini padahal ga terlalu serius tapi alhamdulillah langsung mendingan. Semoga bisa ngeluangin waktu buat senam ini terus
Alhamdulillah rutin nerapin senam ini tgl 12 september kemarin saya melahirkan normal hpl tgl 19 september, pecah ketuban jm 19:30 baby saya lahir jm 20:10. Kontraksi hnya sebentar pdhal anak pertama
Beberapa hari sakiiitttttt bgt tulang miss v dan pangkal selangkangam, setelah coba ikuti yoganya mbak alhamdulillah langsuungggg enakaannnnnnn ga boong! Makin siap buat hari H 🤗
Alhamdulillah.. baru pertama kali ngikutin gerakan senam ini usia kehamilan 26 minggu, terasa nyaman dan mudah untuk di ikuti. Semoga lancar bisa lahiran normal.. aamiin❤️
Istri kemringet melu sename Bu Ony. Baru terapin 2 hari ini. Joss Bu.. oiya istri ada ngerasain Pelvic Girdle Pain sejak kehamilan 4bulanan, nemu video Bu Ony seneng bgt trs cobain senamnya juga, alhamdulillaah mendingan sakitnya. Semoga perlahan sakitnya hilang dan bs lancar melahirkan dg normal tanpa sobekan. Aamiin.. maturnuwun Bu Ony
Gerakan sepele tapi capek nya luar biasa baru pertma coba,, di khamilan usian 7 bulan,, tapi badan lebih seger lebih enteng setelahnya,, minta doanya smoga persalinan saya ntar lancar..normal..tak kurang satu apapun...tak ada halangan apapun..di mudahkan smua anaknya sehat...jika cwek cantik wajah dan akhlaknya bgitupun jika laki2 smoga tampan wajah dan sifatnya😇 Aamiin🙏 mksih bubid videonya..sngat bermanfaat🙏🙏❤️❤️
@@triindahnoviani2928 sama kak sy juga sering nafas ngap gitu gak bisa nafas pnjng,, jantung kyak gmn ya susah di omongin gelisah bgt pokoknya, pinggang sering sakit dulu hamil pertama nggak padahal
First time ngikut in senam hamil ini☺️, kehamilan masuk ke 30week hpl 16januari.awalnya agak kesulitan😁,mklum badanku besar naik drastis smnjk jd bumil SMG lancar smpe HPL tiba🤲🙏
Enak senam ini, bikin yang pegel pegel ilang ( pegel kaki, pegel pinggang ,dll ). Mkasih ya Bubid, sampai aku share di FB biar pada ikutan, heuheu. Udah 34 weeks, meski usia SDH 40 semoga bisa normal. Anak kedua setelah menanti 11 tahun
*Mbak Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
Aku baru masuk UK 22mgg. Seneng bgt nemu senam ini, enak, nyaman bgt diikutin. Gk ribet bolak balik duduk-berdiri. Semoga persalinan ku juga bisa lancar kayak ibu ibu lain yg komen di video ini. Terimakasihh 🥰🥰🥰
Terimakasih bu bidan atas ilmu2 nya. Selama hml kmrn dr tm 2 saya sllu praktekin senamnya bu bidan. Alhamdulillah proses vbac saya kmrn lancar. Dr mulai posisi bayi yng kepala udh di bawah, udh masuk panggul., berhasil vbac. Senam yg saya ikutin cma senam bu bidan aja.
Usia kehamilan sy 25-26w bun .. n kt dktr posisi janin'y sungsang .. smg ajj rutin ikut senam inih posisi janin ku bisa berputar sesuai dgn yg d'harap kan aamiin .. n pertma x ikut senam ini alhamdulillah tersa rilex🙏🥰 bismillah smg anak yg k'2 ni bisa lahiran normal lagi aamiin🙏🥰
Baru pertama kali nyoba yoga, ngikutin gerakan ini, pas sampe balancing pose, tulang kemaluan yg biasanya sakit makin kerasa sakit 😂 Mungkin gak pernah yoga juga. Jd digerakin sebisanya aja. Tp setelah yoga badan jd seger banget. Semoga lama kelamaan sakit di tulang kemaluan bisa ilang. Makasih banyak bu bidan 🙏🏼
Jujur sih stahun lalu sblum lahiran aku senam ini, dan yah puji Tuhan sangat membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi cuma 1 jam sakitnyaloh sdangkan anka pertama 12 jam kesakitan krn gak senma sm skali... Emang membantu senam kayak gini, mksih bubidan
@Bidankriwil terimakasih ya dari tm 2 saya ikutin senam ini tiap senin dan kamis sama jln kaki 30 menit tiap hari. Singkat cerita sama di vonis harus sc sama dr kandungan karena panggul sempit sama tinggi bdana cmn 145 cm. Saya sempet down satu minggu ga senam di kehamilan 37 mjnggu. Karena saya yakin saya bisa mau normal alhamdulilah bidan kriwilll 3hari sblm jadwal sc saya lahiran sendiri di rumah suami keluarga sama twtangga kaget jadi mules jam 3 pagi jam 4.45 subuh bayi udah brojoll keluar baru panggil bidan ke bidan.
