Veo este vídeo y se me salen las lágrimas. Una gran pérdida para todos los que amamos este deporte. Descanse en paz el mejor IFBB PRO que ha dado México, vuela alto Charro.
Maestro Charro, un saludo desde la CDMX. Siempre veo tus rutinas desde hace un chingo de años. No se qué le pasó, pero espero que recupere pronto la movilidad y que en el tayecto no tenga lesiones. Saludos!
Que te valga vrg Charro,no des tantas explicaciones,se agradece que aún con tu lesión compartas tus conocimientos; A los SABIONDOS ningún chile les embona!!! Ánimo.
Saludos maestro charro siempre excelentes rutinas y pronta recuperación chueco o no chueco eres chingón.siempre lo has demostrado de que estás hecho todo respeto 💪👍
--------------------------------------------------- Primer Super serie (4 ejercicios seguidos) 4 -Barra Z biceps : sacando entre 8 a 12 repeticiones -Triceps cuerda polea alta, peso medio 15 repeticiones,apretando 2 segundos al bajar -Predicador peso moderado a pesado apretando 1 segundo en contracción máxima 10 a 12 repeticiones -Fondos asistidos peso medio 15 repeticiones, igual contracciones de 1 segundo abajo -------------------------------------------- Segunda Super Serie: 4 series -Rompecraneos peso moderado 12 a 15 repeticiones -Curl de biceps mancuernas de pie 10 a 12 repeticiones -Patada de triceps en poleas bajas peso leve a moderado 12 a 15 repeticiones -Curl de biceps en polea baja apretando dos segundos arriba 12 repeticiones
Veo este vídeo y se me salen las lágrimas. Una gran pérdida para todos los que amamos este deporte. Descanse en paz el mejor IFBB PRO que ha dado México, vuela alto Charro.
Charro no pude conocerte en vida pero eres y serás siempre mi fuente de inspiración un grande mi charro
Somos pocos los que sabemos que le paso al Charro en el brazo, Dios me lo bendiga siempre
Yo también quede algo sorprendido, que lesion tuvo el Charro? Saludos
Le dieron un balazo
Rip charro!! 😢🪦
Ese balazo en el brazo tuvo que servirle de advertencia y huir, ahora ya es demasiado tarde ya descansa en paz
@@Cr67.magicx7el lo dijo prefiero morir de pie que morir arrodillado
Buena rutina bendiciones
No es cuatri serie es tetra serie 😂😂😂
One love 🌟
Excelente BRO, siempre una gran alternativa tus programas. Que tu recuperación sea constante. Bendiciones. CD de México.. Un abrazo
Perfecto mi charro gracias por darnos más rutinas y pronta recuperación
Muchas gracias mi charrito por tanta sabiduría en este deporte nos dejas un gran legado se te extraña mi viejo 😢
Eres todo un máster charro siempre swras una leyenda chingona de este bello depirte saludos desde la cdmx
Descanse en paz mi charro siempre recordare con mucho cariño tus seminarios y todo lo que aprendí de ti por siempre team charro
Descansa en paz charro 😢 maldita delincuencia de mierda 😢
Saludos charro y a darle con esa garra que tienes.
Maestro Charro, un saludo desde la CDMX. Siempre veo tus rutinas desde hace un chingo de años. No se qué le pasó, pero espero que recupere pronto la movilidad y que en el tayecto no tenga lesiones. Saludos!
lo mejor de lo mejor!! gracias master!!
😭
A ponerlo en práctica hoy sábado maestro, 4 vueltas ánimo 💪
Me da gusto que ya regreso amigo yo te cigo desde midland Texas sige travajando duro
😂😂 te amo CHARRO!!
Cuidate mi charro, no tienes nada que demostrar y aun asi pones el ejemplo
Jajajaja awevooo!! Esa es la vieja escuela!!! Jajajaja estuvo chingón el "haaaay está chuecooo"!!!😂
Chingona !! Cómo siempre
Excelente rutina
Un ejemplo para todos digan lo q digan
Descanse en paz charro 🕊️💪
Que te valga vrg Charro,no des tantas explicaciones,se agradece que aún con tu lesión compartas tus conocimientos;
A los SABIONDOS ningún chile les embona!!!
Ánimo.
Saludos maestro charro siempre excelentes rutinas y pronta recuperación chueco o no chueco eres chingón.siempre lo has demostrado de que estás hecho todo respeto 💪👍
Excelente que puedas volver a grabar charro, alguna otra persona ya lo hubiera dejado, extrañamos tus rutinas, un saludo charro!!!
Chale :/// 😞
Exelente
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Primer Super serie (4 ejercicios seguidos) 4
-Barra Z biceps : sacando entre 8 a 12 repeticiones
-Triceps cuerda polea alta, peso medio 15 repeticiones,apretando 2 segundos al bajar
-Predicador peso moderado a pesado apretando 1 segundo en contracción máxima 10 a 12 repeticiones
-Fondos asistidos peso medio 15 repeticiones, igual contracciones de 1 segundo abajo
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Segunda Super Serie: 4 series
-Rompecraneos peso moderado 12 a 15 repeticiones
-Curl de biceps mancuernas de pie 10 a 12 repeticiones
-Patada de triceps en poleas bajas peso leve a moderado 12 a 15 repeticiones
-Curl de biceps en polea baja apretando dos segundos arriba 12 repeticiones
Eso es todoooo charro, mi inspiración desde que estaba morro, a darle con todo cawn 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Cuánto tiempo de descanso entre serie ??
Que le paso al charro???😮😮
Un chingon como siempre charro 👌✌👍
Eres la mera vena charro a darle con todo
Excelente rutina y más que con el mejor
Que te recuperes pronto de la lesión me encanta tu frase sácamela pero no de los calzones
Afortunadamente podrá seguir entrenando 👏👏👏👏
La mera verdura del caldo máster charro
Eres el mejor
Es una leyenda viviente ese Charro 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Esta si rutina si es de brazo jeje
Excelente opción, y con gran actitud, eso es la vieja escuela. A pesar de la lesión, mucha mentalidad
La vieja escuela pero es lo maximo
El máster de regreso
Se te extraña
El charro es mi pastor y el chocho no me faltará 💪
Jajajajjaja no te metas con el master
@@darellopez2364 nadie lo está ofendiendo al contrario lo alabo
@@JABO98701 más te vale.... jajja saludos hermano
Ya falleció bro
@@johnnyanaya6767 quien ??!!
Eras es mejor