Instant Low Calorie Breakfast | Puffed Rice Upma | Tasty Food | Dr. Manthena's Kitchen

Instant Low Calorie Breakfast | Puffed Rice Upma | Tasty Food | Dr. Manthena's Kitchen
Watch more amazing Dr. Manthena Satyanarayana Raju's videos: www.youtube.co...
10 నిమిషాల్లో చేసుకోవచ్చు ఈ మరమరాల ఉప్మా ని. దీని తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు మరియు తయారీ విధానం కోసం ఈ వీడియో చూడండి.
----*-------*------
డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమం లో అనుభవజ్ఞులైన నేచురోపతి డాక్టర్లు ఏ ఆహారం తీసుకుంటే ఏ సమస్య పోతుందో తగు సలహాలు మరియు సూచనలు ఇస్తారు.
ఉదయం 7 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల లోపు ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి ఎప్పుడైనా కాల్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారం పొందవచ్చు.
9848021122.
డాక్టర్ "మంతెన సత్యనారాయణ రాజు" గారి ఆశ్రమం లో వైద్య సేవల వివరాల కోసం, ఈ క్రింది ఫోన్ నెంబర్ కి కాల్ చేయండి.
08632333888.
Experienced naturopathic doctors will be available at Dr. Manthena Satyanarayana Raju Arogyalayam. They will give you advice on your problems.
Our Naturopath will suggest and indicate a proper diet plan based on your health problems.
You can call us at the below-given number anytime between 7 am and 9 pm to get advice on your issues. 9848021122.
For any queries regarding Dr. Manthena Satyanarayana Raju Ashramam, call the following phone number: 08632333888.
Are you sure? Don't want to miss any update from us...🙄
If "Yes" 😉 Then immediately follow us on our social media...👇
Facebook 👉 / drmanthenaofficial
Instagram 👉 / drmanthenaofficial
Twitter 👉 / doctormanthena
Watch the all-new "Arogyame Mahayogam" Series in Zee Telugu everyday morning @ 8:30am
#LowCalorie #HealthyBreakfast #PuffedRiceUpma #Uggani #MurmuraUpma
Healthy Recipes:
👉 హై ప్రోటీన్ multigrain ఇడ్లీ : • High Protein Breakfast...
👉మేధస్సును పెంచే లడ్డు : • Laddu to Increase Memo...
👉Protein Banana Milk Shake : • High Protein Shake | S...
👉రక్త హీనతను దూరం చేసే iron rich కర్రీ : • Thotakura Fry Recipe i...
My Life Secrets:
👉 నేను తనతో మాట్లాడే సమయం : • How Dr. Manthena spend...
👉నా daily routine : • Do you know how Dr Man...
👉నా లంచ్ బాక్స్ : • ఇదే నా Lunch Box | Dr...
👉నా ఆస్తి : • Dr.Manthena's #Princip...
Yoga With Tejaswini Manogna:
👉చేతుల దగ్గర కొవ్వు కరగాలంటే : • Eliminate Shoulder Joi...
👉Hips లో పేరుకున్న కొవ్వు కరగాలంటే : • Exercises for Thigh Hi...
👉Face Yoga యంగ్ లూకింగ్ స్కిన్ కోసం : • Best Face Yoga Exercis...
👉తొడ ,సైడ్ భాగంలో కొవ్వు సులువుగా కరగాలంటే : • Utthita Parsvakonasana...
Beauty Tips:
👉 ఉల్లి తో ఇలా చేస్తే ఊడిన జుట్టు మల్లి వస్తుంది : • Onion for Hair Care | ...
👉నలుపు మంగు మచ్చలు శాశ్వతంగా పోవాలంటే : • Natural Tip for Dark S...
👉చంకలో నలుపు తగ్గి ఒరిజినల్ రంగు రావాలంటే : • Get Rid of Rough and D...
👉గార పట్టిన పళ్ళు తెల్లగా మెరవాలంటే : • Tips to Whiten Yellow ...
Health Tips:
👉 అలో వేరే యొక్క ప్రయోజనాలు: • Medicinal Secrets of A...
👉అధిక బరువును పొట్టను తగ్గించే super 6 fruits: • Super 6 Stomach Fat Bu...
👉మంచి బలం , కండ పుష్టి పెరగాలంటే: • Seed for Strong and En...
👉జీరా water ఇలా తాగితే weight loss అవుతారు: • Incredible Benefits of...
మీ సందేహం మా సందేశం:
👉మీ ఎముకలు గట్టిగ ఉక్కులాగా మారాలంటే: • Diet to Improve Bone S...
👉చేతులు ,కాళ్ళలో తిమ్మిర్లు ఎలా తగ్గించుకోవాలి : • Natural Diet to Reduce...
👉బరువు ,పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే : • Diet Plan for Weight L...
👉తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారాలంటే : • Causes of White Hair a...
Naturopathy Lifestyle:
👉రక్తం బాగా పట్టాలి అంటే ఈ ఆకుకూర తీసుకోండి : • #Anemia | How to Incre...
👉బరువు త్వరగా తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్ : • Myths And Facts of Sag...
👉ఒంట్లో వేడి తగ్గాలంటే ఇది తాగండి : • How to make Soft and N...
👉జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోండిలా : • 4 Ways to Boost Intell...
low calorie food, low calorie foods, low calorie foods for weight loss, low calorie food recipes, low calorie food list,puffed rice upma, puffed rice upma recipe, puffed rice upma in telugu, puffed rice upma for weight loss, how to make puffed rice upma, how to make puffed rice upma in telugupuffed rice upma, puffed rice upma recipe, puffed rice upma in telugu, puffed rice upma for weight loss, how to make puffed rice upma, how to make puffed rice upma in telugu,healthy breakfast, healthy breakfast ideas, healthy breakfast ideas for weight loss, healthy breakfast recipes,
manthena satyanarayana raju latest videos,manthena's kitchen,manthena's beauty,manthena satyanarayana raju yoga,manthena satyanarayana,manthena latest videos,dr manthena satyanarayana raju,manthena,Zee Telugu,andariki arogyam zee telugu,dr manthena official,manthena official channel,cooking,Skin care routines,naturopathy diet,hair growth tips,dr tejaswini manogna,yoga for beginners,personal life secrets of dr manthena,beauty tips for face,dr manthena's naturopathy lifestyle,dr manthena's healthy recipes,dr manthena's health tips
#Naturopathy #manthena #manthenaofficial #zeetelugu #manthenasatyanarayanaraju #ManthenaSatyanarayanaRajuVideos #Cooking #Healthtips #Beautytips