Anak pertama kemaren ngikutin senam ini dari TM 2 sampai TM 3 Alhamdulillah bisa lahiran normal,semoga ini hamil kedua ku bisa normal kembali ya Bun Aamiin ya Allah,masih baru² masuk TM 2 ini😍
Makasih bu bidan. Aku udah sampe nangis karena sakit pinggang dan punggung. Langsung aku ikutin ini walaupun dah malem, trs jd enakan. Moga2 malem ini nyaman tidurnya
Usia kehamilan ku skrg 26 minggu, hpl bulan mei.. Insyaallah mulai bsok mau rutin ikutin senam bu bidan biar badan nya enak ga sakit" .. Mohon doa nya untuk kelancaran persalinan nanti ya bunda" 🙏🙏😊
Saya lg hamil UK 27 Minggu ,, alhamdulillaah ketemu Chanel,,baru sekali ikut senam di kelas bumil,,dan dirumah saya mau praktekkan senam ini,,,semoga semua ibu2 yg lagi hamil diberikan kesehatan lahir dan batin begitu juga dengan baby-nya.aamiiinn Terimakasih Bu bidan/kriwilife Chanel🙏☺️
Bismillah, usia kehamilan 29minggu. Baru pertama ikut senam bu bidan. Habis senam, badan terasa enteng☺️☺️Semoga diberi kelancaran sampai persalinan🤲🤲🤲
Terima kasih bu bidan.. rutin senam 2 hari sekali sejak 24 weeks.. alhasil di 33 weeks bayi sudah masuk panggul.. luar biasa cepatnya.. semoga bisa melahirkan dg lancar jugaaa yaah, doakan bu bidan hehe.. ❤️
Alhamdulillah... Rutin ngikutin senam dr yg senam untuk trimester 1...skrg dah msuk trimester 3.. ga pernh ngrasain keluhan2 sperti sakit pinggang... Posisi kepala dr usg 25 w selalu di bwah... Sngat mmbantu skli bubid... Smoga lncar nnti persalinan bisa normal...Aamiin
Bismillah, udh ikutin senam dari trimester 2 kalo ga salah, pas 30/31week bayinya udh dibawah kepalanya MasyaAllah doain semoga lahiranya lancar ya, terimakasih juga bu bid❤️
Tiap senam selalu dipause - play buat benerin (pindah) posisi, karena bu bid pindah posisinya sama gerakanya bagiku kecepetan 😢😁 hehe suka ketinggalan kalau ga dipause, tp beneran enakan dibadan abis senam. Semoga kita yg hamil dimasa pandemi ini selalu diberi kesehatan dan keselamatan sampai melahirkan nanti ya bun.. aamiin
Kehamilan anak ke2 masuk usia 34w sudah 3x ikuti senam ini sangat membantu untuk menghilangkan sakit pinggang, HPL tgl 10 januari semoga lancar persalinanku, terimakasih bu budan atas semua video2 yang sangat bermanfaat ini❤🥺
badan jadi seger,setelah senam hamil,dari usia 7 bulan sampai mw masuk ke 8 selalu mengikuti senam hamil ini,semoga yang sedang hamil sehat dan persalinan lancar
Dari hamil 22 week ngikutin senam dari bu bidan ini alhamdulillah 29 week kepala udah masuk panggul,, dan lahiran normal anak pertama diusia 36w 6 day.... makasih bu bidan tutorialnya,, semangat terus ngontennya🥰🥰😘😘
Baru ikut pertama x hr ini 19juli 2021 32 weeks. Buat ak kecepatan gerakan yg 1 ke selanjutnya apalagi yg tiduran di matras, uda berat badan dan was was perut soalnya, tambah ngos2an. Overall enak si di badan . Terimaksh video nya bubid semoga lahiran ku lancar dan di ksh normal dan cepat amin
Terimakasih ilmunya Bu bidan😘 Aku hamil anak pertama ngikutin senam nya Bu bidan Alhamdulillah lahiran normal lancar, kontraksi kurang dari 2 jam.. semoga di kehamilan yg kedua ini juga lahirannya lancar.. aamiin🤲😇
Alhamdulillah abis senam langsung rileks, berkeringat, dan lemes perutnya. Baru pertama coba senam ini. Ada beberapa gerakan yg bikin selangkangan sakit tp tetep usaha dan ternyata jadi lebih ringan sakitnya walaupun cuma sanggup 2x gerakan 😁 Semoga bisa meringankan sakit dan memudahkan persalinan. Semoga berkah dan sehat selalu bu bidan ❤
Masuk 37 week.. senam ini mdh2an jd wasilah d mudahkan saat persalinan nanti.. tinggal menghitung hari.. smga d mdhkan lancar saat lahiran.. smngatt vbac, Bismillaah.. terimakasih bu bid untuk senamnya, sangat detail💜sehat sllu bu bid
Tutorial senamnya bermanfaat banget.. Makasih bubid alhamdulillah badanku yg awalnya pegel jadi lebih rileks dan enakan perutnya, kemarin habis perjalanan jauh trus nerapin senam baru sekali langsung ngefek.. Semoga istiqomah nerapin sampe dede mau lahir, saat ini usia 25week
Perdana liat senam di youtube,,,semoga di kehamilan q yg ke 25 week ini,memberi manfaat besar,mksh kaka video nya sangat membantu,karena gerakan nya mudah ditiru.. Sehat selalu 🤗🤗🤗
Bismillahirrahmanirrahim, ikut senam hamil di usia 26 weeks. Semoga saya dan bayi sehat dan dimudahkan saat proses persalinan. Semoga persalinananya lancar, cepat, minim trauma dan sakit. Senam ini jadi ihtiar utk mempermudah proses persalinan normal nanti. Aamiin
Senamnya enak banget, bubid. Badan auto lebih segar dan gak kaku lagi. Gerakannya juga ringan. Meski awal2 pegal banget yg bagian senam tangan dan bahu. Tapi udahannya enakkkk. Saya lg hamil 24 weeks. Semoga lancar terus sampai lahiran. Terima kasih, bubid! Semoga sehat dan bahagia selalu!
Dulu kehamilan pertama juga ikutin TH-cam ini kalo di rumah (selain pas di tempat yoga). Kehamilan kedua Krn pandemi lebih pilih di rumah aja mantengin Bu kriwil. Makasih ilmunya Bu bidan.. moga makin sukses berkah seterusnya 💕
Alhamdulillah gerakannya sudah tidak asing, karena sblm nikah sering yoga... Napas juga masih stabil tidak ngos ngosan. Semoga ibu & adek sehat yaaaa, dimudahkan saat lahiran dan adek lahir sempurna tidak kurang satupun. Aamiin Allahuma aamiin...
Baru nemuin senam yang pas, gk susah, awalnya agak pegel mungkin karena jarang olahraga juga. Doain ya HPL bulan Oktober, 😊 Semoga bisa lahiran Normal dan lancar. Aamiin
Bu bidan terimakasih ya, video ini sangat bermanfaat. Selama hamil aku rutin senam ini, puji Tuhan proses persalinan lancar, pembukaan cepat, dan Miss V tidak robek sama sekali (padahal ini anak pertama). God Bless Bu bidan
Alhamdulillah selalu rutin melaku kn senam hamil dari bu bidan dari trimester awal sampe skrng udh trimester 3 ,,badan jdi enteng enaken pikiran jdi fres dan punggung tdk sakit ...makasih ya bu bidan atas panduan nya sangat terbantu sekali sehat slalu bu bidan doain saya ya semua nya terutama bu bidan HPL ahir april smoga lancar sehat slamet aminn...😇🙏😍😘
Sangat bermanfaat . Dari awal hamil trimester hamil,aku ngikutin kaka .... sampai skrg ga kerasa udah 30 minggu . Terimakasih kaka badan aku bener2 selalu enak kalau udah senam hamil ngikutin kaka . Ahhhh udh ga sabar ktmu dede,makasih kak sukses selalu 💛
Dari hamil 24w uda ngikutin senam hamil bu kriwil alhamdulilah badan enak, sekarang uda 35w semoga lancar persalinannya normal aku dan bayi sehat selamat aamiin 🙏❤️
3 tahun lalu ngikutin senam hamil ini Alhamdulillah lahiran lancar dan ngebantu bgt walaupun saya gk pernah jalan, dan sekarang saya hamil lg, mulai ngikutin senam bukbid lg semoga ntar lahiran nya lancar,😇🙏
Seketika seger badanku ikutin gerakannya MasyaAllah🥵😁. Badan agak enteng dan ga nyesek lagi.. pas bagian kaki sih ngaruh bgttt pegel tp udahannya bikin enak. Makasih loh🤎
Tolong jangan skip ya, karena ada petunjuknya di awal video, siapa yang boleh siapa yang nggak. Karena ini senam sendiri tanpa pengawasan, kalian harus simak syaratnya baik baik suapaya tidak terjadi kejadian yang tidak diinginkan.
