不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (粵語)
講員: 區應毓牧師
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經文: 馬太福音 6 : 25-34
25 所以我告訴你們,不要為生命憂慮吃甚麼喝甚麼,也不要為身體憂慮穿甚麼。難道生命不比食物重要嗎?身體不比衣服重要嗎? 26 你們看天空的飛鳥:牠們不撒種,不收割,也不收進倉裡,你們的天父尚且養活牠們;難道你們不比牠們更寶貴嗎? 27 你們中間誰能用憂慮使自己的壽命延長一刻呢? 28 何必為衣服憂慮呢?試想田野的百合花怎樣生長,它們不勞苦,也不紡織。 29 但我告訴你們,就是所羅門最威榮的時候所穿的,也比不上這花中的一朵。 30 田野的草,今天還在,明天就投進爐裡, 神尚且這樣妝扮它們;小信的人哪,何況你們呢? 31 所以不要憂慮,說:‘我們該吃甚麼?喝甚麼?穿甚麼?’ 32 這些都是教外人所尋求的,你們的天父原知道你們需要這一切。 33 你們要先求他的國和他的義,這一切都必加給你們。 34 所以不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮,一天的難處一天當就夠了。”
日期﹕ : 2013-11-17
Original Source:
奧城華人基督教會
www.auroraccc.ca
【區應毓牧師講道集】- Full Playlist
th-cam.com/play/PLtrnB_vqQmqR-31kOAc4t8Zw5Fb4HoHBN.html
Amen
信 神 不能改變現實環境,但可以不斷改變心態,用正能量去面對負能量的挑戰,之後將負改變為正。這就是將壓力變為動力。
不要為明天擔憂:作個情緒的好管家 (馬太福音6:25-34) - 區應毓牧師
三個形容人生hurry, worry, burry
管家:外在事物、內在情緒
外界產生的情緒,內裡產生的憂慮
壓力的源頭
外在的因素(環境)
內在的因素(性格)透過兒時學習
處理壓力(情緒管家)
1.健全的自我形象
2.積極面對人生、心理平衡、人生有意義
3.思想正面、樂觀
4.對生活充滿熱誠、有方向使命
5.掌控的能力(解決問題,操控環境&情緒)
6.與人相處有熱情、幫助別人
情緒管理的法則
1.因果的法則(如何管理情緒->得出的結果)
2.負責任的法則(管理好與壞的情緒都是我的責任)
3.選擇的法則(快樂與否是自己的選擇)
4.動腦筋(創新的方法、變通非墨守成規)
5.學習的法則(可以學習去管理情緒、非與生俱來)
6.漸進的法則(慢慢的改變、進步)
7.堅持的法則(堅持到底)
我的光景如何?了解自己的情緒
三個因素決定情緒
1.現實的因素(外在環境)
不如人意的事情接二連三的發生,現實社會基本上沒有神蹟性介入,外在環境不變
2.對現實環境的認知(對現實的看法)
改變主觀的心境=對環境的看法(觀念)和反應(不可含怒到日落:沒辦法改變人,但能夠改變自己的反應)
我們能控制的部分,我們的責任
3.願望與實際的差距
如何認知一件事情,在內心產生變化->令願望與實際的差距縮窄->內在的滿足和快樂
差距大->沒法達到->失望->負面情緒
如何管理情緒->優美的人生
在不同的不如意中如何面對明天?
管理情緒而不被情緒管理
人不要事奉兩個主,要專一愛主
6:25 「所以」承上一節經文
人的內心:錢在那裡,心在那裡(現實的事情)
耶穌:生命比飲食重要,身體比衣裳重要
->人生是為了吃喝?
人年輕時忙於生活,到老時才考慮人生意義、永生的事情
憂慮(焦慮)的成因
1.過高、不設實際的期望(無法達到)
2.不平衡的生活(揮霍)
3.不相信神的應許
www.biblestudytools.com/topical-verses/gods-promises-verses-in-the-bible/
建議
1.操練安息(外面狂風暴雨,內心平靜安穩)
適當的休息、睡眠、運動
2.學習交託、信靠
很多事我們無法控制,但神有能力控制,主是掌管明天,知道我們最需要的
主禱文:兩部分-神的事(神的名為聖、神的國降臨、神的旨意行在地上)、人的事(身體、心靈、屬靈)次序:學習交託,先追求神,仰望神時淨化我們的內心(喜樂的心)
「不要為生命憂慮」命令語句
兩個比喻為甚麼不用憂慮
1.天空的飛鳥(我們比雀鳥更重要)
思慮使壽數增加?人的有限->神的掌權
2.野地的花(我們比花草更重要)
不信神的人追求現實世界的事(衣食住行)
失去最上好->與神的關係
神知道我們的需要,並且會供應(時間、所需用的)
地上的事我們固然需要面對,但要搞清優先次序->先求神的國和神的義(清楚定位)
主禱文:先求神的三件事情,後相信神會在最適當的時候供應
34 所以不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮,一天的難處一天當就夠了。
很釋放的觀念,不將陳年往事記住,不為將來無法預知的擔憂,只是適切的處理當前的事情
因為耶穌天天背負我們的重擔
謝謝編輯講道要點
Thank you for such wonderful message!
very helpful for emotional management.thank u pastor!
説聲唔該,謝謝,好像大家會更舒服。
區應毓