[@pavaniinampudi759]

మీ ఉప్మా చాలా బావుంది నేను చేసాను 👌👌👌👌👌

[@bhavanig968]

Superb sir nenu me diet try chesta

[@rvnaidu5657]

మా ఏరియాలో ఉగ్గాని అంటారు సార్ సూపర్ గా చేశారు మన విధానంలో 🙏🙏

[@patalambharathi4817]

Anantapurlo karnool kadapa lo antarandi uggani ani

[@manisai7156]

సులువుగా వున్న ఉప్మా 👌

[@sridevibaratam1756]

Tq guruvugaru super recipe maaku istam aiendhi chupincharu🙏🙏🙏🙏🙏

[@dharmarao418]

Thank you so much Dr. Raju garu 👨‍⚕️🖤❤🖤

[@meenameenakshi6790]

థాంక్యూ సర్ థాంక్యూ డాక్టర్ గారు

[@hymavathieluru6370]

Vandanalu Ayya Garu. Good Receipe to All. Thanks very much Ayya Garu. Nenu Upma Chestanu. Meeru Chala Manchiga Chepparu.

[@dhanusmileyvlogs1768]

Potta ku matrame kadu manasu ki kuda hai ga vunde mee recepi, enjoy every spoons

[@lavanyabogam1223]

Na samasyaku Chala Chala Baga cheputhunaru

[@meruguravinder4020]

Thanks guruvu garu🙏

[@jagadish4ru]

Its called as uggani or borugula taalimpu or borugula upma in kurnool & anantapur regions.