Saya udh 32 Minggu gimana
Ka aku lg hamil 10minggu tpi aku sering pipis dan badan sering pegel trus. Apa boleh hamil 10minggu ikut senam
@@hoki1865 bantu Jawab
Gk boleh mbk
@@yunitaanggraini4348 bantu jawab
Banyakin senam di pgi hari mbk
Supaya bayi nya cepet masuk ruang pinggul😚
baiknya dilakukan berapa kali seminggu bun?
Pengen ngasi testimoni di siniii. Siapa tau bisa jadi motivasi buat bumil lain. Bayiku udah 10 bulan tapi aku belum bisa move dari persalinanku yang ma sya Allah Alhamdulillah super cepet, lancar, dan minim trauma. Sejak hamil masuk TM3 aku rutin praktikkan senam-senam yang diajarin bidan Kriwil di sini. Makasih banyak, Bubid ilmu dan sharingnya amat sangat bermanfaat 😍✨
Dimulai dari sekitar waktu jam 3 sore aku ngerasain perut kram dan kenceng banget. Disusul jam 5 sore mulai datang mules-mules kayak haid rasanya hilang-timbul. Aku inisiatif lakuin gerakan buat mempercepat pembukaan. Mules terus berlanjut sampe Isya' dan aku masih sempet-sempetnya ngajak suami keluar rumah jajan kebab wkwk. Tengah malam udah hampir jam 1 aku minta dituntun ke kamar mandi buat buang air kecil, eh ternyata keluar flek darah. Akhirnya aku ngajak langsung ke klinik. Kayaknya aku nyampe klinik itu setengah 2 an dicek udah bukaan 4. Selama kontraksi alhamdulilah aku bisa ngendaliin diri buat ga teriak-teriak ataupun nyakar suami meskipun sakitnya subhanallah luar biasa. Trus gatau tepatnya jam berapa sama bidan dicek lagi udah bukaan 10 aku kaget bangeet karena cepet. Dan anakku lahir di jam 3.40 pagi ma sya Allah.. Alhamdulillah..✨
Sebangga itu bisa lahiran normal dalam waktu yang relatif cepat buat persalinan pertama. Tetanggaku pada salut dan muji-muji aku. Kenapa aku sebangga itu? Karena badanku kecil, TB 149 sebelum hamil BB 45. Selaluuu orang-orang komentar perutku, kok kecil. Bahkan aku pernah kena bodyshaming dari seorang obgyn. Tapi aku bisa ngebuktiin meski kecil aku bisa lahiran normal. Anakku lahir sehat selamat tak kurang suatu apapun serta alhamdulilah full ASI sampe sekarang dengan BB yang aman.
Buat buibu hamil di luar sana semangaaattt, yaaa. Kalian hebat, kalian pasti bisaaaa 🤗
MasyaAllah mbak❤
Masya Allah semoga nular ya mbk karna hpl kurang 2.5 bulan lagi
Senamnya tiap hari apa seminggu berapa kali bun?
@@azzahafifah2245 gimana, Bun? Udah lahiran belum? Maaf, baru baca balasannya. Semoga sehat-sehat, Bundaaa 🤗
@@hartutikeisha9748 saya senam 3 hari sekali, Kak. Tapi kadang, ya keskip pas ketabrak mager 🤣🤣 Tapi pas udah seminggu menjelang HPL jadi lebih sering, ada tiap hampir tiap hari keknya. Itu pun geraknya bervariasi, Kak saya juga senam gymball
Alhamdulillah sering ngikutin kriwilife dari uk 32w sampai 38w akhirnya baby launching anak pertama pengalaman pertama diberi kemudahan kontraksi jam 2 pagi jam 6 pagi otw klinik nyampe klinik jam 6.30 cek pembukaan udah buka 9 alhamdulillah jam 7.15 lahir🙏
PP😊 PP😊 PPL PPL😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 PP PP PP p😊 PP😊😊😊😊
Hai bu bidan..
Aku rutin senam hamil ini dari usia kehamilan 7 bulan & pas menjelang hpl rutin senam turun panggulnya bidan kriwil, jalan² pagi & sore. Aku jg sering liat video² yg lainnya, teknik pernapasan dsbnya.
Alhamdulillah 25 Juli 2022 aku berhasil melahirkan anak pertama baby girl dengan berat 3,5 kg tanpa jahitan & tanpa sobekan.
Dengan proses yg alhamdulillah cpt.
Jm 3 sore ke klinik udh pembukaan 2
Maghrib pembukaan 4
Isya pembukaan lengkap
Jm 19.35 lahir
Selama kontraksi & mengejan aku nerapin teknik pernapasan yg bidan kriwil ajarkan. Terimakasih bu bidan atas ilmu & kebaikannya. Smga berkah selalu & chanel youtube kriwilife semakin sukses 😊
Dari kehamilan 29 Minggu aku udah nerapin senam dari Chanel ini, dan Alhamdulillah Minggu 38 baby udah ngajakin keluar dengan kontraksi cuma 4 jam ,pdhl ini anak pertama😙😙
bun maaf melakukan senam ini berapa minggu sekali? atau setiap hari? trimakasih
Tiap hari atw gimana bun senam nya ?
2/3 kali dlm seminggu bun ada di deskripsi youtube nya
Sminggu brpa kali senam nya bu?
