특정 생각이 반복 되지만 안하면 불안해서 멈출 수 없는 : 닥터U의 ' 확인강박 완치훈련 '

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 13

  • @WithDrU
    @WithDrU  7 หลายเดือนก่อน +1

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  • @edu.brai__3
    @edu.brai__3 7 หลายเดือนก่อน +6

    안녕하세요 선생님~ 어릴때, 힘들때 선생님 영상 찾아보고 참 위안을 많이 얻었었는데 이제 많이 좋아져서 저와 같은 사람을 위로하려 자료를 찾아보다 우연히 선생님 영상을 다시 보게 됐어요. 실제로는 한번도 뵌적이 없지만 오랜만에 뵈니 반갑고 그렇네요. 선생님이 이런 영상으로 사람 몇명을 살렸는지 모르실 거예요~ 그때나 지금이나 너무나도 선하고 사회에 도움되는 일을 해주셔서 감사하고, 선생님 포함 가정내 평안하시고 행복한 일만 가득하시길 바라겠습니다. 사랑합니다 선생님 ♥

  • @user-uo2bf5mr5g
    @user-uo2bf5mr5g 7 หลายเดือนก่อน +11

    속속들이 다 치료해 주시려고...따뜻한 영상...고맙습니다.감사드리며.존경합니다!!

  • @shgyy670
    @shgyy670 7 หลายเดือนก่อน +8

    1. 완치 원하기
    오늘의 내가 강박있다는걸 받아들이기
    2. 내몸맘 훈련, 10%덜하기
    3. 행동,느낌,생각 -> 행동을 먼저 선택. 생각 먼저 하지않기. 벌떡행동하기.
    4. 그럼에도 원하는 것 선택하기 (탓 하지 않기) 내몸맘,성취,관계,사회 상호작용

  • @Mbs-y3i
    @Mbs-y3i 5 หลายเดือนก่อน +1

    느낌-> 생각 x, 행동, 그럼에도!

  • @뭉숙이
    @뭉숙이 7 หลายเดือนก่อน +4

    저는 과거 회상에 대한 강박이 심했는데 생각 중지 훈련으로 증상이 많이 호전되었습니다. 감사합니다

  • @user-xh7sd3hf5o
    @user-xh7sd3hf5o 7 หลายเดือนก่อน +1

    항상 좋은 영상 감사합니다.

  • @yslee720
    @yslee720 7 หลายเดือนก่อน

    감사하게 잘 보고 있습니다.❤

  • @신미영-g5z
    @신미영-g5z 7 หลายเดือนก่อน

    선생님 오랜만에 영상 올려주셨네요 😊

  • @손왕눈이
    @손왕눈이 7 หลายเดือนก่อน

    감사합니다 ⚘️

  • @Squirreltaylor85
    @Squirreltaylor85 7 หลายเดือนก่อน

    감사합니다

  • @kyoungsillee8267
    @kyoungsillee8267 7 หลายเดือนก่อน

    올려주시는 영상 잘 보고 있습니다. 최근 엄마가 척추수술 후 말총증후군을 진단 받으셨는데 신경이 손상된거라 재생 여부에 관계없이 일정 부분 영구적으로 장애가 남을거라던데 회복에 도움이 되는 것이 있을까요?

  • @DonaldKim33
    @DonaldKim33 3 หลายเดือนก่อน

    박사님. 저는 갱년기인데요, 어느날 부터 약간 크고 시끄러운 노래를 들으면 머리에서 멈추지 않고 계속 생각이 나는 귀벌레 강박이 생겼는데요, 무척 피곤합니다. 이런 것은 어떻게 고칠 수 있는지 가르켜 주시면 감사드리겠습니다. _()_