[@karis4476]

In kadapa also...

[@jagadish4ru]

Kadapa lo takkuva le bro.Kadapa lo kushka baga dorukuthundhi.

[@divyapynam9388]

Yes

[@sreevaninayani6416]

ఉగ్గాని in my atp

[@Somu_WHO]

@@sreevaninayani6416 Mana ATP

[@nssvani8235]

Thank u andi Raju garu

[@SuperSinger1030]

Raju garu upma chaala tastyga undhi kani nonstick and plastic use chesaarentandi??

[@veeruca]

I'm also following your diet sir

[@ShaikAmmaji-jy3rt]

Good morning sir

[@shivabattula2436]

Thank you Dr garu 🙏🙏

[@krishnakreddy680]

Thanks for your good information for Health. 🙂💐🙏👍🌹💐💐💐💐.

[@akhilaperumalla1263]

Good morning sir...🙏🙏🙏

[@talathotisirupa8435]

Mouth watering 🤤🤤 recipe☺☺

[@nagamaniprasad128]

Hi sir complete or balanced diet for kids chepandi please

[@shragvi1155]

🙏🙏🙏 dhanyavadalu guruvu garu

[@yukthikaworld1854]

Hello guruvu garu

[@saraswati8930]

This puffed rice is good for diabetic people. Thanks reply soon.

[@itsravihere]

Tried this and it tasted yum

[@gasna3264]

Very nice healthy food sir 🙏🙏🙏

[@babydhrithiartandcraft4175]

ivala chesukunnam andi chala bagundi konchem oil add chesamu

[@rampakala8357]

Swapna..
Oil badulu konchem (nanabetti pindina) Chinta Pulusu gujju (Tamarind Paste) modatlo gani lekha chivaralo gani kalipithe super ga untundi..
Chinta Pulusu kalipina ista maithe Lemon 🍋 kuda kalupu kovachu andi..

[@rampakala8357]

Swapna..
Manthena garu veelaintha varaku Oil especially Refined Oil ni avoid cheya mantaru kada! Anduke Maramarala Uppma (Rayalaseema Area lo Uggani antaru) lo Oil badulu.. *Venna* ni use chesaru kadandi..

[@lakshmimeesala4766]

Preauricular pits ear gurunchi cheppandi Raju garu

[@priman268]

Sir typhide fevel ki remidies chepandhi ala thaginchukovali

[@vizgapatalapallavi1229]

Sir🙏🙏🙏🙏 meru chepandi chepinatu chesanu chela baga vachindi muritho nenu chesukoni roju mrg thintunanu chela thanks sir🙏🙏

[@bhanusree3528]

Meegada pala meeda undeda or perugu meeda unde meegadana sir

[@divyasri5704]

Migada badhulu butter use cheyocha?

[@sistershometipssj5271]

Sir hyper mobility gurenchi cheppandi dani valla joint pains vastunay

[@sksalman738]

sar.baldaru.paniki.valavariki.magavaru.rice.anthAthinali.ladis.anthathinali.rice.thinakunda.pani.chayalaka.pothunam.sanagavnavato.laugavnavariki.video.chayandi.sar

[@chinusarau2440]

School going kids ki breakfast chepandi...

[@sahithichandragiri9272]

Super recipe thank sir

[@bijilikittui2548]

Migada ante paalaloda peruguloda plzz telupagalaru

[@jatts0717]

Hi, sir challa bavundi💐😊

[@jhadesinu821]

Namaskaram Guruvu Gaaru

[@9959934768]

It's known as Uggani bajji in Kurnool area with seasoning putnala powder

[@rampakala8357]

Ya.. But Bajji will not mix in ths n U can Call as Uggani Healthy Dish bro..