1 kali video atau berapa kali Bun ngikutin nya ? Soalnya perasaan ini cuma sebentar bgt hehe
Usia kandungan 25w. Habis di usg posisi janinnya melintang . Lalu coba2 search di yutub ketemu video ini dan baru pertama kali nyoba senamnya.. aku pribadi paling ga kuat pas balancing pose . Jadi aku skip step itu . Yang lainnya alhamdulillah bisa ngikuti . Dan nafas masih ngos2an padahal udah berusaha ngatur nafas.. Bismillah semoga kedepannya udah nggak terlalu ngos2an lagi dan posisi janin segera berubah . Aminn
Semangat buat para bumil yang sedang baca komenan ini semoga diberi kesehatan dan keselamatan serta kelancaran persalinan untuk ibu dan bayinya ..
Terimakasih untuk pembuat video ini yg banyak membantu para bumil2 jadi bisa prenatal yoga dirumah 🤗🤗
Hasilnya gimana bund?
@@min5047 alhamdulillah waktu itu bayinya muter bund posisinya. Cm agak lamaan krn aku ga rutin sering skip² krn mager..
Yang aku rutinin sujud² bund
Alhmdllh bund ikut seneng😊😊
@@min5047 lagi hamil kah bun
@@indahsariwahyuni6901 mam, pas usia kehamilan brp weeks adek muter kebawahnya?
20 minggu.... Utuhkanlah dan sempurnakanlah dia yg ada di rahimku ya Allaah... Dan lancarkanlah dan mudahkanlah saat tiba waktunya persalinanku tiba 😍😍😍
Amiin amiin amiin
Amiinn
doa ku sama di usia 5bulan ini
Aamiin Ya Allah
Amiiiin yra ...doa yg sama aku jg lg hamil 7 Minggu
Alhamdulillah.. Terima kasih Bu Bidan atas tutorial senamnya, sangat bermanfaat sekali, sejak usia 34 minggu saya mengikuti senam ini karena kepala bayi masih di atas. Kemudian setelah rutin mengikuti senam ini usia 35 minggu sudah di bawah terus usia 36 minggu kepala bayi sudah masuk panggul. Dan Alhamdulillah lagi usia 38 minggu si dedek sudah ngajak keluar aja hehe dengan proses yg Alhamdulillah sangat cepat. Kuncinya adalah selama hamil tetap aktif bergerak dan jalan pagi setiap pagi juga tak lupa sering2 berdoa dan baca sholawat. Insya Allah lancar 😁
INSYAALLAH dterapkan jg yah Bun 🥰
Bunda emang pas tau hamil juga tiap hari jalan pagi terus ia Bun?
Aku sering melakukan senam ini setiap habis sholat , Alhamdulillah anak pertama lahiran cepat normal tidak d jahit juga..
Dilakukan setiap hari boleh bun?
20 weeks aku ngikutin gerakan ini krn pinggang aku rasanya pegeeel banget dipake ngapapain ga nyaman, gerak senamnya pelan pelan aja. Langsung enakan ilang pegel, makasihh yaa bubid ❤️
Baru nyoba senam ini di kehamilan 26 minggu, mohon doanya ya mudah"an lancar sampai lahiran☺️🙏
Balik lagi ke sini mau ngasi testi, karena emang sengefek itu. Inget banget waktu itu USG UK 24 minggu bayi posisi sungsang. Ngikutin senam hamil bu bidan kriwil yg buat bayi sungsang. Alhamdulillah di UK 27 minggu bayi udah posisi kepala di bawah. Mulai TM 2 rutinin senam ini seminggu bisa 3 kali bahkan bisa tiap hari. Masuk TM 3 ngikutin bagian senam yg mempercepat bayi turun. Alhamdulillah lahiran maju 2 hari dari hpl. Bukaan 1-2 butuh waktu 1 hari. Besoknya jam 2 sore udah buka 4 langsung di bawa ke puskesmas jam setengah 3 sore. Sampe puskesmas jam 3 sore barakallah udah bukaan 9 hampir lengkap. Jam setengah 4 sore bayi udah keluar. Alhamdulillah, terima kasih bu bidan
Nemu senamnya uda dari trimester 1, ikutin senamny juga dari trimester 1 kalo badan lagi gak enak aja, karna alhamdulillah kehamilan ny aman. Masuk 6 bulan uda konsisten untuk senam seminggu 3x durasi 30mnt kombinasi sama gerakan yg lain, ini uda 7 bulan mau di naikkan jadi setiap hari, semoga bisa konsisten wkwkw. Kehamilan pertama setelah menunggu 2thn lebih, saya mau berikan yg terbaik untuk diri sendiri dan calon anak saya, semoga bisa lahiran alami normal tanpa jahitan/robekan dan minim trauma aamiin.. Kalo pun nantinya anak saya milih jalan keluar yg berbeda ya apa boleh buat, yg penting uda usaha dan berdoa. Semangat para bumil.. Dan untuk yg masih berjuang juga semangat, gak ada yg gak mungkin, InsyaAllah akan diberikan di waktu yg tepat aamiin
Alhamdulillah, terima kasih ibu bidan, saya praktekkan senam ini semenjak usia kehamilan 28 minggu. Saya senam seluangnya aja seminggu dua kali, dan saat usg usia 30 minggu kepala janin udah mapan dibawah, gerakannya pun aktif.. dan sekarang masih berusaha rutin seminggu dua kali, semoga sekitar usia 34-36 minggu kepala janin udah mulai masuk panggul.. doain ya semuanya semoga nanti lahiran lancar.. HPL akhir November 😍
Terimakasih Bu bidan karena selalu mengikuti Chanel ini saya lahiran normal hanya dengan beberapa jahitan. Beberapa kali mengejan bayi sudah keluar. Mulai dari belajar atur pernafasan, senam sendiri dirumah karena posisi hamil masih kerja jadi gak bisa ikut kelas senam hamil. Ilmunya sangat bermanfaat. Sekarang bayi saya sudah 8bulan. Lahir bulan Mei
Saya lagi hamil anak ke 2 usia 24minggu, semoga bayiku sehat sempurna, ikhtiar dengan senam ini semoga lahiran nanti diberikan kemudahan kelancaran, aamiiiin
Mantap buat bapak bapak yang perutnya kayak ibu hamil juga bisa, saya udah nyoba Alhamdulillah capek dan badan memang lebih rilex terutama dipinggang setelah bekerja seharian, bonus diketawain istri yang lagi hamil 29 week 😀😀 recomended banget
Pinggang sakit.. Jadi berhenti sejenak.. Lalu lanjutin mudah2n nanti gk sakit lagi dan semoga persalinanku normal lancar, mudah.. Aamiin
Waktu hamil rutin tiap malem ngikutin senam ini, kontraksi mulai jam 05.30 jam 07.00 bukaan 3 , jam 08.20 baby lahir Masyaallah trimakasih bidan kriwil 🥰🥰
Kaka tiap malem senam nya?
wah cepet banget bun dari pembukaan 3 ke 10 cuma satu setengah jam. tipsnya apa bun?
Setelah senam ini langsung kerasa rilex .. 27week
Smoga bayiku sehat selalu, nanti lahir dgn selamat tidak kurang satu apapun. Aamiin
Mksh bubid, sempet didiagnosa ga bisa lahiran normal karna kelebihan ketuban, alhamdullilah ikhtiar setiap hari jelang 2minggu persalinan ngikutin senam ini trus baby jadi masuk panggul dan sekarang uda lahir dengan slmt 😍
Syukurlah, terima kasih sudah sempatkan diri menulis. Sehat selalu ya!
@@Bidankriwil bu, emang ada ya istilah kelebihan ketuban.. saya beneran baru tau
ummi aini ada bun, namanya polihidramnion. Bisa dicari penjelasannya di google 🙏🏻
Aku juga di diagnosa kelebihan cairan ketuban, bun mulai olahraga ini dari berapa weeks bun?
Kelebihan ketuban itu karena apa ya? Apa karna kebanyakan minum?
Waktu usia kehamilan 26 minggu kepala debaynya masih di atas, sering ngikutin senam ini alhamdulillah di usia kehamilan 28 minggu kepala debayy sudah di bawah. Semoga lancar dan dipermudah sampai persalinan aamiin. Makasih Bubid😊
berarti kalau debyanya sungsang ikutin senam ini aman ya bund?🙏🏻
Bantu jawab aman bun, apalagi klo lahiran masih lama sambil ikhtiar biar bayinya ke panggul
Cari senam hamil, saat ini usia kandungan 6bulan.. ketemu chanel ini.. lgsg praktek.. informasi nya juga jelas.. dan lgsg aku subscribe.. semoga lahiran aku nanti lancar dan sehat, engga ada kekurangan nya.. aamiin..
37week semoga bisa cepet dapet mules²nya dan baby launching dengan sehat selamat sempurna.. aku doain juga buat semua bumil yahhh semoga sehatt selamatt tanpa kurang satu apa pun
Amin, semoga lancar perslannanya nanti sehat ibu dan bayinya ya.
Aamiin
Aamiin ya Allah yra
Aamiin yaRabb
Setelah seminggu ngikutin senamnya, Alhamdulillah sakit punggungnya berkurang, kaki yang pernah cidera dibagian paha atas juga berangsur membaik. Meski perlu perjuangan keras. Tapi enakan dibadan. 😘😘😘trimakasih Bu bidan
sama-sama ya..
Katanya sih klo sakit punggung brarti si adek kurang Nutrisi kalsium ya bund..
Dulu pas hamil anak pertama tiap hari senam trus..download video ini, alhamdulillah lahiran normal..dan ini aku download lg berhubung lg hamil anak kedua..semoga persalinanku nanti lancar..sehat2 semuanyaa..
Makasih bidan kriwil..sangat bermanfaat sekalii video2nya.
Terimakasih banyak, video ini sangat sangat bermanfataat. Semoga semua ibu2 yg sedang hamil yg menonton video ini sehat selalu dan kehamilannya sehat sampai persalinan nanti Aamiin🙏🏻☺️
Mampir ke sini setelah lahiran normal dengan kontraksi bagus, jam 9 pagi bukaan 1 isya' udah lahiran, masyaAllah Alhamdulillah terimakasih Bu bidan untuk konten2nya yg sangat membantu kami para ibu agar lahiran normal dan super lancar...untuk yg sedang berjuang semoga Allah mudahkan ya bunda2
Pas hamil sering mantengin youtube bidan kriwil alhamdulillah bisa vbac dengan jarak 3.5 tahun. Bayi lahir normal dengan berat 4.5kg. Tanpa induksi
Alhamdulillah setelah mengikuti senam ini dan induksi alami yg lain saya melahirkan anak pertama dengan normal dan tanpa robekan dan yang paling utama jangan lupa berdoa mintalah kepada Allah SWT.
Makasih sharingnya yaa
Ngikut.nya mulai usia kandungan berapa bu??
@@aminihayatul7989 Alhamdulillah
37 minggu, baru nerapin senam ini hehe, semoga lahiranku lancar aamiinn
Alhmdulillah rutin ikutin senam ini dari usia kandungan 7bulan...kemarin tanggal 13 juni lahiran normal bbl 3,3 jam stgh 8 otw bidan jam 10 debay udah lounching..
Hpl lewat 5 hari, selama lewat hpl rutin senam ini alhamdulillah bisa lahir secara normal, terimakasih bun tutorial senam hamil nya bermanfaat bgt
Terima kasih bubid, senam saya lakukan waktu habis usg ketahuan sungsang dan kelilit kehamilan usia 7 bulan, sekarang udah 8 bulan udah turun kebawah kepala.nya. Saya lakukan seminggu sekali, waktu awal senam itu cuma dapet setengah aja karena kaku dan pusing². Lama² bisa sampe selesai dan hasil.nya si dedek udah ga sungsang.. terima kasih
mulai ikut senam ini di usia 28 weeks dan skrg udh 31 weeks kata bidan udah mulai masuk panggul.. alhmdulillah sangat bermanfaat buat calon ibu ky saya yg mageran jarang olahraga.. semoga besok di beri kelancaran dan kemudahan dlm persalinan aamiin
Masya Allah pas dibagian pinggamg berasa banget ngiluu. Semoga rutinin yoga ini bisa berkurang sakit nyaa..
Sama bun😃
Baru ngikutin senamnya 2 hari Alhamdulillah sakit lutut dan kaki ilang biasanya sholat aja pas mau sujud sakit banget.. skrg sendi sehat semangat gowes ya.. aamiin 😂
Makasih bu bidan aku ikhtiar lakuin Senam ini dan juga takdir allah alhamdulillah kemarin proses lahiran lancar...mulai mules 10 menit sekali di jam set10 pagi terus 5 menit sekali terus sampe sore jam 4 udh mulai 3 menit sekali langsung wa bidan dan d suruh kesana ...pas d cek ternyata baru bukaan satu...pas magrib sempat pecah ketuban sedikit pas d cek masih bukaan satu..pas jam 11 malam d cek lagi bukaan 5 terus kesini nya makin2 mules nya dan bukaan bertambah nya cepet sampe akhirnya jam 2 malem dde lahir dan proses mengejan pun hanya sebentar ngga lama2
Makasih ya kak tutor senamnya, baru pertama kli ikut senam cara kakak badan berasa enteng, hamil 19 minggu ... bismillah anak pertama semoga bisa lahiran normal sehat debay dan ibu 🙏 buat calon bunda lainya semoga kita diberi kelancaran melahirkan normal 🙏Aammiinn..