[@naniarjun2899]

Rajugaru naku kalyam kovuu patidanaru air baubles unaye kidnilo stones vitanitiki best dite chyandi

[@rampakala8357]

Lemon istam leni vallu or Lemon ista munna vallu.. Konchem Chinta Pulusu Gujju (Tamarind Paste) chivara lo kalipithe inka tastey ga untundi..

[@mrfashions7499]

Thanks for sharing sir

[@divyayeluri]

Ashramam lo unnani rojulu java pedtharu kadani upma epudu pettaru

[@chinnasmdvyag2461]

Gas trouble unna varu tinna cha sir

[@vasaramarao7617]

Sir super noruripotondi sugar vallu tinochaa andi pls reply me urgent need reply pls

[@arunkumararun7429]

Yes I taste this in his ashram it was amazing

[@bharathig9201]

Diabetics teesukovacha sir

[@santhoshkumar-it8qn]

Festival with marmaralu👍

[@muraligoud427goud5]

Namasthe sir

[@chinnarajuviji790]

Uggani recipe...
1.pacha batanilu
2. Groundnuts soaked
3.potato cut in small pieace
4.carrot grated one
5.tomatos
6.green chills
7.ginger
8.cumin seeds
9.pacha senagalu, minapalu..
10.lemon

[@shaiknabeeha1936]

Cooker lo cheyavaccha sir

[@manumouni3922]

Na favorite tfn 😊😊😊

[@premaaryan941]

Super Sir I will try

[@lavanyabogam1223]

Namasthe sir wow super b sir

[@sangeetharathod2043]

Thank you sir , show us new recipes 🙏

[@anupraveena4583]

Super sir

[@veernalakanakaratnam6884]

raju gariki namaskaram naa peru rama naaku cheppala daggara vedi pimples vacchayyi manta dhuradha vastunndhi adhi thaggalante chitka cheppandi naa skin oily skin

[@roxy_29]

చాలా బాగుంది

[@meduripriya2385]

Dinner lo tinacha sir

[@sanjeswarikornani8582]

Very nice👍

[@govardhansrikantha5787]

Sugar patients kuda tinacha sir

[@nabinabirasool9127]

Sir fatty liver unnavallu tisukovachha

[@rajeshwarnavullay6113]

thank

[@kavyabyragonda2350]

Uggani with Mirchi bajji how many of you know 😋

[@amaravathimahesh9874]

Maramaraalu ante yem Ginjalu cheppandi plsssss

[@Suryaram2011-f9r]

@@amaravathimahesh9874 borugulu

[@rawks9274]

Pls tell about oxalate rich in almonds & spinach and plant base foods it's harmful
Some yt promote meat base foods
0 oxalate in meat
I can't eat anything properly
Iam vegetarin
Oxlate forms kidney stones

[@sivalakshmi2461]

Wow super sir

[@telugulyrics5494]

Weekly once చేస్తాము Sir మా ఇంటిలో

[@saivarsh7446]

ఉప్పు వేయకుండా చేస్తారా మీరు

[@saivarsh7446]

మీరు నాచురల్ ఫాలోవర్స్ అండి

[@shwethareddy1]

Pudina ani cheppi kothimeera vesaaru. Idhi kudaa rice e. To be frank em thinnaa mithamga thinte e problems undav. Oka sametha untadhi aaharam mithamga thinte Amrutham, athiga thinte Visham ani

[@bjjcbbj4749]

Sir happy food

[@mlalithakumar7941]

Nice sir, tq sir

[@estherd805]

Super

[@anushapolisetti8993]

Uric acid control gurinchi chepandi

[@pramodcharysgt6729]

It is called Susheela

[@poornachandrarao9375]

మంచి వీడియో లు చేస్తున్నారు

[@utkoorasmajabeencpspulimam4549]

Ee upma ni break fast lu thinte gas form avutundi antaru... it's a true??