Bismillah istri saya bulan 9 akhir mau lahiran. Doain lancar yaa bumill . Smoga bumil dilancarkan semua aamiin 🙏
Alhamdulillah week 17. Tapi dr blm nikah emng rutin yoga aerobik dan HIIT. Jadi pas hamil week 8 udah yoga hamil dan senam.. Alhamdulillah... No back pain... No tidur uring2an...
Ajaib baru sekali ngikutin gerakan yoga ini langsung ngefek pinggangnya udah ga sakit lg 😍😍 masuk ke 26 minggu, mudah2n semuanya dilancarkan, Aamiin
Lagi sakit pinggang sebelah kanan, sakiiiot banget langsung nyoba senam ini padahal ga terlalu serius tapi alhamdulillah langsung mendingan. Semoga bisa ngeluangin waktu buat senam ini terus
Alhamdulillah rutin nerapin senam ini tgl 12 september kemarin saya melahirkan normal hpl tgl 19 september, pecah ketuban jm 19:30 baby saya lahir jm 20:10. Kontraksi hnya sebentar pdhal anak pertama
Beberapa hari sakiiitttttt bgt tulang miss v dan pangkal selangkangam, setelah coba ikuti yoganya mbak alhamdulillah langsuungggg enakaannnnnnn ga boong! Makin siap buat hari H 🤗
Alhamdulillah.. baru pertama kali ngikutin gerakan senam ini usia kehamilan 26 minggu, terasa nyaman dan mudah untuk di ikuti. Semoga lancar bisa lahiran normal.. aamiin❤️
Sama bund
Istri kemringet melu sename Bu Ony. Baru terapin 2 hari ini. Joss Bu.. oiya istri ada ngerasain Pelvic Girdle Pain sejak kehamilan 4bulanan, nemu video Bu Ony seneng bgt trs cobain senamnya juga, alhamdulillaah mendingan sakitnya. Semoga perlahan sakitnya hilang dan bs lancar melahirkan dg normal tanpa sobekan. Aamiin.. maturnuwun Bu Ony
18 week mulai ngikutin senam ini , enak senamnya ringan 😊 semoga debay sehat selalu dan proses lahirannya lancar 🤲🏻
Masuk ke usia 6 bulan udah ngikutin gerakannya. Sekarang dah hampir usia 7 bulan. Semoga dilancarkan sampai persalinan 🤲
HPL februari..
Uk jln 34 minggu
Bismillah semoga lahiran cepet lancar gampang normal sehat lahir batin bayi dan ibunya aamiin
Gerakan sepele tapi capek nya luar biasa baru pertma coba,, di khamilan usian 7 bulan,, tapi badan lebih seger lebih enteng setelahnya,, minta doanya smoga persalinan saya ntar lancar..normal..tak kurang satu apapun...tak ada halangan apapun..di mudahkan smua anaknya sehat...jika cwek cantik wajah dan akhlaknya bgitupun jika laki2 smoga tampan wajah dan sifatnya😇 Aamiin🙏 mksih bubid videonya..sngat bermanfaat🙏🙏❤️❤️
Sama aku juga baru cobain diusia 29 minggu, td nya susah nafas dn jantung debar", abis coba senam ini jd relax lg ❤️❤️❤️
@@triindahnoviani2928 sama kak sy juga sering nafas ngap gitu gak bisa nafas pnjng,, jantung kyak gmn ya susah di omongin gelisah bgt pokoknya, pinggang sering sakit dulu hamil pertama nggak padahal
First time ngikut in senam hamil ini☺️, kehamilan masuk ke 30week hpl 16januari.awalnya agak kesulitan😁,mklum badanku besar naik drastis smnjk jd bumil SMG lancar smpe HPL tiba🤲🙏
Wah.. HPL kita samaan mbak 16 januari 😄 semoga kita diberi kelancaran kemudahan saat melahirkan nanti
Enak senam ini, bikin yang pegel pegel ilang ( pegel kaki, pegel pinggang ,dll ). Mkasih ya Bubid, sampai aku share di FB biar pada ikutan, heuheu. Udah 34 weeks, meski usia SDH 40 semoga bisa normal. Anak kedua setelah menanti 11 tahun
*Mbak Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya kak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
@@alysianindya4345 Harganya berapaan mbak?,aku mau coba nih yang kakak rekomendasiin..
@@alysianindya4345 Kayaknya pernah tau produknya,di linknya ini distributor resminya ya ka...
@@laelysifaaaku beli ori 120rban ka,kalau dibawah itu fix kw palsu ka..
Aku baru masuk UK 22mgg. Seneng bgt nemu senam ini, enak, nyaman bgt diikutin. Gk ribet bolak balik duduk-berdiri. Semoga persalinan ku juga bisa lancar kayak ibu ibu lain yg komen di video ini. Terimakasihh 🥰🥰🥰
Terimakasih bu bidan atas ilmu2 nya. Selama hml kmrn dr tm 2 saya sllu praktekin senamnya bu bidan. Alhamdulillah proses vbac saya kmrn lancar. Dr mulai posisi bayi yng kepala udh di bawah, udh masuk panggul., berhasil vbac. Senam yg saya ikutin cma senam bu bidan aja.
Usia kehamilan sy 25-26w bun .. n kt dktr posisi janin'y sungsang .. smg ajj rutin ikut senam inih posisi janin ku bisa berputar sesuai dgn yg d'harap kan aamiin .. n pertma x ikut senam ini alhamdulillah tersa rilex🙏🥰 bismillah smg anak yg k'2 ni bisa lahiran normal lagi aamiin🙏🥰
Kak.gmna kak.sudah lahiran normal belum?
Kak akhirnya gmna? Berhasil kah ikhtiarnya?
Baru pertama kali nyoba yoga, ngikutin gerakan ini, pas sampe balancing pose, tulang kemaluan yg biasanya sakit makin kerasa sakit 😂 Mungkin gak pernah yoga juga. Jd digerakin sebisanya aja. Tp setelah yoga badan jd seger banget. Semoga lama kelamaan sakit di tulang kemaluan bisa ilang. Makasih banyak bu bidan 🙏🏼
Allhamdulilah bu bid 3 x USG 32 minggu sungsang senam ini 5 hari saja USG kepala udah di bawah, Makasih bidan kriwil, ❤
Senamnya sangat bermanfaat, terima kasih banyak.
Harus sering" senam deh ini
Jujur sih stahun lalu sblum lahiran aku senam ini, dan yah puji Tuhan sangat membantu mengurangi rasa sakit saat kontraksi cuma 1 jam sakitnyaloh sdangkan anka pertama 12 jam kesakitan krn gak senma sm skali... Emang membantu senam kayak gini, mksih bubidan
senamx mulai brpa minggu bunda aq dah 32 bisa g yah sdah
@Bidankriwil terimakasih ya dari tm 2 saya ikutin senam ini tiap senin dan kamis sama jln kaki 30 menit tiap hari. Singkat cerita sama di vonis harus sc sama dr kandungan karena panggul sempit sama tinggi bdana cmn 145 cm. Saya sempet down satu minggu ga senam di kehamilan 37 mjnggu. Karena saya yakin saya bisa mau normal alhamdulilah bidan kriwilll 3hari sblm jadwal sc saya lahiran sendiri di rumah suami keluarga sama twtangga kaget jadi mules jam 3 pagi jam 4.45 subuh bayi udah brojoll keluar baru panggil bidan ke bidan.
Anak pertama kemaren ngikutin senam ini dari TM 2 sampai TM 3 Alhamdulillah bisa lahiran normal,semoga ini hamil kedua ku bisa normal kembali ya Bun Aamiin ya Allah,masih baru² masuk TM 2 ini😍
Ka wktu itu ikutin senamnya tiap hri atau gmna ka
@@chikayulistia4892 klo aku dulu tiap hari kak. Bikin nyaman di badan. Tambahin senam pake gymball juga
Alhamdulilah udah hamil 31 minggu stlh ngikutin senam ini tdur mlm jd gx ngilu badan thanks channel ini
Aku baru mulai ikutin senam hamil bidan kriwil di uk 30 weeks semoga bisa rutin terus sampe bulannya biar lahiran lancar dan minim trauma
Makasih bu bidan. Aku udah sampe nangis karena sakit pinggang dan punggung. Langsung aku ikutin ini walaupun dah malem, trs jd enakan. Moga2 malem ini nyaman tidurnya
Usia kehamilan ku skrg 26 minggu, hpl bulan mei.. Insyaallah mulai bsok mau rutin ikutin senam bu bidan biar badan nya enak ga sakit" .. Mohon doa nya untuk kelancaran persalinan nanti ya bunda" 🙏🙏😊
Saya lg hamil UK 27 Minggu ,, alhamdulillaah ketemu Chanel,,baru sekali ikut senam di kelas bumil,,dan dirumah saya mau praktekkan senam ini,,,semoga semua ibu2 yg lagi hamil diberikan kesehatan lahir dan batin begitu juga dengan baby-nya.aamiiinn
Terimakasih Bu bidan/kriwilife Chanel🙏☺️
Bismillah, usia kehamilan 29minggu. Baru pertama ikut senam bu bidan. Habis senam, badan terasa enteng☺️☺️Semoga diberi kelancaran sampai persalinan🤲🤲🤲
Terima kasih bu bidan.. rutin senam 2 hari sekali sejak 24 weeks.. alhasil di 33 weeks bayi sudah masuk panggul.. luar biasa cepatnya.. semoga bisa melahirkan dg lancar jugaaa yaah, doakan bu bidan hehe.. ❤️
Terimakasih bu bidan baru ketemu channel ini usia kandungan 24w. Semoga konsisten dan baby lahir normal tanpa jaitan
Alhamdulillah... Rutin ngikutin senam dr yg senam untuk trimester 1...skrg dah msuk trimester 3.. ga pernh ngrasain keluhan2 sperti sakit pinggang... Posisi kepala dr usg 25 w selalu di bwah... Sngat mmbantu skli bubid... Smoga lncar nnti persalinan bisa normal...Aamiin
Terima kasih sharingnya, semoga sehat selalu lancar persalinannya sehat ibu dan bayinya ya.
Sudah masuk panggul belum sekarang bun
saya 32 wek posisi di kepala di bawah boleh gak ikut senam ini kan sudah di bawah kepala tolong jawab bu bidan
Bismillah, udh ikutin senam dari trimester 2 kalo ga salah, pas 30/31week bayinya udh dibawah kepalanya MasyaAllah doain semoga lahiranya lancar ya, terimakasih juga bu bid❤️
Bismillah, masuk 28mggu lgsg ikutin senam ini semoga persalinanku lancar dan pembukaan nya cepat🥰 makasih bu bidan senamnya🙏🏻
Tiap senam selalu dipause - play buat benerin (pindah) posisi, karena bu bid pindah posisinya sama gerakanya bagiku kecepetan 😢😁 hehe suka ketinggalan kalau ga dipause, tp beneran enakan dibadan abis senam. Semoga kita yg hamil dimasa pandemi ini selalu diberi kesehatan dan keselamatan sampai melahirkan nanti ya bun.. aamiin
Aamiin yaa Allah😇
Aamiin ya Allah
Terimakasih Bu bidan, usia 22 pekan, tetapi menit ke 15:00 saya take a bereak, ngos ngosan hehe
Kehamilan anak ke2 masuk usia 34w sudah 3x ikuti senam ini sangat membantu untuk menghilangkan sakit pinggang, HPL tgl 10 januari semoga lancar persalinanku, terimakasih bu budan atas semua video2 yang sangat bermanfaat ini❤🥺
badan jadi seger,setelah senam hamil,dari usia 7 bulan sampai mw masuk ke 8 selalu mengikuti senam hamil ini,semoga yang sedang hamil sehat dan persalinan lancar
amiin
Terimakasih bundaaa, sdh 2minggu ini saya rutin mengikuti panduan senam hamil ,alhamdulilah pinggang terasa nyaman dan tdk pegal,HPL tgl26 agustus 2021 mohon do,anya smg lancar
Dari hamil 22 week ngikutin senam dari bu bidan ini alhamdulillah 29 week kepala udah masuk panggul,, dan lahiran normal anak pertama diusia 36w 6 day.... makasih bu bidan tutorialnya,, semangat terus ngontennya🥰🥰😘😘
Hitungan nya berpa kak? Mksdnya berapa hitungan setiap satu gerakan
@@nendasmr5478Ikutin seperti di video aja kak
Kehamilan 32 minggu ikut senam baru 3 kali, ternyata bayi sudah masuk panggul 🥰 Alhamdulillah sakit pinggang juga berkurang, makasih bu bidan