[@vizgapatalapallavi1229]

Sir nenu edi one month varaku thindam anukuntunanu so roju mrg one month thinocha

[@ushasriram8323]

Good morning గురువుగారు 🙏🙏... First comment 👍

[@mapskitchenchannel9039]

Nice sir

[@suryaprakash0139]

Potta taggadaniki cheppandi

[@godisgrestslittlecreation9019]

Videos unnai chudandi

[@drtlatasujata8148]

Mari sugar unna vallu tinacha ee upma

[@kumararajapereswami1429]

So tasty 😋😋😋🙏🙏🙏

[@shwethareddy1]

Antha koncham meegada tho anni vesaaru populo. Adhi Assal taste undadhu. Annii boil chesi vidigaa kalupukuni pachchi onions veskunte inka baaguntadhi

[@sravyaa1415]

Ee recipe dinner ki try cheyocha ?

[@sailaja8889]

Cheyocchu

[@kamalakumari9108]

Namaste Andi. Naku mi ashramam lo emina office work vunte. Job ivvagalarandi. Prastutam accountant ga hyd lo chestha nna Naku ikkada evaru lerandi. Vijayawada lo ma father daggaralo house tisukoni vundali Andi Naku job avadaram Andi me ku kudirite Naku avakasm istarandi

[@padmapadma8112]

Hi sir naku motham burning feeling vuntundi pls edyna remedy cheppara

[@rampakala8357]

Padma..
Early mor Konchem Boil chesina Water lo Allam rasam kalupu koni teesu koni chudu..
Alage, Mor yekkuva konchem Boil chesi challarchina water ni yekkuva ga teesuko..

[@padmapadma8112]

@@rampakala8357 thanqqq andi

[@padmapadma8112]

@@rampakala8357 empty stomach na boil chesina water lo allam rasam

[@rampakala8357]

@@padmapadma8112
Ya.. empty stomach tho teesu kunte chala manchidi..
Veelaintha varaku Pachi mirapa kayalu (green chillies) & Yendi mirapa kayalu (Red Chillies) avoid chesi.. Vati badulu Miriyala podi, Daniyala podi, Jeela karra, Vamu, inguva, menthi pindi etc yekkuvaga curries lo use cheyandi..

[@girijakalyani8649]

How to prepare pulak a with melltes

[@vineethapidapa389]

I like it a lot🥰🥰

[@vickyjod7773]

Nice

[@kmanju7363]

Sir🙏

[@rojaranipalamakula2679]

Which yoga mat is better for doing yoga?
Please do video on this topic sir.

[@rampakala8357]

Rojarani..
Fibre (Jute) Mat or Cotton Cloth Mat r better.. Yaar..

[@ramamohanraopolavarapu5820]

Today tifen nature thanks Raju garu

[@bhagyalakshmi8916]

Maramaralu upma untam memu sir

[@chinnisravani3269]

Weight peragadaniki cheppandi guriji

[@rampakala8357]

Chinni Sravani..
1)Anni rakala Fruits yekkuvaga teesuko (diabetes lekha pothe) 2)Molakettina Ginjalu, Curries lo Aku kuralu yekkuva ga teesuko..
3)Proteins, Vitamins, Minerals, Calcium, Iron, Zink & Callaries unna anni rakala items teesuko vachu..
(Watch Manthena gari Videos regularly)

[@krishnanov13]

ఇవి కూడా బియ్యంతో తయారు కదా గురువు గారు, మరి తినవచ్చా?
ఉగ్గాణీ అంటారు, బాగుంటుంది

[@viratianviratian2951]

ఇప్పుడు మీరు వండిన 100gm మరమరాలు వండిన తరువాత 325 caleries ఆ,,,,, లేదా వండకముందే 325 caleries vuntaaya ఇందులో
Please reply ఇవ్వండి
Please clarify

[@Bunny.vadthya]

Supar sir

[@sridharpeddina8609]

రాజు గారు
నెయ్యిలు, మరమరాలు ఇ రెంటిలో ఏవి మన వంటికి మంచివి ?
నెయ్యిలు తో ఏదయినా వంటకం చెప్పండి.

[@PavanKumar-gr3xw]

Pudina veyadam marchipoyaru sir