32 Minggu masuk panggul bukannya terlalu dini yah Bun baby masuk panggul ?? Lahiran usia berapa Minggu bun
@@susisuarti6484 lahiran usia 41 minggu moms
Baru ikut pertama x hr ini 19juli 2021 32 weeks. Buat ak kecepatan gerakan yg 1 ke selanjutnya apalagi yg tiduran di matras, uda berat badan dan was was perut soalnya, tambah ngos2an. Overall enak si di badan . Terimaksh video nya bubid semoga lahiran ku lancar dan di ksh normal dan cepat amin
Terimakasih ilmunya Bu bidan😘
Aku hamil anak pertama ngikutin senam nya Bu bidan Alhamdulillah lahiran normal lancar, kontraksi kurang dari 2 jam.. semoga di kehamilan yg kedua ini juga lahirannya lancar.. aamiin🤲😇
Kakak senam mulai usia kehamilan berapa minggu, kalau boleh tau? Dan senamnya berapa kali seminggu, Kak? 🙏😅
Alhamdulillah abis senam langsung rileks, berkeringat, dan lemes perutnya. Baru pertama coba senam ini. Ada beberapa gerakan yg bikin selangkangan sakit tp tetep usaha dan ternyata jadi lebih ringan sakitnya walaupun cuma sanggup 2x gerakan 😁
Semoga bisa meringankan sakit dan memudahkan persalinan. Semoga berkah dan sehat selalu bu bidan ❤
Masuk 37 week.. senam ini mdh2an jd wasilah d mudahkan saat persalinan nanti.. tinggal menghitung hari.. smga d mdhkan lancar saat lahiran.. smngatt vbac, Bismillaah.. terimakasih bu bid untuk senamnya, sangat detail💜sehat sllu bu bid
Tutorial senamnya bermanfaat banget.. Makasih bubid alhamdulillah badanku yg awalnya pegel jadi lebih rileks dan enakan perutnya, kemarin habis perjalanan jauh trus nerapin senam baru sekali langsung ngefek.. Semoga istiqomah nerapin sampe dede mau lahir, saat ini usia 25week
Perdana liat senam di youtube,,,semoga di kehamilan q yg ke 25 week ini,memberi manfaat besar,mksh kaka video nya sangat membantu,karena gerakan nya mudah ditiru..
Sehat selalu 🤗🤗🤗
Bismillahirrahmanirrahim, ikut senam hamil di usia 26 weeks. Semoga saya dan bayi sehat dan dimudahkan saat proses persalinan. Semoga persalinananya lancar, cepat, minim trauma dan sakit. Senam ini jadi ihtiar utk mempermudah proses persalinan normal nanti. Aamiin
Senamnya enak banget, bubid. Badan auto lebih segar dan gak kaku lagi. Gerakannya juga ringan. Meski awal2 pegal banget yg bagian senam tangan dan bahu. Tapi udahannya enakkkk. Saya lg hamil 24 weeks. Semoga lancar terus sampai lahiran. Terima kasih, bubid! Semoga sehat dan bahagia selalu!
Sejauh ini, senam mandiri di rumah melalui panduan youtube, video ini paling enak diikutin sih 👌🏼👌🏼 terima kasih bubidan👍🏼
Dulu kehamilan pertama juga ikutin TH-cam ini kalo di rumah (selain pas di tempat yoga). Kehamilan kedua Krn pandemi lebih pilih di rumah aja mantengin Bu kriwil. Makasih ilmunya Bu bidan.. moga makin sukses berkah seterusnya 💕
Alhamdulillah.. Akhirnya menemukan senam yg step by step nya nyaman bgt dan ga kecepetan, instruksinya jelas. 💕
Alhamdulillah gerakannya sudah tidak asing, karena sblm nikah sering yoga...
Napas juga masih stabil tidak ngos ngosan. Semoga ibu & adek sehat yaaaa, dimudahkan saat lahiran dan adek lahir sempurna tidak kurang satupun. Aamiin Allahuma aamiin...
Baru nemuin senam yang pas, gk susah, awalnya agak pegel mungkin karena jarang olahraga juga.
Doain ya HPL bulan Oktober, 😊
Semoga bisa lahiran Normal dan lancar. Aamiin
Bu bidan terimakasih ya, video ini sangat bermanfaat.
Selama hamil aku rutin senam ini, puji Tuhan proses persalinan lancar, pembukaan cepat, dan Miss V tidak robek sama sekali (padahal ini anak pertama). God Bless Bu bidan
Alhamdulillah selalu rutin melaku kn senam hamil dari bu bidan dari trimester awal sampe skrng udh trimester 3 ,,badan jdi enteng enaken pikiran jdi fres dan punggung tdk sakit ...makasih ya bu bidan atas panduan nya sangat terbantu sekali sehat slalu bu bidan doain saya ya semua nya terutama bu bidan HPL ahir april smoga lancar sehat slamet aminn...😇🙏😍😘
Sehari berapa kali senam nya kk?
Kehamilan 20 week...pegel pinggang kaki juga suka kram smoga dengan mengikuti gerakan ini bisa enakan
Sangat bermanfaat . Dari awal hamil trimester hamil,aku ngikutin kaka .... sampai skrg ga kerasa udah 30 minggu . Terimakasih kaka badan aku bener2 selalu enak kalau udah senam hamil ngikutin kaka . Ahhhh udh ga sabar ktmu dede,makasih kak sukses selalu 💛
Dari hamil 24w uda ngikutin senam hamil bu kriwil alhamdulilah badan enak, sekarang uda 35w semoga lancar persalinannya normal aku dan bayi sehat selamat aamiin 🙏❤️
3 tahun lalu ngikutin senam hamil ini Alhamdulillah lahiran lancar dan ngebantu bgt walaupun saya gk pernah jalan, dan sekarang saya hamil lg, mulai ngikutin senam bukbid lg semoga ntar lahiran nya lancar,😇🙏
Seketika seger badanku ikutin gerakannya MasyaAllah🥵😁. Badan agak enteng dan ga nyesek lagi.. pas bagian kaki sih ngaruh bgttt pegel tp udahannya bikin enak. Makasih loh🤎
Sama sama ya, semoga bermanfaat.
Bu kapan ya baik nya waktu untuk yoga..
Kalau sore berbahaya tidak?